什么是拍打拉筋疗法
春季养生拉筋。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《什么是拍打拉筋疗法》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
可能有一些朋友会听说过拍打拉筋疗法这样的治疗方法，但是真正了解拍打拉筋疗法的人肯定是不多的，拍打拉筋疗法是我们中医疗法里面的一种，拍打拉筋疗法不但安全而且操作起来也是非常简单的，拍打拉筋疗法的功效非常的全面，所以深受人们的喜爱，下文我们介绍一下什么是拍打拉筋疗法。
拍打拉筋是一套简单、安全、有效、广谱、自愈的方法，通过启动我们人体与生俱来的自愈力，打通我们的经络，从而达到祛病养生延年益寿的效果。
拍打拉筋时会出现多种反应，如痛、麻、酸、胀、痒、犯困（打瞌睡）、恶心等等，被拍打部位会出现黑痧、紫痧、红肿、瘀青（红肿和瘀青其实也是痧的形态）现象，称之为气冲病灶，或曰好转反应。这些反应与服药、针灸、点穴、练气功的反应基本相同，是治疗过程中产生的好现象，即人的阳气被激活后与阴气搏斗出现的生理反应。气冲病灶时，所有从体内往外排泄的现象都是排毒祛病的好事，如呕吐、出汗、出疹、打嗝、放屁、拉屎、哭泣、流涕等等。在气冲病灶时，应该继续拍打拉筋，气冲病灶现象越重，排毒效果越好；人即使康复以后，还应继续拍打拉筋，并以此作为终身习惯，替代吃药打针。
人因为痛而不愿拍打拉筋。其实正因为痛，所以要拍要拉。
拍打拉筋不止治百病，还一定是千病万病。“治百病”当然不等于“包治百病”，天下没有包治百病的疗法，而治百病也不治百人，因为天下没有不死的人，人的命是自己主宰的，关键在其“心”。
在上面的文章里面我们介绍了一种神奇的中医疗法，那就是拍打拉筋疗法了，我们知道拍打拉筋疗法的作用非常的强大，所以我们有必要多了解一些关于拍打拉筋疗法的信息，上文为我们详细介绍了什么是拍打拉筋疗法。
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什么是原始点松筋疗法？
现代医学更重视西医，毕竟西医的技术更高端一些。但随着近些年中医的大力发展，如今大有赶超西医的势头。其实对于某些疾病而言，西医治疗没有效果或许中医就会有效果。而且中医讲究的是安全，因此在治疗疾病的时候是无副作用的。那么，源于祖国中医学的原始点松筋疗法，到底是什么呢?
原始点疗法是一个全新的医疗方法，它不同于目前的中医推拿，不只缓解疼痛，还能治疗人类身上各类疾病，不用针、不用药，只用双手推揉固定的原始点部位，即可达到明显疗效，轻微者甚至可一次治愈，连癌症治疗都能得到印证。创始者张钊汉医师成立张钊汉疼痛医疗基金会推广教学，希望每个人都能学会如何照顾自己的身体，并应用此一疗法帮助其他处于病痛中的朋友。
原始点疗法的观念和理论
原始点疗法是一种与传统医学的治疗观念有很大差异的疗法，它主要是通过原始点松筋来缓解酸、痒、痛、麻感，并促进人体自愈能力提高，从而使疾病痊愈。
这种疗法，理解治病的观念比学习手法更重要。只有对此深信不疑并贯彻于生活中，才能从中受益。
想要学习的话，手法比较简单，多看几遍手法教学视频就能基本掌握，然后再通过实践、总结体会就能做到熟练。但是，要想学习手法，必须先要树立观念，因为观念非常重要，如果观念不明确、立场不坚定，一旦遇到困难自己想不通、搞不懂，很容易又回到老路，导致不再相信原始点，也不再注意寒凉等等。
拉筋的好处 中医教你拉筋养生
中医教你如何拉筋
一、蹲坑拉筋
这是最古老的自然拉筋法，其拉筋的部位之多甚至超过了卧位拉筋法。此法操作简单，就是在地上蹲5～40分钟，动作如同蹲坑拉屎一样，故称“蹲坑拉筋法”。名虽粗俗，但便于记忆、想像和回味。可以随时随地开练。两脚分开蹲下容易，适合初学者；可慢慢增加难度，将双脚并拢，下蹲到底，双手抱腿、埋头，效果会更好，这便是道家所称的“婴儿抱”，人在娘胎里就这样。如果脱鞋下蹲难度更大，疗效也会更好。
双脚并拢，缓慢弯腰下蹲，屁股紧贴着脚后跟，双手环抱膝盖，背部自然放松，头轻轻下垂，如同婴儿在母亲肚子里的天然状态。
此法功效拉筋的范围广、部位多。几乎将卧位拉筋拉不到或拉不彻底的筋都可拉开，比如脚跟、脚踝、小腿肚、膝盖、胯部、骶髂、尾椎、腰部、胸部、肩部、颈部的筋缩，此法与卧位拉筋是极好的互补方法，可打通全身主要经络，促进气血循环和大小肠蠕动，是典型的“地毯式轰炸”疗法。
对绝大部分已知疾病都有帮助。如高血压、心脏病、糖尿病、妇科病、男科病、便秘、痔疮、肠胃炎、各种腰腿痛、各种关节炎等等。对亚健康者是很好的养生、保健和康复方法。
二、掌托天门
第一个方法是《易筋经》第三势的“掌托天门”：两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。
吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。反复8~20 次。
三、扶门框拉筋
利用自家的门框，双手上举，扶住两边门框，尽量伸展双臂；一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；身体正好与门框平行，头直立，双目向前平视；以此姿势站立3分钟，再换一条腿站弓步，也是3分钟。
3、拉筋的程度是要到感觉有点“张力”或“酸”，但一般别到“痛”的程度。拉筋到“痛”，濒临受伤的程度便十分接近了。
4、运动有益健康，但应该遵循人体的自然规律，而非挑战自然规律。有高血压、心脏病、骨质疏松等症以及长期体弱者、大病初愈者等，一定要遵医嘱，不可擅做此类锻炼，以免适得其反，中老年朋友尤其要当心。
拉筋术这是中医整体疗法，跟“头痛治头，脚痛治脚”的西医不一样，拉筋术无需知道具体的穴位，也可以简单可行的疏通人体各大经络！“痛则不通，通则不痛”，所以拉筋术可以有效去除各种疼痛！而且这也是自然疗法，没有副作用！
拉筋注意的事项
不适当的拉筋有时会出现肌腱拉伤。尤其缺乏运动者和老年人肌腱弹性差，更容易造成不必要的损伤，跟腱和腓肠肌是较容易受伤的部位，严重时会出现肌腱部分撕裂，造成肢体肿胀、皮肤淤斑。
1、在拉筋之前必须先热身，比如说，利用小跑步使体温增加，提高拉筋的成效，减少受伤的机会。进行柔韧性拉伸之前先要热身（慢跑）使体温升高，有助于提高拉伸幅度。
2、拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压，或别人施加外力帮忙。只要用力不当，都会造成伤害。
拉脚筋有什么好处
人体筋的根是在脚部的，不管是养生还是治病的话，通常都是需要调根的，而且大家都知道每天进行泡澡的话，对身体的健康的好处是非常多的，而且还具有活血的作用，尤其是女性，泡脚不仅可以缓解身体的疲劳，而且对身体健康的好处是非常多的，那拉脚筋有什么好处呢?
腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体的作用。
“拉三经”，即拉开腿部的肝经、脾经、肾经。此三经通透，其他经络互济互补，自然贯通。
“拉三经”时，双腿举向空中，利用拉筋带拉开双腿，由于重力作用，气血灌注腰部、腹部、胸部及头部，为全身每个细胞送去营养，同时，双腿经络被拉开，气血入经，冲击病灶，排毒散淤，一个动作，多种健身功效，所以“拉三经”健身效果非凡，千百年来“拉三经”是中国道家功法及传统养生家看家法宝。
拉筋不只能强健脏腑功能，正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病。
“拉三经”对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。
“拉三经”可增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。
常言道“人老腿先老”，坚持“拉三经”，腿部经络通畅，气血运行通达，让你永葆青春，每天都能体会到身轻如燕的感觉。
拉筋的疗效――祛痛、排毒、增强性功能
拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在?
首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓;
其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。
督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。
任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。
膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。
按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。
正确拉筋的方法是怎样的
相信大家肯定都知道拉筋的好处吧，拉筋不但可以起到很好的养生保健功效而且还可以让我们长寿，所以我们有必要学习一些简单的拉筋方法，拉筋的方法虽然简单，但是如果我们操作错误的话，不但无法收到拉筋的功效而且还可能会出现反作用，所以大家一定要学习一下正确拉筋的方法才行。
拉筋方法一：卧位拉筋法
1.将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处;
2.坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边;
3.躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上(见图)，做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节;
4.移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。
拉筋方法二：立位拉筋法：
1、找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂;
2、一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直;
3、身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视;
4、以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。
此法可拉肩胛部、肩周围、背部及其相部分的筋腱、韧带。大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等症。
在上面的文章里面我们介绍了什么是拉筋，我们知道拉筋是一种很好的养生保健方法，拉筋的好处非常的多，所以我们有必要学习一些拉筋的方法，上文为我们详细介绍了正确拉筋的方法是怎样的。
经络拍打疗法有哪些
很多人在健身的时候喜欢选择一些经络拍打的方法，现在经络拍打也是目前很流行的健身方法，不仅是可以当成健身的方法，如果患有腰椎，患有颈椎的话，那么通过这个经络拍打的方式是可以改善疾病症状，如果没有疾病，也是可以通过这个经络拍打的方式来做好相应的预防准备，那么经络拍打的方法有哪些呢?
拍打颈部
第一步，用手掌(右手或左手)拍打颈部后侧，从风府穴起拍至颈后处，拍打时，头和脖子略微前倾，便于拍打，一般拍打5遍。
第二步，用左手拍打颈部左侧，从风池穴起拍至肩颈处，拍打时，头和脖子略微向右前侧倾斜，便于拍打，然后用右手拍打颈部右侧，方法同上，采用由上而下顺拍，一般拍打5遍
第三步，搓摩脖子，下巴仰起，用手掌(右手或左手)从下巴抹脖子至颈项处天突穴，一般36下左右。
拍打大椎
用手掌(右手或左手)拍打大椎，可以单掌拍打也可以左右手轮流拍打，拍打时，头部略微前倾低头，便于拍打，一般拍打36下左右。
拍打后背、背部两侧膀胱经、背部中央督脉(华佗夹脊)
第一步，扭摆拍打后背，以腰为轴带动两臂，左手手掌绕至体后用掌背拍击后背部，同时右臂绕过体前用掌心拍击左侧后背部(以手能尽量拍到处为佳)。然后再反方向左右轮换拍打。右手内旋向右下方绕至背后，屈肘用掌背拍击后背部，左臂同时向左绕过体前用掌心拍击右肩部，如此反复拍打，一般拍打遍数为四八拍。
如果知道了这个经络拍打的好方法的话，那么平时是可以好好的将自己的身体锻炼出来，通过经络拍打的方式也是可以提高一个人的身体素质的，经络拍打是必须要遵守医道的，最好是不要拍打过力，这样容易造成受伤的现象，刚开始几天拍打肯定会引起酸痛，最开始拍打的时候大家不要着急，慢慢的来就行了。
