保健品吃多了好不好呢
养生保健品。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供保健品吃多了好不好呢，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
随着现在大家养生意识的逐年提高，很多中老年人为了满足自己延年益寿的目标，都希望平时吃一些保健品来预防一些慢性疾病的发作。而目前很多关于媒体和网上可能都在误导广大老年人，让大家觉得保健品吃得是越多越好，其实这是比较危险的一种做法。那么保健品吃多了好不好呢?下面就由我来为大家做一个完整的解释。
其一、保健食品是食品。首先，食用后对人体有营养作用，其次为安全。保健食品所选用的原辅料、食品添加剂必须符合相应的国家标准或行业标准规定。保健食品必须经过卫生计生委指定机构进行毒理学检验，对人体不能产生急性、亚急性或慢性危害。
其二、保健食品必须具有功能性，这是它与一般食品不同之处。它至少应具有调节人体机能作用的某一功能，如“调节血糖”、“调节血脂”等。保健食品的功能必须经卫生计生委指定机构进行动物功能试验、人体功能试验和稳定性试验，证明其功能明确、可靠。功能不明确，不稳定者不能作为保健食品。
其三、保健食品适合特定人群食用。如适合高血脂人群。
其四、保健食品的配方组成和用量必须具有科学依据，具有明确的功效成分。功效成分是保健食品的功能基础。
以上几段话，就是今天我为广大老年人解释的关于保健品吃多了好不好这个问题，希望广大年轻人在看到过后，一定要给自己的父母讲清楚保健品的一些潜在危害，并且敦促自己的父母合理的服用保健品。当然我还要说明一下，要想身体好除了服用保健品，还需要我们平时多锻炼，这样才能保持身体健康。
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钙片吃多了好不好呢
随着现在大家健康意识的逐渐提高，很多人都知道补钙可以有助于我们的身体发育，特别是那些针对青春期的青少年，有些因为对自己的身高不满，就会长期的进食一些钙片。但是这个钙片的摄入量是多少才是科学的，可能很多人也并不是非常清楚吧!那么钙片吃多了好不好呢?下面就由我来给大家做一个解释吧!
钙片吃多了会怎么样?
过量补钙，对身体有害无益，如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害，还会发生不良反应。主要有如下危害：
1、补钙过量，增加骨质疏松风险。西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
2、补钙过量，增加结石病风险。钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。
3、补钙过量，增加心脏损伤风险。过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
4、补钙过量，影响矿物质吸收。人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之。试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
5、出现高钙血症。高钙血症的早期表现有严重便秘，进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。由此可见，任何药物都要一分为二，不能掉以轻心。
通过以上几种知道一个简单介绍，关于钙片吃多了好不好这个问题，相信大家应该有了一个最新的认识了吧!当然我还要说明一下，要想自己的身材变得更加的高挑，不光是需要我们补充充分的钙质，还需要我们多加强户外运动，保持营养的均衡，这样才更利于我们钙质的吸收和转化。
平常ve吃多了好不好
ve是一种具有很好抗氧化作用，能增强毛细血管的抵抗力，对于身体来说是非常好的。ve一般都是存在于油、水果和蔬菜当中的。平常的时候如果能多吃一些这些食物就能很好的补充身体所需的ve，如果身体缺乏的比较多，那么还可以采用片剂的方法补充。那么ve吃多了好不好呢？下面我们就来给大家详细的介绍一下。
Vc过量 有害健康
维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力，但如果超过1克/次，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0.6克会出现尿频。儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育。另外服用大剂量维生素C还可降低一些妇女的生育能力，并影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。
长期服用大剂量维生素C的人一旦停止服用，机体仍保持对维生素C的高分解率和高排泄率，以致在食物中维生素C含量足够的情况下会出现缺乏维生素C的症状。
Va过量 严重中毒
维生素A对骨骼生长、性腺功能的维持起着重要的作用，但过量摄入，也会导致中毒。急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状。慢性中毒则表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳、肢体无力、易激动、腹痛、妇女月经过少。
常服Ve 视力模糊
维生素E是一种抗氧化剂，被认为具有预防心脑血管疾病、抗衰老等功效，并被广泛应用。但如果长期服用每日量达到400毫克至800毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、流感样症候群、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。长期服用每日量超过800毫克，将改变内分泌代谢、免疫反应，降低性功能，并可能出现血栓性静脉炎或栓塞的可能性。
过量Vd 生长停滞
维生素D是机体内“钙”代谢所不可缺少的，对防治儿童佝偻病十分有效。但短期内超量或大量服用同样可导致严重中毒反应。中毒剂量有显著个体差异。有的儿童长期服用维生素D1800单位后就出现生长停滞。
Vb6超量 药物依赖
维生素B类是十分重要的水溶性维生素。有报道每天服用维生素B6200毫克即产生药物依赖，每天服用2至6克几个月可出现步态不稳、手足麻木不灵活。
ve吃多了好不好的问题，看过上面介绍的这些后，大家心里有数了吧。在平常的生活中，要尽量的从食物中获取这些身体必需的微量元素。所以这样就要去我们在平常的时候食物要吃的丰富一些，这样才能补充到身体所需的营养物质，才能起到很好的保养效果。
慢跑好不好呢
在生活中我们通常会看到很多人在晚上吃了饭之后就在外面进行慢跑，吃了饭之后慢跑是最合适的，这样对身体没有什么伤害，但是在慢跑的时候要注意距离吃饭时间有半个小时，而慢跑对很多想要减肥的人来说无疑是最好的，但是有些人对这个慢跑还是有很多疑问，害怕慢跑对身体有伤害，那么这个慢跑到底好不好呢?
1.心脏
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
2.眼睛
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
3.腰部、臀部
跑步对身材的改变最先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
4.膝盖
有人说跑步百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题，有的人即使快走也会膝盖疼，但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。
5.肌肉
除了看上去结实有弹性外，经常跑步的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道跑步的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?
6.肠胃
中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
慢跑比快速跑的效果好要，如果快速跑的话对人体的心脏很不好，在抖动的时候心脏剧烈的跳动，慢跑胃部还不会受损，就跟以上内容我们所描述的那样，在生活中有没有尝试过跑快了之后会觉得胃部很不舒服，这个快跑的影响，慢跑不仅能够帮助人们减肥，还可以达到养生的效果，饭后跑一泡，长命百岁。
头发洗多了好不好
平时适度的洗头，对发质的健康是非常有好处的，但是也不能过度洗头，每周洗3到4次是最好的，最好不要天天洗头，如果头发洗多了，反而对发质影响比较大，容易导致免疫力下降，尤其是在早晨洗头的时候，容易导致感冒的发生，会造成头皮出现问题，甚至引起脱发的情况。
头发洗多了好不好
1、造成免疫力下降
晚上是阳气衰弱、阴气兴盛时间，洗头时，会造成头部接触到水，造成头部热量开始发散。脑部抵御严寒的能力开始减弱。
当产热减少、散热增加就会造成体温调节出现问题，造成体温不能维持正常的代谢，导致免疫力下降，造成疾病的出现。
2、造成呼吸道疾病
洗头时，水温高，会造成头部毛细血管处于扩张的情况，身体散热的速度会增加许多。但是，当洗完头，头发依然会处于水分蒸发的情况，在这散热过程中，会造成机体受凉，反射性呼吸道开始收缩，血液流量相对应的会减少，导致上呼吸道抵抗力开始下降。
一些潜伏的细菌开始入侵身体，造成呼吸道出现困难，出现感冒、咳嗽、流鼻涕等症状，影响到健康。
3、造成脱发
晚上洗头，还会造成头部散热加快，头部气血运行失常，不能正常的维持头皮供给，这样容易造成头发开始脱落。
湿漉漉的头发其实也很敏感，在头发慢慢变干的过程中，会造成头发变得很脆，出现脱落的情况。
4、造成失眠
洗完头，头发还没有干就睡下还容易造成失眠的情况，这是因为湿漉漉的头发会造成水分滞留在头部，时间长会造成血液瘀滞的情况，经脉处于阻塞的状况。
夜间温度要是下降非常明显，容易导致湿气进入到头部，造成寒邪入侵，影响到大脑的功能，进而会影响到正常的睡眠，造成失眠的发生。
5、造成头晕
晚上洗头还有一个需要大家注意的地方，那就是会造成头晕，特别是睡觉前不把头发擦拭干净，带着湿漉漉的头发入睡，更是会造成湿邪、寒邪入侵身体，造成头痛是常见的情况。
刮痧到底好不好呢
现在中医养生已经成为了人们都非常在意和关注的问题，刮痧也属于中医养生的一方面，但是网络上面对于刮痧的效果有褒有贬，导致很多人都不能正确的判断刮痧的好坏，不知道使用这种方式来调节自身的身体或者治疗自身的疾病是不是正确的，那么刮痧到底好不好呢?
健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧(如取肺俞、中府等)可将表邪及时祛除，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六腑而生大病。
二、治疗作用
刮痧疗法的治病作用可表现在以下方面：
(一)活血祛瘀 (二)调整阴阳 (三)舒筋通络 (四)信息调整 (五)排除毒素 (六)行气活血
现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快;另外刮痧的刺激可通过神经—内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，此等血凝块(出痧)不久即能溃散，而起自体溶血作用，形成一种新的刺激素，能加强局部的新陈代谢，有消炎的作用。
刮痧的利弊我们已经通过上面的讲解进行了了解，我们在缓解自身身体症状的时候最好是根据自身的身体状况选择适合的方式，不能总是听从别人的意见来选择治疗方法，适合别人的治疗方法并不表示适合自己。我们都需要认识到这一点。
夏天泡澡好不好呢
一到夏天，因为天气炎热，有的人为了降温恨不得泡在水里面不出来了。一天要泡几个澡，那么夏天泡澡好吗？有的人说夏天泡澡太频繁会导致皮肤老化，这是真的吗？听到皮肤老化估计大家都很害怕吧，但是也有人说泡澡可以减肥，缓解情绪，改善肤色，真是让人矛盾吧，下面我们就针对夏天泡澡来了解下吧。
首先建议你先泡个热水澡。当你跳进浴池不一会儿，血液温度升到三十八度Ｃ左右、体温上升一度Ｃ时，就会开始出汗。这种汗水可速皮肤乾燥时气化热的散发，并消耗卡路里，同时增加呼吸次数，达到瘦身的效果。
泡完热水澡或足浴後，再用冷水冲洗。理由是泡热水浴时，因出汗排出大量废物，加速血液流通，促进新陈代谢，以致血管扩张，再冲冷水可使血管收缩；如此一张一缩，可保持皮肤与肌肉的弹性，防止松弛，更有利於防止血管硬化。
冷热浴比单纯冷水或热水浴更能加快心脏的跳动，并把大量的血液送到皮肤表面，促进全身的内分泌，让肌肤更有光泽。汗液从胀大了的毛孔中排出，随之带出体内有毒废物，这些废物一般都是淋浴洗不著的。
洗冷热浴时，血脉通畅，可促进新陈代谢；全身血管一张一弛，渐有弹性，更可预防动脉硬化，避免高血压和中风。人体的细胞和中枢神经系统有传导作用，它们既能吸热、也能散热，因此冷热浴不仅是血管的运动、全身细胞的活动，也是排除体内废物、保持肌肤红润光泽、强身健体保窈窕的好方法。
持续的泡澡，不但可以去除体寒，让身体机能回复正常的状态，同时也可以将血液中的胆固醇慢慢的去除，让你的血液流动的速度恢复正常，更可以刺激身体的循环作用，加速新陈代谢。而且在进行泡澡的时候，身体的大量排汗有助热量的消耗，这会大大改善因局部性循环不良所引起的下半身肥胖。
上面讲的就是夏天泡澡好吗？相信大家都很清楚了吧，泡澡可以消除疲劳，改善失眠，还可以缓解心情，让整个人都放松，夏天大量流汗泡澡可以清洁皮肤，把塞在毛细孔里的废物排出，让皮肤更加有光泽，重点是可以减肥哦，所以大家每个星期可以适当泡上二至三个澡。
拔火罐好不好呢
相信现在很多人都比较喜欢拔火罐，不管是不是身体不舒服，都会选择这种方法来让自己的身体变得健康点。但是大家都只知道拔火罐对身体好，却不知道拔火罐对身体有什么坏处，下面，我就带着大家一起去了解一下拔火罐好不好，相信大家了解完了以后就会对拔火罐有一个全面的认识了。
拔罐作为放血疗法的一种，对身体无任何危害作用(最近我正在研究怎么拔罐能拔出纹身的效果呵呵呵)对于你担心拔罐久了毛孔粗大灰尘会进到身体里面的说法，我只能说这是某些人异想天开的说法，没有任何科学依据，你担心灰尘会进到身体里面么?恭喜你不用呼吸了，因为每天经过口鼻进入人体的灰尘远远大于通过其他渠道进入身体的灰尘。
皮肤具有排汗的作用，每天通过皮肤毛孔蒸发出去的汗液那是相当多的，即使毛孔里残留的灰尘，也会随汗液排出体外。什么?你不出汗?哦，是这样的，皮肤的汗液大部分还没有凝结成汗液就已经蒸发了，所以人体的排汗是无时无刻的。说道毛孔粗糙，拔罐可以重建皮下血液的微循环，皮肤具有良好的血液供应只能是皮肤越来越有弹性。怎么可能会毛孔粗糙。谁家的皮肤没有弹性呀?
首先，拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为享受这个过程，就经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。其次，对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。另外，拔火罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，否则无病也会引起疾病，更有甚者加重病情。
而且火罐是可以治疗一些疾病的，就比如伤寒，关节感到酸痛等，但是经常拔火罐也是有不好的地方的，就比如说对皮肤也是有一定的伤害的，所以对于火罐还是不要经常进行的比较好。而且像是寒湿这样的都在在关节里的，单纯依靠拔火罐还是作用比较小的。所以说，单纯的问拔火罐好不好还是比较片面的，这个还是要因人而异的。
中午泡脚好不好呢
当泡脚成为一种重要的养生方式之后，有关泡脚的方方面面，规则常识也成为了大家比较关注的问题。特别是在泡脚时间的选择上，更是有最佳时间一说，让不少想要尝试泡脚乐趣的人群相当的关心。一般而言晚上泡脚比较好，那么，中午泡脚好不好呢?下面咱们就来详细了解一下泡脚时间的选择。
宜泡脚时间：午后、睡前、饭后
中医有“秋收冬藏”之说，认为秋冬季节进补是最好的时机，而泡脚，也是进补的方式。虽然全年均可泡脚，但秋冬泡脚更好。
“一般来说，中午12点至晚上泡脚最佳，但也因人而异，看身体状况来定。”庄礼兴举例说，需要养心安神促睡眠、调精神的，应在晚上9点后、睡觉前泡;治疗消化系统的疾病，如慢性胃炎、十二指肠溃疡等，前者宜在饭后泡，后者宜在饭前空腹泡;对应生殖系统疾病如月经不调、慢性盆腔炎等，建议在晚上9点左右泡脚;治疗鼻炎、感冒等呼吸系统疾病的，选择在饭后泡脚，泡至微微出汗的效果最好。
注意：水温约45℃、时间约20分钟
不少人都会有一个误区，认为泡脚水越烫越好，泡脚的时间越长越好，甚至泡到水变凉了才擦干脚。庄礼兴建议：泡脚水水温最好控制在45℃左右，泡脚时长以20分钟左右最佳，再根据病种进行调整。
中医认为，泡脚时，虚寒性疾病患者如腰膝怕冷的人，水温可控制在45℃-50℃，时间也可比20分钟稍长;高血压、体质虚弱者，水温不宜过高，最好在40℃左右，浸泡的时间控制在10~15分钟内;脑血管疾病、中风的患者和糖尿病患者，对温度敏感度较普通人低，因此建议通过旁人的帮助来测好水温或通过温度计的辅助，严格控制泡脚水水温，以防烫伤。
有关中午泡脚好不好呢的介绍，大家应该清楚了吧。泡脚是一种非常不错的养生方式，但是泡脚时间的选择也不是固定的，或者说也不是非常有影响的，只要在大致的时间段内完成即可。泡脚是为了更加的健康，在泡脚的过程中，一些细节问题还是需要重视的，这也是大家应该着重认识的重点。
艾叶泡脚好不好呢?
养成泡脚的好习惯还是很不错的，既可以舒筋活血，还能改善睡眠质量，缓解一身的疲惫，其实在泡脚的时候放入一些中草药养生效果会更好，比方说艾叶就是不错的选择，在使用艾叶的时候一定要注意适量，不可使用过多，而且泡脚时间不宜太长，那么艾叶泡脚好不好呢?
艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。现正是艾草上市的时候，艾草可做艾糍点心，加工成各种菜式和药膳。
理气血，逐寒湿;温经，止血，安胎。治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。另外，还具有抗真菌作用、平喘作用、利胆作用、抑制血小板聚集作用、止血作用、对胃肠道及子宫的作用、对心血管系统作用、抗过敏作用等。
抗菌作用：艾条烟熏尚能减少烧伤创面的细菌。豚鼠结核经艾灸治疗后，疾病进展较慢，病变较轻，尤以病程后期更明显;此外还能增强网状内皮细胞的吞噬反应，但所增强的程度不如动物获得免疫性时那样显著;豚鼠网状内皮系细胞的吞噬机能与内脏的结核病变是一致的，当肝、脾受到疾病的损害时，吞噬机能即下降。
艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。喜欢用8-10根艾叶制成的清艾条扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒湿，还喜欢用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。
通过上面的介绍，大家对艾叶泡脚好不好也都心中有数了，用艾叶来泡脚起到的功效与作用有很多，尤其是在寒冷的冬天，还可以起到防寒保暖的作用，当然了女性朋友泡脚也能起到暖宫的作用，在经期还可以缓解痛经。
睡前泡脚好不好呢
相信在家中很多老年朋友都有在睡前泡脚的习惯，特别是在寒冷的秋冬季这种情况就更加频繁了。老年人都会告诉我们睡前泡一泡，可以使身体变得更加暖和，同时也能促进睡眠，因此泡脚对他们来说就是非常有利的。可很多年轻朋友对泡脚的好处却不是特别的了解，因此会提出睡前泡脚好不好呢?接下来就让我们一起去学习。
俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，养生讲究“养树需护根，养人需护脚”。春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。泡脚四季皆宜，温煦机体、祛邪强身。泡脚要遵守 “1355法则”，就是每天泡1次热水脚，每次30分钟以内，水温50℃左右，泡完后晾5分钟。以泡到全身发热，有微微出汗的感觉为宜。
泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。
一般人都在睡前泡脚，其实，在下午4～5点左右泡脚最利健康，此时膀胱经和肾经气血最旺盛，泡脚补肾效果最好。饭后半小时不宜泡脚，刚吃完饭，人体大部分血液都流向消化道，用热水刺激双脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，会影响食物消化和营养吸收。
普通人不用在泡脚水中加各种中药，如所加药物不合体质，反会适得其反。
内寒重者可在洗脚水中加些干姜或艾叶，每周1～2次即可，艾叶一小把，干姜一两块。
醋有杀菌、止痒功效，有脚气者可在泡脚水中加些。
泡脚时喝温水或生姜红糖水，让身体产热，通过出汗让寒湿及时排出体外，对体内寒湿盛的人适合。
茌脚盆底铺一层鹅卵石，踏在石子上泡脚有按摩足底作用，能引血向下，促进脚部血液循环，但脚部刺激强度较大，不适合有脑血管疾病者，以免加重脑部供血不足。
相信通过上述几段文字内容的学习，广大朋友们对上述疑问心中也已经有了一个属于自己的标准答案。当然我敢肯定的告诉大家，在睡前进行泡脚肯定对我们是有好处的，只是我们必须要了解泡脚的正确方法，同时也要选对泡脚的材料，当然泡脚的最佳时间也要熟练掌握，这样才能发挥出泡脚的最好功效。
中午吃苹果好不好呢？
水果是健康的，每个人都知道多吃些水果身体好。水果的营养成分丰富，并且口感甜美可口，也是每个人的最爱！但是每种水果，怎样吃都可以吗？这是个值得研究的问题。比如苹果，中午吃苹果好吗？今天小编就带领大家探讨一下吃苹果的最佳时间和好处吧
早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！
把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。 但是有的水果不能空腹部吃，像香蕉、番茄等
再附上吃苹果的好处吧
每天食吃苹果的十大好处 1、个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 2、含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。 3、苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。 4、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。 5、苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 6、苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。 7、每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风 8、苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。 9、苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用 10、苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
看了上面的介绍，你对苹果的喜爱是不是更加的深厚了呢？同时也要审视一下自己，你的苹果吃对了吗？无论哪种水果都有它自己的特殊功效，当然也有它的饮食禁忌。所以要想让好的东西发挥好的作用，正确的食用方法和时间也是很重要的。
