艾灸去湿气的方法
春季艾灸养生的方法如下。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎样才能实现科学的中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《艾灸去湿气的方法》，相信能对大家有所帮助。
艾灸去湿气不失为一种很好的方法，这是一种古代研制出来的治疗疾病的一种非常不错的方法，现在也比较成熟，属于中药治疗方法的一种，可以帮助我们短时间内通过银针来刺激体内毒素的排出，但是可能会给我们自身带来一些疼痛，普及一下艾灸去湿气的方法吧。
1.艾灸是可以祛除身体的湿气的，如果体内寒湿特别重的话还可以配合拔罐，而且要先拔罐再艾灸的效果才好，处理的部位在背部背俞穴。如果是体内湿热特别重的就要配合拔罐、刮痧效果才好，先拔罐除湿再刮痧泻热，艾灸要适当的控制，灸量不宜大，如果出现咽干口渴，小便黄，大便干的情况就停止艾灸。
2.艾灸穴位:关元过去也叫玄关,就像人体腹部的一个阀门,有将人体元气关在体内不泄漏的意思,历来为修炼家所重视。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气,通过关元穴送入小腹,是恢复体力补充能量最快的方法;足三里穴是个强身健体的大穴,此穴多气多血,主人后天之气;命门,命,人之根本也,门。出入的门户也,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本。上述穴位有效结合,可以驱寒邪,补正气。通经络。
大家都可以尝试着运用艾灸去湿气的方法来帮助我们进行治疗，同时这种方法不会花费我们太多的医疗费用，但是一定要掌握科学的方法，注意找准我们的穴位才能够达到一个最佳的治愈效果，千万不能盲目的进行治疗。
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艾灸可以去湿气吗
导读：艾灸可以去湿气吗？体内湿重就会影响身体健康，那么艾灸可以去湿气吗？下面一起来看看吧。
艾灸可以去湿气吗
夏季天气炎热，人们所生活的环境闷湿，空气中湿气加重，这时热气夹杂着湿毒一块进入人的体内，久而久之便会在人体内越积越多，最终导致疾病。那么艾灸可以去湿气吗？
艾灸可以对我们身体产生局部刺激，而且是一种温热的刺激，能够使得我们的皮肤毛细血管扩张，让皮肤局部充血，能够促进淋巴循环和血液循环，从而起到去湿气的作用。
夏天艾灸以下穴位可以祛湿：
1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气住宿的地方。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
6、解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。
其实艾灸的作用还很多，除了能够去湿气之外，还能够调节我们的经络。经络学是中医学里面的重要理论，认为我们的整个身体都是由经络相互运行连接，并且调节各个脏腑之间的功能。进行艾灸能够疏通经络，让身体顺畅运行，从而起到保健养生的效果。
很多人去看中医，都会被告知湿重，那么如何判断自己体内有湿气？一起来看看。
如何判断自己体内有湿气
如果最近两周内常有以下表现，就说明体内有湿需要治疗了。
1、看头发：正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油。
2、脸出油：有没有觉得脸上油油的，无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的，那就是体内有湿气。
3、睡觉流口水：为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢，因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和，口水就会自行流出了。
4、起床时头昏：早晨起床的时候觉得头特别昏，打不起精神来，人也懒得动，感觉自己身上湿湿的。这也是体内有湿的表现。
5、看大便：如厕丸之后，使用手纸，擦三五张纸感觉也擦不净，那你体内也有湿气，一般正常的话一两张纸就够了。
6、早上刷牙恶心：起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点，吐不出来。
以上就是一些祛湿的相关知识，如果想了解更多关于祛湿的内容，请继续关注中医养生频道。
艾灸哪个位置去湿气
在中医上来说，人患有湿气会带来很多的健康问题，比如有的人总是肠胃不适；有的人总是长湿疹；还有的总是失眠等等，那么如何改善自己湿气重的情况呢？一个好的方法就是进行针灸，艾炙是一个对除湿特别有效果的方式，但是艾炙哪个位置去湿气好呢？当然要看个人是哪个部位需要除湿了。
经过一整个夏天，尤其是三伏天的洗礼，人体内往往会积存大量湿气，如果不能尽早排除湿气，到了冬季极易发病。今天，久和艾灸就和大家分享秋季艾灸除湿气的方法。
艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合秋季养生，经常艾灸可以让您告别湿气，一身轻松。
1、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾灸10~15分钟。
2、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾灸10~15分钟。
3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾灸10~15分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾灸10~15分钟。
5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾灸15分钟即可有效健脾化湿。
6、解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。
久和艾灸作为古法艾灸精髓的传承者，采摘优选精华的艾草，经特色古法秘储，在传承古法制艾工艺精髓的基础上，成就优质三年陈艾，再以久和九制精纯制艾工艺提纯加工，提升品质，实现产品更新换代。升级的久和艾灸能够迅速走通十二经络、盘活百穴，大幅提高关键部位的免疫激活素，使灸疗价值发挥到极致。
久和艾灸在总结古人用艾经验的基础上，整理归纳出九体疗法。依托中医九种体质的科学划分，根据中医辩证施治的理论精华，总结出的高效、精准的系统性疗法。通过对各类疾病的系统归纳、精确定位，合理规划解决方案，使灸疗事半功倍。
湿气重艾灸治疗方法
体内如果湿气过重可能会让人觉得非常疲倦，没有食欲，还可能会使我们自身出现手脚冰凉的情况， 而且湿气重的情况还可能会影响到我们自身的肠胃，可能会使我们自身带来很大的胃病，让我们很多人都非常烦恼，来为大家了解一下湿气重艾灸的治疗方法吧。
湿气重如脾胃虚弱大便溏稀时，如果大便基本正常或稍干则服小建中颗粒用附子理中丸与香砂养胃丸同服。食疗红豆薏米绿豆粥：喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮;干红豆薏米绿豆各30克，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服先连服七日后减至每星期二至三次到一次。。
用艾叶泡脚(最好在泡脚前喝40-100毫升温艾叶水)。方法：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚)。记住，水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，头天可多出点汗，后以微出汗则止。(最好是
天冷时更好.)
另外保持平衡心态、乐观积极，不要过分的压抑或放纵自己。
湿气重艾灸的治疗方法效果是非常不错的，针灸治疗方法是古代中医的一种治疗方法，可以有效地帮助我们排出体内多余的毒素，还可以多吃一些水果和蔬菜也可以有效的帮助，我们达到排毒的效果，日常也不要给自己太大的心理压力。
拔罐子去湿气的方法
湿气重的问题可能会给我们自身带来很大方面的影响，湿气重可能会给我们自身带来内分泌失调的情况，进而可能会使我们自身出现长痘的问题，虽然说长痘的问题并不严重，但是会大大影响我们自身的外部形象，简述一下拔罐子去湿气方法有哪些吧。
拔火罐是一种保健养生的方法，很多市民通过拔火罐来帮助身体祛湿，但大家普遍都认为：拔罐颜色越深，体内湿气就越重。对此，专家给出意见：大家这种意识并不全面，这需要针对每个人的体质来判断。
外湿体质：人的身体出现湿气过重的话，就会容易引起风湿疼痛，一般来说，室内潮湿、淋大雨、衣服未干透就穿上身……种种这些因为外界原因导致的身体湿气过重，都有可能引起关节疼痛，大家平时一定要注重生活上的小细节，避免淋雨和长期呆在潮湿的室内。
内湿体质：大家如果不科学饮食，经常暴饮暴食，还喜欢吃过甜、过辣的食物，长此以往，就容易引起“水湿内停”，导致体内湿气过重，造成内湿体质。
专家给出建议：外湿体质的人群最好使用拔火罐来帮助身体祛湿，而且拔火罐对于外湿体质的人群来说，效果非常好，值得推荐;而内湿体质的人群，可以通过中药来调理身体。所以大家在进行拔火罐之前，一定要弄清楚自己是属于哪种原因导致的体内湿气过重，否则，不但除不了体内的湿气，还导致不适的症状越来越严重。
治疗湿气重的情况可以采用拔罐的方法，可以达到一个非常不错的治愈效果，同时日常也一定不要吃一些辛辣的食物，更不要吃一些发性的食物，鸡鸭鱼肉都不要吃，日常一定要养成良好的作息习惯，减少熬夜的次数。
土鸡蛋去湿气的方法
湿气的问题会给我们自身带来很大的负面影响，很多人也都不知道该采用怎样的方法去治疗湿气的问题，运动出汗是一种非常不错的治疗湿气的方法，尤其是一些上班族，长期缺乏运动，就非常容易出现湿气的问题，大家肯定对于土鸡蛋去湿气的方法特别感兴趣。
滚鸡蛋除湿气湿毒不靠谱
医学上并没有鸡蛋能除湿气和湿毒的说法，但确实可通过热敷来促进血液循环。鸡蛋的作用就是提供人体所需的蛋白质、维生素等。
蛋白较之前更暗黑，可能是蛋白吸附了毛囊内的污垢，但这些污垢不会到达蛋黄上。至于网传蛋黄会变黑，洪恩四表示，把鸡蛋自然放凉，或煮久一点，或储存时间长点，蛋黄颜色也会变化。其实蛋黄的颜色与酸碱度相关，鸡蛋温度高时，pH值偏碱;温度低时偏酸，颜色也就会发生相应变化。
对于蛋黄上出现的小疙瘩，洪恩四解释，这是一个物理反应。因为刚煮熟的鸡蛋里含有水分和空气，蛋黄又是沙状的，在滚动时受到外界不规则的挤压，就会反复变形，导致蛋黄表面凹凸不平，形成小疙瘩。所以未用手挤压的鸡蛋，也就是未做任何实验的鸡蛋，其蛋黄表面就几乎没有凸起小疙瘩。
大家都可以采用土鸡蛋去湿气的方法进行治疗，同时也一定要每天加强体育运动，运动流汗帮助我们去除体内多余的湿气，可以达到一个非常不错的效果，而且运动还可以有效地帮助我们缓解压力，促进我们全身血液循环。
泡脚去湿气的方法
泡脚去湿气的方法
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六浮邪气"中,中医最怕湿邪.偏偏湿气重在现代人中表现得尤为普遍,且是很多疑难杂症和慢性病的源头或帮凶.只要减少湿邪,很多恶性或慢性疾病也会失去存在的根基.泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体的免疫力,防御各种毒素对人体的侵害.泡脚还可以促进人体的血液循环.脚自古以来就有人体的第二心脏之说.从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:"人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰."尤其对那些经常手脚冰凉的人来说,常泡脚是一个极好的养生方法.常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗,加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄,减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害.
1、用花椒泡脚
拿三个手指头捏一些花椒,放到锅里稍微煮一下,兑到洗脚水里泡脚.花椒燥湿,能把湿气去掉.旧时京城四大名医之一的施今墨先生,就常用花椒泡脚燥湿.
2、中药泡脚方
2.1、配方1
干姜、附子各20克,川椒、艾叶各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚.每天泡1~2次,每次20~40分钟即可.
2.2、配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草药都具有散寒、祛风、活血等功效,用来泡脚具有驱寒作用.
3、用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑祛湿的作用.
4、对于比较湿困的人群,可以萆薢、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用.
5、用藿香煎汁泡脚
制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度.在浸洗过程同时进行足部按摩,可除暑湿.
湿气重的表现
1、舌苔厚腻
如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊.如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重.
2、大便不成形
正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常.
3、食欲差
如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感.这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季.
4、小腿肚发酸
湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题.
5、精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退.
泡脚注意事项
1、饭后不能立即足浴,以免影响消化;
2、足浴时,室内环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹风,精神要放松;水温要保持温热,太冷易引起感冒等不适,太热会烫伤皮肤,尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高;
3、凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴;
4、足部皮肤皲裂者水温不宜太高,泡洗后擦干应涂上凡士林;
5、冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖,足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖;
6、足浴过程中要注意观察,如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理.
去湿气拔罐的方法
湿气的问题比较严重，可能会给我们自身的皮肤都会带来很大的影响，很多人都采用拔罐的方法来帮助我们去除湿气，这是一种非常不错的方法，拔罐可以有效地帮助我们祛除体内的毒素，帮助我们在这段时间内恢复健康，简述一下去湿气拔罐的方法有哪些吧。
1.“拔火罐”，一种中医用来驱寒祛湿的方法，看上去有些恐怖，但是成本低见效快，而且没有任何副作用。拔罐疗法主要是通过机械刺激、负压和温热作用，加速血液循环，促进新陈代谢，改善人体局部微环境，起到医疗和保健作用。尤其是一些慢性病，拔火罐治疗效果更好。
2.取穴： 主穴：下肢部关节炎取脾俞、三焦俞、大肠俞 配穴： 髋关节炎取环跳、膀胱俞、髀关、次髎、承扶; 膝关节炎取血海、犊鼻、阴陵泉、阳陵泉、委中、阴市、足三里; 踝及跖趾关节炎取三阴交、下巨虚、陷骨、承山、涌泉。 操作方法： 留罐法。先取大小适宜的罐于主穴拔4~6罐，然后依据患病部位的不同而选用穴位，每部位拔4~8罐不等，留罐15~20分钟。每日或隔日治疗一次，两周为一疗程，休息5~6天后再进行第2疗程。 慢性或较重的风湿性关节炎在拔罐期间应配合药敷、按摩等。
我们也可以尝试着用拔罐儿的方法来帮助我们去除体内的湿气，同时在日常生活中一定要注意室内通风，不通风是加重我们自身出现湿气的主要原因，尽量不要选择是在地板上或者是地上坐着，都会无形中加重我们自身体内的湿气。
按摩去湿气的方法是什么
中医里说，身上的湿气不去除的话，就会一步步的侵害人体的健康，因此，湿气必须早日去除，因为湿气是不会自己好的，而大家是不是觉得湿气离自己很远了，其实不然，不规律的生活习惯、喜欢吃凉的东西、不运动、吹空调、处于淋湿的地区等等，都会让人体内的湿气进一步增加，那么下面就来说说怎么用按摩去湿气。
1、此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴，能从根本上解决生痰的症状。位于膝盖下方，沿小腿内侧骨向上捋，向内转弯时的凹陷处。按摩：用手指按揉此穴，用拇指点按，一次按摩5分钟，每日早晚各1次。
2、此穴常被用于防治感冒发热、急性胃肠炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢瘫痪、荨麻疹、高血压等症，是大肠经的湿浊之气聚集处。位于肘横纹外侧端。按摩：当出现口腔溃疡、咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血等症时。可连续拍打肘窝处5~10分钟，会出现黑、紫、红、青等颜色的毒素反应物。两周一次，可将心肺毒素排出。
3、此穴主治胃经和脾经的疾病，可沉降胃浊、化痰湿。经常按摩能将脾胃上的浊湿很好的排出 。是祛湿化痰大穴。在小腿前外侧。按摩：拇指指面着力在穴位上，垂直用力，向下按压，按揉同时进行，按8分钟左右就好。
4、在窝的中心点上，走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经，委中穴是这通道上的排污口。这里要是不通畅，湿气排不出，就会出现腰痛、关节炎等症。按摩：时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现，不可少于36下，每两周拍一次。
5、此穴是个祛湿大穴，全身的湿气都能由它驱除，可运转脾经水湿的作用。在腹中部，距脐中4寸，左右各1个。按摩：两拇指一起按压2个大横穴，每次5分钟 。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈，也可通便祛湿。
去湿气的方法有哪些呢
体内有湿气的问题是很常见的，因为生活环境的原因很多朋友身体里都是有湿气的，只是有的时候症状不是很严重，让大家感觉不到而已，一些严重的朋友就会经常有这样的感觉，比如天气转凉以后就会比别人冷的要早，手脚整天都是冰凉的，那么去除湿气有没有什么好办法呢，一起来看看。
一、运动排汗：运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
二、利用电器：好好利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让自己周围的环境尽量干燥。
三、三子养亲汤：体内湿邪过重，已经引发了各种顽疾怪病的朋友，可使用“三子养亲汤”。 用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子（中药店都能买到）打粉冲服。
四、汗蒸去湿：远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。
五、用葱、姜、蒜：葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
了解了上面湿气去除的方法，大家平时可以多多试用一下了，平时最好注意一下自己的生活环境，如果房间里湿气重，从墙上和地上都是可以看出来的，这样的情况最好是长把窗子打开，保持正常的通风，在饮食上也尽量少吃生冷的食物，晚上经常泡脚。
去湿气的西药
湿气这个疾病的名词是中医的一个独有的名词，从西医的角度来说并没有湿气这一说法，所以说并没有治疗湿气的西药，要想治疗湿气，还是应该从中医的角度来入手，治疗湿气的中成药也比较多，比较常见的有木香顺气丸，附子理中丸等等，都是比较常见的治疗湿气的中药，效果也是比较不错的。
去湿气吃什么中药
1、去湿中药方子一
金钱草15、牛膝15、薏苡仁30、山药15、白术15、茯苓15、防风10剂。一天一剂,一剂煮2次,早晚空腹用!忌生冷油腻!
2、去湿中药方子二
山药15、薏苡仁30、茯苓15、防风10,煮粥!
去湿气吃什么中药
3、去湿中药方子三
祛湿最基础的方剂是苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。另外,参苓白术也可以健脾祛湿,平时大便溏泄,脘腹胀满,不思饮食可以使用!
去湿气的中成药
1、木香顺气丸
【成分】木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行气化湿,健脾和胃。主治胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐恶心,嗳气纳呆。
2、附子理中丸
【成分】附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】温中健脾。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温等病症。
3、健脾丸
健脾丸为着名的消食导滞药,因具有健脾消食之功而得名。它是根据明代王肯堂《证治准绳:类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的,为保和丸的姊妹方,小儿消化不良最为常用,此外,还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。
【成分】党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。
【方解】方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。诸药合用,补脾益胃,理气运滞,对于脾虚食积证极为适用。
【功能主治】健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
4、参苓白术丸
【成分】人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。
【功能主治】补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。益气健脾,渗湿止泻。
身体去湿气的最快方法是什么
潮湿与湿气存在关联吗?从医学上来说，两者的确存在一定关联，因为长期潮湿势必会导致湿气入侵，如果仅仅是偶尔淋雨或是偶尔居住于潮湿环境，一般湿气是不会入侵至身体内部的，毕竟身体的抵抗力可以抵挡一段时间。相反的是，长期淋雨或者长时间居住、工作于潮湿环境，就会给湿气提供入侵的机会，进而患病。那么，身体去湿气的最快方法是什么?
热水泡脚
对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。进入伏天后，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了，其实天气越热，湿邪越重，热水泡脚就显得更有必要。张世卿医生解释说，伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
对于大部分人，伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲，可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克，效果会更好。在泡脚水里加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克，可以补益精气、强筋壮骨，适合患有骨质疏松的中老年朋友。
容易双脚冰凉的人，可以在水里加桂枝15克，可以温通经络。高血压适合加夏枯草30克、泽泻15克，夏枯草有清肝火、泽泻有利水除湿的作用。静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克，这两味药可以活血化瘀、通经活络。
喝薏米红小豆粥
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
如何泡脚去寒气湿气方法
日常生活中，我们每天晚上都得洗脚，但洗脚却不如泡脚更加健康。泡脚不仅可以祛臭洗垢、缓解双脚腿部疲劳、增强人体免疫力、舒缓人体某些器官、还可以通过刺激脚底的穴位达到排毒排湿气的效果作用。所以很多体内湿气重的人都喜欢坚持泡脚，这是一种十分健康的养生方式。
我们都知道泡脚是一个十分养生的方法，睡前泡一下脚不仅能帮助我们入眠，还能活血改善我们的身体机能。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这'六浮邪气'中，中医最怕湿邪。偏偏湿气重在现代人中表现得尤为普遍，且是很多疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要减少湿邪，很多恶性或慢性疾病也会失去存在的根基。泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。脚自古以来就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此,这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载:'人之有脚,犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。'尤其对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生方法。常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗,加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害。今天小编就来给大家说一下泡脚去寒气湿气的方法。
生姜泡脚：将生姜切片放入水中与脚一起浸泡，或者将一块大姜拍碎，用纱布包好放在水里一起烧开，用生姜水泡脚。
红花泡脚：从药店买一两红花分成10份，泡脚的时候取一份用纱布包好放在水里烧开，然后用红花水泡脚，当然也可以直接加到热水里一起跑。建议泡脚的水满过脚踝骨。
艾叶泡脚：和上面的方法一样，用纱布将艾叶包好放到锅里用水烧开，然后用热气熏一下脚再泡脚（注意别被热气烫伤）。
醋泡脚：醋可以软化血管，起到一定的活血驱寒的作用。我们只需在泡脚水里放一勺到两勺醋即可，切忌不要加太多醋了。
现成的药粉:因为现代人越来越注重养生了，某宝上有各种各样功效的泡脚粉，所以我们不妨到某宝搜索（这个方法非常适合比较懒的年轻人），购买适合自己体质的泡脚粉。泡脚的时候，只用取一勺或者一包加入水中即可。
因为生姜、红花、艾叶都要很好的活血驱寒祛湿的作用，所以建议大家在选择泡脚药物的时候优先选择这几种成分。
