孕妇骨盆疼指哪个部位
春季养生哪个部位。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。中医养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“孕妇骨盆疼指哪个部位”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
怀孕期间的苦与甜，真的是两个极端。迎接新生命的到来是一件非常愉悦的事情，而孕妇在生理上会经历孕吐、骨盆疼痛等困扰。一般而言，骨盆疼痛发生在12周左右，孕妇常常会感觉到身体酸痛，尤其是肚子的不适感更为明显。有时候骨盆疼痛得厉害，孕妇痛得甚至难以入眠。那么骨盆疼指的是哪个部位呢？
盆区，指的是骨盆及其周围的神经和韧带。两根髋骨，它们与背部的楔形骨（称为骶骨）相连。在身体前部，耻骨前联合部将两根髋骨连在一起，它们一起形成了一个盆状的结构，成为骨盆
什么是孕期骨盆区疼痛
疼痛经常出现在一侧，而且可能集中在臀部区域。疼痛有时会从一侧突然转换到另一侧，或者伴随着背痛。也可能是臀部或者腿后部往下的方向会感到剧痛。如果伴有刺痛或者麻木，并且疼痛延伸到了膝盖，那就很可能是坐骨神经痛，而不是盆区痛。坐骨神经痛时臀部也会感到疼痛，一条腿或者双腿感到虚弱无力，甚至无法抬起腿来，尤其是在着的时候。
孕期骨盆区疼痛的原因
1、耻骨联合分离。这种原因导致的疼痛非常剧烈，甚至疼得不能动。一般发生在孕晚期。应该及时就医。
2、盆区骨关节疼痛。这种原因导致的疼痛并不是很厉害，一般只是感觉到腰酸。通常发生在孕中期到孕晚期。与怀孕后韧带松弛有关，是孕激素分泌导致的后果。可通过补钙、晒太阳和适当的运动缓解疼痛。
3、炎症引起的疼痛。这种疼痛并不多见，一般发生在那些患有慢性盆腔炎或有过手术史的准妈妈身上。因为手术的伤口在怀孕后受到牵拉、导致粘连，所以会出现疼痛。一般发生在孕中晚期。
4、异常妊娠导致的疼痛。如果发生早产、流产或是妊娠合并发生消化道疾病、阑尾炎等，会感觉腹部有下坠感，有时会伴有疼痛。孕期任何时候都可能发生。需要立即到医院就诊。
5、坐骨神经痛。是由于炎症或脊骨错位时坐骨神经受到压迫而造成的，疼痛从臀部向腿部延伸，有时伴有刺痛感。一般发生在孕中期，孕晚期可能会好转。研究显示，大概有1%的准妈妈会在孕期出现坐骨神经痛。
孕期骨盆区疼痛该如何缓解
不要挤压任何痛点。如果某个部位疼痛，尽可能不碰它。
每次的运动量要小，但要经常运动。也许活动后，疼痛并没有立即缓解，只有在晚上或上床睡觉以后，你才会感觉到当天的活动所产生的影响。
起居要有规律，可以侧躺，也可以在背部得到较好支撑的情况下适度坐直，这些姿势都有助于缓解疼痛。
避免仰躺或者瘫坐，尤其不要让腿伸直(如：坐在沙发里将腿抬起放在椅子上)。
不要举重物或者推物体(在超市推手推车可能会导致特别疼痛)。
穿衣服(如短裤或长裤)时，要坐着穿。先把裤管套到脚上，然后站起来穿上。不要试图站着穿长裤、短裤或者裙子。
有时候睡在软一点的地方会感觉好一点。可以在褥子下面垫上一床羽绒被。
要经常变换姿势。不要长时间保持一个姿势不动，尤其是坐在电脑桌前或是看电视的时候，应该每隔45分钟起来活动活动。
进行有规律的骨盆底部肌肉练习和下腹部锻炼。
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大脚指下面疼
大母脚趾下面疼，一般都是因为关节退化等原因所导致的，所以如果在发现这种症状的时候，需要第一时间去医院进行检查，待查明原因之后，在进行治疗。否则，拖得时间越长，病情恶化的就越严重，给人体带来的痛苦也会越来越多。下面就为大家介绍大母脚趾下面疼的原因、治疗方法以及预防方法！
一、病理
任何原因阻碍第一跖趾关节的活动，都会导致关节退化。足弓下陷（内旋过度或扁平足）是一项主要原因。足弓下陷令足部压力集中在内侧的拇趾上，同时令足底筋膜过度拉紧；足底筋膜连接着拇趾的底部，拉力令拇趾不能正常屈曲，导致关节退化。加上内侧的压力将拇趾推向二趾，久而久之演变成拇趾外翻。
二、治疗方法
治疗的方法取决于拇趾外翻的严重程度。一般而言，可将拇趾外翻分为四个阶段：
第一阶段：可复原阶段。如果拇趾外翻的角度少于15度，减少恶化因素（如足弓下陷、高跟鞋等），再配合拉筋运动，可以控制甚至改善拇趾外翻的角度。
第二阶段：不可复原的阶段。控制恶化因素及配合拉筋运动可避免再度恶化，但拇趾外翻的角度并不能因此还原。
第三阶段：恶化阶段。X光会显示芝麻骨移位的情况。由于芝麻骨移位后足底肌肉的活动角度有变，纵使控制所有恶化因素，肌肉活动也会令拇趾外翻恶化。但是，使用鞋垫、避免穿高跟鞋及配合拉筋运动仍可减慢其恶化速度。
第四阶段：末期阶段。拇趾会交迭于二趾之下（少部份情况于上）。拇趾及二趾功能同时受创，令前掌大范围感到痛楚。手术还原是唯一可考虑的治疗。手术治疗一般可令拇趾的功能回复。但手术不能将先前的恶化因素同时改善（如足弓下陷），故此手术后医生亦会建议病人使用鞋垫或避免穿着不合适的鞋类。
三、预防方法
1.穿着适当的鞋，后跟的高度最好在2.5cm以下。
2.核心肌肉训练。
3.力学矫正鞋垫，可以将下陷的足弓完全承托，维持第一跖趾关节的正常活动，减少拇趾受压及外翻的机会。
鹿茸哪个部位最好
鹿茸是在药方上很常见的一种药材，对于许多朋友来了说可能都有见过，但是并没有真正的服用过。鹿茸最好的位置其实是是在尖上的部分，越往上的部分越好。鹿茸中含有磷脂、糖脂、胶质等营养物质，对于人体虚弱或者久病之后的患者，都是有很好的调理效果的。
鹿茸是越往尖上的部分越好。从上到下依次是：蜡片、白粉片、黄粉片、红粉片、沙片、血片、骨片。 原只鹿茸：以茸体饱满、挺圆、质嫩、毛细、皮色红棕、体轻，底部无棱角者为佳。而细、瘦、底部起筋、毛粗糙，体重者为次货。
鹿茸是鹿的什么部位?
鹿茸为鹿科动物梅花鹿或马鹿等的雄性鹿密生茸毛尚未骨化的幼角。前者习称“花鹿茸”，后者习称“马鹿茸”。
梅花鹿茸加圆柱状分枝，顶端钝圆而微弯，外皮红棕色或棕色，多光润，密被红黄色或棕黄色细茸毛，皮茸紧贴。锯口面白色，有致密的蜂窝状小孔。体轻，气微腥，味微咸。二茬茸质重，锯口外围多骨化，无腹气。马鹿茸较粗大，分岔较多，外皮灰褐色或灰黑色，茸毛青灰色或灰黄色，锯口面外皮较厚，灰黑色，中部密布细孔，质嫩。气腥臭，味咸。
雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛，含血液，叫做鹿茸。是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。为常用中药，“神农本草经”列为中品。
鹿茸中合有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，其中氨基酸成分占总成分的一半以上。鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的强身作用。
鹿茸怎么挑?
挑选整只鹿茸的时候要看鹿茸有几根“叉”，以“两叉”鹿茸而第三“叉”刚要生长的为最佳，因为这个时候割下来的鹿茸营养最丰富，药效也最好。如果第三根“叉”已经长出来了，此时鹿茸的根部就已经变硬变老了，药用价值也降低了很多。
如果是鹿茸片的话，上述方法就不再适用了。不过专家也为大家提供了挑选鹿茸片的简单方法：
1、闻：真正的鹿茸片必须有动物的腥臭味，如果没有就是假的。
2、看：颜色太白或太黑的鹿茸片都是不正常的或品质较差的，以蜜蜡色的鹿茸片为最佳。
3、数：数一数鹿茸片上面的圈数，好的鹿茸片至少要有2～3个圈，只有1个圈的鹿茸片品质较差。
骨盆炎疼是怎么回事
骨盆炎疼是怎么回事
1、骨盆炎疼是怎么回事
人体的骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成。骨盆的骨与骨之间,由骨盆前面的耻骨联合和后面的骶髂关节、骶尾关节和两对骶结节韧带、骶棘韧带连接。由几块骨头紧密围成的骨盆就像是一块骨头一样发挥着作用,尚未妊娠的妇女,骨盆关节不活动,所以不会出现疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右时,卵巢分泌一种叫“松弛素”的物质,松弛素使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软,骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。
但如果韧带过度松弛,就会使耻骨联合分离,骶骨不能固定左、右髂骨,骨盆缺乏稳定性,孕妇在行走、坐立、上下楼梯、翻身时,骨盆的各骨就会出现各自移动,牵拉耻骨间的纤维软骨、韧带,从而引起耻骨和骶髂关节疼痛,严重时疼痛还会放射到大腿根部或会阴部,甚至造成孕妇行动困难,其实这与妊娠期缺钙与否是没有关系的。
2、孕妇骨盆区疼痛什么时候会加重?
你平躺、翻身、走路和从座位上站起来时,疼痛通常会加剧。晚上经常会疼得更厉害,而且,往往白天活动越多,夜晚疼痛得越频繁越明显。分开两腿的动作可能会让你非常疼,特别是当你正放松地坐着或平躺时。
3、孕妇骨盆痛会影响分娩吗?
只要听取正确的建议,一般的盆区痛极少会对分娩造成影响。可能的话,尽量不要仰躺着分娩,站姿或跪姿分娩都能保护骨盆关节,而且一般来说感觉会更舒服一些。如果选择坐着分娩,那就尽可能坐直,以便于两腿分开。
哪些因素容易影响孕妈的骨盆
1、常穿高跟鞋
高跟鞋是女人无法抗拒的诱惑,高跟鞋可以使女性的背部挺直,双腿显得更加修长。可是,人体工程学专家研究发现,高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担,容易使腿和骨盆的肌肉疲劳。
2、常跷二郎腿
不少女性喜欢跷二郎腿,但是跷二郎腿时,由于骨盆和髋关节长期受压,容易酸疼,长此以往,骨盆就在不知不觉中歪斜,还有可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议,长期坐着的人最好保持正确坐姿,腰部挺直,膝盖自然弯曲,保持双脚着地。
3、不合适的床垫
人生的三分之一时间是在床上度过的。如果床垫太软睡眠时会使身体下坠,太硬则对人体较重的骨盆部位产生压迫,这两种情况都会引起骨盆歪斜。
产后骨盆多久恢复
一般来说,在产后一到两个月,身体就会恢复正常。但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子,需要产后的保养护理和锻炼。在2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。
产后新妈这样全方位修复骨盆:
【神奇的凯格尔运动】:
步骤1:平躺、双膝弯曲。
步骤2:收缩臀部的肌肉向上提肛。
步骤3:紧闭尿道、阴道及肛门(此感觉就像尿急)。
步骤4:保持骨盆底肌肉收缩5秒钟,然后慢慢的放松,5-10秒后,重复收缩。
步骤5:重复10次为一组,每日3组以上,逐渐增加到25次为一组。
【骨盆操】:
卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。
肠胃不好艾灸哪个部位
现代人普遍都存在着肠胃不好的毛病，一方面是因为现代生活节奏比较快，人们的精神压力太大，导致内分泌失调影响肠胃，另一方面是不良的饮食习惯，像不注意卫生、饮食不规律等等都会对肠胃造成伤害。其实肠胃不好可以使用艾灸的方法来治疗改善，那么你知道肠胃不好应该艾灸什么穴位吗?
1、肠胃不好可以艾灸中脘穴
用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。
2、肠胃不好可以艾灸足三里穴
足三里穴位置,在外膝眼下三寸,胫骨前缘一横指处。艾灸该穴位可促进消化吸收,健脾养胃,改善人的免疫功能,对肠胃,心血管系统有良好的调节作用。煮至胃痛,呕吐,腹胀,肠鸣,消化不良,急慢性肠胃炎,十二指肠溃疡,胃下垂等消化系统病症。
3、肠胃不好可以艾灸神厥穴
神厥穴位置,位于肚脐中央,为任脉之要穴。艾灸该穴位有温阳益气,健运脾胃之功效。煮至腹痛,泄泻,脱肛,水肿,虚脱等症。
4、肠胃不好可以艾灸内关穴
内关穴位置,在前臂掌侧,当曲泽与大陵连线上,腕横纹上2寸处,掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间。艾灸该穴位可健胃止痛,主治各种原因所致的急性或慢性胃黏膜变化,上腹不适,胀痛或烧灼感,以及食欲缺乏,恶心,呕吐,泛酸等症。
肠胃不好的原因
1、饮食不规律
规律的生活是人们保持健康身体的一个重要条件,也是人们保护肠胃的重要条件之一。饮食不规律,不按时吃饭,节食减肥或是暴饮暴食等都会加重肠胃的负担,导致肠胃的调节功能下降,造成肠胃不好。
2、饮食习惯不好
口味重,长期食用生冷、辛辣等刺激性的食物,也会对肠胃造成负担,导致人们出现肠胃不好的情况。而且,经常吸烟酗酒也会造成降低人体的免疫力,对肠胃的一些功能造成损害,造成肠胃不好。
3、不注意饮食卫生
饮食卫生也关乎着人们的肠道健康。若是人们平时不注意饮食卫生,会导致细菌滋生,影响肠胃的功能,引起肠胃疾病,造成人们肠胃不好。
4、精神压力大
由于学习、工作当中的压力过大,会引起人体内分泌的失调以及精神紧张。而长期处于压力之下,会影响人们的食欲,不利于肠胃对食物的吸收,造成肠胃不好。
5、药物作用
一些药物的服用也会导致人们肠胃不好。是药三分毒,很多药物在服用的同时都会或多或少的产生一些副作用,而身体的其他方面造成一定的影响。如长期服用一些会对消化道黏膜产生刺激的药物,就会对肠胃造成伤害,损害肠胃的调节功能,导致肠胃不好。
胃部在人体哪个部位
胃是五脏六腑的气血生化之源，饮食物质从口中进入，经过食管到达胃部，其中的精微之物即营养物质最先从胃中出来，然后再到达上焦和下焦，输布到五脏之中。中医常说的人体之气就是源于水谷精微，由脾胃开发散最终营养五脏六腑、四肢百骸。可见胃在生命活动中的重要作用，那么胃在人体哪个部位呢？
胃大部分位于左季肋区
，小部分位于腹上区。胃的前壁在右侧与肝左叶贴近，在左侧与膈相邻，为左助弓所掩盖。介于肝左叶与左肋弓之间的胃前壁，直接与腹前壁相贴。胃后壁与胰、横结肠、左肾和左肾上腺相邻，胃底与膈和脾相邻。贲门与幽门的位置比较固定，贲门位于第11胸椎左侧，幽门在第1腰椎右侧附近。胃大弯的位置较低，其最低点一般在脐平面。那人体的胃在什么位置呢？
胃的位置因体型、体位、胃的虚盈等情况的不同而有很大的变化，矮肥体型者的胃位置较高，瘦长型者胃的位置较低。胃壁肌张力低、饱食后站立时，胃大弯最低点向下可达髂嵴水平。胃，居于膈下，腹腔上部，中医将其分为上、中、下三部。胃的上部称上脘，包括贲门；中部称中脘，即胃体部位；下部称下脘，包括幽门。胃的主要生理功能是受纳与腐熟水谷，胃以降为和，与脾相表里。
胃主受纳、
腐熟水谷受纳是接受和容纳的意思。腐熟是饮食物经过胃的初步消化，形成食糜的意思。饮食入口，经过食管，容纳于胃，故称胃为“太仓”、“水谷之海”机体的生理活动和气血津液的化生，都需要依靠饮食物的营养，故又称胃为“水谷气血之海”。《素问·玉版》说：“人之所受气者，谷也；谷之所注者，胃也是；胃者，水谷气血之海也。”容纳于胃中的饮食水谷，经过胃的腐熟后，下传于小肠以进一步消化吸收。如果胃的这一功能发生障碍，可出现食欲不振，食少，消化不良，胃脘胀痛等。胃的受纳腐熟水谷功能必须与脾的运化功能相配合，故脾胃对饮食水谷的消化吸收功能概括为“胃气”。胃气的盛衰有无，直接关系到人体的生命活动及其存亡。因而又称脾胃为人的“后天之本”。
胃主通降，
以降为和饮食物经过胃的受纳腐熟后，必须下行而入小肠，以便进一步消化吸收。所以说，胃主通降，以降为和。在藏象学说中，胃的通降作用，还概括了小肠将食物残渣下输于大肠，以及大肠传化糟粕的功能在内。若胃失和降，则影响食欲，并出现口臭、脘腹胀满疼痛等；胃气上逆则出现嗳气吞酸、呃逆、恶心、呕吐等。肾出于涌泉哪个部位
我们都知道，人体内是存在非常多穴位的，从中医上来说，每一个穴位都是与人体健康息息相关的。生活中对于这些穴位进行按摩，就可以缓解身体上的疼痛，甚至能够辅助治疗很多疾病。但并不是每一个人都学过中医，对于穴位的位置不是很了解。比如，涌泉穴在身体的哪个部位呢?
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
主治疾病及方法
涌泉穴别名：地冲穴
寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
人体穴位配合：配然谷穴治喉痹;配阴陵泉穴治热病挟脐急痛，胸胁满;配水沟穴、照海穴治癫痫。配太冲穴、百会穴治头项痛。
刺灸法：直刺0.5～0.8寸;可灸。
穴义：体内肾经的经水由此外涌而出。
气血特征：气血物质为天之下部的温热水气。
运行规律：由天部横向传于然谷穴。
功能作用：散热生气。
《黄帝内经》：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
肺结核艾灸哪个部位
随着医学的发达，肺结核这种疾病已经不再是一种不治之症，通过合理的治疗是可以让疾病得到控制的。肺结核患者平时也要注意保健，其中艾灸是一个不错的预控方式，通过穴位对疾病有一定的改善作用。肺结核艾灸哪个部位呢？胆俞是一个很重要的穴位，经常艾灸这个穴位比较有利。
1、中医艾灸治疗结核病
中医称肺结核这种病为痨瘵。有这种病的人全身是黄的、小便也黄,眼睛也黄。这种病不容易好,我们可以在胆经上治疗。肺属金,金克木,会往胆上面走。很多肺结核患者可能不会咳嗽,会被药压住而不咳嗽。
我们在调理肺结核时,胆俞是一个很好的大穴。在治症的时候,当手压到痛点,这就是要取穴的地方。
胆俞,经穴名,出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。胆之背俞穴。在背部,当第十胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
胆俞穴的主治疾病为:胆经疾病,如胆囊炎、坐骨神经痛、风湿性关节炎、肝炎、黄疸、口苦、肋痛、肺痨、潮热等。
最常用的是四花灸,就是取胆俞跟第七椎一寸半的膈俞,这个四个穴同时灸。
2、肺结核的早期症状
2.1、咳嗽
咳嗽三周或以上,并伴有痰血者,要高度怀疑肺结核可能。肺结核患者以干咳为主,如伴有支气管结核,常有较剧烈的刺激性干咳。
2.2、咳痰
肺结核病人咳痰较少,一般多为白色黏痰,合并感染、支气管扩张常咳黄脓痰。
2.3、咯血
当结核坏死累及肺毛细血管壁时,可出现痰中带血,如累及大血管,可出现量不等的咯血。若空洞内形成的动脉瘤或者支气管动脉破裂时可出现致死性的大咯血。
2.4、发热
发热是肺结核病早期的主要症状之一,病症比较轻的病人大多表现为低热,发热特点是,长期午后低热,一般在37～38℃之间,第二天凌晨退热,也被叫做“潮热”。
3、肺结核的传播途径
3.1、呼吸道传染
是主要的传染途径。健康儿吸入带菌的飞沫或尘埃后可引起感染,产生肺部原发病灶。
3.2、消化道传染
多因饮用未消毒或消毒不严的污染牛型结核杆菌的牛奶或污染人型杆菌的其它食物而得病,多产生在咽部或肠道原发病灶。
3.3、其他传染
偶可通过破损的皮肤、粘膜、生殖器官等接触传染。还有先天性结核病传染途径为胎盘或吸入羊水感染,多于出生后不久发生粟粒性结核病或生殖器结核。人类普遍易感。
宫寒艾灸哪个部位
宫寒艾灸哪个部位
1、宫寒艾灸脐下关元穴
关元穴取穴方法:关元穴位于脐下三寸处,患者可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸(从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处),即是此穴。关元是小肠的募穴--足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉的交会穴。关即关藏,元即元气,此穴在脐下3寸,为关藏人身元气之处,故名关元。
艾灸方法:艾炷灸7～10壮;或艾条灸15～30分钟。艾灸关元穴可以增强人体阳气,补虚益损,对阳气不足,身体虚弱,畏寒等症比较有效,具有固本培元,补益下焦的作用。
2、宫寒艾灸后腰命门穴
命门穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之间,对女子胞宫的生殖功能有重要影响,对各脏腑的生理活动,起着温煦、激发和推动作用,对饮食物的消化、吸收与运输,以及水液代谢等都具有促进作用,命门穴是督脉的要穴,是人体长寿大穴之一。在艾灸的时候还要同时注意艾灸两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴,艾灸这个穴位能强肾固本,帮助女性调理因宫寒导致的不孕,习惯性流产等症。
除了艾灸外,按摩也是可以的 按摩命门穴左手食中无名三指肚搓,会有灼热感。最好先搓尾骨,把尾骨部位搓热后(此为一阳来复),再沿尾骨搓到命门,再搓命门5分钟。
3、宫寒艾灸下腹气海穴
气海穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。气海穴与关元穴就像一对好姐妹共同保护着生殖系统。下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处,都是极其重要的部位。古人说“气海一穴暖全身”,是强调该穴的保健养生作用。实际上,现代实验室的实验也证实了,艾灸气海对于免疫球蛋白有明显的增加。
从中医的角度气海与两肾相连,肾属水,水在身为阴,“孤阴不长,独阳不生”,必须得阴阳相济才能保证身体健康。人们吃饭、呼吸、睡眠,一切动静,都是在调人体的水火阴阳。所以,古代养生家认为,必须让心火下降肾脏,就好像天上的太阳照耀江海。这样,阴水得到阳火的照射,就能够化生云气,上达心肺,滋润身体,形成水升火降,通体安泰的局面。当身体处于一种和谐循环的状态时,邪气自然不得近身,人也就不会得病。艾灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
宫寒艾灸的操作和注意事项
1、宫寒艾灸的操作方法
艾灸具有温经散寒作用,用艾灸治疗宫寒有一定疗效,具体的操作方法是,用艾条温和灸命门穴10分钟,气海穴5-10分钟,或用艾炷隔灸命门穴3-7壮,气海穴3-5壮。注意在实际操作中,可以根据病情复杂程度,对穴位进行一定的搭配,起到多方位治疗的功效。
2、宫寒艾灸的注意事项
艾灸治疗宫寒要多久需要根据病情严重程度和时间长短来决定,需要坚持艾灸才会看到明显的效果。每次艾灸的时间不要超过一个小时,时间太长容易出现口干舌燥,便秘等不适感,此外艾灸时间长,局部皮肤容易出疱,所以要注意皮肤护理,避免水疱破损引发感染。
如何从饮食方面调理宫寒
1、最好改变自己的生活习惯。避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等。鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。如果有条件,可以给自己做些鲍鱼食物。
2、宫廷暖宫羹这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好。
3、当归远志酒全当归、远志各150克,好甜酒1500克。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能活血通经,调和气血。适用于妇女经水不调,或气血不足者。
肛门部位抽搐疼
肛门部位出现抽搐的疼痛，引起这种疼痛的原因是比较多的，比如说肛裂的原因，痔疮的原因，或者是肛周脓肿等等，都可能会引起这样的现象，另外也要警惕坐骨神经痛，如果出现坐骨神经痛，有可能也会引起肛门部位出现抽搐的疼痛，如果是因为坐骨神经痛的原因造成的，一定要及时进行治疗，比如说针灸推拿的方法都有很好的效果。
坐骨神经痛自我疗法
1、针灸疗法
用针灸刺激患病部位，可缓解疼痛症状，适合症状偏轻的患者，也可辅助其它疗法一起使用。
2、推拿疗法
沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。
3、中药调理
使用骨坊医世坐骨神经贴，修复坐骨神经病变。可以达到摆脱坐骨神经疼的目的。
4、加强锻炼
经常做保健操，矫正不良姿势。锻炼好在晨起和长期时间低头工作后进行，动作要轻柔，前后左右都要活动到。
5、正坐举腿;坐位
两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
坐骨神经痛的运动治疗
1、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。
2、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起3、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。
4、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
5、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。
上颔是哪个部位?
上颔这是体脸部的一个器官，其对于人体脸型存在有许多的影响，有些人会有上颔骨发育不良的情况，出现有这种情况就会对人体的影响比较大。引起有上颔骨发育不良的原因也有很多，比如哺乳期营养不良、病毒感染等等。上颔还会导致有上颔窦炎这种疾病不论那种疾病对于人体的影响都是比较大的，需要人们格外注重，下面就来介绍一下上颔是哪个部位。
颔(又称下巴、下颔、下巴颏)，是位于人类面部嘴唇以下的部位，人到年老时下巴会逐渐萎缩，这是老化现象的一个过程。
指颈上方、下颌下方的柔软处。
上颔比较容易出现的疾病:
上颌窦炎是上颌窦的炎性病变。可单发，但常见于多窦受累。分为急性上颌窦炎和慢性上颌窦炎。急性上颌窦炎有发热、出汗、乏力、周身疼痛症状，局部症状包括头痛、鼻阻塞、鼻分泌物增多。
慢性上颌窦炎主要为前鼻滴涕或后鼻滴涕，有时鼻分泌物随头部姿势改变而流出，患者自诉痰多且臭，分泌物为黏液脓性或脓性。
症状表现：
急性上颌窦炎有发热、出汗、乏力、周身疼痛症状，局部症状包括头痛、鼻堵塞、鼻分泌物增多。慢性上颌窦炎主要为患侧或双侧鼻窦、前鼻滴涕或后鼻滴涕，有时鼻分泌物随头部姿势改变而流出，患者自诉痰多且臭，分泌物为黏液脓性或脓性。患者常感头昏头痛，记忆力减退，思想不能集中。疼痛的部位通常在同侧尖牙窝处，有时可出现同侧面颊和牙齿的阵发性神经痛、同侧前额、眉根和眼球后疼痛，但无额窦底部及前壁明显压痛和叩击痛。头痛晨起轻，午后或久坐时加重。
