中药一般煎多长时间呢
运动多长时间比较养生。
“活动有方，五脏自和。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于中医养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“中药一般煎多长时间呢”，相信能对大家有所帮助。
服用过中药的朋友都知道，在医生为患者调配好中药成份之后会叮嘱在家煎煮中药一定需将药材煎透，煎透的意思也就是煎煮中药的时间一定要充足。很多患者由于在家煎煮中药的时候因为没有将药煎透就服用而导致药效没有发挥出来，那么中药一般要煎多长时间呢？
煎药时的火候和时间亦非常重要。煎药初时用大火（即武火），待煮沸后应用小火（即文火）慢煎，以药汁沸腾而不溢出为度。煎药的时间应根据药的性质及作用来定。如滋补药其性厚实，滋腻性浊，会有大量营养物质不易煎透，故时间宜长。头汁一般水沸后煎40～60分钟，二汁水沸后再煎30分钟。又如发汗解表药，其性散发，含挥发油多，不宜久煎。头汁水沸后煎10～15分钟，二汁水沸后再煎5～10分钟即可。一般治疗用药头汁水沸后煎30分钟，二汁水沸后再煎20分钟即可。煎煮药时应该把锅盖盖好。但头汁和二汁一般不少于400～500毫升（约一小碗）。
通常头煎需要30分钟，二煎需要20-25分钟。解表清热类两次分别各减10分钟；滋补类则头煎需40-60分钟。二煎30-40分钟。
中药放入容器后，加水是一个关键，水是煎煮中药汤剂的主要溶液，如水过多则药汁过多，药汁浓度降低，加水过少，不仅药物的有效成分不易煎出，而且容易干锅或药物焦化。正确的方法应该将药物放入砂锅内后将药物摊平，然后加水高出药面3～4厘米（二横指左右）即可。
关于中药一般煎多长时间的问题已经为大家做了说明，可根据具体的中药成份而决定需要煎煮的时间，正常情况下医生都会有所叮嘱也不用太过在意。大家在服用中药的时候需要注意饮食上的调理，服药期间尽量减少食用一些发物，对中药成份相克的食物也要避开用药前后两小时后再进食。WWW.YS630.coM
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一般熬中药的多长时间
中药是我国的国粹一般中药可以治疗很多的疾病，很多的患者在选择中药治疗的同时会有一个疑问，自己在抓取中药之后是需要熬中药的，很多的患者对于中药的药性不是很熟悉，不知道中药需要多长时间。而熬中药的时间不正确的话会影响中药的药性。那么一般熬中药需要多长时间呢？下面就这个问题给大家简单介绍一下。
中药的煎法
一、煎药容器以砂锅、搪瓷器皿、不锈钢为宜，严禁用铁器。
二、中药入煎前应先用冷水浸泡20分钟左右。煎药用水量一般以浸过药面1-3厘米。大剂量和松泡易吸水的药物可适当增加用水量。
三、煎药时间应根据药性而定，一般药为30分钟。解表药、清热药、芳香类药物不宜久煎，沸后煎15-20分钟。滋补药先用武火煮沸后，改用文火慢煎40-60分钟。煎药时要搅拌药料2-3次。每剂中药一般煎二次，第二次煎时间可略短。
四、煎药量：儿童每剂50-100毫升。成人每剂150-200毫升。
五、特殊药物的煎煮方法：
1、“先煎药”：煮沸10-15分钟，再加入其它药同煎。
2、“后下药”：在一般药即将煎至预定量时，投入同煎5分钟即可。
3、“溶化药”：应在其它药煎至预定服药量，取药汁，微火煎煮，不断搅拌溶解即可。
4、“冲服药”：将冲服药调入煎好药汁或开水中冲服。
5、其它特殊药物按医嘱煎煮。 中药的服法： 一、每天煎一剂，每剂煎二汁，早、晚各服一汁，一般在饭后服为宜。 二、丸药一般每天服二次，服时最好将药烊开服用，便于吸收增强疗效。 未煎药需妥善保管，防止受潮、变质。
其实一般熬中药需要的时间是不一样的，根据不同的中药不同的药性不同的治疗目的，中药熬制的时间就会有所不同。建议大家走至终要的时候先咨询一下医生，问清楚自己所需要的药物一般需要多长时间，以免在熬药的时候失去药性。
中药煎多长时间
服用中药进行相关疾病治疗的朋友都了解，中药的服用最讲究的就是药材的煎煮，最为合适的就当选用老砂锅来煎煮，而药材煎煮的时间也很是关键，不管是煎煮时间不够还是时间过长都会破坏了中药药效，然后饮用了这样的中药后只会使得病情迟迟无法得到治愈，所以下面我们就一起来了解下中药需要煎多长时间最为合适。
煎前浸泡：首次煎煮（一煎）一般药物浸泡30分钟，以种子、果实为的主的药物可浸泡一小时；再次煎煮（二煎）时，不用再浸泡。一煎加水量超过药物2-5厘米，二煎加水液面淹没药物即可。
煎煮次数：一般煎煮两次。一次久煎不能代替两次分煎。
煎煮火候：一般未沸前用大火（武火），沸后用小火（文火）保持微沸状态。对于解表、芳香类药物等，宜用大火急煎，以免药性挥发，药效降低；对于滋补药，多宜小火久煎，使药物有效成分尽出。
煎煮时间：一般药物，一煎应沸后再小火煎20-25分钟，二煎沸后再小火煎15-20分钟；解表、芳香类药一煎10-15分钟，二煎10分钟；滋补药一煎30-40分钟，二煎25-30分钟。煎药并非越久越好。
有关于中药要煎多长时间的问题已经在上文中作了解答，同时也为大家介绍了关于煎煮中药的相关程序。掌握了正确的煎煮方法后还需注意，中药需要趁热喝而且不能隔夜饮用，另外在服用中药的时候最好不要加入任何糖份，以免破坏药性。
煎中药需多长时间呢
平时我们在进行中药调理的时候一般会遇到煎药的情况，有好多的朋友在煎药的时候由于方法不正常会严重的影响到药效，所以说正确的煎药方法直接影响着病情的治疗，而且在煎药的时候时间更加的关键，每种药物的性质不同，需要的时间也是不一样的，下面我们就来了解一下煎中药需多长时间。
中药的煎法
一、煎药容器以砂锅、搪瓷器皿、不锈钢为宜，严禁用铁器。
二、中药入煎前应先用冷水浸泡20分钟左右。煎药用水量一般以浸过药面1-3厘米。大剂量和松泡易吸水的药物可适当增加用水量。
三、煎药时间应根据药性而定，一般药为30分钟。解表药、清热药、芳香类药物不宜久煎，沸后煎15-20分钟。滋补药先用武火煮沸后，改用文火慢煎40-60分钟。煎药时要搅拌药料2-3次。每剂中药一般煎二次，第二次煎时间可略短。
四、煎药量：儿童每剂50-100毫升。成人每剂150-200毫升。
五、特殊药物的煎煮方法：
1、“先煎药”：煮沸10-15分钟，再加入其它药同煎。
2、“后下药”：在一般药即将煎至预定量时，投入同煎5分钟即可。
3、“溶化药”：应在其它药煎至预定服药量，取药汁，微火煎煮，不断搅拌溶解即可。
4、“冲服药”：将冲服药调入煎好药汁或开水中冲服。
5、其它特殊药物按医嘱煎煮。 中药的服法： 一、每天煎一剂，每剂煎二汁，早、晚各服一汁，一般在饭后服为宜。 二、丸药一般每天服二次，服时最好将药烊开服用，便于吸收增强疗效。 未煎药需妥善保管，防止受潮、变质。
通过上述的介绍，我们知道了煎药的方法，也知道了煎中药需多长时间，在煎药的时候我们要根据自己中药的成分和药物性质选择煎药的时间，特别是在煎药的时候要注意不能出现煎糊的情况，不但会造成药物的损失，而且还会喝了对身体有害处。
艾灸一般灸多长时间
艾灸作为一种普遍的方法，在日常生活当中已经相当的普及。艾灸的时间根据个人体质和病情可以灵活的掌握，一般以5到30分钟比较常见。初次做艾灸可能会感觉比较敏感，这样的情况时间可以尽量缩短，一般我们主要以病人舒适为主要判断的依据，以后熟悉了之后可以适当的延长时间。
艾灸的时间看灸感，如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间延长，每次艾灸都有主要目标穴位和辅助穴位，主要穴位时间往往分配偏多。艾灸的总时间影响每个穴位的时间。例如：只有一个小时的艾灸时间，自己安排了4个穴位，则平均每穴只有15分钟，如果2个小时总时间，则平均每个穴位时间就有30分钟充裕。
艾灸的时间也会根据病人的病情和身体情况而有所改变，急症，重病时候一个穴位灸的时间就多，日常保健的话则可短。对以皮肤红晕需要看病人皮肤的敏感程度，每个人皮肤类型不同，有的人皮肤特不耐热，一烤就发红，有的人皮肤特别抗热，从根本意义上说，灸表皮是形式，目的在于渗透刺激穴位，治疗身体，所以完全依靠烤红表皮与否是不科学的。
从临床上来说，不管是传统中医的理论还是临床实践，都贯彻强身防病的目标，艾灸作为一种比较常见的保健治疗手法，不仅可以温经通络，对于提高身体免疫力，也有很好的效果。采用艾灸保健就是想通过他扶正祛邪的功能，帮助人体身体各项机能正常的运行，达到防病治病的效果。
膏药一般贴多长时间
导读：膏药一般贴多长时间？膏药是常用的一种外用药，在日常生活中很多人都使用过。那么膏药一般贴多长时间呢？下面一起来看看膏药的正确贴法。
膏药一般贴多长时间
在祖国传统医学里，膏药有着较高的使用率。膏药可起到保护、封闭及治疗作用，如护理中常用的普通橡皮膏可在皮肤上起固定敷料、保护创伤的作用；含有药物的膏药则兼有外治和内治的作用，如用于风湿痹痛、跌打损伤、疮疖的治疗等。
由于膏药用于肌表，因此膏药一般取气味厚重的药物，贴于体表刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛的目的。一般一剂膏药最长不要超过24小时，时间长了，不仅药物已经失去效用，而且还对皮肤不好。
如果贴上膏药后，10分钟左右感到被贴部位的皮肤出现发痒、灼热、刺痛时，要赶紧揭掉。这说明患者对膏药过敏。过敏体质者，通常不宜贴膏药，因为他们的皮肤很容易出疹子，贴上后不仅不利于药物吸收，反而会带来皮肤问题，所以过敏者不要使用膏药。
怎样正确使用膏药
贴膏药之前，首先应当清洁患处，可使用温水或医用酒精将患处清洁干净，避免用药时皮肤表面细菌滋生。有些人的汗毛生长过长、过密，会影响用药，应适当刮除。膏药要平整地贴敷在皮肤上，以对准部位、尽量不影响活动为原则。
黑膏药（如追风壮骨膏等）的基质是以植物油与黄丹经高温炼成的，药膏为黄褐色固体，使用前须烘热软化后贴于患处。一般人们在使用黑膏药时习惯用蜡烛等小火熔化，但这样如果掌握不当，容易造成温度过高，破坏药物有效成分。一个简便易行的方法是，将膏药浮于开水表面软化，擦干后即可使用。
橡皮膏（如伤湿止痛膏等）使用起来相对简单了许多，只用揭开贴敷即可。不过有时冬季里会出现黏性减小的现象，这时只需将膏药微微加热即可。
值得注意的是，患处如有破损、红肿等则不宜贴敷，以免造成感染。孕妇的腰腹部不宜贴膏药，以免药物的吸收影响到胎儿。
每种膏药都有其独特的药理作用，故一定要掌握好适应证，不可随便通用。例如，因受风寒引起慢性腰痛、跌打损伤等，可用狗皮膏或追风膏药散寒祛风、舒筋活血、止痛；因热毒郁结引起痈疽，初起时硬结不消、红肿疼痛、脓成不溃或久溃不愈，可用拔毒膏消肿、去腐生肌。橡皮类膏药具有消炎止痛的作用，对风湿痛、腰痛、肌肉痛、扭伤、挫伤等均有一定的疗效。
此外，用药过程中，如有发痒、红肿、出现丘疹或水泡等不良反应，要及时取下膏药并向医生咨询。另外，未用完的膏药应装回原包装内，干燥阴凉处保存。
按压穴位一般多长时间即可
按压穴位一般多长时间即可
1、按压穴位一般多长时间即可
按摩是中医传统的一种治疗方法,即通过对人体穴位施以按、揉、摩、点等各种手法,达到治疗疾病的目的。一般在家自我按摩一个穴位按5到10分钟左右比较好,时间长可能有泄气的可能。
2、什么时候按摩穴位
卯时(5点至7点)大肠经旺,有利于排泄。
辰时(7点至9点)胃经旺,有利于消化。
巳时(9点至11点)脾经旺,有利于吸收营养、生血。
午时(11点至13点)心经旺,有利于周身血液循环。
未时(13点至15点)小肠经旺,有利于吸收营养。
申时(15点至17点)膀胱经旺,有利于人体排泄水液,泻火排毒。
酉时(17点至19点)肾经旺,有利于贮藏一日的脏腑之精华。
戌时(19点至21点)心包经旺,增强心的力量。
亥时(21点至23点)三焦经旺,通行气血。
子时(23点至凌晨1点)胆经旺,胆汁需要新陈代谢。
丑时(1点至3点)肝经旺,有利于养血。
寅时(3点至5点)肺经最旺,将肝贮藏解毒的新鲜血液输送到百脉。
3、按摩穴位的好处
人体穴位很多,每个穴位都具有不同的功能,经常做穴位按摩,不仅能够调节我们身体的健康,更能够使我们放松心情,缓解疲劳。例如委中穴主治腰脊强痛,活动受限,髋关节屈伸不利,腰膝挛痛,下肢痿痹,遗尿,小便难解等。常见于西医的急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、骶髂关节综合征、尿潴留、尿失禁等。列缺穴主治项强,偏正头痛,口眼歪斜,口噤不开,面肌抽痛,牙痛,咽喉肿痛等。常见于西医的感冒、神经性头痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神经痛、落枕、牙关紧闭等。
按摩穴位要注意什么问题
1、身心放松
按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。
2、取穴准确
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。
3、用力恰当
因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。
4、循序渐进
推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。
还要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜。最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等。作自我推拿时,最好只穿背心短裤,操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时,应注意避风,以免感冒。在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要作保健推拿。
哪些穴位需要多按摩
1、养胃穴:中脘
中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。
2、补肾固元穴:关元
肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气,延缓衰老。对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说,按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。
3、养护心脏穴:内关
伸开手臂,掌心向上,握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟左右,直至局部感到酸麻。
中药煎多长时间好呢
中药多数是用来煎服的，煎药也是一门大学问，很多人拿着中药包，不知道该如何正确的煎药，下面就教大家中药煎药的一些常识，其实，这是有讲究的，中药汤剂的质量与选用的煎药器具有密切的关系。现在仍是以砂锅为好，因为砂锅的材质稳定不会与药物成分发生化学反应，那么，具体的来看看吧。
一、煎药器具的选用
其传热均匀缓和，这也是自古沿用至今的原因之一。此外，也可选用搪瓷锅，不锈钢锅和玻璃煎器。但是不能使用铁锅，铜锅，主要是因为铁锅或铜锅的化学性质不稳定，易氧化。
在煎煮药时能与中药所含的化学成分发生反应，如与鞣质类的成分可生成鞣酸铁，使药液的颜色加深。与黄酮类成分可生成难容性聚合物。与有机酸类成分可生成盐类。这些都会影响汤剂的质量，直接关系到中药汤剂的临床疗效。
二、煎药的加水量
煎药的加水量也很重要，加水量的多少直接影响到汤剂的质量。加水少了，会造成药物煎煮不透，有效成分浸出的不完全。加水多了，煎煮出的药液多，病人服药时很不方便。 中药材因其质地不同，它的吸水量差别也较大，一般加水量控制在5-10倍。
重量相同的药物，质地疏松其体积就大，吸水量自然就多。质地坚实其体积就小，吸水量就少。因此，煎煮花，叶，全草类药物，加水量就要多一些。煎煮矿物类，贝壳类药物，加水量就少一些。按照传统的加水方法，是将药物放入锅内，第一次煎煮的加水量以水超过药物表面3-5厘米，第二次煎煮的加水量以超过药物表面3厘米为准。这种加水方法，简便易行，又很容易掌握。
三、煎药中注意的问题
1、煎药前的浸泡：药物在煎煮前一定要浸泡，这是因为来源于植物类的中药多是干燥品，通过加水浸泡可使药材变软，组织细胞膨胀后恢复其天然状态，煎药时易于有效成分浸出。 一般以花，叶，茎类为主的药物，浸泡时间为1-1.5小时。以根，种子，根茎，果实类为主的药物浸泡时间为2-3小时。
2、煎煮次数：以多次煎煮比一次长时间煎煮的效果好。实践证明，汤剂煎煮两次能够煎出所含成分的80%左右，所以煎药的次数以两次或三次为宜。
3、煎药的温度：煎药温度的高低，中医称之为“火候”一般习惯上称为“文火”或“武火”。所谓文火，就是弱火，温度上升缓慢，水份蒸发较慢。所谓武火，就是强火，温度上升快，水份蒸发的也快。
4、煎煮时间：主要根据药物和疾病的性质，以及药物的情况而定。一般对第一煎以沸腾开始计算需要20-30分钟，第二煎30-40分钟。治疗感冒类药物，第一煎10-15分钟，第二煎15-20分钟。滋补类药物，第一煎30-40分钟，第二煎40-50分钟。
5、留取药液量：一般指一剂药经两次煎煮合并后的药液量。成人取400-600毫升，每日分两次服用。儿童取200-300毫升，每日分两到三次服用。
6、服药的方法：一般一剂药煎煮两次后合并药液，分两次服用。儿童可分2-3次服用。治疗感冒，发热，肠炎，腹泻的药，也可采用频服的方法，即每4小时服一次，每次服用30-40毫升，病愈即止，再改为每日服2-3次，小儿以少量多次为好。
7、特殊药的煎煮：医生会根据患者的病情和药物的性质，在处方中开出带注脚的药物。
（1）先煎药：一般是一些矿物，贝壳，角甲类药物，因其质地坚硬有效成分不易煎出，一般要先煎30-40分钟，再与其它药物混合后煎煮。常见的有生石膏，生龙骨，珍珠母，生赭石等。 另有毒性药物先煎，久煎可达到减毒或去毒的目的。如乌头类药物久煎可使乌头碱分解为乌头原碱，其毒性只有原来的1/2000。如附子久煎不仅能降低毒性还能增加强心作用。
（2）后下药：一般是气味芳香含挥发油或不易长时间煎煮的药物，要在药物煎好前10-15分钟投入锅内。常见的有霍香，钩藤，大黄等。如钩藤所含的藤碱，煎煮时间超过20分钟其降压成分易被破坏。大黄，具有泻下清热作用的成分，是大黄甙，但其对热不稳定，长时间加热会分解。而大黄甙泻下作用又比甙元强，故不易久煎，多采用后下方法。
（3）包煎药：一般是种子和各别的花粉药物，用纱布袋装好放入群药内共煎煮。常见的有车前子，旋复花等。如车前子易粘锅糊化，焦化。所以需包煎，。旋复花包煎可避免绒毛脱落混入汤液中刺激咽喉。
（4）溶化服：用热药液将药物溶化后服用。常见的药物有玄明粉，芒硝。
（5）烊化服；主要是一些胶类药物，用热药液烊化后服用。如果混煎会使药液粘性大，影响其它成分的浸出，胶类药物也有一定的损失，所以采用烊化服用的方法。常见的有生阿胶，鹿角胶，龟板胶。
（6）另煎兑入，一些贵重药要单独煎煮后，再将药液兑入到一起服用。常见的有人参，西洋参，鹿茸等。
（7）冲服，一些贵重的药物细粉不能与群药一起煎煮，多采用冲服的方法服用，即将药粉溶于药液中服。这样既有利于发挥药物的作用还又可节省药材。常见的有三七面，羚羊角面，牛黄面等。
煎煮中药要注意器具的选用、加水量、煎药时间、温度等等，煎中药是需要耐心、细心的，想煎药一副中药要集中注意力，这样才能煎出好药。
最后小编需要告诉大家，如煎药时火候过强，水份蒸发快，会影响有效成分的浸出，也容易糊锅。反之，火候弱，煎煮的药效果就差。一般是在未沸腾前用武火，至煮沸后再改用文火，保持在微沸状态，可减慢水份的蒸发，这样有利于有效成分的煎出。
泡脚一般泡多长时间
泡脚对于我们来说是一种中医留下的传统，很多人的家里面都会有中医留下的各种传统的东西，所以每个人都有掌握着不同的偏方，泡脚是很常见的一种养生方式，养生的原理是可以通过热水，加上一些中药材，达到促进气血恢复的效果。
养生原理
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。现代医学测定，人脚的温度保持在28到33℃时感到最舒服。用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。老年人动脉硬化，供给脚的血量减少，比年轻人怕冷，脚底受寒发凉，会使机体抵抗力下降，罹患疾病。因此，经常保持又足温暖，每天晚上用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。
为何晚上9点泡脚最护肾?
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量
泡脚泡多长时间最好?
专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
中药泡脚的神奇效果
1.生姜-祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
拔罐一般多长时间啊
在快节奏的生活环境下，我们的身体是最吃不消的，所以市面上多了很多保健方式，而其中最受欢迎的莫过于拔火罐，拔火罐可以解决身体上的疲劳，还能强身壮体，是一个很不错的保健方式。但是拔火罐是时间越长越好吗？拔罐一般多长时间呢？让我们通过下文来了解一下吧。
拔火罐不宜超过多长时间--根据所拔部位的面积大小选择适宜的罐，像宽阔而肌肉丰厚的背部、大腿处，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和 颈肩部则适宜用小罐。
拔火罐不宜超过多长时间--留罐时间根据病情、部位决定。一般留罐10～15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起泡。若是起 泡比较细小，则不用特别处理，一般会自行消退；起泡较大时最好到医院处理，先局部消毒，然后用消毒针具刺破，敷上消毒纱布。
拔火罐不宜超过多长时间--起罐时别使劲往下拔，要一手握罐，一手按压旁边的皮肤，让空气进去，罐自然就下来。拔罐之后皮肤上的紫斑一 般两周能消失。
拔火罐不宜超过多长时间--颈部、腋下和腹股沟等有大血管的地方，皮肤有过敏、水肿或者溃疡的地方，都不能拔罐；孕妇的腰骶部和腹部也 禁止使用拔罐，以防流产。
火罐的大小、材质、负压的力度各有不同，但是一般以从点上火闪完到起罐不超过15分钟为宜，一般留罐10～15分钟即可。因为拔火罐的主要 原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下，拔罐时间过长直到拔起泡，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。若是 起泡比较小，不用特别处理，一般会自行消退；若起泡较大最好到医院处理，需要先局部消毒，然后用消毒针具刺破，再敷上药物、纱布。所以，拔火罐时间不宜过长。
拔罐一般多长时间？你看了上文的介绍，相信你已经很清楚了。拔火罐并不是时间越长越好，最好不要超过15分钟，拔罐时间过长，会伤害到皮肤，会致使皮肤起泡，引起皮肤感染，需要到医院治疗。所以，喜欢拔罐的朋友们最好不要超过15分钟哦，保持在15分钟之内，效果会更加哦。
退热贴一般贴多长时间
退热贴对宝宝体温的下降也有很好的作用，因为宝宝的身体素质还比较差，抵抗力也比较弱，所以宝宝很容易就会受凉，进而感冒发烧。所以，很多妈妈在宝宝发烧的时候，都会采用贴退热贴的方式让宝宝的体温下降到正常水平。那么妈妈应该多长时间就给宝宝换退热贴呢?
宝宝的正常腋下体温应为36℃～37℃，只有超过37.4-38.5℃，可以使用退热贴。退热贴一般有效时长为8小时，更换新的。
如果孩子体温没有超过38.5度就采取物理降温，给孩子用温水擦拭脸部，脖子，腋窝、后背，还不行就给孩子洗一个温水澡，或者用酒精兑水1:10给孩子擦擦身上，别用纯酒精擦哈，会导致宝宝酒精中毒的，可以用酒精给宝宝擦擦小手心，脚心。
少给宝宝穿衣服，保证热量的散发。宝宝发烧的时候那是他身体里的免疫细胞正在和病毒打架才会导致体温升高的，如果宝宝抗过去了，会大大提高宝宝自身的免疫力。所以宝宝体温没有超过38.5度就不用太担心。
超过38.5度的高烧时要降温只是怕高烧会引起宝宝抽搐等很多不良反应才会降温的，其实发烧本身对身体没有什么大的伤害。 有很多病因可以导致宝宝发烧，最主要的是找准病因对症治疗，如果盲目地给宝宝采取退烧，反而会影响发现真正的病因耽误病情。况且退烧药都是有副作用的。
宝宝发烧的时候千万不要盲目的采取退烧。 还有很多老人说发烧光烧傻了，大家不用担心这个问题，其实发烧会烧坏脑子的说法也不完全正确，只有达到42大脑蛋白才会变性，就是所谓的烧坏脑子了。
退热贴的使用时间一般是8个小时，但是，一般只要宝宝的体温降为正常水平之后，就可以不用给宝宝贴着退热贴了。宝宝发烧时的处理方法有很多，比如一些物理降温的方法，千万不要盲目给宝宝用药，毕竟药物都有副作用，可能会造成宝宝更大的身体负担。
