快速降肝火的方法有哪些
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天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供快速降肝火的方法有哪些，供您参考，希望能够帮助到大家。
身体一旦有了肝火，就会表现出容易发脾气、头晕、牙龈出血等症状，非常的难受。肝火属于中医名词，也被称为是上火，虽然不是很严重但在这段时期是非常痛苦的。因此，面对肝火旺盛的情况，快速的降肝火就成为了大家比较关心的问题。那么，快速降肝火的方法有哪些?下面咱们就来详细了解下吧。
一、清肝火的水果篇：
凉性水果：适宜热性体质人群
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：适宜热性体质人群
蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
二、清肝火的蔬菜篇：
苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。
莲藕：性平寒，最好生食或捣汁。
中国吃网温馨提示：功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。
茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。
莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
荸荠:其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
西红柿:尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。
有关快速降肝火的方法有哪些的介绍，大家应该清楚了吧。其实，有肝火并不难降，关键是很多人平时的生活方式和饮食方式并不是很好，这些都会反复的让我们身体出现肝火，只有从这些方面进行改善，才可能非常妥当的解决肝火的问题，而不是每次都等出现了再来解决。
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降肝火的中成药有哪些
肝火旺盛在生活中出现的频率比较高，我们通常不说肝火，而是说上火，其实两者是一个意思。当肝火旺盛的时候，不光是影响到了食欲，而且会有口腔舌燥、乱发脾气的情况。治疗肝火的方法有很多，中成药是比较有针对性，并且快速的疗法。那么，降肝火的中成药有哪些?下面咱们就来详细看看这些药物吧。
1.龙胆泻肝丸
龙胆泻肝丸具有清肝胆，利湿热的功效，一般用于头晕头痛，眼睛发红，耳鸣耳聋，口苦，小便发黄等症状。
2.黄连上清片
黄连上清片有黄连，大黄，栀子，连翘，甘草等多种成分，也具有去肝火的功效，常用于口舌生疮，咽喉肿痛，耳痛耳鸣等症状。
3.舒肝散
舒肝散可疏肝理气，散郁调经，也是去肝火的中成药之一，用于口苦口干，头晕目眩，两肋疼痛，月经不调，心烦意乱等症状。
清肝火的蔬菜篇：
苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。
莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。
茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。
莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
有关降肝火的中成药有哪些的介绍，大家应该清楚了吧。中成药虽然治疗肝火旺的效果非常不错，但也不是最佳的方式，最好的方法才食疗，好的食疗不仅能够解决肝火的问题，而且能够预防出现肝火。因此，建议大家一定要养成好的饮食习惯。
降肝火的中成药有哪些呢?
肝火旺是和容易出现的一种身体健康隐患，不过肝火旺的具体类型不同，能够采用的应对方法也是存在区别的，那么降肝火的中成药有哪些呢?中医里对肝火旺这种问题有着详细的记载，而且也研制出了一些新型的中成药，成效显著，副作用小，当然了饮食调理的方法也很常见。
降肝火的中成药：
1.龙胆泻肝丸
龙胆泻肝丸具有清肝胆，利湿热的功效，一般用于头晕头痛，眼睛发红，耳鸣耳聋，口苦，小便发黄等症状。
2.黄连上清片
黄连上清片有黄连，大黄，栀子，连翘，甘草等多种成分，也具有去肝火的功效，常用于口舌生疮，咽喉肿痛，耳痛耳鸣等症状。
3.舒肝散
舒肝散可疏肝理气，散郁调经，也是去肝火的中成药之一，用于口苦口干，头晕目眩，两肋疼痛，月经不调，心烦意乱等症状。
清肝火的蔬菜：
苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。
莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。
茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。
莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
降肝火的茶叶：
菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。
玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。
关于降肝火的中成药有哪些呢，上文中的介绍已经很清楚了。每个人都需要为自己的健康负责，不能老是抱有无所谓的心态。肝火旺了之后不仅会感觉到身体不适，老是想发火，时间长了还会导致健康隐患出现，必须要提高警惕。
快速降眼压的方法
我们的眼睛在日常的生活中一直处于工作的状态，很多时候我们觉得眼球变形、干涩其实大部分都与眼压值有关。眼压对于大多数人来说是陌生的，眼压是诊断我们眼球健康的一个重要指标，在劳累之后眼压值会显著地上升。其实在生活中我们可以自己使用一些方法快速降眼压，改善我们眼睛的健康状况。
第一体位的改变也会引起眼压的改变。
因为姿势的改变会破坏血液动力学的平衡，从而使两眼间的血管灌注发生改变。当从站立或坐位改变为卧位时，眼压可升高2~3毫米汞柱，如将头位低于心脏位置，必然会引起眼压的升高；从仰卧位恢复到坐位或站立位时，则眼压下降。而且，睡觉时习惯在下一侧的眼压较高，青光眼患者在夜间患眼的视神经损害较重。
第二抬高床头有益于降低眼压。
改变睡觉侧卧的方向在一定程度上使病程延缓，侧卧时，应采取健眼在下患眼在上的体位。使用较柔软的枕头，因为硬枕头可能会阻断眼内引流从而导致眼内压增高。
第三身体的姿势也会影响眼压。
正常人在由坐姿换成平躺位置时，眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势，眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦运动，我们会劝其尽量避免倒立的动作。此外，在短时间内喝下大量的液体（如五百C.C.）会使眼压升高。
第四经常贴敷眼睛。
大家要共同在生活中做好疾病的护理保健，不让疾病夺取我们的光明。关于青光眼的护理，如果您现在还没有考虑手术治疗，美国瞳仁就是不错的选择，它可以补充眼部营养，排出眼部的毒素。如果您的青光眼到了必须要动手术的地步，那么用眼tie护理还可以防止感染和复发。
快速去肝火的方法
快速去肝火的方法
1、快速去肝火的方法:补足矿物质
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。
2、快速去肝火的方法:蛋白质能修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。
3、快速去肝火的方法:远离酒和药
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代谢物,使肝脏受到损害。
4、快速去肝火的方法:休息时离手机远点
到公司突然发现没带手机,这是许多人的“噩梦”。2012年的一项研究显示,73%的美国人会因手机没在身边而焦虑。因此,不妨试着远离手机这个“焦虑源”,尤其是在休息的时候。其实,读本书,看个电影,做手工,甚至做顿饭,都比玩手机更愉悦,工作时效率也会提高。
5、快速去肝火的方法:别在办公室吃午餐
社会节奏快,许多上班族不得不在办公室吃午餐。但研究表明,在办公桌前吃午餐会让人紧张、缺乏创造力。所以,建议上班族一定要到食堂或餐馆吃午饭。没必要因此内疚,这反而会提高下午的效率。
6、快速去肝火的方法:别把体重看太重
体重增加会让很多人不开心,但许多研究表明,微胖是健康又有魅力的身材。日本一项研究显示,40岁时体重稍微超标的人能多活6~7年;英国一项调查发现,87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。所以,别再为体重问题烦恼了。
肝火旺有哪一些分类
1、肝火犯胃
头痛偏甚,目珠胀痛,甚则头痛如劈,目胀欲脱,瞳神散大,视力骤降,烦躁易怒,口渴欲饮,呕吐频作,舌红苔黄,脉弦滑。
2、肝火燔灼
胃脘烧灼疼痛,痛势急迫,疼痛拒按,喜冷恶热、烧心泛酸,口干口苦,甚则呕吐苦水,或兼见吐血、便血。烦躁易怒,便秘溲赤。舌红苔黄,脉弦数。
3、心肝火旺
月经先期量多,甚或血崩,质浓稠如膏,经色鲜红,或紫红,或紫黑,并见面红目赤,心烦急躁,失眠多梦,胸胁胀痛,口苦而渴,或具经行发热,吐血、衄血,舌红苔黄,脉弦数。
4、火亢盛
形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄,脉弦数。
5、肝火偏亢
月经提前而至,经量过多或兼经期延长,色鲜红或紫黑,质浓稠,有瘀块,面赤心烦,急躁易怒,胸闷乳胀,头晕头痛,夜寐多梦,口苦口干,食欲不振,大便干结,小便短赤,舌红苔黄,脉弦数。
肝火旺吃哪些食物好
1、大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
2、空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。
3、包菜:即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
4、海藻:性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
5、百合:性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
降肝火的中药都有哪些
肝火在中医中有很多的诠释，并不是什么严重的病症，按照通俗的说法算是一种亚健康状态，比较典型的表现有头晕、头疼、牙龈出血、心烦意乱等，可以说给正常生活产生的影响还是比较大的。既然是中医范畴的病症，采取中药进行治疗的效果肯定是最理想的。那么，降肝火的中药都有哪些?下面咱们就来详细了解下吧。
中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错，方法如下：
1、将12克夏枯草、10克桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入10克菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
2、将15克金银花、15克绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
3、治疗方法：清肝泻火。中药选方：龙胆泻肝汤。组方用药：龙胆草12g，泽泻9g，木通3g，车前子12g，当归6g，柴胡12g，生地黄9g。
分析：方中龙胆草清肝泻火;泽泻、车前子清利肝经湿热;当归、生地黄养血和肝;柴胡疏畅肝胆之气;甘草和中，共奏清肝利湿泻火之功效
肝火大日常应该怎么做
肝火大的朋友日常饮食中应该注意调节，不要吃辛辣和刺激性强的食物、也不要吃油炸的食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适量的吃猪肝和鸡肝都是非常有好处的。
有关降肝火的中药都有哪些的介绍，相信大家应该比较清楚了吧。肝火旺肯定会给生活产生较大的影响，采取这些中药进行治疗，效果是非常好的。如果不想吃药的话，很多饮食对于降肝火有着很不错的效果，属于比较健康的方式，大家可以尝试。
菊花降肝火吗
二、肝火旺盛的表现三、肝火旺盛吃什么
菊花降肝火吗
1、菊花降肝火吗
喝菊花茶降火需辨清3种菊花。菊花的确有着一定的养肝以及清降肝火的功效,特别针对肝火上炎的情况,喝菊花茶能有不错的效果,但喝之前一定要搞清楚常见三种菊花的区别和功效侧重。
杭白菊:“杭白菊补肝肾的效果更好,配合枸杞、桑葚、熟地等的药材可以起到养肝肾的功效,改善头晕目眩等症状的功效较为突出。”黄菊花:“黄菊花清热能力比较强,比如说风热感冒时很多人都会喝桑菊感冒茶,这里面的菊花就是黄菊花。”野菊花:“野菊花的清热解毒能力是最强的,但由于性质比较苦寒,因此需要控制用量而且不宜长期饮用,否则容易苦寒伤脾,导致出现一些肠胃不适的症状。”
2、什么时间喝茶降肝火最好
春季由于肝木生发,这时候简单的将桑叶和菊花用热水冲泡即可起到疏肝的目的;而到了夏季,肝火偏盛容易导致肝火上炎,这时候在桑叶和菊花的基础上加上生地或是灯芯草、山楂等,除了可以疏肝清热外还能清降心火;春夏交接时湿气偏盛,可以把茯苓、薏仁、麦冬等健脾的药物加入桑叶和菊花中,起到健脾疏肝的作用。冬季主藏,这时候就不要再用桑叶和菊花了,将枸杞或是百合、郁金等较厚重的药物泡茶饮用,这样滋补肝肾的效果就会比较好。
3、肝火旺的原因
人体内脏气血调节导致肝火旺,肝火旺是人体内脏气血调节出现问题,调节失衡导致有内热症出现。脾气暴躁的人容易肝火旺。脾胃不好时会口苦,因为脾对应的是口,然后,肝火旺会引起心火旺,人一旦上火就会影响到脾胃,因此就口苦。不良的饮食生活习惯导致肝火旺,如加工食品吃多了、睡眠不好,导致肝火大、饮食搭配不当等等原因。
肝火旺盛的表现
1、心情抑郁或烦躁易怒,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作。
2、肝经循行部位胀闷疼痛等,肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。
3、颈部、咽喉部的病变,肝经循行经过咽喉,肝气郁结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,如果气机郁结日久,会进一步影响血和津液的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部肿块等。
4、女性乳房及月经病变,还会表现为乳房胀痛、结块,痛经或月经失调等。
5、消化系统病变,肝与脾在生理与病理方面均有密切联系,肝气郁结日久可影响到脾胃,导致消化功能异常,出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。
肝火旺盛吃什么
1、多吃新鲜的蔬菜水果,如西瓜、山楂、草莓、西红柿、胡萝卜、菠菜等清淡的食物,避免吃一些油腻的食物和难消化的食物增加肝脏的重量。
2、用“苦”来降火。究其原因,是因为苦味的食物中含有生物碱、尿素等苦味物质,苦瓜具有清热去暑、明目解暑、利尿的作用,比如苦瓜、苦丁茶、芹菜等。
3、这些水果功效也是功不可没的:西瓜:有清热解暑、润肠止渴利尿的效果,夏天多吃。草莓:多吃草莓具有养肝明目、清热解暑的作用。西红柿:含有丰富的维生素,营养丰富,可以平肝去火。柠檬:柠檬对肝脏有很大的影响,所以要去火可以喝一些柠檬茶。莲子:愤怒,经常烦躁,晚上睡觉也不容易入睡,可以用莲子芯熬汤喝,因为莲子芯可以降火,莲子肉可使肠胃健康,这是一种对清除肝脏体内毒素很有效的方法。
心情放松降“肝火”
在中医看来，人的五脏都由阴和阳两大部分构成。正常情况下，肝的阳气不会对人体造成危害。但由于肝的生理特性是肝阴易亏，肝阳（火）易亢，因此肝火旺就成为临床上常见的一个症候类型。
在我们的身边，可能有这样的人：动不动就动怒、发脾气，甚至骂人、摔东西。据专家介绍，由于人的性格养成是由多种因素决定的，所以只有在比较长的某段时期出现急躁情绪，并伴有其他肝火症状和体征的，才能诊断为肝火旺。据专家介绍，肝火旺的人不仅容易动怒，还常伴有头晕、面红、目赤、口苦等症状。
肝火旺，危害多多。中医认为，肝为藏血之脏，具有疏通人体气机，调节血液运行的功能。人体各组织的正常活动，均依赖于气血调和。肝属于刚强、躁急的脏器，其情绪表现主要为怒，所以善怒主要与肝旺有关。而过度的情绪反应如暴怒或长期郁怒，会损伤脏腑气机而引发疾病。怒伤肝的临床表现多见胸胁胀痛或窜痛、胸闷、脘胀、频频叹气、胃纳不佳、妇女月经不调等症。
要预防肝火旺，需要放松心情，善于做通自己的思想工作。
