艾炙神阙穴的作用是什么
中医运动养生的作用是什么。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的中医养生是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“艾炙神阙穴的作用是什么”，希望对您的养生有所帮助。
目前随着越来越多的人对于中医养生方法的认可，艾灸作为中医中的一种非常疗效可靠的治疗手段，已经成为很多中老年人防病治病的法宝之一，特别是艾灸神阙穴，是一种在肚脐周围的穴位按摩方式，能对很多种慢性疾病做一个比较好的调理功能，那么艾灸神阙穴的作用是什么呢?下面我带着很多中老年朋友的疑问来给大家做一个解释。
“脐”是什么?
脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。
“灸脐”的作用
有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
一般来说，灸脐注意事项有三：第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。
常用艾灸脐两法
第一法
艾炷直接灸。将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
第二法
神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
以上为大家介绍的就是艾灸神阙穴的一些实际操作流程，希望大了大家看了过后能对这种治病方式有一个全新的认可，我还想提醒大家，艾灸神阙穴并不是大家想象中的那么简单，如果在脐部周围有炎症，或者正处于妊娠期的妇女，最好不要选择此种方法，当然在艾灸神阙穴之前，最好能听取专业人士的意见，这样才能针对疾病做一个全面的诊治。
扩展阅读
神阙穴在哪里？按摩神阙穴有什么作用？
神阙穴是中医保健中一个非常重要的穴位，那么大家知道神阙穴到底在人体的哪个部位吗？一起来看一下吧！
按摩神阙穴位的作用
名称释义：变化莫测为神，阙指要处，穴当脐孔，是处胎生之时，连系脐带以供胎儿之营养，故又命蒂。名之神阙，是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。
功能作用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
定位：在脐中部，脐中央。
解剖：穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。
主治：泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证，尸厥，角弓反张，风痫，水肿鼓胀，肠炎，痢疾，产后尿潴留。
操作：禁刺；宜灸。
临床运用：现代常用于治疗胃炎、肠炎、痢疾、尿潴留。
配伍：配足三里，调理肠胃，治肠鸣腹痛；配长强、气海，升阳举陷，治脱肛；配气海、阴陵泉，益脾气、利寒湿，治疗泄利不止；配重灸关元，益阴敛阳、回阳固脱，治疗中风脱症；神阙拔罐配刺天枢、足三里，益气健脾和胃，治疗泄泻、呕吐。
功效：穴当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥之功效。加之穴位于腹之中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小肠，所以该穴还能健脾胃、理肠止泻。本穴除治中风脱症，厥逆之痰外，还可用治腹泻、绞痛、脱肛等症。一般不针，可纳炒盐，外敷姜片灸之。
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虽然通过按摩神阙穴等穴位养生已经越来越普及，但大家还是要根据自己身体的实际情况来选择养生的方法，切不可在不了解自身的情况下就盲目选择方法。这样对身体是并没有好处的。
艾灸神阙穴的作用
艾灸神阙穴的作用
1、艾灸神阙穴,有温补元气,健运脾胃,固脱复苏之功效。
2、现代研究发现,艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴,其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻,隔盐灸正常小白鼠的神阙穴,其杀伤细胞活性,在24小时内迅速升高,72小时至120小时复原,若间日连续灸,则活性升高可维持更长的时间。
3、灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。
4、据《窦材灸法》载:“肠癖下血,久不止,此饮食冷物,损大肠气也,灸神阙穴三百壮;虚劳人及病后大艾灸神阙穴,对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。
5、艾灸神阙穴能够慢慢感觉到腹部的温热,有很好的温脾肾、调阴阳、补气血的作用。调理好脾胃对于养肝有很好的作用,能够补足肝血,柔肝养肝。而肝肾同源,补肾也能够养肝。几乎人体的一切腹部的疾病,都可以通过温灸神阙穴来加以调理和改善。
6、如果担心烫伤或不习惯温灸,也可以用按摩法来调理神阙穴,同样能够为肝脏增加动力,促进身体的气血循环。
具体的做法是:先把两手手掌相对揉搓至热,然后把左手整个手掌覆盖在肚脐上,再把右手放在后腰部位与肚脐相对的位置,轻轻按摩一会儿。再右手在下左手在上,把两手交叠,掌心对准自己的肚脐,稍稍使力按逆时针方向按揉100次左右,再顺时针方向按揉100次左右。整个按摩过程要动作轻缓,力度适中,按摩时用手掌带动肚脐部位的皮肤,以达到腹部微热的感觉为宜。按摩的范围一开始在神阙穴位置,然后可以神阙穴为中心。扩大到整个腹部,从而更好地疏肝破郁。
用按摩神阙穴的方法调肝时,一定要注意按揉的次序,不能乱揉。为了达到最好的凋肝效果,一定要先泻后补。逆时针按揉为泻法,顺时针按揉为补法。按摩神阙穴最好的时间是在晚上睡觉前,长期坚持就能够很好地疏肝理气。如果时间允许,最好在早上起床后也进行按摩,对于健康很有好处。但皮肤有损伤或腹部有急性炎症的人不宜进行按摩。
艾灸神阙穴的注意事项
当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过药熨、艾灸等刺激神阙穴,能调整阴阳平衡、调和气血,达到扶正祛病、益寿延年功效。那么灸脐时有哪些注意事项呢?
1、温灸时先灸左方,再灸右方。
2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
3、刚吃完饭或空腹不宜灸脐;温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出体内毒素。
4、脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸。
5、艾灸不可离脐部太近,否则易烫伤。
6、孕妇禁用;脐部有损伤或发炎者禁灸!
艾灸神阙法的常用方法
1、艾炷(或艾条)直接灸。
2、神阙隔姜(或隔盐)灸。用艾柱或者艾条灸比较简单,到药店买来艾柱或艾条(无经验者最好使用艾条),点燃艾条后对准神阙穴,距离神阙约两厘米,以皮肤感到温热舒适能耐受为度,时间10—15分钟即可。隔盐灸,是用食盐作隔垫物而施灸的一种方法。由于食盐咸寒,入胃、肾、大小肠经,有涌吐、清火、凉血、解毒之功效。隔盐灸时可将纯净干燥的或者炒过的食盐填平肚脐,用艾条灸之。
《类经图翼》说:”纳炒干净盐满脐上,以施灸“,意在避免盐粒受热**引起烫伤。此法古代广为应用。《附后备急方》治卒霍乱诸急方:”以盐纳脐中,上灸二七壮。“《千金要方·卷七》治少年房事多短气:”盐灸脐中二七壮。“《千金要方·卷二十八》治淋病:”着盐脐中灸三壮。“另外,对于便秘、拉稀、月经不调、老人膝关节僵硬疼痛都有一定的疗效。此法还多用于治疗伤寒阴症或吐泻并作、中风脱症等。有回阳、救逆、固脱之力,但需连续施灸,不拘壮数。平时用此法灸1～2壮(燃完一个艾柱为一壮)有很好的保健作用。
神阙穴作用有哪些
众所周知，神阙位于人体的肚脐部位，而肚脐对人体来说又是非常重要的。从女性怀孕过程婴儿体型成熟过程中，肚脐中的脐带就和我们息息相关了。肚脐位于人体的腹部，算是腹部的门户，保护着人体不受寒气侵扰。中医针灸神阙穴就是通过肚脐通气排气，主要作用于肠道，通肠胃，治便秘，补元气，健脾养胃，延年益寿等。
神阙（shén què），经穴名。出《外台秘要》。别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。主治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证等。
功能作用
培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
主治
泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证，尸厥，角弓反张，风痫，水肿鼓胀，肠炎，痢疾，产后尿潴留。
临床运用
现代常用于治疗胃炎、肠炎、痢疾、尿潴留。
功效
穴当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥之功效。加之穴位于腹之中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小肠，所以该穴还能健脾胃、理肠止泻。本穴除治中风脱症，厥逆之痰外，还可用治腹泻、绞痛、脱肛等症。一般不针，可纳炒盐，外敷姜片灸之。
按摩神阙穴的作用与好处：可以使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年等。神阙穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？
方法步骤：
神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。
按摩神阙穴位的作用与好处
1、能使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年；
2、并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、慢性肠炎、泄痢脱肛、中风脱症有很好的疗效。
温馨提示
按摩神阙穴时要求动作和缓，力度适中，以腹部发热、无不适感为宜，按摩范围以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在早起和晚睡前进行。但腹部有急性炎症、恶性肿瘤的患者不能采用此法。
按压神阙穴的技巧是什么
随着现在网上站的日益增加，很多年轻人都能够通过网络快捷地学习一些养生保健的好方法，但是我们稍微留心一下就可以发现，很多网站都会推荐我们通过按压神阙穴，来做到一些防病治病的目的，其实按压神阙穴还是需要很多技巧的，那么按压神阙穴的技巧有哪些呢?下面我就和大家来做一个详细的探讨。
灸身柱穴 身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。 灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。
灸大椎穴 大椎穴属督脉，在第7 颈椎与第1 胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的 4 数量，提高淋巴细胞的转化率和E 一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。 大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
灸中脘穴 中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4 寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载： “伤忧思气积，中脘主之。”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。”实验观察发现， 艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。
以上为大家总结的就是在按压神阙穴方面需要大家注意的一些关键问题，希望大家能按照以上所说的技巧，反复地进行自我的实践，并且在实践中不断的提高，除此以外，我还想提醒广大病友，按压神阙穴养生保健是一个长期的过程，需要大家多一份的耐心，并且掌握很好的技巧，这样才能保证我们的身体健康。
艾灸神阙穴有什么作用呢
神阙穴是调理养生的大穴，是任脉上的阳穴，也是先天真息的唯一潜藏部位。人在生命之初，依靠脐带从母体吸收营养，并靠胎盘来呼吸，而脐带和胎盘紧紧连接在脐中，可以说神阙穴是人的生命之根蒂。那么艾灸神阙穴有什么样的作用呢？我想大家都并不是特别的了解，那么下面我就来讲一下吧。
1、神阙穴也就是肚脐眼。古代历来禁止在此处扎针。有的小孩子爱抠肚脐眼，一定不要让他们抠，这块特别容易感染。
2、我们可以经常艾灸神阙，对于身体虚寒，肠胃功能弱的人来说，效果非常好，还有，神阙穴离石门比较远，如果想要孩子的话，别在关元附近艾灸，索性艾灸神阙就行了。
3、艾灸神阙穴有几种方法。可以平躺着，用艾灸罐直接灸肚脐眼，以增强人的先天之力，也就是免疫力。有过敏性鼻炎的，艾灸神阙有很好的防治效果。
4、还可以隔姜灸。就是削一块姜，扎几个窟窿眼，上面用艾条的细末捻成黄豆大的一团，点着就行。隔姜灸是温里通气的，有人肚子里特别胀，大便老下不来，这样的人只要不是热性体质，属于虚寒无力的，都可以用此法。
5、也可以把葱、盐炒热了，分别包在两个布袋里，交替温热神阙。盐有温里的作用，葱能通窍，这两个交替一弄，肚子就舒服了，一会儿就会放屁，便意也来了。
6、古人经常说要强壮我们的丹田，丹田就是肚脐眼附近，有人说丹田是肚脐眼下三寸，有人说肚脐眼下三寸指的是肚脐眼里边，丹田在深层。咱们也别管丹田在哪儿，反正您灸肚脐眼附近就能强壮先天之本。
上面所讲的就是艾灸神阙穴，相信大家看完之后也有一定的了解。艾灸神阙穴能够慢慢感觉到腹部的温热，有很好的温脾肾、调阴阳、补气血的作用。调理好脾胃对于养肝有很好的作用，能够补足肝血，柔肝养肝。几乎人体的一切腹部的疾病，都可以通过温灸神阙穴来加以调理和改善。
艾灸神阙穴作用有哪些
在我们生活中，很多人都对神阙穴不是特别了解，不知道神阙穴是哪个位置，其实神阙穴就是肚脐眼，肚脐眼是我们人体与外界沟通的屏障，对于身体不是特别好的人来说，经常艾灸神阙穴，是对人体有好处的，可以帮助人们调节脾胃，艾灸是中医的治疗方法，经常艾灸可以对我们的身体起到良好的保健作用，那么艾灸神阙穴有哪些作用呢？我们一起来了解一下。
神阙穴也就是肚脐眼。古代历来禁止在此处扎针。有的小孩子爱抠肚脐眼，一定不要让他们抠，这块特别容易感染。
我们可以经常艾灸神阙，对于身体虚寒，肠胃功能弱的人来说，效果非常好，还有，神阙穴离石门比较远，如果想要孩子的话，别在关元附近艾灸，索性艾灸神阙就行了。
艾灸神阙穴有几种方法。可以平躺着，用艾灸罐直接灸肚脐眼，以增强人的先天之力，也就是免疫力。有过敏性鼻炎的，艾灸神阙有很好的防治效果。
还可以隔姜灸。就是削一块姜，扎几个窟窿眼，上面用艾条的细末捻成黄豆大的一团，点着就行。隔姜灸是温里通气的，有人肚子里特别胀，大便老下不来，这样的人只要不是热性体质，属于虚寒无力的，都可以用此法。
也可以把葱、盐炒热了，分别包在两个布袋里，交替温热神阙。盐有温里的作用，葱能通窍，这两个交替一弄，肚子就舒服了，一会儿就会放屁，便意也来了。
古人经常说要强壮我们的丹田，丹田就是肚脐眼附近，有人说丹田是肚脐眼下三寸，有人说肚脐眼下三寸指的是肚脐眼里边，丹田在深层。咱们也别管丹田在哪儿，反正您灸肚脐眼附近就能强壮先天之本。
根据以上的分析，我们知道，艾灸神阙穴对于身体虚弱的人来说效果非常好，现在也有越来越多的人喜欢用艾灸的方法来帮助自己调养身体，艾灸神阙穴不仅可以，帮我们保养身体而且还能帮助我们辅助治疗疾病，对于肠胃不好的人来说，艾灸神阙穴是一个不错的方法。
神阙穴作用及保健方法
神阙穴作用就是我们所谓的肚脐眼起的作用，大家都知道，胎儿会用肚脐上的脐带连着妈妈的肚脐来传递血液，就是胎儿的营养，胎儿就是靠着这个渐渐的成型长大的，等出生的那天就不会再靠妈妈的营养来存活了，就要靠自己来吸收营养了，那神阙穴作用和保健方法是什么呢，我现在就告诉大家这些内容。
神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见，摸得着的穴位，做好神阙穴的保健，能达到延年益寿的作用。
1、揉中法:每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。
2、聚气法:端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
3、意守法:放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。
4、手指按在肚脐眼上，不要任何揉动，根据自己的舒适程度调节按力大小。按压时平心精气，把意念集中在肚脐眼上，数自己的呼吸数，100次就够了，一天一次。
经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
另外，经常按摩神阙穴可用于治疗上吐下泻，腹中虚冷，腹痛腹泻，肠鸣，小儿厌食，老人滑肠失禁，脱肛，水肿，臌胀，妇人宫寒不孕，中风，霍乱，角弓反张，不省人事等症。现代临床主要用于治疗关节炎，肩肘炎，坐骨神经痛，前列腺肥大，荨麻疹，过敏性鼻炎，小儿厌食，周围性面神经麻痹，慢性溃疡性结肠炎，小儿遗尿，附件炎，子宫脱垂，不孕症，神经肌肉病以及美容和预防癌症。
以上这些内容就是关于神阙穴作用及保健方法的简单的介绍，平时身体不好的朋友，可以跟着上面的方法做做，看看有什么疗效。但是，还是要注意些，就像女性疑似怀孕的和月经期的就千万不要做上面的动作了，怕会对身体造成一些伤害。祝您身体健康。
神阙穴艾灸的好处
人在生活中总会有什么不顺，不好，不舒服的地方，也会出生病的现象，这个是很多人都必须要经历的，而在生病之后很多人会选择艾灸的方式来治疗，现在艾灸治病也是很新型的一种治疗方式，大家选择这样的方式来治疗很多人都比较放心，艾灸还可以刺激神阙穴，艾灸神阙穴也是可以治疗不少的疾病，那么这个艾灸神阙穴到底有哪些好处呢?
长期艾灸神阙穴(肚脐)的好处盘点 艾灸是中医中的一种治病方法，现在很多人也用这种方法来养生，下边介绍一种艾灸神阙穴，俗称肚脐的养生方法和功效，供大家参考。 “脐”是什么? 脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。 “灸脐”的作用 有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
一般来说，灸脐注意事项有三：第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。 常用艾灸脐两法 第一法 艾炷直接灸。将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。 第二法 神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。 很多人说现在的艾条不是陈年的，其实我们也不妨自己去采摘写艾叶，自己艾绒，估计效果会更好。不过这对于忙碌的年轻人来说是不 可能实现的。家里有老年人最好了。
上面我们介绍了关于这个神阙穴艾灸的各种作用和功效的同时还给大家介绍了关于这个神阙穴艾灸的适应症，还介绍了什么人比较合适用这个神阙穴艾灸，因为不是所有的疾病，也不是每个疾病都可以选择神阙穴艾灸的方式来治疗的，治疗之前必须要先到正规医院检查清楚，看看能不能选择神阙穴艾灸来治疗。
按摩神阙穴有效瘦身
现在的美女们都希望自己有曼妙的身材，所以肥胖对于女孩子是很烦恼的事情，那么如何正确的对待肥胖呢，肯定是需要进行有序的减肥了，但是减肥方法虽然很多，可是什么方法是最好的呢，按摩神阙穴能够让很多美女们实现瘦身的效果，那么如何进行有效的按摩呢，详细的给大家讲解一下。
神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。
首先要为大家介绍就是丹田小腹神阙穴，名字比较难记，但是动作真的非常简单。具体方法如下，希望您能按着所介绍的去做。手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。
其次要为大家介绍的这种方法非常简单，名称就是手掌划圈轻摩腹。相信大家看到名字之后已经知道具体的做法了，方法比较简单，如下：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热，通过这些热量就可以达到消耗脂肪目的!
通过以上详细的介绍神阙穴的按摩方法，大家也知道应该怎么样进行按摩了，所以对于一些稍微胖一点的女孩子，看了这篇文章之后，是不是也有一些收获呢，希望通过按摩神阙穴能够充分发挥瘦身的作用，再也不用自己的肥胖感到特别的害怕和担心了。
