后颈椎突出怎么办
颈椎养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，没有好的身体，万事事皆休。如何在中医养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《后颈椎突出怎么办》，但愿对您的养生带来帮助。
不知道有多少人能够准确的理解颈椎的概念，同时我们也不知道有多少人能够明白什么是后颈椎。对于那些后颈椎突出的患者朋友，不知道他们是不是明白该如何治疗和解决。为了缓解大家急躁的情绪，今天就为大家来介绍，后颈椎突出该如何是好！
本病以非手术疗法为主，若出现脊髓压迫症状，则应尽早行手术治疗。
1.非手术疗法
非手术疗法为本病的基本疗法，不仅适用于轻型病例，而且也是手术疗法的术前准备与术后康复的保障。主要包括以下内容：
（1）颈椎牵引 可采取坐位或卧位，用四头带（Glisson氏带）牵引。在牵引过程中如有不良或不适反应，应暂停牵引。牵引疗法主要适用于侧方型颈椎间盘突出症。对中央型颈椎间盘突出症亦可选用，但在牵引过程中，如果锥体束症状加重，应及早手术。此外，在牵引过程中，切忌使头颈过度前屈，此种体位有可能会加重后突的髓核对脊髓前中央动脉的压迫，使病情恶化。在牵引的全过程中，应密切观察病情变化，并随时调整力线和重量等。
（2）围颈保护 用一般的简易围颈保护即可限制颈部过度活动，并能增加颈部的支撑作用和减轻椎间隙内的压力。重症型而又需要起床活动者，可选用带牵引的颈围支具。对颈部牵引后症状缓解及手术后恢复期的病例，亦需用颈围保护，以有利于病情恢复。
（3）理疗和按摩 在常用的理疗方法中，蜡疗和醋离子透入法疗效较好，对轻型病例可以选用。在选择按摩疗法时应注意，手法推拿虽对一部分病例有效，但如操作不当，或病理改变特殊，反而可能加重症状，甚至引起瘫痪，因此，选用时一定要慎重。
（4）药物治疗 可适当应用抗炎、镇痛药物，如双氯芬酸（扶他林）、双氯芬酸钠/米索前列醇（奥湿克）等，对缓解病情有一定作用；此外，复方丹参制剂具有活血化淤作用，亦可服用，对症状明显者，可选择静脉滴注方式，较之口服更为有效。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。
以上就是今天为大家介绍的关于后颈椎突出的解决方法，患有该病的朋友一定会从今天的文章中有所收获。我们希望大家都能有意识的预防颈椎病的发生，多多锻炼身体，长期伏案工作的群体要定时起身活动筋骨，以免遭受疾病缠身。
ys630.COm精选阅读
后颈部疼痛怎么办
生活中由于大部分上班族都是长期坐着在办公室的，所以经常会出现颈椎方面的毛病的，而不少人是不理会的，这样可能会导致病情的加重的，所以我们一定要重视这个问题。下面为大家介绍关于后颈部疼痛，我们大家都来了解一下。
以下是消除颈部疼的方法：
冰敷 当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡.服用止痛药药局卖的消炎药，例如阿司匹林或ibuprofen，有助于消炎止痛。一天服用3--4次，一次2片。
坐有靠背的椅子 假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。
垫毛巾 当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。
适时休息 正如站立过久，需让脚休息一会儿，当你坐太久，脖子也需要休息一下。你的头大约有3.6公斤重，这对独自担任此支撑工作的脖子而言，是颇大的负荷。因此，应适时地放下手边的工作，起身走一走。
避免经常低头 坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。
视线应与显示器水平 你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。
减少电话聊天 讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。
小心搬运 抬重物时，人们常忽略正确的搬运法。当你弯膝蹲下时，应保持脊椎直立，将重物置于张开的双脚之间(约与肩膀同宽)。当你抬起此重物时，应尽量使它贴近身体。
睡硬床垫 许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。另外，"许多脖子痛的人在不垫枕头时，睡得较好。"你若有同感，不妨舍弃枕头。
勿趴睡 这不仅伤背，也伤脖子。最好是学胎儿的姿势，将双膝上弯至胸前。
戴围巾 在湿冷的天气里，你或许会戴上帽子，但别忘了脖子也需要保护，以免加重脖子的僵硬及酸痛。
放轻 松紧张与压力可能使你的颈部肌肉紧绷，引起疼痛。不妨学习一些放松术(例如冥想)。尽量保持轻松自在。
上面详细为大家介绍了一些关于后颈部疼的12种治疗方法，若是大家也有后颈部疼的困扰的话可以尝试一下上述方法，希望可以帮助到大家。大家若是感兴趣的话可以自行查阅更多的信息，祝大家生活愉快!
酒后颈椎疼怎么回事
有些人在酒后会出现颈椎疼痛的现象，这主要还是因为颈椎出现一定的病变的原因造成的，当出现颈椎病变的时候会引起血液循环变差，在酒精的刺激下会加重这样的症状表现，所以说对于颈椎病的患者来说，平时最好戒烟戒酒，避免对健康造成更大的影响，平时要注重治疗，加强饮食调理。
颈椎病患者如何饮食
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素日族、维生素c和维生素e的饮食为主。其中钙是骨骼的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等中含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉不可缺少的营养素。维生素b、e则可缓解疼痛，解除疲劳。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。颈椎病患者在饮食上没有特殊的禁忌。但颈推病患者既要做到不可偏嗜一种食物，又要做到不饥饱失常。一般说，对于肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。而对于烟酒等刺激物尽量不要食用，饮食的不合理往往可以加重病情。少饮酒，忌食浇、烤食物。这是在颈椎病的自我治疗中需要注意的。
颈椎病最好不要吃哪些食物?
忌寒凉个冷之品，如绿豆、冬瓜、黄瓜、芹菜等凉性食品，又如冰食、冷饮等，生冷瓜果亦应少食，因其不利于疾病的康复。切忌油腻之品。如肥肉、油炸猪肉、牛肉、羊肉等，食后易使脾胃远化失常，导致病情加重。忌辛辣之品。不宜食用辣椒、辣酱、咖喱等，忌多食猪骨、羊骨、牛骨等。
拔罐后颈椎疼
拔罐可以说是一种中国的传统疗法，它主要是通过热力作用将人体内的一些湿气和寒气通过拔罐的方式来排出。而一般人在出现颈椎僵化和颈椎无法正常动弹的时候，都会选择去拔罐治疗，但是不少人在拔罐之后会存在一些后遗症，有一些人的后遗症就是颈椎疼痛。所以拔罐后导致的颈椎疼痛是怎么回事呢?
一般颈椎疼可以拔火罐吗
颈椎疼痛一般是颈椎病，又称为颈椎综合征。是颈椎增生、颈椎间盘突出、颈神经根综合征等疾病的总称。以颈项部位疼痛、颈椎运动功能受限，颈椎运动功能受限，或伴上肢(双侧或一侧)放射性疼痛或乏力等为主要临床表现的一种疾病。针灸具有舒筋通络止痛等功效。
拔罐治疗是治疗颈椎病的一种方法，属于保守治疗的一种。拔罐借用负压，从而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血，以治疗疾病。具有疏通经络、行气活血、消肿止痛有着很好的疗效，可以暂缓解颈椎病颈部疼痛、手臂酸麻等症状。
夏天，为了散热，人体的毛孔处于开放状态，然而秋风吹起，因颈部肌肉暴露在外，极易受到秋风寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，发生颈部疼痛不适。专家介绍说，寒湿阻络型颈椎病患者比较适合拔火罐疗法改善病症。
拔火罐治疗颈椎病不能达到根治的目的，通过拔火罐可以有效的缓解颈椎病的症状。特别是针对颈部周围组织出现水肿、炎症比较严重的症状，通过拔火罐可以起到一定的作用。但是要在专业医师的指导下进行，切忌盲目的治疗。
通过上面的介绍，大家对颈椎疼可以拔火罐吗也都很秦楚了，平时很多人都会采用拔罐的方法来调理身体，效果确实是很不错的，火罐通过温热的原理将体内的湿气排出体外，这样就不会让关节部位受到威胁与伤害了。
喝酒后颈椎痛怎么回事
有些颈椎病患者在喝酒以后，会导致颈椎疼痛的症状，其实这也是有原因的，主要在于喝酒以后会对颈椎部位产生不良的刺激，这时候会引发血液循环出现障碍，早晨喝酒出现疼痛，另外有些专家认为，长期喝酒可能会导致骨质疏松，这也是诱发颈椎病的一个重要的原因。所以患者最好要戒酒。
喝酒后颈椎痛怎么回事
在临床的诊断中，常常有饮酒会加速颈椎病发生的例子，可是对于喝酒会引发颈椎病的确切性，目前还没有足有力的证据证明喝酒会促使该病的发生，但是不少专家认为长期饮酒会诱发骨质疏松，最终会诱发颈椎病。
在临床颈椎间盘突出的诊断数据中发现，长期饮酒者患有颈椎病的概率要远远大于不饮酒者，因此，尽管没有科学的证据证明长期饮酒会直接导致该病，但是从数据中可以看出，喝酒会引发颈椎病是有一定的道理的，饮酒确实会颈椎病的发生有一定的关系。
在此专家给大家提醒，在日常的生活和工作中要做好颈椎病的预防，首先是颈椎病患者朋友要戒酒或者是减少饮酒，减少喝酒会引发颈椎病的机率。不要图一时的快乐而造成痛苦，给您正常的工作和生活的健康带来影响。
颈椎病的自我保健方法
(1)家庭中行颈椎牵引治疗：在床头装一套牵引架，坐位或卧位均可，从小重量每天半小时开始，逐渐增加到6公斤左右，每天牵引1小时，连续10天为一疗程，每个疗程后休息2～3天，再重复一疗程。不适用
(2)围领：用硬纸板剪成高领，外包绒布或小毛巾，加以布带或粘膏固定，以限制颈部活动。(3)伸颈锻炼：每天晨起在阳台上作伸颈锻炼，每次15～30分钟，其方法是：①尽量将颈伸直，目视前方，头位正中；②抬头挺胸收腹，作深呼吸运动；③两足分开，距离如两肩，平放着地；④两手交叉于背，半握拳，尽量将臂伸直，下压；⑤如感头颈难受，只能稍稍作前后、左右活动，最好不作旋转运动；⑥结束后作小跑步或原地踏步5分钟。(4)按摩、推拿：①用电动按顺器自己按摩颈部及有关穴位，②自我搓揉按摩颈椎颈肌紧张处；③家人帮助作穴位按摩或旋转按摩，早期很有帮助。手法要轻柔，让病人充分放松颈部肌肉，注意勿发生意外。多次推拿不好的应停止，以免加重病情。
颈椎疼痛怎么办
很多人，尤其是上班族都会有脖子痛的情况出现，我们的头部和躯干相连的部分叫脖子，脖子疼痛大多数情况都是因为颈椎疼痛，由于颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等造成的颈部疼痛称为是脖子痛，但大多数情况下，还是颈椎疼痛，那么遇到颈椎疼痛的问题，我们应该怎么办呢?
如何缓解颈椎疼痛
1.伸展法
坐于椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上(原始状态)。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。注意：动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定。不要左右摆动。
2.转动法
坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。
3.环绕法
坐于椅子上，上体正直，颈部直立，双手自然放在大腿上(原始状态)。吸气慢慢抬起肩部上提，看上去像耸肩膀的动作，呼气慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态，连续12-15次，反方向动作，吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落，连续12-15次，可以充分的放松颈部肌肉，同时促进血液循环。
4.按摩法
坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的肩膀(即斜方肌位于颈椎与肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置进行DIY按摩，坚持连续20次，反方向动作即可。
5.热敷法
用热毛巾敷上5-10分钟，加强血液循环，从而保证颈椎的血循环通畅。冬季最好戴着围巾，夏季避免吹冷空调。
如何保养颈椎
1.我们坐的时候要让脖子放松，不要让它处于紧张状态。而且需要保持最舒适的坐姿，最好是每隔一个小时起来走走，活动活动脖子跟头部。
2.夏天吹风扇和空调时记住一定不能对着脖子吹，受凉了对颈椎非常不好。
空闲时坐在椅子上可以给自己做个按摩，用四指按压颈椎部分并缓缓按压。
3.坐得久了眼睛疼痛时就起来站在窗户边上眺望一下远处，做几个拉伸运动，转转脖子扭扭腰，踢踢腿，这样就会减少颈椎的疼痛
4.一个舒服合适的枕头，可以给颈椎疼痛非常好的改善。高最好在十厘米左右，弹性不要太大，可以选择现在流行的药方枕、护颈椎之类的枕头，可以减轻对颈部的负担。
结语：现在颈椎问题是所有人的问题，我们的颈椎一旦出现了健康状况，那么不光会影响到我们的身体健康，而且还会严重影响我们的心理健康，所以我们现在要学会保养颈椎，掌握正确的缓解颈椎疼痛的方法，手机和电脑前的小伙伴们都了解了吗?赶紧来试一下吧!
颈椎前倾怎么办
颈椎前倾是指人体的颈椎部位的骨骼发生变形，这种姿势是非常错误的。而且颈椎前倾会给人体，尤其是上半身带来很大的压力，很多颈椎前倾的患者都会感到呼吸不畅，严重的还会有神经受到压迫的感觉，这种情况需要大家及时纠正。那么，颈椎前倾应该怎么办呢？
颈椎前倾是一种不正确的姿势，会引发慢性疼痛、上肢麻痹、呼吸不顺畅，甚至导致神经受压。这是因为颈椎每前倾2.5厘米，颈椎就要额外承受4.5公斤的压力！
1、选择合适的枕头
合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。
2、防止外伤与落枕
平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。
3、加强颈部的锻炼
加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰。
上述动作，可按节律(默数到6)反复6次。另外，经常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有好处。方法是：两臂向左右平伸、用力后展，挺胸；然后两肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖作划圈运动，向前、向后交替进行；最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替进行。约100次。
牙肉突出怎么办
大家都知道包裹在牙齿外面的肉就是常说的牙床，学名就是牙龈，在生活中如果不注意口腔卫生，没有做好对牙齿健康的保护，就会导致牙龈患上一些疾病，有时候很多人会感觉到牙床肉长出来了一些，这个就是牙龈增生的现象，引起牙龈增生的原因比较多，只要根据具体的原因才能进行有效的治疗。
1.慢性龈炎
（1）去除菌斑、结石和其他促进菌斑堆积的致病因素。（2）指导患者自我控制菌斑。（3）询问了解患者是否存在促进疾病进展的系统性危险因素，如吸烟、系统性疾病和状态（免疫抑制）、压力、营养、妊娠、吸毒、HIV感染和药物使用等，考虑积极采取针对性的措施。（4）经牙周基础治疗后，牙龈增生仍处明显状态可考虑手术切除。2.青春期龈炎
针对青春期进行口腔卫生指导。去除局部刺激因素治疗，龈上洁治，必要时刮治。必要时还可配合局部的药物辅助治疗，如含漱、龈袋冲洗和局部上药等。去除菌斑滞留因素，对于长期牙龈肥大增生，不利菌斑控制的患者，必要时可采取牙龈切除术。3.妊娠期龈炎
在妊娠前三个月或后三个月，考虑延期进行牙周治疗，避免发生流产或早产。妊娠4～6个月去除菌斑牙石等局部刺激因素，但操作必须轻柔，尽量减少出血和疼痛。应急的牙周治疗，可在妊娠的任何时期进行。慎用抗生素和其他药物。强调自我菌斑控制和定期牙周维护。增生的牙龈考虑延期到分娩以后进行手术切除，已妨碍进食，体积较大的妊娠期龈瘤，需手术切除时，可考虑在妊娠期4～6个月内进行。4.药物性牙龈增生
在不影响控制全身疾病的前提下，更换引起牙龈增生的药物。去除菌斑、牙石等局部刺激因素，消除导致菌斑滞留的因素，指导患者菌斑控制。治疗后多数患者的牙龈增生可明显好转甚至消退。对于牙龈炎症明显的患者，辅助药物治疗，可用3%过氧化氢液冲洗龈袋，并在袋内置入抗菌消炎的药物。对上述治疗牙龈增生仍不能完全消退者，可进行牙龈切除加成形、也可翻瓣联合龈切的手术治疗。明确医嘱，避免术后复发。5.牙龈纤维瘤病
去除菌斑、牙石等局部刺激因素，消除导致菌斑滞留的因素，指导患者菌斑控制。手术治疗，以牙龈成形术为主，也可翻瓣联合龈切手术。6.牙龈瘤
去除刺激因素，手术切除。手术切除应彻底，在肿块基底部周围的正常组织上做切口，切除肿块连同骨膜、部分基底部牙槽骨及相应部位的牙周膜组织，防止复发。创面放置牙周保护剂，若牙龈瘤周围牙已松动，应同时拔除，同时去除波及的牙周膜及邻近的骨组织。复发后一般仍按上述方法切除，若多次复发，切除同时应拔除病变波及的牙齿。颈椎岔气怎么办
颈椎是人体比较脆弱的部位，尤其是颈椎部位的骨骼非常多，如果不多加注意的话就有可能造成颈椎损伤 而且，现在越来越多的人患有颈椎方面的疾病，有些人反应自己有时候会感觉到颈椎部位会突然岔气。那么，颈椎岔气的话应该怎么办呢？
颈椎病，是颈椎间盘突出、骨质增生、韧带肥厚或颈椎生理曲度改变压迫颈神经根、脊髓、椎动脉、交感神经而引起的一组综合症状。颈椎病可分为五种类型：
神经根型:
神经根受压，颈背强直，活动受限，肩膀酸痛、沉重，手指麻木；如果症状仅在表现在颈椎，又称为颈型颈椎病;椎动脉型:
椎动脉受压， 头痛、头晕、耳鸣，恶心呕吐，视物模糊，易发生猝倒;脊髓型:
脊髓受压，上肢发抖、麻木，握物困难，严重者腿软无力，脚像踩在棉花上一样，行走困难，甚至瘫痪;交感神经型:
头枕部疼、头沉、头晕、偏头疼、心慌、胸闷、肢体发凉；综合型颈椎病:
符合以上两种或两种以上情况，称为综合型的颈椎病。颈椎病的检查与诊断，借助CT、磁共振，现代医学已达到很高水平，可是治疗结果却常常令人大失所望。究其原因，在于颈椎间盘是无血管组织，常规药物无法进入病灶，很难发挥作用。牵引按摩理疗治表不治里只能一时缓解症状。
（1）按摩：
立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。（
2）热敷：
采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。（3）
选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。（4）
伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。颈椎发硬怎么办
现在颈椎方面的疾病种类有很多。有些人会感觉到颈椎疼痛，而有些人会经常感觉到颈椎发硬。而颈椎发硬一般都是由于大家长时间坐着而没有活动引起的。大家在平时应该注意，每工作一段时间就应该起来活动一下四肢和颈椎。那么，颈椎发硬应该怎么办呢？
1、
活动脖颈，拍打项部：不管坐着或是站着，只要有空闲就闭上眼睛，左右转动颈部五十次，前俯后仰五十次，动作要轻柔。做完后，可用手掌从颈肩尽量往后甩拍打颈项，双手交替拍打各五十次。2、
捏拿颈椎，揉摩后脑：先把右手拇指和食指岔开，用力从枕骨往下捏拿至颈椎，从上到下来回一捏一松1分钟，再换左手。左右手各捏三次。揉摩后脑，用两手拇指腹分别按压在枕骨下发际陷中风池穴上，余四指并拢搂抱头两侧，两拇指同时用力先外揉摩旋转20次，再向内揉摩旋转20次。3、
捏拿肩井(肩膀高骨内侧) ，拍打肩背：先用右手拇指、食指岔开捏拿左肩井两分钟，再用左手捏拿右肩井两分钟。如此两手轮换各两次；然后用右手掌拍打左肩背，再换左手掌拍打右肩背。两手交替拍打。4、
摩擦颈项：解开衣袖，两手掌分按脖子两侧，一手在枕骨下，一手在颈椎。两手同时用力向对侧按摩2分钟，可疏通经络、活血化瘀，促进颈项血液循环。以上方法配合胡蜂醋效果更佳，胡蜂醋是胡蜂醋为洛阳旺草生物技术开发有限公司生产，其组成由 皂荚，大胡蜂，白花蛇，全蝎，蜈蚣，鸡血藤，寻骨风，透骨草，醋酸等，功能为散寒祛风除湿，经络流通，气血畅通，活血强筋止痛，改善肢体的功能活动。胡蜂醋外用能够改善局部血液循环，加快炎症渗出的吸收，消肿散瘀，通经活络，具有行气止痛的作用。减轻或缓解了局部肿胀，肌肉、肌腱及韧带的紧张度，挛缩或强直，从而使气血通畅，改善局部组织营养，达到功能恢复的目的。
颈椎拉伤怎么办
平时生活当中，如果不注意可能会导致颈椎拉伤的情况，其实颈椎拉伤比较主要的原因还在于颈椎部分出现了劳损，这样就容易导致颈椎拉伤的情况，尤其是有的时候不注意，突然一间扭头这样子的动作可能就会造成拉伤的情况，这时候应该及时用冰袋冷敷，避免出现肿胀，同时也能够缓解疼痛，可以使用按摩推拿等方法来治疗，都有缓解的效果。
颈椎拉伤怎么办
1、用冰块冷敷
韧带拉伤后不但很痛，还会导致红肿的情况，而且颈部的韧带拉伤后没有及时的处理很可能留下病根，以后只要不注意就很容易扭到脖子，造成再次拉伤，所以当发现颈椎的韧带拉伤后就需要马上停止手上的活，然后用冰块冷敷拉伤的部位，让血液循环，不让其脖子红肿。2、给脖子按摩
如果是因为落枕导致的拉伤，可以用找专业的按摩师给脖子做按摩，现在的脖子按摩不单单是让肌肉松弛那么简单，它还可以让关节复位，通过按摩师的不同手法按摩颈椎上的不同穴位，达到治疗拉伤的目的。3、药物治疗
如果拉伤的比较的严重，可以选择黄道益这样的舒筋活络、解痉止痛的药物，用手涂一点放在拉伤的地方，然后轻轻的揉动，让药物渗透到皮肤里面，每天两次，能够很好的治疗拉伤，如果拉伤的部位带有红肿或者发炎，需要及时去医院开处药物治疗。4、注意休息
很多人脖子拉伤后，身体没有受到影响，能够行走自如，所以往往不注意休息，其实脖子拉伤不是小事，所以如果拉伤的比较严重的情况下需要打好脖子上的绑带，然后卧床休息，不要随便的扭动脖子，尽量减少颈椎的压力，让水肿快点消除，这样可以让拉伤尽快的好起来。颈椎韧带拉伤需要十分的注意，特别是经常对着电脑的朋友和手机低头族，要不然留下后遗症，以后不小心动一下脖子就会拉伤，可以试试小编教大家的几种方法，可以有效的治疗韧带拉伤，希望对大家有帮助。
