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女人喝了这“液体”竟越来越水嫩滋润

年轻人越来越注重养生。

“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。关于中医养生,我们要掌握哪些知识呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“女人喝了这“液体”竟越来越水嫩滋润”,仅供您在养生参考。

每个季节有每个季节的喝水方法,在夏季,我们喝水有什么讲究呢?夏天又适合喝什么水呢?

夏季喝好“三杯水”

第一杯水:养肤水

材料:柿叶、薏苡仁、紫草。特别推荐柿叶,它有润肺通便的作用,常有人用它来制作保养皮肤的汤水,经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。

将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行,滤渣取汁后加冰糖调味,这样装瓶后带到单位去喝。

薏苡仁护肤的效果也很不错。薏苡仁富含维生素B1、B2,能使皮肤光滑,并有利尿、消水肿的作用。以前年轻人起青春痘的时候,家里的老人就会用薏苡仁来熬粥,可以帮助肌肤尽快恢复。此外,紫草也有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。

第二杯水:祛火水

材料:槐花、茯苓、新鲜山楂。山楂去核捣烂后,与茯苓放锅中煮十分钟,滤渣取汁,然后用此汁泡槐花,加冰糖就行。槐花有清热解毒、凉血润肺的功效,在以前,不少地方就有蒸槐花的传统,把它当作祛火的好零食。除了清火,茯苓还有增强人体免疫力的作用。

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这杯水由于加入了山楂,味道更好,还有降脂的作用。如果你的血脂有点高,平时就拿这个来泡水喝,淡淡甜味,很容易入口。

第三杯水:清咽水

材料:柿饼、胖大海、罗汉果。清咽水也很好做。将现在热卖的柿饼放碗里头,用盖子盖紧,隔水蒸15分钟后切成片,然后再与胖大海,洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中,用开水泡5分钟就行了。

胖大海、罗汉果都是经典的清火良方,泡水后长期饮用,有清咽止痛、止咳消肿的作用。有的人会选择将荷叶、甘草等也放进去,这样口感会感觉更清爽些。不过需要提醒的是,柿饼上的柿霜有凉血、清热、利咽作用,是个好东西,别给洗掉了。

扩展阅读

艾灸痔疮怎么越来越痛


痔疮是现在越来越年轻化的一个病症。由于长时间的不运动,久坐在椅子上,越来越多的年轻人患上了痔疮。患上痔疮会十分疼痛难忍,而且上厕所也很不方便。所以很多人都会想各种办法来缓解自己的症状。艾灸就是其中的一种。那么艾灸治疗痔疮越来越痛是怎么回事呢?接下来我们就一起来看看吧。

便秘跟内分泌失调有关系的,生理、营养、情绪等都跟内分泌问题息息相关的。。平时可以吃维生素c,一定要坚持服用,慢慢调理才有用的。

主要还是要保持大便通畅,多吃蔬菜,或是用点润肠通便的药,要不然容易反复。多喝水,多运动,多吃杂粮,多吃新鲜蔬菜和水果,便可以有效防治便秘

痔疮的早期症状有便血,疼痛,便时有物脱出,肛门瘙痒,坠胀不适,便秘,有异物感等。可以根据这些症状来进行判断是否有痔疮,痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。一般可以通过药物治疗,若是症状比较严重,可能需要通过手术治疗。若是不及早处理,可能会引发感染等问题,建议要尽早治疗处理。

建议你看看肛肠科的医生.一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.症状轻时可以先使用痔疮灵栓有一定作用.必要时候可以手术治疗.但是注意上述问题,否则手术后患有复发的可能,.

为什么牙齿会越来越黄


洁白的牙齿往往能给人留下深刻的印象,但是有些人出现了牙黄的现象,即便是经常刷牙,但依然如此。牙齿越来越黄并不光是清洁的问题,属于多种因素共同作用的结果,确定主要的原因,有利于我们更好的进行解决。那么,为什么牙齿会越来越黄?下面咱们就来详细看看原因吧。

一、内在原因

有的人牙齿因为某种原色的影响所有会形成内源性的黄牙,这种黄色的牙齿不是表面色素沉着导致的,是牙齿里面内所以即使做美白,过一段时间后牙齿又会变黄。

二、外在原因

大部分的牙齿变黄都是外在原因所致,它所涉及的方面非常广,主要分为以下几类:

1.缺钙

牙齿缺钙引起的营养不良,让细菌侵入到牙齿上,然而形成黄牙。

2.牙刷

牙齿外面有一层保护膜,好多人这层膜都没了,因为用过硬的牙刷刷牙,慢慢牙齿上容易留食物残渣,使得牙齿变黄。

3.饮食问题

经常食用深色的食物,比如,可乐,咖啡,这类饮料会使牙齿变色,特别是可乐尽量不喝,碳酸饮料会腐蚀牙齿,使牙齿变黄黑色。

如果经常喝矿泉水也会增加牙釉质,导致牙齿变黄,因为矿泉水中含氟太多,以后还是多喝白开水!

4.水质问题

有些地区的水质比较硬,这类水呈弱碱性,长期饮用,不仅会使皮肤干燥,用它洗衣服也会导致颜色变暗,所以,用它刷牙也会使牙齿变黄。

防止牙齿变黄的5个小妙招:

1、用吸管喝饮料。

2、选择正确的牙膏。

3、维他命C片补营养直接吞下勿久含。

4、餐后漱口降腐蚀口气清新更宜人。

5、喝红酒或咖啡后吃能对牙齿增白的食物,苹果,微酸带涩,因为有富含纤维的果肉,有清洗牙齿的效果。

哪些秘诀让你越来越年轻


养生方法当然是非常重要的一点,来看看保持年青的秘密吧。

一、护肤5大主力秘诀

1、首先我们建议,应该有一套理想正确的护肤程序,对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

2、营养:你应确定,自己的皮肤,头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

3、保湿:不要让皮肤干燥,经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,护理皮肤。

4、睡眠:保证睡眠,生活规律,能让人马上恢复精神和体力。

5、借鉴一些名人的护肤保养之道。

二、青春细节呵护秘诀

6、脸部护理:从下至上按摩脸部皮肤,早晚各一次。

7、注意颈部的护理,使用精华素之类含油分多的护肤霜,从而控制颈部明显的横纹。

8、外出前,用热毛巾敷脸,活化毛细血管,舒缓皱纹。

9、涂抹一些含维生素C的产品,保持面色红润,即使不涂口红也很精神。

10、涂抹眼霜时,不要忽略眼角周围的色斑,否则他们会随时间加深。

11、指甲也需要使用营养霜,防止变黄。

三、化妆年轻秘诀

12、亮泽肤色:化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。

13、如果肤色太亮,会显得面部很油,所以抹粉底不要太多,不然只会使脸上的皱纹更明显。

14、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白,而较暗的口红色会使唇部显得较薄。

15、尽量少用眼影,先眼霜后再眼影,避免眼周受伤。

16、如果眼部化妆化得好,那眼睛会显得更神采奕奕,但要注意谨慎使用绿色眼影。

17、化妆时,在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏,在隆起处抹上深色遮瑕膏,模糊隆起与低陷的界限,遮盖眼袋。

18、合适的发型:短发会使脸上的皱纹看起来更明显,更显老。所以可以留及肩发型,稍微削一些层次,很自然。

四、精神年轻秘诀

19、保持体型,雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

20、遇到熟人互致问候时,应挺直身体,保持身姿和精神面貌,对方会投来欣赏的眼光。

21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触,以免影响自己的情绪。

22、保持自己对外界新事物的新鲜感,有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

23、不要故意模仿那些年轻学生的话,试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。

五、年轻秘诀小TIPS

24、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟,让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

25、眼睛疲惫:用一个食勺浸在温水里,然后放在眼睑上保持5分钟,直至金属汤勺的温度慢慢冷却,这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。

26、坚持做一些眼部护理操,你可以在办公室或者是睡前试试。

27、唇部护理:用牙刷沾蜂蜜涂在唇部,保留2分钟。

28、在临睡前使用护唇膏,润肤后轻涂于唇部周围,并以轻拍方式稍加按摩,令双唇产生光滑扩散的效果。

六、抗老的好习惯

29、芳香唤肤疗法:保持充足的睡眠,并用薄荷油按摩颈部。

30、坚持良好而有规律的生活习惯,睡前少喝水,有空做做眼部按摩,减轻眼皮浮肿,不让眼睛泄露年龄秘密。

31、每星期做一次面部微粒磨砂,或使用些果酸护肤品,或者利用去角质霜将老化角质去掉,令肌肤回复光泽。

32、坚持每天外出都使用防晒品,阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶,要持之以恒地有效防晒。

33、坚持每天吃维生素,如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素。

湿疹越来越严重怎么办


湿疹越来越严重怎么办呢?这是一个很让人烦恼的问题,引起湿疹的原因太多太多,所以难免是不能避免的,如果发生了平时日常生活中一定要注意改善以前的一切坏习惯,避免过敏原,配合药物治疗,平时多吃蔬菜水果,不要吃辛辣和太过于油腻的食物,不要接触不卫生的东西。

引起湿疹的原因是多方面的,总结来说就是对食入物,吸入物,和接触物不耐受或者过敏所致,日常生活中可以留心观察下引起皮肤过敏的原因,注意避开过敏源,可以外用杏璞霜乳膏,植物提取成分,不含激素,使用对皮肤不会有任何副作用,安全和效果还是很不错的,日常饮食上忌口辛辣刺激性食物,多吃新鲜的水果和素菜,多喝水。

是人主要是表现局部发痒,然后有加重的情况下,会出现一些红肿,甚至有一些,挠破后有渗出液的情况,是需要及时用一些,局部涂抹的软膏治疗,比如曲米新乳膏。

湿疹是一种浅层真皮及表皮炎症,会引起皮肤瘙痒发炎,不要用手抓破容易感染。首先建议您注意饮食忌烟酒忌辛辣忌鱼虾海鲜之类,可以外用炉甘石洗剂和丹皮酚软膏,口服抗组胺药比如氯雷他定片。和维生素C片,用药三到五天没有效果建议您到医院看看。

湿疹的情况可以选择一些无刺激性润肤保湿剂外用即可,如羌月乳膏,此药的主要成分为月见草油、羌活提取物,具有活血通络、消肿敛疮、解表、祛风胜湿、止痛抗炎等作用。另外也是要注意饮食不要吃一些刺激性的食物为好的,注意个人的卫生,增强体质,另外也是要注意不要捂的太热了,补充多种维生素,有利于治疗现在的情况。平时也是需要避免各种外界的刺激,内衣做好消毒。

敷泥灸感觉越来越辣


敷泥灸感觉越来越辣,有些人不知道其原因。泥灸是中医的一种理疗的治疗的方法,中医是中国的传统文化。敷泥灸感觉越来越辣主要是泥灸里中药的作用,有时皮肤过敏也会出现这种症状。泥灸的治疗原理是在穴位上通过热的传递,达到病处,疏通经络,达到治疗的目的。下面我们具体分析一下。

泥灸疗法是中医古老蜡灸疗法的延伸,其涵义是温灼和熨烫,属温敷范畴,也是中医外敷疗法中的一种。泥灸的形成: 泥灸是传统蜡灸的基础上加上矿物泥和藏红 花、雪莲花、当归、川芎、鸡血藤、狗脊、杜仲、桑寄生、透骨草、伸筋草等中草药粉配置而成;具有很好的柔韧性,其形状如泥,固名泥灸。泥灸疗法是外敷疗法与泥灸相结合的一种体现方式,泥灸疗法整合了外敷疗法的优点,以及泥灸可随意贴敷身体的任何部位,具有活血、祛风除湿、迅速打通人体经络,将人体内的风寒湿邪逼出体外,达到快速治愈顽疾等特性。属于温敷范畴。

泥灸的好处与功效有哪些

1、治疗腰椎间盘突出症 早期利用中药泥灸的温热作用,再加以适用于腰椎间盘突出症的中草药处方,可使局部毛细血管扩张,新陈代谢加快,局部的充血、水肿获得改善,进而减轻对神经根的压迫和刺激,病人自觉症状很快减轻并逐渐消失。

2、治疗软组织损伤中 软组织损伤临床上较常见,慢性损伤,如腰肌劳损、肩周炎等一些肌肉韧带的慢性损伤更为多见,如治疗不及时可导致肌肉萎缩、挛缩、退变和粘连,并可反复发作。通过药物吸收增强卵巢能量、滋补子宫、调节内分泌系统、改善经期不规则痛经等现象。全方位调节各个脏器的功能平衡,提高机体免疫力,增强抵抗力。

找准穴位按摩让越来越漂亮


在颜面针灸中,借由刺激脸部及耳部的穴位,不仅能让疲劳、浮肿的脸恢复活力,而且能瘦脸。颜面针灸瘦脸的关键在于找准穴位。

百会穴预防过量饮食、便秘。

左右两耳洞向上升,在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿。

眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿。

眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

承泣穴眼袋松弛。

位于眼球正下方,约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛。

球后穴提高小肠的机能。

眼尾正下方,脸颊头下处。能调整小肠机能,帮助吸收。

迎香穴减轻肩膀酸痛及鼻塞。

眼球正下方,鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛,还能减轻肩膀酸痛。

颊车穴消除脸颊的浮肿。

沿脸部下颚轮廓向上滑,就可发现一凹陷处,即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

地仓穴抑制食欲。

嘴角旁约0。5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态,就会促进食欲,所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

承浆穴消除胸部浮肿。

下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌,保持肌肤的张力,预防脸部松弛。

天突穴促进水分的排除。

位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺,促进新陈代谢,去除脸部多余的水分。

温馨提示:一开始做时慢慢来,适应以后,甚至可以一边敷面,一边做针灸运动。

每天喝杯它助你越来越瘦


减肥的方法有哪些你们都了解吗?天气越来越热,很多人都开始想要减肥,但运动那么累,很多人都坚持不下去。其实不必运动减肥,每天喝杯红枣果醋就能够助你越来越瘦。想知道减肥好方法以及减肥小妙招吗?那就一起来看看吧。

减肥不一定全要靠运动,如果你每天喝一些下面介绍的这个红枣果醋,一样可以达到减肥的效果。

红枣果醋

用料

白醋、大枣、冰糖各适量。

做法

1、首先第一步就是要把适量的冰糖装入事先准备好的桶内,然后把大枣去掉核慢慢剪开。

2、倒入白醋。

3、盖盖封存,一周后就可以饮用,但2、3个月后味道更好,效果更佳!

功效

红枣果醋能促进新陈代谢,调节酸碱平衡,消除疲劳。其中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸,常喝可降低胆固醇,有减肥作用。

红枣果醋能提高机体的免疫力,具有防癌抗癌作用,果醋中含有丰富的维生素、氨基酸和氧,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收。

红枣果醋可促进血液循环,有降压作用。极强的抗菌作用,可杀灭多种细菌,防治感冒。

红枣果醋中还含有丰富的维生素C,有美容护肤、延缓衰老的作用。

除了红枣果醋,其实还有很多美食都有减肥的效果,让你吃着吃着就瘦了,不妨来看看。

金针菇炒鸡蛋

原料

金针菇一把、鸡蛋3个。

做法

1.首先就是要把金针菇稍微切去点老根,然后用清水洗净沥干水,然后对半切一下就行。

很多人认为,老花眼只是一种老年人会发生的病症,其实在40~45岁期间都是有可能发生老花眼的情况的,当然每个人的状况不一样,调节的方法也不一致。那么你知道怎样预防老花眼吗?知道老花眼吃什么好吗?今天我们就来为大家介绍一下预防老花眼吃什么。

首先我们来看一下如何预防老花眼,来看一下究竟是用了什么样的方法来治疗老花眼的吧。

吃什么可以预防老花眼

1、白菊花、枸杞子,用开水冲泡,代茶饮,每日1剂,坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。

2、老花眼,患这种眼病与缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。医生提醒,患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物,注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼,忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。

3、人们应该多吃富含维生素E和维生素B1的食物,比如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物,少吃油腻食物。

除此之外,老年人可常吃些清热明目的饮食,如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等,可防止眼组织感染。

哪些食疗能防治老花眼

1.芹菜藕汁

芹菜150g,藕150g,黄瓜100g,柠檬汁5ml,芹菜去叶后切成碎小段,鲜藕去节切成小方丁,黄瓜切成片,一起放入榨汁机中榨取汁,调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料,分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

2.果汁蛋奶

苹果1个,芦柑1个,鸡蛋1只,牛奶200ml,蜂蜜10ml,苹果肉切成小丁,芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中,中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊,临近沸腾时离火。趁温热加入果汁及蜂蜜,拌和均匀即成。早晚2次分服,或与早点同时服食,1次吃完。本食疗方适用于各型老花眼。

3.首乌红枣粥

首先事先准备好何首乌60g,粳米200g,大枣10枚(去核)。

然后先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入,煎煮成粥。韭菜羊肝粥韭菜150g,羊肝200g,大米100g。将韭菜洗净切碎,羊肝切小块,与大米同煮成粥即可。

4.胡萝卜粥

胡萝卜50g,小米50g。将胡萝卜洗净切丝,与小米同煮粥即可。

5.麻油蛋汤

取鸡蛋1只,麻油适量。将鸡蛋打入杯中。加麻油搅匀,冲入沸水约200ml,趁热缓缓饮下,以清晨空腹为宜。

香橄榄茶取橄榄2枚,绿茶1g。将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水盖闷5分钟后饮用。

6.胡萝卜苹果豆浆

胡萝卜50g,苹果50g,豆浆200ml,柠檬汁5ml,胡萝卜、苹果切碎,与豆浆同放入榨汁机中榨成汁,盛入大杯中,加入柠檬汁,拌和均匀即成。早晚2次分服,或当饮料,分次服食。本食疗方适用于各型老花眼。

2.鸡蛋打散,加点盐,搅拌均匀。

3.油锅烧热,倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。

4.翻身再煎15秒,弄碎蛋饼盛出来待用。

5.再起油锅。下葱花,蒜泥爆香,倒入金针菇翻炒几下。

6.倒入待用的鸡蛋,炒至金针菇变软后,加点酱油,盐,炒匀。

7.最后加点葱花提提香,起锅就可以了,虽然简单但是蛮好吃的,而且还能有效的减肥。

功效

金针菇被称是大自然的纤体大师,是最最天然的减肥食品,经常吃金针菇能降低血液胆固醇含量,预防肥胖。

鸡蛋菠菜饼

原料

菠菜泥1小碗、鸡蛋4个、盐适量、胡椒粉少量、橄榄油。

做法

1.鸡蛋打散,加入适量盐和胡椒粉,菠菜泥加入少量盐和橄榄油调匀。

2.选择一个较小的平底锅,烧热以后放入少量的油,倒入一半的鸡蛋液,用小火煎至表面的蛋液稍凝固。

3.将菠菜泥铺在蛋液至上,抹平,再倒入另一半的蛋液,用小火继续煎。

4.当蛋液表面凝固以后,用一个稍大的盘子扣住平底锅口,翻转过来,再将蛋饼推入平底锅中,将另一面煎熟。

5.将煎好的蛋饼切成小块,摆盘,用番茄酱或者芥末酱蘸食即可。

功效

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化;对于痔疮、慢性胰腺炎,便秘,肛裂等病症有辅助治疗作用。

此外,菠菜含有丰富的维生素C,经过烹饪后会变得软滑,容易水货,与其它的菜肴搭配烹调能使营养互相补充,达到最佳的减肥效果。

结语:以上就是三九养生堂为您介绍的每天喝杯它助你越来越瘦,你们都了解了吧。这对于不明白怎么样才能过越来越瘦的人来说,真的是极好的。看了上面说的减肥好方法以及减肥小妙招,感兴趣的还可以去了解更多详情。

哪些习惯让女性越来越老


岁月总是会催着女人慢慢变老,只是你我总还是存一丝希望和斗志,要与时间斗、与天斗,把自己的青春多留一些在自己身边。那么就让我们来看看,除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外,还有哪些事儿,是会让我们迅速变老的。

过分怀旧

那些总是说想当年我的人,总是要比其他人显得老一点。这其实是一个心理暗示问题。只有把自己看老的人,才会做一副倚老卖老的样子。但这个问题是,你老这么着,大家就会以看一个有着许多历史故事的老人家的眼光看你。然后,你就真的老了。怨念是非常强大的力量。

吃得太饱

工作很累的时候,我们总是说,好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人,也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好,谁又知道长期饱食和营养过剩,非但不能增进健康,反而会加速衰老。

1、大脑代谢紊乱。长期吃得过饱,大脑中的纤维芽细胞生长因子会大量增加,并在大脑中积累,进而导致脑动脉硬化。时间长了,大脑细胞因缺氧而逐渐坏死,致使功能减退,甚至脑组织萎缩,引起痴呆。

2、毒素损害人体。长期饱食,使大量食糜积累在肠道中来不及消化,被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统,导致思维迟钝,智商降低。

3、肠道负荷过重。长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担,引起消化不良。食物在肠道内腐败变质,会刺激肠壁,引起肠管扩张,功能衰退,还可能并发结肠癌。

4、引发多种疾病。长期饱食,会使脂肪代谢紊乱,血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高,易引起动脉硬化,并易引发肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。

桑拿

姑娘们总是很宝贝自己。工作那么累,压力那么大,总得对自己好一点。这桑拿,能排汗排毒,蒸完之后觉得身轻如燕,还能起到了减肥的良好效果。所以,隔三岔五去做个桑拿,也是现在姑娘们流行的保养方法。

其实,桑拿过后身体会排出大量的汗液,体重减轻了,只是一个暂时的现象。它并没有解决掉脂肪堆积的问题,而只是排出了身体的水分。减的是水,不是肥肉。而且桑拿时间越长皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害,导致更快地松弛衰老。你总不希望自己看起来又干又瘦的吧。

心理压力大

我们都认为压力会让人变老,但是这种老往往指的是看起来没以前那么精神、活泼,只停留在外表的层面上。但最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究,在这项研究中,科学家们指出:心理压力真的会让人加速衰老,而且一老就可能达到十几年。

如果我们感到了压力,就应该认真对待,因为它可能会影响到我们体内的细胞。在一项对58位母亲的染色体进行观察的实验表明,对照组压力大小不同其孩子的健康状况也不同。有2/3压力大的母亲的孩子,都患有慢性病;而母亲的心理压力小,孩子的身体也相对健康一些。

在这些人身上,科学家的研究结果是:压力对细胞的影响相当于加速了9-17年细胞的老化。也就是说,压力大的人有可能看起来比压力小的人老上9岁。这是个多么恐怖的数据呀。所以,让我们面对什么的时候都放松一点吧,为了我们的细胞,为了我们更年轻。

煲手机电话粥

这个世界那么大,朋友圈子那么小,心事这么多,闺密这么少。于是经常可以看见一些姑娘们一边在咖啡店里坐着一边拿着手机聊天,形成一道流动的风景线。总是有人说经常用手机会头痛,有辐射,但这个是一直没有定论的。目前科学家又再次提出警告,指出手机释放的辐射会使人加速衰老,老化速度就如严重吸毒者一样。

据香港《太阳报》报道,英国诺丁汉大学生物科学院的研究显示:当人体细胞暴露在手机释放出来的微量辐射中时会出现与受热相同的反应,情况就好像在阳光下暴晒一样,身体的防御系统启动,蛋白质黏着细胞加以保护。

而手机的低幅度辐射也令蛋白质出现黏合状态,像这样死黏着细胞不放,慢慢就会使细胞无法正常运作,出现未老先衰现象。使用手机可导致记忆力衰退、脑肿瘤、中风和早老性痴呆症。所以姑娘们,即使有那么多心事要说,也把朋友叫出来见个面吧,既能增进感情,还能面对面谈心。

吃素

为了美丽,学习女明星吃素,我们应该就能美若天仙了吧?看孟庭苇一直吃素,她这么多年仿佛就没变过模样!实际上科学家的理论是这样的--如果没有特别的宗教信仰,吃素实际上是不明智之举,人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的摄入不足有关。

缺锰不但影响骨骼发育,而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收,只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。女明星永不衰老决不是食素所赐,而是身后上百万元的美容佳品!

哪些事情让女性越来越美丽


第1件事变美从正确洗脸开始。

根据调查,7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品,而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式,否则错误护理会日日侵害肌肤,让你擦什么保养品都不见效。

第2件事常笑可以自动调节内分泌。

每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的愁纹。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的,这不只是一种心理上的印象!

第3件事饭后不要喝茶。

铁质是让脸色白裡透红的重要元素,作为食补搭配,饭后饮料也有学问,维生素C能促进铁质吸收,像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒,而容易氧化的咖啡或茶,则会让养份摄取功亏一溃。所以,饭后不喝茶,脸色才会红润动人!。

第4件事必须学会睡觉。

你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养,很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1。2。这也是为什么美妆界前所未有地重推分时保养、深夜美容理念的原因,有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时。

第5件事做好防晒,一件事顶一万件事。

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明,坚持每天抹防晒品的女性,在50岁的时候,会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

第6件事避免因为化妆品而伤脸。

少女孩爱美心切,通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的试验田,就此,痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品,才不会变成自己给自己挖陷阱。

第7件事控油让脸面更干净。

油乎乎的脸看起来就很脏,无论肤色如何,都是一脸邋遢样。其实神秘的油脂腺通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样,进行一次有效的管道维护。

第8件事试试看跨牌混用护肤品。

有许多人对于护肤品混用有误解,认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实,混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响,反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项,在护肤营养配方上也有独到之处,因此,混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。

第9件事嚼口香糖就可以美容。

经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实,每天咀嚼口香糖1520分钟的人,几个星期后面部皱纹开始减少,面色也变得更加红润。在日常生活中,咀嚼甘蔗、面筋等,也会起到同样的作用。

哪些习惯让你越来越年轻


良好的习惯,良好的生活规律,良好的心情都能让我们变得更年轻。

1、吃早餐:可以年轻1岁。主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。

2、拥有好的性生活:年轻6岁。优质的性生活有益身心,也有助情绪的稳定。

3、每日小饮一次:年轻9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒,有助心脏功能健康,但要小心每日饮用量仅一小杯,别饮过量,否则反而造成心脏血管负担。

4、大笑:年轻7岁。常常开怀大笑,可以降低情绪焦虑,心情轻松,反应在脸上或心里,自然就年轻许多。

5、上课:年轻5岁。学习新的课程,可让人的心里恢复年轻岁月记忆,进而反应在外表的也是年轻的感觉。

6、每天快步半小时:年轻3岁,这是一项不错的健身运动。

7、充足睡眠:年轻3岁。应有规律且维持好品质,最好一天能睡7小时,优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙,而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。

8、多吃蔬果谷类:年轻4岁。

9、少吃肉类、油脂:年轻6岁。食用量应多控制,尤其是饱和脂肪的摄取,应维持在每日20克以内。

10、牙线剔牙:年轻4岁,研究人员发现,牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系,有效使用牙线,可以预防牙周病,进而减少免疫失调或其它心脏疾病的问题。

11、运动:年轻4岁。一周至少要有1小时的激烈运动,像慢跑、爬山、爬楼梯之类的,可以强化身体与心肌血管功能。

12、了解自己身体症状(预警征兆):年轻12岁,预防胜于治疗,了解身体健康状况,并及早进行预防或治疗,可免疾病恶化的可能。

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