树舌灵芝的功效与作用
养生有什么作用与功效。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。我们该怎么进行科学的中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“树舌灵芝的功效与作用”，供您参考，希望能够帮助到大家。
树舌灵芝是一种营养物质比较丰富的食物，也具有着多方面的药用价值，比如说可以治疗高血压、高血脂、动脉硬化等疾病，能够防癌抗癌，能够治疗肝炎，能够滋补保健，还能够提高人体的免疫力。当然。树舌灵芝的食用方法也有很多种，如泡水喝、水煎、泡酒、炖肉、煮汤等。下面就为大家详细介绍一下树舌灵芝。
一、树舌灵芝的药用价值
1、治疗疾病：
树舌灵芝具有抗血栓、调节血压、降血脂、抗动脉硬化等功效，可用于治疗脑血栓防治、高血压治疗、高血脂治疗、动脉硬化等症。
2、防癌抗癌：
树舌灵芝可用于恶性肿瘤的治疗，对于癌细胞有抑制和杀灭作用，并且对于提高机体抵抗力、抵御癌细胞生长增殖扩散转移有很好的作用。
3、治疗肝炎：
树舌灵芝其所含的多糖成分是常用于肝炎治疗的有效成分，用于乙肝治疗可有效的抑制乙肝病毒复制，促进乙肝表面抗原转阴。
4、滋补保健：
树舌灵芝是一种真菌，既可入药治疗多种慢性疾病，又可用作防病保健的滋补食品，对于已经有病的人和将要有病的人都有益处。
5、提高兔疫：
树舌灵芝富含的多糖、甾体化合物、多肽、蛋白质、生物碱类、香豆素类和甙类以及微量元素等能改善身体素质，提高机体免疫功能。
二、树舌灵芝的食用方法
1、泡水：
树舌灵芝用刀切成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般20克树舌干片冲泡开水一杯，可反复冲泡喝一天。
2、水煎：
树舌灵芝切片打碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3～4次，也可以连续水煎3次装入温水瓶慢慢喝。
3、泡酒：
树舌灵芝切细粉碎后放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂蜜。
4、炖肉：
树舌灵芝可以用于炖肉，无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等都可加入树舌灵芝炖食，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，对身体非常有益。
5、煮汤：
树舌灵芝100克、羊肚菌100克、白糖20克、水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。
扩展阅读
树舌的功效与作用
树舌的简介
树舌,中药名。别名:赤色老母菌(《中国药用真菌》)、扁木灵芝、扁芝(江苏)、扁蕈、白斑腐菌、皂角菌(四川)。为多孔菌科真菌平盖灵芝Ganoderma applanatum(pers.exWallr.)pat.的子实体。分布于全国各地,为世界广布种。具有消炎抗癌之功效。用于咽喉炎,食管癌,鼻咽癌。夏、秋季采成熟子实体,除去杂质,切片,晒干。民间常用生皂角树上者。树舌生于多种阔叶树的树干上。分布于全国各地,为世界广布种。
树舌的功效与作用
1、富含物质
全草含有多糖类、二氢麦角甾醇(5,6一dihydroergosterol)等。
2、功效作用
微苦,平。入脾、胃二经。开郁利膈。用于咽喉炎,食管癌,鼻咽癌。内服:煎汤,10一30克。
3、临床应用
3.1、治鼻咽癌:树舌、蒲葵子各30g。水煎分3次服。
3.2、《全国中草药汇编》:抗癌。主治食管癌。
3.3、治食管癌:赤色老母菌(生于皂角树上者)30g,炖猪心、肺服,每日2-3次。(刘波《中国药用真菌》)。
3.4、治慢性咽喉炎:树舌90g,蜂蜜60ml。水煎分3次缓缓饮下。(2-3方出自《中国民间生草药原色图谱》)。
4、科学研究
对呼吸系统作用:相关的动物实验表明,用树舌治疗慢性支气管炎的白鼠,能起到非常好的止咳祛痰和平喘的作用,有利恢复小鼠的健康。树舌临床试验64例,总有效率为87.5%,其中48%症状完全消失。在中医分型上属于虚寒型及痰湿型患者,疗效显着,对肺垫型及肺燥型疗效较差。灵芝的临床应用效果稍低于树舌,经治80例,总有效率为81.2%,其中显效为17.5%。
树舌的市场信息
1、树舌的价格
树舌的价格约为50元/斤。
2、树舌的选购方法
子实体无柄。菌盖半圆形,剖面扁半球形或扁平,长径10-50cm,短径5-35cm,厚约15cm。表面灰色或褐色,有同心性环带及大小不等的瘤状突起,皮壳脆,边缘薄,圆钝。管口面污黄色或暗褐色,管口圆形,每1mm间4-6个。纵切面可见菌管一层至多层。木质或木栓质。气微,味淡。
3、树舌的保存方法
树舌可搁置在阴凉通风处,置干燥处。
树舌的功效与作用有哪些
树舌其实就是一种真菌，但是它具有很好的功效以及作用，能够又要帮助治疗慢性疾病，而且其中含有非常多的营养成分，例如脂类氨基酸蛋白质等，这些对于帮助我们改善身体素质提高身体的免疫能力，都可以发挥很好的效果，那么现在我们就来详细认识了解一下，它的这些功效作用体现。
树舌是一种真菌，它既可入药治疗多种慢性疾病，又可用作防病保健的滋补食品。当人体的稳态遭到破坏时，灵芝能促进机体恢复或重建稳态；当人体内的稳态趋于削弱或波动时，灵芝能增加或保持机体内的稳态。因此，灵芝对于已经有病的人和将要有病的人，都有益处。其原因就是它所具有的稳态调节作用。
树舌灵芝富含多种营养成分，如多糖、甾体化合物、三萜、脂类、氨基酸、多肽、蛋白质类、生物碱类、酚类、内酯、香豆素类和甙类以及微量元素等，对于改善身体素质，提高患者免疫功能，应用于多种疾病治疗有很好的效果。
树舌灵芝其所含的多糖成分是常用于肝炎治疗的有效成分，对于明显的增强免疫的功效，用于乙肝治疗可有效的抑制乙肝病毒复制，促进乙肝表面抗原转阴，是治疗乙肝的有效药物。有不少用于乙肝治疗的中药是以其为主要成分，如肝必复软胶囊等。
树舌灵芝具有抗肿瘤的作用，因此用于肿瘤治疗也有很好的功效。树舌灵芝可用于恶性肿瘤的治疗，对于癌细胞有抑制和杀灭作用。并且树舌灵芝具有增强免疫功能的作用，对于提高机体抵抗力，抵御癌细胞生长增殖扩散转移有很好的作用。
树舌灵芝还可治疗心脑血管疾病，具有抗血栓，调节血压，降血脂，抗动脉硬化等功效。因此树舌灵芝用于脑血栓防治，高血压治疗，高血脂治疗，动脉硬化的防治等有很好的效果。此外，树舌灵芝还具有镇痛功效，对于不同原因导致的疼痛有改善和缓解作用。
重视这些植物的功效以及作用了解，对我们的身体保健以及一些不良疾病的治疗都可以发挥很好的效果, 当然这些治疗主要是一个辅助的效果，而且正确的食用，还能帮助对抗肿瘤癌症，治疗以及解决一些心血管疾病，也要根据医生的一个治疗建议，避免让病情加重。
树舌灵芝有什么好处
我们经常在看电视连续剧时看到，主角命在旦夕的时候，有人拿着一棵灵芝喂下，立马他们就能变的活蹦乱跳了。虽然我们都知道这是假的，但是不可否认的是，灵芝的功效的确很大。树舌灵芝是灵芝大家族中的一员。也被称为舌扁灵芝、老母菌，生长在腐败的树干上，树舌灵芝的用途非常广，经常被用于癌症以及肺结核等比较复杂的疾病中。
在中国和日本民间作为抗癌药物。还可以治闻风湿性肺结核，有止痛、清热、化积、止血、化痰之功效。该菌子实体热水提取物对小白鼠肉瘤180的抑制率为64.9%。此菌还产生草酸和纤维素酶，可应用于轻工、食品工业等。
①能抵抗血栓的形成（能溶解新形成的血栓和老化的血栓）；
②使血压正常；
③改善高血脂症；
④防止动脉硬化；
⑤使中枢神经等躯体机能保持平衡；
⑥提高机体兔疫力；
⑦有镇痛作用，可以减轻癌症或其它疾病带来的疼痛；
⑧延缓衰老。在使用上最简便的方法就是每天用10克灵芝茶饮，坚持2个月，可收到良好的效果。树舌灵芝用于神经衰弱，也可作为冠心病和慢性气管炎的辅助治疗。
上面的表述中我们可以发现树舌灵芝的功能真的是非常的强大，并且对于许多的疾病有着非常好的治疗效果。树舌灵芝的用法很多，可以泡茶，也可以制成糖浆、药片等，这样就能更好的让患者服用消化。树舌灵芝的治病效果好，但是也不能随意的乱吃，一定要按规定服用才有效。
树舌的药用价值_树舌的副作用
树舌的药用价值
1、功能主治
止痛、清热、化积、止血、化痰、安神、开郁利膈 消炎抗癌。主咽喉炎;食管癌;鼻咽癌。《中国药用真菌》:有抗癌活性。用于治食道癌等症。
2、用于什么病症
主咽喉炎;食管癌;鼻咽癌。还可以治闻风湿性肺结核,有止痛、清热、化积、止血、化痰之功效。
3、用法用量
内服:煎汤,10-30g。
树舌的副作用
1、副作用
树舌一般没有特殊的副作用。树舌灵芝生于杨、桦、柳、栎等阔叶树的枯立木、倒木和伐桩上,水果树上的无毒。有毒树木上生长的真菌、包括树舌,建议不了解情况的朋友不要采食。
2、人群禁忌
树舌一般没有特殊的人群禁忌。
3、饮食禁忌
3.1、树舌一般没有特殊的饮食禁忌。
3.2、治病可用一些树舌(是药三分毒);但保健经常吃时,最好是水果树上的,其他树上长的不要长期服用!注意:如自己采摘后树舌后可到专业药师鉴别后并严遵医嘱后使用!
树舌的医学记载及附方
1、出自:《中国药用真菌》。
1.1、别名:中药树舌,别名又叫树舌芝、平盖灵芝、赤色老母菌、扁芝、梨菌、枫树芝、老母菌、扁蕈、白斑腐菌、木灵芝、树耳朵、老牛肝为多孔菌科真菌平盖灵芝的子实体。
1.2、药材来源:子实体。
1.3、生境分布:生于多种阔叶树的树干上。分布于全国各地,为世界广布种。生于杨、桦、柳、栎等阔叶树的枯立木、倒木和伐桩上。是重要的木腐菌之一。
1.4、性味归经:微苦;平,脾;胃经。
1.5、采收和储藏:夏、秋季采成熟子实体,除去杂质,切片,晒干。民间常用生皂角树上者。
1.6、功能主治:止痛、清热、化积、止血、化痰、安神、开郁利膈 消炎抗癌。主咽喉炎;食管癌;鼻咽癌。《中国药用真菌》:有抗癌活性。用于治食道癌等症。
1.7、用法用量:内服:煎汤,10-30g。
2、治食管癌:赤色老母菌(生于皂角树上者)30g,炖猪心、肺服,每日2-3次。(刘波《中国药用真菌》)。
3、治慢性咽喉炎:树舌90g,蜂蜜60ml。水煎分3次缓缓饮下。(2-3方出自《中国民间生草药原色图谱》)。
树舌和灵芝的区别是什么
提起灵芝，相信大家肯定不会感觉到陌生，因为灵芝在中医当中可以发挥出超级强大的作用，治疗疾病调理身体都不在话下。不过灵芝实在是太稀有了，纯野生的现在越来越少见了，不过有很多地区都在培育人工灵芝，效果也很不错。那么问题来了，树舌和灵芝的区别是什么?
树舌即是平盖，狭义上并不属于灵芝，当然树舌也有保肝护肝，提高免疫力的功效，是一种药用真菌
树舌灵芝又称树舌扁灵芝、老母菌、枫树菌、老牛肝。子实体大型或特大型。无柄或几乎无柄。菌盖半圆形，扁半球形或扁平，表面灰色，渐变褐色，有同心环纹棱，有时有瘤，皮壳胶角质，边缘较薄。菌肉浅栗色，菌孔圆形。生于杨、桦、柳、栎等阔叶树的枯立木、倒木和伐桩上，是重要的木腐菌之一，会导致木材木质部形成白色腐朽，可药用。在中国和日本民间作为抗癌药物。还可以治闻风湿性肺结核，有止痛、清热、化积、止血、化痰之功效。
主要价值
包括多糖、甾体化合物、三萜、脂类、氨基酸、多肽、蛋白质类、生物碱类、酚类、内酯、香豆素类和甙类以及微量元素等。
国内外首次采用树舌灵芝Mp-01提取物进行抗SARS病毒研究的课题——“树舌灵芝生物学特性及其活性物质的研究”顺利通过鉴定，该课题由我校宋爱荣研究员主持，研究发明了具有自主知识产权的抗病毒活性新产品及其制备方法。12月22日，受山东省科学技术厅委托，省教育厅邀请有关专家组成鉴定委员会，在我校完成了对该项目的验收鉴定。宋希云副校长参加了鉴定会。
鉴定委员会由中国科学院院士、中国科学院微生物研究所魏江春研究员等九名专家、教授组成。专家们参观了实验室及中试现场，对研究项目进行了中试验收。专家认为，该项目购买了二级纯水制备、应用真菌液体发酵、提取、纯化、干燥及胶囊包装设备，并建设了1440平方米的中试车间。项目工艺设计合理，技术路线可行，中试技术资料齐备完整，测试数据准确可靠。
复方树舌片的作用
复方树舌片主要是用于治疗肝损伤，促进肝脏排泄功能的一种药物，而且对于一些慢性乙肝型肝炎或者自己性肝炎，肝硬化等疾病。可以起到有效的治疗效果，但是用药的量应该注意正确，一次两到三片，一日三次，过多的服用反而容易给身体造成其他伤害，所以使用这种药物的时候也应该重视。
「处方」人参茎叶皂甙 五味子醇浸膏 树舌多糖粗粉 乌鸡浸膏
「制法」以上四味，人参茎叶皂甙、树舌多糖粗粉混合，过80目筛，加入五味子醇浸膏、乌鸡浸膏，混合，干燥，粉碎，制成颗粒，压制成1000片，包糖衣，即得。
「性状」本品为糖衣片，除去糖衣后显棕褐色；味苦。
「检查」应符合片剂项下有关的各项规定。
「含量测定」对照品溶液的制备精密称取人参皂甙Re对照品，加甲醇制成每1ml中约含1mg的溶液，即得。
「功能与主治」具有抗实验性肝损伤和促进肝脏排泻功能，用于慢性乙型肝炎，急性肝炎，肝硬化及中毒性肝炎。
「用法与用量」口服，一次2～3片，一日3次。
通过了解了复方速效片的功效，以及它的使用方法之后，那么如果需要使用这些药物时，大家就应该遵守这些原则。因为正确的用药才不会给自己的身体造成其他不良影响，尤其是孕妇，绝对不能够乱使用这些药物。避免给孕妇和胎儿带来伤害。
树灵芝功效作用有什么呢？
树灵芝也是灵芝的一种，其对人体也是有很多功效的。树灵芝主要出现的位置是在树上，所以称之为树灵芝。树灵芝对人体的好处是有抗肿瘤、保肝解毒、预防心血管疾病等等。灵芝的味道相对是比较苦，但是可以通过药膳的做法来缓解这样的味道，并且还可以化解苦涩味。
1、抗肿瘤
自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。 灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
2、保肝解毒
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。 所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
3、心血管疾病
动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
4、防治高血脂
对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。
5、防治中风
可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
灯台树的功效与作用
灯台树的简介
灯台树(拉丁学名:Bothrocaryum controversum),别名瑞木、女儿木、六角树。是山茱萸科、灯台树属落叶乔木,高6-15米,稀达20米;树皮光滑,暗灰色或带黄灰色;枝开展,圆柱形,无毛或疏生短柔毛,当年生枝紫红绿色,二年生枝淡绿色,有半月形的叶痕和圆形皮孔。[1]喜温暖气候及半荫环境,适应性强,耐寒、耐热、生长快。宜在肥沃、湿润及疏松、排水良好的土壤上生长。由于自然生长树形优美,一般不需要整形修剪。病虫害少,管理简单、粗放。[2] 分布于辽宁、河北、陕西、甘肃、山东、安徽、台湾、河南、广东、广西以及长江以南各省区。
灯台树的功效与作用
【拼音名】Dēnɡ Tái Shù Guǒ
【英文名】Bothrocaryum controuersa(Hemsl.)poyark.
【来源】
药材基源:为山茱萸科植物灯台树的果实。
拉丁植物动物矿物名:Bothrocaryum controuersa (Hemsl.)poyark.
采收和储藏:夏、秋季节果熟时采摘,晒干。
【原形态】落叶乔木,高6-15m。树皮暗灰色;枝条紫红以,无毛。叶互生;叶柄长2-6.5cm;叶片宽卵形或宽椭圆形,长6-13cm,宽3.5-9cm,先端渐尖,基部圆形,上面深绿色,下面灰绿以,疏生贴伏的柔毛;侧脉6-7对。伞房状聚伞花序顶生,稍被贴伏的短柔毛;花小,白色;萼齿三角形;花瓣4,长披针形;雄蕊4,伸出,长4-5mm,无毛;子房下位,倒卵圆形,密被灰色贴伏的短柔毛。核果球形,紫红以至蓝黑色,直径6-7mm。花期5-6月,果期7-8月。
【性味】味苦;性凉
【功能主治】清热解毒;润肠通便;驱蛔。主肝炎;肠燥便秘;蛔虫病【用法用量】内服:煎汤,3-10g。
【摘录】《中华本草》
灯台树的市场信息
1、灯台树的价格
没有明确的价码
2、灯台树的选购方法
枝暗紫红色。叶互生,簇生于枝稍,叶广卵圆形。伞房状聚伞花序生于新枝顶端,长9厘米,白色。核果近球形,花期在5-6月,果期9-10月。
3、灯台树的保存方法
储藏:夏、秋季节果熟时采摘,晒干。
檫树的功效与作用
檫树的简介
落叶乔木,高达35米。幼时树皮黄绿色,平滑,老则变灰褐色,有纵裂;幼枝有毛,后渐脱落。叶互生,或聚生于枝端;叶片阔卵形至椭圆形,全缘或上部2～3裂,长10～22厘米,宽4～15厘米,先端尖,基部楔形,有时两侧不对称,近基部通常有3出脉,下面幼时有毛,后脱落;叶柄长1.5～5厘米。
花小,黄色,杂性异株;短圆锥花序顶生,先叶开放;花被片6,披针形;能育雄蕊9,不育雄蕊3,花药4室,均内向瓣裂;雌蕊1。核果球形,蓝黑色,直径约5毫米,表面有蜡质粉,果梗淡红色,肥大。花期3～4月。果期8月。
喜温暖湿润气候。喜光,不耐阴。深根性,萌芽性强,生长快。在土层深厚,排水良好的酸性红壤或黄壤上均能生长良好,陡坡土层浅薄处亦能生长,西坡树干易遭日灼。喜与其他树种混种,但水湿或低洼地不能生长。
分布江苏、浙江、安徽、江西、福建、广东、广西、湖南、湖北、四川、贵州、云南等地。
檫树的功效与作用
富含成分:檫木根中含右旋D-芝麻素(D-sesamin);β-谷甾醇(β-sitosterol),3,4-亚甲二氧基苄基丙烯醛(piperonylacrolein),右旋律,3-二羟基-1-(3,4-亚甲二氧基苯基)丙烷〔2,3-dihydroxy-1-(3,4-methylenedioxyphenyl)propane〕,去甲氧基刚果荜澄茄脂素(demethoxyaschantine)及挥发油。
功效主治:祛风逐湿,活血散瘀。用于风湿性关节炎,类风湿关节炎,腰肌劳损,慢性腰腿痛,半身不遂,跌打损伤,扭挫伤;外用治刀上出血。《广西药植名录》:根:治胃病,风湿,半身不遂。茎叶:核风,去湿,治浮肿,关节炎。
作用:
1、治半身不遂:檫树根皮(去栓皮,酒炒)一两。水煎服。每日早晚各一次。
2、治扭挫伤筋:檫树皮或根或叶,加蛇葡萄根捣烂,拌和酒糟,敷患处。
3、治腰肌劳损,腰腿痛,风湿性关节炎:檫树干品五钱至一两,水煎服或浸酒服。
檫树的市场信息
1、檫树的价格
尚不明确。
2、檫树的选购方法
药材市场选购。
3、檫树的保存方法
秋后采集,晒干。
大黄树的功效与作用
随着社会的发展以及国际间的交流慎密，大部分学医的都受到了西医的严重影响，学习中医的人是越来越少，所以这就造成了大家对中药的了解也是越来越少。下面就来说说大黄树这种中药的功效与作用。
【别名】白走马胎、盐巴菜、木桃果、长叶子老重。
【来源】药材基源：为大风子科植物栀子皮的根及树皮。
【原形态】栀子皮 乔木，高达20m。树皮灰褐色，皮孔灰白色。叶大型，椭圆形至阔椭圆形，长15-30cm，宽8-15cm，或有时长达40cm，宽达18cm；先端锐尖或渐尖，基部近圆形，下面近无毛或有灰黄褐色柔毛，叶缘有细锯齿。雌雄异株；雄花圆锥花序，顶生，长达8cm，花萼3-4，深裂，外面被毡状毛，花瓣缺；雄蕊多数；雌花较大，单朵顶生。蒴果椭圆形或狭卵形，长8-10cm，外果皮革质，被毡状毛，从先端向下4-6瓣开裂，各裂瓣再沿自胎座基部向上至中部又分裂成2瓣而脱落。种子多数，周围有翅。
【生境分布】分布于西南及广西等地。
【栽培】生物学特性 喜温暖湿润气候，喜光。在低海拔80m地区引种栽培，生长良好，正常开花结果。在高温多雨的季节生长迅速，冬季低于10℃时植株停止生长。土壤以上层深厚、肥沃、排水良好的砂质壤土为好。
【功能主治】祛风除湿；活血通络。主风湿痹痛；跌打损伤；肝炎；贫血
【用法用量】煎汤，9-12g。
【摘录】《中华本草》
上述这些都是关于大黄树的一些小知识，如果您感觉比较适合自己的身体状况的话，不妨试一试，相信会对身体有一个明显的改善。
