怎样除去牙上的牙垢呢
什么是养生呢。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有效的中医养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《怎样除去牙上的牙垢呢》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
大多数的人因为条件的限制，并不能做到每次吃完东西后就刷牙，而这也就造成了很多人都有牙垢的问题。对于一些牙垢比较严重的人来说，一开口说话就会给人一种非常恶心的感觉，所以我们为了自己的形象，也为了更尊重人，完全有必要清洁好自己牙齿上面的牙垢。
吃饭时，要用双侧牙齿咀嚼。有的人习惯于用一边牙齿咀嚼，这样，不使用的一侧摩擦少，就容易沉积牙垢。如果在饭后经常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黄瓜、脆萝卜等，利用果肉和瓜类等的摩擦作用，也有助于去掉食物残渣和牙垢。
天天用牙刷并不能全能的清洁牙齿，在牙齿之间等不容易刷到的地方可以使用牙线。而且，牙线应该在晚上应用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉。选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。（此方法虽洁牙但却伤牙）。
以上三种方法就是关于如何有效的去除我们的牙垢。食物残渣残留在我们的牙齿上，不但会形成牙垢，还会非常容易让我们就出现龋齿，为了能够拥有一口洁白没有牙垢的牙齿，就需要我们勤劳的做好去牙垢的工作。这样子上了年纪也依然还有牙齿吃东西。
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怎样才能去除牙垢呢
我们每天吃了饭之后，如果不注意及时的清洁牙齿，长此以往，就会出现牙垢，出现牙垢的危害非常的大，首先它会影响到我们的门面问题，给别人留下不好的印象，其次，就是牙垢非常容易带来龋齿的问题，造成蛀牙，所以，怎么样才能去除牙垢就显得非常的重要了。
1、漱口水去牙垢
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙变白！
2、红糖刷牙去牙垢
先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
3、食醋去牙垢
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。（此方法虽洁牙但却伤牙）
4、橘皮去牙垢
干净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙音少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点诀窍就是要贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，只有长期的坚持下去，你才会感觉到使用橘皮未来做牙音所给你牙齿带来美白的效果。
去除牙垢除了以上的方法还可以到专业的牙科医院区清洁牙齿，但是小编认为，以上的这四种方法比较的经济实惠，而且不用专门的上牙科医院去清洁牙齿，操作起来也是非常的容易的。在这里希望大家都能够拥有一口洁白的牙齿。
怎样才能去掉牙垢呢
牙齿是一个人的门面问题，但是绝大多数的人都会有牙垢的烦恼，那么对于牙垢我们到底应该要怎么去除比较好呢。现在市面上有什么专门的美白牙膏，但是大家都会发现，其实这些牙膏并不会起到去除牙垢美白牙齿的效果。那么有没有其他的方法能够去除牙垢呢？
1、餐后刷牙去牙垢
想要牙齿白皙无暇，就要做到在每次吃完饭后刷牙，因为饭后牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理，很难清洁，一定要养成饭后刷牙的好习惯。
2、美白牙膏去牙垢
选择美白的牙膏，因为很多残留物并不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。
3、使用牙贴去牙垢
最简单有效的方法就是在家使用牙贴，牙贴能发挥美白的效果，但需要注意的一点是，每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。
4、双氧水擦拭去牙垢
牙齿双氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿，要记得在做完成后刷牙漱口，把双氧水彻底冲洗干净。
5、小苏打去牙垢
还有一个小妙招就是，刷牙时在牙膏上加一点小苏打，坚持用3次后，会感觉牙齿明显变白，牙锈会自然脱落，这是最健康有效的方法，对牙的伤害较小。
以上五点就是关于牙垢的去除方法，这五种方法还是比较经济实惠的，不用专门去牙科医院做清洁。其实想要去除牙垢美白牙齿的，还是需要大家在日常生活中做好预防的工作，每天饭后记得清洁牙齿，这样子才是最有效的办法了。
牙套怎么固定在牙上
生活当中，我们经常可以看到一些人佩戴了牙套这种牙齿矫正工具。一般来说，如果大家没有接触过牙套的话，是不知道牙套是怎么安装上去的。其实牙套的安装，并不简单，但是也没有大家想象中的复杂。今天我们就来给大家介绍一下牙套是怎么固定在牙上的，感兴趣的朋友可以了解一下哦。
清洗牙面
一开始，牙医会让你咬上两块柔软的海绵，以防止你在接下来的过程中误伤自己。
然后牙医会用电动牙刷一样的小毛刷和抛光膏对牙齿表面进行清洁，为戴牙套打好基础。
粘贴托槽
牙面清洁完成后，牙医会用弱酸先处理牙齿表面，并在牙面上涂上处理液，加强与粘接材料的结合，接下来牙医会在托槽背面上一层树脂粘接剂。
然后将托槽粘合在牙齿上，并且刮去多余的粘接剂。
固化粘接剂
接下来使用光固化灯快速固化粘接剂，使托槽牢牢固定在牙齿上。接下来就在其他牙齿上重复同样的步骤，直到所有托槽都安装完成。
安装弓丝
最后一步，用弓丝挨个穿过这些固定的托槽，再通过闭锁装置或结扎钢丝将弓丝与托槽牢牢锁定在一起，这样一副完美的牙套就大功告成啦！
温馨小贴士：
传统牙套是如何矫正牙齿的？
传统矫正是借助弓丝的弹性来带动牙齿恢复到正常的位置。随着牙齿的位移和弓丝弹性的降低，我们需要定期更换不同长度、不同弹性的弓丝，逐渐地牵引牙齿移动到最佳位置，最后达到矫正的目的。
所以，牙套安装只是我们矫正之旅的开始，更重要的是按时复诊哦。
怎么有效去牙垢呢
人在开口说话的时候总是不可避免的会露出牙齿，这个时候你的牙齿是洁白的就会让人赏心悦目，但是如果你的牙齿上面都是牙垢，或者是一口黄牙，则会非常的尴尬，不但会影响到自己的自信心，同时还会让人别对自己的印象不太好，那么牙垢是怎么形成的呢？
所谓牙垢，主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成，牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。牙石主要是在牙垢的基础上累积矿物盐类，如钙盐的沉积而逐渐形成的，牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙是刷不掉的，必须用器械才能刮除掉。
1.食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。
2.红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙l～2分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
3.白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢
4.乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
以上4种就是关于牙垢的去除的方法，很多人都试过这些方法，都说非常的有用。牙齿在社交中扮演着非常重要的角色。能有拥有一口洁白的牙齿我相信是很多人都梦寐的事情。希望以上这4中去除牙垢的方法可以帮助到大家，帮助大家可以去除牙垢。
牙垢怎样才能清除掉
牙垢想必大家都有所了解，如果超过两三天不刷牙的话就能明显发现在我们的牙齿顶端会巴附着乳黄色的软固体。症状较轻时可通过刷牙和牙线问题将牙垢解决，但如果牙垢较厚的话一般刷牙方式是无法将牙垢彻底的清除掉，那么要怎么样才能让牙垢彻底消失呢？长有牙后的朋友都比较关注这个问题。
一、红糖刷牙去牙垢
先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
二、食醋去牙垢
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。（此方法虽洁牙但却伤牙）
三、橘皮去牙垢
干净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙音少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点诀窍就是要贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，只有长期的坚持下去，你才会感觉到使用橘皮刷牙给你牙齿所带来的美白效果。
上述的这三种方法都可以比较轻松的将牙垢给清除干净，但是需要引起重视的是，如果不能做到保证口腔每天清洁的话，那么牙垢还会再次形成，而牙垢的形成是牙石形成的前提基础，所以为了避免最终形成牙石给带来的危害，还请大家每天刷牙，定期做口腔方面的检查。
怎样去鼻子上的粉刺呢
在生活中进行交流的时候，很多人往往都会把目光放在对方的脸上，为了能够给对方留学深刻的印象，所以一定要保持脸部的清洁，但是很多人都会出现鼻子上长粉刺的情况，这让患者们都非常的着急，如果处理粉刺的方法不正确，就会容易导致鼻子出现红肿，那么怎样去鼻子上的粉刺呢?
第一，怎样去鼻子上的粉刺呢
?
用卸妆油融入角栓，带走毛孔中的黑头。卸妆油中也可以加入小苏打，起到软化角质的作用，使其浮在皮肤表面，然后再打圈按摩，将黑头一扫而尽;然后将浓度在10%的水杨酸或是果酸凝胶涂抹在脸上，保持10分钟，再按摩，是解决鼻头粉刺怎么去除的一大妙招。
第二，
鼻贴可以将鼻子上的黑头拔出来，速度快效果好，但不建议频繁使用，以免皮肤提前老化，扩大毛孔，一周一次即可。最好是在泡过澡或是热敷后使用。鼻贴用完后，还需要使用保湿化妆水面膜，镇静皮肤，收缩毛孔，控制油脂的分泌。第三，
对付鼻子上的小粉刺，一定要重视最基础的去油清洁工作。但我们在选择清洁产品的时候，不是清洁效果越好的清洁产品最好。一定要选择比较温和的洁面乳，这样就不会刺激肌肤。像m2梦幻洗面奶就是最温和的清洁产品，质地细腻柔滑，用后清爽滋润不紧绷，改善肌肤的水油不平衡。早晚坚持使用，就能去粉刺。怎样去鼻子上的粉刺呢?老化型的毛孔鼻需要增加油脂成分。将面部的护理油浸透化妆棉，待化妆棉完全吸透后，敷在鼻子上约3分钟，或者在乳液或面霜中滴上一滴护理油，在掌心搓热后按压涂抹。 用保湿喷雾喷湿化妆棉，然后敷在鼻子上，补水，镇静皮肤，约10分钟就可看见皮肤有好转。保湿喷雾最好是使用有舒缓成分的洋甘菊，尽量避开酒精和酸性产品，是解决鼻头粉刺怎么去除的一种有效方法。
无需洗牙教你5分钟消除牙垢的方法
一口洁白的牙齿会使一个人的微笑更加迷人，然而生活当中我们经常会遇到牙齿上有黄黄的牙垢在上面，这不仅仅会影响美观，还会让我们的自信心受到打击。那么，有什么方法可能会快速消除这些讨厌的牙垢呢？下面就介绍无需洗牙教你5分钟消除牙垢的方法。
材料:草莓一颗,发酵粉1/2茶匙。
方法:将草莓碾成糊状,与发酵粉充分混合,用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面,5分钟后用牙膏将混合物刷掉,然后漱口。
体验心得:说起这个方法来,那可神奇了!我是从美国一个杂志上看见的,上面说;草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时,它就成为一种天然的牙齿清洁剂,可以去除咖啡,红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是,它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中,不过可以用牙签去除。哦!对了!要提醒大家,不要过于频繁地使用这种方法,否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质,每周一次比较合适。
把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白。
家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。否则对牙齿不利,是有紧急情况的时候,可以救急的方法(如出门约会前,发现牙齿好黄),还可以除口臭。
刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。
把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白。
用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼,乌贼。它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白)。
通过上面的方法介绍，相信大家对这个无需洗牙就可以快速5分钟内消除掉牙垢的方法都会感到很有用，那么，就不妨在家中给你们的微笑增加几分亮点，把牙齿变得白白亮亮的，微笑对待每一个同事朋友，让他们都羡慕你吧。
拔上牙和拔下牙的区别
长出智齿如果影响健康，这时候可能需要拔除智齿，上智齿和下智齿是有一定的区别的，下颌的智齿长的位置相对比较特殊，拔起来是比较费劲的，这时候产生的阻力也比较大，所以说相对来说，拔上牙是比较简单的，无论怎么样如果需要拔牙，那么一定要了解一些注意事项。
拔上牙和拔下牙的区别
是这样的，由于下颌智齿的位置比较特殊，处于下颌骨升支处，很多智齿位置不正，拔起来比较费劲，因为没有足够的空间，在拔牙时产生的骨阻力是很大的，所以在拔牙过程中，如果智齿的位置不正或埋伏阻生，就需要牙龈翻瓣术，更有甚者需要凿骨，损伤较大，所以拔完后要缝合，也会建议输液消炎，但不是绝对的，如果牙位置正也比较好拔。上颌智齿没有解剖位置的阻挡比较好拔，损伤不大所以不用缝合什么的，但都是因人而异的，不用太过担心.
拔牙后的注意事项
1、最好在2个小时内不要吃东西，当天要吃软食、流质或半流质的食物。
2、当天不要漱口，不要刷牙，所有口水咽下，不可吐出，防止出血或感染。
3、拔牙后可取卧位休息，不要平卧，不能马上洗热水澡。
4、拔牙后1周内，口水中有血丝属正常现象，如遇有出血不止，即去医院检查。
5、拔牙当天尽量少运动，少讲话。忌烟酒和辛辣食物。
6、如拔牙时口腔有缝线，一般在4~5天后才可拆线。
7、一般拔牙可以不用服用常规抗菌素，如果拔智慧牙和创伤大的牙一定要口服抗生素，症状加重的可静脉输抗生素。
8、除了第3磨牙与多生牙，一般成人拔牙后均需安装假牙，大约拔牙后2个月应镶牙（出阻生齿外），以避免临牙倒伏。
如何清理牙齿里的哪些牙垢呢
牙垢我们知道，它就相当于口腔牙齿堆积的垃圾，其实只要平时我们勤刷牙，保持良好的习惯，一般是不会堆积太多牙垢的。那么如果牙垢太多，我们该如何清理呢？
所谓牙垢，主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成，牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。牙石是牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物所形成的，牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙是刷不掉的，必须用器械才能刮除掉，以牙龈边缘为界，牙齿可分为龈上和龈下两部分，附着于牙面的牙石，也因此分为龈上牙石和龈下牙石。龈上牙石一般体积较大，质地较疏松，呈黄色或白色，亦可因吸烟或色素沉着而变深色。龈下牙石则体积小而硬，呈褐色或黑色，比龈上牙石附着得更牢固。显微镜下，牙石呈
层板状结构，中心是各种形状的结晶体，而表面永远覆盖着一层尚未矿化的菌斑。
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。
（2）红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
（3）白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
（4）乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
牙垢的去除方法
当我们每餐进食之后牙齿上必然会有残留渣，残留渣一般通过刷牙、漱口以及牙线等方法都可以轻松的去除，但是如果没有注意口腔卫生的朋友那么就会形成牙垢，牙垢一般都是乳白色以及深黄色为主，偶尔可会黑色的牙垢，牙垢的形成对牙齿不利而且也很是影响外观，那么去除牙垢的方法都有哪些呢？
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。（此方法虽洁牙但却伤牙）
（2）红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
（3）白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
（4）乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。
去除牙垢的方法在上文中为大家简单的做了介绍，生活中还有很多小方法都可有效去除牙垢。出现牙垢其实应该引起大家的重视，牙垢的形成还是较易清除的，但是当牙垢形成长久变成牙石后那么就很难能利用一些巧方将其清除。
牙齿背面牙垢
牙齿背面有牙垢这种情况主要是因为大家在生活中没有勤刷牙以及没有注意口腔的卫生引起的，我们想要想要清楚牙齿背面的牙垢，我们应该要纠正不良的习惯，勤刷牙，并且可以采用白醋漱口，白可以采用牙贴去除牙垢等。对于牙垢的去除方法，我们可以利用下面的介绍的几种做法。
清除牙垢的11种方法
牙垢对牙齿的危害随其沉积时间而增强，所以应该定期清除。牙垢的质地很软，可以用牙刷、牙膏等方法来有效清除。
1、餐后刷牙去牙垢
想要牙齿白皙无暇，就要做到在每次吃完饭后刷牙，因为饭后牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理，很难清洁，一定要养成饭后刷牙的好习惯。
2、美白牙膏去牙垢
选择美白的牙膏，因为很多残留物并不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。
3、使用牙贴去牙垢
最简单有效的方法就是在家使用牙贴，牙贴能发挥美白的效果，但需要注意的一点是，每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。
4、双氧水擦拭去牙垢
牙齿双氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿，要记得在做完成后刷牙漱口，把双氧水彻底冲洗干净。
5、小苏打去牙垢
还有一个小妙招就是，刷牙时在牙膏上加一点小苏打，坚持用3次后，会感觉牙齿明显变白，牙锈会自然脱落，这是最健康有效的方法，对牙的伤害较小。
6、漱口水去牙垢
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力!牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙变白!
7、红糖刷牙去牙垢
先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
8、食醋去牙垢
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。(此方法虽洁牙但却伤牙)
9、橘皮去牙垢
干净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙音少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点诀窍就是要贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，只有长期的坚持下去，你才会感觉到使用橘皮未来做牙音所给你牙齿带来美白的效果。
10、墨鱼骨粉去牙垢
将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。这个方法主要是针对牙齿发酋的患者，因为墨鱼骨粉对于牙齿发酋的祛除效果是前面所提到的两个方法所补具备的。
11、牙线去牙垢
天天用牙刷并不能全能的清洁牙齿，在牙齿之间等不容易刷到的地方可以使用牙线。而且，牙线应该在晚上应用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉。选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。
另外，吃饭时，要用双侧牙齿咀嚼。有的人习惯于用一边牙齿咀嚼，这样，不使用的一侧摩擦少，就容易沉积牙垢。如果在饭后经常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黄瓜、脆萝卜等，利用果肉和瓜类等的摩擦作用，也有助于去掉食物残渣和牙垢。一旦牙垢形成，就要向牙科医生或者健康专家求助加以清除。
牙肉长到牙齿上怎么办
牙肉长到牙齿上面的这种症状属于牙龈脓肿，也属于牙龈炎，在平时需要先根据个人的身体情况来找出一些治疗方案，有的人可能正在感冒和服用药物期间，所以在这个时候尽量还是不要去手术治疗的，可以暂时先用药物缓解，有的患者并没有在这些阶段，严重的可以通过手术的方法治疗。
疾病治疗
需进行相应的牙周治疗（牙龈脓肿、牙周脓肿），根管治疗（急性根尖周炎）或急性炎症控制后拔牙（智齿冠周炎）。其中牙周脓肿和牙龈脓肿的治疗方案是
（一）急性牙周脓肿
1. 治疗目标 尽快消除急性症状和体征。
2. 治疗考虑
（1）去除菌斑结石，牙周袋内清创引流或脓肿切排
（2）可考虑适当的咬合调整，并抗生素应用。
（3）在急性症状控制后应进行一个综合的牙周状况评估和系统的牙周治疗。
（4）脓肿未成熟前，可行洁治，袋内冲洗上药，必要时辅以全身用药。
（二）牙龈脓肿
1．去除相关的局部刺激因素。如去除嵌塞的食物残渣、消除充填体悬突和去除鱼刺等异物。
2．消除急性炎症和止痛。去除局部刺激因素后，应用抗菌消炎药物，如3%过氧化氢液或0.12%氯己定液局部冲洗，于龈乳头处涂敷复方碘剂液。
3．针对病因的治疗。龈乳头炎的急性炎症控制后，不仅要治疗原有的龈炎，还应彻底去除病因，如去除导致嵌塞的致病因素、修改不良修复体边缘和治疗邻面龋齿等。
