如何缓解呕吐感
如何养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。古往今来，人们都普通注意养生！只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有效的养生保健是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“如何缓解呕吐感”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
呕吐是很多人都会有的一种症状，尤其是对于有肠胃疾病或者是怀孕期的女性而言，呕吐出现的概率更是高。呕吐是会给人们带来极其不舒适的感觉的，所以在出现呕吐的症状的时候，大家一定要采取一定的方法来缓解这种症状。下面，就为大家介绍几种可以缓解呕吐感的方法！
一、肠胃不适引起的呕吐
1、药物治疗
不同原因引起的呕吐，它的缓解方法也是不一样的。当人们由于胃肠道反应而引起呕吐的时候，一般还会伴随有食欲下降，这时候需要及时的使用一些能够有效止吐的药物进行治疗。
2、短暂禁食
频繁的呕吐，并且还每次在进食之后还会出现有明显的恶心时，患者可以短暂性的禁食。并且及时进行补液治疗，让胃肠道系统能够得以修复，当肠胃不适有所改善之后，呕吐情况就会有所好转。
二、孕期呕吐
1、少吃多餐
很多女性在孕早期的时候都会出现有呕吐的情况，对于孕期呕吐比较严重的准妈妈，最好是能够坚持少吃多餐，平时可以适当的吃一些有助于增强食欲的食物，比如山楂。每次坚持吃6到7分饱，可以在上午以及下午各加餐一次。饮食方面可以适当的吃一些比较干的食物，比如饼干，面包，片，馒头，然后坚持多喝水，防止出现便秘。
2、坚持午休，避免过度疲劳
很多女性在身体过度疲劳的时候，孕吐情况都会明显的加重，因此坚持进行午休，每天中午睡半小时左右，对于呕吐特别厉害的女性可以起到一定的缓解作用。
3、药物止吐
呕吐特别厉害的女性，通过以上这些方法难以缓解的话，需要用药物进行治疗，这时候可以向医生进行咨询来选择比较安全的止吐药物。适当的补充维生素b6，对于缓解孕期呕吐的症状也会有一定的好处。
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如何缓解呕吐 多吃降逆止呕食谱
经常出现呕吐啊或者是食欲不振的情况要如何去调理的呢，可以通过饮食来调理。很多的孕妈妈们都会出现孕吐的反应，下面的这些具有降逆止呕的食谱来调理，具有很好的养胃的作用，来看看吧。
莴苣大枣饼：
莴苣250克，大枣250克，面粉500克。将莴苣切碎，大枣煮熟去核，与面粉混和后做饼即成。当点心服用，健脾益胃，燥湿利水;大便稀薄或腹泻可选用。莴苣和大枣一起吃，可以有健脾胃的作用，对于出现的腹痛或者是呕吐的情况有改善的作用。
芡实六珍糕：
芡实、山药、茯苓、莲肉、薏米仁、扁豆各30克，米粉500克。将上述全部加工成粉末与米粉合匀即成。每日2次或3次，每次6克，加糖调味，开水冲服，也可做糕点食用，此方健脾，止泻效果良好。芡实具有养胃的作用，杜宇缓解食欲不振或者是腹泻的情况有一定的改善的作用和效果。
桂圆花生汤：
花生连红衣250克，大枣5枚，桂圆肉12克。大枣去核，与花生、桂圆一起加水煮熟即可。每日1次，养血补脾，贫血明显者可用此方。桂圆和花生一起吃，可以有补气血养胃的作用，而且也可以有缓解肠胃不适呕吐的现象。
乌梅粥：
乌梅20克，粳米100克，冰糖适量。先将乌梅煎取浓汁去渣，入粳米煮成粥，粥熟后加少许冰糖，再稍煮即可。每日1次，此方有收涩止血作用。乌梅可以有促进食欲的效果，还可以缓解呕吐，是不错的一款降逆止呕的养生粥品。
如何缓解呕吐的问题呢，上面的这些具有降逆止呕作用的食谱可以试试了，可以起到调理肠胃的作用，对于缓解呕吐啊或者是食欲不振等等的情况有一定的改善的作用和效果，这些食谱不妨经常吃。
如何缓解呕吐 降逆止呕的食物
经常会有人出现肠胃不适，比如说恶心，呕吐等等的一些症状，应该如何去缓解这样的问题，可以选择一些具有降逆止呕的食物来吃，效果还是很不错的，而且也可以有缓解呕吐的功效，来看看这些食物的介绍，看看它有怎样的好处。
芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中含有丰富的维生素和糖分，可以有明目的作用，而且也可以有补充丰富维生素的功效，对于缓解呕吐，降逆止呕有好处。所以说如果经常出现恶心的话，芒果就是缓解一大首选之一了。
苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果中的营养物质丰富，而且也可以补充果胶，对于缓解脾胃虚弱有好处，还可以降逆止呕。苹果可以清热解毒，还可以滋阴缓解腹泻，对于预防呕吐有好处。
木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。特别是畏寒或者是体质虚弱的人群最好不要吃，以免导致腹泻的情况出现，而且也可以和其他的蔬菜和肉类一起吃。
如何缓解降逆止呕的问题，上面的这些具有降逆止呕的食物可以试试，这些食物可以有保健养生的作用，对于缓解肠胃不适有好处，还可以有降逆止呕的功效，所以说日常生活中，这样的食物是不能少的，可以经常吃，对缓解呕吐有好处。
头孢吃了呕吐怎么缓解
头孢是一种在现代医学上抗菌能够达到最好药理作用的抗生素，所以头孢在日常生活中的出现频率以及使用频率也较高。由于每一个人的身体素质都不同，所以对头孢的敏感程度也是不一样的，在头孢中含有大量的激素，肠胃系统较为脆弱的人就会被头发刺激到肠胃，从而出现呕吐问题。针对吃了头孢出现的呕吐问题应该如何缓解?
这个多半是药物的副作用了，或者是有胃肠道刺激，是可以及时注意停药，注意观察一下，必要时就诊看医生检查。
用头孢菌素要遵循几条原则：
原则一
不能滥用由于头孢菌素具有那么多的优点，所以病家、医生都青睐它，一遇上病人感染，有发烧，不管它是什么样的感染，立即就用头孢菌素。特别是3代头孢，在我们国家生产量很大，价钱又相当便宜，因此，过去滥用很普遍。最近的5年，我国已出现了不少3代头孢已经难以治的大肠杆菌、肺炎杆菌等阴性菌，这些细菌产生的超广谱β-内酰胺酶，能破坏头孢菌素产生耐药。在上海耐3代头孢的细菌如大肠杆菌、肺炎杆菌的比例已经占到10%-40%。大量滥用头孢菌素，结果把这类药物本来具有的良好抗菌作用大大减弱，这些耐药菌引起的感染在临床上就很难处理了。
原则二
能口服的口服，静脉给药采用滴注现在有不少病人为了追求早日康复，会主动要求医生给其静脉注射头孢。这是不妥的。到底要不要用头孢，要不要静脉给药，要遵循医生的决定。 在应用头孢菌素的时候要有轻重取舍，感染比较轻就选口服，各代头孢菌素都有口服制剂。感染较重，可选用静脉给药。通常采用静脉滴注，而尽量少用推注。为什么这样呢?这是因为头孢菌素也会产生不良反应，如果病人对它产生严重的过敏反应或其他危重的不良反应，若采用推注的话，药物已迅速入血，医生无法终止给药。而采用滴注，哪怕滴得快，病人一旦出现不良反应，就可以立即把滴注速度调慢，甚至可以立即夹管，终止给药。让医生能争取到抢救的时机。
原则三
不能与其他药混用原则上抗菌药物和任何其他药物都不可随意的混合在一起给药，哪怕同是抗菌药物。比如说一个病人静脉滴注头孢菌素和庆大霉素两种抗生素，就不可以把二种药同时放进一个瓶子里进行滴注。因为各种抗菌药物它们的理化特点都是不同的，它们加在一起，肉眼看看，颜色没变，或许也没有沉淀，但实际上它们可能已经发生了相互作用，使各自的抗菌效果降低了，甚至会产生新化合物，对人体产生危害。所以应用抗菌药物，必须要求单独给药，绝不能在一个容器里同时放两个药。
原则四
切勿在饮酒前后使用，极易出现休克，晕厥，老年人甚至会有生命危险。
如何缓解呕吐问题 降逆止呕的食谱
肠胃不好，要注意饮食，吃一些具有调理肠胃功能的食物比较好，如何缓解呕吐的情况，很多人吃了不消化的食物就会出现恶心呕吐的问题，还有孕妈妈经常会出现妊娠反应，下面的这些具有缓解呕吐，降逆止呕的食谱是不错的选择，大家可以试试。
姜苏粥
材料：生姜15克，鲜紫苏叶30克，槟榔10克，大米100克，食盐少量。
制作：紫苏叶、生姜、槟榔、大米用水洗净。生姜、槟榔切成薄片，然后将紫苏叶、生姜、槟榔一同放进砂锅内，加适量清水煎汁，用中火煮煎40分钟后，取药汁。然后将药汁与大米一同煮粥，加食盐调味即可。
功能：行气化滞，和胃止呕。这样的养生粥可以有缓解脾虚的作用，对于增强人体的体质有好处，还可以有健脾胃的作用。
木棉花豆卷粥
材料：木棉花50克，灯芯花10克，大豆卷30克，鲜荷叶30克，扁豆30克，大米100克，食盐少量。
制作：将木棉花、灯芯花、大豆卷、大米洗净。鲜荷叶洗净后取其叶边部分入药。扁豆洗净，炒至微黄。以上粥料一齐放入砂锅内煮粥，加食盐调味即可。
功能：清热去湿，消滞止泻。这款粥可以有去湿气的作用，对于缓解身体不适有好处，还可以缓解呕吐。
莱菔子柿蒂粥
材料：莱菔子10克，柿蒂5个，大腹皮12克，大米100克，生姜丝、食盐少许。
制作：莱菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗净。把莱菔子、柿蒂、大腹皮放砂锅内，加清水煎取药汁，将药汁与大米一同煮粥，煮至米开后，放进生姜丝和食盐，稍煮即可。
功能：理气健胃，祛痰止呕。这款粥可以有缓解胃寒的作用，对于理气有好处，还能有降逆止呕的功效。
如何缓解呕吐的问题，上面的这些食疗食谱是不错的选择，这些食谱可以有缓解恶心呕吐的作用，对于经常出现的呕吐，烦躁，湿气重的情况有调理的功效，还可以有祛痰的功效，所以说这些食谱是生活中不能少的。
如何缓解呕吐 降逆止呕的食材
你是否经常有肠胃不适的情况呢，百分之九十以上的人都有肠胃的问题，因为人们的饮食不规律，吃一些不适合自己肠胃的食物，久而久之就会导致肠胃疾病的发生哦。你知道应该如何缓解肠胃疾病的吗，很多人有呕吐的问题，下面的这些降逆止呕的食材推荐给大家。
1、生姜
性温，可温中止呕，能有效缓解孕吐，可将鲜姜片含服在口中，或者在饮水是冲入鲜榨的姜汁，均能缓解恶心呕吐的症状
2、韭菜
将韭菜及生姜一起切碎，然后捣烂后取汁，将韭菜及姜汁倒入锅中煮熟，每天早晚各饮一杯，可有效缓解孕吐。可在饮用前根据个人口味加入适量白糖调味。韭菜可以有促进食欲的作用，而且还可以缓解孕吐，对于有孕吐的情况有改善的作用。
3、柠檬
柠檬有健脾消食的功效，有益于孕妇安胎助孕，将柠檬切片泡水，不仅柠檬的清香能够提神，让人心怡，而且柠檬中丰富的维生素在改善预防呕吐的同时，又能及时的补充孕育所需要的维生素。此外经常在恶心欲吐的时候闻一闻柠檬的味道也有助于止呕。柠檬可以有止吐的作用，而且还可以让你有清心的感觉，具有健脾胃的作用。
4、苹果
苹果皮中维生素最多。中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位(IU)的维生素A。削皮之后，苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4毫克和61国际单位。苹果对缓解恶心和呕吐很有帮助，并且能有助于肠道畅通，预防便秘。
如何缓解呕吐的问题呢，上面介绍一些降逆止呕的食材，这些食材具有很好的保健的作用和效果，而且还可以有提高体质的作用，对于出现的肠胃功能比较差啊或者是呕吐的问题有调理的作用，大家可以利用起来。
小孩呕吐如何推拿
小孩子在出现呕吐的问题时，我们可以通过适当的推拿来帮助小孩子缓解这种呕吐的情况，甚至可以起到治愈呕吐的功效。这里就教大家如何进行推拿。
1、推三关
小孩子在受到风寒的侵袭和感染的时候，很容易就会出现呕吐的情况，这个时候我们可以通过推拿小孩子的三关穴来帮助他们改善这个问题。首先将小孩子们的手臂拿起来，从小孩子大拇指侧的手腕处轻轻的朝着手臂的中心进行推动，当推到手臂中间的关节处，即可停止，回到手腕处重新进行推拿。 每一次应该推拿200次左右，而且对于小孩子的左右手都要进行推拿才可以。这种推三关的推拿手法可以帮助孩子们有效的去除身体中的寒气，从而起到治疗风寒的功效。
2、足三里
首先要使用孩子们自己的手指，在脚踝处的大头处上方四指的距离处，就是我们俗称的足三里了。在按摩足三里的时候最好采用轻轻的点压的按摩方式，因为小孩子由于年幼，身体不是很受力，所以只有点压的方式可以帮助他们减轻按摩所带来的压力。
3、肚子
在小孩子出现呕吐的问题时、可以直接轻轻的揉搓小孩子们的肚子，按照顺时针的方向旋转，大约按八十次左右。在按照逆时针的方向揉搓，这种揉搓的方式可以有效的缓和小孩子由于胃部的消化不良和肠胃蠕动过慢所导致的呕吐现象。但是要注意在进行腹部推拿的时候，一定要确保手掌的温度，否则可能会导致宝宝们出现腹部受凉的问题，导致腹泻的发生。
缓解妊娠呕吐的小偏方
妊娠呕吐是指女子在怀孕第1—3个月期间出现恶心、呕吐、眩晕等症状，这些症状会在一段时间内自行消失，不会对人体造成大的影响，但有些孕妇则会出现持续性呕吐、不能进食、全身乏力、明显消瘦等症状，则需要适当进行治疗。孕吐是非常难受的，很多经历过怀孕的女性都为此颇为苦恼，但是又是正常的生理性反应，药物治疗对身体和胎儿又不好。那么，就教给大家几道简单易学的食疗小偏方，针对妊娠呕吐，会有很好的效果。
症状：恶心、呕吐、眩晕、胸闷、恶闻食物、不能进食、全身乏力、明显消瘦等。
缓解妊娠呕吐的食疗小偏方：
1、柚皮饮治疗脾胃虚弱所致的妊娠呕吐
原料：柚子皮9克。
制法：将柚子皮用水煎煮，去液取汁。
功效：柚子味甘、酸，性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症。
2、红枣糯米粥降逆止呕
原料：糯米60克，红枣30克，生姜3片，红糖适量。
制法：将糯米和枣一起放人锅中加水煮成粥，在快熟的时候加入生姜和红糖，再煮沸即可。
功效：糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
3、姜汁甘蔗饮治疗妊娠呕吐
原料：鲜姜汁1汤匙，甘蔗汁1杯。
制法：将鲜姜汁与甘蔗汁放人碗中调匀，加热服用。
功效：此方有健脾、下气、止呕的作用，对孕妇呕吐有一定的食疗效果。
4、柿蒂汁主治脾胃虚弱型妊娠呕吐
原料：柿蒂30克，冰糖60克。
制法：将柿蒂与冰糖一起放人锅中，加水煎熬服用，每日l剂。
功效：柿蒂味苦、涩，性平，归胃经，具有降逆下气、清热润肺生津止渴、健脾化痰的功效。
呕吐问题如何调节 推荐呕吐调理食谱
在平时的生活中，大家容易因为饮食问题出现身体不适，这时候是容易出现肠胃问题的，这样对我们健康来说是没有什么好处的，所以在平时大家就需要注意方法调节好才行，选择合理的呕吐调理食谱来调节显得很重要了，那么具体吃什么比较好，一起看看吧。
花生小米粥
如果出现了呕吐的问题，这时候的饮食必须要吃的健康才行，合理的饮食选择对我们健康是很重要的，首先我们需要准备好小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。然后我们要先选择将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用，然后再选择在锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟;3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖就可以吃了。由于小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效，这样会对我们的肠胃健康有所帮助。同时我们还可以根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，都是不错的养胃选择。
瘦肉蘑菇汤
在平时我们选择去吃瘦肉蘑菇汤也是不错的选择，首先我们要准备好鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐，然后先将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味就可以开始吃了，经常吃会对健康有所帮助。而且这道菜吃起来汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效，是很适合大家在平时吃的，对容易呕吐的朋友们来说，吃这道菜很不错。
通过呕吐调理食谱来促进肠胃健康，效果是非常好的，所以在平时大家也会对各种的养胃食物比较的重视，上面推荐给大家的这几款食物都很不错，是很适合大家在平时吃的，如果可以经常吃，那么会对我们健康有所帮助，在养胃的同时还可以调理呕吐情况。
缓解孕妇的早孕呕吐食谱
孕吐是早孕的正常反映！妇女怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。因而，不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称孕吐,这是一种正常的生理现象。这里有孕吐的原因、孕吐小偏方、教你如何缓解孕吐办法：
一、孕妇孕吐的原因
1、孕妇曾患有偏头疼。
2、孕妇有晕车史。
3、肠胃变得脆弱。有些孕妇的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。
4、孕妇以前口服避孕药时出现过恶心或呕吐等副作用，这很可能与身体对雌激素的反应有关。
5、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻到这种气味，并立刻引起恶心的反应，这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。
6、孕妇具有在孕期易出现孕吐的基因。如果孕妇的妈妈或姐妹有严重的孕吐反应，那么孕妇发生这种情况的可能性也比较大。
7、孕妇可能怀的是女孩。一项研究结果表明，如果恶心和呕吐很严重，孕妇怀女孩的可能性比怀男孩的可能性高50%.
二、孕吐对宝宝的影响
孕妇在孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康，而长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿概率。因此，只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使在孕早期体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，孕妇应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。如果孕期的呕吐、恶心感使孕妇无法保证饮食平衡，就一定要服用孕期维生素来获得身体所需要的营养。缓解孕吐的方法：
1、饮食疗法
孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。此时，孕妇可以选取在口味上满足自己的食物，并尽量减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，防止便秘，便秘会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
2、做孕妇运动疗法
一些适当的运动也能减轻孕早期的呕吐反应。因此，孕妇应适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体。
如果孕妇因为恶心呕吐就整日卧床，不吃饭，心情烦躁，体力欠佳，这样只能加重早孕反应。如果孕妇活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，长此以往便形成恶性循环。
3、避免空腹服用孕期维生素
不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。
4、不强迫自己
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
5、吃冷食
试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
6、试试含姜的食物
研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！
7、夜晚的小零嘴儿
在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20~30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
8、小口喝水
不要牛饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
9、戴穴位腕带
你在药店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料扣正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。你也可以向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带（看起来像手表）利用微弱的电流刺激相应的穴位，很安全，而且研究表明，它对一些孕妇很有效。
10、维生素
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6.有些孕妇发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10~25毫克（mg）的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。
11、少食多餐
或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
12、避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
温馨提示孕吐小偏方：
1、苹果：早起吃一个苹果，能有效缓解恶心和呕吐，有助于保持肠道畅通，预防便秘。
2、生姜：研究发现，生姜可以帮助缓解孕吐症状。孕妇可以自己试着制作姜茶。切两片硬币大小的生姜，用开水浸泡5~10分钟。取出生姜，加入红糖、蜂蜜或柠檬就可以了。
3、黄瓜：黄瓜的清香会让孕妇不舒服的感觉一扫而光。
4、蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。
5、药物疗法
一些孕妇在孕期呕吐现象比较严重，为了保证母体及胎儿健康，孕妇应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C,还可以减轻妊娠反应的不适。值得注意的是，孕妇呕吐切莫多服维生素B6.
6、心理疗法
妊娠反应与心理压力有一定关系，心理压力过大，妊娠反应会更加严重，因此，心理放轻松比什么都重要。其实，孕吐是正常现象，只要在正常范围内，孕妇就不用担心会给胎儿造成不良影响。
另外，孕妇要了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
三、缓解孕妇呕吐的营养食谱
食谱1、糖醋胡萝卜
原料：胡萝卜300g,米醋15g,白糖30g.
调料：精盐3克，香油15克。
做法：
1.将胡萝卜去外皮洗净，切成6厘米长的细丝。
2.将胡萝卜丝放碗内，撒上精盐拌匀。
3.把经盐浸渍过的萝卜丝用清水洗净，用开水烫一下，沥干水后放入碗内，加入醋、白糖、香油拌匀放入盘内即可。
温馨小提示：
此菜清淡爽口，甜甜酸酸可增进食欲，可缓解孕妇早孕呕吐现象，特别适合孕早期胃口不好的孕妇食用。
食谱2、芒果拌酸奶
原料：芒果1个，原味酸奶250克。
调料：曲奇饼干2片、玉米脆片20克。
做法：
1.挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。
2.将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。
3.浇入酸奶搅拌一下就可以食用。
温馨小提示：
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。
食谱3、老姜煲牛展汤
原料：牛展300克，老姜40克。
调料：盐3克，米酒15克，去核红枣8粒。
做法：
1.牛展切厚片，放入滚水中煮5分钟，以便去除血水，捞起沥干水后切成小块。
2.将牛展、老姜、米酒、红枣放入煲盅内，加入滚水3杯，盖上盖，慢火煲3小时，下盐调味即可。
注意提示：患高血压的孕妇不宜食用。
营养小特点：
姜具有清胃和中，除烦止呕吐的功效，是治疗恶心、呕吐的食材，对缓解早孕反应有明显的功效。
食谱4、：莼菜豆腐番茄汤
原料：豆腐200克，番茄100克，莼菜（罐头）100克，香菜15克，香葱末10克。
调料：油25克，盐2克，鸡精1克，胡椒粉10克，淀粉20克。
做法：
1.将莼菜、香菜切段放入碗底；番茄切成菱形小块备好。
2.豆腐切块，锅内倒入水，加少许盐，将豆腐放入氽一下取出。
3.锅内倒适量油，放入葱末煸香，倒入清水，加盐、鸡精、胡椒粉调味，放入豆腐和番茄炖煮，最后用水淀粉勾芡，浇在装有莼菜的碗中即可。
温馨小提示：
莼菜中含有丰富的维生素B12,并且还含有一种酸性杂多糖，可以增强食欲，预防恶心。豆腐含有丰富的钙质，番茄的酸味也很适合孕早期孕妇不振的胃口。
食谱5、芦笋瘦肉汤
原料：瘦猪肉100克，鲜芦笋150克，黄芪15克。
调料：油15克，盐3克，姜8克，葱5克，蒜8克，鸡精2克。
做法：
1.将瘦肉切片，用盐稍腌制一下，鲜芦笋切成段，葱、蒜切成碎末，姜切成片。
2.锅烧热后放入油至六成热，放蒜末、姜片煸炒至香，再将肉片放入锅中划散，最后，放入芦笋、黄芪，加水适量，煲汤至熟时撒上葱花、鸡精即可。
温馨小提示：
芦笋是一种高维生素、高纤维素、高蛋白的食物，且含有丰富的叶酸。此菜口味清淡，味道鲜美，适合孕期食欲不好的孕妇。
食谱6、绿豆粥
原料：粳米250克，绿豆50克。
调料：冰糖20克。
做法：
1.将粳米、绿豆淘洗干净。
2.锅内放入适量清水，将洗净的粳米、绿豆，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，加入冰糖，搅拌均匀即可。
温馨小提示：
绿豆香甜嫩滑，有清肝泄热、和胃止呕的功效，适合孕期食欲不好的孕妇，对缓解早孕反应有良好的功效。
食谱7、佛手姜汤
原料：佛手15克。
调料：白糖20克，生姜6克。
做法：
1.将生姜去皮切片，佛手洗净备用。
2.将锅洗净，把生姜片、佛手放入锅内，加清水适量，置于火上煮1小时，去渣留汁，加入白糖搅拌即成。
温馨小提示：
佛手具有芳香理气、健胃止呕的功效。生姜是中医常用来治疗恶心、呕吐的良药。这道菜对孕妇的早孕反应有缓解的功效。
食谱8、枸杞豆腐
原料：嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。
调料：香油20克，蚝油10克。
做法：
1.嫩豆腐洗净后，切成小丁装盘。
2.枸杞洗净，用开水泡约15分钟，取出沥干，与香菜同撒于豆腐上，备用。
3.将锅烧热，倒入蚝油少许，放水煮开后加入香油，淋于豆腐上即可。
温馨小提示：
这道菜清淡可口，营养丰富，很适合被孕吐困扰的孕妇食用。枸杞含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素及22种氨基酸和多种维生素。豆腐是植物蛋白质的最好来源，同时，还含有丰富的钙和镁。
食谱9、鸭丝绿豆芽
原料：烤鸭脯肉200克，绿豆芽300克。
调料：香油25克，鸡精2克，醋2克，盐3克，姜末2克，花椒1克。
做法：
1.将烤鸭脯肉切成丝，绿豆芽洗净，去根部。
2.炒锅置火上，放香油烧热，放入花椒炸出香味后捞出；下姜末稍煸，放鸭丝、豆芽，再加少许醋、精盐、鸡精快速翻炒，炒熟后，盛入盘中。
说明：炒绿豆芽时加点醋，可使蛋白质尽快凝固，炒出来的豆芽坚挺，营养不流失。同时，应用热锅快炒，使维生素C不过多被破坏。
温馨小提示：
鸭肉含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、尼克酸等多种营养素，含铁量丰富。豆芽含热量低，水分和膳食纤维较高，富含维生素B2和维生素C等。
食谱10、油烧菜花
原料：菜花400克，蚝油30克，葱花5克。
调料：花生油25克，盐2克，香油2克，酱油15克，干淀粉70克，白糖5克，料酒10克。
做法：
1.将蚝油、酱油、料酒、盐、白糖、干淀粉放入碗内，调成芡汁备用。
2.菜花洗净，掰成小朵，随凉水下锅，加入盐，煮熟后捞出，沥干水分，薄薄地滚上一层干淀粉。
3.锅置火上，放入花生油，烧至七成热后，下菜花炸至呈金黄色，捞出控油。
4.锅内留些底油，将葱花略煸后，放入炸好的菜花，倒入芡汁，翻炒均匀，淋入香油，盛入盘内即成。
温馨小提示：
菜花中的维生素C和胡萝卜素的含量丰富，具有开胃消食、化滞消积的功效，特别是绿菜花中维生素C的含量比普通菜花更丰富，对缓解早孕反应也有很好的功效。
食谱11、什锦青菜
原料：大白菜100克，胡萝卜80克，豌豆夹50克，西兰花50克，花椰菜50克，蘑菇50克，青红椒各30克。
调料：油30克，蒜蓉5克，糖4克，蚝油10克，鸡精5克。
做法：
1.把所有的青菜洗净后，切成小段或小块。
2.用中火把油烧热后，爆香切碎的蒜蓉。
3.加入青菜炒熟；再加入糖、蚝油和鸡精调味，出锅即可。
温馨小提示：
各类青菜富含维生素C和多种营养素，清淡适口，易于消化，适合孕早期胃部不适和早孕反应的孕妇食用。
食谱12、甜脆黄瓜
原料：黄瓜500克，香菜200克，熟花生米20克，青、红椒各20克。
调料：油5克，白醋15克，白糖5克，精盐2克，蒜瓣10克，鸡精2克。
做法：
1.将黄瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌制10分钟；青、红椒去籽切成细粒；香菜切成段。
2.将油放入锅中烧至四成热，放入黄瓜片快速翻炒几下，再调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒、鸡精后翻炒出锅。
温馨小提示：
黄瓜有清热、止呕，解渴、利水、消肿的功效，经过腌制带有酸味，能够促进胃酸分泌，对孕妇孕早期胃口不适有缓解作用。
食谱13、奶香鸡脯油菜
原料：熟鸡脯200克，油菜500克，葱花5克。
调料：花生油50克，料酒10克，牛奶50克，盐4克，味精2克，水淀粉15克，鸡汤300克。
做法：
1.将油菜洗净，掰开叶瓣，菜心留着，不用拆开，切成10厘米长的段。
2.将油菜在开水中焯一下（注意控制不可太烂）捞出沥去水分，理齐放入盘内备用。
3.锅内放入花生油烧至三成热，下葱花炝锅，下料酒，加入鸡汤和盐，放入熟鸡脯和油菜，用旺火烧开，加入牛奶、味精，水开时用水淀粉勾芡出锅。
温馨小提示：
此菜清淡可口，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素C,特别适合早孕反应严重的孕妇。
如果所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用，你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。
结语：准妈妈怀孕真的很辛苦，所以，准爸爸们一定要学会照顾准妈妈哦，在学会以上菜谱的同时还要给妻子更多的关爱和照顾！
化疗呕吐吃什么药缓解
化疗可以对癌症起到非常不错的治疗作用，因为化疗主要是使用化学药物对人体癌细胞起到杀死作用。所以在癌症的发病早期，医生一般都会建议患者进行化疗治疗。化疗存在许多副作用，其中呕吐是化疗的最常见副作用。这种呕吐会让患者十分难受，所以化疗引发的呕吐应该吃什么药物缓解?
肿瘤患者倘若化疗期间发生恶心呕吐，化疗前至少几小时不能进食;卧床时出现呕吐，应侧卧以防呕吐物误吸入气管，呕吐后应协助病人漱口，并记录呕吐物的量及性质，必要时留少量呕吐物作化验检查。
1，高度致吐药：DDp、DTIC、HN2、CTX
2，中度致吐药：CBp、IFO、ADM、DRN、TAX、HMM、pCB、CU
3，低度致吐药：Vp-16，MTX、5-FU、MMC、CLB、BLM、MA、VLB、VCR
恶心呕吐常用单药有：
1，胃复安：最为常用的止吐药;通过阻断中枢多巴胺受体起作用。推荐：10mg，1次，3次/天。主要缺点：发生锥体外系症状。
2，舒服宁类：5-HT3受体拮抗剂，可同时作用于中枢及外周的5-HT3受体，止吐效果常优于胃复安，控制急性呕吐效果显著，对迟发性呕吐效果待证实。推荐用法：多与其他止吐药何用，主要缺点：便秘和头痛。
3，地塞米松：糖皮质激素，作用机制不明。止吐效果肯定，推荐用法：单用4-20mg，1次，口服或静注。
4，安定：利用其镇静和抗焦虑作用，特别对先期呕吐有较好的疗效，每次2.5-5mg，每天1-3次，口服，或者每次5-10mg，肌注或静注，每天1次。
5，苯海拉明：阻断呕吐中枢H1受体，对多巴胺受体拮抗剂有协同作用。推荐用法：每次25-50mg，每天2-3次，口服或肌注。每次25-50mg，每3-4小时1次，肌注，直至呕吐停止。主要缺点：体位性低血压，不宜与胃复安合用。
6，甲孕酮：机制不明，与止吐药合用有确切的疗效，并能改善病人的食欲。推荐用法：250mg，1次，每天2次，口服，化疗前1天开始使用，化疗结束后2天停用。
同时，点滴化疗药物当天最好别吃(少闻)油腻食物，可多吃点酸、咸类小菜，刺激肠胃，增加食欲。
如何提升幸福感
当代社会，工作生活的压力都比较大，这时候人往往疲于奔命，忘记了生活的本真，在平时工作比较忙的空闲应该冷静的思考，如何才能够提高幸福感，作为普通人来说，只有提升幸福感，才会在生活当中感觉到幸福，这样在工作生活当中才会有更好的动力，下面我们就来了解一下这方面的内容。
如何提升幸福感
一、掌控生活的主动权
掌控并不是控制欲过强的意思，而是一种对自己选择、对自己生活状态的掌控感。一个经典的心理学实验发现，在养老院中，那些可以选择自己吃哪种食物、做什么活动的老年人，比另一组只按护工安排好的内容生活的老年人具有更高的对生活的掌控感，觉得自己更幸福，并且身体也更健康。因此，我们要积极的做生活的主人，发挥主观能动性，不要被生活牵着鼻子走。
二、经常与人聊天
工作只是我们生活中重要的一部分，并不是生活的全部。建立起亲密、良好的人际关系，会为你带来和谐的人际互动，感受到温情、幸福。比如，你可以给楼道上碰见的邻居打招呼、亲戚朋友出门小聚等都是增添人际幸福感的好方式，不要小看一句简单问候的力量。
三、试着“断舍离”
我们往往什么都想要，将自己投入各种杂七杂八的事务中。比如想要成功的欲望使我们报了各种培训班、学习各种知识技能、想要拓宽自己的人脉等，这些并不是坏事，可是如果你想一步登天，是不现实的，反而会使自己很累，变得暴躁、焦虑。不如学会舍取，从更重要的事情开始着手去做，做好一件事，再去做另一件事。你会觉得生活越来越步入正轨，幸福感自然就提升了。实际上，幸福感往往掌握在你自己手中，如果你愿意改变自己当下的状态，便可以拥抱生活的美好。另外，不要忘了多运动和规律作息，身体的健康状态是我们幸福感的基础。
降逆止呕的水果 缓解呕吐症状
经常出现恶心呕吐的症状，一定要引起重视，不知道如何去改善，要根据自己的具体情况来选择适合的调理方法，比如说就给你吃或许的肠胃不适，食欲不振，呕吐等等的问题，下面的这些水果就是不错的选择，来看看降逆止呕的水果介绍，可以帮助到你。
石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，石榴可以有调理肠胃功能的作用，对于出现的呕吐的情况有改善的作用，还可以有降逆止呕的功效。
菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。一起吃，菠萝可以有健脾胃的作用，而且也可以排毒，当然也要注意不要多吃，以免对健康不利。
樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。樱桃可以有预防肠胃不适的作用，比如说消化不良等等的情况都可以得到很好的改善的作用和效果。
降逆止呕的水果，上面都介绍了相关的内容，这些食物对于调理肠胃有好处，对于出现的食欲不振，肠胃不适来说有调理的效果，比如说缓解呕吐的樱桃，菠萝还有石榴都是不错的选择，日常生活中大家可以经常吃这样的保健食材。降逆止呕的水果，可以帮助你缓解呕吐症状。
孕妈妈缓解呕吐 降逆止呕的方法
孕妇经常会出现恶心呕吐的情况出现，是常见的妊娠反应，不知道应该如何去缓解，可以通过一些调理的小方法来调理是不错的。你知道应该如何去缓解孕妇呕吐的问题吗?下面的这些具有降逆止呕的方法可以试试，可以有保健的作用和效果。
1、投其所好
除了孕妇不能吃的食物之外，孕妈妈一定要按照自己的喜好来选择食物，不喜欢什么可以直接不吃。一般来说，在怀孕的早期，家人都需要给孕妇准备一些酸性的食物，比如话梅等。如果有孕妈妈有恶心的情况，可以迅速吃一颗话梅来达到止吐的效果。而且在孕妇早期的话，不要摄入太多的营养，尽量选择一些自己喜欢的食物来吃，多喝水，可以促进食欲，而且也可以有缓解孕吐的作用。
2、少食多餐
其次，孕妇最好选择少食多餐的方法，每隔2-3个小时之间就进食一次。根据大部分孕妇的情况来看，很多孕初期恶心的女性都是在清晨的时候反应比较重，为了能够及时的将孕吐减轻，孕妇可以多吃一些干的食物，比如饼干和面包片等。还有就是如果是孕吐比较严重的话，可以吃一些水果和蔬菜，碱性的食物可以有降逆止呕的作用，对于缓解呕吐有好处。
孕妈妈缓解呕吐的一些小方法，上面给大家介绍了相关的内容，这些小方法可以有帮助缓解孕妈妈呕吐的作用，少吃多餐，要注意饮食的相互搭配，这样的话可以有效的预防孕妇呕吐的情况，对身体健康有好处，这样的方法大家可以试试。孕妈妈缓解呕吐，一定要选择正确的方式和方法，上面的这些具有降逆止呕的方法可以利用到生活中去。
