如何保养肝呢
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“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有效的中医养生是如何实现的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《如何保养肝呢》，希望能为您提供更多的参考。
近年来，肝脏的护理越来越受到人们的重视了，因为死于肝癌的人群逐渐在增大，所以这不得不引起人们去护理它。但是虽然很多人想要护理肝脏，但是具体的护理方法却不是特别清楚，会用一些民间的土方子护理，但科学的方法却一窍不通，因此效果也不是很理想。所以如何保养肝，这正是我们今天要学习的内容。
一、休息在肝保养中十分重要。中医学认为：肝藏血，“静则血归于肝脏，动则流行于四肢”，故静卧休息，血液回归于肝脏，肝脏得到血液的充养，则有利于肝的保养。最好的休息就是睡眠，晚上要按时休息，最好就寝时间不超过晚上 11 点。
二、人的精神状态对肝病的重要性。《黄帝内经》指出：“百病皆生于气也”，情绪过激导致肝病加重者屡见不鲜。“怒则气上甚则呕血及飧泻”， 人只有在精神放松，心情舒畅，免疫系统才能调整到一个健全稳定的状态。正如《黄帝内经》所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”
三、饮食上。
1、不宜食用“发”的食品，如笋、鸡等。笋性寒，滑利耗气。《本草从新》说：“虚人食笋，多致疾也。”食笋更耗其气，因虚而益虚，易于发病。鸡能动风助肝火。春季正值肝阳上升时节，食鸡就易动风助肝火，引起肝木偏亢，导致迁延性、慢性肝炎及高血压等病的复发。可多食些柔肝养肺的食品，如荠菜，益肝和中;菠菜，利五脏，通血脉;山药，健脾补肺;茵陈，益阴，可以滋水涵木。
2、立春之后可以服一些适时的滋补品，如银耳，甘平，无毒，能润肺生津，益阴柔肝。春升之际，常服银耳，可以柔肝养肺。银耳多糖具有治癌防癌的功效，能促进肝脏蛋白质的合成。还有菊花茶，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。但是，久服菊花，疏泄太过，又会使肝木失于滋养。菊花可与桑椹同泡茶喝，桑椹有养血柔肝，益肾润肺的作用，可以肝肺同养的效果。
3、春季属于阳气开始升发的特点，多吃一些具有辛甘发散性质的食物，少食用具有酸收作用的食物。具有辛甘发散性质的蔬菜有：油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、辣椒、生姜、葱、大蒜、茼蒿、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。少食属于具有酸收性质的蔬菜有：马齿苋、西红柿、橙、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。
从前面几段的内容可以看出，在日常生活中想要保养我们的肝脏并不是想象中那么困难，只要运用科学的方法，结合食疗和运动，同时保持乐观积极的心态，就会拥有一个健康的肝脏。好的肝脏也会为我们的机体排污去浊，同时加快体内毒素的排出，这样一来疾病就不会悄然缠身了。
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冬季如何养肝护肝呢
冬天天气特别的寒冷，有的人饮食不注意最容易伤肝了，如果肝脏出现了问题，对于健康危害是很大的，冬季也是很多人养肝护肝的保健季节，因为冬季特别的干燥，养生保健是很重要的，有的人在冬季不注意保养自己的身体，尤其是最容易做一些伤肝的事情，如何养肝护肝呢，简单的介绍一下。
1、冬季养肝护肝要合理膳食
在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需，可谓是养肝护肝的基础，其对免疫力的提高、肝细胞的修复、养肝护肝等方面都是卓有成效的。
2、冬季养肝护肝需清淡饮食
肝病患者在冬季饮食上应避免过于辛辣、油腻、刺激性食物，避免各种湿热之气积蓄，造成肝气不疏；避免胃肠道的刺激造成消化道不适症状，因此在饮食上应注意对养肝护肝是很有利的。
3、冬季养肝护肝应少饮酒
入冬后，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝。
4、保持心情舒畅
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
5、适量运动
适当开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
宋代养生大家蒲虔贯认为，活动肢体筋骨，有利于肝气疏通，起到保肝作用。适合冬季养肝护肝的体育项目有散步、慢跑、打太极拳、气功、做广播操等等。
冬季养肝护肝的方法有很多，比如上面提到的饮食疗法护肝是很重要的，现实生活中需要多了解一下食物的营养成分，有的食物对于肝脏调养是很好的，多吃一些护肝的食物之外，平时还需要多进行一些健康的运动，坚持做一些户外运动，强身健体是很有帮助的。
夏季如何养肝护肝呢
我们都知道养肝护肝工作是非常重要的，但是却不是所有人都知道，应该采取什么样的方法，所以也会因此更容易让自己受到一些肝脏疾病的影响，那么到底有什么样的方法，可以帮助自己达到很好的养肝护肝效果呢？下面就为大家来具体介绍这些方法，希望可以给大家带来帮助。
经常锻炼是护肝的最好办法。锻炼不仅可促进血流通畅，使肝有足够的氧和营养物质供应，而且可加速新陈代谢，起到保肝作用。 暴饮暴食会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬果。
避免吃油腻、煎炸的食物，因为这些食物刺激大，难消化。辛辣、油腻、煎炸的食物只会加重肝脏的负担。 肝细胞对多种营养素的缺乏十分敏感，尤其是优质蛋白和维生素的缺乏，会引起肝细胞的损害。所以日常生活中，要多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，还应多吃些大豆制品。冬菇、猴头菇和灵芝类食物有帮助肝脏解毒的作用，同时也能提高免疫力。
如果在生活当中，你都能够注重以上所介绍的这些，养肝方法以及一些原则性的问题，相信都可以达到理想的功效，而且我们都知道，其实上述所介绍的方法，都是关于日常饮食问题，如果这些饮食问题，我们都能够做好的话，自然就可以达到最理想的养肝护肝效果了。
中医如何调理肝呢
肝脏是人类身体的组成部分，对人身体的影响很大。随着社会的发展，生活的压力变大，从而造成很多人的肝脏的负荷加重，导致肝脏方面的疾病。医治肝脏的疾病，主要分两个方向治疗。一个是西医，一个是中医。今天，我们就来谈谈中医如何调理肝，以下有几种方法为大家提供参考。
中医调养方法一：现在生活压力繁重、节奏快这无疑影响到人们日常生活的习惯。因此要养成良好的饮食习惯，多喝脱脂牛奶或酸奶、新鲜绿色蔬菜，补充维生素、、控制主食、减少盐量、不吃信赖刺激、脂肪量多高的食品。
中医调养方法二：多饮茶(治疗乙肝的药茶)。生活中广大群众或肝炎患者朋友可以选择绿茶、普洱茶、红茶、茉莉花茶、竹叶青、洋甘菊、玉兰花、胖大海等选择饮用。
中医调养方法三：对患有是乙肝(大小三阳、病毒携带者)丙肝等肝炎的朋友，中医调养更是要注意科学性、规范性。乙肝、丙肝患者肝脏功能由于病毒的入侵导致肝脏功能损害，如果盲目的进行保养会加重肝脏符合。因此一定在医师人员的指导下规范调养。
综上所述，中医如何调理肝有的方法有很多。肝脏的健康对人很重要，我们要好好调理自己的肝脏，在工作之余，要适当地减压，避免患上与肝脏有关的疾病。除此之外，我们要注意自己日常生活，多运动，增强自己的体质。同时，保持积极愉悦的心情也很重要。
冬季如何养肝呢
随着现代社会肝癌的发病率越来越高，因此很多朋友一提到肝脏都显得比较重视了。因为他们都知道很多不良的生活习惯就导致肝脏发生病变，从而引发肝癌的危机。所以在一年四季中都要做好养肝的工作，特别在寒冷的冬季更要引起重视。因此冬季如何养肝呢?针对这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下。
多食用可以帮助护肝的食物
多食用一些可以帮助护肝的食物，能够有效帮助养肝护肝，帮助肝脏排毒，并且起到一定的保健作用。
多吃枸杞可帮助保护肝脏：
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用，适用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣。
多增加户外运动：
增加户外运动，能够增加身体血液循环，帮助快速排毒，减少体内毒素，并且还能有效增强身体抵抗力，起到保护肝脏的作用。
多让心情保持愉快：
中医认为脾气大易引起肝气郁结，情绪波动，导致肝火旺盛，故保持心情愉快也能很好的帮助养肝护肝。
多按摩：
生活难免会出现怨气，如果长期怨气堆结则容易导致肝脏受损，这时按摩身上的7大“撒气穴位”，即能缓解情绪波动，又能达到舒肝养肝的养生保健作用。
相信随着上述我们大家的了解，广大朋友们对在冬季怎样护理肝脏的疑问，心中也已经有了更深刻的了解和体会。当然我也想再提醒一下大家，很多朋友们在生活中都有抽烟和喝酒的习惯，其实这就是导致我们肝脏发生病变的元凶，所以这就需要朋友们树立正确的价值观，远离它们。
如何补肝养肾呢
肝脏和肾脏都是比较关键的两个部位，这一点相信大多数人们都还是比较了解的，虽然说很了解，但是很多人们都不是那么注意的，特别是现在有很多人因为工作的原因都会经常的加班的，那么在加班的过程中就会让自己的肾脏一直超负荷地进行工作的，如果得不到很好的休息就根本没有办法将毒素顺利地排出来，只能一直堆积在里面的。
足底按摩是一种历史悠久、简便易行的自我保健法，受到历代医学大家的推崇。药王孙思邈的长寿秘诀之一，便是每天揉按脚底，重点在涌泉穴。
常用拇指按足心可以强腰固肾。中医认为，肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器，而足心的涌泉穴是肾经的开端。肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，因此经常点按涌泉穴，可以活跃、收纳和稳固肾气。而腰为肾之腑，强腰就要先补肾，所以按摩涌泉穴对于与肾有关的腰部虚证也有较好的治疗效果，可以强壮腰膝，使行走有力。另外，按揉足心对于其他与肾有关的妇科病、肺病、肝病等也有保健作用，能让人精力充沛，百病不生。
建议临睡前或饭后至少一小时再按摩。操作方法为：以拇指按摩足心，顺时针方向按摩100次。手法宜轻柔，使足心有温热感。此外，要注意室内温度适中，空调、电风扇不能直吹脚部;按摩前操作者要修剪指甲，以免刺伤皮肤;对于老人和小孩要注意不能过度用力，以免造成损伤，注意要用指腹施力，用力均匀、柔和。另外，妇女妊娠期及月经期、过饱或过饥者、足部有骨折或急性期损伤的患者禁止按摩。
何首乌粥：
何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥适用于肝肾亏损所致眼花。
其实我们想要去补肝养肾方法也算是比较简单的，最好是在睡觉之前的时候进行一个足底的按摩，因为如果我们在睡觉之前进行按摩的话就可以更有效果的去改善我们的睡眠质量的，不会让我们再次出现失眠的情况，这样的话就会让我们更快的进入到熟睡状态，所以就可以保护好肾脏。
如何养肝养肾呢
肾脏和肝脏都是我们人体当中比较关键的两个器官，这两个器官有一个共同的功能就是排毒的，所以如果是我们身体里面其中一个器官出现了问题都会影响到自己全身的排毒功能，会使得我们体内的一些毒素根本无法顺利排出来的，这是因为这个原因才会导致那么多疾病的产生，现在已经有越来越多的人们都出现了慢性肾炎这种疾病。
调节情志，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。如果情绪波动，则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡，这就是中医所说的“忧伤脾，怒伤肝”。中医认为，在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。
制怒护肝的核心是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。怒气上来，面红耳赤腿发软，要及时警觉找到发怒生气的根源，细细梳理心态变化。发怒一般都因跟外界恶性互动引起，找到自己的错后，生起惭愧心，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。
睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。
综合症，是指睡眠中因舌咽部狭窄和悬雍垂堵塞气道造成的呼吸短暂停止，严重者呼吸暂停时间可长达一分半钟以上。医学资料显示，患有严重睡眠呼吸暂停者约32%出现肝功能异常，肝功损害与呼吸暂停的严重程度呈正比。进一步研究发现，这种肝损害与睡眠呼吸暂停引起的缺氧和胰岛素抵抗有关。
不难明白，要提升睡眠质量，首要一条是要积极治疗睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等。其次，晚间不要从事太过耗损脑力的工作，也不要熬夜，一些人之所以肝不好，经常熬夜与晚睡难辞其咎。中医学认为，一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。
首先我们就是应该要先保证自己的睡眠时间的，因为只有睡眠时间保障以后才能够让我们到了排毒时间的时候不会再次增加负担的，可以让我们的肾脏和肝脏顺利的排毒，除了这个方法以外还有饮食方面也需要特别的注意的，尽量的不要去吃一些损害到肾脏和肝脏的食物。
如何养肾养肝呢
只要自己可以拥有一个比较健康的肾脏才能够让自己的身材变得更加强壮，如果是自己的肾脏，或者是肾脏出现问题的话总是会让自己赶紧到特别的不舒服，无论是做什么事情都感觉到很无力，而且食欲也会变得比以前更加的不好，尤其是男性朋友们还会出现一些症状，特别是在性生活的时候还产生性功能障碍，这个情况一定要及时的纠正。
男人养肝护肾一：握固
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
男人养肝护肾二：提踵颠足
提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
男人养肝护肾三：用脚后跟健走
迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
男人养肝护肾四：摩肾腧
并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
男人养肝护肾五：三元式站桩
两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
要是自己想要去养肝护肾的话就应该要综合性养生，单一的养生方法肯定是起不到任何的效果，而且还会让自己的生理系统失去平衡的，那么在我们运用饮食方法去养肾养肝的时候还需要进行一些运动锻炼，只有这样才能够让自己的肾脏变得更加的健康，更加的精神充沛。
如何护肝养肾呢
绝大部分的人们都觉得女性朋友们应该是不需要去养肾的，其实无论是男性朋友们，还是女性朋友们都是需要去养肾的，这样的话对于自己的身体健康是有一个保障的，尤其是女性朋友们在护肝养肾的时候就更加的应该注重于饮食方面的改变，尽量的不要使用一些比较不好的方法去达到这个效果的，否则的话对自己身体是完全不好的。
多饮水
初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
少饮酒
初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝!
饮食平衡
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。
心情舒畅
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
适量运动
在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
服饰宽松
宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
那么还应该要记住在平时的时候多喝白开水的，这一点是相当关键的，通常来说我们每天每个人在生活当中的时候都应该要喝2000毫升的水，只有这样才可以让我们体内的毒素能够顺利排出去的，而且还要保证我们的饮食是平衡的，绝对不能够暴饮暴食的，要注意这方面的问题。
如何促进肝排毒呢
肝脏是我们身体里面非常重要的器官，但是现在还是有很多人对于肝脏没有重视，长时间的吃一些对肝脏会造成危害的食物，或者不注意运动等，导致肝脏受到严重的伤害。身体里面的毒素会对于肝脏造成严重的伤害，但是如何促进肝排毒呢?这是人们都关注的问题。
运动排毒:
如果你是上班族，实在忙得没有时间去健身房，也可以采取简捷的运动方式。我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单、方便的排毒运动。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧排毒运动，甚至好于慢跑。
随着年龄的增长，我们体内新陈代谢的速度减慢，自身机体排毒能力减弱，应该防止“入大于出”。营养物质如果摄入过多，超过人体负担的界限，又不运动消耗多余的能量，那么，不是毒的营养物也会转而变成“垃圾”。快步走还有利于防止便秘，运动后大量出汗更是通过皮肤排毒的最佳途径。
我们不仅需要食用食疗的方法来对于肝脏进行排毒，还需要使用运动的方法来进行排毒，肝脏排毒是有一定的时间限制的，晚上是肝脏排毒的最佳时间，因此我们最好是戒掉晚上熬夜的习惯，养成良好的生活习惯早睡早起。
女性如何保养宫颈？
本文导读：宫颈对于女性的重要性是不言而喻的，其中孕育下一代等都是需要依靠到宫颈的作用。所以说，女性在日常生活中一定要学会如何保养宫颈。今天，小编就来和大家说说女性如何保养宫颈。
女性如何保养宫颈
来自权威的数据统计，和子宫有关系的疾病占据了各种妇科病的一半，也就是说每两个患有妇科病的女性，其中一个就是子宫方面出现了问题。所以说，女性想要保护自己的健康，那么首先就需要做好子宫的保护工作。具体的方法如下：
第一：洁身自爱，防止性乱
很多女性面对性比较的随便，甚至有出现性生活无度、放纵的情况，更加严重的是和多名男子发生性关系，并且也不注意性生活的安全问题。这种情况最受伤害的就是女性的子宫。
专家告诉我们，如果性生活不洁，那么很容易患有子宫内膜炎或者是宫颈糜烂这些疾病。一般情况下，如果患有宫颈糜烂，那么这就大幅度增加了患有子宫癌的可能。一般情况下，在性生活结束之后引导有少量不规则的出血情况，那么就属于宫颈癌的早期症状了。
女性如何保养宫颈，首先就是要做到不放纵性生活，同时不出现未婚先孕以及早孕的情况，这不仅对我们的身体造成巨大的损伤，出现各种子宫感染的情况，同时也对心理健康造成了巨大的损害。
除了不洁的性生活之外，男性龟头、包皮之中的污垢也是会对女性的宫颈造成刺激，这也是导致女性子宫受到损伤的原因之一。在怀孕期间，前三个月和后两个月最好别出现性生活，否则会导致出现流产以及早产的情况，并且对于女性的子宫伤害也是非常巨大的。
第二：孕期保健，预防出现宫脱的情况
女性在确定怀孕之后，一定要定期到医院进行检测，这对于保障孕妇和胎儿的健康非常的重要。如果女性忽视了孕期体检，那么就没有办法提早发现胎儿在妈妈的肚子中是否有异常情况，很容易出现难产或者是孕妇子宫破裂的情况。
如果说女性在分娩的时间过程或者是难产的情况，分娩的时候产后护理不当，这些都很容易导致女性子宫周遭的韧带出现损伤，严重者还会出现子宫破裂等等情况。除此之外，在分娩之后不注意休息，立即下地或者是蹲下劳动以及干重活等等情况，那么也会导致子宫的位置出现下移，这也就是我们常说的宫脱。
如果孕妇感觉到下腹以及阴道等等位置具有下坠感，甚至于出现了腰酸背痛、白带增多或者是溃疡的情况，那么就有可能是出现宫脱了。有一些宫脱的情况是整日都在外面，一定要用双手托住才能够回复，这是非常痛苦的。
第三：坚持避孕，做好计划生育的工作
女性如何保养宫颈，一定要做好计划生育的工作。研究发现，女性在24~29周岁是最佳怀孕的时间，这个时候怀孕对于胎儿和女性都是最好的选择。不过，如果在日常性生活的时候没有做好避孕措施，随便的进行人流手术来补救，这是非常不正确的。现在，很多女性在恋爱期间不忌讳性生活，但是又没有做好避孕的工作，只好在怀孕之后选择人流来补救。
专家告诉我吗，反复多次的进行人流手术，很容易出现宫内感染以及宫颈粘连的情况，严重者还有可能导致今后不孕的情况出现。就目前而言，一般的人流手术都是不能够直视宫腔内部情况的，所以在进行人流手术的时候由于手术工具在进入的方向和子宫的曲度不一样，这样就容易对女性的子宫造成损伤。
所以说，女性一定要明白，每多怀孕一次，那么对于子宫的风险就增加一份。研究发现，怀孕三次以上，那么子宫患病的可能性就会大幅度增加。如果反复进行人流，特别是短期多次进行，那么对子宫的伤害非常大的，所以不要认为无痛人流并没有什么损伤。
第四：日常做好预防工作
女性如何保养宫颈，那么一定要在日常生活之中做好预防工作，一些不能干的事情千万别做。具体的要求如下：
1、不要私自堕胎，无论是犹豫什么原因，找一些不合格的医院以及医生进行手术，这样很容易出现宫内感染的情况。
2、不要滥用催产素，一些孕妇在分娩困难的时候就会出现滥用催产素的情况，这是相当危险的情况，严重者还会出现子宫破裂。
3、对于接生这件事情，最好到医院进行，不要自己在家中，这对于产妇还有胎儿的健康是非常没有保障的。
第五：女性进行检查，做大早发现早治疗
女性如何保养宫颈，除了做好产前检查之外，最好每半年或者一年进行一场全面的妇科检查。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
