女性长期服用褪黑素好吗
适合女性长期喝点养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会发展，人们越来越接受养生的理念，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。我们该怎么进行科学的中医养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“女性长期服用褪黑素好吗”，但愿对您的养生带来帮助。
褪黑素是一种身体内重要的荷尔蒙，能保持身体内的激素分泌的正常运行。如果身体缺少了褪黑素的话，那么身体内的许多激素分泌和运转就会出现问题。这样的情况下，身体就有衰老、疾病等症状出现了。所以褪黑素是对身体非常重要的。那么长期服用褪黑素好吗？下面我们就来给大家说一说
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褪黑素片，是以褪黑激素为主要原料制成的保健品制剂，主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。所以，一般情况下，可以长期服用，且副作用较小。但是用药前请先咨询医生或者专业药师，了解清楚应该如何配合用药，合理用药。
而不到40岁的人，最好到医院检测一下体内褪黑素水平再决定是否补充，因为如果体内褪黑素分泌正常，盲目补充反而有害。
请注意以下事项：
本品不能代替药物;从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用;自身免疫症(类风湿等)及甲亢患者慎用。
身体内的任何一种重要物质如果缺少了的话，那么都是会对身体有比较大的影响的。如果不能很正常的让身体内的激素等物质分泌正常的话，那么身体就会出现很多的身体状况。这样就应该要及时的补充身体必需的这些营养物质才行，才有预防疾病发生的效果。
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褪黑素可以长期服用的吗
有很多的白领工作人员因为工作压力，竞争压力太大，经常性的是睡不着觉，失眠。然后就会吃褪黑素。很多人都说吃了以后效果非常好，吃了就有效果。但是你们知道这个褪黑素可以长期服用吗?什么样的人适合服用呢，服用不当或者是长期服用又会出现什么样的副作用呢?现在我们就一起来看看吧。
褪黑素不是不能吃，但只适合非体质因素的短期失眠的人在医生指导下吃，否则可能越吃越无效，还可能产生性欲减低和停用就睡不着的严重后果。
白领失眠爱用褪黑素、野酒花
“怎么办?我又陷入失眠的怪圈中了，越想早点睡觉，越是失眠睡不着，唉呀，真苦恼!”敏敏经常失眠，她试过很多方法，偶尔吃安眠药，又怕吃久了会依赖，于是想找“偏方”，在同事的建议下开始吃褪黑素。同事灵灵自称已经吃褪黑素好几年了，国产的、进口的褪黑素都吃过，在出现失眠和生物钟混乱的时候吃很管用。于是，敏敏也买了褪黑素吃，发现好睡是好睡了，但睡醒后感觉胸口发闷，心跳加速。担心是出现了副作用，赶紧停服。
白领失眠爱用保健品促进睡眠，专家对新快报记者说，这些非天然的用外物改善睡眠的方法并不提倡用。门诊中发现，失眠多发生在22岁~40岁的人群，该年龄层的失眠患者占了60%的比例，多为从事金融业、媒体和广告业人士。“不少病人说自己尝试过用野酒花、梦驼铃、褪黑素等保健品来改善睡眠，早期有效，长期效果不好或产生依赖，停止服用会有烦躁、睡眠更差等症状。”她认为，褪黑素等调节剂不宜用，“那些一吃就能睡的保健品，不大可能不含镇定、安眠的西药成分。”因此，滥用有风险。
长期服用可致性欲减退
褪黑素并非不能用，只是它只适合某些情况下的短期使用，忌超量、长期服用。
人体能自然产生褪黑素，它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，是内分泌的一部分，参与睡眠的生理过程。有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程，“可能最明显的副作用就是性欲降低，所以年轻人最好别服”。
此外，长期服用褪黑素还可能不吃就睡不着了。长期服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，这就形成了依赖，以前不用褪黑素还勉强睡得着，长期使用后，不用你可能睡不着了，当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重。
褪黑素是不可以长期服用的，原来他有那么多的副作用。所以还是建议经常失眠的白领朋友们，要学会放松心情，休息的时候就多出去走走，跟朋友聊聊天，开解开解心情和压力。这样我们就不需要通过任何的药物去帮助我们睡觉了。放开心情，自然就睡着了。
褪黑素是能长期服用吗
褪黑素是一种主要用于改善身体睡眠质量，抗衰老和预防肿瘤等方面。褪黑素在这些方面是能有非常不错的治疗效果和预防效果的。所以在平常的生活中，人体有了这些方面的需求后，是会采用褪黑素来进行治疗的。那么褪黑素能长期服用吗？今天我们就来给大家详细的介绍一下能不能长期服用。
长期服用可致性欲减退
专家对记者强调，褪黑素并非不能用，只是它只适合某些情况下的短期使用，忌超量、长期服用。
专家称，人体能自然产生褪黑素，它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，是内分泌的一部分，参与睡眠的生理过程。有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程，“可能最明显的副作用就是性欲降低，所以年轻人最好别服”。
此外，长期服用褪黑素还可能不吃就睡不着了。专家称：“长期服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，这就形成了依赖，以前不用褪黑素还勉强睡得着，长期使用后，不用你可能睡不着了，当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重。”
褪黑素能长期服用吗？任何的药物，包括保健品都是不能长期连续服用的。否则的话，不光不会有治疗疾病和预防疾病发生的功效，还可能会导致身体其他的一些疾病症状发生。这样对于身体是没有太大好处的。所以在使用的时候最好是不要长期使用，最好在医生指导下使用。
长期服用褪黑素的副作用
了解褪黑素的朋友，肯定知道褪黑素是有很多功效的，但是要是长期服用会不会有什么副作用呢？答案是肯定的，因为不管是什么药物都会存在副作用的，下面就一起来看看长期服用褪黑素的副作用吧，也希望能够引起大家的重视。
褪黑素能长期服用吗？
1、美国：褪黑素导致不孕，降低性欲
褪黑素热潮刚刚兴起不久，美国卫生部的专家就在一个专门研讨会上提出警告：若任意而不分青红皂白地乱吃，可能有危险。市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。
2、美国国立营养食物学会：高剂量有潜在风险
其他如国立营养食物学会也强调，必须在医生指导下、低剂量使用，以免发生危险。一个由美国国家卫生部下属的卫生研究院资助的研究表明，健康的老年人和年轻人体内产生同样水平的褪黑素，这个结论打破了传统观念。加斯勒说，老年人不应该相信那些督促他们在40岁以后服用褪黑素的广告。在这个研究课题里，34个年龄在65岁至81岁的健康老年男女，同98个18岁至30岁的男女做了比较。研究者们发现褪黑素的水平在这两组人中没有区别。没有人知道长期服用褪黑素到底安全度有多大，尤其是服用高剂量的褪黑素。在商店卖的褪黑素一般是3毫克片剂，相当于正常体内水平的10倍之多。
3、德国：延缓性成熟，抑制排卵
在欧洲各国，对褪黑素的管制数德国最严格。到目前为止，因褪黑素的功能尚不确切，德国尚不允许对其作为药物进行登记。德国是第一个将松果体、褪黑素及生殖机能联系在一起研究的国家。人们还通过动物实验证明了松果体分泌的褪黑素这方面的作用。给动物注射褪黑素会出现诸多抗生殖机能的现象，如延缓未成熟动物的性成熟，抑制动物的自发性排卵和发情反应。
用褪黑素给兔子注射，不仅使雌雄两性生殖器官较正常细小，身体较矮小，而且雌兔卵巢内卵泡退化，子宫肌肉减少，雄兔的曲精管内精细胞退化。如继续注射到6个月，不论雌雄，都失去了生殖能力。因此一些研究者据此得出结论，褪黑素起着明显的抑制生殖机能的作用。这一点，连褪黑素产品专利执有者、美国马萨诸塞工业大学的乌特曼博士(此人曾在脑白金的宣传材料中隆重出场，但记者核对其论文的英文原文，发现其对褪黑素的功能出言极为谨慎。)也完全认同。
4、英国国防部：褪黑素使人睡眠紊乱
英国因为其功效颇多争议，褪黑素是作为处方药严格控制的，在药店没法得到。一项由英国国防部赞助、由萨里大学米道敦教授主持的研究证实，褪黑素不但未能治疗失眠，反而造成“睡眠断续现象”。英国国防部强调，有时褪黑素不但无助于改善失眠，反而有害，与过去一直强调可产生“婴儿般的睡眠”完全背道而驰。
研究人员亚伦德所做的动物实验及艾尔所做的人体实验表明，睡眠是日与夜共振而出现睡意，若在夜间服用褪黑激素，会使身体发出强烈睡眠信号，打破了日与夜的节奏，破坏日夜的节律性，以致不再出现共振作用；大自然的节奏消失，这个人的睡眠也就紊乱了。由此可见，褪黑激素的功效尚有待证实。
看了上面的副作用是不是觉得要马上停止服用了呢，情况就是这样的，所以说褪黑素是不能乱吃的，也不是适合所有人吃的，再次郑重提醒大家千万不要对某种药物产生依赖。
长期服用褪黑素的副作用有哪些
褪黑素是人体内不可或缺的一种重要荷尔蒙。如果人的身体内少了褪黑素的话，那么很多的身体激素就不能正常的分泌，这样就会导致身体内的很多机体功能不能很正常的运转，容易造成一些比较严重的身体疾病发生。所以补充褪黑素是非常必要的。那么长期服用褪黑素有什么副作用呢？下面我们说一下。
长期服用可致性欲减退
褪黑素并非不能用，只是它只适合某些情况下的短期使用，忌超量、长期服用。
人体能自然产生褪黑素，它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，是内分泌的一部分，参与睡眠的生理过程。有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程，“可能最明显的副作用就是性欲降低，所以年轻人最好别服”。
此外，长期服用褪黑素还可能不吃就睡不着了。专家表示：“长期服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，这就形成了依赖，以前不用褪黑素还勉强睡得着，长期使用后，不用你可能睡不着了，当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重。”
任何的事情都是有两面性的，褪黑素也是一样的。如果要想让它帮助身体补充必需的荷尔蒙，那么就要承受它带来的一些副作用。但是如果能合理的进行使用，那么褪黑素也不会带给身体太多的副作用。所以在使用的时候尽量在医生指导下进行使用。
长期服用紫河车好吗
我们都知道，紫河车吃了之后对身体非常大滋补，如果身体没有什么抵抗力，免疫力差，那么就可以选择服用这个紫河车，不过很多人感觉这样的补品效果好，吃了之后身体的体质很快就可能变好，变得更加的强壮，所以说很多人在吃这个紫河车的时候就经常超量，在很多人眼里，这样的补品是越吃多越好，那么长期服用紫河车好吗?
紫河车无毒上品药，可以长期吃，只是没有必要久服，病愈而止。对肺炎和哮喘管用。
紫河车的功效
①抗感染作用胎盘γ-球蛋白含有麻疹、流感等抗体以及白喉抗毒素等，可用于预防或减轻麻疹等传染病。
因系蛋白质，故口服无效，必须注射。
胎盘γ-球蛋白中还含干扰素，临床上可用于预防或控制病毒感染。
胎盘中还含有溶菌酶，可防止小鼠(腹腔注射)由肠炎引起的死亡;对内毒素对大鼠的伤害也有一定的保护作用;但对大肠杆菌引起的内毒素血症无作用。
②增强机体抵抗力给小鼠口服胎盘粉，能减轻结核病变，而在试管中反能促进结核杆菌的生长，故认为其作用主要在于增加机体抵抗力。
脱脂后胎盘的盐酸水解产物，给大鼠腹腔注射，对四氯化碳及乙硫基丁氨酸引起的肝脂肪沉着，有明显的抑制作用。
给小鼠皮下注射人胎盘提取物，可使其游泳时间延长;对大鼠肌肉注射，对某些实验类型(利血平性、紧张性、结扎幽门下部等)的实验性溃疡，也有一定的预防及治疗效果。
③激素样作用胎盘在生理上能产生绒毛膜促性腺激素，对卵巢作用很小，但对睾丸则有兴奋作用;此外，也能产生雌激素及孕激素。
胎盘中可能含有这些激素。
④对血凝的影响胎盘中含有所谓尿激酶抑制物，能抑制尿激酶对纤维蛋白溶酶元的活化作用;此可解释妊娠纤溶活性之降低。
据测定，妊娠时子宫肌层中纤维蛋白溶酶元活化物与尿激酶抑制物的比例为1:3.4，而胎盘中二者之比例则高达1:1197。
再好的补品吃的时候都是要注意用量的，不是说大补的食物就要多吃，这样对身体一点好处也没有，如果营养过剩的话，那么身体还有可能会出现长胖的现象，效果也会适得其反，补充补品的时候一定要适当，根据自己需要来选择，吃紫河车的话最好是一天吃两次就行了。
长期服用蜂胶对身体好吗
蜂蜜相信大家都很了解，但是大家了解蜂胶吗?据了解蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂，是一种具有芳香气味的胶状固体物。蜂胶是一种天然的营养品。因为蜂胶对治疗胃溃疡、口腔溃疡、烧烫伤、皮肤裂痛，防辐射等病症都有很好的作用。那么长期服用蜂胶对身体好吗?下面就跟我来了解一下蜂胶都有哪些好处吧。
1、蜂胶可以提高机体免疫功能，增加抗病能力。蜂胶中的黄酮类物质、多糖物质具有调节肌体代谢，增强免疫能力的作用。
2蜂胶能抗菌，抗病毒，抗真菌，抗原虫。蜂胶中富含高良姜素、山奈酚、槲皮素、异戊基阿魏酸盐等杀病毒的有效成分。
3、蜂胶可以护肝，解肝毒，对急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化及多种中毒性肝损伤有治疗和保护的作用。研究还证明，蜂胶中的木脂素可以改善毒物对肝脏的影响，促进肝细胞的恢复。萜稀类物质有降低转氨酶作用，对四氯化碳引起的急性肝损伤有明显的保护作用，促进肝细胞再生，防止肝硬变。
4、蜂胶有很好的抗癌、抗肿瘤作用，可减轻放疗、化疗副作用。
5、蜂胶蜂胶有很好的抗氧化，清除自由基作用，可以护肤美容，平复皱纹，分解色素，减少色素沉淀，可以使更年期症状消失或减轻。
6、蜂胶可以调节血糖，增加降糖药疗效，改善糖尿病症状，防治糖尿病并发症。蜂胶中的黄酮类和萜烯类物质具有促进外源性葡萄糖合成肝糖原和双向调节血糖的作用，能明显的降低血糖。
7、蜂胶能调节血脂，降低过高的胆固醇、甘油三脂和低密度蛋白，升高高密度脂蛋白。
8、蜂胶可以软化血管，增强血管张力，降低血管脆性及异常的通透性。
9、蜂胶能活血化瘀，降低血液粘稠度，减少红血球、血小板聚集，减少血栓形成，防止动脉粥样硬化，改善血液微循环。
通过文章介绍，我们大家已经了解吃蜂胶对身体有哪些好处了吧。但是服用蜂胶时一定要注意孕妇、1周岁下儿童及严重过敏体质者一定不能服用。而且在服用蜂胶时不能和茶水一起服用。因为蜂胶易粘在杯壁上，这样不仅会造成浪费的。蜂胶的作用也会大家缩减。大家一定要注意哦!
阿斯美长期服用好吗
阿斯美是一种对于支气管哮喘和咳嗽等呼吸道疾病有比较好治疗效果的药物。阿斯美是属于西药的一种，对人体还是有一些副作用的。但是如果只是短时间内使用的话，那么一般还是能有非常好的治疗效果的。能针对一些呼吸道的疾病有比较不错的治疗效果。那么阿斯美能长期使用吗？下面我们介绍下。
阿斯美（复方甲氧那明胶囊）为硬胶囊,内含白色或微黄色颗粒或粉未。每粒胶囊含氨茶碱25mg，盐酸甲氧那明12.5mg，那可丁7mg，马来酸氯苯那敏（扑尔敏）2mg。盐酸甲氧那明为β肾上腺素能受体激动药，可松弛支气管平滑肌；那可丁为外周性止咳药；氨茶碱亦可松弛支气管平滑肌，还可减轻支气管粘膜充血、水肿；扑尔敏为H1受体阻断药，可对抗组胺H1型效应。
服用本品时应按照说明书的用法用量的规定服用，成人一天三次，每次二粒，饭后服用。15岁以上，每天三次，每次二粒。8～15岁，每天三次，每次一粒。偶有上腹部不适、恶心、口干、嗜睡、心悸，但都能耐受，停药后自然消失。在现实生活中，有人将阿斯美(复方甲氧那明胶囊)作为治疗咳嗽的消炎药进行长期使用，虽然阿斯美(复方甲氧那明胶囊)副作用不是很明显，但是阿斯美(复方甲氧那明胶囊)毕竟是治疗哮喘的药物，而不是消炎药，所以还是不推荐长期服用，还是要对症并结合医生的遗嘱进行用药。
同时在服用本品时应该注意以下下事项：1.本品应在医师指导下使用，如服用过量可能会引起茶碱的毒性反应。2.患有心脏病，高血压、甲亢、慢性阻塞性肺病、肝病、青光眼、排尿困难者及高龄者需遵医嘱服用。3.服药后出现皮疹、皮肤发红、呕吐、食欲不振、眩晕、排尿困难等症状时，或服药数次后症状未见改善时，应停止服药并去医院复诊。4.妊娠及哺乳期妇女慎用。5.小儿用药需在家长监督下服用。6.不要与其它镇咳药、抗感冒药、抗组胺药、镇静药联合使用。7.与肾上腺素类和其它交感性支气管扩张剂合用时，可导致不良反应明显增加。与某些可能影响肾功能或肝微粒体酶的药物合用时须谨慎，如西米替丁及某些大环内酯类抗菌素。
阿斯美的药物虽然能对呼吸道的疾病有不错的治疗效果，但是如果病人需要长期使用的话，还是应该要特别注意，最好是不要长期的使用，否则的话很可能会对身体有其他的一些不良症状发生。另外孕妇等人是不适合使用阿斯美进行治疗的。
辅酶q10长期服用对身体好吗
在现实生活中相信很多人都知道辅酶q10，辅酶q10是一种人体保健药物，味道有些甘甜微苦，长期服用可以促进人体新城代谢，对人体非常好，尤其是女性朋友服用辅酶q10可以缓解贫血等，还具有美容养颜的效果，对身体有很大的益处，那么辅酶q10长期服用对身体好吗？接下来就让我来为大家详细介绍一下。
辅酶Q10作为现今最全能的心脏保养品，不仅应用于保健食品上，还用于医学医疗上面，现在辅酶Q10已经广泛用于心血管系统疾病的治疗上面。
辅酶Q10发现不仅仅是一个奇迹，更是一个造福全人类的发现。现在多个国家都已经将辅酶Q10与心脑血管疾病的发生联系在一起，甚至有些国家还将辅酶Q10作为日常膳食来补充，这样做的好处很明显，大大的降低了该国家患心脑血管疾病的几率。
在我国中老年人来讲心脑健康是一个人生活质量的关键保障，而在生活节奏明显加快的今天，心脑疾病成为40-60岁年龄段的高发病症。如果能够提早预防，延缓心脑衰老的话，无疑是一件幸事。跟人体肌肤衰老的道理一样，一上年纪人的脸上就会出现皱纹，色斑这是外部明显的衰老症状，但是内部器官也会遇到同样的问题，而辅酶q10经过医学界证明指出辅酶q10可以激活细胞能量，增强心肌活力，辅酶q10胶囊是心脑年轻的关键成分。但是长期服用辅酶Q10会不会产生副作用呢?
联合国粮农组织FAO与世界卫生组织邀请了一批营养学、公共卫生、食品科技专家于2007年10月19-26日聚集罗马共同探讨有关辅酶q10胶囊的最新科技动态与进展。与会专家讨论了辅酶q10在人类健康当中所扮演的重要角色。他们同时也探讨了摄入不同种类与水平的辅酶q10与健康的关联。会议最终形成一份给政府决策者、健康专家、食品产业界以及消费者的有关辅酶q10的建议书。推荐40岁以上的人士最好每天补充50-80mg辅酶q10.辅酶q10胶囊有助于增强心肌，心脑健康，同时延缓衰老。
所以长期补充辅酶Q10是没有任何的副作用的，但是要明白，这里所说的没有任何副作用的辅酶Q10产品是指经过国家食品药品监督管理局严格批准的正规辅酶Q10产品，不是市场上那些没有任何凭证的三无产品。
以上文章中所讲述的就是辅酶q10长期服用对身体好吗详细介绍，辅酶q10其中含有多种微量元素和多种维生素，可以补充人体日常所需要的一些营养成分和钙物质，对人体非常好，长期服用可以增强人体免疫力，减少身体生病等，还可以预防人体疾病，对中老年人也非常好。
长期服用维生素b2好吗
长期服用维生素b2好吗
经常服用维生素b2的朋友应该都了解维生素b2的作用。维生素b2一般就是我们的嘴唇裂口子或者是发生了口角炎，阴囊炎还有脂溢性皮炎这些症状的时候，我们都需要用到维生素b2进行治疗。那么长期服用维生素b2好吗?长期服用维生素b2又会出现哪些症状呢?我们应该通过别的什么途径去摄取维生素b2呢?下面我们来具体了解一下。
维生素b2：又叫核黄素。核黄素(维生素B2)为黄素酶类的辅酶组成部分，在生物氧化的呼吸链中起递氢作用，对神经细胞、视网膜代谢、脑垂体促肾上腺皮质激素的释放和胎儿的生长发育亦有影响;碳水化合物，脂肪和氨基酸的代谢与核黄素密切相关。若缺乏时，可出现舌炎、口角炎、脂溢性皮炎和阴囊炎、眼结膜炎、畏光等。核黄素的缺乏主要是因为机体摄取维生素B2量不足所致，成人每天需要量是15～20mg，肠道细菌虽能合成维生素B2，但量少，故主要靠食物提供。由于维生素B2是水溶性维生素，机体贮存有限，所以多余部分随尿排出。所以维生素B2在正常肾功能状况下几乎不产生毒性,当过量服用维生素B2时,大部分以原形从尿中排出,尿呈黄色。
不过长期过量服用维生素B2对诊断有干扰：尿胆原测定呈假阳性，尿中荧光测定儿茶酚胺浓度呈假性增高。
维生素B2最好在吃饭的时候或者是吃过后马上就喝，这样吸收会好一些，服后尿液会呈黄绿色，没有看到有关副作用的说明。维生素B6多为口服，也可注射。但长期服用可能会导致神经炎，也有报道说连续服用30天以上每天200mg会产生维生素B6依赖。孕妇服用最好有医师指导，因为对胎儿有不良影响
维生素B2多存在于谷物、蔬菜、牛乳和鱼德等食物中，缺乏维生素B2易患口舌炎症、皮炎、微血管增生症
意见建议：维生素B2毕竟是药物，是不能长期使用的，摄取过多，可能引起瘙痒、麻痹、灼热感、刺痛等。建议你的病情好转后就停药，不要过多服用。
是药三分毒，相信大家都听说过这句话。但是为什么有的人就是不放在心上呢?维生素虽然是人体所需要的，但是如果你是通过食物去摄取的，多了也不会有什么大问题。但是吃药物类的维生素，那就要遵照遗嘱进行服用。一定不要觉得是人体需要的就没有节制。
板蓝根不可长期服用
现代研究表明，板蓝根确实具有体外广谱抗菌作用，能抗病毒，同时又具有消炎、止痛、退热等作用，适当服用可防病治病。而板蓝根冲剂是用中药板蓝根研细加工提炼而制成的粉状冲剂，清热解毒，可治疗病毒性感冒、扁桃体炎、腮腺炎、流行性乙型脑炎、肺炎、肝炎、丹毒等疾病。
1、板蓝根的适合症
由于板蓝根性味苦寒，较适于体内热邪导致的风热感冒，对风寒等其他类型感冒则不一定适合。人在健康状态下服用板蓝根过多，会伤及脾胃，反而容易引发某些疾病。如果属于体质偏虚寒的人，常感脾胃不和、容易腹泻、身体怕冷，就不适宜多喝板蓝根冲剂。
2、服用板蓝根的注意
服用板蓝根最好不要超过3天，因为其苦寒伤胃，会带来一系列胃肠道反应。尤其是小孩，脾胃功能尚未健全，多服板蓝根，更容易引起消化不良等症状。其次，对板蓝根过敏者，要避免使用之。过敏反应绝大多数为板蓝根注射液所引起的。
此外，患有糖尿病的人也不宜擅自服用含糖的板蓝根颗粒剂。如果长时间大剂量使用，在肝脏的解毒能力下降时，就会引起蓄积中毒。出现消化系统和造血系统损害，如上消化道出血、白细胞减少等。
枸杞能够长期服用吗
在日常饮食当中枸杞是我们经常所见到的食材，枸杞不但色泽鲜艳，口味也非常的好，很多人都认识枸杞，枸杞也是一味温补的中草药材，可以改善一些人体贫血等症状，长期食用可以增强人体免疫力等功效，对身体有很大的益处，新鲜的枸杞用来熬制粥品味道也是非常的鲜美可口，其中的营养成分也很高，那么枸杞能长期服用吗？都有什么好处呢？
1.《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。
2枸杞富含丰富的维生素，各种对人体有益的生物因子也超多，矿质含量也多，对美容有很大好处，对增强机体免疫力有积极作用，免疫力低下的人群可以多食用，基本上是没有副作用，适合长期食用。
3可以要用，膳用，泡茶喝，煮粥喝皆可。枸杞红枣入粥，入汤接可，长期食用可补血。
4.任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
综上所述便是枸杞能长期服用吗以及都有什么好处的详细介绍，枸杞其中的药用成分很高，所以要适当的食用，最常见的枸杞做法是用来煲汤和煮粥，味道鲜美，色泽鲜艳，非常适合家庭做法，而且老少皆宜，都可以食用的食材，对女性美容养颜也有很大的好处，爱美的朋友不妨试一试。
板蓝根能够长期服用吗
在日常生活中，相信很多朋友出现一些感冒的症状，同时伴有上火咽喉肿痛的情况. 因此越来越多的朋友在面对这些症状的时候都会服用板蓝根，因为板蓝根作为一种传统的中药，对清热解毒有独特的功效. 那么板蓝根能够长期服用吗?针对大家所提出的这个问题，接下来的时间请朋友们和我一起去看看下面的内容.
板蓝根具有清热解毒、凉血利咽的功效。它只适用于风热感冒、流行性感冒(多为病毒性感冒)等热性疾病的治疗，而风寒感冒、体虚感冒等并不适用。风热感冒的症状是发热较重，怕冷较轻，有汗不多，头胀痛，肢体酸痛，咽红肿痛，口干欲饮，舌质红，舌苔黄。流行性感冒症状与此相似，但发病快、病情重、高热、肢体酸痛、感到疲倦等。
即使同为风热感冒，不同患者也存在夹湿、内热等个体差异，板蓝根较适合于体内蕴热的风热感冒，对风热夹湿感冒就不太适合。
平常容易腹泻、怕冷、体质偏虚寒的人，长时间服用板蓝根冲剂更容易伤及脾胃，往往容易出现头晕、冒冷汗、大便稀溏、没有食欲、脘腹冷疼等症状。另外，儿童的脾胃功能尚未健全，经常服板蓝根会损胃气，引起消化不良等症状。除了寒性体质、脾胃虚弱、年老体衰的人不能长期服用板蓝根冲剂外，儿童也不能用成人的剂量，更不能长期大剂量服用;出现感冒症状应及时就医，在医生指导下合理用药。
大家还应当注意，除了板蓝根外，连翘、金银花等中药的药性也偏寒，含有这些成分的中成药金银花含片、维C银翘片等也不宜长期服用。非寒性体质者长期服用板蓝根服用板蓝根周期最好也不要超过3天。此外，糖尿病患者也不宜擅自服用含糖的板蓝根颗粒剂，可以选择无糖型及其他种类的感冒药。
相信通过上面几段文字内容的叙述，广大朋友们对于板蓝根是否能够长期服用的这个疑问，心中也已经有了更深刻的了和认知. 当然我想告诉大家的是，其实导致我们上火的情况很多也是由于不良的生活饮食习惯所造成的，需要我们在饮食中多吃蔬菜和水果，少吃一些辛辣的食物.
