女性小产几天可以出门？需要注意什么？
夏季养生都需要注意什么。
天下只有养生之道，没有长生之药。人类的发展历史中，养生观念不断更新，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供女性小产几天可以出门？需要注意什么？，仅供您在养生参考。
流产对于女性朋友来说，是一个沉重的话题，它不仅给女性生理上带来了损伤，也给女性生理上带来了痛苦，那么女性流产后多久可以出门？
女性流产后多久可以出门?
1. 女性朋友在流产后的休息尤为重要，一般来说休息一天之后，多数人不会有什么不舒服的感觉了，个别人会出现小腹丝丝拉拉的疼痛，但是远远比上不分娩之后的痛苦。所以有人在第二天，就已经出门上班了，这就属于对自己不负责任。因为流产对于身体的损伤还是比较大的，即使没有什么明显的症状，也不会在短时间恢复到健康状态。
2. 流产后尽量要休息二周才能出门，条件实在不允许的，也要在五天或一周之后才能外出，最少要休息三天。外出时仍然要注意保暖，避免感受到风邪，这个期间如果受了风邪的侵害，对身体的伤害会随着年龄的增长逐渐显现出来。还要注意不能过于劳累，不可做剧烈的运动，不能碰冷水。
女性流产后注意事项有哪些?
对于都市的女性而言，由于生活节奏快，社会竞争激烈，一些女性在流产之后，简单的休息两天，便投入到紧张的工作中，这样不利于身体恢复，很可能留下难以治愈的妇科病。一般而言，女性在流产之后，至少要静养12-15天才可以出门的，俗称“小月子”，休养期间，还需注意以下事项：
1、注意保暖，不要着凉感冒;
2、不要盆浴、坐浴，否则会导致妇科炎症，严重者影响生育。
3、注意毛巾等的卫生;
4、可以喝白开水，而且很好的，只是别和太凉的，温一点喝;
5、不要久坐，注意休息，休息2--3天再下地，逐渐的增加活动量;
6、如果是无痛人流休息2周左右就基本没事了，药流需要3-4周;
7、此外，还要注意避孕，在流产后一个月内是不能同房的，一个月后同房也要及时避孕，因为身体才刚刚恢复，如果再次受孕，会导致内分泌紊乱。
8、保持个人的清洁卫生，特别是要注意阴部的清洁，要勤换洗内衣内裤，每天用温开水清洗;
9、要注意合理的饮食，多吃一些高蛋白高营养丰富的食品，富含蛋白质、维生素、铁质的食物，多吃一些营养丰富的水果、蔬菜等，使身体尽快恢复。
专家提醒：不论是自然或意外流产，还是人工流产，对于女性身体的伤害是毋庸置疑的，所以，要想避免这种伤害，大家一定要爱惜自己的身体，孕妇一定要做好安胎工作，青春期女孩子尽量不要过早性生活、并做好避孕措施。
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女性秋季进补需要注意什么？
对于身材比较胖或者准备减肥的女性，在秋冬季节尤其需要注意，由于秋冬人的食欲会变好，人也会在不自觉中发胖，因此需要控制饮食，对于女性来说，腰围一般不要超过80厘米，因为相对于减肥来说控制增肥更容易，保持一天的能量摄入平衡。
滋补火锅可以吃一些
现在很多火锅店都推出了药膳羊肉、狗肉、牛肉等火锅，由于这些食物都性热，含有比较的蛋白质、铁等人体需要的元素，而在火锅中同时加入的一些枸杞、大枣、西洋参、海马等都是性缓的补品，因此女性可以适当吃一些。
但是，应当注意的是，尽管这些补品和食物性子都比较平缓，但是能量也比较高，滋补太多也容易上瘾、增胖，大约一周左右吃一次就可以了。
几种有益女性健康的食物
对女性而言，比较适合进补和食用的食物 冬虫夏草，可以增强机体免疫力；海带，含膳食纤维比较多，利于通便、降血脂、降血压；海参，能够增强体力、机体免疫力、有皮肤美容效果，含有人体所需的各种元素，但是基本不含胆固醇，是唯一一种吃了不上火的东西。
低烧需要注意什么
体温是指人体内部的温度。大家都知道测量体温有三种方法，一种是腋下体温的测量，正常人腋下温度为30到37度，一种口腔测体温，口腔温度比腋下高0.2到0.4度，再一种是肛门测体温，直肠温度又比口腔温度高0.3到 0.5度。人体的温度是相对恒定的正常人在24小时内体温略有波动。
很多人认为低烧是体内温度低于正常体温，这是一种错误的认识。低烧是指体温在37.3℃~38℃之间，而长期低烧是指发烧在两周以上且中间没有间断过。造成低烧的原因有哪些呢?
低烧有季节性低烧、生理性低烧、环境性低烧、器质性低烧且一般不会超过38℃。
生理性低烧，是指女性月经来潮前或者妊娠期会出现低烧。
季节性低烧，季节性低烧多发生于夏季，称夏季微热;常伴有身体乏力、食欲减退等， 且随着秋季的来临会慢慢恢复。
环境性低烧，是指长时间处于高温环境下工作的人，会有十分之一的人出现低烧。
器质性低烧，是指身体疾病引起的，如肝炎、肿瘤、甲亢、风湿、慢性病感染等。
此外，低烧在临床上20—30岁的青年比较多见，如果持续低烧需及时去医院就诊最好做个全身检查。
低烧需要注意什么
一般温度没超过38℃以上，不建议吃退烧药，如需用药请在医生指导下进行，以免滥用退烧药引发再生性障碍贫血。
低烧怎么办，煲姜水泡脚 ，边加水边泡，一直到出汗为止，估计要30分钟以上才能出汗。
如果是感冒引起的低烧，可以自己在家多好喝点水，最好是刚烧开的水，边喝边吹，直到能喝为止，喝到身体微微出汗，低烧就好了一半，还可以吃点感冒清热颗粒这类的中成药，如果吃了烧没有退，可以间隔三到四个小时再吃一次。
夏天小产需要注意的事项一般有哪些呢？
流产后很多女性朋友因为各种原因，经常不进行正确的休息和护理，流产对身体伤害很大，一定要进行正确的休息和护理，那么夏天小产应该注意哪些地方呢？
一、流产后的乳腺经络要保持通畅
流产时，刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但是这种复原通常并不完全，故容易诱发乳腺小叶增生。造成乳腺肿块及乳房疼痛。不通则痛如果在第一时间里疏通经络，使突然停滞下来的气血运行起来。就可以避免坐小月子不当所带来的乳腺肿块及乳房疼痛，
二、流产后的子宫要精心呵护
药物流产时母体子宫颈和内膜不可避免地受到损伤，宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降。宫颈本身就是HpV的易感染位置，现代科学已经证实HpV感染与宫颈癌有直接关系。
在月子里要对对子宫要全面的进行保护，其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血。
三、药物流产后的休息与饮食要更加细心
中医指出小产将养十倍于正产也，意思是堕胎或流产或者(小产)突然中止人体正常的生理过程，比正常生产伤害更大，一定要注意调养的。虽然不是说要做10个月子，但小产后至少要做半个月子。
尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。应立刻进行食补;不宜吃生冷、刺激的食物，有条件的饮食可以参考正常产后的饮食,此外，生活上要比照生产后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷饮、衣物要保暖，避免着凉，
不宜生气、劳累。人流术后应卧床休息2-3天的时间，在人流后半月内不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。不要提前结束休息期，自然”流产”、人工”流产”的产妇最好休息调养约21天至30天。确保身体康复。当然也无需整天卧床，整天卧床不利于恶露排出。
四、药物流产后的卫生与避孕要更加精心
药物流产时，由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此未净前禁止盆浴。
注意局部卫生，洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。
一般可给少量抗生素预防感染。一个月内禁止性生活。
五、小月子在必要时与大月子相同。
10~24周的小产至少要调养一个月，方法和注意事项基本与大月子相同。可参考“孕妈妈孕爸爸网生产后的月子三要素”
立秋养生需要注意什么
春夏秋冬，每一年都在交替变化着，不知不觉现在已经要到了立秋的节气了，在这个时候外面的空气很冷，而且昼夜的气温变化比较大，而且湿度也会增加，一早一晚都要注意增减衣服，而食物也会特别的容易发霉变质的，这些的种种都会影响着我们的身体健康，那么马上就要到秋季了，所以我们应该也注意一些立秋养生小常识，我们可以通过这些知识更好的了解，可以让我们调整好自己的身心。
立秋后，有俗话说的好，就是早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛。也就是说，如果你进入了立秋后，不要太乐观了。因为其立秋后的天气可能是多变的，对你的生活带来的不方便处远没有你想象的那么好。
立秋以后，其会是多雨的天气，所以，这个时候，好些人是很开心的。就觉得只要下雨，就特别舒服。但是，问题来了。下雨虽然好，可是，如果因为出现一些雨雾的话，则会有雾的一些毒素的。所以，在这里，其下雨虽然好，可是，如果遇到污染的情况下，也会有酸雨的现象的出现。对于外出的人来讲，还是需要做好保护的工作的。还有，就是如果突然下雨的话，导致你穿衣少而引起感冒也是不好的。因此，在秋天后，就需要你多注意一下天气预报，从而做好预寒的准备的。
立秋后，好些人觉得，天气不那么热了，所以，外出的时候，也就不那么注意防晒，或者是不注意天气的变化了。这个是不对的，尤其是老年人要注意了，其秋天外出的时候，也要做好两手准备，一个是补水，一个是防晒。老年人在秋天外出的话，例如选择好天气旅行，那么，也要注意，在外面的时候，不能贪凉，不能见到凉的地方，就去坐一坐，虽然天气可能还有点儿热，可是大地的气已经是变凉了，你再坐在那些阴凉的地方的话，会让一些浊气进入到你的身体里，导致疾病的出现。尤其是不能再坐在树林里，或者是坐在一些石凳上了。
相对来讲，在秋天的时候，大家一定是会想着要用补的方式来应对冬天的，这个时候，其相补的话，也需要注意的，不能大鱼大肉的吃，要知道，虽然是贴秋膘，可是，如果贴不好的话也是会导致身体的意外的情况的发生的。
老年人以及体弱的人，尤其要注意，在秋天的时候，一定要好好预防自己的一些特殊的疾病 ，以免自我感觉秋天的天气好，而忽略了疾病的保护的话，可能会因为这种不小心而让疾病会更加严重的。这里，提醒一下大家，任何时间都不掉以轻心，才是关键的。
立秋养生小常识以及介绍给大家了，那么我们是不是应该从现在开始就要注意我们的日常饮食啊，还有一些生活习惯的问题呢，在生活中，因为还有很多疾病要发生，所以我们应该先要防患于未然的，通过有效的方法和房事来保护我们的身体健康和生活。
针刺时需要注意什么？
针刺的角度、方向、深度，是指毫针刺入皮下后的具体操作要求。在针刺操作过程中，掌握正确的针刺角度、方向和深度，是获得针感、施行补泻、发挥针刺效应、提高针治疗效、防止针刺意外发生的重要环节。
取穴的正确性，不仅指其皮肤表面的位置，还必须与正确的针刺角度、方向和深度结合起来，才能发挥腧穴的治疗作用。因此，不能简单地将腧穴看作是一个小点，而应有一个立体的腧穴概念。
临床上针刺同一个腧穴，如果角度，方向和深度不同，那么刺达的组织结构、产生的针刺感应和治疗的效果，都会有一定的差异。
对于临床医生来说，针刺操作的熟练程度，是与其能否恰当地掌握好针刺的角度、方向和深度密切相关的。临证时所取的针刺角度、方向和深度，主要根据施术部位、治疗需要、患者体质体形等具体情况，灵活掌握。
一、针刺的角度针刺角度，是指进针时针身与皮肤表面所构成的夹角。其角度的大小，应根据腧穴部位、病性病位、手法要求等特点而定。针刺角度一般分为直刺、斜刺、平刺三类。
1．直刺即针身与皮肤表面呈90^角，垂直刺入腧穴。直刺法适用于针刺大部分腧穴，尤其是肌肉丰厚部的腧穴。
2．斜刺即针身与皮肤表面呈45^角左右，倾斜刺入腧穴。斜刺法适用于针刺皮肉较为浅薄处，或内有重要脏器，或不宜直刺深刺的腧穴和在关节部的腧穴，在施用某种行气、调气手法时，亦常用斜刺法
3．平刺又称横刺、沿皮刺，即针身与皮肤表面呈15^角左右，横向刺入腧穴，平刺法适用于皮薄肉少处的腧穴。如头皮部、颜面部、胸骨部腧穴，透穴刺法中的横透法和头皮针法、腕踝针法，都用平刺法。
二、针刺的方向针刺方向，是指进针时和进针后针尖所朝的方向，简称针向。针刺方向，一般根据经脉循行方向、腧穴分布部位和所要求达到的组织结构等情况而定。针刺方向虽与针刺角度相关，如头面部腧穴多用平刺，颈项，咽喉部腧穴多用横刺，胸部正中线腧穴多用平刺，侧胸部腧穴多用斜刺，腹部腧穴多用直刺，腰背部腧穴多用斜刺或直刺，四肢部腧穴一般多用直刺等。但进计角度主要以穴位所在部位的特点为准，而针刺方向则是根据不同病症治疗的需要而定。
仅以颊车穴为例，若用作治疗颔病、颊痛、口噤不开等症时，针尖朝向颞部斜刺，使针感放射至整个颊部；当治疗面瘫、口眼歪斜时，针尖向口吻横刺；而治疗痄腮时，针尖向腮腺部斜刺；但治疗牙痛时则用直刺。
三、针刺的深度针刺深度，是指针身刺人喻穴皮肉的深浅。掌握针刺的深度，应以既要有针下气至感觉，又不伤及组织器官为原则。每个腧穴的针刺深度，在临床实际操作时，还必须结合患者的年龄、体质、病情、腧穴部位、经脉循行深浅、季节时令、医者针法经验和得气的需要等诸多因素作综合考虑，灵活掌握。正如《素问·刺要论》指出：“刺有浅深，各至其理，……深浅不得，反为大贼”，强调针刺的深度必须适当。
怎样正确掌握针刺深度，必须注意以下几个方面。
1．年龄《灵枢·逆顺肥瘦》说：“婴儿、瘦人，浅而疾之；壮士、肥人，深而留之”；老年体弱，气血衰退；小儿娇嫩，稚阴稚阳，均不宜深刺。青壮之龄，血气方刚，可适当深之。
2．体度患者的体质、体形，有肥瘦、强弱之分。《素问·三部九候论》云：“必先度其形之肥瘦，以调其气之虚实”，张志聪亦说：“知形之肥瘦，则知用针之深浅”。可见，对形瘦体弱者，宜相应浅刺；形盛体强者，可适当深刺。
3．部位凡头面和胸背部腧穴针刺宜浅，四肢和臀腹部腧穴针刺可适当深刺。
4．经络经络在人体的分布和属性是有深有浅，属阴属阳之不同。古代文献认为经脉较深，刺经可深，络脉较浅，刺络宜浅；阳经属表宜浅刺，阴经属里宜深刺。如《灵枢·阴阳清浊》所云：“刺阴者，深而留之；刺阳者，浅而疾之”。大凡循行于肘臂、腿膝部位的经脉较深，故刺之宜深；循行于腕踝、指蹠部位的经脉较浅，故刺之应浅。
5．病情《灵枢·卫气失常》指出：“夫病变化，浮沉深浅，不可胜穷，各在其处。病间者浅之，甚者深之，间者小之，甚者众之，随变而调气”，《灵枢·终始》亦说：“脉实者，深刺之，以泄其气；脉虚者，浅刺之，使精气无泻出，以养其脉，独出其邪气”，说明针刺深浅必须根据病性病机辨证而施。
6．手法《医学人门》云：“补则从卫取气，宜轻浅而针，从其卫气随之于后而济其虚也；泻则从荣弃置其气，宜重深而刺，取其荣气迎之于前而泻夺其实也”，《难经》指出：“刺营无伤卫，刺卫无伤营”，均说明针刺手法中的深浅要心中有数，有的放矢。如当深反浅，则未及于营而反伤于卫；当浅反深，则诛伐太过而损及于荣。
7．时令人体与时令息息相关，针刺必须因时而异，《素问·诊要经终论》说：“春夏秋冬，各有所制”。在针刺深度上既要根据病情，又要结合时令。《灵枢·本输》说：“春取络脉诸荥大经分肉之间，甚者深取之，间者浅取之；夏取诸输孙络肌肉皮肤之上；秋取诸合，余如春法；冬取诸井诸输之分，欲深而留之”。一般认为春夏宜浅刺，秋冬宜深刺，这个规律是根据《难经》所说的“春夏者，阳气在上，人气亦在上，故当浅取之；秋冬者、阳气在下，人气亦在下，故当深取之”。如果不按时令规律，那么就要像《素问·四时刺逆从论》指出的“凡此四时刺者，大逆之病，不可不从也。反之，则生乱气相淫病焉”。
8．针感施针时针下痠麻胀重感应大、出现快的，以及精神紧张、俱怕针刺的患者，针刺应当浅些；感应迟饨或感应小的患者，针刺应当深些。正如《针灸大成》所说：“凡刺浅深，惊针则止”，意思是说针刺深浅从针感来讲，以得气为度。针刺的角度、方向和深度，这三者之间有着不可分割的关系。一般而言、深刺多用直刺，浅刺多用斜刺或平刺。对延髓部、眼区、胸腹、背腰部的腧穴，由于穴位所在处有重要脏腑、器官，更要掌握好针刺的角度、方向和深度，以防针刺意外的发生。
卧床保胎需要注意什么
如果出现流产的征兆，这时候要及时进行保胎，保胎最好的方法就是卧床休息，这个时候胎儿不是特别的稳定，有很多孕妇可能心情方面会比较紧张，其实保胎的方法比较简单，科学的保胎能够达到很好的促进胎儿生长发育的作用，这时候作为孕妇来说，也不要过度的紧张，要保证充足的睡眠，要远离噪音。
卧床保胎需要注意什么
1、保证充足的睡眠时间:怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8～9小时,每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。 孕妈如果能睡得很熟,那也是非常有利于安胎的。因为睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素,是胎儿成长不可或缺的物质。
2、远离噪音:噪音在生活中是无处不在的,虽然许多人习以为常,但是孕妈可不能掉以轻心,因为噪音有可能导致流产的风险。
3、不要熬夜加班:熬夜会扰乱孕妈正常的生理规律,使体内的激素分泌发生紊乱,加之工作疲劳等原因,势必会影响胚胎在子宫内的生长发育情况,甚至发生流产。
孕早期保胎的方法
1、一般疗法:卧床休息,禁止性生活,减少不必要的阴道检查。
2、精神疗法:对患者给予精神鼓励,使其情绪稳定,增强信心。
怀孕后，孕妇的情绪是很重要的，需要保胎的孕妇一定要放轻松心情，保持心情愉快，这才有利于保胎。另外，怀孕初期都不适宜同房，同房有可能导致流产，希望每位孕妇都能引起重视。怀孕是不容易的，祝福每位孕妈都能轻松好孕哦！
类风湿需要注意什么
类风湿需要注意什么
1、类风湿需要注意什么
一旦明确诊断,难免会产生紧张、苦闷的情绪,但应认识到这种情绪是有害无益的,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是很重要的。因此应承认现实,不要恐惧和整日去想迟早如何发生残疾、长期卧床或轮椅生活的问题,树立战略上藐视疾病、战术上重视疾病的思想,以精神力量去消除痛苦、悲观和失望是类风湿的预防需要注意的。
急性期卧床休息可减轻症状,缓解期可适当进行关节锻炼。关节锻炼以患者能够耐受为限度,如活动后出现疼痛或不适超过两小时,说明锻炼过量,应减少活动。对于卧床不起者,则需注意休息时的姿势,并尽力在床上进行各种运动,防止关节畸形均是类风湿的预防。
2、类风湿的病因
RA的发病可能与遗传、感染、性激素等有关。RA关节炎的病理主要有滑膜衬里细胞增生、间质大量炎性细胞浸润,以及微血管的新生、血管翳的形成及软骨和骨组织的破坏等。
3、类风湿如何检查
RA患者自身抗体的检出,是RA有别于其他炎性关节炎,如银屑病关节炎、反应性关节炎和骨关节炎的标志之一。目前临床常用的自身抗体包括类风湿因子(RF-IgM)、抗环状瓜氨酸(CCp)抗体、类风湿因子IgG及IgA、抗核周因子、抗角蛋白抗体,以及抗核抗体、抗ENA抗体等。此外,还包括抗RA33抗体、抗葡萄糖-6-磷酸异构酶(GpI)抗体,抗p68抗体等。
如何预防类风湿
年轻人预防类风湿关节炎疾病要了解清楚类风湿关节炎疾病的预防方法和知识。要多吃富含蛋白质和维生素c的食物来预防类风湿关节炎。在症状明显,如关节红、肿、热、痛时,要忌吃辛、热、燥的食物,如姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉等都应忌吃。寒冷潮湿的气候和环境,冷水的不断刺激,都可诱发风湿病发作或使病情加重。患者在这个季节要注意保暖、防潮,内衣汗湿后应及时换洗,被褥要勤晒,感冒后要彻底治疗。预防类风湿关节炎应穿长袖、长裤睡觉,注意用护套保护好关节部位,避免直接吹风。天阴下雨时,病情往往加剧,此时患者应少外出活动;晴天宜多在户外晒太阳,并开窗通风,以通气祛湿。年轻人预放类风湿关节炎疾病的知识就是上述的这些。
类风湿食疗方
1、桂浆粥
肉桂10克,粳米50克,红糖适量。将肉桂研成细末,粳米洗净,常法煮粥,待粥将熟时,加入肉桂末、红糖,再煮沸1-2次即成。趁热空腹吃下,每日1剂,3—5日为1个疗程,有效再服1-2个疗程。本方具有温经散寒,暖胃止痛的作用,适用于寒痹。热证及阴虚火旺者禁用。
2、辣椒猪肉汤
瘦猪肉100克,辣椒根90克。将瘦猪肉洗净,切块,辣椒根水洗后用纱布包好,封口。再把猪肉、辣椒根、葱段、姜片、花椒一起放入砂锅内,加水适量,先用武火烧沸,改用文火炖煮半小时至肉烂,去辣椒根,吃肉饮汤,每日1剂。本方具有温经散寒、祛湿止痛的功能,适用于关节疼痛较剧者。热痹忌服。
3、独活当归酒
独活、杜仲、当归、川芎、熟地黄、丹参各30克,白酒1000毫升。先将上述6种药物研细,分别用纱布包好,放入白酒中,加盖密封,放火旁煨24小时,候冷即可,不拘时饮之。本方具有补肝肾、强筋骨,祛风湿的作用,适用于肝肾亏虚,风湿痹痛者。关节炎早期及热痹者禁服。
秋季需要注意什么呢
秋天是一个美丽的季节，落叶归根，秋风萧瑟，一派金色的美丽景象。然而，这个季节也是各种疾病高发的季节，秋季需要注意什么呢？应该采取什么样的措施才能愉快的度过秋天呢？根据这些问题，笔者撰文一篇，或许对一些有这类秋季问题的朋友能够产生一点作用，也希望健康能够时时与您相伴。
秋季气温下降，人体受冷刺激后，会产生一系列生理变化，如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多，对原有胃溃疡...展开等胃部疾患者大为不利。
另外，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖，多参加一些锻炼活动，以改善肠胃道的血液循环，增强对气候的适应能力；吃东西要定量、定时，少吃冷饮和瓜果，避免过热、过硬、过辣，以防加重胃疾。
由于秋季天气渐凉，有少人早早就添加许多衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”，这是因为人体体温调节是靠皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的。
如果不急于多加衣服，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而一味地去追求“凉”，问题是要加得适当。
秋季需要注意什么，不同体质的人群是有不同的应对方法的，只有清楚的知道自己体质所存在的问题，才能够有针对性的对抗秋季冰凉的天气所带来的种种问题，更有效、更高效的缓解秋季健康的烦恼。总而言之，有针对性的对应秋季问题才能让健康长长久久的相随于左右。
促排卵需要注意什么
女性朋友使用促排卵药片主要是为了提高受孕的几率，而这些药片是需要选择正确的时间以及用量的，不然会影响到子宫以及卵巢的健康。使用促排卵需要注意不能熬夜以及不能泡脚等，这些都不利于卵泡以及子宫内膜的生长，所以对于促排卵需要注意的事项，大家应该要好好的了解文章的内容。
促排就是因排卵障碍而致不孕则是多囊卵巢综合症的主要临床表现.不排卵就需要结合卵巢的情况通过药物来促使卵巢排卵，简称为促排。
促排期间注意事项
1.
促排期间不能熬夜，熬夜不利于卵泡和内膜的生长，早睡早起。2.
月经干净后泡脚，水要没过小腿，30分钟，直到移植前一晚。3.
保持愉快心情，情绪稳定，不要生气，发脾气，大喊大叫。一定要保持平和的情绪，不要着急，不要生气。现代医学已经证明了情绪对怀孕的影响非常大，人在着急和精神紧张的情况下肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎，这也是有的人在精神一松弛后就意外怀孕了的原因。促排期间吃什么好
多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类;牛、羊、猪肉。
适合喝这些：
红糖姜水(热喝)、牛奶、黑豆浆、蛋白粉补充雌激素的食物：每天吃黑豆
看了文章都知道了促排期间不能熬夜，要早睡早起，不能生气，不能大喊大叫，要保持愉悦的心情，而且在月经干净之后要泡脚，但是泡脚也不能用太热的水。
糖筛可以吃早餐吗 需要注意什么
当孕妇怀孕至大致6个月的时候，会需要配合进行糖筛检查，用以确保孕妇没有出现妊娠糖尿病。糖筛检查的时候，需要空腹参加，诊断结果才会更加准确，所以糖筛检查前不能进食，如果是一早做检查，不可以吃早餐，这一点初次做糖筛的准妈妈要注意。
1、什么是糖筛
糖筛是指对孕妇筛查妊娠糖尿病，检查时需空腹，一般在孕24—28周进行。糖筛结果高危的孕妇一般会建议做糖耐检查，以确诊是否患有妊娠糖尿病。有条件的孕妈最好都做糖筛检查，以尽早检测出是否有妊娠糖尿病并治疗。
2、糖筛注意事项
1)检查前两周减少淀粉、糖份的摄入：
尽量少食主食，少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。
不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品，这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。
水果要限量，尤其是含糖量高的水果。鸡蛋不要放在晚餐吃。多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。
2)糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。
3)做糖筛前一天晚上8点以后不要进食，水也要少喝。
4)做糖筛时，喝糖水的时候不要大口吞，一点一点的喝，不过要在3-5分钟之内喝完。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。
5)喝完糖水后要掌握好抽血时间，喝完后一个小时进行抽血。如果从7点10分开始喝，7点20喝完，那要到8点20分才能去抽血。
6)准妈妈最好自备一些食物等做完糖筛后进食，以免长时间饥饿导致身体不适。
3、妊娠糖尿病的饮食原则
(1)、注意热量需求
妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。
(2)、注意餐次分配
为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
(3)、摄取正确糖类
糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖，但应使用对胎儿无害的AcesulfameK。
准妈妈尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。
小产后可以吃西瓜吗？应该注意什么？
夏天很多人都是喜欢用西瓜来解渴。到了夏天，西瓜成了人们消暑美食之一，很多孕妈也是馋的直流口水。那么小产后能否吃西瓜呢？
小产后可以吃西瓜吗？
是可以吃的，但是不能过量，任何东西都要有一个度，一旦过了这个度就容易导致各种疾病。
孕妇吃西瓜的注意事项
1、孕妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜性凉，吃多容易引起腹胀、腹泻等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。
2、孕妇饭前或饭后别吃瓜
西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
3、孕妇不要吃“冰西瓜”
为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。另外，切开后冷藏的西瓜易滋生细菌，孕妇吃后易发生肠胃不适现象。
女性小产后都可以吃什么水果
小产也称作流产，有因为意外原因而导致的小产，也有女性自愿的进行人工流产。我们知道在小产后，女性也需要坐月子的。饮食也是需要多加注意的。那么女性在小产后都可以吃什么水果呢？
1、红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。
注：因为橘子偏寒，注意少食。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
4、桂圆
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。流产后多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，流产后多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。
