叶酸吃多少剂量
多少老人会养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您对中医养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“叶酸吃多少剂量”，供您参考，希望能够帮助到大家。
现在人们都讲究优生优育，所以在有怀孕的打算时就会开始服用叶酸，叶酸能够防止胎儿发育不良，不过每天服用的量不能过多，服用过多的叶酸可能会起到反作用的，既然想要让生出的孩子健康，那么对于叶酸的剂量一定要严格按照医嘱来服用，这样才能够拥有一个健康的宝宝。
据世界卫生组织推荐，孕妇每日叶酸供应量为400微克，即0.4毫克。摄取叶酸并非多多益善。长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。
服用任何一种维生素，都应有一定的量。作为B族维生素的叶酸，同样不能超量服用，否则会引起药品不良反应。
如果补充叶酸每天达到400毫克，即超出建议范围1000倍，不但会损伤胎儿生殖系统，而且会对其他器官造成伤害。
因为叶酸并非完全是保健品，它是一种药物，只是相对来说副作用小一些而已。有研究表明，长期大剂量服用叶酸对孕妇和胎儿都会产生副作用：
一、对孕妇的影响主要表现为可干扰抗惊厥药物的作用而诱发病人惊厥发作;
二、对胎儿主要是影响胎儿对锌的吸收而导致锌缺乏，锌一旦摄入不足，会使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。
三、同时大剂量叶酸还可能使胎儿维生素B12缺乏的早期表现被掩盖而导致神经系统受损害。
孕妈妈需要补充叶酸，可以自己前往药店购买吗?
最好在医生的指导下购买服用。
因为目前市面上有两种规格的叶酸片：
一种是0.4毫克每片，适合孕妇和备孕女性服用，每天1片;
另一种则是5毫克，适合缺铁性贫血的人群服用。
有的女性误以为含量大就效果好，因此易造成错误服药。孕早期的准妈妈应在专业医生或药师的指导下服用叶酸，也可选择服用含有叶酸的复合型维生素片，可保证机体所需的全面营养，避免一些维生素缺乏症。
同时，孕前三个月到孕后三个月为补充叶酸的最佳时期，备孕的女性朋友如果掌握不好何时补充，可平时通过多吃绿色蔬果来补充。但要注意蔬菜的烹调方法，要避免长时间的高温炒、煮或油炸，以减少叶酸的损失。
Ys630.com相关知识
常药叶酸片一天吃多少
大家都知道，孕妇在怀孕早期的时候，是需要服用叶酸的。叶酸可以有效的减少和效预防胎儿脑神经管畸形。但是对于孕妈妈们来说，叶酸的食用也是有剂量要求的。一般来说，孕妈妈们每天摄取的叶酸量不能超过1毫克，如果过量的话，就会影响身体对锌元素的吸收。
叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。
中美预防神经管畸形合作项目于1990年启动，经过中美科学家对追踪观察25万例新婚妇女及其妊娠结局验证 ，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率，此项科技成果被全球50多个国家广泛应用及借鉴。叶酸也用来治疗女性贫血，但消费者在选择购买时一定要认真看好说明书，根据不同情况进行选择。
叶酸（folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，pGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
叶酸的作用
1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、降低宝宝出生缺陷的风险，经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究，25万例询证医学证实，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。
3、孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠期高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
叶酸吃到多少周
很多孕妇对叶酸都不陌生，这是一种常见的物质，用于促进胎儿发育的营养素。女性朋友在备孕以及怀孕的时候都是需要补充的，并且在怀孕初期，医生会测量出孕妇体内的叶酸含量，然后根据情况让孕妇补充。但是吃叶酸要吃到胎儿多少周的时候可以停呢？孕妇吃叶酸有没有需要注意的地方。
叶酸吃到多少周
补叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。
有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。
育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。
叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物，是一种水溶性B族维生素。
叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，还会导致身体无力、易怒、没胃口以及精神病症状。
此外，研究发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
如何补充叶酸？孕前正确补充叶酸4点注意：
1、叶酸补充的关键期
胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。
妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
2、爸爸妈妈一起补
孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。
有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来报到时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦!
3、每天补充600毫克
人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。
宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。
专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
4、叶酸补充有讲究
含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。
小儿喝中药的剂量是多少
一、小儿喝中药的剂量是多少
小儿内服中药的剂量，依其年龄大小、病情轻重、发病时间长短，有一定的差异。
小儿内服中药剂量的基本原则是：以成人一般用量为基本折算，新生儿用成人量的1/6，乳婴儿用成人量的1/3~1/2；幼儿及幼童用成人量的2/3或等同成人量，学龄期儿童可与成人量同。
小儿急病、新病，一次用量不可太大，可多次频服，但要中病即止。
剧药、毒药对病儿，除非必须使用，一般应加以避免，应从最小量开始，病热一减，即应停用。小儿用药不要同类药使用很多，防止累积超量。
二、小儿服用中药的正确方法
给小儿喂服中药，是每个家长普遍感头痛之事，此因孩子不愿服，或喂后立即吐掉。鉴此，掌握正确喂药方法是很必要的。现辑介之。
一般1～3岁的婴幼儿，每天中药量为100毫升左右，可分6～7次分服完。因为此阶段的婴幼儿对味觉非常敏感，尤以对苦味特别反感，往往入口即吐。可在不影响药效前提下，先在药液中加少量的牛奶、冰糖、砂糖等食品，以作调味。对于3岁以下的婴儿，可采用被动喂药法，将病儿抱成半卧位，头部抬高，颈部垫上小毛巾，固定手足，取塑料软管吸满中药，将管置于病儿口腔颊粘膜和臼齿间慢慢挤滴。由于体位的原因，此时药液可慢慢从舌下入口。若小儿仍不肯咽下，则可用拇指和食指捏小儿两颊，令之吞咽。切记不可采用捏鼻子灌药的粗暴动作，以防药液呛入气管，导致窒息。
3～7岁的幼童，每天中药量一般是300毫升左右，可分3～4次服完。3～7岁幼童大多数已具有自服药的能力，但往往不愿服之。故应诱导、劝说，晓之以理，不要轻易威逼，反而使病儿产生对抗情绪。可以将中药液说成幼童爱吃的食品，如“可口可乐”、“雀巢咖啡”等，同时还可在服药后给小儿吃一些平时喜爱的食品，以使小儿养成良好的服药习惯。对极个别不愿服药的幼童，亦可采用上述的被动喂药法。
另外，因病情需要，对30天内的新生儿喂药，可以将中药汤放在奶瓶中，用乳胶奶头让患儿自己吸吮，因新生儿味觉尚未完全形成，故对中药苦味不在乎。但有些新生儿体质差，则可用滴管慢慢滴入，喂时宜多观察面色及呼吸，防止呛喉。新生儿中药量每天30～50毫升左右。
三、宝宝多大可以喝中药
中药的治疗，无形中已经渗透在我们的日常生活里。新生儿黄疸不退时，医院可能就会给予服用“茵栀黄”等中药；煲汤的时候，加点黄芪、茯苓，这样让汤味不仅鲜美而且还有健脾益气的作用；孩子积食，可以来点小儿山楂丸消食开胃。
因此，家长不要再疑惑了，只要是在专业中医儿科医师的辩证指导下开方用药或指导中成药的适用，无论孩子多大，只要孩子肯接受，就可以服用中药。
儿童常用的中药剂型，主要有汤剂、冲剂、丸剂、成药(颗粒、口服液)、膏滋等，根据孩子的病情轻重以及服药的难易程度，医师和家长可以商量看哪一种剂型最适合自家孩子，以防药难喂，不仅浪费药材，而且影响疗效，错过了最好的治疗食积。
深秋的到来，捎来了冷空气，人们防不胜防，孩子更是难以适应。在变化多端的天气，孩子难免会生些小病，有的家长会根据以往经验，自行上药店为孩子买些熟悉的药品服用，其实这存在很大的安全隐患。
小儿药物使用要得到重视，从安全角度出发，不提倡家长自行到药店为孩子买药，孩子生病还是上医院系统诊治为妥。如自行用药，为了慎重起见，阅读药品说明书很有必要，家长们拿到药不要急着给孩子喂药，对药物的药性和剂量有十分的把握才可用于孩子身上，药物疗效才能事半功倍。
警惕叶酸吃多记忆减退
最近美国若施大学医学中心的玛塔·毛里斯博士通过研究发现，摄入叶酸过多能导致出现老年痴呆的症状。这一结论让欧洲关于是否要在中添加叶酸的讨论进一步升温。
叶酸是一种重要的营养物质，属于B族维生素，对健康细胞的形成和功能非常关键。长期以来，专家建议每天的叶酸摄入量最好维持在400微克，这包括从正常食物如橘子、菠菜、草莓、西兰花中摄取的，以及从保健品如复合型维生素中摄取的。保证足够的叶酸摄入对孕妇尤为重要，因为叶酸是早期胚胎神经管发育所必需的营养物质。为了防止胚胎发育缺陷，从1998年起，美国在市场上销售的麦片及面粉中都添加了叶酸，以保证人们尤其是孕妇摄入足够的叶酸。
叶酸使老人记忆力减退
该研究调查了3700名65岁以上的老人，根据叶酸摄入量分组，结果显示服叶酸多的老人记忆力均减退较快。研究发现，如果老年人每天摄入叶酸超过700微克，6年下来其衰老失忆速度为其他人的两倍。即使每天只摄入400微克叶酸的老人，也比摄取更少叶酸的人失忆快。这项研究结果发表在美国《神经学档案》杂志上。
同其他的B族维生素如B12和B6一样，叶酸能降解高半胱氨酸。高半胱氨酸是一种有害的代谢产物，积累过多可能引起心脏病和中风。
她提出，这些老年痴呆症状可能是由B12缺乏引起的。通常缺乏B12的临床表现是贫血，叶酸恰恰是被用来治疗贫血的。这样一来，治标不治本，贫血治好了，人体内B12不足的事实却被掩盖了。而B12缺乏会引起神经损伤，记忆衰退。
如果这个推理成立，叶酸就不是老年痴呆的罪魁祸首，真正的病因是B12缺乏。研究发现，每天B12摄入量在20微克左右的80岁老人，比每天摄入2.4微克的同龄人衰老速度慢25％。
老年人要慎服叶酸
正因为如此，英国一直没有往面粉中添加叶酸，以防添加叶酸会掩盖某些老年人的B12缺乏症，延误治疗。虽然这个研究成果还不足以成为老年人的饮食指标，但至少目前老年人应该慎重对待叶酸的问题。
此外，美国人还有服用复合维生素的习惯，研究人员担心人们摄入的叶酸远远超过身体的正常需要。他们认为，老年人在服用维生素类保健品时应注意其叶酸含量不宜过高。
叶酸正常值是多少
叶酸，有多少人会吃呢？相信，大家都知道的是孕妇是吃叶酸吃得最多的，而且一般都是一吃就要吃几个月的。所以，大家对叶酸的认识，大多也就仅限于此了。不过，你知道吗，其实叶酸是有个尺度的，叶酸的正常值，也就是说你体内叶酸的而正常值应该是多少，你知道吗？当然，这些医生都不会和你说的，因为你只需要知道要吃叶酸就是了。
叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类（或其他动物）如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。叶酸是由喋啶，对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成的一种水溶性B族维生素，亦称为维生素BC或维生素M；为机体细胞生长和繁殖所必需的物质。帮助蛋白质的代谢。并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。是制造红血球不可缺少的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。近几年来，国内外学者陆续发现了叶酸有不少令人感举的新用途，其中包括：1、抗肿瘤作用国外研究人员发现，叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素。2、对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局（FDA）已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。叶酸分子式3、其他作用国内外研究人员发现：叶酸可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂，它对此病有显著的缓解作用。此外，叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。
指导意见:叶酸正常值为11-54nmol/L,叶酸富含于蔬菜水果和动物肝脏中，你的叶酸检测结果在正常范围内，不用担心.
酸正常值为11-54nmol/L,叶酸富含与蔬菜水果和动物肝脏中，一般补充叶酸是在孕前三个月到孕后3个月的时间。育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生，尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。
叶酸，对于所有人来说可以说都是很重要的，因为我们每个人都是要生宝宝的，而宝宝的健康是要补充叶酸的，所以，叶酸很重要，大家都应该对叶酸有了解才好。
厚朴生姜甘参汤的药用剂量是多少？
在我们的生活当中，经常有人会出现腹胀胃肠道胀气的现象，很多人选择厚朴生姜甘参汤，但是对于如何服用以及服用多少都不清楚，那么今天小编就为大家分享一下？一起来看吧！
“发汗后，腹胀满者，厚朴生姜半夏甘草人参汤主之。厚朴（炙，去皮，半斤)生姜（切，半斤)半夏（洗，半升)甘草（二两)人参（一两) 上五味，以水一斗，煮取三升，去滓，温服一升，日三服”。学习资料综合总结：【脾虚气滞、虚实夹杂之腹胀。朴姜等量重用，参草轻用。报道用于腹胀（伴痛)，肝腹水鼓胀（+茯苓、通草利水)，胃次全切术后胃腹痞满、嗳气频作、大便不畅，泄泻（腹胀满、水样泻+伏龙肝、车前子30)，还有报道原方用治咳嗽（脾虚生痰上干于肺)，下肢瘙痒（脾虚湿停注于下焦)，均为苔白滑或腻。虚胀本方、实胀承气汤】。
处方：厚朴125g，生姜125g，半夏40g，党参6g，炙甘草12g
通过上面的分享，你对于厚朴生姜甘参汤这中药方剂的用量是不是有了一定的了解，如果你的身体出现了腹胀，胃肠道胀气的一些症状的话，请遵照医嘱，尝试一下服用这款中药材吧！
氟哌酸治疗尿道炎的用法剂量是多少
尿道炎，再熟悉不过了。男性患上尿道炎的几率比女性更高一些，日常生活中，一些不洁的生活，不经常换衣服都会导致尿道炎，治疗尿道炎的药物也是多种多样的，下面我们就了解下氟哌酸治疗尿道炎的用法和用药，避免一些错误的用药方式。
氟哌酸胶囊，一种非处方类药品，主治1.泌尿生殖系感染：单纯性、复杂性尿路感染、细菌性前列腺炎、淋球菌性尿路感染和生殖系感染。2.胃肠道感染。3.伤寒和其他沙门菌属感染等。
口服
1．大肠埃希菌、肺炎克雷伯菌及奇异变形菌所致的急性单纯性下尿路感染一次400mg，一日2次，疗程3日。
2．其他病原菌所致的单纯性尿路感染剂量同上，疗程7～10日。
3．复杂性尿路感染剂量同上，疗程10～21日。
4．单纯性淋球菌性尿道炎单次800～1200mg。
5．急性及慢性前列腺炎一次400mg，一日2次，疗程28日。
6．肠道感染一次300～400mg，一日2次，疗程5～7日。
7．伤寒沙门菌感染一日800～1200mg，分2～3次服用，疗程14～21日.
以上就是有关于氟哌酸治疗尿道炎的用法和用量，在用药方面一定要引起足够的重视，不要因为不合适的用法和用量，而导致了一些并发症状，小孩子和大人的用法用量也是不同的，一些特殊体质的人还不能使用，一定要看好说明书，再实用。
石斛每天吃多少合适
在中医上有很多中药材，可能对于大部分人来说，有大部分的中药材都没有听说过。而石斛虽然是一种经常被中央中医使用的中药材，可是对于不少人来说，大概都没有听说过石斛这个中药材。可是每一天都适当的吃一些石斛的话，对人体的保健作用是非常明显的，因此每天吃多少石斛合适呢?
1、铁皮石斛每天吃多少克
新鲜铁皮石斛最大程度保留了其自然之精华。现代医学证明:鲜食可以清热、养阴、生津,可摄入大量石斛多糖和石斛碱,清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。
具体操作:取新鲜铁皮石斛若干,洗净入口细嚼;或捣烂和开水吞服,或用开水煎煮服用,味甘而微黏,清新爽口。
直接功效:一般每天服用10到20克,早、晚空腹嚼咽。对各种发烧引起的发热可起到退烧作用,也可用于成人治虚火牙痛。
2、铁皮石斛的食用禁忌
2.1、铁皮石斛性属清润,清中有补,补中有清,故最宜虚而有热者,凡虚而无火或实热症、舌苔厚腻、腹胀者均忌服。
2.2、能敛邪气,使邪不外达,故温热病不宜早用,如感冒初起。
2.3、能助湿邪,若湿温尚未化燥者忌服。
3、铁皮石斛花的适用人群
3.1、工作压力大的人可做为常年滋阴润阳的高档保健品,具有生津补虚、提高免疫、调理脾胃、抗衰老、延年益寿等作用;
3.2、妇女更年期、经期内分泌失调,导致肌肤缺少光泽、脸色无华、眼圈发黑、肌肤干燥,而铁皮枫斗可作为女性滋补养阴的佳品;
3.3、“亚健康状态”人群,体质虚弱、慢性病人、久病以后、手术或产后体质虚弱者;
3.4、“生活方式不良”性疾病,如高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病等的防治及夜生活过度、烟酒过量,造成的口干、舌燥、口苦乏力、神疲心烦。
铁皮石斛的功效
在民间,鲜铁皮石斛主要用于小儿发热、目赤肿痛,虚火牙痛,特别是小伢儿发热,从古到今是民间的特效药。对各种原因引起的发热,只要将新鲜石斛捣碎,和水吞服,也可以用开水煎煮服,即可起到退烧作用。像虚火牙痛的人,只要将新鲜的铁皮石斛捣碎吃下,第二天保证不痛。
1、病后调补
枫斗对于患慢性肾炎、肺结核、阴虚型的慢性胃炎、糖尿病、易失眠等等症状的这类群体,以及习惯性便秘都有一定的辅助功能。这是因为铁皮石斛具有的滋养肾阴、平衡阴阳功效,能对他们起到较好的作用。
2、白领一族
还有坐在办公室的白领一族们,他们对工作通常会感到“压力山大”,为了缓解一下压力,有些男士就会时常抽烟、喝酒,甚至为赶进度而不得不熬夜加班。从而出现虚火上身,导致阴阳不调的状况。铁皮枫斗具备的滋阴养精、护肝利胆、舒清虚热功效。给这类脑力工作者调节着身体上的不适,这样才能有个健康的身体,有了充足的活力才可以应对更大的压力和挑战。
3、增强体质
铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说:铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力含有丰富的多糖类物质,具有增强免疫功能的作用。
4、护肝利胆
铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用,是治疗各种肝胆病的要药,可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
人参每天吃多少合适
人参是被大家公认的一个滋补身体的良好中药材，因为人参可以发挥出平衡人体各部分的作用，并且还可以促进人体的新陈代谢。就算是在现代社会人工养殖人参的技术逐渐普遍，可是人参的作用依旧非常明显，特别是对于一些身体虚弱的人来说，应该多喝一些人参汤。如果想要每天都吃一些人生的话，大概是多少合适呢?
1、人参能经常吃吗?每天吃多少?
人参不是一时的“兴奋剂”,而是能使人体质保持平行和正常状态,对身体各部位健康,发挥促进和调节的作用。人参可以天天都吃一点儿,一般吃1克到3克,这个量不会让人上火。尤其平时疲倦乏力、长期失眠健忘的亚健康人群,可以经常少量地服用人参。人参可嚼,可磨粉、冲茶、泡酒,炖瘦肉、小鸡、鱼等。而那些体质健壮,平时容易发火烦躁的人,尽量不要服用。
那吃人参每天定量多少适合呢?鲜参和干参不一样,园参和野山参不一样,体弱的和体强的不一样,老年人跟年轻人不一样,滋补和治病不一样,轻症和重症不一样,只吃一次和天天吃不一样。纯野山参的用量,比园参要少许多。成人每天用干野山参不能超过0.3克,如常吃野山参,则要更少,一般0.1克即可。这一点可根据自己的体质情况而定、不同疾病等灵活掌握。例如,南方人经常吃人参,只要不超量,一般是不会上火的;而东北人常吃人参,即便是与南方人相同的量,也会有一部分人会上火。具体讲,南方人每人每次服1.5克人参的话,东北人每人每次服1克即可。每天可服两次,冬季服三次。如果用人参泡水喝,每天可多喝几次,但夏天每人每天不超过3克,冬天每人每天不超过5克。
所以,人参能不能经常吃,每天吃多少要根据个人实际情况来看,不能一概而论。
2、吃人参的五大误区
误区一:喝人参炖鸡汤是最好的滋补方法
很多年以来,中国民间流行一种滋补方法,那就是入冬时用人参炖鸡汤喝,人们常常认为这是滋补最佳的方法。最近几年专家研究发现,胃酸过多者、胆道疾病者、肾功能不全者、高血压患者、高血脂患者、糖尿病患者这几种人不宜喝鸡蛋汤。
误区二:吃人参上火
很多人都认为“吃人参上火”,实际上,这种观点极其偏颇,是对人参的最大误解。很多人吃完人参后上火最大的原因就是吃的过量了。但人参的药力大,尤其是多年生园参和野山参,千万不能超量服用,这样的话效果反而起到相反的效果。就会出现流鼻血、生口疮等现象。
误区三:夏天不能吃人参
有人说,夏天不能吃人参,否则上火,这种说法非常偏面。专家认为,夏天是可以吃人参的,只要在服用人参的时候,注意种类和数量上跟冬天服用上略有区别就行。
误区四:中国人参不如高丽参和西洋参
中国人参主产区在长白山西坡及余脉,高丽人参主要产区在长白山以东和以南余脉,他们的地理环境和气候差异不是太大。我国专家曾用中国红参和韩国高丽参进行对比研究,研究结果表明,红参各项指标含量大多高于和接近高丽参。
误区五:儿童和青年人不用吃人参
儿童能不能吃人参,要因人而宜。体质好、发育健全的儿童,是不用吃人参的。但是如果体质弱、发育存在一定问题的儿童就可以吃人参,但要严格控制用量。
孕期吃多少钙片合适？
在很多人看来，钙元素最重要的作用是促进骨骼的发育，实际上，钙元素在人体还起到非常多的重要作用，比如老年人缺钙还会出现高血压，钙元素在体内能够调节心脏的节律，能够维持心血管系统的正常运行，如果孕妇缺钙的话，会严重影响胎儿的发育，所以孕期需要多补钙，那么孕妇吃多少钙片才适合呢？
孕期吃多少钙片合适？
因为随着孕周的增加，宝宝的需钙量也会有适量增加的，并且有明显的缺钙症状，这种情况，是可以加大服用药物剂量的，但是建议在服用药物的同时最好配合维生素d，以促进钙剂吸收的。建议平时可以适量喝些纯奶，也具有一定的食疗的作用的。
现在的这个情况是可以适当的增加一点的，但是不能太多，两颗是可以的。但是，如果缺钙的比较明显，那么这样的情况，药物补充的同时，还需要考虑食物补充。一般来说，这样的情况每天要适当的喝一杯牛奶，或者是多吃一些其他的含钙量比较高的食品。如果通过这样的方法补充一段时间之后，仍然没有得到缓解，那么就要考虑更换其他品牌的钙产品。
怀孕期间到四个月的时候就可以补充钙片了每天吃一粒钙片就可以的，钙片也不能补充太多的否则容易胎盘老化的。
怀孕后可以补充钙片及维生素，但是也要适量，不能服用的太多，孕七个月后需要停用钙片，容易引起胎盘老化。平时饮食要均衡，不能只靠保健品。新鲜的水果及蔬菜含有丰富的维生素，鱼虾含有优质蛋白质，不饱和脂肪酸，氨基酸，维生素和各种矿物质，对胎儿的发育有好处。
怀孕5个月开始就应该补钙.平时定时定点的晒太阳和吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉.平时要喝牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。一般补钙两个月检查不缺乏钙就可以不补充了，一定不要生气着凉就可以的，多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。
三七每天吃多少克
三七粉的成分和功效和三七主根相同，作为一种非常好的保健品，三七含有大量三七皂苷、三七素等对人体有益的物质，不仅能够起到抗衰、降压、止血、化瘀、消肿、止痛、强身的作用，而且还能提高人体免疫力。不过，人们常说“是药三分毒”，如果没有把握好三七的食用量，就会给身体健康造成伤害。
一、三七每天吃多少克
关于三七粉一次吃多少克要根据个人体质而定，针对不同的病症用量也会有所不同。
1.日常保健：每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前服用。
2.治疗体内出血：一次2克，每日 2-3 次，温开水或温米汤送服。可治疗各种体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、眼出血及脑血管出血。
3.治疗痛经：一次2克，每日 2 -3 次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。
4.治疗支气管疾病：一次2 克，每日 2-3 次，温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。。
5.治疗心绞痛：一次2克，每日 2 - 3 次，温开水送服。能使心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛。
6.治疗高血压：一次2 克，每日 2-3 次，温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病;
7.治疗胃出血：以三七粉末，每日服3次，每次数1.5克，用温开水冲服。此法可治疗各种类型的胃出血。
二、三七粉服用注意事项
1.孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。
2.感冒期间：三七粉性温，风寒感冒期间可以服用，而患风热感冒则不宜服三七粉。
3.血虚无瘀者忌服，血虚血热妄行者禁服，对三七过敏者应慎用。
三、什么人不能服三七粉
1.女性生理期不宜服用
女性在月经期间应该停服三七粉几天，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多。
2.孕妇不能服用
三七具有活血化瘀的作用，三七活血，可能会导致流产的。因此需要注意怀孕期间是不能吃活血的食物的，以防止对胎儿造成影响。
3.血压低的人群
由于三七粉有降低血压的作用，因此血压低的人不宜擅自服用三七粉，以免出现低血压症状。
4.无淤血者不宜乱用
《本草从新》记载：三七能损新血，无瘀者勿用。因此三七对有瘀之人可用，血虚无瘀者不宜乱用。
