增强心脏功能的食物有哪些
冬季养生吃的食物有哪些。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生已经成为一个热度越来越高的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何进行中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“增强心脏功能的食物有哪些”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
心脏是人体最重要的一个器官，心脏的主要功能就是提供压力，然后把血液运行到身体的各个部分。当然了，心脏功能的强弱也直接影响着人体身体健康的方方面面，在日常生活中，每个人都要注重保养好自己的心脏功能，多吃些增强心脏功能的食物，下面为大家介绍下增强心脏功能的食物都有哪些。
1、控制好饮食。肥胖会招致高血压和动脉硬化，暴饮暴食可诱发心绞痛和心肌梗塞，有些猝死病人，往往是饱进晚餐之故。
2、饮食宜清淡。食盐过多能使血压上升，使血液粘度提高而增加心脏负担。
宜选择有利于增强心脏功能的食物，如：山楂、草莓、萝卜、木耳、大枣、黄豆、绿豆、花生等。
多吃可减轻心脏负担的食物，如：香茄、苹果、莲子、菠菜、冬瓜、黄瓜、西瓜、蘑菇、木耳、大枣、黄豆、绿豆、花生等。
3、增加镁元素的摄入。镁元素能阻止胆固醇的合成，抑制神经的兴奋性，维护心肌纤维正常舒缩功能和冠状动脉弹性。人体缺镁，可导致心动过速，心律不齐及明显的心肌坏死和钙化，故镁元素有"心脏保护神"的美称。
4、适当吃肉。每周吃红色肉类（如猪肉、牛肉、羊肉等），吃动物内脏（肝、心等）不超过一次。另外，最好每周食两次海产品，因为海产品不仅含有丰富的钙和钾，能降低血压，而且含有大大减少产生血凝块危险的物质。
既然心脏对人体是如此重要，那么增强自己的心脏功能是我们每天都必须要做的事情，上述介绍的是一些食补方法，希望对大家有所帮助。其实，如果要提高心脏功能，仅仅要通过食补还是远远不够的，适量的体育锻炼、规律的生活作息、保持心情平和都是非常重要的，当然那种超负荷的运动、过度的劳累、过激的情绪都是对心脏极为不利的，为了自己和家人的健康，保护好心脏从生活中的每个细节做起！
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吃桔子的好处 常吃桔子可以增强心肺功能
相信大家对于桔子都非常熟悉吧!作为一种养生食材，全身都是宝。吃桔子的皮可以帮助我们清热去燥，增强心肺功能，吃桔子的桔络可以帮助我们止痛。总之，吃桔子的好处很多，还能有效的增强心肺功能。除了这些，桔子功效与作用还有哪些呢?
吃桔子可以促进新陈代谢、增强心肺功能
桔子是柑桔类的代表之一，维他命C含量当然不在话下，只要吃三个橘子，就可以满足一天人体所需的维他命C。
桔子的果实内皮纤维很多，可以防止便秘;它的营养成分很高，其含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，对于身体的新陈代谢、增强心肺功能都有帮助。
桔子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。桔子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。
桔子有特殊的构造，外果皮相当坚硬，生时绿色，成熟时有黄、橙、红等色;中果皮乳白或浅黄色;果肉皮成薄膜状，分成八十数室，每室皆含有多量汁液，为可食用部分。
桔子常被称为懒人水果，其不必洗、不需削皮的特性，吃来确实方便，加上外皮金黄色泽，一直是华人眼中讨喜的水果。
桔子的功效介绍
桔子堪称是水果之中的宝贝，因为它的全身都是宝。
1.桔皮
桔子的外果皮晒干后叫陈皮(因入药以陈的药效好，故名陈皮)，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。
2.桔络
即桔瓤上面的白色网状丝络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有丰富的维生素p，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。
3.桔核
性味苦、无毒，有理气止痛的作用，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。
4.桔叶
具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。
5.桔红
桔皮刮掉白色的内层，单留表皮称为桔红，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。
6.桔子的果肉
味甘酸、性凉，入肺、胃经;具有开胃理气，止渴润肺的功效;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
桔子的食用注意事项
不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。若这时进食金桔，金桔中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与金桔中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃金桔的前后1小时内不宜喝牛奶。
饭前或空腹时不宜吃
因为金桔中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
老年人要少吃
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
有些孩子多吃会上火
有些孩子吃金桔过多还会出现中医所说的上火表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，我们认为儿童不要多吃金桔。若吃多时，应停食1~2周再吃。
桔子的营养很丰富
1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;
3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
4.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质诺米灵，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
桔子的选购
好的橘子呈色泽闪亮的橘色或深黄色;橘子底部是灰色的小圆圈;从侧面看，有长柄的那一端是凹进去的。
过于成熟的苍黄色、青涩的绿色以及表皮有孔的橘子都是不及格的。底部不是小圆圈而是小圆点的以及长柄那端是突出的一般都是比较酸的。
皮薄，透过橘皮能闻见阵阵清香，用手轻捏表皮会冒一些油出来的也是好橘子。
结语：关于桔子，我们就介绍这么多了，其实，吃桔子的好处还有很多，不仅可以帮助我们补充维生素C，还可以帮助我们美容养颜哦!当然，桔子虽然健康又美味，但是，食用桔子也要适量哦，吃桔子太过可能会上火哦!
增强男性性功能的中药有哪些
对于男人而言，如果性功能低下了，那么自己肯定会出现自卑的心理，因为男人在性功能面前的展示才是对自己的自信，如果性功能都不好了，总是会有低下的现象，那么夫妻间的感情肯定会受到一些影响，而男人想要增强性功能的话还可以选择利用中药来改善和提高，让性功能发挥得更好，那么增强男性性功能的中药的奥迪有哪些呢?
提高男人性功能的中药有以下这些：
提高男人性功能的中药--仙茅
本品为石蒜科植物仙茅的干燥根茎。生用或酒炒用。辛，温，有小毒。人肾、肝经。补肾壮阳，祛风止痛。
①用于阳痿、滑精、遗尿等，常与淫羊藿、枸杞子、甘草等配伍。
②治腰肢冷痛、风寒湿痹等，常与五加皮、威灵仙、当归、川苔配伍。
提高男人性功能的中药--韭菜子
本品为百合科植物韭菜的种于。生用或炒用。辛、甘，温。入肝、肾经。温补肝肾，壮阳固精。
①用于阳痿、滑精、腰胯疼痛等，常与枸杞子、覆盆子、菟丝子配伍。
②治尿频，常与小茴香、益智仁、龙骨配伍。
③用本品蒸馏液给小鼠皮下注射，可发生休克样症状、狂躁、发组乃至呼吸麻痹而死。
提高男人性功能的中药--紫河车
本品为健康产妇的胎盘。烘干用。甘、咸、温，入肺、肝、肾经。益肾固精，补血，催乳，补肺止咳。
①用于虚劳、阳痞、滑精、不孕等，常与黄芪、熟地、牡蛎、菟丝子同用。
②治乳少，配当归、通草。
③治肺虚咳喘，常与党参、麦冬、五味子配伍。
提高男人性功能的中药--羊红膻
为伞形科植物,缺刻叶茴芹的干燥根或全草。生用。辛，温。人脾、胃、心、大肠、膀肮经。健脾和胃，温肾壮阳。
①用于脾虚泄泻、消化不良、瘦弱，常与麦芽、山楂、党参、白术、茯苓配伍。
③治不孕症，单味药用。
羊红膻含黄酮、香豆精、团体、芳香油等;此外，还分离出羊红膻甲素、羊红膻乙素和结晶皿。药理研究：有较好的催情作用。
对于到底该选择哪些中药能够增强男性的性功能的话，上面我们也介绍了很多的知识，相信大家看了之后一眼就能够明白了，其实在选择中药来提高男性性功能的时候必须要合理，也要慎重的选择，搭配药物也要合理，不是说选择太多对性功能改善的效果就好，治疗性功能也要让自己的身体多锻炼，这样也是提高性功能的一个好的方法。
增强性功能的中药有哪些
很多男人一直不信任自己，压力太大了之后性功能也会慢慢的减弱，而还有很多原因会导致男人的性功能减弱，比如说男性患上肾虚疾病，肾虚要分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚就是会引起阳痿早泄疾病的病情，而男性在性功能减弱的伤害肯定会觉得自己很自卑，无法面对妻子，也无法面对自己，想要治疗，但是找不到合适的方法，那么增强性功能的中药有哪些呢?
具有提高男性性能力的中药成分有地黄、山药、枸杞、茯苓、海马、鹿茸、人参等、鹿鞭、海狗鞭、狗鞭等。含有以上成分的具有提高男性性能力的中成药有六味地黄丸，至宝三鞭丸等。
也就是说，提高男性性能力的中药以补肾类滋补药物为主。六味地黄丸可滋阴补肾，用于治疗腰膝酸软、遗精盗汗等肾阴虚症状;而至宝三鞭丸，或者三鞭酒可补血生精，健脑补肾。提高男性性能力的中药有很多，还有处方药，但是在服用本类药物前，都要先咨询医生，并在医生指导下用药才最合理。
提供男性性能力，除了提高男性性能力的中药外，更应注意食补，也就是日常养生。可用枸杞泡水喝，也可经常做山药菜、山药粥。还可常食狗肉、牡蛎及猪肾、羊肾等，喜欢和白酒的男性朋友还可购置海狗鞭，将海狗鞭泡酒，每日就餐喝一小盅。多食优质蛋白质也十分重要。
另外，提高男性性能力，也要注意多做运动。肥胖和血脂高也常会使男性性能力下降。可适当做些锻炼腰腹部及四肢的运动，如慢跑、游泳、登山、做俯卧撑等。都可有助于男性腹部脂肪堆积。
提高男性性能力，不仅要靠具有提高男性性能力的中药，还要注意饮食、营养及运动。做好日常养生保健，男人也会越活越年轻。
除了食物，在运动方面如何提高性功能呢?良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软。所以如何提高男性性功能的运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅。像这样的运动主要有：跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等。
上面这些方法都是对于增强男性性功能的药物，想要加强男性性功能的话，其实要靠的还是自己，因为自己走不出心理矛盾，不自信的时候就去接受治疗的话，那么治疗的效果不是最好的，所以说在治疗的时候必须要相信自己，让自己的性功能得到彻底的改善，如果肾虚了，那么就要赶紧补肾。
性功能增强药有哪些呢
随着现代社会人们对两性生活的关注度越来越高，所以很多夫妻也已经意识到了自己不佳的性生活状态，会更多的造成彼此之间出现隔阂，同时也就会冷却夫妻之间的感情。这样也就在家庭生活中显得更加的不和睦，因此性功能增强药有哪些呢?为了更好地解决这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
可使性功能增强或亢进的药物，常被称为性兴奋剂，又可称为催欲剂。在临床上可用于治疗性功能减退症。例如，育享宾碱、罂粟碱、酚妥拉明、甲基睾丸素、丙酸睾丸素、庚酸睾丸素及促性腺激素类药物。
1、 植物性药物 育享宾、硬直木、土的宁、淫羊藿、菟丝子、人参、何首乌、五加皮等
2、 动物性药物 斑蝥、鹿肾、鹿茸、海狗肾、脑下垂体制剂、睾丸制剂、男性尿制剂。其中斑蝥有剧毒，不可乱用
3、 其他 脑下垂体前叶素 雄性激素 雌性激素制剂
可使性功能增强或亢进的药物，常被称为性兴奋剂，又可称为催欲剂。在临床上可用于治疗性功能减退症。例如，育享宾碱、罂粟碱、酚妥拉明、甲基睾丸素、丙酸睾丸素、庚酸睾丸素及促性腺激素类药物。
1、 植物性药物 育享宾、硬直木、土的宁、淫羊藿、菟丝子、人参、何首乌、五加皮等
2、 动物性药物 斑蝥、鹿肾、鹿茸、海狗肾、脑下垂体制剂、睾丸制剂、男性尿制剂。其中斑蝥有剧毒，不可乱用
3、 其他 脑下垂体前叶素 雄性激素 雌性激素制剂
相信通过上述我们大家的讨论，广大朋友们对于性功能增强药，心中也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我想提醒大家的是，毕竟是药三分毒，所以在服用这些性功能增强药的时候还是不要过量的服用。当然也要积极的加入到户外体育运动中，让整个身体状态保持到最佳，这样性生活也会更加协调。
增强性功能的药有哪些
只有保证好性生活质量才能更好地促进夫妻之间的情感，但是当今我们的工作总是给我们带来巨大的压力，往往会导致很多男性朋友容易出现阳痿早泄的现象，这样会导致男性失去自信，同时也会影响到夫妻之间的情感，并且会影响到生育能力，但是有很多男性为了碍于面子总是会使用一些性功能增强的药物来维持性生活，下面一起了解一下增强性功能的药有哪些
增强性功能的药有哪些
正常性生活一般在20-40分钟.低于20分钟属于时间偏短,建议治疗.低于5分钟轻度早泄,必须治疗.低于1分钟或未性生活先射精,属于重度早泄,必须治疗.早泄最怕的就是拖,越拖越严重,越拖越费钱,有些年轻朋友认为自己体质不错,多锻炼多营养就能恢复,这是最大的错误;无论什么原因导致的阳痿早泄,自身无法恢复,只能通过药物来恢复健康.
用传统中药当归、莲须、大云、灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼鳔治疗;这些传统中药经多年临床验证，见效快，疗效确切，不上火，不干燥，不含任何激素，无成瘾性，无任何副作用，温和调补四季均可服用;这些传统中药有效成分进入血液循环后，能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，全面调节机体平衡，标本兼治，药力持久，调节人体内分泌水平，生命动力通道打开，精力进一步恢复，使阳痿早泄等性功能障碍得以康复，一系列不适全部消失。如果觉得这些使用起来比较麻烦，可使用科力昂喷剂进行治疗，也可以达到同样的效果，且科力昂喷剂使用方便，是男性延时的首选产品。
上面就是对增强性功能的药有哪些的介绍，通过了解以后我们知道性功能增强药物虽然能够提升男性的性能力，但是容易形成一定的依赖性，男性朋友一旦出现阳痿早泄等疾病不要碍于面子，一定要克服心理障碍及时的到医院进行检查和治疗，另外饮食上可以做一些调整，多吃一些有助于补肾壮阳的食物，比如韭菜或者羊肉等。
增强消化功能有哪些
众所周知，人体的消化功能很重要，它直接促进着人体肠胃蠕动，提高新陈代谢，通肠排便等。一旦人体消化功能出现紊乱，就会使肠胃积食增加肠胃负担，食欲不振，产生便秘等。在生活中，其实有很多可以曾庆消化系统的方法，如：喝益生菌酸奶、饭后散步、坚持锻炼等。
人和所有其他动物一样,我们终生都在处理有机物质,吸收掉有用物质同时也会转化为废物。这个工作做得好坏,决定了我们的体能水平、寿命长短以及机体的精神状态。消化道防线对人体极为重要性,因为营养素的缺乏和错误的食物类型等,都可能导致消化不良、吸收不良以及肠道异常反应,其中包括胀气、腹泻、感染和排泄不畅等。最终会引发我们身体其它系统的紊乱和解毒功能的减弱。
从食物被送到嘴里开始,咀嚼很重要,因为它会把信息传送到消化道,以便身体根据嘴里的东西准备相应的酶类。当食物被送到胃里时,消化的第一步是由从胃壁释放的盐酸开始的。然而很多人有胃酸不足引起的消化不良或者胃酸过多而引起的胃灼热感。首先对于胃酸 的释放量依赖于体内锌的作用,锌的含量低,胃酸的产量也会随之减少。所以从营养上解决胃酸过少的途径可以补充易于吸收的锌。而对于产生太多胃酸的人,在饮食上要避免成酸性 和刺激性的食物和饮料,酒精、咖啡等都会刺激消化道壁。同时,需要补充碱性的矿物质,如钙和镁,这些营养素可以起到胃酸的平复作用。胃也会产生一系列的酶,比如淀粉酶、蛋白酶或脂肪酶等消化酶,有助于将大的食物分子转化成可以通过消化道进入血液的小分子。而这些消化酶的生成取决于许多微量营养素,尤其是维生素B6。所以维生素B族的摄入或最直接的消化酶的补充对解决消化不良等问题至关重要。当你为身体的营养水平提高时,消化机能通常就会自动得到改善,从而解决消化不良、吸收不良、腹胀、腹痛、胃气胀等消化道问题。而对于各种消化系统疾病当中,益生菌是必不可少,是消化道的最佳伙伴。蛋白质和脂肪都可以被乳酸杆菌分解成氨基酸和脂肪酸,也可以缓解很多人的乳糖不耐症(如一喝牛奶就拉肚子), 同样益生菌能促进钙和其他矿物质的吸收,维生素K, 维生素B12和叶酸的制造,更能缓解便秘。所以乳酸菌和嗜酸菌等益生菌的补充,可以促进肠道菌群平衡,对治疗和修复消化道功能具有良好的效果。
对于改善消化功能,我们还应该尽可能的摄入膳食纤维,因为天然食品在消化道内可以保持柔软性。不能进食大量的糖和经常服用抗生素等药物,因为它们易造成肠道感染,损伤肠道内大约生活着的300多种不同的有益细菌,而导致有害菌、病毒和其他危险生物对肠道伤害。所以,改善消化功能,增强消化能力 是身体健康的基础。记住保证好的消化,然后 是好的吸收,最后是好的排泄。
中药增强性功能药方有哪些
寻找增强性功能的方法成为了现在生活当中让人非常困惑的问题，为什么古代的时候皇帝的肾脏一直没有出现过虚弱的状态呢，那么就是有着特殊的秘方，对一些新功能较弱的朋友们来说，在生活当中寻找一些滋补的食物中草药，来调理自己的肾功能是非常关键的，来为大家介绍一下中药增强性功能的方法。
增强性功能中药秘方：
一、麻雀1只，粟米50克，葱白、白各酒适量。将麻雀去毛取向，切碎，炒熟，放适量白酒煮少时，再加水，下米煮粥，粥将成时，人葱白再煮1-2沸即可。每日2次。
本方壮阳益精，补肾疗痿，经常食用本品可增强体质，提高性功能，对男性阳痿，早泄，不育;女子阴冷，不孕皆有调养之用;但阴虚内热者忌食。
二、羊肾1枚，米粉50克。羊肾剖开，除去筋膜，冲洗干净，与葱姜、黄酒、酱油等调料，一起入锅煮熟，捞出，切成碎末;米粉放入炒锅内，炒面呈微黄色，下羊肾末，调入食盐、胡椒粉，翻炒至熟;经常食用。
本方温肾壮阳，健脾益气，适用于脾肾阳虚、阳事不行、腰膝酸软、小便频数等症。
三、韭菜500克，花椒10克，猪肉150克，砂仁6克，面粉500克，黄酱、羊脂各适量。猪肉剁成肉末，加葱姜、花椒、砂仁、黄酒调料，油炒半熟;韭菜切碎，挤水，与羊脂，植物油，肉末拌匀，作馅;面粉加水合面，擀皮，包馅作饼，油煎熟;经常食用。
增强性功能中药秘方，本方壮肾补阳，健脾养胃，可振奋脾肾之阳气，改善性功能。
四、羊肉250克，大蒜、蔬白各20克。将羊肉切成大薄片，大蒜、薤白切片，与羊肉一起放入碗内，加酱油、食盐、黄酒、淀粉、白糖拌匀;锅内入油，旺火烧热后，放入上述食料，煽炒至肉熟，调汁紧裹时淋上少许香油即出锅;佐餐食用。
本方益肾气、壮阳道，经常食用，可强壮身体，提高性欲，改善性功能。
五、海虾500克，黄酒、大葱、生姜各适量。新鲜海虾带壳洗净，煎去虾腿及须，放人黄酒中浸渍10分钟，锅内油热后，先将葱姜丝煽出香味，再投入虾、盐、翻炒至熟;佐餐食用。
本方补肾壮阳，适用于男子肾虚阳痿，早泄之症。
以上的文章当中为大家介绍了中药增强性功能的方法，首先在这里小编建议各位朋友们想要增强自己的性功能，就要找到正确合理的方式，对于以上的文章为大家想的中药增强性功能的方法，想必大家一定有所了解了吧!
增强肺功能的药物
若是自己发现肺功能出现问题的话就要去医院做相关的体检，这样的话才可以明确自己的病情原因，避免自己的症状表现变得越发的严重，而且还要想办法去增强自己的肺功能，使得症状表现减轻，那么除了药物可以去改善以外，其实最好的方法就是进行相关的运动锻炼，这种方式是更加科学的。
增强心肺功能可以有效预防心脏病的发生，以规则性、持续性、有节奏的运动最有效;至于大的运动，如举重，则对心肺功能没有促进作用。能够促进心肺功能的运动，大致可以分为3类：
第一类是有一定运动量，对心肺功能的促进最为有效的运动，如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快速走路、爬山等。每周从事这类运动3至4次，每次30分钟，即可收到很好的效果。
第二类运动虽然不激烈，但仍然是可以选择的运动，每周3至4次，每次30分钟以上，对心肺功能还是有促进的功能。比如中速快走、网球、篮球等。
第三类运动是不太激烈或是不持续性的运动，虽然对心肺功能的促进有限，但仍能改善肌肉张力，减少精神紧张，消耗多余的热量。
其中低运动量的园艺工作、家务事、跳舞等，只要能每天持续作还是能降低心脏病发病率。
尽管有这么多运动可以选择，但是有些心脏病患者对于运动还是有些顾虑。经常有报道，有人在运动中心脏病发作而死亡。这是由于过度运动造成的。
长期不运动的人需要遵照慢慢递增运动量的方式来运动，唯有这样，才能减少运动危险性并得到运动的最大益处。
运动中发病大部分是由于运动过于激烈或时间过长，尤其对长期不运动的人较容易发生。其实这些都是能够预防的，在发作前心脏可能有一些警讯，如胸闷、头晕、呼吸困难、眩晕等。当有这样的征兆出现时，要马上停止运动，找医生诊断。
