硬枕头好还是软枕头好呢
养生运动好还是静好。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的中医养生是如何实现的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“硬枕头好还是软枕头好呢”，但愿对您的养生带来帮助。
平时我们天天上班工作压力本来就很大，特别是很多工作的朋友们长期的坐着，坐在电脑椅上虽然很舒服，可是颈椎就受不了，那么很多的人患上了严重的颈椎病，而且很多时候，我们晚上经常用的枕头不注意也是最容易患上颈椎病的一个关键，那么硬枕头好还是软枕头好呢！
一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。医生提醒大家，高枕并非无忧。
西医：枕头过高或过低都对颈椎不利
北京普仁医院刘锐医生讲，枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
中医：低枕易引起供血不足
武警北京第三医院王志明医生介绍，高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
中西医共同建议：
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
枕头：究竟该多高才合适？
枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先检查一下你的枕头合不合适。
高枕容易引起颈椎病
文章中了解到了硬枕头好还是软枕头好，因为每一个人身体状况是不同的大家因为长期的坐着总是会影响到自己的颈椎，晚上睡觉本来就是让颈椎放松的一个时候，如果这个时候没有选择好枕头很有可能会造成颈椎病。
扩展阅读
枕头什么材料好呢
睡眠质量的好坏与枕头是分不开的，那么我们大家平常上街去家纺市场购买枕头等床上用品的时候，会发现市场上有各式各样的枕头，各种形状材质的都有，那么大家就会有困惑了，不知道该挑选什么样的枕头。下面我们一起来看看枕头什么材料好，看看每种不同的材料会有怎样的功效或是缺点呢，从而了解什么材料比较适合自己。
1.荞麦枕———存在自有道理。它是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服，清洁的方法是定期放在太阳下照射。
2.化纤枕———便宜但不实用。这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议大家在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。
3.乳胶枕———除了价格都好。乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。
4.羽绒枕———好用但不便清洗。好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗。
5.保健枕———效果如何听自己的。一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让人在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看个人自己的感觉。
上面介绍了五种不同的枕头材质，大家在购买枕头的时候，不要因为五花八门的枕头样式和材料而不知所措。枕头什么材料好？其实不同材质的枕头都有利有弊，不同的枕头材质适合不同类型的人，大家在选购的时候，可以参照价格和不同材质的功能，选择真正适合自己的枕头，拥有高质量的睡眠。
肉苁蓉是软的好还是硬的好呢
很多人都没有听过肉苁蓉，也不清楚是何物，其实肉苁蓉是中药，且属于名贵类型的中药，市场上销售的肉苁蓉是非常贵的，其价格还会受到品质、年份等影响，食用后对身体是极好的，患者要对肉苁蓉进行仔细的挑选，可避免药物功效受到多种因素的影响，那么肉苁蓉是软的好还是硬的好呢?为了寻找此问题的答案，请随我们了解下面文章。
素有"沙漠人参"之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。肉苁蓉味甘、性温，具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效。肉苁蓉药食两用，长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力。肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。属濒危种，
肉苁蓉分两种。一种是梭梭大芸，又叫软大芸，主要分布在内蒙古西部的阿拉善旗等地。一种是红柳大芸，又叫硬大芸。学名叫管花肉苁蓉。主产于新疆。
其中，梭梭大芸品质为上乘。因为质地的区别，锁阳只能用来冒充质次的硬大芸。软大芸因为质软，难以仿冒，虽然价格略贵，但也是补肾益阳的首选。
茎横切面：表皮为1列扁平细胞，外被角质层。皮层由数十列薄壁细胞组成，排列紧密，近维管束处的细胞具纹孔，散有叶迹维管束。维管束处韧型，常16-22个排列成深波状或锯齿状圆环。韧皮部薄壁细胞排列紧密，有时产分成颓废状。形成层不甚明显。木质部可见非木化纤维。射线明显。髓部多分形。皮层及髓部薄壁细胞含淀粉粒。
鳞叶横切面：上下表皮细胞各1列，扁长方形，外被薄角质层。下皮细胞1列，稍大。叶肉组织均为海绵组织，细胞类圆形，壁薄，含叶绿体，细胞间隙小。维管束5-7，外韧型，切向排列。
肉质茎，呈长圆柱形或下部稍扁，略弯曲，长3-375px，下部较粗，直径5-375px。向上渐细，直径2-375px。表面灰棕色或棕褐色，密被覆瓦状排列的肉质鳞片，鳞片菱形或三角形，厚约5px，宽0.5-37.5px。并可见鳞片脱落后留下的叶迹呈弯月形。质坚硬，不易折断。断面棕色，有谈棕色点状维管束，深波状或锯齿状环列。木质部约占4/5，有时中空。表面和断面在亮光处可见结晶样小亮点。传统认为以肥大肉质、黑棕色、油性大、质柔润者为佳。
肉苁蓉是软的好还是硬的好呢?其实软或是硬的肉苁蓉都是很好的，这只是肉苁蓉的类型不同，其药性都是一样的。只是要注意硬的肉苁蓉容易有假药，也更容易让人不能及时区分，所以软的肉苁蓉是大家易选择的药材，在选择肉苁蓉时一定要到正规的药店或是医院，不能随意购买，容易上当买到假药。
中医提示选择软枕头缓解打鼾
如果你睡觉喜欢打呼噜，赶紧检查一下你的枕头是否合格。因为，排除疾病可能，枕头偏硬也可能是睡觉打呼噜的罪魁祸首。
上海市中医， 打呼噜是气流通过呼吸道时，整个气道受阻不畅而引起的振动声响。打呼噜虽然常见，但如果 症状严重，可能会引起呼吸暂停，甚至猝死等严重后果。所以大家要特别注意睡觉时的用品及睡姿，而硬枕头就不适合这类人。枕头过硬，缺乏弹性，不符合人体 颈部的生理曲线，颈部在长时间用力支撑的情况下，会导致呼吸不畅，加重打呼噜的程度。施明说，打呼噜的人适合选择不软不硬的枕头。太软的枕头弹力过强， 枕下去会使颈部失去支撑，也会导致呼吸不畅。另外，枕头不要太高，一般情况下，1012厘米为宜，差不多是拳头的一个半高度为好。这样的枕头可以把气道 拉直，使气道通畅，同时脖子又不容易累，在一定程度上会减轻打呼噜的症状。
施明还提醒，打呼噜的人睡觉时最好侧睡，以减轻颈部对气道的 压迫，呼吸障碍也相应会减少，从而减轻打呼噜的症状。此外，床也不能太硬或太软，太硬身体容易疲劳，太软身体则会凹陷，都会影响呼吸的顺畅进行，最好选择 软硬适中、弹性适度的床，既有利于保持良好的睡眠，又有利缓解打呼噜的症状。
如果打鼾者有吸烟的习惯，一定要立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。
老鸦枕头
老鸦枕头指苦石莲种子长而两端钝圆，形似古时用的木枕而色黑，故称老鸦枕头。
苦石莲(拉丁名 Caesalpinia minax Hance)，又称为石莲子、老鸦枕头、土石莲子、青蛇子、猫儿核、广石莲子等。为豆科植物南蛇竻的种子。性苦寒，有散瘀，止痛，清热，去湿的功效。
【苦石莲的功效介绍】： 苦石莲 (《中华本草》)
【出处】：出自《增订伪药条辨》。
【拼音】： Kǔ Sh Lin
【英语】： Seed of Whiteflower Cacalia
【别名】：石莲子、老鸦枕头、土石莲子、青蛇子、猫儿核、广石莲子、石花生、盐棒头果。
【来源】：药材基源：为豆科植物喙荚云实的种子。
拉丁植物动物矿物名：Caesalpinia minax Hance
采收和储藏：8-9月间采成熟果实，敲破，除去果壳，取出种子，晒干。
【原形态】：喙荚云实 有刺藤本，高约4m。各部均被短柔毛。根圆柱形，浅黄色。茎和叶轴上均有散生钩刺。二回羽状复叶，互生，长达45cm，托叶锥状而硬;羽片5-8对，小叶6-12对，椭圆形或长圆形，长2-4cm，宽1.1-1.7cm，先端圆钝或急尖，基部圆形，微偏斜，两面沿中脉被短柔毛，小叶柄甚短，其下有1枚小倒钩刺。
总状花序或圆锥花序顶生，苞片卵状披针形，先端短渐尖;萼片5，长约13mm，密生黄色绒毛;花冠蝶形，白色，有紫色斑点，最上1枚倒卵形，长约18mm，宽约12mm，先端圆钝，基部靠合，外面和边缘有毛;雄蕊10，离生，2轮排列，较花瓣稍短，花丝下部密被长柔毛;子房密生细刺，花柱稍超出于雄蕊，无毛。
荚果长圆形，长7.5-13cm，宽4-4.5cm，先端圆钝而有喙，喙长5-25mm，果瓣外面密生针状刺。种子4-8颗，长椭圆形，长约18mm，宽约10mm，一侧稍洼，有环状纹。花期4-5月，果期7月。
【生境分布】：生态环境：生于海拔400-1500m的山沟、溪旁或灌丛中。
资源分布：分布于广东、广西、四川、贵州、云南。福建也有栽培。
“枕头”不如“枕脖”好？
尽量少低头、勤锻炼颈肌，这都是人们所熟悉的预防颈椎病的方法。但是您知道吗?睡觉时如由枕头变为枕脖，也是预防颈椎病有效的方法之一。
从医学角度来讲，枕头应该叫枕脖更为恰当。因为枕头不应该是用来枕头的，而应用来枕颈。枕头放置的正确位置应当是脖子后面，而不是枕在后脑勺。只有以此为支点，才有可能使颈部处于轻度后仰位，有利于颈后部肌肉、韧带的放松，消除疲劳。如果错误地将枕头置于后脑勺，使睡觉时头部仍然很高的话，就和白天伏案的姿势类似了。不但不利于颈后部肌肉放松，反而会加剧疲劳，诱发颈椎病。
枕头的高度应是仰卧位时床面与颈后空隙的距离再加上3厘米左右为宜。枕头过低，起不到效果，枕头过高则会让颈部被过分垫起，前凸增加，这会使颈前部肌肉受到牵拉，影响颈动脉向脑部供血，引发脑缺血。
枕头的填充物应既有一定的柔软度(有利于血液循环)，又有一定的硬度(有利于起到支撑作用)。一般生活中常用的有荞麦皮、木棉等。也可以选用蚕沙、菊花、茶叶、薄荷、金银花及葛根、丹参、羌活、白芷等中药(经过配伍、加工或炮制后)。利用药物的挥发与渗透作用，加快局部血液循环，促进生理性或病理性代谢产物的吸收、消散，解除肌肉的紧张、痉挛，增加脑部供血、供氧量，达到治疗目的。
4种方法锻炼颈椎
(1)与项争力：头先微屈，然后用双手食、中、无名指及小指指腹适力按压在颈后部，缓慢用力收缩颈后部肌肉，使头抬起并后仰，坚持片刻后再缓慢放松。按压颈部的手指自上而下，始于枕后隆凸(风府穴)，止于大椎。反复5～7遍。
(2)引颈扩胸：一手置于头顶(百会);另一手置于腰际(命门)，手心向后;双手交替放置，头颈同时尽力后仰并坚持片刻，反复5遍。
(3)提肩后旋：先将肩部缓慢尽量提(耸)起，再尽量携力后旋，双侧交替(亦可同时)进行，反复5遍。
(4)点揉风池穴
位置：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
方法：双手点揉，揉时注意闭眼，以酸胀为佳。共1分钟。
哪种枕头对睡眠颈椎好
对于颈椎病的预防和调养很多人会有一个误区，以为得了颈椎病以后不需要枕枕头，其实这是错误的，良好的枕头能够使颈椎病得到不错的缓解，在使用枕头的时候也要了解一些注意事项，不能过硬，不能过软，也不能过高，或者是过低，并不是说越昂贵的枕头就能够睡出健康。
哪种枕头对睡眠颈椎好
1、昂贵枕头不见得能睡出健康：
事实上，每个人适合什么样的枕头，什么样的床，仍视个人身体的状况，不能轻易相信某一种特性对所有人都有帮助。对于目前市面充斥许多宣称符合人体工学的枕头，但许多是过度诉求，昂贵的枕头不见得可以睡出健康。慎选寝具，才能睡出活力。
2、高枕无忧其实并不科学。
「有些人常常睡觉睡到一半，容易感觉手麻脚麻，很多时候是因为枕头太高了！」颈椎僵硬，也容易造成动脉血管压迫，产生血压上升及脑血管病变。健康的枕头可以维持颈部自然曲线，降低关节肌肉的压力与张力，达到放松效果。
3、枕头与床支撑脊椎：
一般正常站立的情况下，脊椎承受压力最小，但平躺时颈部和腰部为前凸曲线，会呈悬空状态，需有支撑点，否则很容易因为过度伸展造成伤害。「枕头和床正是维持及支撑脊椎的重要关键」特别是40~50岁以上的人，更需要维持正确的睡姿。因老年人容易长骨刺，加上颈椎韧带变肥厚，如果颈部过度后仰，椎间盘一关闭，很容易压迫神经。
4、填满身体空隙:
让脊椎得到支撑力与枕头直接接触的是人体的颈椎部份，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，可知枕头对于人体健康的影响。枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。
5、枕头影响睡眠与健康:
一般人觉得影响睡眠质量的是床铺、床垫等用品，枕头无足轻重？事实并非如此。正确的使用寝具，是可以缓解你一天的疲惫，且长期以来还可以预防因姿势不正确所导致的脊椎侧弯、椎肩盘突出、以及神经的压迫。
6、重视1/3的人生:
人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且…万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康，枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
据颈椎专家之介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成，所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。
枕头的要求
枕头的要求
古成语虽有“高枕无忧”的说法，其实并非枕头越高越好。因为枕头太高，不论用什么姿势睡。都使颈部纵轴与躯干纵轴产生一定的角度，不但影响睡眠，还可能产生落枕。不过一般的说，头部保持稍高的位置还是有好处的，因为高一点可防止头部充血，胸部也因而抬高了些，使呼吸顺畅，下半身血液回流也减慢了些，减轻了心脏负担，这些都有利于睡眠。
同样，枕头过低也不好，因为低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿。那么，多高的枕头才合适呢？一般地说8～15厘米为宜，即稍低于从肩膀到同侧颈部的距离。对此，《老老恒言·枕》里指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”这里所说枕头的高度，是躺卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半，具体尺寸还要因人而定。
关于枕头的硬度，也以适中为宜。《老老恒言·枕》说：“凡枕坚实不用”，因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮不舒服；反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，或颈肌易疲劳，或影响呼吸通畅，反不利于睡眠，并且头陷其间，使半边头皮均匀受力，影响血循环，产生头皮麻痹。惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。
枕头还应有一定的弹性，若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉的疲劳和损伤。而且弹性过大的枕头，一般总是中央高、四边低，头在枕上不稳，翻身易滑落，如“弹簧枕”、“气枕”等。
此外，枕头还需一定长度，古人主张枕头稍长为宜，如《老老恒言·枕》说；“老年独寝，亦需长枕，则反侧不滞于一处。”枕头稍长可使人睡觉时自由辗转反侧，而保持睡眠姿势舒展，气血通畅。
柏壳枕头的作用
现代社会生活节奏快的原因，导致很多的白发早生，年纪轻轻就是有了白头发，挺影响个人形象的，而染发又挺不健康的，很多的染发剂都有致癌的成份。这就让人有点伤脑筋了，很多人使用了柏壳枕头，据说能使白发自黑，其实这个说法由来已久，只是这个柏壳的气味并不是所有的人都能接受，那么，下面就来了解一下柏壳枕头的作用吧。
柏树种子的外壳即叫柏壳(又名：柏壳衣)，民间有做香料使用的，民间的说法是：柏壳装枕头,半年白发自黑，另外柏壳的芳香气体具有清热解毒、燥湿杀虫的作用，其主要成分为菘萜、柠檬萜，这些天然物质不仅能杀灭细菌、病毒，净化空气，而且对人具有松弛精神、稳定情绪的作用。
据《本草纲目》载，“柏实”有“平肝润肾”之功效。 柏籽枕芯由柏籽和其他多味中药有机组合成一体，是真正的外用疗法，体现了安全无副作用与效果持久等特点。
实践表明，本产品对于失眠、高血压、头昏、多梦、颈部疼痛等症状，比传统产品入睡速度提升5倍，睡眠质量提升10倍。很适合各类型失眠患者，尤其是中老年患者和各类脑力工作者，相对于药物治疗，本产品有无副作用、根治不反复的特点。清热安神、快速入睡。
柏籽枕芯的核心部分是柏籽和柏籽壳，具备天然的清热泻火和安神降压作用。在使用柏籽枕苡时，即刻会感受到清香，有效调节脑神经衰弱和失眠症状，使您平静心绪、化解烦躁、睡得香沉。针对根本，不反复。
枕用柏籽枕芯时，压缩的药物成分和微量元素会持续散发，透过皮肤、口鼻和穴位，直达病灶，形成高浓度药物环境，调节紊乱的睡眠神经，从根本上解决了失眠多梦的问题。
柏壳装枕，源于它的芳香气体具有清热解毒、燥湿杀虫的作用。据测试，其主要成分为菘萜、柠檬萜，这些天然物质不仅能杀灭细菌、病毒，净化空气，而且对人具有松弛精神、稳定情绪的作用。因此它对于轻度失眠不失为较好的行为疗法。
如何给宝宝选择枕头
人们习惯认为，睡觉必须要有枕头，才能睡的舒坦、香甜。于是，许多初为人母（父）都给婴儿垫一个小小的枕头，其实这种作法往往对孩子的脑部发育是不利的，因此给婴儿选择合适的枕头尤为重要。
婴儿什么时候用枕头？1岁内最关键
1岁以内，是小儿头部发育最快，最重要时期，适宜的枕头，有利于头部血液循环，可帮助孩子尽快进入梦乡。并促进脑部生长发育。选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可引发某些部位发育畸形。
新生的婴儿，脊柱子直，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松驰、舒适，而且新生儿头大且几乎同肩宽，平睡、侧睡都很自然。如果头部用枕头垫高了，反而容易造成新生儿脖颈变弯曲，有时还会引起呼吸困难，以致影响新生儿的正常生长发育。如果怕孩子吐奶，可以把上半身适当垫高一点，倒是有利于防止孩子的吐奶。
如何给宝宝选择枕头
孩子长到4~5个月时，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持睡眠的生理弯曲，保持头部舒适，这时可用全棉毛巾对折或同折垫于婴儿头下当枕头供睡觉用。
那么，婴儿选用枕头有什么注意事项呢？
一、婴儿枕头高度应适宜
婴儿长到6个月后，开始能坐，脊柱胸段出现向后的重量弯曲，给婴儿选择枕头高度以3~4厘米为宜，可根据婴儿发育状况，逐渐增高枕芯高度；长度与婴儿肩同宽最合适。枕头过高、过低都不利于孩子睡眠和身体的正常发育。
过低不利于呼吸，过高容易形成驼背。给婴儿枕头选择枕芯也有学问，枕芯质地应柔软、轻硬、透气、吸湿性好。可选择稗草籽、灯芯草、蒲绒作为材料充填。农村常用的荞麦皮也是很好的填充物。千万不要用泡沫塑料或腈伦、丝棉做填充物。枕套可选择全棉布制作。
如何给宝宝选择枕头
二、婴儿枕头不宜过硬
怎样能使孩子头部外形美观，有的家长误认为，婴儿睡硬一些的枕头可以使头骨长的结实，脑袋的外形长的更美观，所以喜欢给孩子用小米、高粱米作填充物当枕头用。其实，这种做法是不利于孩子的发育。
质量过硬的枕头，睡后易使颈部肌肉疲劳，翻身或头部转动时幅度稍大，颈部软组织可牵拉受损，造成落枕。又因为小儿颅骨较软，囱门和颅骨缝尚未完全闭合，长期使用，易造成头颅变形，使脑袋扁平，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观，甚至会影响脑部发育。
三、婴儿枕头切忌邋遢
婴儿新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使致病微生物贴附在枕头上，这不仅散发腐臭味，干扰婴儿入睡，而且极易诱发颜面湿疹及头皮感染。因此，婴儿的枕头要及时洗涤、曝晒，保持枕面清洁。
如何给宝宝选择枕头
四、婴儿不宜用成人枕头
另外婴儿不适合使用成人枕头，成人枕头往往太高、面积大，婴儿使用后可加大颈、胸椎的弧度，久而久之，可因此出现驼背、斜肩等畸形。大人枕头的异味也往往干扰婴儿入睡。所以，婴儿应使用自己专用枕头。
给婴儿选择合适的枕头，不仅利于孩子的生长发育，对孩子长大后的外形美观也尤为重要。希望家长们能引起重视，给宝宝选择合适的枕头。
枕头不利于新宝宝健康你知道吗
1岁以内，是小儿头部发育最快，最重要时期，适宜的枕头，有利于头部血液循环，可帮助孩子尽快进入梦乡。并促进脑部生长发育。选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可引发某些部位发育畸形。
新生的婴儿，脊柱子直，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松驰、舒适，而且新生儿头大且几乎同肩宽，平睡、侧睡都很自然。如果头部用枕头垫高了，反而容易造成新生儿脖颈变弯曲，有时还会引起呼吸困难，以致影响新生儿的正常生长发育。
如何给宝宝选择枕头
如果怕孩子吐奶，可以把上半身适当垫高一点，倒是有利于防止孩子的吐奶。
孩子长到4~5个月时，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持睡眠的生理弯曲，保持头部舒适，这时可用全棉毛巾对折或同折垫于婴儿头下当枕头供睡觉用。
婴儿长到6个月后，开始能坐，脊柱胸段出现向后的重量弯曲，给婴儿选择枕头高度以3~4厘米为宜，可根据婴儿发育状况，逐渐增高枕芯高度；长度与婴儿肩同宽最合适。枕头过高、过低都不利于孩子睡眠和身体的正常发育。过低不利于呼吸，过高容易形成驼背。
如何给宝宝选择枕头
85后潮妈的6个育儿陋习
85后的她们漂亮、自信，可以演绎森女的小清新，可以玩转朋克的个性，当然晋升妈妈之后，也能变身靓丽潮妈。耍萌的她们立志养出卖萌的小正太、小美女。可是育儿并不是卖卖萌，摆摆酷就了事，当85后潮妈来带孩子时，又遭遇种种囧境，上演各种不靠谱的带娃经历，足够写一本最不靠谱育儿经。今天，小编就总结了6个85后妈妈常犯的最不靠谱的育儿陋习，各位新妈要注意咯。
陋习一 一觉到大天亮
85后的年轻人爱将睡觉奉为必做事情top10,加上工作繁忙、业余时间爱玩，势必一觉睡到天亮，要让新妈们半夜起来给宝宝喂奶，简直是天方夜谭。不过，这对宝宝可不太好。因为根据儿科医生的建议，每过4个小时，爸爸妈妈就需要把宝宝叫醒吃奶。可是，许多85后的妈咪很难做到这一点，即使调好闹钟，也可能因为睡得很沉听不到闹铃。甚至会出现宝宝晚上哭闹，爸妈却双双睡得很沉的现象。
如何给宝宝选择枕头
这时，她们就想出了一个招数：那我睡前给宝宝多喂些奶，这样半夜就可以少喂一些了。损招！当了妈咪，就要勤快一点，不要做贪睡虫啦。
陋习二 新衣服买来就穿上身
许多85后妈咪选择85后经济适用男，可是买东西可一点都不经济。给宝宝买衣服当然也会追求时尚，看到漂亮的立马就购买，然后洗都没洗就迫不及待给宝宝穿上身。亲，无论贵的还是便宜的宝宝衣服，给孩子穿之前都要先清洗过啊。
从某个角度来说，新衣服还比不上小朋友穿过的旧衣服。因为旧衣服比较柔软舒适，加上经常洗涤，上面可能携带的甲醛等有害的化学物质已经被清除。新买的衣服没有洗过就给宝宝穿，容易引起皮肤过敏。
如何给宝宝选择枕头
陋习三 带着宝宝去shopping
晋升妈妈之后，如何做到血拼带孩子两不误呢？答案就是婴儿推车。有了婴儿专用的小推车做帮手，带着宝宝出门轻而易举，逛街也不是难事啦。可是，这真的是一个好办法吗？
未必。小推车的高度，恰巧和汽车尾气排放区域相同，如果推着宝宝上马路逛，则增加了宝宝吸入有害气体的几率。那商场呢？商场不就没有尾气了。可是，商场和大型超市里，人多嘈杂，细菌繁多，宝宝抵抗力本来就弱，总是处于那样的环境中，很容易感染细菌，导致呼吸道感染等疾病的发生。
陋习四 将宝宝养成小夜猫
很多85后的妈咪都不习惯早睡，有些懒妈咪甚至干脆让宝宝的作息时间和自己的同步：晚一些喂奶、晚一些哄宝宝入睡，这样，渐渐养成宝宝晚睡的习惯。
如何给宝宝选择枕头
晚睡对小宝宝来说可不是什么好事，因为这会影响宝宝体质发育、情绪、行为和认知能力。重要的是，宝宝体内的生长激素一般在22:00-2:00发挥作用，如果晚睡，会影响他们的生长发育。根据一项调查显示，晚睡的儿童容易注意力不集中、难与人合作、难以管教、身高比同龄人矮小。
陋习五 常常拍照留念
85后的女生很多都是自拍控,有了宝宝之后，当然要拉上宝宝一起玩自拍，来记录宝宝成长的点点滴滴。可是，与成人相比，婴幼儿的晶状体相对清澈，无法有效过滤光线，经常拍照眼睛更容易受损。他们的眼球发育还未健全，承受不了电子闪光灯和强光，这种强光对视网膜的冲击太强烈了。即使1/500秒的闪光，也容易造成视网膜损伤。
如何给宝宝选择枕头
陋习六 完全依赖纸尿裤
85后妈妈会因为懒得夜里爬起来给宝宝把尿，就自始至终依赖纸尿裤。当然，不可否认，纸尿裤的出现，让护理宝宝大小便的工作变得简单又省事。但是，把尿可以训练小宝宝膀胱存贮功能和括约肌的适时收缩，避免孩子2-3岁后仍不会憋尿或长期夜间尿床。而且这种学习排尿的过程，还有利于孩子智力发育和心理发育。要锻炼这些能力，单靠纸尿裤是完全做不到的。
如何给宝宝选择枕头
决明子枕头的危害
在我们的生活中，很多枕头是都含有一些香草的，这些香菜有一些是决明子，因为决明子枕头的香味是比较重的，很多消费者比较喜欢去购买它。但是对于决明子枕头这种枕头，它是有很大副作用的，因为它容易引起腹胀和月经不调，所以建议大家尽量不要在生活中使用这种枕头。
对于决明子枕头，我们刚开始枕下去的时候，它的药物作用是比较明显的，如果大家觉得睡眠不好，就马上换了这种枕头，以免它对我们的身体机能造成伤害，希望你们可以重视这种枕头。
初期枕用药物作用比较明显，容易引起腹胀、腹泻和恶心，但可自行消失，不影响继续睡眠。如果觉得不舒服就应该及时纠正，不要继续使用。
长期枕用决明子枕头的话轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。它毕竟是一种泻药，长期放在枕头里边对身体不是很好，会损伤身体的正气。不适宜长期使用，还是需要对症而言。值得注意的是小孩子最好不要给他使用任何药物枕头，根本就没有必要的，孩子有他自己的生理特征，大人也不要太过紧张。
注意事项
1.药枕里所放的多是药材，遇潮后有可能发霉变质。因此，在使用药枕时要注意保持干燥，经常将药枕在太阳光下晒一晒，不要让药枕成了导致疾病的根源;
2.是药枕的作用是通过药物来实现的，在使用时，最好是能够"对症用枕"，根据自己身体的具体情况来选择合适的药枕。
3.决明子虽好，有很多功效之处，但是，决明子由于性微寒，容易拉肚子，腹泻、胃痛的人，不宜用决明子茶，同时对使用决明子枕头也要慎重，由于决明子的性凉，最好不要用决明子枕头给孕妇或婴儿使用。
尽管决明子有很多的功效，但是我们将它做成决明子枕头，可能会影响到我们的身体机能的正常运行，所以我们建议大家可以对这种枕头应该要有一定的选择性。如果你们在平时枕这种枕头的时候觉得不好，那你们就不要去使用这种枕头了。
