蜈蚣到底有毒吗
养生到底是干什么的。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何进行中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“蜈蚣到底有毒吗”，希望能为您提供更多的参考。
无论是什么样的蜈蚣都是有毒的，就连我们家庭当中最常见的那一种蜈蚣都具有很强的毒素，如果是不小心被咬一口的话就可能引起中毒，所以当自己被蜈蚣咬伤的时候就一定要立即的进行处理，可以用奶嘴去将毒素从自己的身体里面吸出来，但是这样并不是能够完全清理毒素，还是要去医院进行治疗。
蜈蚣属于多足纲，第一对脚呈钩状，锐利，钩端有毒腺口，一般称为腭牙、牙爪或毒肢等，能排出毒汁，被蜈蚣咬伤后，其毒腺分泌出大量毒液，顺腭牙的毒腺口注人被咬者皮下而致中毒。
临床表现
小蜈蚣咬伤，仅在局部发生红肿、疼痛，热带型大蜈蚣咬伤，可致淋巴管炎和组织坏死，有时整个肢体出现紫癫。有的可见头痛、发热、眩晕、恶心、呕吐，甚至膻语、抽搐、昏迷等全身症状。
应急处理
蜈蚣咬伤后立即用肥皂水清洗伤口，局部应用冷湿敷伤口，亦可用鱼腥草、蒲公英捣烂外敷。有全身症状者直速到医院治。
蝎螫蜘蛛纲，蝎子螫刺人时，由毒腺分泌毒液进人人体，迅速引起一系列中毒反应。
应急处理
在伤肢上端2～3厘米处，用布带扎紧，每15分钟放松1～2分钟，伤口周围可用冰敷，切开伤处皮肤，用抽吸器或拔火罐等吸出毒液，并选用高锰酸钾液、石灰水冲洗伤口。症状较重者应到医院治疗。
上文就是向大家详细讲述了蜈蚣有毒吗，那么在被蜈蚣咬伤以后自己的患处就会出现一些红肿，还有疼痛的感觉，这是非常常见的症状，但是如果不及时进行处理的话也会导致深度昏迷，或者是全身抽搐等非常严重的症状。
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中药远志到底有毒吗
我们大家都知道中药志远是最常见的中药，被人们称为养生的药，中药志远有毒吗及保健作是我们大家现在最关心的问题。中药志远通常能起到安神，和助于睡眠的功效，现在每天生活压力都很大，大多数的人群都会有些精神恍惚，还有就是健忘的现象。这些症状中药志远都会有一定的效果。下面我就说一下中药志远有毒吗及保健作用 。
【养生保健作用】
远志味辛苦，性微温，归肺经、心经、肾经。养生保健中，借其安神益智之力、祛痰解郁之功，以治疗惊悸、健忘、梦遗、失眠、咳嗽多痰之症，外用治疗疮疖痈疽。
《神农本草经》列为上品，“主咳逆伤中，补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明不忘，强志倍力，久服轻身不老”。
《三因方》云：“治痈疽发背、疖毒恶候侵大，不问寒热虚实，远志(汤，洗去泥，捶去心)为末，酒一盏，迟倾澄清饮之，以滓敷患处。”
清代程国彭《医学心悟》云：“凡治一切痈疽肿毒初起时，随用远志肉二三两，去心，清酒煮烂，捣为泥，敷患处，其效如神。”
张锡纯云：“用煎汁去渣，重煎成薄糊，以敷肿疼疮疡、乳痈甚效。”
【养生配方推荐】
(1)远志60克。水煎至烂，加酒100毫升，醋150克，然后捣成泥状敷患处。治疗痈疽、肿毒、疔疖等疮疡已溃烂者显效。
(2)远志、菖蒲、茯苓各等份为末，蜜丸10克重。每服1丸。用于治疗惊悸、失眠多梦。
(3)远志15克，莲子肉10克，龙骨、菟丝子各20克。水煎服。每日2次，用于治疗遗精。
(4)远志、半夏各15克，杏仁5克。水煎服。每日2次。用于治疗寒痰咳嗽。
上面这些内容就是针对中药志远有毒吗及保健作。希望看到的朋友让你对中药志远的了解有一些帮助。日常生活中，身体有些不舒服可以多喝些中药志远的中药。这样可以起到一些功效。但是在使用之前也要注意不要随意的使用，应该要经过医生建议之后再用。
蜈蚣到底有什么用
蜈蚣是一种具有非常好药物价值的植物，不光是可以很好的去治疗感冒，而且还能够起到一个消肿的功效，这样就深受到大家无比的喜爱，虽说蜈蚣的毒性很强，但只要在合适的时候去利用还是非常有效果的，只不过一定要在专业人士的指导下面去食用，以免导致自己的身体出现中毒风险。
蜈蚣知识介绍：全国各地均产，主产于湖北、湖南、浙江、江苏、安徽等地。春、夏二季捕促，用竹皮插入头尾，绷直，干燥；或先用沸水烫过，干燥。生用，或烘炙研末用。
少棘蜈蚣呈扁平长条形， 长9至15厘米，宽0.5至1厘米，全体由头和躯干组成，共22个环节，最后1节略细小，头部暗红色或红褐色，略有光泽，前端有触角一对，两侧有颚肢一对；躯干部第一背板与头板同色，其余20个背板绿棕色或墨绿色，有光泽，并有纵棱角20条；腹部淡黄色或棕黄色，自第2节起，每体节有脚1对，共21对，后有2尖棘。质脆，断面有裂隙。气微腥，并有特异刺鼻臭味，味辛而微咸。多棘蜈蚣体型稍大，具棘较多。均以身干、条长、头红身黑绿色，头足完整者为佳。
蜈蚣营养分析：1.祛风镇痉。可用于急慢惊风、破伤风引起的痉挛抽搐、角弓反张、口噤，有较好的祛风镇痉作用。
2.散结攻毒。治疗疮疡肿或瘰疬溃烂，可配其他药调敷。亦可用于治疗毒蛇咬伤。
本品辛温有毒，主入肝经，其息风、通络之功，近于全蝎而作用更强，用治肝风、顽痹等症，常相须为用。 蜈蚣适合人群：血虚生风及孕妇禁用。 蜈蚣食疗作用：味辛，性温，有毒。归肝经。搜剔走窜，可升可降。 蜈蚣食物相克：本品与蜘蛛、桑叶相克。 蜈蚣做法指导：凡用于止痉，多与全蝎相须为用；凡顽痹疼痛麻木者，可与防风、独活、威灵仙等配伍，以增祛风通络舒筋之功；凡瘰疬结块未溃者，可单用研末调服，或用夏枯草煎汤送服。
以上这篇文章就是向大家详细讲解了蜈蚣有什么用，蜈蚣里面还是含有非常多的毒性，所以孕妇们最好是不能够去使用的，要不然的话很可能就去危害到自己的腹中胎儿，而且血虚的人们也是不能够随意去食用的。
玉米锦蛇到底有毒吗
目前来说统计到的蛇类是有非常多种的，所以很少有人可以分得清全部的蛇类，主要就是靠蛇上面的花纹来进行区分，就比如说玉米锦蛇就是因为生活在农田里面，而且身上的花纹很像我们吃到的玉米，因此人们就将这种蛇类叫做玉米锦蛇，但是人们都不知道玉米锦蛇到底是否有毒的。
玉米锦蛇所属动物界，属游蛇科，原产地:分布于美国东南部，墨西哥湾沿岸的干燥林地，沼泽，农田等地。
毒性:无毒。
全长80-120厘米，最长可达182厘米。颜色很多，通常可见到灰色、灰褐色至土黄色、橙色等。以这些颜色为底色，上有镶黑边的红或红褐色斑纹。腹部上有浓淡相间的方格状斑纹，尾部腹面位置则呈直条纹状。部分灰色的个体，在腹部有黑色的方格花纹，所以又叫做"玉米蛇"。此蛇是变异最多的亚种，同一窝蛇蛋中的蛇就有横带及纵带的条纹。已培育出各种不同的体色变化。如白化、脱黄色型、脱红色型及无色型、纵纹型。
进入中国的玉米蛇绝大多数是人工饲养的，通过选育出的变异体。应该遵循人工的条件喂养，不应该喂食鱼类，蛋类等，人工饲养的玉米蛇以小型哺乳类为主食，常选用小白鼠。幼年时投喂乳鼠，1年蛇应投喂小白乳鼠，逐渐增大。温度控制在28~31度，26度以下消化缓慢，不易喂食，24度以下易肠炎。
可以使用比较简单，高而阔，通风好且坚固的饲养箱，注意顶部要装有牢固的顶盖，以防外逃。箱内可放置枯木、人造草皮或者报纸、可匿藏的石洞等，预备枯枝备其脱皮时使用，以及喝水、洗澡用的水盆。要有爬虫灯，以便保温。以小型白鼠投喂即可，每次相隔7-10天，不可投喂体型过大或者数量太多，否则会使它们呕吐，每次进食后的时间不要打扰它们，以免令其呕吐，导致死亡。
文章我们已经了解到玉米锦蛇有毒吗，这种蛇类是没有任何毒性的，所以人们被咬伤以后是不会中毒的，只要注意将自己被咬伤的部位包扎好，不要让自己的患处受到感染即可，要不然的话很可能会被细菌感染。
水蜈蚣会有毒吗
相信只要一说起水蜈蚣，很多朋友都会感到比较陌生，其实水蜈蚣是一种多年的生草本，多生长于山坡，荒地和路边的草丛以及海边沙滩上。它比较喜欢生长在温暖潮湿的气候，出现感冒症状的朋友们都喜欢使用它来缓解症状，那么水蜈蚣有毒吗?面对大家所提出的这个疑问，，接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下。
说到蜈蚣，人们马上就会想到位列“五毒”的蜈蚣。盛产于南方的水蜈蚣，又名水夹子,是龙虱的幼虫，也是一种会吐毒液的厉害角色。不过在神奇的西双版纳，再厉害的虫子，同样还是可以变成餐桌上较为稀罕的美味。
水蜈蚣虫体似圆柱形，有一对钳形大颚，因为貌似蜈蚣毒螯而得名。不过这样貌似凶恶的虫子，在西双版纳傣家人的餐桌上，你不必担心其毒液，大胆把它吃进嘴后绝对是“体内消化”。在勐腊县勐仑镇罗梭江上，经常在江上捕鱼的村民，热衷于到河流浅滩处，将滩上的石头一一搬开，拾捡石头下面藏着的水蜈蚣。往往一次可以收获一大盆，收集在一起清洗后，下锅或用辣椒、辣酱，加上食盐炒熟黄焖，或是甩干水分下油锅煎炸，抬上桌来宴客绝对会为主人赢得一片赞誉。
据说经过高温烹调后，水蜈蚣可怕的毒液就不在了。黄焖的吃起来香辣中不失鲜味。油炸的水蜈蚣撒上椒盐后，则“蜈蚣未到，香气早已扑鼻”，一筷子夹起一只勇敢地送进口中，用牙轻轻一咬，立刻“咔吱”一声脆响，那份香味，在口中久久不绝。
通过上面几段文字内容的了解，相信广大朋友们对于水蜈蚣有毒吗，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我想告诉大家的是，水蜈蚣不仅能很好的缓解感冒症状，同时对于咳嗽方面也有很好的止咳平喘的效果，所以我们一定要熟练掌握它的功能，这样才能做到更好的运用。
蜈蚣是否有毒呢？
蜈蚣在日常生活中随处可见，地球上最长的蜈蚣大约23厘米，但这种大蜈蚣也并不是很常见，一般来说，比较常见的蜈蚣均为13至18厘米的蜈蚣，蜈蚣喜欢待在阴暗潮湿的地方。很多人再看见蜈蚣的时候，但再想蜈蚣是不是有毒，毒性大么，我们来了解一下蜈蚣是否有毒呢？
1、蜈蚣具有通络活血的疗效,可能与其毒液中的蛋白酶、溶血因子及其它血液系统活化因子等密切相关。邓芬等通过溶血试验对活体少棘蜈蚣,药材少棘蜈蚣和多棘蜈蚣的粗毒进行溶血活性比较[1“,结果均有溶血活性。且药材蜈蚣毒活性较活体大大降低,陈药材蜈蚣毒活性较新鲜药材降低1倍,多棘蜈蚣毒活性明显高于少棘蜈蚣。现代药理研究表明,动物类药材发挥作用的主要为其肽类成分”。
2、科学家等用蜈蚣粗毒对家蝇进行腹部注射,能使家蝇致死[8]。但单一的组分却没有这样的作用,可能原因是在纯化过程中组分失活或是浓度太低,也可能是各组分协同作用才可使家蝇致死。研究发现,从中等大小(10 cra)的Slziridicornis nigra蜈蚣体内提取的毒素提取物,甚至稀释100 000倍的注入量,也可以立刻使家蝇中毒。在注射此毒素之后家蝇立刻出现腿和翅膀麻痹的症状。同时,在对禁闭动物的观察中可以发现,这种蜈蚣的毒颚可以使另2种昆虫立刻麻痹。
3、节肢动物中含有神经毒素。有些如蚂蚁、蜘蛛毒素已被作为探针应用于神经学研究。科学家曾用5个品种蜈蚣的毒颚提取液对小鼠进行毒性实验,发现用药后动物出现不安、剂活性,既不延长凝血时间也不降解血浆纤维蛋白原,表明它呼吸加快、惊厥、呼吸衰竭,最后死亡,认为蜈蚣毒索麻痹呼吸中枢,从而推测蜈蚣毒属于神经毒。汪猷等用蜈蚣粗毒腹腔注射小鼠也得到了极为相似的结果。
以上就是蜈蚣是否有毒呢详细的说明和介绍。蜈蚣的毒性可是很大的，被蜈蚣咬了一定不能掉以轻心，在处理方面一定要格外的注意，至于心情方面也不要过于牵挂与担心。蜈蚣不仅仅只会害人和咬人，同时蜈蚣也是很好的治疗癌症的中药。
拔火罐到底有效吗
拔火罐是我们日常生活中经常遇到并且使用的一种养生疗法，特别是对于治疗腰背痛、颈肩痛、风湿痛、落枕、感冒、消化不良、失眠和更年期综合征等有不错的效果，可能很多人对于拔火罐有效吗存在着一定的质疑，认为其效果有点夸大的感觉，那么针对拔火罐有效吗我来和大家一起了解下吧。
1、减肥作用
火罐内压对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，即可减去体表脂肪，又可减去体内深层脂肪，从而达到安全、保健、快速减肥的目的。
2、促进全身血液循环
通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可
引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。
3、排除体内毒素
拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物得以加速排出。
4、温热作用
当人体受风、寒、暑、湿、燥、火（六邪气）等外界侵袭或跌打损伤后，即可扰乱脏腑的正常生理功能，产生瘀血、气滞、痰涎、宿食、水浊、邪火，这些致病因子通过人体经络走窜于全身，并充斥于经络上的穴位，打乱了气血的运行，致使气血凝滞。拔罐可祛除人体六邪气，通气通血、舒经活络，它的温热作用可使血管扩张、血流量增加，增强血管壁的通透性。
中医认为火罐可以疏通经络，调整气血、平衡阴阳。经络有“行气血，营阴阳，儒筋骨，利关节”的生理功能，如经络不通则经气不畅，经血滞行，可出现体弱多病、体形臃肿、脸
上起斑、痘、皱、干燥等多种症状及皮肤问题。通过火罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用，可以引导营卫之气始行输布，鼓动经脉气血，儒养脏腑组织器官，温煦皮毛，同时使虚衰的脏腑机能得以振奋，畅通经络，调整机体的阴阳平衡，使气血得以调整，从而达到健身美体祛病疗疾的目的。
以上我已经为大家介绍了有关拔火罐有效吗的全部内容，相信大家对于拔火罐的定义又有了更深入的了解啦，在我们日常生活中除了可以进行如拔火罐的养生疗法外，还要养成良好的生活作息习惯，尤其注意多喝水有助于排毒，这对我们的健康养生是有很大的帮助的。
拔火罐到底有效吗？
拔火罐在五百多年前的中国就已经有人使用。它的疗效无疑是非常明显的，我们体内有湿气的朋友们，其实可以感觉到，如果进行拔火罐，可以有效的祛除体内的湿气，并且可以加快我们的新陈代谢。那么是不是拔火罐对我们身体的各种疾病都有效果呢?怎么拔才能让它事半功倍呢?小编今天给大家科普一下。
它能起到行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿、温热散寒祛淤等功效，对于风湿痹痛、肌肉劳损、腰背肩臂腿痛、软组织闪挫扭伤、感冒鼻塞、哮喘、头痛腹痛以及部分内伤等有较好疗效。
拔火罐的方法很多。从部位上讲，可以拔疼痛部位，即哪里痛拔哪里;也可以拔穴位，背部大椎、肺俞、脾俞、肾俞等都是常拔的部位;还可以根据经络拔，如拔任脉、拔督脉、拔膀胱经等。
从方法上讲，可以用留罐法，医生把拔火罐停留在病人的身体上就走开了;也可以用推罐法，即一边拔一边推;还有梅花针疗法，用针刺穿皮肤，再进行拔罐;还有闪罐法，即将罐拔住后，立即起下，如此反复多次地拔住起下。
从治疗原则上讲，可以辨证施罐也可以辨病施罐。虚证要补，实证要泄，不同的疾病也要用不同的治疗方法，如重感冒，全身肌肉酸痛，在腰背肩进行推罐的效果很好。一般而言，火罐停留的时间短，刺激效果弱的属于补法;停留时间长，刺激效果强的属于泄法。
从季节上讲，拔火罐四季都可拔，尤其是春秋冬三季，只要感觉不舒适，都是拔火罐的好时机。
拔火罐作为一种常见的物理疗法，他的使用其实也是有所限制的。比方说，如果我们的皮肤外部有损伤，或者说我们某些部位筋骨受到严重损伤，那么拔火罐在此处就不宜使用。因为它会导致我们的的血液流动加快，导致充血肿胀等等，会不利于我们伤势的恢复，所以小编建议，如果要拔火罐一定要去正规的医疗机构进行诊断在实行。
蛇毒面膜到底有用吗
所有爱美的女孩们都知道想要护肤的话面膜是必不可少的，因为如果不经常的去敷面膜的话就会让自己脸上看起来非常干燥，而且还会变得特别蜡黄，尤其是在秋天的时候是必须要去敷面膜的，但是面膜现在是层出不穷的，很多的人们都会挑花眼，根本不知道选哪种面膜好，尤其是最新出来的蛇毒面膜是不敢去使用。
蛇毒面膜的质地非常水润，有点精华液的感觉，一点也不粘呢，夏天也可以使用，涂在手上感觉皮肤变得更加水润透白了，除了瘦脸，这款面膜还有紧致毛孔和
水润美白的效果，是一瓶多功能的高效睡眠面膜。
想瘦脸的话，晚上就是最佳时机。睡觉前涂上薄薄的一层就可以了，第二天起来洗干净就ok，醒来的时候你会发现肌肤变得紧致有弹性哦，瘦脸效果很好的。
配合一下简单的按摩手法瘦脸效果更加好哦。用右手向上提拉，左手从下巴往上推，60次左右，然后交换另一边。
想瘦脸更加快的话可以用滚轮瘦脸夹来按摩一下，用起来很舒服，而且对于脸型的塑造很有效果，平时有空就可以自己按摩一下哦~
想瘦脸的话赶快尝试一下蛇毒V脸塑型面膜，加上瘦脸夹来按摩，一个夏天就可以让你拥有瓜子脸。赶快跟着达人一起来瘦脸。很多明星都在用蛇毒面膜来瘦脸，这款leelan的塑性面膜可以帮助分解脸部的脂肪细胞，同时改善浮肿的现象，让咬肌纤维变薄，让脸部变得更加紧致小巧。
本文就是向我们详细讲述了蛇毒面膜有吗，蛇毒面膜自然是有一定功效的，不光是可以去皱纹，而且还能够让自己的皮肤变得更加的水嫩，白皙，所以这就是一款非常好的护肤面膜，还可以提高自己皮肤的睡眠。
吃夜宵到底有好处吗？
经常吃夜宵对人的身体有害，所以我们应当坚持每日不吃夜宵。在现代社会中，有许多人都喜欢外出吃夜宵，因为到了夜晚人比较容易饿，我们可以通过食用水果来解决这一问题。那么吃夜宵对人的身体有哪些害处呢?小编搜罗了一些夜宵对人体的害处，接下来就让我们看一看吧。
经常吃夜宵对人的身体有三大害处：
危害一
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
危害二
夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。
危害三
经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。
看完了小编对吃夜宵的害处的介绍，想必大家都不会在吃夜宵了吧。当我们在夜晚吃得过饱时，食物会对胃进行挤压，减弱胃的消化作用，这对我们的身体健康是非常有害的。如果晚上实在要补充食物，我们可以通过食用水果的方式来增加饱腹感。
憋气对身体到底有害吗？
憋气虽然可以增加我们的肺活量，但是也不要长时间憋气。因为长时间的憋气会造成身体缺氧的状态，严重的话还会导致死亡。所以适量的憋气是可以的，但是不能长时间憋气,有时间的话多去走走，这样有利于身心健康，还有要多学会控制自己的情绪。下面是小编搜罗的一些资料,让我们去看看吧。
首先“憋气”不能等同于“深呼吸”，憋气是有害的。所谓“憋气”乃是指呼吸和调息的时间过长，会严重地伤害呼吸器官及其它神经系统，所以千万要注意，不可盲干。
(1)从现代医学的角度看，深呼吸运动本身就是一项健康运动，能够明显地改善健康状态。深呼吸加强了氧气的供应，在人体身体的新陈代谢交换过程中，起着巨大的强身去病的效果。因为缓慢的有意识的深呼吸能提高体内碱性含量，同时使心脏跳动和血液循环加快，供给身体更多的氧气，血液将氧气和营养输送给全身的细胞，保持健康。另一方面，体内的废物和毒素通过深呼吸和汗液排出体外，减少体内酸性含量，使人体内的化学成份保持平衡，脱离亚健康。
(2)从气功学的角度看，一吐一纳的深呼吸，能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来，并恢复各神经系统之间的联系，各种神经末梢也就跟着连带振奋起来，直接或间接地刺激到血管运用，肌肉遂因新陈代谢的改善而增进了营养，一些慢性病或内伤，就顺乎神经系统恢复正常的机能，可以不药而愈。
通过以上的资料想必大家一定有所了解了吧。憋气对我们的身体有利也有弊，我们不要光想着憋气能提高肺活量我们就去憋气，这样是不行的,憋气时间久了还会伤害我们的呼吸系统,在平时要多找一些适合自己的运动不能盲目的去干。
姜到底有减肥功效吗
减肥一直是人们所关注的问题，因为有一个好的身材是让人非常的羡慕的，其实减肥的方法有很多的，重要的还是找到好的适合自己的方法，药物减肥的方法，是很多人不赞同的，但是食物减肥的方法却渐渐的被大家所接受，最重要的是食物减肥对身体没有副作用，那么姜有减肥功效吗？
蜂蜜配生姜，男女老少都适合饮用，每天早晨及入浴前各喝一次，连续喝两个月后，体质明显改善，腰围变细，体重可减轻约十公斤，皮肤变得细嫩，坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
1.约十公克的姜磨成糊状。
2.把姜糊放入玻璃杯里。
3.注入滚烫的热开水。
4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。5.男女老少都适合饮用连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)。功效
1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
2.体重可减轻约十公斤。
3.皮肤变得细嫩。
4.去掉多余赘肉，腰围变细。
5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
减肥期间一定要注意自己的饮食结构，不要暴饮暴食，适当的控制饮食，加上适当的运动，重要的是保持健康，姜可以有一定的减肥功效，除了减肥之外，姜还可以促进我们的血液的循环，防止各种血液疾病，能够防止感冒等流行性比较强的疾病。
吃钙片到底有用吗
现在越来越的人开始关注养生了，都想拥有一个健康的身体，平常生活中有些人就喜欢弄点补钙的药片吃吃。不过很多人心中都有这样一个疑问，那就是吃钙片有用吗?真的能够帮助自己补充钙元素吗?对此我们也咨询了专业人士，来听听他们是怎么说的吧!希望大家通过下文的介绍，能够有自己的看法。
钙是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种问题。由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素，所以钙质一旦不足，便会从骨胳中吸取。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。
每天服用钙片的最佳时间
1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
2、有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
3、因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
相信大家阅读完上面文章后对吃钙片有用吗这个问题都有深入的了解了，可见平常通过钙片补钙是有用的，只是大家要在最佳的时间去吃钙片。具体什么时候吃钙片比较好上面文章当中专家已经告诉大家了，大家只要按照这些要求去做就可以了。
