现在扔掉它们，将来你肯定后悔
现在养生季节。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生已经成为一个热度越来越高的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有效的中医养生是如何做的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“现在扔掉它们，将来你肯定后悔”，希望能对您有所帮助，请收藏。
现在，大家的健康意识在升高，不过在我们每天嚷着要抗癌、防病的同时，或许朋友们并不知道，有一些我们自认为对身体好的食物其实可能就是导致我们患上癌症的黑手；相反，有些我们认为没有用的东西物其实才是抗癌“标兵”。
茄子皮
很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。
鱼鳞
营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。可增强人的记忆力，延缓脑细胞衰老，预防高血压及心脏病。此外，常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。
豆腐渣
膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。
菜根
香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。
橘络
有些人吃橘子是会把橘子“脱光光”，你知道吗？橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，有助于减少高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。
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秋天错过了它你肯定后悔一辈子
这个水果，夏季开花，秋天结果，有些地方叫假苦瓜，被人们称赞为”神仙果“。它是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一，它就是罗汉果！
秋天不吃这个水果太可惜了，常吃降血糖，预防糖尿病眼病果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。
罗汉果用来辅助治疗糖尿病
罗汉果味甘、性凉、归肺、大肠经，含有丰富的糖苷，这种糖苷的甜度是蔗糖的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病。
糖尿病人可以试试罗汉果泡水
一、直接泡水喝
1、将罗汉果两头钻两个小孔
2、把罗汉果泡如开水中
3、泡15分钟，即可饮用
二、煮罗汉果水
1、取罗汉果一个，清洗外皮
2、压碎外皮，将种子分开；
3、在锅中放入水，放下压碎的罗汉果一个，用中火煲二十分钟
煮开后可以直接喝热的，或过滤后放入冰箱冷藏，可保存一个月，在冰箱取出后可以用热水稀释浓度当淡茶来喝。
秋天不吃这个水果太可惜了，常吃降血糖，预防糖尿病眼病高手教你挑选罗汉果
如何挑选一个好的罗汉果？高手教你两招，保证挑到又甜又饱满的罗汉果！
第一种方法、把罗汉果拿在手上，距离桌子一两吋的地方放下，如果像「乒乓球」般的会「弹起」，证明不是「空心」。
第二种方法、在耳边轻轻摇，摇得响便是不好的。
秋季正是罗汉果的上市季节，糖尿病患者不妨多吃点，降血糖效果棒棒哒！
三十岁后不喝这茶将来绝对后悔
在大多数人眼里，以为血管拥堵是只发生在老年人身上的事情。其实不然，人过了30岁后，血管板块就加速变大了。如果将心血管比作水管，血液中的胆固醇、甘油三酯等类似“水垢”，堆积在血管壁上越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，容易阻塞血管。
想要降低血液中的胆固醇，预防动脉粥硬化，保持血管弹性，平时可多吃大豆、燕麦、红薯、茄子、牛奶等食物，还建议喝这些茶：
荷钱茶
以荷钱叶、山楂、桑叶、决明子、罗汉果为原料制成的荷钱茶，有很高的营养价值和医疗价值，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生。此外，饭前先喝一杯，能够开胃促进消化，对瘦身也有帮助。
荞子茶
富硒的荞子茶营养丰盛，其中含有丰富的类黄酮物质——芦丁，对于血液粘稠，高血压，肥胖的人，有软化血管、清理血管垃圾的作用。荞子茶成分中含有的抗氧化物还能帮助提升人体免疫力，平时不仅能泡水喝，喝完之后还能嚼着吃，营养还不浪费。
下面几种情况易使血管粘稠出现血管拥堵
1.每日喝水少，血液易粘稠
每日喝水不到3000ML，导致血管内血液理化性质改变，使管腔狭窄，血液流速或减慢或形成血栓，使局部组织缺血缺氧甚至坏死，引起一系列临床症状。
2.餐餐大鱼大肉，血管容易堵
常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
3.一天两包烟，血管易“中毒”
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
4.运动少，血管垃圾多
下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
5.昼夜颠倒，打乱血管生物钟
熬夜时，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
最佳防暑“神器”你肯定吃过
最近，天气高温炙烤，全员生活在一片水深火热中。暑气当头，这个时节建议适当多吃“防暑第一宝”——绿豆。
绿豆好处多
1、防暑
中医理论认为，夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。绿豆汤正有消暑止渴的功效，对于夏季出现的轻度中暑、头昏头痛、口渴心烦等症状具有较好的缓解作用。
2、补充矿物质
夏天出汗多，钾、钠等维持体内电解质平衡的矿物质也容易随汗液排出。而绿豆正好含有蛋白质、矿物质钙、磷、铁等营养成分，所以喝绿豆汤不仅能补充水分，还能补充无机盐，对维持水液电解质平衡有帮助。
3、解毒
绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、利尿下气的功效，对于暑气或是饮食引起的热毒等有很好的缓解效果，比如各种常见的溃疡、疮痈肿毒、肿痛等。从现代医学研究的角度说，绿豆能解毒的另一层解释是，绿豆中也含有较多的蛋白质，可以缓解汞、铅等重金属中毒。
时间不同，功效不同
1、如果是用于消暑：大火煮20分钟左右
煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸20分钟左右即可，不需久煮。这样煮出来的汤，汤色清冽碧绿，消暑效果最好。也可以搭配其他清热、祛湿的食材，增强养生保健的功效。
比如绿豆银花汤，将100克绿豆和30克金银花用水煎后服用，可清热下火，治疗口舌生疮；又或是绿豆冬瓜汤，最能消暑祛湿，用冬瓜（可保留外皮）和绿豆煮汤，适当加少许冰糖，煮熟后放入冰箱冷藏一会儿再拿出来喝，很清爽哒！
2、如果是用于解毒：煮到开花
皮肤上出现痱子、皮疹，可能是因为体内热毒过盛，如果要喝绿豆汤，煮的时间就应加长，以30分钟到1小时为宜。豆子煮烂到开花，汤变得浑浊，喝起来有沙沙的感觉，这样的绿豆汤清热解毒的功效才好。
提醒：刚煮好的绿豆汤是碧绿的，但放置一会儿就开始变红，这是因为绿豆中的多酚类物质易被氧化，所以绿豆汤最好趁新鲜喝。注意，脾胃虚寒和腹泻者不宜常喝绿豆汤，如果想喝，可加些大枣，中和绿豆的寒性。
绿豆芽功效也不差
绿豆通常不含维生素C，但发芽后，维生素C含量就会升高很多，尤其是发芽4~7天的绿豆，部分蛋白质也会分解为人所需的各种氨基酸，可达到绿豆含量的七倍。而且绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜。
炒绿豆芽放点醋
炒绿豆芽建议热锅快炒，同时加一点醋，既能“保护”其中的维生素C尽可能少的被破坏，又能提味，吃起来口感好。
凉拌绿豆芽
绿豆芽焯水后凉拌更爽口、更健康，还可以搭配菠菜和面筋一起凉拌，既起到营养素互补的作用，还能提高菜品的色彩，吃的时候也更有食欲。
私处瘙痒原因你肯定忽略了
外阴瘙痒我们听的已经太多了，对于女性来说是一种难言之隐，工作生活都受到了严重的影响，你知道诱发外阴瘙痒的原因吗？不要说这些和你无关，其实很多时候都是我们的生活不注意导致的。
私处瘙痒，是女性最难以启齿的尴尬事，它不仅严重的影响女性的日常工作和生活，日久不愈甚至导致多种疾病同时发生。想要正确应对私处瘙痒，那就要及时查明瘙痒原因，以便及时对症治疗。
诱因1、外阴部皮肤疾病
股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外，常伴发外阴营养不良，皮肤萎缩。
诱因2、真菌性阴道炎
外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
诱因3、阴道毛滴虫病
外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
诱因4、阴虱病
阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部，阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑，并继发湿疹样改变和毛囊炎。
外阴瘙痒我们听的已经太多了，对于女性来说是一种难言之隐，工作生活都受到了严重的影响，你知道诱发外阴瘙痒的原因吗？不要说这些和你无关，其实很多时候都是我们的生活不注意导致的。
小便“羞涩”的你肯定需要这方子
如果还是个小孩子，尿床估计还说得过去，毕竟脏腑还未完全发育成熟嘛！又如果是老年人，遗尿也还能说得过去，毕竟年老脏腑功能衰退了嘛！但如果既不是小孩儿，又不是老人，出现尿床的情况，那就有些“不好意思”了呀！当然，无论是小孩儿、老人，还是成年人，于是遗尿的症状，都得赶紧治。
其实出现遗尿、小便频数这种情况，大多是肾与膀胱的功能虚损所导致的，正如《医方考》中所说“膀胱之气，贵于冲和，邪气热之则便涩，邪气实之则不出，正气寒之则遗尿，正气虚之则不禁”，所以，要治疗遗尿和小便频数的病证，就得从肾和膀胱的功能入手。
在中医的众多方子中，有一个方子对于治疗遗尿和小便频数作用较好，而这个方子还有一个比较文雅的名字，名唤缩泉丸。这个方子出自《妇人良方》，具有温肾祛寒，缩尿止遗的作用，适用于虚所致的小便频数，夜间遗尿等症。
缩泉丸这个方子其实也就三味药而已，由益智仁、乌药和山药各等分组成。做成水丸，口服，每次3~6克，每日3次。也可将三味药研为细末，用水冲服，每次3~6克。本方还有一种制作方法是将乌药、益智仁两味药研为细末，用酒制山药末糊丸，每次服用6~9克，用盐汤或米汤送下。
缩泉丸这个方子药味简单，但却配伍极其精妙，方中益智仁为君药，具有温补脾肾，固精气，缩小便的作用；乌药为臣药，具有调气散寒，除膀胱肾间冷气，止小便频数的作用；山药为佐使，具有健脾补肾，固涩精气的作用。这样看似平凡的三味药，就起到了温肾祛寒，缩尿止遗的作用，使下焦得温而寒去，则膀胱之气复常，约束有权，溺频遗尿皆可痊愈。
缩泉丸的三味药，具有温补脾肾与涩精缩尿并用的特点，正如《医方考》指出的那样：“乌药辛温而质重，重者坠下，故能疗肾间之冷气；益智仁辛热而色白，白者入气，故能壮下焦之脬气。脬气复其元，则禁固复其常矣。”
在使用缩泉丸的时候，应饭前服用，在服药期间应忌辛辣、刺激性食物。小儿、孕妇以及高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。还有，如患者兼有感冒发热症状的不宜服用。
关于中医的谣言，你肯定误信过
身边经常会有各种关于中医的奇葩观点，我忍啊忍……今天，终于忍不住鸟~太夸张了好么？不信，您就接着往下看！
谣言1：夏季吃中药上火
关于这个，恐怕得有一多半人都这么认为的吧？但这说法真的毫无理由啊。
无论哪个季节，生病后治疗是常理。您是虚寒证，大夫给您开温补药。您是实热证，大夫给您开清热药。服药后自然也是得到了相应的治疗效果，不可能只是因为你服药时间是夏季，清热药就变成了温补药。也不可能你的虚寒证在夏天治疗就变成了矫枉过正的上火。所以，生病请及时治疗，不必为这无谓的谣言而耽误治疗。
谣言2：藿香正气能解暑
说起中暑，往往很多人都会说快喝藿香正气水。其实，这是错误的。
藿香正气水的适应症为：解表化湿，理气和中。治外感风寒，内伤湿滞，发热恶寒，头痛，胸膈满闷，脘腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻，舌苔白腻等。也就是说，藿香正气散是治外感风寒内有湿邪的以胃肠不适兼有感冒症状的疾病的。 而中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、口渴、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。 很显然我们通常说的中暑是中了暑热，而藿香正气治的是寒湿，用温热的藿香正气治暑热显然是不对的。即使说藿香正气可以夏季用，也只能用于无热相的暑湿证。
谣言3：服中药不能同时吃绿豆
《中药大辞典》记载绿豆可“清热解毒，消暑，利水。治暑热烦渴，水肿，泻利，丹毒，痈肿，解热药毒。”并无任何关于服中药的同时不能吃绿豆的记载。关于不能吃绿豆的理由，大多数人认为吃中药的同时吃绿豆，药物就无效了，因为绿豆能解毒。
这个说法也是毫无道理的，能解毒不等于能把药效也解没了。且绿豆是解“热药”的毒，如附子、乌头等有毒药物的毒性，可以用绿豆来解。所以，喝中药不能同时吃绿豆，没有道理。只有在您患了虚寒、阳虚类疾病的时候，医生才会嘱咐您不能吃绿豆、西瓜、苦瓜等等寒性食物，避免阳气大伤。而其它情况下并不会有什么影响。
谣言4：昏迷吃安宫牛黄丸
安宫牛黄丸为中医传统急救药物，因其药材名贵故价格不菲。近些年价格又逐年攀升，其中原因暂不深究。因为某名人车祸后用安宫牛黄丸后苏醒，后来就被广泛流传为昏迷吃安宫牛黄丸就可以苏醒。殊不知，这苏醒是建立在严格的辨证论治基础上的。
安宫牛黄丸由牛黄等清热开窍药物组成，可清热解毒，镇惊开窍。用于热病邪入心包而引起的昏迷、高热惊厥，或脑中风昏迷而属痰热内闭者。拿常见的中风病来讲，中风昏迷者可有寒闭和热闭之分。如给患热闭者服了，自然会有很好的疗效，但如给寒闭者吃了，就会直接威胁病人生命。所以，千万不要自作主张给昏迷或中风患者服安宫牛黄丸。更不能把安宫牛黄丸当保健品给中老年人做中风的预防用药使用。
谣言5：阿胶能补肾壮阳，养颜美白
说起阿胶（包括含阿胶的固元膏），可能没人不知道它。但你身边是否出现过诸如阿胶补肾壮阳，阿胶美容养颜……各种神奇作用。但事实上，阿胶并没有那么神奇，它的作用也有限。
《中国药典》记载：“阿胶，性味甘，平。归肺、肝、肾经。补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，肌痿无力，心烦不眠，虚风内动，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。 也就是说，阿胶入肾经，但并没有壮阳作用，只是滋阴养血而已。另外，阿胶美白，单从补血方面来看，血充足则肌肤滋润有弹性，色泽红润。但决不能单纯将阿胶与美容养颜机械地对应起来。因为阿胶有养血滋阴的作用，所以属于滋腻药物，特别难以消化。凡是脾胃虚弱或痰湿体质，或湿浊中阻，或食积者，用阿胶后都会使病情加重。而长期脾胃虚弱的人，气血也会不足，面色、皮肤也都会很差，如果简单地认为阿胶能美容，显然吃了会加重病情，让脸色更糟糕。
一句话，吃阿胶应严格辨证使用，并根据个人体质不同进行不同的药物配伍以避免滋腻药物加重脾胃负担。
