益母草可以治疗更年期吗
更年期养生常识。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的益母草可以治疗更年期吗，希望能为您提供更多的参考。
其实益母草是一种比较常见的中药材，这种中药材的药用价值都是比较明显的，以前很多人都会用这种药材去治疗一些心脏方面的疾病，因为这种药材本身就具有缓解心血管疾病的效果，而且有一些人会将这种药材用来食用的，但现在有越来越多的人们会将这种药材用来治疗女性方面的疾病，尤其是当女性朋友们出现更年期的症状的时候，就可以采用益母草来进行治疗。
益母草蜜 妇科良药，是蜜蜂采自益母草花而来，含有多种维他命、氨基酸、天然葡萄及天然果糖，常饮有活血祛风，滋润养颜的功效。喉痛、声沙可直接含服，每天两次效果佳。可用暖水或冰水冲饮，或加入其它饮料中饮用。毋须冷藏，存放于室温及阴凉干爽位置
更年期是不能服此药物的，如果是月经不调可以服用。建议你到当地的正规医院妇科做些相关检查，如果能确定是更年期，最好在妇科医生的指导下口服一些中成药和保健品进行调理，除了保健品调理外，还需要进行心理调节和饮食调节，如少吃高脂肪、油腻等食品，避免精神紧张，保持精神愉快。经常进行体育锻炼，增强体质。
益母草是活血调经药，用于气滞血瘀正，如无瘀滞或是体虚人建议最好不要服用。你要是治疗更年期除了月经不调的其他症状，建议最好选用别的药物。
含有多种维他命、氨基酸、天然葡萄及天然果糖，常饮有活血祛风，滋润养颜的功效。喉痛、声沙可直接含服，每天两次效果佳。可用暖水或冰水冲饮，或加入其它饮料中饮用。
本身到女性朋友们出现更年期症状的时候，就会出现月经不调的情况，那么益母草对于月经不调的现象治疗方法还是比较显著的，但是益母草除了可以治疗月经不调以外是没有办法彻底去缓解更年期的，所以如果自己更年期当中没有出现月经不调的症状就最好还是不要用益母草的，尽量的还是要根据医生的建议来使用药物，
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益母草治疗痛经吗
当来月经以后发现肚子疼，这是很多女性朋友们都必须要经历的一个情况，但是痛经对于我们的生活和工作都会带来非常多的困扰，其实痛经的程度与自己日常生活中的习惯和饮食都是有非常大的关系的，如果是自己身体素质比较好的话，那么痛经的程度就不会太强烈，这样的话对自己身体的影响也不会太大，如果是痛经太过于严重的话，那么就是代表自己的身体内部已经出现了一系列的问题。
补肝养血，活血养颜。
营养分析
面部粉刺、色素沉着，均与肝肾功能失调、湿聚瘀阻有关。湿浊、瘀血停积肌肤则肌肤不洁而色泽暗黑;血脉阻滞不畅则肌肤失养而枯槁无华，或生粉刺;另外，血脉不畅，经来阻滞不通，故有痛经之苦。治宜活血、养血，则可通经养颜。汤中益母草，又名坤草，含有多种生物碱、苯甲酸、月桂酸、亚麻酸、油酸、醇、维生素A、芸香甙、精氨酸等，有降血压、抑制血栓形成、抑制皮肤真菌等作用，是美容护肤常用药品之一，性味苦、辛，微寒;功能活血行瘀。《医方类聚》中有"玉女粉"就有"仙人秘之，千金不传"之说。桑寄生含有篇蓄甙;性味甘，平;功能补肝肾、强筋骨，有利尿祛湿浊，降压平肝阳的作用，与益母草合用，有养血、活血的作用;妇女用之，既可美容颜，又可调经疗疾。鸡蛋有补阴益血、健脾安神的作用，是健美和食疗价值较高的食品。合而为汤，可奏补肝养血，活血行滞、养颜健美之功。
注意和禁忌
1. 感冒发热者不宜用本汤，胃酸过多者宜调成咸汤饮用。
2. 妇女痛经者，则于经前、后服用效果更佳。
3. 用鹌鹑蛋代鸡蛋效果相同。
益母草鸡蛋汤一般用于肝肾不足，湿阴瘀滞，腰膝无力，面部粉刺，黑斑;或妇女痛经等。
其实益母草和不同的食物进行搭配的话，能够达到药效自然就是不同的，只想要达到治疗痛经的情况就必须要使用鸡蛋的，可以在家里面制作益母草鸡蛋汤喝的，这样的话就可以治疗自己痛经的症状，不过如果自己已经出现发烧感冒的话就不能够使用这种汤药的，否则的话就会让自己发烧情况更加严重。
更年期盗汗的治疗
更年期盗汗的治疗
1、更年期盗汗的运动养护
运动养护勿忽视。临床数据统计表明,对于缺乏运动锻炼、吸烟、肥胖等更年期女性,出现盗汗的症状几率较高。这是因为适当的运动锻炼能够有利于虚汗的排出,同时增强体质预防潮热盗汗。因此日常生活中更年期女性要养生规律的生活习惯,注意劳逸结合,多进行适当的运动养护。
2、更年期盗汗的起居调节
对于更年期盗汗的女性,可以适当调节起居环境的温度和湿度。顾名思义就是经常盗汗的女性可以居住在稍微偏凉的环境,也可以换上凉席、水枕头等来降低温度。另外经常保持被褥、睡衣的干净、经常沐浴等,从而减少盗汗对皮肤带来刺激,引发其他的不良症状也是十分关键的。
3、更年期盗汗的激素疗法
更年期盗汗是妇女更年期最为普遍而且也是最为困扰的问题,尤其是夜间盗汗引起的失眠更是给更年期妇女的身心带来了极大的危害。而目前解决这一问题的常用方法,就是雌激素替代疗法。
根据美国俄亥俄州的“失眠研究中心”于全美更年期医学会中发表的论文资料显示,补充雌激素的妇女,能够大幅地降低更年期妇女盗汗以及失眠症状达到40%之多。
4、更年期盗汗的中药调理
中医认为,妇女更年期盗汗,是因为妇女进入更年期之后,会逐渐肝肾精血亏虚,脏腑功能衰退,进而出现盗汗症状。那么,中医怎样运用中药调理更年期盗汗呢?中医认为,熟地黄能养阴、益精填髓;生地黄能清热、养阴生津;麦冬可养阴生津、润肺清心;五味子能收敛止汗、补肾宁心、益气生津。四药配合能达到补益心肾、养阴、清热、敛汗的作用。将熟地黄20克、生地黄15克、麦冬12克、五味子6克煎水喝,每天一次,可以有效缓解更年期盗汗症状。
更年期盗汗吃什么好
1、枸杞子:中医认为,更年期女性多阴虚,而枸杞具有滋阴补肾,对缓解更年期症状有一定的帮助。
2、荞麦米:荞麦米在五谷中具有较高的食用价值跟要用价值。其性甘,味凉,含有的烟酸成分可以帮助促进机体的新陈代谢,增强肝脏的排毒能力。加速了更年期女性身体的新陈代谢能力。
3、葛根:葛根中还有异黄酮类化合物,能缓解更年期盗汗的症状,并且葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。同时能扩张血管,改善微循环,降低血管阻力,使血流量增加,故可用防治心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高血压,动脉硬化等病症。
4、豆制品:豆制品也是更年期女性必备的一类食物,更年期身体出现失眠、潮热出汗的症状都是因为女性体内的雌激素水平较低造成的,补充雌激素是最直接粗暴的方法,豆制品中含有的异黄酮可以充当女性的雌激素,还可以食用倾城蜜,也能有效缓解更年期盗汗症状。
更年期盗汗的食疗食谱
1、百合莲子饮
百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。
2、参苓粥
取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
3、黑豆浮麦汤
取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化,起锅后即可食用。每天一剂,分2次吃完,适宜于阴虚盗汗者。
益母草可以美容吗
很多女性月经期会有痛经的症状，所以就会买一些益母草来喝，它可以解决月经不调，月经紊乱等问题，益母草对我们女性的身体有很多的好处，可以活血化瘀，还可以利尿消肿，有一部分的爱美女性还利用益母草来美容，平时我们只是用益母草来解决月经等问题，那么益母草可以美容吗？我们一起来看一下。
据传，练益母草的要求是在农历五月五日这天，采收全珠益母草，不能带泥土。将益母草暴晒干，研成细末，过筛；再加入适量的面粉和水，调成面团，捏成鸡蛋大小；再暴晒干，然后用一个四旁开窍的黄泥炉子，上下各铺一层炭，将药放在中间，点火煅烧。大约一整天后，将药取出，晾晒，用瓷研钵研细，过筛再研，研得越细越好。之后用时加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，调匀，研细，沐浴或洗面时用药末擦洗。此法令肌肤光洁如玉。此方又名“神仙玉女粉”。美容——武则天与益母草
益母草的美容功效，公元739年唐代的药学家陈藏器在其《本草拾遗》一书中，也有记载，说它“入面药，令人光泽，治粉刺”。药理研究表明，益母草含有多种微量元素。硒具有增强免疫细胞活力、缓和动脉粥样硬化之发生以及提高防御疾病功能体系之作用；锰能抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞的增生。所以，益母草能益颜美容，抗衰防老。
综上所述，我们知道了益母草可不可以美容的问题，爱美是每个女人的天性，女人要选择适合自己的美容方法，适合自己的才是最好的。益母草的作用我们都知道，对于女性来说益母草是比较常用的，对我们身体的好处不可言喻，所以可以根据自己身体的需要选择服用益母草。
益母草可以止血吗
都说益母草是女人的传家宝，所以有很多人都知道益母草，对于女人来说，是具有很多好处的，特别是女性处在月经期间的时候，吃一些益母草，不仅能够缓解疼痛，还能够帮助调理月经，女性在分娩之后，会有一段时间排出恶露，如果长时间不能够排净，也可以使用益母草，那么益母草可以止血吗?
女性分娩之后，会有恶露排出，但是恶露长时间的不能排尽，那就得要及时的治疗。对于恶露不尽的治疗可服用益母草。益母草是中药，它有活血袪瘀的功效，对于恶露不尽以及月经不调等妇科疾病治疗有效，那益母草有止血功效吗?
益母草有止血功效吗
益母草属于活血化瘀的中药，一般用于产后恶露不尽等宫腔内有瘀血的情况，同时，还有一定的收缩子宫的作用，通过祛瘀生新的方法在一定程度上可起到止血的作用，但要将它归于止血药物还是不恰当的，运用不当可起到相反作用。
益母草，又名:蓷、茺蔚、坤草、九重楼、云母草、森蒂，拉丁学名:Leonurus artemisia (Laur.)S. Y. Hu F，为唇形科、益母草属植物，夏季开花。其干燥地上部分为常用中药，中国大部分地区均产，生用或熬膏用。一年或二年生草本全国大部分地区均有分布，生于山野荒地、田埂、草地等。在夏季生长茂盛花未全开时采摘， 味辛苦、凉，活血、祛淤、调经、消水，治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。
产后恶露不尽的食疗法
鸡子羹
原料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。
做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散;再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮;待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。
营养功效：鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。
山楂红糖饮
原料：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。
做法：先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用;在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟;再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。
营养功效：山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
益母草能治疗闭经吗？
益母草是一种生活在荒山野岭的中草药，人们一般情况在它长得茂盛却没有开花时就把它采摘下来。益母草是属于凉性微苦的一种草药，它有很多的作用，比如用来消肿、活血、清热解毒。但是益母草没有能够治疗闭经的作用。所以大家不要相信益母草能治疗闭经。
益母草实际上是能够治疗很多种妇科病，它可以治疗女人的月经不调、产后的血晕等疾病。但是孕妇一定要注意不要吃益母草，益母草可能会给孕妇造成流产，所以怀孕的人们一定要谨慎食用。
闭经不可以吃益母草。闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种的不同原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。
凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。
这样的区分在很大程度上是人为的，因为引起原发和继发闭经的基本因素有时可能是相同的。但是在提供病因和预后的线索时，这种划分是有价值的，例如多数的先天性异常，包括卵巢或苗勒氏组织的发育异常，所导致的闭经被列入原发性闭经，而继发性闭经多数是由获得性疾病所引起，且较易治疗。不要盲目用药，根据个人的情况来进行调理的。
其实人们闭经的原因有很多种，最好还是到医院检查以后根据具体病症来治疗。益母草是有很多的养生和治疗的功效，但不代表所有的病都可以吃益母草。对症下药才是正确的选择。闭经的女式们一定要听从医嘱，益母草是不能治疗闭经的。
痛经可以吃益母草吗
对于益母草我想可能有些人是比较陌生的，当然还有些人是并不太了解的。没关系，接下来我就来告诉大家一些关于益母草的相关知识吧。益母草其实就是一种比较常见的中草药，对于月经不调等等一些常见的妇女疾病是有一定的疗效的。总的来说益母草就是一定的药用价值，同时是一种比较适合女性的中草药。
月经期是到了一定年龄龄阶段的女生基本上每个月都有的事情，当然有些人是会痛经的，还有一部分人是不会的。益母草既然对于一些妇女疾病有一定的疗效，那么对于痛经有没有效果呢?下面我就来告诉大家痛经可以吃益母草吗。
痛经与排卵的月经周期有关。痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素(pG)释放增加：分泌期子宫内膜及血中pGF2a异常升高,诱发子宫肌收缩/产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应。
益母草颗粒活血调经，利尿消肿。用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽。益母草颗粒主要突出的是益母草清热解毒、活血缩宫、利水通便的作用，可以用于热性的月经量多、炎症引起盆腔充血而出现的腰腹疼痛。
益母草颗粒应在饭前或者饭后半小时用温开水送服，一次1袋，一日2次。
看了上面的文章相信大家对于痛经可以吃益母草吗这个问题，现在都是应该是已经清楚了吧?痛经带给了好多女孩儿痛苦，这就需要女生们在月经期期间尽量少吃一些生冷食物，这就叫女生们要注意一些月经期的禁忌了，当然痛经有时还是需要进行药物治疗的。
益母草可以缩阴吗
绝大多数的女性朋友们在生完孩子以后都或多或少的感觉到自己的阴部有些松弛，这样的情况不光是让女性朋友们变得没有自信，而且还会让一些细菌病毒乘虚而入的，进入到自己的阴部里面出现细菌感染的，最重要的就是阴道松弛还会让自己的家庭出现裂痕的，让自己的老公变得没有以前那么疼爱自己，所以就想方设法的想要去缩阴的，其实益母草就是很好的缩阴药物。
毒性：益母草毒性很低。以益母草浸膏饲喂孕兔，虽引起流产，但对体温、呼吸、心率皆无影响，亦无其他中毒观象。益母草总碱给家兔每日皮下注射30mg/kg，连续2周，对进食、排便和体重均无影响；小鼠籍脉注射之半数致死量为572.2土37.2mg/kg。由于其毒性低，而作用强度不及麦角制剂，故临床应用时可适当增加剂量。芜蔚子如1次服用在30克以上，可在4-6小时内发生中毒现象，如全身无力，下肢不能活动，周身酸痛，胸闷；重者有出汗，并呈虚脱状态。小鼠静脉注射益母草注射液的半数致死量为30-60g/kg。小鼠静脉注射益母草总碱的半数致死量为572.2±37.2mg/kg。益母草能导致过敏反应，患者出现皮肤发红、胸闷心慌、呼吸加快。过量服用益母草膏后能出现腹泻腹痛，临床上也有益母草致急性肾功能衰竭的报道
益母草煎剂、酒精浸膏及所含益母草碱等对兔、猫、犬、豚鼠等多种动物的子宫均呈兴奋作用。用益母草煎剂给于兔离体子宫，无论未孕、早孕、晚期妊娠或产后子宫，均呈兴奋作用，对在位子宫，经快速静脉注射，30分钟后即出现兴奋作用，其强度与作用时间随用量加大而增长。兔子宫痿试验，用益母草煎剂 ，当子宫内加压或未加压时，均于给药15-20分钟后，使子宫呈显著的兴奋作用。益母草总碱对豚鼠离体子宫有兴奋作用，其作用类似麦角新碱。益母草水浸膏及乙醇浸膏对离体及在位子宫均有显著的兴奋作用。但对在位子宫，兴奋前先有一短时间的抑制作用，经乙醚提取后的水溶液，则无此抑制作用。对动情前期或卵巢切除后肌内注射雌二醇50mg的大鼠离体子宫，益母草碱均可使其振幅增加。益母草碱的作用与剂量有关。浓度为0.2-1mcg/ml时，剂量一张力呈线性关系，至2mcg/ml以上时达最大张力。有时可见益母草碱对自发性收缩的标本呈双向性作用，用最低有效量或突然增加浓度（超过原浓度5倍）时，在引起兴奋之前可有10-20分钟的短暂抑制。高浓度（＞20mcg/ml）因子宫肌膜的局部麻醉作用而呈现抑制作用。益母草的子宫收缩作用可持续几小时，但冲洗后可恢复。阿托品2mcg/ml不影响其收缩作用，而对兔在位子宫无作用，这是由于蒸馏法制得的益母草针剂中只含挥发油不含生物碱。益母草兴奋子宫的有效成分主要存在于叶部，根部作用很弱，茎部无效。 口服益母草水煎剂4-5次每次0.1ml（约含水提取干品50mg）。总量200-250mg，对小白鼠有一定的抗着床和抗早孕作用。
所以如果是想要去缩阴的话就可以尝试着使用一下益母草这种药物，因为这种药物是可以很好的去改善自己的阴道环境，而且对于自己阴道里面的伤害也是最小的，不过要是对于这种药物过敏的患者尽量就不要使用的，否则的话就很可能发生过敏的情况，比如说患者会感觉到自己的皮肤出现发红的情况。
治疗更年期潮热偏方
二、更年期潮热的饮食三、更年期潮热的注意事项
治疗更年期潮热偏方
1、治疗更年期潮热偏方
中药偏方一:仙茅,仙灵脾,当归,巴戟天,黄柏,知母。以上中药水煎服用,每日一剂。此中药方剂具有温肾阳,补肾阴的功效。它主要用于阴阳两虚型更年期潮热的治疗。
中药偏方二:荆芥穗,酒炒菟丝子,酒炒白芍,柴胡,大熟地,酒洗当归,山药,白茯苓。以上中药水煎服用,每日一剂。此中药方剂具有舒肝补肾,养血调经的功效。它主要用于肝气郁结型更年期潮热的治疗。
中药偏方三:紫草,巴戟天,白芍,淫羊藿,麦冬,五味子,当归,知母,竹叶。以上中药水煎服用,每日一剂。此中药方剂具有滋肾降火的功效。它主要用于肝肾阴虚型更年期潮热的治疗。如果女性朋友出现更年期潮热的话,首先需要就医诊治。因为不同分型的更年期潮热需要的中药方剂是完全不一样的。
2、更年期潮热的原因
雌激素是一种直接影响脑下丘脑的荷尔蒙,而下丘脑则与食欲、睡眠、性激素和体温等有关。因此,当体内雌激素下降时,会造成大脑误认为是体温过高。因此,大脑会向心脏发出信号要求心脏泵压更多的血液,汗腺释放更多的汗水。因此,女人会突然感觉发热,并分泌出大量令人不愉快的汗水,这就是更年期潮热。许多女性发现她们的更年期潮热是由一些外部因素引起,压力则是其中最大的诱因。其他已知的更年期潮热诱因还包括辛辣食物、热食物、饮酒、吸烟、咖啡因或减肥药等。
3、更年期潮热的表现
伴有出汗、心悸、眩晕等。80%的患者此症状可持续1年以上,有些还能维持到停经后5年左右。症状的发生一般在停经前及早期较严重,距停经时间渐长,发作频率及强度亦渐渐减退,最后自然消失。每个人发生潮热的周期性都是不一样的,更年期女性应对此有所了解,这样才可以帮助自己更好的应对潮热症状。在专家临床实践中发现:有些人偶然发作,时间短促;有些人则每天数次,持续数秒至数分钟不等;严重者可频繁发作,发作多在下午、黄昏或夜间。往往在活动后、进食后或穿衣盖被过多等热量增加的情况下容易发作,从而影响情绪、工作及睡眠,常使患者感到痛苦。
更年期潮热的饮食
1、更年期妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,因此容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。更年期妇女要经常食用含高钙的食品,钙供给量每天不少于1000毫克。蜂蜜所含10多种微量元素,每100克蜂蜜中钙达108毫克钙,可有效预防女性抽搐,每天可以服用温牛奶2~3杯,每次加深色蜂蜜20~30克。
3、建议常吃黄花菜,黄花菜是一种很不错的蔬菜,含有丰富的营养,如维生素A、C、B1等,还含有烟酸、钙常吃它能够缓解潮热的不适症状。
4、选用具有滋补肾阴作用的药物为主组成的营养保健品,如含有灵芝,银耳,山药,熟地,何首乌,枸杞子,女贞子,山茱萸等的阿胶首乌汁,龟苓膏,金龟片,玉竹晶等。
更年期潮热的注意事项
1、运动对于每个女性来说十分重要,特别是肥胖的女性,在更年期中更加容易诱发潮热出汗,长期的运动缺乏,会导致女性身体的整个机能出现降低。因此正处于更年期中的女性要更加注重锻炼,养成一种好的生活习惯,从根本上增强身体的免疫力,这也是远离潮热出汗的最佳方法之一。
2、其实每个更年期中的女性都有一个共同的特点,那就是心情压抑烦躁,此时这种情绪会直接影响到身体的正常运转,特别当情绪越来越烦躁的时候,潮热出汗的症状也会不同程度的提升,所以说适当的放松心情是非常有必要的。
3、在热流开始上冲时做深长呼吸有一定的作用:尽力排尽肺中的气体,然后扩张膈肌,深吸气,保持稳定的节奏。这样在流汗之前,往往已经制服了潮热。
更年期失眠怎么办 治疗更年期失眠有偏方
本文导读：更年期是每个人一生中都会经历到的，有研究发现，更年期人群很容易失眠，那么在中医上有没有改善更年期失眠的偏方呢？下面小编就给大家整理了缓解更年期失眠的偏方。
治疗更年期失眠有偏方
莲子百合羹
阴虚火旺型失眠患者常伴五心烦热、心悸出汗、头晕耳鸣、舌干咽燥、舌质红、脉细微情况，其症状表现多为入睡易，但半夜醒后即不能再入睡。莲子百合羹是比较适合这一类型更年期失眠患者服用的，将莲子肉、百合各30克，煮沸30分钟，加白糖适量；或单用莲子肉50克，水煎加糖，睡前2小时服用。
龙枣汤
心脾血虚型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少华、舌质淡、脉虚弱等症，临床表现多为卧而难眠、辗转反侧。可服用龙枣汤加以治疗和改善。将龙眼肉30克、大枣10枚水煎煮；或用龙眼肉10克、枣5枚、糯米20克熬成稀粥，加入白糖或蜂蜜少许调味，临睡前服用。
合欢花蒸猪肝
合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络；猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目，适用于合并胁痛的失眠患者。干合欢花用清水浸泡4～6小时，将猪肝100～150克切片，然后将合欢花和猪肝一起放碟中，加食盐调味，隔水蒸熟，食猪肝。
百合小米粥
脾虚体弱型失眠患者的失眠多见于大病初愈，其特点是睡眠浅而短、脉多细弱。制作方法是：小米30克加水煮粥，沸后加百合15克煮至熟；或用小米30克、桔皮3克熬成粥，加白糖适量，睡前半小时服。
柏子仁炖猪心
柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心，适用于合并心悸、肠燥便秘的失眠患者。将适量柏子仁放入猪心内，加水炖煮即可。
莴笋汁
痰热内扰型更年期失眠患者多表现为睡眠不宁、容易惊醒、有恶梦，并且常伴心烦胸闷、痰多口苦、苔腻、脉滑。莴笋汁清热化痰、镇静安神，正好适合这一类型失眠患者。莴笋250克去皮切碎捣烂取汁，炖后温服，每次1汤匙，睡前半小时服。
经期可以吃益母草吗
经期可以吃益母草吗?这个问题对于所有女人来说都是非常重要的，这关乎到所有女人的健康问题。要想知道了解这个问题，我们就必须先来了解下益母草。益母草是一种植物，同时益母草又是一种常见的中药材，很多中医是经常会用到益母草来入药的，总的来说，益母草的药用价值还是非常高的。
女人的大半辈子都是伴随着月经的，在女人来月经的时候，有很多方面是要注意的，比就如：不能干体力活儿、不能太劳累、不能熬夜等等。其实女人在经期内的饮食也是需要非常注意的，例如：不能吃冷的、不能吃西瓜等等。下面就来说说女人经期可以吃益母草吗?
来例假是不可以吃益母草的。益母草是属于活血类的药物的，一般在月经期间最好还是不要吃的。一般是在月经前或者月经干净后用的。正常情况下在月经期的时候最好还是少吃药比较好的，一般如果是在月经期间用药了。这样就有可能影响月经的。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
使用注意：
孕妇禁用。无瘀滞及阴虚血少者忌用。1、《经效产宝》：忌铁器。
2、《本草正》：血热、血滞及胎产难湿者宣之;着血气素虚兼寒，及滑陷不固者，皆非所宜。
用法用量：10～30克，煎服;鲜品12～40克。入丸剂、外用适量捣敷或煎汤外敷，或熬膏。例如益母草膏：传统的益母草膏是用益母草全草经加工制成的煎膏，每100克清膏中加入了200克红糖作为赋形剂和甜味剂。
益母草碱溶液对蛙神经肌肉标本有箭毒样作用;给麻醉兔静脉注射有利尿作用，高浓度时能引起溶血.益母草对狗缺血型初发期急性肾功能衰竭有显着治疗效果.
益母草抗血小板聚集作用，还可通过研究益母草对血小板内cAMp、cGMp，动脉壁前列环素pGI2活性影响来证明，将益母草用酒精提取制成针剂，每1毫升含生药2克，实验结果表明，对小白鼠血小板内cAMp含量明显升高(p0.01=，显着抑制由ADp诱导的血小板聚集，抑制率为32%，对动脉壁pGI2样物质活性无影响，抑制率为0.6%，其作用机制可能是益母草具有抑制磷酸二酯酶活性，或通过激素起作用。
所以，了解了这么多，我们应该可以很清楚地明白了一点，那就是女人在经期内是不可以吃益母草的，主要就是因为益母草的活血作用，这往往会影响到月经的正常。但是在平时，益母草对于女人的身体是很有好处的，所以子啊一般的情况下，女人是可以吃益母草的。
