治疗疼痛，按摩这些穴位有奇效！
老人养生按摩穴位。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生关系着你、我、他的生活质量。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“治疗疼痛，按摩这些穴位有奇效！”，仅供您在养生参考。
在一些不良因素的影响下身体出现疼痛是极为正常的现象，比如关节疼痛就很常见，这种情况下可以选择按摩穴位达到治疗疼痛的目的，像按摩曲池穴治疗肘关节疼痛、按摩外关穴治疗腕关节疼痛、按摩内膝眼，外膝眼治疗膝关节疼痛等，效果非常好。
1、治疗关节疼痛的穴位有哪些
1.1、曲池穴治疗肘关节疼痛
取曲池穴时,一定要曲肘关节,肘关节有个纹头(一弯曲胳膊,关节处一按就有个小坑)。
一般的风湿痹痛,它是有病因的,它跟风寒湿邪明显相关的,《皇帝内经》曾讲风寒湿三气杂至,合而为痹。人感受到风邪、寒邪、湿邪,这三种病邪之气,合到一块,侵袭了我们人体以后,就会形成关节肌肉疼痛。
1.2、外关穴治疗腕关节疼痛
把腕关节弯曲,以横纹为标准,找到中点,中点向上两寸,在两个骨头之间,就是外关穴。
外关穴可以采用艾灸法;也可以用皮肤针敲打;也可以采用指压,指压可以采用上下对压,这样用力比较方便,而且对心脏不好的人最有好处,外关穴的对面就是内关穴,它可以同时起到宽胸理气的作用。
1.3、内膝眼、外膝眼治疗膝关节疼痛
躺着来找膝关节,骨头跟肌腱外侧有两个凹陷,很像两个眼睛,所以就叫做膝眼穴,外边的叫做外膝穴,里边的叫做内膝眼,在治疗膝关节疼痛时,可以对揉,对捏,也可以用大拇指、中指进行按摩,最好产生对捏的感觉。一般揉个一两百次,让膝关节里面有发热的感觉。
如果膝关节一到刮风下雨就疼痛,可以采用艾灸法,每个穴位灸个三五分钟就可以了,两边交替。如果膝关节肿痛,发热的,可以采用皮肤针,敲出血。
2、关节疼痛怎么按摩
2.1、点揉痛点
用手指按压,找到膝关节周围的压痛点,用拇食指腹在压痛点处进行点揉,压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。按揉每个痛点时注意力度,先由轻至重点揉20次,再由重至轻点揉20次。
此手法可以促进痛点炎症吸收,松解粘连,特别适用于各种慢性膝关节疾病。
2.2、点揉穴位
点揉膝关节周围的一些特定穴,每个穴点揉1分钟,以酸胀为佳。关节水肿时,点揉穴位疗效较好。
2.3、掌揉髌骨
以掌心扣按髌骨,在保持足够压力的情况下,使髌骨产生向内向上的轻微运动,在此基础上,带动髌骨做环转运动2~3分钟。按压时,以髌骨下产生酸胀温热为宜。此手法适用于膝关节骨质增生、髌骨软化症、膝关节水肿及伸膝装置外伤性粘连、风湿类风湿性关节炎等。
扩展阅读
常按摩这些穴位 赶走身体小疼痛
中医按摩是一种很不错的养生保健方式，能有效的祛除身上的一些疾病和病痛。下面中医向大家推荐一些最常用的保健穴位，自己没事儿的时候可以常按一按，可有病治病，无病防病又保健。
一、肠胃功能失调：顺时针按摩肚脐周围的穴道
现代人多多少少都有肠胃功能失调的毛病，虽不是大病，但症状发作时相当恼人。
按摩方法：胀气令人坐卧难安，按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸(约3指)处，可促进肠胃蠕动。便秘时，以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸处)、孔最(肘横纹下4寸处)、天枢穴、合谷穴，都有助肠胃收缩。或者依照升结肠(右腹部从下往上)、横结肠(肚脐上方由右到左)降结肠(左腹部从上往下)顺时针方向搓揉，会按到腹部促进肠胃蠕动的穴道，也有助排便。
胃痛先别急着吞胃药，按摩或热敷足三里(膝关节下方3寸)、按压中脘穴、天枢穴都能减轻疼痛。至于平时肠胃功能的保养，可按摩脾经和足三里穴，强化肠胃功能，脾经为足部大拇趾外侧至小腿中央，由下往上轻压或热敷5～10分钟。
二、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀
长时间盯着电脑、电视、看书、看文件，眼睛酸涩难受，可按压眼部四周的穴位缓解。
按摩方法：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能改善眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周遭肌肉，舒缓不适。
贴心提醒：眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。
三、过敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽
有过敏体质的人夏天待在冷气房症状将更明显。低温会刺激鼻腔、气管，尤其藏污纳垢的冷气滤网蓄积大量尘螨，容易诱发呼吸道问题，不停流鼻水、打喷嚏、咳嗽。
按摩方法：过敏性鼻炎的症状缓解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。至于喉咙痛或咳嗽，试试天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经，位于大拇指指甲根部内缘，是治疗咽喉疼痛咳嗽的穴位。
四、肩颈酸痛：大范围按摩肩颈及上背部
肩颈僵硬酸痛几乎是每个上班族的困扰。
按摩方法：解除颈部的不适，可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处，风池穴则位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点。专家提供的简易方法是，从风池穴循着发际慢慢按到耳朵，其中有许多穴道，都能放松颈部。舒缓肩部僵硬，可试试天宗穴，位在上背部，约在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手贴在右肩二分之一处，手指自然垂直，中指指尖碰到的点就是天宗穴。不过如果背部穴道自己按不到，可以请家人朋友帮忙。例如常用的肩井穴，一人坐着，另一人站在背后双手前臂放在背按摩者坐的肩井穴(在耳朵垂直与肩膀交会处)前后。也可请自己家人在上背部做大范围的按摩，触碰到的肩中俞、肩外俞穴都能缓解紧绷的肌肉。
七、失眠：合谷、神门穴帮助安神
台湾有四分之一的人睡不好。按压穴道有助气血运行顺畅，帮助你入眠。
按摩方法：先试试神门穴，取穴方法是仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位，以以拇指掐按穴位，能镇静安神。合谷穴能行气止痛、内关穴友宁心安神，理气镇痛，纾缓心悸、胸闷及失眠症状的效果。
八、手脚冰冷：涌泉穴促进血液循环
体质虚寒，血液循环不良，经常手脚冰冷的人，长时间待在冷气房，呼吸道及肠胃都会有问题，尤其是老人下肢冰冷，是导致心、脑血管病症爆发的主因之一。
按摩手法：按压涌泉(可滋阴补肾，脚掌底前半凹陷处，第2、3脚趾趾缝延伸到足跟连线约三分之一处)、关元(肚脐下3寸)、足三里都能促进血液循环，减少不舒服的症状。涌泉穴更被称为长寿穴，是肾经的首穴，《皇帝内经》中说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。也就是肾经之气如源泉之水，来源于足下。常常按摩涌出穴能防治哮喘、失眠多梦、头晕、头痛等多种困扰。
按压穴道到底几次最好
目前中医界并没有准则，但共识是按压穴道若为保健目的，以一次按压15～20秒，再休息5秒，反覆做10～15分钟，若为解除疼痛，则要持续按压到感觉痛点有舒缓迹象。力道要按到感觉，但不至于疼痛难受。敲打经络跟按穴道效果是一样的。取穴时，1寸为一指宽(拇指)、1.5寸为两指宽、2寸为三指宽。症状的特效穴，能缓减咽喉疼痛。另外，平时保健可以按压风池穴，位于脖子与后脑交接处的凹陷，约在发际之上，风池穴走胆经，帮助清热。
结语：中医按摩治病是很有效的。在我们身心疲惫时去按摩，也是一个不错的选择!
五、头痛：百会穴能解头痛
户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。
中医按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶)，能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处)，可以缓解侧边头痛的困扰。如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴)。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压风池穴(位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点)，舒缓症状。
六、生理期不适：三阴交能止痛去寒
不少女性饱受经期紊乱、经量过多、经痛的折磨，有些人甚至要吃止痛药才能减轻疼痛。
按摩方法：经痛时试试看刺激行间穴、三阴交。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，能帮助打通肝经，有助解除肝气郁滞之害。而位于脚外踝上方距离4指宽、在小腿胫骨内侧的三阴交，是脾、肝、肾三经经过的交点，经期间单纯只有腹痛的人，应该是寒气太重、凝结小腹，刺激三阴交可以去除体内瘀血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困扰，可以试试按摩足部太溪(补肾阴，位于内踝尖和足跟上大筋的中点)、足三里(补气)、等穴道，均可解决生理周期不稳定。
胆囊疼痛按摩哪个穴位
胆囊是一个梨形样的器官，储存胆汁，包括液体、脂肪和胆固醇。胆汁有助于分解肠道食物中的脂肪，使得脂溶性维生素和营养素更容易被吸收到血液中。而胆囊问题最常见的症状是疼痛。这种疼痛通常发生在你腹部的中右上方。它可以是温和的和间歇性的，也可以是相当严重和频繁的。在某些情况下，疼痛会开始辐射到身体的其他部位，包括背部和胸部。那么胆囊疼痛应该按摩哪个穴位呢？
随着年纪的增大，我们人体的器官也会出现老化的情况，这时候就容易出现各种各样的问题，影响我们的身体健康，因此对于养生大家就都很重视，通过按摩穴位的方法来养生就是健康高效的方法了，而胆囊穴就是很重要的一个穴位了，一起看看胆囊穴的情况吧。
胆囊穴的具体位置推荐按摩的好方法
胆囊穴这个穴位在自己的小腿膝盖偏外的斜下方、就在自己小腿骨头的前面靠下、仔细用手指去感觉，就会发现有一个凹陷的地方然后用手指比划约一寸左右，按压就会有疼的感觉、那就是我们要找的胆囊穴的位置，因此想要让我们健康，那么在按摩胆囊穴的时候就需要有所重视才行了，一定要选择到正确的位置，这样才可以帮助我们更好的去进行养生了哦。
只要跟胆囊有关的病症，比方说胆囊炎，胆结石等一些疾病的。像患有胆结石、胆囊炎的人如果敲打这个穴道就一定会感到很疼，但只要坚持每天时不时的按摩这个穴位、敲打这个穴位，就可以缓解那些病症引起的疼痛感。长时间的按摩这个穴位还可以帮助自己的人身体调节肝气，调节胸涨、胸闷等现象的。
每次按摩的时候找好穴位的地方然后手指握拳用大拇指还有食指来按压，或者着是揉捏的方式来按摩穴位。按摩的时间可以自己看着来规定时间。要产生受损的坚持按摩这个穴位，按摩的同时要注意不敢着凉，否则不仅没有办法起到保护肝脏的功效，反而会导致我们的胆囊受到寒气的侵袭。
这个穴位比较独特，按摩的时候要注意手要轻，太重效果不好、还加重情况，在按摩的同时也注意调整自己的深呼吸，这都是对身体有很大的好处的。这样长期的坚持按摩这个穴位，身体会得到很大的改善，这也是可以用来养生的。
穴位疗法怎样治疗高血压 这些穴位对高血压有奇效
治疗高血压，降压是一个很重要的目标，但是不能仅仅局限于降压，更重要的是在降压的同时，要预防心、脑、肾等靶器官的损害。因为靶器官受损引发的心衰、肾衰等往往比高血压本身更为致命。西药降压是很多高血压患者的首选，西药虽然疗效较高，但毒、副作用较大，对于像高血压这种需要长期吃药的患者来说并不是最好的选择。
针灸治疗高血压的原理主要是通过刺激经络穴位，相邻近的传入神经会引起降压反应，还能使体内释放某些舒血管因子使血管扩张，达到降低外周阻力的目的，从而将血压降下来。
治则：平肝潜阳。
处方：取足厥阴、少阳经穴为主，如太冲、风池、光明、阳陵泉、侠溪等穴。
阴虚阳亢
人身体的穴位有很多，而高血压患者常选用的针灸穴位是：合谷、曲池、肾俞、气海、关元、足三里、丰隆、解溪、风池、阳陵泉、光明、侠溪、三阴交、太溪、行间、太冲、命门和血压点等。
在实际应用中也应该对病人辨证取穴：肝火亢盛
处方：取足厥阴、少阳、少阴经穴为主，如肾俞、太溪、行间、太冲、三阴交等穴。
阴阳两虚
处方：取足厥阴、足阳明经穴、任督经穴为主，如太冲、足三里、命门、气海、关元等穴。
痰浊中阻
当患者过于饥饿、疲劳、精神过度紧张时不宜立即进针；
年老体弱者手法刺激不宜过强，尽量让患者采取卧位；
常有出血性或损伤后出血不止者以及孕妇、妇女经期时不宜针刺；
针刺眼部、腰部的穴位时应掌握角度和深度，不宜大幅度提插捻转及长时间留针。
中医穴位养生有奇效 按摩五穴位增强抵抗力
中医穴位养生有奇效，在我们身体上很多穴位是可以起到增加身体内的免疫功能，平时多按摩增强免疫力效果好，下面这些增强免疫力的的穴位按摩方法，不妨来学学。
1、擦颈
用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。
2、点揉风池穴
用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次。
3、揉大椎穴
用一手食、中两指，按住大椎穴。该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可用两手交替揉。
4、拿肩井穴
用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。拿肩井穴，十分酸胀，提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。
5、擦点迎香穴
先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。
怎样利用穴位治疗失眠 五大穴位治疗失眠有奇效
太阳穴
位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。
神门穴
位置：小指侧腕部横纹头凹陷处。操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。
印堂穴
如何利用穴位治疗失眠?印堂穴的位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。
内关穴
位置：腕部横纹上2寸。操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。
安眠穴
位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
常按摩头部4个穴位 补肾壮阳有奇效
风池穴
风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按压这个穴位有醒脑开窍，补肾壮阳、利尿通便的作用，可以改善大脑血液循环，调节肾和膀胱的功能，提高人的性兴奋性。
百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩此养生穴位可以调节人体气机，调理气血的运行，对改善疲劳引起的性欲降低大有裨益。
印堂穴
印堂穴位于两眉头连线的中点。按压这个穴位有补肾壮阳的作用。
生殖反射区
生殖反射区位于两个额角往后一寸处。生殖反射区与人的生殖、性功能密切相关，如在日常生活中按压这个区域，能调控大脑皮层，调节人体性欲中枢，起到“增性”的作用。每个部位按压时间应该保持在3-5分钟，且应选择在早晨起床前后和晚上睡觉前。因为早晨阳气渐升，补阳效果最好;晚上则是人体阴精旺盛的时候，补阴效果最佳。
