板栗到底能补肾吗
补肾养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生已经不再是养身，同时也是养心。科学的中医养生是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“板栗到底能补肾吗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多人都比较喜欢吃板栗，但事实上板栗除了好吃之外，其实它的保健功效也是比较好的，例如现在在生活当中，有很多的研究发现其实板栗，对帮助补肾壮阳也可以达到很好的效果，所以当我们了解了这些食物的保健功效之后，就可以正确的利用它，帮助自己达到理想的补肾壮阳功效。
栗子
【科属】为壳斗科植物栗的种仁。
【别名 板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔
【性味归经】性温，味甘平；人脾、胃、肾经。
【功效主治】养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。
【营养成分】每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；
2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；
3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；
4. 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
通过上面的内容分析我们就可以了解到，板栗对帮助我们补肾壮阳达到的效果是很好的，所以在生活当中，每个人都应该多去认识和了解这些补肾壮阳的方法，而不是盲目的去食用一些药物，因为这样造成的影响就更大了。
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吃人参到底补肾吗
吃人参具有一定的补肾功效，主要的原理在于人参能够帮助我们更好的调理肾虚、肾气不足等问题，所以说利用人参炖煮一些食物而服用的话，自然是可以帮助补肾的。也能过缓解腰膝酸软，盗汗怕冷问题，但是如果是肾虚，情况比较严重的话，那你应该注意听从医生的一个用药建议，合理的调理，正确的补肾气。
人所熟知的就是人参。它非但具有莫大的强精壮阳的效果，而且根据最近的药理学研究，人参的有效成分能够直接提高男性的精子制造能力，而且可以促进精子的运动的活性化。服用单味人参时，最好隔水炖，炖前以湿布包裹人参，待参条回软后，把人参切成薄片。把切片人参3克，放入瓷碗中，加水半碗，隔水炖30分钟即可服用，服汤后的人参片再可炖两次饮服，为了避免浪费，最后带汤连渣一起吃下。值得指出的是参汁炖好后，不要急于揭开盖，应待其自然降温，待参汁稍凉时服。当今社会野山参基本绝迹，现在人们吃的人参，基本都是吉林的加一有机人参。
肾虚吃什么好？
实际上肾虚分为很多种，肾阴虚，肾阳虚，肾气虚。这三种不同的肾虚表现所应该食用的食补方法自然也是不同的。
肾阳虚大部分出现在男性朋友的身上，腰膝酸软，盗汗怕冷是最主要的表现，这时男性朋友们最好经常食用一些鹿茸、肉苁蓉、核桃炒韭菜、附片蒸羊肉，都会有着非常不错的食补效果。
而对于肾阴虚的朋友们来讲，往往会有明显的腰痛症状，此外尿频和手脚冰凉也是肾阴虚的表现。肾阴虚的朋友们则可以食用一些芝麻、豇豆、羊骨、鲈鱼、山药、虾子、海马等等，都会有非常不错的补肾效果。
事实上很多的保健药材，对于缓解身体虚弱，肾虚肾亏的现象都有一定的功效，就像人参一样，但是也应该注意如果说自己的身体，并没有什么其他的问题，而且是健康的话，没什么级别，那么并不适合盲目的去使用人参。
板栗生吃可补肾熟吃能健脾
本文导读：板栗，板栗有什么营养呢？板栗怎么吃最有营养呢？怎么吃最健康呢？下面就来了解一下板栗的吃法。
我国民间用板栗补养、治病的方法有很多。医药学家孙思邈就强调了 生吃 这一用法。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。
熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有 利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，又是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。若买糖炒栗子，一天吃7 10个即可，最好是在两餐间当零食。否则生 吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃，每天别超过10枚。栗子要挑外壳完整，颜色自然，不是特别油亮的。发霉的陈栗子千万别吃，易引起食物中毒。由于 含糖量高，糖尿病患者最好对栗子 敬而远之 。上火严重、发烧、食积停滞、脘腹胀满者不宜多食。
中药补肾到底管用吗
补肾在生活当中是非常重要的学问，补肾可并不像大家想象的那样乱吃补，如果乱补肾没有注意好自己补身的方法和补肾的作用，很有可能会引起相反的作用，很多男性朋友们花了大价钱买的保健品吃完以后，却看不到一点点效果，反而会引起很多的并发症，中药补肾管用吗效果又是怎样的呢!
养生：肾虚别瞎补!最管用的5款补肾中药(图)
盘点补肾中药：
1、杜仲
功效：补肝肾、强筋骨
中医解析：杜仲性温，味甘微辛，是一种名贵的滋补中药，有补肝肾、强筋骨的功效，而且以杜仲叶为原料的杜仲茶具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。百草之中，杜仲为贵;杜仲上下，雄花为尊。
杜仲雄花含有80多种天然药理成分，杜仲雄花提取物(杜仲雄花次生代谢物)具有明显的补肾壮阳作用。
而且就拿杜仲本身来说，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。
正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
2、冬虫夏草
功效：补肾补肺、补虚损益精气、阳痿遗精、腰膝酸痛
中医解析：冬虫夏草性温，味甘，是一种能够平补阴阳名贵滋补中药材，与人参、鹿茸一起列为中国三大补药。
中医认为，虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。
《本草纲目拾遗》谓“补精益气，可抵人参”，功擅补肾阴阳、益精血，可用于各种肾脏病偏于肾虚，而尿量不少者。服用冬虫夏草补虚，要因人因病而异，或单药服用，或配合他药同用。可以煎水、炖汤、做成药膳服食，也可泡酒、泡茶等。
在日常生活当中随处可见的补肾方法有许多种，如中药冬虫夏草，猪肾，猪腰子这些都是可以补肾的，平时我们喝的酒可以喝药酒，吃的饭可以用药膳做成汤做成来服用这也是可以滋补肾脏。
艾灸能补肾吗？
提起补肾带啊顿时就会想到市面上各种各样的补肾药物，这种药物危害极大，一是成瘾，导致器质性萎缩；二是导致前列腺癌等多种疾病；三是造成中枢神经紊乱，带来一系列的并发症。其实艾灸也是可以补肾的，艾灸在不仅仅是可以治疗身体的气血不足，还让许多肾虚的人不在肾虚。
肾气，肾精所化之气
“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多等病症。
艾灸也可以补肾 取穴部位要注意
肾气，反映肾脏功能
在中医理论中，“肾气”是肾精生化之气，反映了肾脏的功能活动。中医认为，肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切关系，《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程。《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长;女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。
为什么说艾灸是男人补肾最好的养生方法?
灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒无副作用，不打针不吃药，而且直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。
肾阳不足是肾虚的一个主要方面。肾阳又称为元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，一身阳气之根本，如《黄帝内经》“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，张景岳所说“凡通体之温者，阳气也;一生之活者，阳气也。五官五脏之神明不测者，阳气也”。
艾灸也可以补肾 取穴部位要注意
人体其他的阳气如心阳、脾阳、卫阳均以肾阳为根本。卫外之阳气充足，则肌腠固密，营卫调和，可防御外邪之侵袭;脾阳健壮，就可运化精微，营养全身;心主一身之阳，心阳充足，则如万物被泽阳光，气血百脉通畅。
所以肾阳是生命之本，五脏阳气之根，即“五脏之阳气，非此不能发”。故阳气与人的衰老和疾病的发生，有着极为密切的关系。“阳精若壮千年寿”，“阳精若在必能生”此之谓也。也就是说，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是阳气虚衰，而养生灸的主要作用，就是培补阳气，益其真阴。所以，能够起到防病治病、抗衰老作用，使人之寿命延长。
人参到底能壮阳吗
人参具有一定的壮阳效果，因为可以安身补气，还能够强身健体对抗疲劳的问题，而且用人参泡酒喝，也能过很好的帮助治疗男性阳痿早泄的问题。一般不建议盲目的使用一些药物壮阳，应该注重生活当中的调理。而合理的服用人参，而且在服用人参的适合再搭配其他的药材，达到的壮阳效果更好。
1.五仁斑龙固本汤可以壮阳
用料：鹿鞭片、鹿茸片、地骨皮、木耳和枸杞各适量，然后再选择一枝野山参或者种植园参一枝，如果没有也可以用切片人参七到十五克代替。把这些材料放在汤煲中，加入适量的清水，慢慢炖制，烧开以后用中小火煲制两小时以上，然后关火，取出汤汁食用，并把里面的人参全部吃掉。
2.人参泡酒可以壮阳
用料：人参二十克，最好选择那种南芦参，白酒要准备一千五百克，酒精度越高越好。把准备好的人参洗干净，然后再晾干，并放入到酒罐中，把酒罐的口部进行密封，放在阴凉的地方，存放十天左右，然后就可以取出食用，每天饮用两次，每次食用五到十克，只要坚持饮用就能起到治疗阳萎早泄和补肾壮阳的作用。
人参的用途还有很多，主要体现在补气强身方面。它不仅可以安神补气，还能够对于所有的气血不足症状有很好的调理效果。食用人参还有非常好的抗疲劳效果对于脑力劳动者和体力劳动者来说都有非常好的补肾效果。尤其对于一些病后体虚的患者来说，可以最快的补充人体所需要的多种营养成分。
虽然说正确的服用人参，对帮助男性起到滋补壮阳的功效，但是也需要提醒一下人参不可盲目的使用。如果确实身体不合适盲目的使用，其实对身体造成的危害也是比较严重的，所以说利用人参壮阳应该注意正确方法。
到底锁阳能壮阳吗
有一些人知道锁阳能壮阳，但是还是不太确定，所以关于到底锁阳能壮阳的事情还是很困惑的。其实锁阳具有很好的壮阳作用，但是阴虚火旺和脾虚的人是不建议食用锁阳的。
锁阳是补肾的药材中最常使用的一味药，它可平肝补肾、益精养血、润肠通便，治疗气血不足造成的不孕症，还可强筋健骨、补充钙质。对人体机能有很大益处;增强免疫功能;清除自由基;抗血小板聚集;具有糖类皮质激素样作用;补充维生素和矿物质。最新科学实验证明锁阳还具有防癌、抗病毒、延缓衰老的作用。适用于免疫力低下、易感染疾病者;中青年操劳事业而健康透支者;尿频便秘、失眠脱发、哮喘、痿弱早泄等多种慢性疾病患者。
锁阳能壮阳，但是还是需要合理的吃法：
1、锁阳熬汤也是不错的选择。可以将锁阳、枸杞、甘草一起水煎取汁制成强身汤，温阳益精，可以对遗精、阳痿有调理作用。
2、锁阳选择内服，可以煎汤服用，也可以制成药丸或者熬膏等。如果是治疗阳痿，可以选择黄柏半斤、龟板四两和知母二两，加上熟地、陈皮、白芍各二两，锁阳一两半和虎骨一两、干姜半两一起煮了喝;如果是治疗阳弱精虚，阴衰血竭和便秘的问题，可以用锁阳加清水煮两次，变成浓汁用砂锅熬膏加入蜂蜜，之后食用时用热水冲服;治疗泌尿系感染尿血的话用锁阳和忍冬藤各五钱加入茅根一两煎服;消化不良的时候可以用五钱锁阳煎服。
3、锁阳熬膏，可以选择等量的苁蓉和锁阳煎水，之后加入等量的锁阳炼蜜，一同煎沸后收膏，每次食用的时候可以取一到两汤匙，可以补肾益精，用于精血不足和腰酸阳痿等问题。
4、锁阳作为食疗也有很多的方法。例如锁阳15g加入胡桃仁15g和粳米100g煮粥吃可以润肠通便，治疗肾虚阳痿。也可以直接用锁阳和大米一起煮粥，用于壮阳固精、养血强筋。
虽然上面虽然给出了锁阳的食用方法，但是如果需要吃锁阳来壮阳的人，还是需要在专业的医生指导下来食用的。
