吃什么养颜排毒好呢
春季养生排毒吃什么。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《吃什么养颜排毒好呢》，供您参考，希望能够帮助到大家。
吃什么养颜排毒？其实是很多的爱美女孩子都很喜欢问的话题的了。因为往往是需要排毒养颜，才可以保持不长斑斑点点的了。而且往往人们的人体本身的话有不同程度的一些不舒服的症状的了。甚至是脸上陆陆续续的斑斑点点的了。需要积极的治疗的了。不然问题会越来越严重。吃什么养颜排毒
一、 绿豆 祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。
二、猪血 我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。
三、海带 中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病（血癌）的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
吃什么养颜排毒？不仅仅是可以药物的调节，而且还可以进一步的食物的调节，毕竟是药物三分毒，所以比较强烈建议用食物的方法去改善的了。而且如果要去食物方面去缓解的话，那么其实是需要坚持的吃的话，才可以有效果。
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秋季排毒养颜吃什么
不知道朋友们知不知道，其实我们的身体里会生成一些毒素，而这些毒素一般都是通过排便来排出体外，很多朋友到了秋天的时候就容易出现便秘的情况，导致排便不正常，这样身体里的毒素就无法排出，对于我们身体是有一定危害的，所以我们要吃一些有助于排毒的食物，那么秋季排毒养颜吃什么呢？
1、无花果
无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
2、花生
调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
3、芋头
秋季吃芋头有润肺排毒减肥的功效。秋季天气慢慢变得干燥，由于天气转凉人的食欲也开始变大，平时身体比较肥胖的人可以多吃些芋头。因为芋头中食物纤维素能够让人产生一种饱腹感，从而减少食物的摄入量。
4、薏米
薏米低脂、低热量，含有丰富蛋白质和纤维素，易消化吸收，健脾、补肺、清热、利尿、消水肿，还有美白消斑的作用，是很受女性青睐的美容食品。但薏米性寒，孕妇应避免食用。
5、牛奶
在秋季之中很多人都喜欢喝牛奶，因为在这个气候中，牛奶可以有效的解热毒，消除肝火，还可以滋阴。因为秋季空气比较干燥，很容易燥热，所以我们最好去喝微寒的酸奶，可以很很好的去火作用，也可以促进消化，具有我们排毒养颜的功效。
关于秋季排毒养颜吃什么，以上给大家介绍了五种食物，都是比较适合秋季排毒养颜吃的，可以多吃一些坚果和豆类，这类食物里面含有大量的维生素E和蛋白质，可以帮助我们排出身体中的毒素，对于缓解便秘也是有着很大的帮助。
通便排毒吃什么 好呢
随着现代社会节奏的加快，我们所受到的压力也是前所未有的。许多年轻人压力大了就排便不顺利，排便不畅就选择吃药，结果时间久了不仅对药物产生依赖，还会造成吃药也排便不畅的结果。专家表示解决排便不畅的方法就是食疗。下面小编就来给大家介绍一下通便排毒吃什么吧！
一、要想减轻便秘的痛苦，增加膳食纤维的摄入是一个好办法。粗粮和蔬菜中膳食纤维充足，它本身不被吸收，却能使粪便膨胀，刺激结肠动力。
患者每日吃1-2顿粗粮饭，可选用玉米面、糙米、燕麦等。
同时，注意多吃纤维含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、油菜、菠菜、笋类、苹果等。
海藻类食品中膳食纤维含量较高，不妨一试。
近年来，在日本等国家掀起了一股吃魔芋食品的热潮。魔芋能量很低，吸水性强，有良好的通便作用。一般便秘患者每日食用5-10克即可奏效。
这里提醒大家，要根据自己的胃肠情况决定膳食纤维进食量，从少量开始逐渐增加，以免加重腹痛、腹胀。
二、每天早上起床后，喝1杯淡盐水或牛(酸)奶或蜂蜜水，不失为行之有效的办法。
三、适量增加运动，增强腹肌的力量，改善植物神经对肠道的调节功能。这对老年便秘患者显得更有意义。
四、不吃刺激性食物和调味品，如辣椒、咖喱等。
五、适量增加烹调用油量，如豆油、花生油、芝麻油或葵花子油等，它们是一种比较理想的肠道润滑剂，有较好的通便功能。但肥胖症、高脂血症、冠心病的朋友慎用。
六、采用通便措施，如使用通便剂、通便灵等，但应注意不能用量过大，以免引起腹泻。开塞露等外用药也可一试。
七、对于粪便嵌塞的老年患者，养成定时排便的良好习惯尤为重要。一般来说，早晨睡醒后肠道运动增强，晨起排便是一个好习惯。效果不好的话，也可以晚餐后再次解便。
八、一定要根据自身情况对症治疗，要听取医生的意见。不要有太大的心理压力。
以上就是小编为大家介绍的关于通便排毒该吃什么的文章了，大家可以根据自己选择喜欢的食物，按照相应地方法进行食疗，将体内的毒素排出去，还自己一个轻盈通畅的身体。但食疗也要注意的是，也不能饮食过量，以防引起身体不适。
吃什么排毒最好呢
生活当中有好多的女性会有熬夜的情况，这样的情况时间长了后身体就会出现毛病，特别是再加上紧张的工作和生活造成了女性压力也特别的大，这两种情况下，就会出现身体堆积毒素的现象，有了毒素后会严重的影响到女性的健康和美容，那么吃什么排毒最好？通过下面的介绍，我们来进行一下了解。
一、百合莲子粥
用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克，与少量的粳米煮粥，适量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用，因此，此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。
二、冬瓜薏米汤
取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切条，先将薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜条共煮，待冬瓜熟后，根据自己口味加糖或盐即可。此汤营养丰富、清淡爽口，还具有美容养颜的作用，女性熬夜后食用益处多多。
三、粉葛生鱼汤
取粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。此道美味有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用，对于女性来说效果尤佳。
通过上述的介绍，我们现在知道了吃什么排毒最好，在通过上述的食疗进行排毒的时候我们也可以多吃排毒类的水果，比如蓝莓，另外也要在日常的生活当中注意，不但不能熬夜，而且也要注意自己心情的放松，可以多进行一些运动。
早上喝什么排毒养颜效果好呢
人的身体每天都会存在于毒素，尤其是我们吃下去的食物，虽然本身没有毒素，经过营养分离，肠胃消化之后分离出来的一些毒素都会积攒的身体中，玩久之就会引起皮肤方面受到影响皮肤的毒素太多，就会让面色发黄，看起来黯淡无光，那么早上喝什么排毒养颜效果好呢?
排毒之惑1：我的身体都有哪些毒?除了外部环境带给身体的毒素以外，人的身体也会产生毒素。比如肠道的代谢产物如果停留太久，一些细菌能分解蛋白质，产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等有毒物质。
在正常情况下，它们被吸收进入血液，可在肝内转化、解毒，因而不损害健康。不过有毒物质蓄积日久，不能及时排出时，就可能产生自身中毒。无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害。
排毒之惑2：中西方排毒有何差别?西医认为的 “毒”是指对人体有害的物质，包括来自外在环境的压力和污染、细菌、病毒，及脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物。
而中医里“毒”的概念更加广泛，体内代谢出来的产物都叫毒，还包括源于机体外的，机体所不能适应的“风、寒、暑、湿、燥、火”六大“病邪”。中医讲“解毒”，指的是通过全身调理，来提高机体的适应能力，然后主动地将各种有害物质转化或分解，排毒包括排汗、排尿、咳嗽、喷嚏等方式。
排毒之惑3：一贴就排毒?对“足贴排毒”的说法，专家指出在医学上并无科学依据。那些看上去油乎乎的黑色粘稠状物质，可能是汗腺排出的油脂物。
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，刺激这些反射区可促进人体血液循环，调理内分泌。只要人体自身机能正常，随着汗液，一些毒素完全可以自行排出。
我们都说好皮肤是喝出来的，只要找到一些排毒养颜的好饮品，既能够通过喝的方式来排出毒素，增加新陈代谢，也可以减少皮肤的色素沉着黯淡无光，平时可以喝些茶品，如绿茶，菊花茶，这些排毒养颜效果比较好的产品。
吃什么排毒养颜减肥呢?
体内有毒素堆积，不仅会影响自己的肌肤，还会导致脂肪囤积，影响到身材，因此要想减肥瘦身，就需要排毒养颜，这样才能取得更好的效果，让自己拥有苗条的身材，而且还能保障自身健康，要想排毒除了运动之外，就要合理膳食了，那么吃什么排毒养颜减肥呢?
1、鲜葵粥
鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。
每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
2、郁李仁粥
郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。
每日1碗，连续2~3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。
3、麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，煮沸即可。
每日1碗，连续3~5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。
4、香蕉粥
香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。
每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。
上文中对吃什么排毒养颜减肥给出了明确的介绍，大家也都很清楚了，拥有一个好的身材还是很重要的，其实只有体内的毒素排出来，不仅能够让身材更好，还能让肌肤变的更加的白皙光泽，而且身体健康状况也会更好。
哪种水果排毒养颜效果好呢
排毒养颜是女性的一致的也很关心的问题，如何排毒成了一个很关键的问题，其实对大部分人来说，身体中产生毒素和我们平时吃的食物有很大的关系，如我们平时吃了辛辣，油腻，油炸类的食物，这些都会产生毒素，影响到了肠胃正常消化，就转化成了常见的毒素，引起了我们的雀斑和痘痘，其实想要解除毒素，可以通过吃水果来润肠，尽快地排出体内毒素。
1、香蕉 热量 87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜 热量 27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
3、奇异果 热量 30千卡/100克
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
润肠排毒的水果有很多种，比如平时吃的香蕉，虽然不起眼，但每天坚持吃两个香蕉，能够排除宿便，能排除毒素，这对收缩腰腹有很好帮助，许多人认为大量的吃会不会排毒效果更好一些呢？事实恰恰相反，所以平时可以吃一些木瓜，奇异果，但要注意适量吃，吃太多也会起到相反的作用。
排毒养颜胶囊什么时候吃好呢
对于排毒养颜胶囊，很多人都比较熟悉，因为现在不管是在广告，还是生活当中有很多的女性关系用排毒养颜胶囊，帮助自己排毒减肥，但是我们都知道因为它是属于一种药物有的时候，不太合适自己的身体，可能就会在无形当中给自己造成伤害了，所以你就需要了解一下，如何正确健康的服用排毒养颜胶囊。
排毒养颜胶囊作为中成药，主要成分为大黄、西洋参、白术、青阳参、小红参、荷叶、枳实等中草药，主要功能为通便排毒、健脾益肾、补血化瘀、降脂养颜，通常用于脾气虚引起的便秘及痤疮、颜面色斑、肥胖症、高血脂、高血压、早衰、腹胀、腹腔痛、胃炎、厌食、失眠等病的辅助治疗。排毒养颜胶囊以大黄、西洋参为主药，大黄苦寒，有泻热通便、活血祛瘀之功效。方中用大黄以打通人体的各路排毒管道，并通过排毒的主管道——消化道将毒排出体外。另外，对于有便秘等症状的患者，为了更佳的治疗效果，排毒养颜胶囊饭后吃更好，饭后吃不仅排毒还能促消化。而对于健康的人群，排毒养颜胶囊下午或晚上饭后吃效果将达到最佳。
不同病况，用法用量都有不同，对于大便一日一次者，以一粒起服，每日服药1-2次，根据大便情况逐渐加量至每日排便2次或两天排便3次为宜。
对于便秘、排便费力，便质干结或不一定干结而不爽快者，每次口服3-6粒，每日2次，根据大便情况酌情加减药量，以每天大便2次或2天3次为宜，逐步减量停药。
而对于健康人每次口服1-2粒，每日一次或隔日一次，可起到很好的排毒养颜作用。
另外，对于有便秘等症状的患者，为了更佳的治疗效果，排毒养颜胶囊饭后吃更好，饭后吃不仅排毒还能促消化。而对于健康的人群，排毒养颜胶囊下午或晚上饭后吃效果将达到最佳。
一般服用排毒养颜胶囊最好选择在白天，服用的时候多喝一些水。水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
不管是对哪一些药物的使用，都应该格外的注重，只有遵守它的这些原则和禁忌，那么才能够发挥它对于自己身体的保健效果，达到最理想的排毒养颜功效，也希望每个人对这些排毒养颜的方法，都能够正确选择。
吃什么排毒 6款药膳方助你排毒养颜
随着我们生活质量的提高，我们都开始吃一些营养价值特别丰富的食物，殊不知有的时候，有些食物的营养并没有全部被我们的身体所吸收，反而集聚在我们的体内，久而久之，这些所谓的营养成分就会转换为毒素，危害我们的身体健康。那么你知道吃什么排毒吗?今天小编就向你介绍6款药膳方助你排毒养颜，快来看看吧。
荷叶山楂方
荷叶山楂可以利尿消脂，适合有下半身浮肿的办公室人群。
材料：干荷叶 100克，山楂 250克，浙贝母 100克，生大黄 50克，陈皮 50克。
做法：将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末 50克，用开水浸泡，取汁 300毫升，每日分 2次喝，1个月喝一疗程。
首乌山楂方
首乌和山楂都有补气健脾、消脂减肥的功效。
材料：茵陈 40克，首乌 20克，金樱子 30克，黄精 30克，生山楂 15克，丹参 20克，大黄 10克，三七粉 5克，泽泻 15克，葛根 20克。
做法：用水煎服用，每天服用2次。
决明子山楂方
此方有排毒、通便、降压等功效，非常适合女性饮用。
材料：决明子 30克，泽泻、郁李仁各 15克，火麻仁、山楂各 10克。
做法：研末，每袋 20克，每次 1~2袋，每日喝 3次，饭前半小时喝。
清宫仙药茶
此茶饮消脂减肥，可用于单纯性肥胖，对高脂血症也有效果。
材料：上等茶叶 3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各 12克。
做法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次取适量，开水泡，当茶饮。
大柴胡汤
大柴胡汤对过食肥胖、运动不足、情志失调所致的皮下脂肪沉着有效用。也适用于减肥人士。
材料：柴胡 9克，黄芩 9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。
做法：上 8种药，以水煎煮 2次。每日 2次，饭后温服。
海藻轻身汤
此汤化痰祛脂、健脾利湿、调理气机，对女性肥胖症非常有效。
材料：海藻、薏仁各 12克，夏枯草、山楂、泽泻各 15克，茵陈、柴胡各 9克，白芥子 6克，甘草 5克。
做法：清水煎取 200毫升，每次口服 100毫升，每日 2次。
排毒养颜吃什么好
青葡萄
葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命c的20倍、维他命e的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。
而用葡萄酿成的葡萄酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些葡萄酒，能减少皱纹产生，肌肤老化迹象也会缓解。
花椰菜
十字花科的花椰菜是抗癌明星，除了含有丰富的维他命A、C外，还含有一种特有的抗氧化物质。这类物质的抗氧化性能比其他食物更优良，因此，千万别错过这种可以捍卫青春的蔬菜。
苦瓜
味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。
苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。
现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
海带
海带味咸，性寒，对于消痰平喘、排毒通便有很大的疗效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种营养成分。
特别是碘的含量特别高，对人体的健康十分有好处。可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。
它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
绿豆
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。
现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。在干燥的秋天，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
总结：通过上文的介绍，你知道排毒吃什么好了吗?你知道有哪6款药膳方助你排毒养颜了吗?大家在平时的时候一定要养成良好的饮食习惯，不要吃太复杂的食物，多吃一些小编介绍的排毒养颜食物，保证让你的身体再无毒素的存在。
排毒养颜偏方 有什么食物能排毒养颜
只有及时有效地排除体内的一些有害物质，尽量保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。那么，排毒养颜的偏方有什么?我们应该怎样排毒养颜?排毒养颜吃什么食物呢?
荸荠茅根茶
原料：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。
陈皮姜茶
原料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。
做法：水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。
枸杞茶
原料：十几粒枸杞。
做法：加热水冲泡频饮。自制排毒养颜茶，排除体内毒素。
金银花茶
原料：配制时选金银花10克。
做法：沸水冲泡频饮。
人参茶
原料：将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用。
做法：可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。
灵芝茶
原料：灵芝10克，绿茶少许。
做法：将灵芝切成薄片加绿茶，用沸水冲泡饮用。
护肤养颜花果茶
原料：将玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水冲泡饮用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。自制排毒养颜茶，排除体内毒素。
排毒养颜食物
黄瓜
黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食物。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
苦瓜
苦瓜味甘，性平。苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜除邪热，解劳乏，清心明日。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
荔枝
荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：常食荔枝，补脑健身《随身居饮食谱》记载：荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
结语：通过这篇文章的仔细阅读，相信绝大多数的读者朋友们对排毒养颜的偏方以及食物都有了一个清醒的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的，但用以上的偏方就不要再吃一些垃圾食品咯!
男生吃什么排毒效果好呢
排毒养颜并不是女性朋友们的专属，其实对男性来说也是最重要的，男性同样会需要排毒，如果长时间让毒素残留在身体中，不仅仅对皮肤的会带来伤害，身体会不健康，不强壮，毒素侵入到肾脏，还会引起肾虚和肾功能障碍，排毒是通过食物吃出来的，那么男生吃什么排毒效果好呢?
1、绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品 )所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3、黑木耳
黑木耳对于血小板的凝聚有非常好的抑制作用，还能够使得胆固醇降低，有益于心脑血管等疾病，黑木耳中也含有丰富的胶质，对于那些残留在身体内消化系统的那些杂志废物更好的排除体外，清涤胃肠。
4、葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
5、豆豉
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
6、水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、 番茄 等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
7、绿茶
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
8、海带和紫菜
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低 癌症 发生率。
身体的毒素如果不及时的排出就会越积越多，长时间的积攒就会让毒素侵蚀到我们的五脏六腑，所以平时我们需要一些食物来排毒，比如说可以通过吃水果或是果汁的方式来排毒，另外可以吃一些海带，紫菜，这些富有它是化合物营养价值又比较高的食物。
