肌肉撕裂者的一些简介
养生的一些水果之类的。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。养生达人是如何进行中医养生的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“肌肉撕裂者的一些简介”，相信能对大家有所帮助。
平常在电视中，或者各类节目当中。经常可以看到像体操运动员肌肉撕裂腹肌那么发达，好像所有的男性朋友都比较向往。想要知道什么是肌肉撕裂吗,想要知道怎样才能成为那样的，其实更多的需要在生活中坚持多锻炼，今天，给大家，讲解一下肌肉撕裂。希望对大家有所帮助。
一、肌肉撕裂腹肌是什么
可能很多朋友都不知道肌肉撕裂者是什么东西，它是意味着有腹肌的人，这是很多男性朋友比较向往的，但是想要练出腹肌却是需要我们在生活中坚持下去才可以的，所以我们建议大家应该要向肌肉撕裂者的朋友多学习，这样对于你们锻炼腹肌是有很大帮助的，希望对于你们有所帮助
二、肌肉撕裂者腹肌注意事项
这个是需要坚持的，我练过腹肌撕裂者，所以我清楚的知道，这项运动是不能长炼的，也就是说不能每天练，，你的侧重点还是在于仰卧起坐，如果你是想连腹肌的话，我推荐你做下平板支撑，这个是练习你的身体核心力，但是对腹部的练习很大。刚开始练，是肌肉拉伤。这很正常，因为你经常不锻炼，肌肉强度差。你现在的感觉应该是，腹部.腰部肌肉酸痛，坐的时间久了，猛地站起来会直不起来腰。脖子两侧肌肉紧绷，这是因为你腰部力量不够，你模仿视频中的动作，脖子在使劲。四五天就会好起来，一定要坚持。
二 、肌肉撕裂者容易受伤部位
在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
三、肌肉撕裂者锻炼建议
肌肉撕裂者这种情况在我们的生活中是很难练出来的，而且不小心就会导致我们出现肌肉拉伤的情况，所以我们建议大家锻炼的时候应该要特别注意。对于腹肌的锻炼，我们应该要选择正确的方法，然后坚持下去就可以看到腹肌的诞生了。
看了上面的文章，相信大家对肌肉撕裂者腹肌这个问题已经有一定的了解了吧，想要拥有强健的体魄和肌肉，就需要在生活中加强锻炼，但是一定要保证锻炼中的安全性，特别是想要腹肌的男同胞们，在做肌肉撕裂者这一项运动的时候一定要具体了解清楚，不可以自己盲目的锻炼，如果造成自己受伤就不好了。
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煲中药的一些技巧
导读：你知道怎么煲中药吗?其实熬药也是有技巧的噢!一起来看一看吧。
器皿
工欲善其事必先利其器，中药煎煮最好用陶罐、砂锅或不锈钢器皿等，切忌铁、铝等易腐蚀器皿。
清洗
煎煮前一般无需清洗。如果草药中有泥沙，可以用水迅速漂洗一下，忌浸洗，以免一些水溶性成分丢失。
浸泡
煎煮前用凉水浸泡药材约半小时，可以使水溶性成分析出在汤水中，同时也能增加汤药的浓度。
用水
以水浸过药材表面2-3cm为佳，或者用手轻轻摁住药材，水面刚好漫过手背。通常一些花草类的药物吸水量较大，在浸泡半小时后水位下降，可以另加凉水至标准水位，再开始煎煮。
火候
一般的中药应先用武火，煮沸后改为文火。但一些治疗外感的中药，可以在煮沸之后，继续用武火煎煮15分钟左右即可。
锅盖
通常，刚开始煎药时须盖紧锅盖，待水沸时可用两根筷子撑起锅盖，留些缝隙让蒸气排出。有些中药含有挥发成分，如薄荷、藿香等解表类药物以及西洋参等贵重药材，煎煮过程中其有效成分易发散到空气中，则须盖着盖子熬。
操作
煎药时要注意搅拌药料，让药液充分煎透。每剂中药一般煎两次，第二次时间可略短。有些药物需要区别对待，如先煎、后下、冲服等，中药师都会在抓药时讲明。
时间
一般中药，头煎应在20-25分钟，二煎15-20分钟；解表类中药，头煎10-15分钟，二煎10分钟；滋补类中药，头煎应在30-40分钟，二煎25-30分钟。
复煎
一服中药在煎煮两遍后，所含有效成分已大为降低，故以煎煮两遍为佳。但滋补类中药，可以煎煮3遍。而一些药量较大的处方，也可煎煮3遍。
煎煮后 立即滤取 药汤煎煮好，应趁热过滤倒出，不宜久置锅中。否则含胶体过多的药液，随温度下降产生胶凝，难以过滤，影响药效，同时也易造成酸败。
再热
为节约时间，很多人会一次煎制出几天的药量，药液再加热时一般不需要煮沸，只要达到饮用温水的温度即可。通常采用文火，药液刚有沸腾即可，放凉些饮用。另外需要提醒的是，加热中药一般不建议用微波炉。中药的成分非常复杂，用微波炉加热中药时，产热的过程可能使药材在分子水平遭到破坏，失去一部分效能。医院煎煮的用塑料袋密封的汤剂，最好将其放到器皿里，再倒入热水加热。
存放
保存时要放到密闭容器里，置于阴凉处或冰箱冷藏室，前者可存放2天左右，后者一般可存放5天左右煎煮器瓦罐沙锅最好 最佳煎煮器是传统的瓦罐、沙锅，搪瓷、不锈钢亦可，忌用铝锅、铁锅和铜锅，以防止金属器皿与药物发生反应，影响药物疗效甚至对人体产生危害。
注意先煎、后下先煎的目的通常是为了增加某些药物的溶解度或降低药物的毒性；而后下，则是为了减少挥发油的损耗，避免有效成分被破坏。
眼睛保健的一些知识
相信大家肯定都知道眼睛对于我们的重要性吧，我们人体的眼睛是主要的感觉器官，如果我们的眼睛出现了问题，不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还容易影响到了我们的视觉，给我们的工作和生活带来了多方面的不方便，所以我们要好好保护自己的眼睛才行，下文我们介绍一下眼睛保健的一些知识。
1、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
2、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
3、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素p，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
4、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
5、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
在上面的文章里面我们介绍了眼睛对于我们的重要性，我们建议大家在日常的生活中要注意保护好自己的眼睛，上文为我们详细介绍了眼睛保健的一些知识，相信大家都掌握了吧。
治疗骨折的一些中药
相信大家对于骨折这样的症状肯定不会陌生吧，骨折是我们常见的一种症状，骨折的出现不但容易给我们带来疼痛的感觉而且还会影响到我们的动作，所以我们在日常的生活中一定要做好对于骨折的预防工作，一旦出现了骨折的症状要及时去治疗，避免疾病出现恶化而给治疗带来难度，下文我们介绍一些治疗骨折的中药。
故国医学以为：“跌打毁伤，皆瘀血在内而不散也，血不活则瘀不克去，瘀不去则折不克续”，“气为血帅，血为气母”，“肝主筋，藏血;肾主骨，生髓;脾主肌肉，司运化;肺主外相，朝百脉”。
凭据这些表面，我们利用活血化瘀、续筋接骨、滋养肝肾、补气非血的中草药治力，有用地到达了瘀去、骨充、肌生、筋舒、气和调畅的效用。 方药重要由乳香、没药、蚂蚁蛋、马钱子、麝香、螃蟹骨、天然铜、骨碎补、土鳖虫、龙脑等中草药构成。方中乳香辛、苦、温，没药苦平，同归心肝脾，活血止痛，消肿生肌，为君药;土鳖虫、马钱子散血通经，消结止痛，为臣;佐以蚂蚁蛋、天然铜益肝补肾，续筋接骨;站香、龙脑辛香定窜，行气止痛，引药达病所为使。君臣佐使，相辅相成，对各种骨折都有较好疗效。
该方之外敷药重要以人中白、天然铜、五中医经络健康监测仪倍子、乳香、没药等药物构成，同时互助内服药成零丁应用均可，对付种种骨折，有化瘀生新、消肿定痛、续筋接骨之效用。
早期骨折瘀血肿胀，痛苦悲伤较重;骨折后期有些病人.呈现软构造粘连、枢纽关头倒霉、肢体麻痹等症。依据这些特点，我们在利用上述药方的同时，把骨折分为三期，早期重用大黄、上鳖由、木瓜、蒲公英、马钱子等的用量，以止血化瘀、退肿止痛为治疗要领。中期以和谋生新、续筋接骨为法，可利用原方，如无痛苦悲伤可减马钱子、血竭、土鳖虫纷药物。后期伊折因骨已连续，重要以舒筋活血、滑利枢纽关头、化瘀消结、坚筋壮骨为主。加用风洗要领。方药：刘寄奴、大蓟、小蓟、羌活、独活、桑枝、川芎、大黄、红花、地鳖虫等，经临床利用疗效更好。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是骨折了，我们知道骨折的危害性很大，所以我们有必要多了解一些治疗骨折的方法，上文为我们详细介绍了治疗骨折的一些中药。
不可忽视的一些疼痛
今天是世界镇痛日。疼痛是很多疾病的共同症状，平常不少疼痛患者都习惯去药店买点止痛药自诊自疗。但药师提醒患者，若遇到下列疼痛不可信赖止痛药止痛，应及时就医，以免单服止痛药延误了治疗。
持续两天以上的腰腿痛：一般认为两天内疼痛能自行减轻者为轻度腰部损伤，超过两天说明肌肉和肌腱已损伤或撕裂，不及时治疗会使外伤炎症加重，引起慢性肌肉痉挛。同时，轻度腰部扭伤，疼痛范围局限，如疼痛波及臀部及两腿，则必须去医院诊治。有一种危险人们知之甚少，那就是深静脉血栓形成。其危险在于一旦血栓脱落，就可能引起肺动脉栓塞。其中，癌症、肥胖、长期卧床不动、长途旅行、怀孕以及上了年纪等都会表现为小腿疼痛。
伴有发热腰痛：
这种情况可能属脊柱感染或肿瘤。脊柱感染虽不常见，但它可成为产生腰痛的潜在性原因。许多脊柱外的感染性疾病可以出现腰腿痛，这时候的腰腿痛只是全身性疾病的局部表现。另外，许多肿瘤也可以引起发热腰痛。腰腿痛伴有马尾综合征：马尾综合征即出现会阴部麻木甚至感觉消失，尿潴留，大小便失禁。腰腿痛的病人出现马尾综合征是一个相对紧急的情况，应尽快地手术治疗。
老年病人和儿童出现腰痛：老年的腰痛首先要排除肿瘤，其次是椎体压缩性骨折、椎管狭窄、退变等。儿童一般不会出现腰痛，一旦出现应该引起重视。儿童腰痛常与感染、肿瘤、脊柱侧弯、先天畸形有关。
休息痛和夜间痛的腰腿痛：持续不断的休息痛和夜间痛是严重腰腿痛的表现，但是更为重要的是这种现象是感染某些炎症和许多肿瘤的特点。
剧烈疼痛：剧烈的疼痛可能预示有比较严重的疾病存在，不可盲目乱用止痛药，况且一般性非麻醉性止痛药（麻醉性止痛药社会药店禁售）对剧烈疼痛无效。
伴明显的体重下降或既往有肿瘤病史的疼痛
失眠的一些治疗方法
快速的生活节奏，高物质的生活方式，让失眠的人越来越多。出现这种情况是因为高强度的生活和工作方式，不能得到及时的排解，长此以往导致睡眠质量的下降。一旦出现失眠，工作和生活的质量也随之下降，恶性循环之后就产生了严重的后果，身体健康杯损害。
那么，失眠能治疗吗?其实，失眠也算得上是一种疾病，是可以治疗的。而且通过合理的治疗，失眠的症状可以得到很好的缓解。失眠的治疗方法有哪些，一起来了解下吧。
1、调试一个健康的心理状态，可以从以下几点做起：动机——学习的动力;自信——成功的起点;兴趣——最好的老师;好奇——人类的美德;注意——心灵的窗户;愉快——学习的加速器;毅力——成功的关键。
2、劳逸结合，合理用脑：学习是一种艰苦的脑力劳动，一定要注意合理用脑，方法很多，如及时做短暂有效的休息;及时交换学习方式和内容;充分利用课间放松自己;保持良好的心境;经常体育锻炼和深呼吸法是防止脑疲劳的良好方法。
3、适量补充健脑食品：加强营养可以预防大脑的疲劳，并可防治脑疲劳引起的失眠。具有健脑作用的食品和水果主要有鸡蛋、金针菇、黄花菜、木耳、大豆制品、鱼、动物肝脏、牛肉、蜂蜜、小米、苹果、刺梨、葡萄、杏、枣、核桃、莲子、花生等。睡前半小时至1小时饮水有催眠效果。
4、经常与父母、老师沟通：参加中考是人生很重要的事情，因为阅历少，自然会遇到一些迷惑，这时不要憋在心里不说，应该及时找父母和老师沟通，包括你希望父母此时怎样对待你能让你心情放松，都可以跟大人交流，只有迅速解开心结，才能拨云见日。
这里需要提醒的是，失眠的治疗不是一朝一夕的事情，而且多是因为心理压力导致。所以，在接受治疗的过程中要坚持治疗，而且在心理排解不了的情况下，需要接受专业的心理医生的治疗。当然，如果连续出现几次失眠后，就需要重视起来，及时的去就医。
养肝的一些方法
在烈日炙烤的夏季时节，天气的过于炎热往往会导致人们的肝脏受损，那么，在夏季养生变得很重要。值得注意的是大家是需要将重点放在养护肝脏上，因此，本文就推荐四款药膳，帮助大家通过食补的方法来滋养肝脏。
猪肝绿豆粥
用料：新鲜猪肝80克，绿豆50克，粳米80克，食盐、味精各适量。
制法：先将绿豆、粳米洗净同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮后加调味品。
功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发。特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者，同时，它对患慢性肾炎、水肿的人亦有较好疗效。
猪肝枸杞子汤
用料：猪肝100克，枸杞子50克。
制法：猪肝与枸杞子共煮熟，调味即可。
功用：能补肝、养血、明目，适用于要养肝明目的美眉。
决明子粥
用料：炒决明子10克，粳米50克，冰糖适量。
做法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和粳米同煮，煮熟后加入冰糖，即可食用。
功效：该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。
丹参黄豆汤
用料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。
制法：丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。
功效：补虚养肝，活血祛瘀。适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补。丹参味苦微温，功能活血去瘀，安神宁心，排脓止痛。现代医学研究证实，丹参能够有效地提高机体超氧化物歧化酶活性，机体对自由基的清除能力增强，减少细胞、组织、脏器的变性和破坏。黄豆性甘，性平，功能健脾宽中，益气和中，生津润燥，清热解毒。黄豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，维持血管壁的软化并可防止肝脏内积存过多的脂肪。黄豆含大豆异黄酮，可增强巨细胞功能，使脾脏生成免疫球蛋白M作用增强，外周血淋巴细胞含量增多。
由上可见，当夏季到来时，为了避免肝脏出现受损的情况，大家在平常就可以通过食用决明子粥、丹参黄豆汤、猪肝枸杞汤和猪肝绿豆粥这四款药膳进行滋补，其所起到的养肝效果也是最为显著的。
肝脏是我们人体十分重要的器官之一，起着解毒排泄的重要作用。但是很多人的肝脏都有着潜在的威胁，有哪些表现可以自己测出自己的肝脏不舒服呢，如果肝脏不好，又可以喝哪些粥来调理肝脏呢?
肝脏不好的表现：
1无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁2眼睛干涩或者死鱼眼3头发爱出油、面部油亮4大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)5消化不良，腰部赘肉增加。6睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味7浑身无力，常感到疲倦，精力不集中8脸色苍白，原本红润的脸颊不见了9神经衰弱、记忆力下降10头疼、腿痛、肩酸、腰酸11情绪不稳定，脾气特别大12感到累，连说话都懒得说13小肚子大(常有胀气)，身体浮肿14牙龈容易出血，伤口容易化脓15夜里睡眠不好，失眠多梦16前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹17脸庞两边有肝斑18乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻。
熬夜之后，肝脏处于最脆弱的状态，此时靠大鱼大肉来进补，无疑是雪上加霜，不仅不会达到调养的效果，还会难于消化，影响健康。也千万不要吃太多甜食，因为高糖虽有高热量，刚吃进去会让人兴奋，但同时会消耗维他命B群，引起相反的效果，而且，也容易引起肥胖。最明智的做法，就是选择富含B族维生素和蛋白质的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。先帮助肝脏恢复到最佳的工作状态，再来接纳更多的营养。
绿豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素，且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸，具有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒的显著功效。莲子性平、味甘涩，富含钙、磷和钾，能够补脾止泻，益肾涩清，养心安神。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效，为常用的利水渗湿药。
5款养肝粥：
猪肝粥
材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。
做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。
功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。
芹菜粥
材料：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。
做法：将芹菜洗净切成细丁备用，粳米洗净入锅加水煮，待粥八成熟时放入芹菜丁，最后放入适量食盐、葱、生姜、香菜等调味品即可。
功效：清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，是适宜春季常服的粥类。芹菜粥还具有清肝明目、解毒利水的作用，对于头痛、眩晕者尤为适宜。
菠菜粥
材料：菠菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。
做法：先将粳米洗净，入锅加水，上火煮，将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品，再煮片刻即可。
功效：清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用，适合所有人服用，尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。
桑葚粥
材料：糯米30克，桑葚30克(鲜桑葚60克)，冰糖适量。
做法：将桑葚与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智。
功效：适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、耳鸣腰酸、失眠多梦、须发早白等症。
枸杞粥
材料：枸杞子25克，粳米50克。
做法：先将粳米煮成粥，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
功效：枸杞明目，该粥可滋补肝肾，使目光明亮。特别适用于头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软等症。肝炎患者服用此粥，具有促使肝细胞再生的功效。
所以，在生活中，一定要多多注意保护自己的小肝脏，少喝酒、少吃油腻和辛辣食物、坚决不熬夜，而且在外出就餐的时候也要多多注意，以防止自己被传染肝炎等肝脏疾病。如果有问题还是要到正规医院。
除口臭的一些妙方
口臭是我们常见的一种疾病，口臭的出现虽然不会威胁到我们的身体健康，但是口臭往往容易导致我们出现尴尬，给我们的工作和生活带来了多方面的困扰，所以我们要重视口臭这种症状，导致口臭发生的原因有很多种，那么我们有什么方法可以用来对付口臭的呢？下文我们给大家介绍一下除口臭的一些妙方。
1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。
3、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。
4、橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。
5、茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
6、肉去除口臭：将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。
7、荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。
8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
9、淘米水去除口臭：将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。
10、丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。
11、花生去除口臭：去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。
12、芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的病症，那就是口臭了，我们知道口臭的发生容易给患者带来了多方面的麻烦，所以我们要重视这种疾病，上文为我们详细介绍了除口臭的一些妙方。
治疗丙肝的一些中药
肝脏被誉为将军之官，可见肝脏的重要性，我们的肝脏起到了排毒等功能，如果肝脏出现了问题，那么容易给我们的身体带来这样那样的一些麻烦，所以我们一定要做好保肝护肝的工作才行。丙肝是肝脏疾病里面的一种，丙肝的出现容易威胁到患者的身体健康，所以我们要知道一下丙肝的治疗方法，下文我们介绍一下治疗丙肝的一些中药。
一、寒湿困脾
丙型肝炎中医药治疗证候：身目皆黄，其色较晦暗，呕逆纳少，脘闷腹胀，畏寒肢冷，身体困倦，大便稀溏，小便色黄。舌质淡，苔白腻，脉濡缓或沉迟。
丙型肝炎中医药治疗治法：温阳散寒，健脾利湿。
二、湿热内蕴
1、丙型肝炎中医药治疗热重于湿：身目俱黄，其色鲜明如橘子色，口干口苦，恶心厌油，纳差，上腹胀满，大便秘结，小便黄赤。舌质红，苔黄腻，脉弦滑而数。
丙型肝炎中医药治疗治法：清热利湿。
2、丙型肝炎中医药治疗湿重于热：身目俱黄，其色较鲜明，口淡或粘，恶心纳呆，胸脘痞满，倦怠乏力，便溏或粘滞不爽，小便黄。舌质淡而润，苔白腻，脉弦滑。
丙型肝炎中医药治疗治法：利湿清热，健脾和中。
丙型肝炎病毒作为抗原刺激人体的免疫系统引起免疫功能失调,目前其免疫反应机理尚不完全清楚,因此在辨病与辨证相结合的方法中选择具有免疫调控作用的中医丙肝的治疗方法疗效并不十分满意.所以中医丙肝的治疗方法也应了解跟踪现代医学对丙型肝炎免疫调控的机理研究,以期在辨病与辨证相结合用药的基础上提高疗效。
在上面的文章里面我们介绍了肝脏对于人体的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要注意保护好自己的肝脏，上文为我们详细介绍了治疗丙肝的一些中药，相信大家都掌握了吧。
冬季保健的一些常识
冬季来临,天气渐渐变冷了,风冷干燥,在身体健康方面人们冬季是如何养生的?拥有一个健康的身体应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的,下面请看小编给大家介绍人们冬季是如何养生的一些技巧吧,一起来看看吧!
方法/步骤
01
疾病防御篇
冬季天气寒冷,是流行性感冒,脑脊髓膜炎,心血管疾病,呼吸道疾病等疾病的高发期,如何预防这些疾病呢?
1.流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,病毒的抗原结构特点决定了其具有快速变异和传染性强的特点,属于一种无国界的疾病,易造成暴发性流行或世界性大流行。
对于预防感冒,虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法的,在又一个感冒多发季节来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试。
(1)热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。
(2)生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
(3)盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
(4)冷水浴面:每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
(5)按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
(6)呼吸蒸汽:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
(7)热风吹面:感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。
(8)搓手:搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
身体健康是我们每个人都会关注的问题，如果没有健康的身体，总是拖着一副病恹恹的身子，根本就不能好好的享受生活。冬天来了，天气变冷了，不管是老人还是年轻人都该注意起保暖了，如果措施做的不够，生病可是很难受的哦。
宫颈糜烂的一些症状
宫颈糜烂是很多女性朋友的一种疾病，宫颈糜烂带给女性朋友很大的困扰，其实宫颈糜烂里面的糜烂两个字和我们传统的糜烂是不一样的，宫颈糜烂是慢性宫颈炎的一种表现，我们要认识宫颈糜烂的具体表现，这样才能确诊出疾病后采用适当的治疗方法。
宫颈糜烂一般表现为几种症状，大家可以参考一下，宫颈糜烂会出现白带增多和外阴瘙痒的症状，而且宫颈糜烂还会引起了尿频或者排尿困难，严重的还会影响怀孕。
宫颈糜烂按照糜烂范围分为Ⅰ度宫颈糜烂、Ⅱ度宫颈糜烂、Ⅲ度宫颈糜烂。宫颈糜烂并不是真正意义上的糜烂，是慢性宫颈炎的一种表现形式，当宫颈外口表皮的脱落被宫颈口另外一种上皮组织所代替，由于遇到覆盖面的新生上皮菲薄，甚至可以看到下方的血管和红色的组织，看上去就像糜烂。
症状：宫颈糜烂是慢性子宫炎病变过程中最常见的局部特征。由于受炎性分泌物浸渍，宫颈鳞状上皮脱落，由宫颈管的柱状上皮覆盖代替，即表现为宫颈糜烂。主要症状有：
1、白带增多：白带增多为本病的主要症状，通常白带呈乳白色或淡黄色的脓性分泌物，有时为血性或夹杂血丝。
2、外阴痒痛：外阴阴道由于白带增多刺激可继发外阴炎或阴道炎而引起外阴阴道瘙痒疼痛。
3、下腹及腰骶部疼痛：炎症较重时可沿子宫骶韧带、主韧带扩散而导致盆腔结缔组织炎乃欇矼裧闼乏，引起下腹部或腰骶部疼痛，并伴有下坠感。
4、尿频或排尿困难：当炎症波及膀胱三角区或膀胱周围，可出现尿频或排尿困难。
5、不孕：粘稠的白带不利于精子穿透，故严重的宫颈炎可引起不孕。
上文我们介绍了什么是宫颈糜烂，我们知道宫颈糜烂这种疾病带给了妇女很大的困扰，所以我们一旦诊断出疾病就要积极的去治疗宫颈糜烂，我们自己可以根据上文介绍的宫颈糜烂的症状判断出是否患上了宫颈糜烂。
一些强肝食物
经常有很多人关注日常生活中有哪些简单可行的强化肝功能，预防肝病方法。也有很多人希望了解乙肝病患者咨询可以吃什么，不可以吃什么。尽量减少不必要的额外食品，把饮食热量控制在1800~2200千卡之间，每餐吃到八分饱为宜。这些都是我们应当遵循的准则。其实，中医学自古以来就有药食同源(又称为医食同源)理论。因此，不妨到我们日常吃的食物里去找找做肝的好朋友呢。
强肝食物好伴侣
荔枝
据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。
另外女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很好，服后即能奏效。
猪血
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。
我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。常吃猪血汤，利于维持肝脏机能。
乌梅
乌梅可在中药店买到。如果肝脏受损，饮少量的酒也会发生宿醉;即使肝脏正常，喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物，会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。可以用乌梅煎汤加入砂糖饮。此为速效性的方法。也可以用洋参煎服，亦有效果。
转基因土豆
美国科学家最近培育出一种转基因土豆，能起到乙肝疫苗的作用。这一成果可能对发展中国家的乙肝防治工作有所帮助。
自制药蛋
以鸡蛋作为原材料制作的各种药膳也是防治肝病的上好食物。
被列为可治肝脏病的食物，还有蚬子汤、柠檬、菊花茶。从中药店购买金银花和甘草，煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可。此外，当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。枸杞也对肝脏有益。
西红柿魔法减肥的一些方法
在我们的生活中常常不可或缺的一种蔬菜西红柿，除了它本身的营养极其丰富之外减肥效果也非常的惊人。西红柿魔法减肥功效让更多的爱美女士对西红柿着迷。西红柿魔法减肥让很多的女性朋友找回了苗条的身材，那么西红柿魔法减肥到底有哪些方法呢？我们一起看下面的介绍。
1、一天只吃西红柿减肥
肚子腹部速效平坦法：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，。 二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动， 仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后， 再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。三、揉捏腹部“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持30天必有显著效果。
2、西红柿减肥成功的秘籍
每天摄入适量的碳水化合物：然说了适量，但是可能很多人都不知道适量究竟应该是多少吧？如果是轻体力劳动的人—如家庭主妇，每顿饭的主食为1/3碗米饭。中度体力劳动的人—如办公室一族，每顿饭的主食为1/2碗米饭。重体力劳动的人—如建筑工人，每顿饭的主食可以为1碗米饭。因为碗的大小不一样，所以推荐大家使用碗口直径在8厘米左右的碗。主食请尽量食用米饭，面类则可以偶尔食用。
3、一定要和肉类、蔬菜进行搭配
在前面的内容中，已经反复介绍过西红柿魔法减肥并不是单一地只吃西红柿来减肥。为了让我们越吃越瘦、越吃越美丽，并且不会将减肥当成负担来进行下去，我们一定要和肉类、蔬菜进行搭配，将西红柿减肥的效用最大程度地发挥出来。
4、菜量不限制，但是肉类和蔬菜的比例应该为1:3
因为每个人吃饭的饭量都不样，根据当天的活动消耗的能量也不一样，所以并不会要求大家定要每天只能吃多少的菜。但是为了使摄入的能量和消耗的能量成负数，请定要注意肉类和蔬菜的比例。即便比例是1 3，但是每天的肉类的上限不能超过100克，而且肉类一定要去除掉脂肪。
以上就是关于西红柿魔法减肥方法的一些
