艾灸位置怎么排湿气
艾灸养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会的发展，人们对养生越来越看重，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“艾灸位置怎么排湿气”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
众所周知，人体内都存在不同程度的湿气，严重的影响了人们的生活和工作，主要表现症状有：大便不成形，易粘厕所的马桶；舌苔厚重，肠胃消化不良；食欲不振；长期感觉身体疲乏等。一般情况造成身体产生湿气的原因很多，如：夏天长期开空调；洗完头发没吹干湿着睡觉等。本文介绍下如何利用艾灸的方法刺激身体某些穴位达到祛除湿气的作用。
我们都知道，如今生活水平提高了，许多人特别喜欢吃冷饮，一天到晚吹冷气。很容易积累湿气，那么湿气重的人怎么排湿？
湿气重艾灸哪些穴位 湿气重艾灸哪些穴位：
曲池穴
曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。 取穴：屈肘时肘横纹外侧端。 手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。
合谷穴
合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。 合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。 取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。 手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。
解溪穴
本穴为胃经地部经水的外散之处，为胃经经水的输配枢纽，由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状，故而本穴属火。 取穴：解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。 手法：每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
足三里
足三里现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。 取穴：足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置。 手法：艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。
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曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。 取穴：屈肘时肘横纹外侧端。 手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。
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艾灸哪个位置去湿气
在中医上来说，人患有湿气会带来很多的健康问题，比如有的人总是肠胃不适；有的人总是长湿疹；还有的总是失眠等等，那么如何改善自己湿气重的情况呢？一个好的方法就是进行针灸，艾炙是一个对除湿特别有效果的方式，但是艾炙哪个位置去湿气好呢？当然要看个人是哪个部位需要除湿了。
经过一整个夏天，尤其是三伏天的洗礼，人体内往往会积存大量湿气，如果不能尽早排除湿气，到了冬季极易发病。今天，久和艾灸就和大家分享秋季艾灸除湿气的方法。
艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合秋季养生，经常艾灸可以让您告别湿气，一身轻松。
1、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾灸10~15分钟。
2、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾灸10~15分钟。
3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾灸10~15分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾灸10~15分钟。
5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾灸15分钟即可有效健脾化湿。
6、解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。
久和艾灸作为古法艾灸精髓的传承者，采摘优选精华的艾草，经特色古法秘储，在传承古法制艾工艺精髓的基础上，成就优质三年陈艾，再以久和九制精纯制艾工艺提纯加工，提升品质，实现产品更新换代。升级的久和艾灸能够迅速走通十二经络、盘活百穴，大幅提高关键部位的免疫激活素，使灸疗价值发挥到极致。
久和艾灸在总结古人用艾经验的基础上，整理归纳出九体疗法。依托中医九种体质的科学划分，根据中医辩证施治的理论精华，总结出的高效、精准的系统性疗法。通过对各类疾病的系统归纳、精确定位，合理规划解决方案，使灸疗事半功倍。
艾灸如何排湿气
目前祛除湿气的方法有很多，大体分为两类，一是配合医生的诊断治疗，通过吃药或是涂抹药物缓解；二是非药物的治疗，包括运动出汗法、蒸桑拿、食疗法、艾灸法等、其中艾灸法是通过艾灸人体一些穴位达到排毒排湿气的效果作用，本文就简单介绍下艾灸如何排湿气。
我们都知道，如今生活水平提高了，许多人特别喜欢吃冷饮，一天到晚吹冷气。很容易积累湿气，那么湿气重的人怎么排湿？
湿气重艾灸哪些穴位 湿气重艾灸哪些穴位：
曲池穴
曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。 取穴：屈肘时肘横纹外侧端。 手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。
合谷穴
合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。 合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。 取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。 手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。
解溪穴
本穴为胃经地部经水的外散之处，为胃经经水的输配枢纽，由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状，故而本穴属火。 取穴：解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。 手法：每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
足三里
足三里现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。 取穴：足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置。 手法：艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。
曲池穴
曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。 取穴：屈肘时肘横纹外侧端。 手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。
排湿气艾灸哪里
排湿气艾灸哪里
1、排湿气艾灸哪里:曲池穴
曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。
取穴:屈肘时肘横纹外侧端。
手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟。
2、排湿气艾灸哪里:合谷穴
合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。
取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。
手法:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。
3、排湿气艾灸哪里:解溪穴
本穴为胃经地部经水的外散之处,为胃经经水的输配枢纽,由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状,故而本穴属火。
取穴:解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。
手法:每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。
4、排湿气艾灸哪里:丰隆穴
位置:足阳明胃经络穴,位于小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。
功效:通调脾胃气机、祛湿化痰。
5、排湿气艾灸哪里:足三里
位置:足阳明胃经合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。
功效:足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能,还能补中益气、扶正祛邪,利于增强机体免疫力。
6、排湿气艾灸哪里:中脘穴
位置:在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。
功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
湿气重的表现
1、体内湿气重头部的表现。如果体内湿气重,最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适,就像身上背负很多重物。此外,体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表现症状。
2、体内湿气重关节的表现。当体内湿气重伤及到关节时,会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现,会感觉浑身关节移动困难,一动就非常酸痛。
3、湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。
排湿气的食物有哪些
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。再者,可以把薏米洗净晾干用锅炒,铁锅干炒,就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。
3、红豆
红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。
腰酸艾灸哪个位置
腰酸背痛是很多人都出现过的一种现象，在一般情况下引起腰酸背痛的原因比较多，并且腰酸背痛也是有几种类型的，当出现腰酸背痛的时候要注意多休息，在饮食方面要加强营养，多吃一些对腰酸腰疼有帮助的食物，当然也可以采取用艾灸的方法缓解和治疗腰酸背痛的现象。阿是穴、膈俞、肾俞、命门穴。方法：患者俯卧位，暴露腰背部，点燃艾柱，放到灸罐，调节好距离，灸以上穴位，每穴灸15～20分钟，以觉有温热而不灼痛、皮肤红润而不起泡为度，每日1次，10次为一疗程，连用1～2个疗程。作用原理：膈俞位于第7胸椎棘突下，旁开1.5寸处，为八会穴之血会，灸之可补血养血、活血化瘀。肾俞位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，穴近肾脏，为肾气转输之处，灸之可补肾益精、壮腰通络。命门位于第二腰椎棘突下凹陷中，系督脉经穴，居于两肾中间，是人生命之气重要门户，有培元补肾、通利腰脊之功。阿是穴系痛点处，与上穴配伍，灸之可直达病所，有舒经活血、疏风散寒、除湿止痛之效。注意事项：防止过度劳累，避免损伤；防止风寒、潮湿的侵袭。采用正确姿势（含坐卧行姿），睡硬板软垫床，节制房事，加强锻炼，定时做松弛腰背部肌肉的体育锻炼等。艾灸的注意事项：1、暴露在外的部位不能直接艾灸，以防形成瘢痕，影响美观。2、以下部位不可施灸：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸、大血管处、心脏部位、眼球等。另外，关节部位不要直接灸。3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期切记不可艾灸。4、某些疾病患者不可艾灸：某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。5、要注意体位、穴位的准确性：体位要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。6、要循序渐进，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小剂量，时间短一点，以后再加大剂量。
艾灸哪个位置丰胸？
乳房是女性美的重要标志。胸部丰满度取决于女性生长发育过程中的遗传因素和激素水平。从西医的角度来说，乳房的发育是由于内分泌失调，雌激素分泌减少等因素影响，而从中医角度认为，阳虚或是脾胃等也会影响到胸部的发育。因此，如果想要丰胸，艾灸疗法具有补气养血，强健脾肾的功效，特别适用于促进胸部发育。
艾灸丰胸取穴：
1、关元
【标准定位】任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸
【主治疾病】有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。
2、肝腧：
【标准定位】足太阳膀胱经穴。在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
3、鹰窗：
【标准定位】在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。
【主治疾病】咳嗽、气喘、胸肋胀痛、乳痛等。
4、膻中穴：
【标准定位】任脉穴。在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
【主治疾病】气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝，膨胀。胸部 任脉之图
疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、喘咳病等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。
5、乳根穴：
【标准定位】足阳明胃经穴。在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。
【主治疾病】妇产科系统疾病：乳汁不足，乳腺炎;
6、天溪穴：
【标准定位】位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。是进行丰胸按摩不可忽略的穴位之一。
艾灸方法：用艾条或配合灸盒做温和灸，每穴15-20分钟，除艾灸外，经常按摩膺窗、乳根、天溪等穴，对丰胸有很好的帮助。
灸器推荐：关元、膺窗、肝俞可用单孔灸盒，其他穴位取站位或座位，用艾条直接灸，距离2-3CM为宜，温热自己感觉适度。
艾灸能去湿气吗
艾灸就在我们国家大约已经有2000多年的历史了，被无数的临床实践证实，艾灸的确具有治疗遗精的作用。艾灸可以对我们身体产生局部刺激，而且是一种温热的刺激，能够使得我们的皮肤毛细血管扩张，让皮肤局部充血，能够促进淋巴循环和血液循环，从而起到去湿气的作用。
如何判断自己身体是否有湿：头发爱出油，面部油亮，睡觉留口水 （湿气饱和自行流出），排便粘稠（不易冲掉）且多便，小肚子大 ，耳内湿（耳禅湿），阴部潮湿。湿气可谓是对人体危害很大的一种邪气。中医认为，人体有6种致病因素，即“风、寒、暑、湿、燥、火”。其中，湿邪可以跟其它5种组合，如风湿、寒湿、暑湿、燥湿、湿热等。所以，一旦体内湿重，就会影响身体健康。
穴位艾灸除湿：中医里最独特的治疗方法可谓穴位疗法，对付湿，按按穴位也能起到一定作用。平时点按承山穴、俞府穴、三阴交穴，有健脾胃的作用，还有助于运化体内水湿。广西中医学院第一附属医院仁爱分院中医特色治疗室副主任梁永秀则建议，除了点按穴位，还可以用艾灸。进行艾灸操作时，可将点燃的艾条悬于皮肤上2~3厘米处熏烤，以使穴位局部出现温热感、红晕，一次最好施灸20分钟以上。
其实艾灸的作用还很多，除了能够去湿气之外，还能够调节我们的经络。经络学是中医学里面的重要理论，认为我们的整个身体都是由经络湘湖运行连接，并且调节各个脏腑之间的功能。进行艾灸能够疏通经络，让身体顺畅运行，从而起到保健养生的效果。
身体湿气艾灸哪里
身体湿气艾灸哪里
1、身体湿气艾灸哪里
身体湿气重可以艾灸丰隆穴。位置在足阳明胃经络穴,位于小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。功效是通调脾胃气机、祛湿化痰。
足三里。位置在足阳明胃经合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。功效是足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能,还能补中益气、扶正祛邪,利于增强机体免疫力。
中脘穴,位置:在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
曲池穴。位置:手阳明大肠经合穴,完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。功效:可泄大肠湿热,用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者,亦可治疗湿疹等皮肤病症。
2、湿气重的症状表现
湿郁肌表,恶寒发热、发热体酸、头痛如裹,身重而痛等症,湿阻气机可见胸脘满闷,口淡纳呆。湿阻经络,肢体重着酸痛、经脉缩短,拘急或痉。如湿痉,可见神昏,肢厥,身热不扬,闷乱等。湿着筋骨,湿气盛者为湿痹,可见肢体关节疼痛重着或肿胀,痛有定处,手足沉重等症状,湿邪留滞,闭阻气血,则出现肌肤麻木不仁,活动不便等。湿蔽清阳,头重如蒙,或如裹,狐头痛昏痛,或头晕目眩,听力减退证,清阳不能宣发,则可见肢体重滞疼痛,困倦不举。
3、湿气重的原因有哪些
喜欢吃重口味的食物。现在人由于经常在外面吃饭,而外面的餐馆为了提高产品的口感,往往会在菜品中加入过多的调味料,而人经常吃的话,就会让口味变得越来越重,时间一长就会让肠胃受到伤害。不喜欢运动。对于那些没有运动习惯的人来说,身体中的水分往往得不到很好的清除,日积月累,就会让体内的湿气渐渐加重。血气不足会导致湿气重,对于那些血气不足的人群来说,他们在平时的生活中,经脉会运行不顺畅,那么就会让身体中的腑脏功能减弱,从而导致身体中的器官代谢速度变慢,特别是脾胃会受到伤害,从而身体中的水分就会堆积从排不出体外,因此,就会让很多人出现体内湿气重的情况。
如何判断身体湿气重
1、看形体。虚胖体型的人多有水湿,严重者还会出现下肢水肿等问题。
2、看状态。湿气明显的人士常常感到身体特别困倦,懒得活动,头重如裹,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛,这是湿气黏滞,阻滞经络的表现。这些人士还常有胸闷的感觉,要长呼一口气才舒服。
3、看胃口和食欲。湿气重的人士到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃,吃一点东西就感觉胃胀,日常有隐隐的胸脘痞闷感,这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。
4、看大便。体内湿气重时,大便往往稀烂不成形,就算大便基本成形便质也很松软,而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。
湿气重吃什么中药好
1、湿困卫表。湿邪困表,卫气被郁。代表方剂:藿朴夏苓汤加减。本方芳香宣表,化湿和中,用于感受暑湿,身困神倦,纳减脘胀等症。药用藿香、蔻仁芳香化湿;杏仁、苡仁、猪苓、茯苓、厚朴、泽泻开宣气机,渗利水湿;半夏止呕;豆豉透表。
2、湿滞经络。方药:薏苡仁汤加减。本方疏风祛湿通络,治痹痛以湿为主,关节酸痛重着者。药用苡仁、苍术运脾利湿;羌活、防风、桂枝祛风胜湿而通络;木瓜、五加皮、晚蚕砂除湿活络。腰背和下半身酸重疼痛,加独活、木防己祛风除湿。
体内湿气艾灸哪里
体内湿气艾灸哪里
1、体内湿气艾灸曲池穴
曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。
取穴:屈肘时肘横纹外侧端。
手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟。
2、体内湿气艾灸合谷穴
合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。
取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。
手法:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。
3、体内湿气艾灸解溪穴
本穴为胃经地部经水的外散之处,为胃经经水的输配枢纽,由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状,故而本穴属火。
取穴:解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。
手法:每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。
4、体内湿气艾灸阴陵泉穴
阴陵泉是太阴脾经的合穴,五行属水,是脾经经气注入的地方,脾经经气在这里最为盛大,具有健脾化湿,通利三焦,清热利尿的作用,是人体非常重要的健脾祛湿利水要穴。正坐或仰卧,在小腿内侧,膝下胫骨内侧踝下方凹陷中。
5、体内湿气艾灸足三里
艾灸足三里具有通经活络,疏风化湿的功效,除此以外还能扶正祛邪,补中益气,利于增强机体免疫力。足三里位置:外膝眼下4横指,胫骨边缘,旁开一横指处。
6、体内湿气艾灸丰隆穴
艾灸丰隆穴能改善脾脏功能,调理人体的津液输布,使水有所化,痰无所聚,达到祛痰化湿的作用。丰隆穴位置:小腿前外侧,外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘二横指处。
体内湿气重的症状
1、头部
如果身体湿气重,会出现头部昏沉,头昏脑涨,就像感受很沉重,十分不舒服。
2、舌头
舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后,观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻,如果是,则为湿气重。正常生态位薄白苔。
3、皮肤
湿气重的人,皮肤会感到痒痒的,像有蚤子在身体爬动一般难受,用手去抓痒,有红色凸起,像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。
4、关节
当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
5、大小便
湿气重的人,会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形,湿气重会使大便黏腻,很难冲干净厕所,也需要多几张手纸才擦干净。
6、精神状态
湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。
7、胃口
湿气重的人,胃口会受到影响,不想吃东西,食欲不好,出现胸闷腹胀,饭量少,还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
体内湿气重吃什么
1、红豆薏米粥。祛除体内湿气,薏米红豆粥是佳品,既能当茶喝,又能当饭吃。薏米,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称“赤小豆”,有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,红色入心,它还有补心功用。在熬薏米红豆粥时,不要加大米进去。因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,汤很清。中医恰恰是利用了清的性质,来把人体的湿除掉。
2、薏冬汤健脾祛湿。薏米味甘性微寒,具有健脾补肺、清热利湿的作用;冬瓜味甘性凉,能润肺生津、清胃热、利小便、消除水肿。两者搭配,不但健脾祛湿,还可美容养颜。具体做法如下:薏米提前浸泡约5个小时,锅中加入适量清水,大火煮开后改小火,煮至薏米熟烂,汤水变白。然后放入冬瓜片,大火煮开后改中火再煮5分钟,最后加盐即成。
艾灸止咳哪个位置
咳嗽是生活中十分常见的一种现象，尤其是在春秋两季的时候，气温变化比较大，空气也比较干燥，很多人在这样时候就容易出现咳嗽的现象。咳嗽虽然不是什么致命的大病，但是咳嗽会给患者的生活和工作都带来比较大的影响。当患上咳嗽之后可以根据自己的情况采取不同的治疗方法，艾灸就是一种效果比较好的治疗方法。
艾灸止咳哪个位置
主穴：肺俞、大椎、风门、天突。
配穴：痰多加脾俞、丰隆；脾肾两虚加脾俞、肾俞、足三里；肺气虚加肺俞、太渊、膏盲；外感引起的加身柱、风池。
灸法：
1、 温和灸：每穴10~20分钟，每日2~3词，5~7次为一疗程；
2、隔姜灸：艾炷如枣核大，每穴5~7壮，隔日1次，10天为一疗程；
3、 隔蒜灸：艾炷如枣核大，每穴5~7壮，隔日1次，急、重症每日1次，10天为-疗程；
4、发泡灸： 用斑鳌粉如米粒大，置于肺俞、脾俞、肝俞上，以胶布固定，约12~24小时揭去胶布，即见小水泡，任其自然吸收。如已溃破，则涂以龙胆紫，此法适用于慢性咳嗽发作期。
中医治疗咳嗽的原则
外感咳嗽 一般邪气盛而正气未虚，治宜疏散外邪，宣通肺气为主，邪去则正安，不宜过早使用苦寒、滋腻、收涩、镇咳之药，以免留邪。
内伤咳嗽 应辨明由何脏累及，随证立法。痰盛者化痰以宣肃肺气，依痰热、痰湿之不同，分别予以清热化痰或燥湿化痰。后期以补为主，分别以润肺滋阴与健脾补肺为法。
咳嗽分类
咳嗽在医学上分两种，分别是外感咳嗽、内伤咳嗽。外感咳嗽往往病程短，伴有表证，多属实证；内伤咳嗽，发病多缓，病程较长，多兼有不同程度的里证，常呈由实转虚的证候变化。
艾灸去除湿气怎么做
中医认为，人之所以会犯病，主要是受到了风寒暑湿燥以及火这六种邪气侵入导致。在这些能够导致我们患病邪气当中，湿气是最为严重的一种，也是比较难以治疗的一种。中医认为湿气是万恶之邪，所以身体有了湿气之后一定要尽快去除。通过中医针灸或者是艾灸可以很好的去除湿气，但是穴位选择有讲究。
针灸、艾灸这些方法都是我国传统的中医治病手段，具有很好的治病效果。随着人们越来越了解西药给人体带来的负面效果，有越来越多的人选择进行中医物理疗法。中医方面认为，人体之中由于正气不足，这就导致身体抵抗力下降，一些湿邪就会入侵我们的身体，导致生病。
祛痰祛湿灸哪个穴位：中医方面认为，艾灸具有很好的补阳祛湿的作用，是一种非常好的养生、治病手段，在正确的穴位之中进行艾灸，不仅能够有效的去除身体之中的湿邪，同时还具有预防各种各样疾病的功效。常见的艾灸方法有很多。
关元穴：这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。一般情况下，如果是使用艾灸条进行，时间应该控制在10~15分钟左右;如果是用火罐进行艾灸，那么时间可以稍微的进行延长，控制在20~30分钟左右。
我们的身体之所以会产生湿气，有很多因素，比如说平时肉吃得很多，再比如说食物受到污染，亦或者是平时运动量很少，这些原因都会使得我们身体阴盛阳虚，从而湿气很容易侵入身体。所以为了预防湿气侵体，平时要多锻炼，多吃蔬菜瓜果，肉类要合理摄入，不可贪多。
艾灸哪个位置可以减肥
减肥是一个常见的大众话题。因为人们的饮食不规律，经常暴饮暴食，所以会导致肥胖的发生。肥胖会给人们的身体带来一个不良的影响。肥胖也会导致其他严重疾病的发生，所以一定要进行减肥。减肥的方法多种多样，有的人喜欢运动减肥方法。有的人喜欢艾灸进行减肥。可是艾灸哪个位置可以减肥呢？
1. 说实话，艾灸减肥的具体操作方法有些麻烦，但只要有强大的执行力和持之以恒的决心，相信各位MM肯定能通过艾灸获得健康，苗条的身体。
2. 艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸分为直接灸，间接灸，艾卷灸，温筒灸，无瘢痕灸等，我们在艾灸减肥中实用的方法主要是用艾灸盒温灸，或者使用艾灸盒随身灸。
3. 首先将艾条点燃后火头向下插入顶管，然后找准穴位，选好部位，将双股橡皮带系在要熏的部位上，将灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮带套在灸架两边的底袢上即可。艾灸时需要升降艾条调节火力，以微烫而不疼痛为适中，因为火力过小的话，穴位刺激不到位，会造成减肥效果不佳。而随身灸是一种特制的金属圆筒，外形分筒体和持柄两部分。筒体上下各有多数小孔，小孔可以通风出烟，下孔用以传导温热。内另有小筒一个，可置艾或药物燃烧。
4. 艾灸的准备过程也许比较麻烦，但艾灸的时候却着实是一种享受，特别是对于女性来说。
5.
当把艾灸盒放在腹部的穴位上面，随着艾条的燃烧，阵阵热气缓缓地从腹部的皮肤透，有一种前所未有的温暖的感觉从腹部直达全身。渐渐地，背上的毛孔也会一一舒展开来，全身微微出汗，闭上眼睛，尽情的享受这种温暖，舒服的感觉。艾灸时间最好控制到15-30分钟/次，每天或隔天一次。
