脾胃保养 你了解多少
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“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《脾胃保养 你了解多少》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。脾胃为"后天之本"，在防病和养生方面也有着重要意义。如李东垣在《脾胃论·脾胃盛衰论》中说:"百病皆由脾胃衰而生也。"故在日常生活中不仅要注意饮食营养，而且要善于保护脾胃。
重要性
中医认为藏象学说认为:脾胃五行属土，属于中焦，共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为"气血生化之源"，认为人体的气血(相当于我们所说的能量)是由脾胃将食物转化而来的。又说脾胃是"后天之本"就是人生存的根本。
人从出生之后成长，长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。
脾胃虚弱饮食调理
1、饮食调养基本原则
脾胃虚弱者在饮食上要有规律，三餐要定时定量，不可以暴饮暴食。平时可以多吃一些容易消化的食物，例如稀饭、粥等等。一些刺激性的食物以及不容易消化的食物，例如油炸的、生冷的都尽量不要吃。
2、常见健脾养胃的食物
粳米性平，有补脾益气之功。脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等，它们都是调脾胃非常好的选择，如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊。其实何为虚弱，就是功能不强，知道原因就简单了，还是从容易消化着手，每餐以豆浆牛奶，及没馅的馒头及易消化的粥最好是加些薏米、荞麦、燕麦、红枣等一类补脾胃的东西更好，生冷硬及刺激的东西尽量不吃，还有荤的也要吃些易消化的鱼类，其它肉类少吃为好。
按摩哪些穴位可以调理脾胃
1、点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之 处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。
2、揉按心窝
心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
3、推按两肋
将两只手的手掌放在身体两侧，然后由乳房下缘向下推按至侧腰部，以局部发热为准，这样按摩可以起到疏通肝胆经，调畅气机的作用。
经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
4、艾灸中脘穴
用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。
5、艾灸足三里穴
外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是"脾为胃行其津液"，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为"后天之本"。
脾主升，胃主降，相反相成。脾气升，则水谷之精微得以输布;胃气降，则水谷及其糟粕才得以下行。故《临证指南医案》说:"脾宜升则健，胃宜降则和。"胃属燥，脾属湿，胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿，两脏燥湿相济，阴阳相合，方能完成饮食物的传化过程。故《临证指南医案》又说:"太阴湿土得阳始运，阳明燥土得阴自安。"
由于脾胃在生理上的相互联系，因而在病理上也是相互影响的"如脾为湿困，运化失职，清气不升，即可影响胃的受纳与和降，可出现食少，呕吐，恶心，脘腹胀满等症。反之，若饮食失节，食滞胃脘，胃失和降，亦可影响及脾的升清与运化，可出现腹胀泄泻等症。《素问·阴阳应象大论》说:"清气在下，则生飧泄;浊气在上，则生真胀。"这是对脾胃升降失常所致病证的病理及临床表现的概括。
脾胃保养
要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃:
一、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
二、饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
三、注意冷暖。俗话说"十个胃病九个寒"。这的确是经验之谈，因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
四、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在每晚睡觉之前，躺在床上用双手按摩上下腹部，来回往复约40~ 50遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。
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关于前庭功能，你了解多少？
前庭功能在人体发挥着关键的作用，而且前庭中枢对前庭损伤具有代偿作用，但是前庭功能有障碍会导致系列疾病的产生，首先的症状就是眩晕，其次就是渐进性听力下降或者三叉神经或舌咽神经痛，在出现这些疾病时很可能就是前庭功能出现问题，所以人们需要经常做前庭功能的检查，以更好地分析病因，前庭功能的检查基本分布在耳鼻喉科和神经内科，根据医院的不同而有所差异。
一、前庭功能的重要性
统计资料显示，70%的眩晕病例是由于前庭系统疾患或累及前庭系统的疾病引起，所以眩晕患者就诊时，首先要考虑前庭系统是否出了问题，做前庭功能检测，进行病因分析。大部分医院的前庭功能检测在耳鼻喉科进行，部分医院在神经内科完成。
由于前庭中枢对前庭损伤具有代偿作用，故当前庭损伤是缓慢渐进性时，患者可能没有眩晕症状，如位听神经瘤，脑干处的胆脂瘤；还有双侧前庭损伤时，也可没有明显的眩晕症状，所以那些耳鸣+渐进性听力下降、三叉神经或舌咽神经痛（胆脂瘤压迫致）、或在黑暗中平衡障碍的患者也应进行前庭功能检测。
二、前庭功能障碍影响
以眩晕为主要症状的各类疾病按病变部位可分为前庭性和非前庭性两类，临床以前者多见，它又分为前庭周围性和前庭中枢性两种。当眩晕起因于内耳前庭感受器、前庭神经时，我们称之为前庭周围性眩晕。常见疾病如梅尼埃病、良性位置性眩晕、前庭神经元炎、迷路炎、耳毒型药物中毒等，其特点主要是发作性、旋转性眩晕，亦可为摆动感、漂浮感、升降感等，同时具有与眩晕程度一致的水平或水平旋转性眼颤和植物神经反应（恶心、呕吐、出冷汗等），常伴有耳鸣、及听力下降。发作时，患者神志清醒，症状持续数分钟至数日，一般数小时可缓解，鲜有超过一周者。前庭中枢性眩晕则由脑干前庭神经核及其以上前庭径路的病变引起，如椎-基底动脉供血不足，后颅窝脑肿瘤等，约占眩晕病例的10%-20%。多为非旋转性眩晕，程度相对轻，一般无恶心、呕吐或剧烈恶心、呕吐与眩晕程度不一致，可存在意识障碍，也可伴有其它神经损伤体征，少有耳蜗症状，持续时间长，呈缓慢过程。而非前庭性眩晕则同时存在明显的原发病体征症状，临床不难鉴别。如颈椎病、屈光不正、血压异常等。
眩晕多源于耳科，也涉及到脑系科、内科、眼科骨科等诸多科室，诊治过程繁杂，如果没有综合性的眩晕诊疗中心，不同类型的眩晕应在相应科室诊治，以便在较短时间内得到合理诊治并节省经费。
去火通便的食物，你了解多少?
夏季天气燥热，稍微一动就会出现一身汗，如果不及时补充水分的话很容易就会上火，出现便秘等不良反应。面对这种情况最好的办法是食用去火通便的食物，常见的有：
01.苦瓜
中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，因此是为首选。
苦瓜虽苦，但降火排毒功效却十分显著。炒菜时，先将蒜片爆香，再加入苦瓜，要大火快速翻炒，方可炒的香脆，加少量醋和酱油、盐等，二十分钟出锅即可，可适量加火腿等，吃起来不会觉得太苦。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。
02.黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。
黄瓜生食或炒都可。
03.木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物，帮助排除废物，排毒清胃。
04.海带
海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。
05.胡萝卜
胡萝卜味甘，性凉，又富含各种维生素，有养血排毒、健脾和胃的功效，加速体内汞离子的排出。
06.菠菜
中医认为，菠菜气味既冷，能利肠胃，能解热毒、酒毒，因寒疗热。
菠菜的吃法，夏季可做芥末菠菜粉。将菠菜用水烫过，再用凉开水凉置一下，切成小段放入容器，加入泡好、切好的细粉丝，再加入稀释的芥末，少量香油，醋、盐、芝麻酱等凋料，不可加酱油。略微搅拌，即可装盘食用。
07.山药
山药生食的排毒效果最好。目前超市也有卖铁杆山药，细长的茎杆，去皮打成汁引用，或者炒食均可。
08.莲藕
莲藕有利尿、排毒功效。可糖拌也可炒食。
09.芹菜
芹菜中富含纤维，可以过滤体内废物，排毒，调节体内水分的平衡，改善睡眠。
10.空心菜
空心菜学名又叫蕹菜。维生素和粗纤维素含量高。空心菜性凉，可榨汁用于解食物中毒，因为其菜汁可抑制金黄色葡萄球菌、链球菌。夏季常吃空心菜，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
吃法有：酸辣空心菜，水烫空心菜，素炒空心菜。
胃下垂的症状你了解多少?
胃部突然出现不适，先是轻微的阵痛、呕吐、便秘，以为是饮食不当导致的。可症状越来越严重，腹胀、腹痛开始，胃下垂症状极为明显，同时还伴有：
1、神经精神症状。
由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、忧郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥 等表现。2、恶心、呕吐。
常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现。这是因为1次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。3、便秘。
便秘多为顽固性，其主要原因可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。4、腹胀及上腹不适。
患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。5、腹痛。
多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。6、体检可见瘦长体型。
上腹部压痛点因立卧位变动而不固定，有时用冲击触诊法，或患者急速变换体位时，可听到脐下振水声。上腹部易扪到主动脉搏动，常同时伴有肝下垂、肾下垂及结肠下垂的体征。日常保健
一、要加强营养，使大网膜、小网膜有一定的脂肪，以增加对胃的附着与支持力。
二、要注意避免过劳，不要长时间站立行走和餐后立即进行剧烈运动或体力劳动。
三、可配用适当的药物,或进行针灸、按摩等。
四、要适当进行体育锻炼(营养不良、久病消耗者除外)，使维持胃的肌肉韧带发达有力。
乙肝的传播途径你了解多少？
对于乙肝，相信大家已经不再陌生，乙肝是一种传染性极强的疾病，但是你知道乙肝的传播途径都有哪些吗？下面的这些生活方式都是可能让你感染上乙肝的，一定要注意哦！
血液是乙肝传播的重要途径。输血过程中被感染乙肝比较常见，注射器的针头、手术器械也是重要的源头。只能尽量不接触血液，才能降低传染乙肝几率。
母婴传播乙肝占相当大的比例。乙肝母亲可将乙肝病毒传给新生儿，尤其携带乙肝表面抗原的母亲为主要的感染类型。新生儿注射乙肝免疫球蛋白，可以有效阻止乙肝母婴传播，有效率达90%以上。
性生活不当易惹乙肝。精液、阴道分泌物能传播乙肝病毒，保险方法是打乙肝疫苗或使用安全套。
科学实验证明：含有乙肝病毒的唾液不能使猩猩感染，故接吻一般不会发生传播。除非对方口腔出血，此时接吻有可能传染乙肝。
乙肝病毒在蚊子体内只能存活48小时，而蚊子吸血的间隔时间在72小时以上，所以蚊子叮咬不会传播乙肝。
乙肝病毒不经胃肠道传播，乙型肝炎不是胃肠道传染病。共餐、共用食具不会传染，一家人不需要分餐。
清肺脱敏汤你了解多少
生活中很多的药物相信大家是熟悉的，但是有些也是大家了解不多的，不管是针对疾病的治疗还是身体的养生，大家都应该要知道药物的选择跟保健品的选择是最为关键的。生活中肺部疾病常见，为了更好的防止疾病的出现，就要做好肺部的保养，清肺脱敏汤就是很常见的，那么你对清肺脱敏汤了解多少呢?
清肺脱敏汤：黄芩、桑白皮、枇杷叶、茜草、紫草、旱莲草各 lO克，水煎分2‘次服，每日1 剂。适用于过敏性鼻炎，或伴化脓性鼻窦炎(有黄浊涕)，舌质偏红胖，苔黄，脉洪小数。
临床奇招两则：1.辨证无误，用药无效，其证顽固，用自拟截敏汤。方药组成：乌梅、防风、柴胡、五味子各12克，甘草8 克。浓煎2次，分2次服，每日l 剂。每次药汁中加蜜15毫升。2.若患者求医，每服第一次药方时有良效，原方再进即无效，更换医生亦复如此。此乃《医学入门》所谓“戏药”。应对的唯一办法，就是每诊均换处方，即使有效也应更换处方，屡换不止，则大多有效。
脱敏汤组成：紫草10克、茜草10克、墨旱莲10克、蝉衣3克、干地龙10克。?功能：凉血疏风，脱敏止嚏。?主治：作为一般过敏性鼻炎的常用方。对重症及病证复杂者，力不能及。?用法：水煎内服如常规，每天1剂。?方解：茜草凉无病之营，活已伤之血。紫草活血凉血，止一切瘙痒。墨旱莲活血解毒。三草之作用，仅仅以凉血为主，充其量还可制止鼻中作痒。蝉衣疏风，地龙镇静，俱有良好的脱敏作用。
看了上述文章对清肺脱敏汤的介绍，大家应该都掌握了，关于清肺脱敏汤的相关成分以及相关的食用方法，希望大家都能够掌握，更希望大家都能给做好各种疾病预防，做好身体的养生工作，让自己的健康都能够得到保障。
土家族药膳你了解多少
中医一直强调，药食同源，以上就是很多药膳也是有很好的滋补以及治病的作用的。今天小编给大家介绍的就是土家族药膳，这个大家知道多少呢，清楚哪些呢?土家族药膳是如何分类的呢?下面就由小编为大家介绍下吧。
我们常说，民以食为天，烹饪技术的发展能够反映饮食文化发展的重要特征，也是我们人类的文化和文明不断进步的标志之一。
毛泽东主席曾多次提到中医中药与中国饮食。其中在1972年，美国尼克松总统首次访华团，美国贵宾对中国中医药和烹饪文化赞赏不已时，毛泽东主席说：我看中国有两种东西对世界是有贡献的，一个是中医中药，一个是中国饭菜。我们今天要做的就是把中医中药与中国饭菜完美的结合起来，也就是我们常说的中国药膳。
《内经》提出：药以祛之，食以随之，食物疗法是综合疗法一种重要的不可或缺的内容。古代医家主张在病邪炽盛阶段依靠药物，一旦病邪已衰，在用药治疗的同时，饮食营养亦须及时跟上，以保证正气恢复，增强抗病能力。
药膳起源于我们国家传统的饮食和中医文化中，它是药物和食物相互结合的产物。
依据中医辨证施治的原则，在膳食中加入一定的中药做成菜肴或其他类型的食物，按不同的体质、年龄、季节制定出膳食处方，将药物和饮食治疗结合在一起烹饪，制作而成的具有一定色、香、味、形的而且可以长期食用的美味食物。它寓医于食，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰;既具有较高的营养价值，又可达到防病治病、保健强身、延年益寿的目的。
一、开发土家族药膳的意义
一方水土养一方人。不同的地域有不同的生活习惯，饮食特点。土家族地处我国内陆地区的武陵山腹地，有着悠久的历史文化和饮食文化。在长期与大自然的斗争中，在艰苦的生活中，逐渐形成了独特的饮食习惯。由于土家族地区山多地少，溪流纵横，在食物比较匮乏的时候，不得不将山中野生动植物采猎后充实到食物之中，有很多药材就含在其中。因此，形成了具有土家族特色的药膳文化。由于人们长期自觉或不自觉的长期食用，在该地区出现了很多健康长寿的老人。
随着时代的变迁，生活水平不断改善，生活质量不断提高，健康生活、健康饮食、健康文化随着时代的进步，人们对饮食文化又有了新的认识。对挖掘和开发土家族药膳赋予了新的时代意义。
1、开发土家族原生态食材药材制成的药膳，可以起到防治慢性病的作用，成为健康生活、延年益寿的重要内容。通过实践证明，中医药对于慢性病的调理、预防、治疗的独到之处。
2、开发土家族药膳可以与生态旅游相结合。为来当地旅游的有人提供唯美而健康的土家族药膳，还可以将可口的药膳作为纪念品带回与亲戚朋友分享。
3、充分利用富硒资源，开发恩施富硒土家族药膳。建立品牌，形成产业，带动地方经济发展，为民族地区脱贫致富奔小康做贡献。
4、积极推行药膳在养生保健中的作用，不断丰富祖国传统中医在人们生活中的作用，不仅为中国人民的健康长寿做出了重要贡献，而且对于促进世界卫生保健医学的发展，也具有深远意义。
二、开发土家族药膳的基础条件
一个民族的饮食是由该民族所从事的主要生产物质所决定的，也受着社会生产力发展状况和地理环境的影响。土家族居住地区峰峦交错，溪河纵横，垂直性气候明显，生物资源丰富，品种繁多。
1、丰富的食物来源成为开发土家族药膳的基础。自古以来就有伐木烧畲，以种五谷，捕鱼猎兽，以供庖厨习俗。
2、丰富的野生药材资源成为开发土家族药膳的支撑。由于武陵山区特殊的地理环境，形成了可供药用植物2千余种，素有华中药库之美誉。在长期生产生活中夹杂着与药材同食的习俗，除了可以起到一定的保健作用外，还有很好的治疗作用。有的高山地区用竹节参的胆炖腊蹄，起到补虚强壮的作用。
3、世界硒都成为开发土家族药膳的助推器。微量元素硒对人体的重要作用已世人皆知，由于独立硒矿床的发现，恩施被誉为世界硒都。富硒植物和富硒动物成为开发富硒药膳的重要资源，通过优势组合，可以打造成健康产业集群。
4、人口老龄化成为开发土家族族药膳的前景。人口老龄化越来越严重，老年病的预防和衰老的延缓是备受关注的重要方面，因此，开发这类药膳及保健食品对这类人群具有很好的前景。
5、互联网+时代为开发土家族药膳带来新机遇。健康产业链的形成，交通大枢纽格局的到来，生态旅游的日益高涨，互联网+时代的到来为土家族药膳的开发形成了前所未有的大好机遇。
三、土家族药膳的作用特点
我们如何坚持食用一段时间的药膳能够起到防病治病、强身健体以及延年益寿、缓解衰老的作用。同时，还能够避免单纯用药物治疗所造成的毒副作用。
针灸经络学你了解多少呢
针灸在我国中医历史上是非常有名的，有很多的疾病都是通过中医针灸来治疗的，虽然这个治疗方法，在生活当中是很常见的也是人们常常听说的，但是我想大家对针灸经络学了解的肯定不多，针灸也是很不错的养生方法，如果你也特别注重自己的身体养生，那么这方面的知识你是需要了解的，对于针灸经络学你了解多少呢?
中国古代人民很早以前就采用针灸方法保健强身。在《黄帝内经》中称掌握针灸保健技术的医生为“上工”，《灵枢·逆顺》中云：“上工刺其未生者也。”
到了唐代，针灸保健已占有相当位置，如在《千金要方》中，就论述了许多针灸方面用以保健的材料。宋代王执中著的《针灸资生经》里，记载了用针灸预防多种疾病，如刺泻风门背不发痈疽等。明代医家亦倡导针灸保健，高武在《针灸聚英》里说：“无病而先针灸曰逆，逆，未至而迎之也。”逆，即防病之义。清代潘伟如在《卫生要求》一书中还阐发了针刺的保健作用，他说：“人之脏腑经络血气肌肉，日有不慎，外邪干之则病。古之人以针灸为本……所以利关节和气血，使速去邪，邪去而正自复，正复而病自愈。”
所谓针刺保健，就是用毫针刺激人体一定的穴位，以激发经络之气，使人体新陈代谢旺盛起来，从而起到强壮身体、益寿延年的目的。此种养生方法，就是针刺保健。针刺保健与针刺治病的方法虽基本相同，但着眼点不同，针刺治病着眼于纠正机体阴阳、气血的偏盛偏衰，而针刺保健则着眼于强壮身体，增进机体代谢能力，旨在养生延寿。也正因为二者的着眼点不同，反映在选穴、用针上亦有一定差异。若用于保健，针刺手法刺激强度宜适中，选穴不宜多，且要以具有强壮功效的穴位为主。
如针刺足三里可以调整肠胃、内分泌，大椎提纲挈领人体神经总会，心俞改善心脏供血，增加冠脉血流量，风门、肺俞有益于上呼吸道的保健，三阴交可以调整妇科、泌尿系疾病，涌泉可以调整高血压、神经衰弱等症状，中脘、天枢、期门可以治疗肝气郁结、增强消化功能等。
保健灸法是中国独特的养生方法之一，不仅可用于强身保健，也可用于久病体虚之人的康复。所谓保健灸法，就是在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。《医学入门》里说：“药之不及，针之不到，必须灸之”，说明灸法可以起到针、药有时不能起到的作用。至于灸法的保健作用，早在《扁鹊心书》中就有明确的记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门……虽未得长生，亦可得百余岁矣”。
针灸经络学，通过上面的相关介绍你肯定也了解了很多这方面的知识，如果想要更好的运用针灸来进行养生的话，这些方面的知识大家是需要掌握的，因为只有更好的了解了知识才能够更好的运用方法，希望大家在生活当中都能够做好养生工作保护好自己的健康。
