多长时间拔罐一次比较好呢
运动多长时间比较养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。进行中医养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“多长时间拔罐一次比较好呢”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
拔罐是一种中医的拔罐疗法，通过负压对于皮肤的吸着，从而使得身体里的湿气祛除的一种方法，现在跟是流行用语减肥瘦身等各个方面，可是拔火罐到底有哪些好处，又该多长时间拔罐一次比较好呢？相信大家都并不是特别的清楚，也都非常的想知道答案，那么下面就让我来为大家讲一下拔罐的好处，以及多长时间拔罐一次才比较好吧。
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。
1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。
2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。
3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。
4、现在，很多美容、瘦身的店铺，也开始研究和推出，通过拔火罐减肥的方法。
拔罐期间应密切观察患者的反应，若出现头晕恶心呕吐、面色苍白、出冷汗、四肢发凉等症状，甚至血压下降、呼吸因难等情况，应及时取下罐具，将患者仰卧位平放，垫高壮举部，轻者可给予少量温开水，重者针刺入中、合谷。必要时，可用尼可刹米每次0.5g，肌注射或静注；或用咖啡因2ml肌注。
拔罐时间过长或吸力过大而出现水泡时，可涂龙胆紫，覆盖纱布固不定期。如果水泡较大，可用注射器抽出泡内液体，然后用利凡诺纱布外敷固定。
通过以上所讲大家就应该能够知道拔罐的好处以及拔罐的时间，拔罐虽好但是也要注意患者在过饥、过饱、过劳、过渴、高热、高度水肿、高度神经质、皮肤高度过敏、皮肤破损、皮肤弹性极差、严重皮肤病、肿瘤、血友病、活动性肺结核、月经期、孕期，均应禁用或慎用拔罐。希望我所讲的能够帮到您，祝您健康。
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多长时间拔罐一次最好呢
近几年中医疗法中的针灸、拔罐、推拿等治疗方法，已经越来越受人们的喜爱。通常人们都是会在推拿以后，再进行一组拔火罐，来调理身体。拔罐可以祛除人体中的湿气。那么通常间隔多久拔罐一次会有利于身体健康。接下来我们就详细了解一下拔罐后的一些注意事项和多长时间拔罐一次才是最好的时间。
前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜再在原处拔罐。 病情重、病灶深及疼痛性疾患，拔罐时间宜长；病情轻、病灶浅麻痹性疾患，拔罐时间宜短；拔罐部位肌肉丰厚，如臀部、大腿部，拔罐时间可略长；拔罐部位肌肉薄，如头部、胸部、背部、拔罐时间宜短。气候寒冷时拔罐时间适当延长；天热时则相应缩短。 初次治疗及体弱、紧张、年老、儿童等，易发生意外反应的患者，宜选小罐具，且拔的罐要少。同时选用卧位，随时注意观察患者的面色、表情，以便及时发现和处理意外情况。每次10~20分钟。
根据所拔部位的面积大小选择适宜的罐，像宽阔而肌肉丰厚的背部、大腿处，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和 颈肩部则适宜用小罐。
留罐时间根据病情、部位决定。一般留罐10～15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起泡。若是起 泡比较细小，则不用特别处理，一般会自行消退；起泡较大时最好到医院处理，先局部消毒，然后用消毒针具刺破，敷上消毒纱布。
起罐时别使劲往下拔，要一手握罐，一手按压旁边的皮肤，让空气进去，罐自然就下来。拔罐之后皮肤上的紫斑一 般两周能消失。
颈部、腋下和腹股沟等有大血管的地方，皮肤有过敏、水肿或者溃疡的地方，都不能拔罐；孕妇的腰骶部和腹部也 禁止使用拔罐，以防流产
通过以上对拔罐的注意事项，以及最佳拔罐时间的详细介绍。相信大家已经有了初步的了解。但需要注意拔罐前是可以洗澡，拔完罐后，不要立即去洗澡。至少要等3个小时以后，才可洗澡。另外还需要注意夏天拔罐后，不要让风扇或者空调直吹身体，避免吸入湿气。
拔罐多长时间一次最好呢
拔罐治疗是中医治疗疾病的一种很有效的方法。拔罐主要是针对疾病发生的穴位来进行治疗。用燃烧的办法吧罐子内的空气燃烧完，然后吸住皮肤，起到治疗疾病的效果。拔罐的方法能治疗很多的疾病。对于养生保健也是非常有效的。那么拔罐多长时间拔罐一次才好呢？下面我们就来说说看。
拔火罐最多10分钟
“多数老百姓常常想当然地使用火罐。”李主任说。最典型的现象便是在他的门诊上常会接诊因拔火罐而使皮肤受到感染的患者，拔火罐一拔就是个把小时，非得拔出水疱，流出水来才甘心，且还有个说法为“把湿和寒气拔出来了”，这种说法太荒唐。
因为中医所说的湿是一个概念，是看不见的，并非液体。而当负压作用在人体表面时间过长时，任何人都会出水疱。实际上，拔火罐拔出水疱在医院治疗上等于是拔出事故了。而水疱很易感染、化脓，严重的还可能导致败血症。
由于每个人表皮结构、厚度都不同，对负压的耐受力不同，一般拔火罐应控制在5~10分钟，最多10分钟足矣。为了便于观察皮肤的变化，最好使用玻璃罐，而橡胶罐、竹罐不宜选择。
专家还提醒大家，火罐并不适用于所有疾病，腰背痛是最合适的，而腹部、脸部等肌肉不丰富、有脏器空腔的地方不提倡拔火罐，尤其是腹部，很容易形成肠套叠、肠梗阻。
并且，拔罐时不妨在火罐边缘抹点橄榄油或植物油，这样能避免皮肤与火罐摩擦损伤皮肤。拔完后用热毛巾热敷一下更好。
另外，根据中医传统经验，在背部拔火罐对咳嗽、哮喘、慢性胃炎、消化不良等疾病可能有益。
拔火罐的注意事项
1、拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。
2、拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。
3、用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。
4、皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。
5、身体虚弱者不适合拔火罐。身体虚弱者体内阳气不足，如果再拔火罐会导致阳气更加不足，更加破坏了自身的阴阳平衡。所以身体虚弱，阳气不足，尽量不要考虑拔火罐。
再好的治疗方法，也要严格的按照治疗疗程来。这样才能让治疗的方法或者是药物发挥最大的治疗效果。才能让疾病治疗更加的有效。所以拔罐的时候一定要按照医生给制定的疗程来。这样才能让疾病得到治疗，而且还不会对身体有什么损害。
拔罐时间间隔多长时间比较好
随着现实社会的发展人们的生活水平也是日渐的提高了很多，更多的人开始忽略了自己的身体健康问题，尤其是现代的年轻人，经常为了工作上的忙碌忽略了自己的身体，导致身体经常出现腰酸背痛身体麻木的情况出现，拔罐是一种中医治疗方法，可以改善一些身体疾病的作用，那么拔罐时间间隔多长时间比较好呢？下面让我们一起来了解一下。
想经过拔罐的话，建议你每一周进行一次就可以了。因为上次拔罐导致的印子，会在一周左右的时间才能完全消下去，应该等印子消退之后再进行下次拔罐的。但是可以换着地方拔。注意避免有印子的地发
对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。
减压的作用：在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效， 起到一种良性刺激，促其恢复正常功能的作用。
温热作用：拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，以大火罐、水罐、药罐最明显。
调节身体的阴阳平衡：由于拔罐后自家溶血现象，随即产生一种类组织胺的物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，这有助于机体功能的恢复。
由于每个人表皮结构、厚度都不同，对负压的耐受力不同，一般拔火罐应控制在5~10分钟，最多10分钟足矣。为了便于观察皮肤的变化，最好使用玻璃罐，而橡胶罐、竹罐不宜选择。
专家还提醒大家，火罐并不适用于所有疾病，腰背痛是最合适的，而腹部、脸部等肌肉不丰富、有脏器空腔的地方不提倡拔火罐，尤其是腹部，很容易形成肠套叠、肠梗阻。
并且，拔罐时不妨在火罐边缘抹点橄榄油或植物油，这样能避免皮肤与火罐摩擦损伤皮肤。拔完后用热毛巾热敷一下更好。
以上文章中所讲的就是拔罐时间间隔多长时间比较好的详细介绍，拔罐是中医的治疗方法，用罐子和酒精点燃就会吸附在人体的皮肤上，可以有效改善一些身体疾病，尤其是中老年人可以适当的经常做拔罐，对身体非常好，还可以祛除体内多余的湿气，对身体有很大的益处。
拔罐多长时间好呢
拔罐能够治疗很多的疾病，比如颈椎腰椎等疾病，拔罐对人体的好处是很多的，有的人会经常去做拔罐治疗，尤其是一些年龄稍微大一点的人，腰腿痛不好的病人，会选择拔罐治疗，但是拔罐也需要讲究时间的，那么拔罐需要多长时间好呢，下面就给大家详细的介绍一下拔罐的时间问题。
拔罐留罐时间是10到15分钟（在体内湿气很重的情况下，可适当减少时间，以免起水泡，但绝对不要超过15分钟）如果是当治疗用，那么可以隔天拔一次如果当保健用，那么一年拔两三次就够了（如果第一次罐印很黑的话，等那印子消掉后再拔一次，然后隔半年左右再拔一次就可以了）拔罐是可以排毒的，但是拔罐的时候它是有毒排毒，没毒排体内元气，所以拔多对身体不好，一年拔两三次就够了。
拔罐时应注意：
1.保暖。拔罐时均要在脱衣服后，才能治疗，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。
2.避免烫伤。不要将燃烧的酒精落在病人的身上，过热的罐子勤更换。
3.不宜拔的部位：心前区、皮肤细嫩处、皮肤破损处、皮肤瘢痕处、乳头、骨突出处均不宜拔罐。
4.同一部位不能天天拔。在拔罐的旧痕未消退前，不可再拔罐。
5.在给患者拔罐时，应密切观察病人的情况，如有晕罐等情况，应及时处理。
拔罐的时候一定要注意时间问题，过长和过短都是不好的，如果过短了对治疗疾病没有效果，如果拔罐时间太长了，对皮肤也会造成很大的危害的，甚至皮肤也会出现一些淤血青紫的情况，对后期的皮肤愈合也是不好的，正确的运用拔罐，掌握好拔罐的时间是很重要。
艾灸多长时间做一次好呢
随着现在生活条件的不断提高，人们追求的不再是温饱那么简单的，还会去追求养生之道，这样才可以让自己的身体变得更加好的，近段时间里面养生的人们更加的喜欢使用中医的养生方法，而且艾灸就是一个大家最常用到的养生方法，只不过大多数人都不知道艾灸多久做一次是比较好的。
艾条的主要作用是温经散寒、活血化瘀，对于多种疼痛性疾病都是有好处的，如痛经、偏头痛、胃寒疼痛、高血压等。
一般情况下，每天灸一次，每次灸30分钟即可，大约一周左右为一个疗程。需要注意的是，做艾灸的时候要注意避免烧烫伤，皮肤距离身体有保持一定的位置，不能太近，以免烫伤，一般以局部感觉微微灼热为度。另外还要注意的就是，孕妇的下腹部不能艾灸，颜面部禁忌艾灸，做艾灸的时候精力集中。
可以的，每天三十分钟艾灸
一般情况下，可以灸一次，每次灸10~20分钟。
艾灸顺序：先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。也就是说艾灸的一般顺序是 ：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸头部再灸四肢；就壮数而言，先灸少而后灸多，即由小逐渐增强；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壮递增。
艾灸注意事项：
艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
艾灸后要喝较平常多量的温开水
饭后一小时内不宜艾灸
脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸；
过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁灸；
身体发炎部位禁灸
上文就是向大家详细介绍了艾灸多长时间做一次的，一般都是一周一个疗程的，如果是想要养生的话就必须要坚持一个星期的时间去使用艾灸的，而且每次艾灸的时间最好是十至二十分钟左右的，那样才可以发挥功效。
多长时间刮痧一次
对于大家来说，刮痧应该都不陌生吧，这是一种我们中国古代非常传统的养生方式，受到很多老百姓的喜爱。那么我们每个人的身体体质都是不一样的，所以刮痧的方法还有次数都是不一样的，另外刮痧的时间还有空间也都是不一样的，不能够太频繁地刮痧，建议不要天天刮痧。那么多长时间刮痧一次,刮痧后注意什么？
每个人的体质不一样，所以次数以不一样。刮痧没有时间、空间限制，但不要太频繁，大约3至5天刮一次就好，不要没事天天刮、一天刮上好几次。
治疗刮痧后饮热水一杯 治疗刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
刮痧后洗浴的时间 治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
不同种类皮肤病刮拭方法 皮肤病患者，皮损处干燥、无炎症、渗液、溃烂者（如神经性皮炎、白癜疯、牛皮癣等病症），可直接在皮损处刮拭。皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。如皮损处 有化脓性炎症、渗液溃烂的，以及急性炎症红、肿、热、痛者（如湿疹、疱疹、疔、疖、痈 、疮等病症），不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损处周围刮拭。
如果你患有某种疾病，比如过敏性癫痫，白血病，或者是血小板减小症等等之类的，这样是不能够进行刮痧的。还有就是你骨折了但是刚刚痊愈也是不能刮痧的，怀孕的妇女或者是正在月经期间的妇女也是不能够进行刮痧的。
汗蒸几天一次比较好呢
汗蒸可以减肥和排毒养颜，但是对于汗蒸几天一次才比较好这个问题大多数人都不是很清楚，今天就来说一说汗蒸的相关注意事项。
汗蒸几天一次比较好呢
1、很多人都知道好的东西用多了反而会有副作用，汗蒸同样也是这个道理。如果我们每天去蒸一下，很容易造成我们人体的大量缺水，水分大量骤失会引发可怕的症状。
2、个人认为，汗蒸最好一个星期去两到三次，这样的效果是最好不过了。因为，我们的人体，恢复是要时间的，你的汗流过很多之后，盐分什么的都需要补充回去。一个星期两到三次，这样盐分什么的正好可以得到补充。
3、所以一个星期去两到三次，又可以达到放松自己的效果，同时也起到了对自己的保护。
要记得注意以下事项：
1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。
2、汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。
3、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。
特别提示：
有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁入。
我们在汗蒸的时候要多补充水分，因为会出好多汗，水分就流失的快，多补充水分会让身体处于平衡的状态，这样才能起到减肥和排毒的效果。
饭后多长时间洗澡比较好
为了保证我们的身体清洁，适时的进行洗澡是非常重要的，不能能够避免身体滋生各种细菌，而且可以为我们提供一个非常不错的心情。但是，洗澡也是有最佳时间的，如果采取措施的洗澡时间，可能给我们的身体造成危害。那么，饭后多长时间洗澡比较好?下面咱们就来详细了解一下吧。
有些人吃完饭后，立刻去洗澡，这种习惯很不好。一般来讲，饭后、特别是饱餐后半小时内不宜洗澡，心脏病、高血压患者、中老年人更加不宜饭后马上洗澡。因为用餐后，血液多集中于消化器官，以帮助食物消化吸收，如果在饭后洗澡，势必让血液扩散至全身，胃肠的活动将因此受阻，造成气体的停滞，无法顺利排出。
有些人脚非常凉，这种人适合在饭前洗澡，因为在饭前洗澡能促进末梢血管循环，帮助排气。洗澡时应先从脚开始冲浸，再慢慢由下往上扩及全身，不要一开始就将全身泡入水中。
人在过于劳累或饥饿时不应洗澡，应当稍事休息，吃点东西再洗。劳累时，肌肉张力差，淋浴时站不稳，易摔倒;盆浴时易滑进浴缸，如缸内水多还会呛水甚至淹溺。
头昏脑胀、心烦意乱、大量饮酒后不宜洗澡。这些情况下，人不够清醒，反应迟钝，对环境漠不关心，摔跤、碰撞、烫伤，甚至淹溺都可能发生。
经期女性不宜洗盆浴，以防感染。
有些人为了洗得干净，洗一次澡花费很长时间，其实，每次洗澡时间不要太长，10—20分钟足够，最好别超过半小时。如果洗澡次数多，不应每次都用肥皂，否则，皮肤上的油脂全洗掉，皮肤的抵抗力也会被削弱，皮肤易干燥发痒。
上面就是对 饭后多长时间洗澡比较好的介绍，希望对大家的认识有帮助。洗澡是有着具体的时间要求的，我最好是多了解这方面的常识，养成良好的洗澡习惯，避免不当的洗澡方式，给我们的健康造成负面的影响，这就很不值当了。
针灸多久做一次比较好
针灸是一种流传比较广泛的中医治疗方法，通过针灸不同的穴位，也可以帮助患者解决多方面的身体健康问题。但是针灸虽好，但是在进行治疗的过程之中，不能盲目进行，而是要根据患者的具体病情，在医生的知道下，选择针灸的频率。那么，针灸多久做一次比较好呢？
一、针灸一次要扎多长时间
因为每个人的病症，体质不同，时间也是不一样的，扎针时间要看医生来决定，留针时间一般是15-20分钟左右。
二、针灸可以几天做一次
医生会根据每个人的具体情况来确定！一般的话，一天一次或隔天一次即可，五到七次为一疗程，连做三个疗程以上。
针灸治病就像服药一样，是一种治疗方法。服药有一天一次的，有一天两次的，有一天多次的，因为药物在体内产生疗效要有一定的药物浓度，这是决定服药次数的主要原因；
还有一点就是看病情的轻重，轻的服药量和次数可以减少，重的相对要增加。针灸也是一样，根据病情的轻重选择针灸的次数。
一般来说，病情轻的，可以一天一次，若时间不允许，也可以两天一次，三天一次；
研究表明，针灸一次，疗效维持的时间可以达到72小时，如果只是病后恢复期的调理，也可一周两次，甚至一周一次；病情重的，可能要一天针几次，有的需要24小时留针。
三、针灸一次要多久时间
先讲结论，要留多久就看医生。
因为治疗的目的不同，所以针灸的长度就会不一样。但中医典籍记载：一次28.8分钟。
说是这样说，但如果依照中医学的圣经–《黄帝内经》的记载，《黄帝内经．灵枢．五十营》：「黄帝曰：余愿闻五十营奈何？歧伯答曰：…一万三千五百息，气行五十营於身。」
的确，若以一天24小时来算，24hrs=1440mins，1440/50=28.8mins
这是理想状态下，针灸一次需要28.8分钟就可以让经气周流全身。
胎动一次持续多长时间
一次胎动持续的时间大约5-6分钟，每次胎动的时间不是固定的，可长可短。胎动是反应胎儿在宫内是否安全的敏感指标。正常的胎动每小时不得少于3次，否则胎儿会有缺氧的可能性。一般要求孕妇每天细数胎动3次，每次都固定时间测量，早中晚各一次，一次一个小时。严格检测，一旦发现胎动的异常，立即前往医院产科诊治。
胎动12小时少于20次，或每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧，小生命可能受到严重威胁。在缺氧初期，胎动次数会增多，由于缺氧，胎儿烦躁不安。当胎儿宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐衰弱，次数减少，此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施，胎儿会出现胎动消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此过程约12~48小时。因此孕妇一旦发现胎动异常，决不可掉以轻心，应立即去产科求治，及时治疗，常可转危为安。
怀孕后通过自我监护与家庭监护，可及时发现胎儿异常情况，而得到及时处理。一般在15至20周时可感受到胎动，到孕28～32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少。孕妇应从28孕周起测胎动。每日早、中、晚各一次，每次1小时。孕妇可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动为3～5次/小时，也可将3次测得的胎动数乘以4，则等于12小时胎动数，下沉应在30次以上。胎动增多或减少，提示胎儿有异常情况，应及时就诊，孕36周后，可教会家人在孕妇腹部听取胎心音，下沉胎儿的心跳率为120～160次/分，如发现增快、减慢不规律，均属不正常情况要及时去医院检查。要保证8小时的睡眠和左侧卧位的姿势比较好。
一、生理性原因
孕晚期胎动频繁，大多数是由于生理性原因造成的，大概有以下5种情况：
1、饭后，准妈妈体内血糖含量增加，宝宝也托妈妈的福一起“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前明显增加一些。
2、洗澡时，在温水的沐浴下，准妈妈血液循环更加畅通，且身心都比较放松，这种愉快的情绪会传达给宝宝，所以胎宝宝的活动也变得比较频繁。
3、孕晚期胎宝宝已经能听出妈妈的声音了，ta喜欢和爸爸妈妈用对话的方式交流，因此准妈妈在对着胎宝宝说话的时候，宝宝会有回应，用频繁胎动的方式表达自己的感觉。
4、当胎宝宝受到音乐刺激后，会变得比较喜欢“活动”，这是胎宝宝表达喜悦的一种方式。
5、通常胎儿在夜间会比较活跃一些，一方面是因为夜晚ta比较有精神，另一方面是因为准妈妈此时更能静下心来感受宝宝的胎动。
二、病理性原因
准妈妈需要警惕，并不是所有的孕晚期胎动频繁都是正常的，如果原本胎动一直很稀少，忽然变频繁了，就要引起注意，因为这有可能表示胎宝宝缺氧或者正受到一些疾病的侵袭。
胎儿发生缺氧时，会变得烦躁不安而好动，在缺氧初期胎动次数会增多，当宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐衰弱，次数减少，此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施，胎儿会出现胎动消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。一般缺氧可见于胎盘早剥、前置胎盘、脐带绕颈等情况。
1。正常胎动变化
一般来说，孕妇在怀孕20周才能感觉到胎动，之后随着时间推进，胎动就越频繁，胎动强度也随之增强，在怀孕32—34周时胎动达到最高峰。但是，在这段时期过后，也就是从38周开始，胎动就会减慢减弱。
2。如何判断胎动是否正常
事实上，在孕晚期，胎动每12小时30次，或者每小时4次并没有问题。此时准妈妈们不能过于焦虑，要以平和的心态对待，平静地感受胎动。不同胎儿的胎动次数不尽相同，有些胎儿的胎动次数相当频繁，可以达到每12小时100次，有些胎儿就相对来说比较少，但是如果胎动次数20次，那就说明胎儿出现宫中缺氧的问题。
3。计算胎动的时间和方法
影响胎动次数的另一个因素就是时间，在一天中的不同时刻，胎动次数也会不同。通常情况下，胎动在晚间较频繁，早晨次数较少。由于胎儿一般在晚睡前最有精神，所以此时的胎动也最为频繁。因此，孕妇在数胎动次数时，将一天分为早、中、晚三个时间段来计算为佳，每个时间段取一个小时计数，将得到的三个数相加再乘以4，得到的结果即为12小时的胎动次数。
针灸多长时间一次最好
针灸具有治疗疾病，具有养生保健的作用，平时生活当中，如果出现体质较差，身体不舒服的时候，可以进行中医针灸，从而达到预防疾病，治疗疾病的功效，一般来说，如果身体体质没有问题，可以1到2天进行一次针灸，每次可以治疗一刻钟左右，针灸的时候，穴位不同，留针的时间也会有所不同。
针灸多长时间一次最好
因为每个人的病症，体质不同，时间也是不一样的，扎针时间要看医生来决定，留针时间一般是15-20分钟左右。
针灸可以几天做一次
医生会根据每个人的具体情况来确定！一般的话，一天一次或隔天一次即可，五到七次为一疗程，连做三个疗程以上。
针灸治病就像服药一样，是一种治疗方法。服药有一天一次的，有一天两次的，有一天多次的，因为药物在体内产生疗效要有一定的药物浓度，这是决定服药次数的主要原因；
还有一点就是看病情的轻重，轻的服药量和次数可以减少，重的相对要增加。针灸也是一样，根据病情的轻重选择针灸的次数。
一般来说，病情轻的，可以一天一次，若时间不允许，也可以两天一次，三天一次；
研究表明，针灸一次，疗效维持的时间可以达到72小时，如果只是病后恢复期的调理，也可一周两次，甚至一周一次；病情重的，可能要一天针几次，有的需要24小时留针。
针灸一次要多久时间
因为治疗的目的不同，所以针灸的长度就会不一样。但中医典籍记载：一次28.8分钟。
说是这样说，但如果依照中医学的圣经–《黄帝内经》的记载，《黄帝内经．灵枢．五十营》：「黄帝曰：余愿闻五十营奈何？歧伯答曰：…一万三千五百息，气行五十营於身。」
的确，若以一天24小时来算，24hrs=1440mins，1440/50=28.8mins
这是理想状态下，针灸一次需要28.8分钟就可以让经气周流全身。
每个穴位时间不一样
但是从晋代皇甫谧的《针灸甲乙经》中开始，每一个穴位都写到了深度、剂量，以及留针时间。举个例子，《针灸甲乙经．卷三．诸穴》中写到…
上星一穴，在颅上直鼻中央，入发际一寸陷者中，可容豆，督脉气所发，刺入三分，留六呼，灸三壮。
络却，一名强阳，一名脑盖，在通天後一寸三分，足太阳脉气所发，刺入三分，留五呼，灸三壮。
有很多穴位都有记载着应该留多久时间。
可是呢，这样子衍生了许多问题，每个人的呼吸次数不一样，大人小孩亦不同，临床上操作十分困难……
这个问题影响了很长的时间，有的针灸医师强调留针长，有的针灸医师则要求得气即可出针，亦有的医师会按照典籍上的时间治疗。
