怀孕初期能吃山药吗？
春季养生能吃人参吗。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会发展，人们越来越接受养生的理念，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有效的中医养生是如何做的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“怀孕初期能吃山药吗？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
山药是生活中比较常见的食材，山药既可以当做食物来食用，又可以当做药材来使用，山药具有健脾益气、消除疲劳的功这样效，对人身体是非常好的，孕妇也是可以吃山药的，女性孕期除了可以吃山药，还需要吃其他的食物来保证营养的均衡，这样才有利于宝宝身体的成长，平时还需要多注意休息。
怀孕初期能吃山药吗
怀孕初期是可以吃山药的。山药味甘、性平，适合一般人群食用，从要分析“孕妇可以吃山药吗”，先来了解下山药的营养价值。山药营养丰富，含有淀粉酶、多酚氧化酶、多种维生素、、蛋白质、氨基酸、矿物质及微量元素等营养元素。不仅有食疗作用，还有很好的药用价值。具有益气养阴、健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效。
山药的营养成份可以看出，孕妇也是可以吃山药的。且专家认为，怀孕期间孕妇吃些山还有很多好处。山药中还含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，既可以造成人体的饱腹感，又不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助孕妇服胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。
山药的功效与作用
作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。
山药除了富含丰富的蛋白质和碳水化合物之外，还有钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸人体所需营养素。此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分，具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。
更值得一提的是，山药对于女士们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
另外，山药块茎含薯蓣皂甙元、多巴胺、盐酸山药碱等多种自由氨基酸，具有镇静作用，可来抗肝昏迷。
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怀孕初期能吃石榴吗
石榴是营养很丰富的水果，而且石榴中的维生素含量是很高的，经常吃石榴不仅能提高人体的免疫力，而且还能如今人体铁的吸收，怀孕的女性是可以吃石榴的，而且大多数女性在怀孕的时候会出现缺铁性贫血，因此吃石榴不仅对孕妇身体有好处，而且还能促进宝宝的健康成长。
孕妇初期吃石榴好吗
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，如有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等。孕妇怀孕期间吃些有下面这些好处。
1)在怀孕初期孕妇吃些石榴，减轻孕吐、恶心的症状。准妈妈也可以选择现在市面上卖的浓缩石榴汁，用热水稀释为八倍，早晚各喝一杯石榴汁，也有同样的功效。
2)孕妇怀孕期间吃些石榴或喝些石榴汁，还能帮助缓解孕期肩膀酸痛、眼晴疲劳等症状。
3)美国一项研究发现，怀孕期间孕妇喝些石榴汁有助于降低胎儿发育受损的概率，促进胎儿大脑正常发育。
石榴的营养价值
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
一般石榴果实中，含糖11-15%，可溶性果酸0.46-0.68%，蛋白质0.226-0.317%，还原性维生素C4.23-10.27mg/100g，磷8.9-10mg/100g，钾216-249.1mg/100g，钙1.06-2.98mg/100g，镁6.5-6.76mg/100g，单宁59.8-73.4mg/100g，另外还含脂肪花青素。它含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的，尤其是色氨酸，苯丙氨酸、赖氨酸等，并且含量较高。石榴可食部分占15-40%，果实含果汁率较高(36-61%)，不仅是生食鲜果，还可制作清凉饮料。石榴具有生津化食，抗胃酸过多，软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能。大多数人都有吃鲜石榴的习惯。所以，石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王。
孕妇吃石榴的好处主要体现在以下几点。
1、补充孕期营养
石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。
2、促进铁吸收
怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。
3、缓解早孕反应
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。
4、缓解孕期疲劳
孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
5、减低胎儿大脑受损几率
有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
怀孕初期能吃姜吗
生姜是常见的一种调味剂，生姜在平时不仅仅会出现在厨房里面，还有饭桌上，有的人还会直接放在凉菜里，虽然姜的味道不是很好，有的人也不喜欢吃，但是怀孕初期是可以吃生姜的，不过不建议吃太多，偶尔吃一下能缓解孕吐，治疗恶心。
孕妇可以吃姜吗?
孕妇是可以吃姜的。孕妇是可以吃姜的，在孕早期生姜可以缓解孕吐，但是孕妇吃姜不要一次吃太多。生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化;生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。
孕妇应该怎样吃姜?
1、吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜果中放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量，所以俗话说：“饭不香，吃生姜”。
2、 姜可煎汤内服，佐料，入菜炒食，或切片炙穴位。老姜可做调料或配料;嫩姜可用于炒、拌、爆等，如“嫩姜炒牛肉丝”、“嫩姜爆鸭丝”等。
3、 吃姜一次不宜过多，以免吸收大量姜辣素，在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，并产生口干、咽痛、便秘等“上火”症状。
4、烂姜、冻姜不要吃，因为姜变质后会产生致癌物，由于姜性质温热，有解表功效，所以只能在受寒的情况下作为食疗应用。
生姜可以怎么吃?
姜酒鸡
材料：鸡1只，黄酒4碗，姜1大块，枸杞少许，盐少许。
做法：
1、鸡洗净切块，姜拍扁待用
2、锅内放入少许油(我用少量的鸡油煎的)，入姜爆香，放入鸡块炒至变色倒入黄酒
3、加入枸杞，盖上锅盖大火烧开改小时慢炖至肉质酥烂加盐调味即可
姜葱鱿鱼卷
材料：新鲜鱿鱼300g，红辣椒2个、葱1截、姜1小块，生抽1大勺、鸡精少许。
做法：
1、红辣椒、葱切片，姜切丝
2、鱿鱼切花，汤锅加水和1/3姜片，水开后放入鱿鱼焯烫，2分钟后捞出、沥干水分
3、另起锅，烧热，放少许油，油热后放入剩余姜片
4、小火炒出香味后，放入焯烫后的鱿鱼
5、翻炒1分钟，加入红辣椒
6、炒匀后加入1大勺生抽
7、加入葱，加少许鸡精，翻炒均匀即可
怀孕初期会失眠吗
怀孕初期因为身体的激素干扰，再加上身体的变化多端，会导致很多孕妇出现失眠的现象，孕妇睡眠不好也会影响到宝宝，甚至有可能会对宝宝的身体造成影响，所以孕妇的睡眠修养是很关键的，在平时一定要去合理的调节选择方法，让自己安静入眠。
孕妇失眠会影响宝宝吗
妊娠失眠是怀孕女性常见的问题，因为常见，所以有不少孕妇认为是正常现象而不加重视。当然，失眠不严重，胎儿的生长发育不会受到影响。但是长时间的严重失眠会通过影响母体的健康或多或少为胎儿的正常发育带来障碍，因此，妊娠失眠，特别是严重的失眠状况还是值得怀孕女性及家人的重视的。
怀孕时期，头部、腰部难免感到不适或疼痛，这些身体不适都会造成孕妇夜间失眠。
因为不适症状的持续造成失眠的长期存在，这会逐步破坏孕妇神经系统、消化系统和免疫系统的正常运行，从而间接影响到胎儿的健康。
有一些孕妇因为失眠惊悸、多梦易醒，白天往往神情倦怠、食量减少，导致胎儿无法吸收到足够营养，出生时形体略显瘦小;还有些母亲，因为免疫系统出现严重异常而造成流产，这绝非危言耸听，有调查显示，免疫系统异常占流产因素的百分之七十八。因此，孕期失眠虽然在某种程度上不会造成严重后果，但也绝不是可以置之不理的问题。
值得注意的是，孕期失眠虽然应该得到重视和解决，但改善症状也不能过于心急、盲目。曾有这样一位孕妇，因为患有失眠症而久服安定，结果引起胎儿先天性畸形。因此，专家提醒各位准妈妈，重视孕期失眠是必要的，但更为必要的是掌握恰当的孕期失眠调理方法。
总之，妊娠之所以能够导致失眠症的出现，是与这一时期女性特殊的生理变化密不可分的。专家还说，越到妊娠后期，胎儿越大，气血和精力受到的影响越大，失眠症状的出现几率也就越大。
怀孕初期会烦躁吗？
怀孕初期心情烦躁大多数情况下是正常现象，很多女性在怀孕初期的时候，身体或多或少会出现一些早孕反应，不同人会有不同的症状，但是怀孕初期最好保持心情愉快，稳定的情绪对胎儿的生长发育是有利的，但是在保持心情愉悦的同时，一定要及时的去医院复查一下，平时多注意休息。
怀孕初期会烦躁吗
在受孕后的一周或者两周后乳房会变得特别柔软。由于怀孕早期身体会产生许多雌激素和黄体酮，所以乳房的腺体会开始生长。而且这些荷尔蒙会使乳房能够保存更多的液体，所以会觉得乳房比以前重和酸痛，而且比经前综合症更加敏感。
在怀孕的开始几周，你的身体会连续工作24个小时来支持怀孕，而疲劳就是身体的反应。怀孕后产生的黄体酮会使你的基本体温升高，因此你会缺乏体力。而且你的心跳频率会变高来提供更多的氧气到子宫，因此你会觉得很疲劳。
情绪不稳定：如果你发现自己会为电视剧里面一个很小的情节而大哭一场的话，不要觉得奇怪，这可能与怀孕分泌的荷尔蒙有关，你可能会在一瞬间内就能大哭大笑。
没有胃口或者恶心：这种征兆可能在你受孕后的两周就会出现。因为黄酮体的分泌会使身体的许多过程都减慢，这包括消化过程，所以有时可能会引起便秘和消化不良。而恶心是与体内绒毛膜促性腺素有关，这种激素的水平越高，就越容易感到恶心。
怀孕期的症状
1、基础体温变化
测量基础体温的妇女可以由此知道早期怀孕。妇女正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高，如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕。
2、情绪化和易怒
孕妇感到情绪复杂是很自然的事，无论是感到惊喜，还是忧郁，开心还是悲伤，无论是大笑或是落泪，都是她们复杂情绪的自然表现。伴侣或许因此而感到困惑，甚至或许会不那么支持。孕妇需要跟自己的伴侣解释：情绪大起大落是怀孕所致，自己需要另一半的理解和支持。
3、低腰处感到疼痛
早期怀孕信号的腰部疼痛可以被说成是一种真正的痛。这种低腰处的疼痛的成因有很多。第一，是因为你的体重的改变。因为怀孕，你体重增加，子宫变大，胎儿每个星期都不断长大。另外，因为体态的改变。胎儿的重量集中在体前，所以，这样对腰的负担加重了。怀孕就像是背了一个背包在前面。这样的改变，加重了腰的负担。
怀孕初期会呕吐吗？
大多数女性在怀孕的时候都会出现早孕反应，不同的人早孕反应的症状也是不同的，有些人早孕反应呕吐就比较明显，有些人早孕反应呕吐却不怎么明显，大多数人在怀孕初期都是会出现呕吐的，只是由于每一个人的身体素质是不同的，因此每一个人早孕反应的症状也是不同的。
怀孕多久有反应
女性在怀孕六周左右会出现怀孕症状，如月经推迟、基础体温持续上升、恶心呕吐、尿频、乳房和皮肤变化等，这些早孕症状通常会持续到怀孕3个月。但并不是每个人在怀孕初期都会有反应。女性若怀疑自己怀孕了，可以用验孕棒、验孕试纸等工具自我检测一下，最好到医院进行检查，结果更准确。
需要明确的是，不同人群的怀孕反应差异非常大，仅仅通过怀孕初期出现的症状来确定自己是否怀孕是很不科学的。女性出现以上身体变化很可能是由于疾病、身体内环境变化等因素引起，并不一定是怀孕了。女性一定要到医院进行HCG尿检或者HCG血检、B超等检查，这样才能准确地判定自己是否怀孕，从而做出正确的处理。
怀孕多久会呕吐
许多女性在怀孕的时候，有着不同程度的早孕反应症状，如呕吐、乳房胀痛、体温变化等，其中呕吐最为常见。有统计结果表明，约50%的女性在停经6周前后就会有恶心呕吐、头晕、乏力、食欲不振、偏食等症状出现，到妊娠12周左右症状会自行消失。
但每个人的妊娠反应不一样，呕吐的时间也不一样，程度也会有轻有重，有的人反应厉害，可能从怀孕初期至分娩前一直吃什么吐什么，有的人则反应较轻，基本没有怎么呕吐，还有些孕妇在整个孕期都不会有呕吐的症状。需要注意的是，怀孕后是否有孕吐因人而异。如果女性在停经六周左右出现恶心呕吐的症状，需要考虑到是否怀孕。
怀孕初期要吃钙片吗？
孕妇是需要专门补钙的人群，有些孕妇会出现腰腿酸痛的情况，还有四肢会出现浮肿，这就有可能和缺钙有关系，另外孕妇到晚期的时候经常会出现抽筋，还有些孕妇会出现妊娠高血压，这同样可能是缺钙造成的，所以孕妇及时补钙可以预防这些疾病，那么刚怀孕的时候需不需要吃钙片呢？
孕妇要不要吃钙片？
怀孕之后营养就要补得足足的，最好就是科学均衡点，不过凡事都不能过量。不同的孕期阶段补充的营养也是需要讲究的，三个月是胎儿发育巩固的时候，这个时候很重要，不少孕妈会选择进补多点营养，所以，怀孕3个月要吃钙片吗？
怀孕3个月要吃钙片吗
说孕期吃东西要特别注意，营养尽量从食物中摄取。建议要多吃青菜水果补充足够的维生素，多接触阳关促进钙剂的吸收，多喝排骨汤等，建议孕20周开始补钙，现在从食物中摄取就可以的；怀孕后身体基本需要的营养基本上都可以通过正常的饮食满足身体的需要，没有必要额外的补充维生素等，除了怀孕前三个月补充叶酸和4个月后常规补充钙片，其他的用不用皆可。着重加强饮食营养就行。
怀孕三个月补钙注意事项
孕妇孕早期钙的推荐摄入量与孕前一样，只要孕妇保持膳食均衡，注意摄取含钙丰富的食物（如奶及其制品，虾皮、豆制品，芝麻酱，海带，深绿色蔬菜等），同时，适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D以促进钙的吸收，孕早期一般不需要吃钙片补钙。如果孕妇不喜欢喝牛奶和孕妇奶粉，并且出现腿抽筋、失眠、手足麻痹、牙齿松动等缺钙症状，那么可以酌情每天补充300毫克的钙。准妈咪要记住，补钙的原则的缺多少补多少，假如补钙过量，会出现这些可怕的后果。
上边就是小编对怀孕三个月要吃钙片吗，给出的解答。钙片其实是可以吃一点的不过这个要咨询医生，看看医生根据自己的体质还有缺钙量来推荐自己食用的数量问题，钙可以补但是不能多补，补的过多也是会对自己的宝宝有不好的影响。
怀孕初期能艾灸肚子吗
艾灸针灸拔火罐被并列为中医学上治疗人体疾病的三种重要手段，其中艾灸主要是使用艾条制作出来的一种工具，对人身体中的一些穴位近的起到烟熏治疗作用。在中医学上也认为艾灸可以有助于缓解胎位不正现象的产生，并且对宝宝的健康也有帮助作用。但是在怀孕初期的时候能够使用艾灸这一手段对肚子进行治疗吗?
怀孕初期能艾灸吗
如果是在怀孕的最初一个月内，艾灸应该是影响比较小的，说好少运气的观察，如果胚胎发育正常，应该没事的。知道怀孕了就不要再艾灸了。
怀孕之后不能做什么
1、提重物
准妈妈可能因重心不稳而摔倒，或因为用力过度而发生子宫收缩的情况，因此，准妈妈应该尽量避免提过重的物品。
2、长途出差或旅行
准妈妈在孕早期的时候都或多或多有早孕反应，容易疲劳、嗜睡，乘火车或者坐飞机等需要长时间坐着的交通工具，会导致准妈妈身体不适。
3、熬夜晚睡
很多80后的夜猫子准妈妈，10点钟之前睡觉几乎也是一个笑话。但当你有了宝宝，你就应该知道，长时间熬夜会使孕妇抵抗力下降，易发生感冒、精神不集中、易造成危险，而且会增加早产的危险。
看完了上面的介绍，想必大家都对“怀孕初期能艾灸吗?”有了一个了解了吧，所以说在怀孕的时候最好不要再去做艾灸了，对肚子里面的胎儿没有什么好处，;另外，在怀孕的时候孕妇也不要提重物，这样子很容易导致孕妇在孕期的时候摔倒，从而对宝宝不利。
怀孕初期可以吃油桃吗
油桃的营养价值比较高，它的营养比较丰富，在怀孕初期的时候，孕妇适当的吃一些油桃也是有好处的，能够补充身体的维生素c，在提高免疫力方面的效果也是不错的，当然也要注意孕妇在怀孕期间，一定要加强饮食调养，注重营养膳食平衡，不能吃得过多，毕竟它糖分很高，尤其容易造成消化不良的情况。
怀孕初期可以吃油桃吗
孕妇可以吃油桃吗？油桃营养丰富，含有多种人们需要的营养素。孕妇吃油桃可以补充身体所需的营养素，特别是维生素C。
一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。
另外，油桃还有养阴生津、补益气血的功效，其含铁量也较高，所以，孕妇吃油桃可以同时补充维生素C和糖分，对自己和胎儿的健康都有好处哦。
不过需要注意的是，孕妇一次不要吃太多油桃，一次一两个即可，不要在空腹下食用。
怀孕吃油桃的注意事项
1、油桃虽好吃，但不可多食。常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，一次吃一个即可。
2、多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易声疮的人，胃肠功能不良的孕妇均不宜多吃油桃。
3、要吃新鲜的油桃，油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜。
4、未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。李时珍曾说：生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。
5、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。
6、油桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。
7、油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象。
怀孕初期腹泻会流产吗
对于刚刚怀孕的女性来说，行事都非常小心，深怕一个不小心导致流产。而且孕期服药对孩子有很大影响，所以准妈妈们最怕的也就是生病了，但是有时候生病又是不可避免的，因此很多小问题都是直接忍着，但是一旦遇到拉肚子，准妈妈们一定要小心了，因为拉肚子会导致流产的，那么怀孕初期拉肚子怎么办呢？
孕初期，你为什么会拉肚子？
孕妇拉肚子有很多原因，比较常见的是由生活习惯造成的，比如：腹部受凉、饮食不规律等。孕妈要及时去医院检查之后确诊不是由感染性因素造成的腹泻，如果是孕妇只需采取调养的方式修养一段时间即可康复。
相反，如果是比较严重的拉肚子，最好能咨询医生进行一些治疗，这是因为严重腹泻会让孕妇脱水，营养丧失，长期腹泻的会影响宝宝的生长甚至生命。
怀孕初期拉肚子 或是流产预警
孕初期，拉肚子或是流产信号！
普通的腹泻或许对孕妈不会造成太大的影响，但是有一些情况比较紧急的腹泻本身就是早产或流产的“预警”，孕妇必须重视。
严重腹泻时，女性体内会分泌一种叫前列腺素的天然化学成分，它会进一步刺激肠道，加重腹泻症状；同时，这一化学成分还会刺激子宫收缩，可能导致流产和早产。
在妊娠期间出现频繁或剧烈的腹泻，不及时吃药制止，会影响孕妇对营养物质的吸收，从而影响胎儿的营养状况。
孕初期，老是拉肚子肿么破？
首先，恰当地补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量。
其次，要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。
另外，用药特别注意。孕妇使用抗生素应由医生指导，不要自行随意用，特别是怀孕前三个月应禁用这些药物，比如某些较缓和的抗腹泻剂，如高岭土、果胶可用，这些药物可吸收水分减少肠蠕动。
孕初期，腹泻饮食怎么调理？
(1)发病初期，一般以清淡流质食物为宜，如浓米汤、淡果汁和面、汤等。急性水泻期，这时需要暂时禁食，脱水过多者还需要输液治疗。
(2)排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食。以后可逐渐进食清淡、少油、少渣的牛流质饮食，如大米粥、藕粉、面片等。
(3)可吃些含有蛋白质及少量脂肪的食物，如乳类、蛋类、豆浆、豆腐，或者淀粉类食物，如土豆、芋菜、米、面等。
(4)每天都应吃些维生素C含量丰富的食品，如鲜菇、菜汁、西红柿汁，有条件的可用维生素C强化的果汁。
温馨提醒：
问题不严重的腹泻不必太担心，可以多休息慢慢就会恢复的，但是长时间腹泻不停的严重情况就要引起重视，要及时就医，适当使用补液治疗，以补足因腹泻丢失的水分和电解质以及热量；病情重的，更是要在医生指导下服药治疗。
怀孕初期会宫缩吗
在女性的子宫口主要是一些括约肌存在，而括约肌最主要的作用就是起收缩作用，因此在女性怀孕后期并且快要接近生产的时候，宫缩现象会特别明显，这是宝宝快要从妈妈肚子里出来的一个预兆。并且女性身体上发生的宫缩现象她们也是能够直接感应到的，而在怀孕早期的时候会有宫缩现象吗?
什么是宫缩
宫缩是一种正常的生理现象，它和孕妇的活动量有很大关系。妈妈的子宫会比之前更为敏感，一点小小的刺激就可能会引起腹部发硬的状况。
孕早期宫缩的症状
1、因为子宫随着宝宝的生长而不断膨胀，发生宫缩的时候会有腹部发硬的感觉。
2、孕早期的宫缩称之为假宫缩，一般是没有规律性的，持续的时间也是比较短，力量较为弱。
如何预防宫缩
1、多多休息：妈妈在怀孕的时候会消耗很多精力，孕早期会有一些孕吐等状况的发生，所以感到疲倦的一定要躺下休息。
2、不要搬重物：提重物的时候腹部用力，不但加重了妈妈的身体负担，还很容易引起宫缩。
3、防止着凉：夏天处于怀孕早期的妈妈要注意别直接对着空调风吹。
4、放松心情：孕早期腹部发硬可能是外部原因造成的，妈妈由于种种原因压力过大，导致身体和精神的疲劳，也会引起宫缩。
5、应对方法：如果在孕早期发生宫缩，首先要平卧用鼻深呼吸，再用口深呼吸同时放松腹部，最后用鼻子吸气后长呼气。
孕早期的宫缩一般都是不强烈的，就好像来月经一样。不过，每个妈妈的身体状况都是不一样的，疼痛的强弱也会有所区别。如果妈妈在孕早期发生过于频繁的宫缩，那就要注意了因为那样可能会导致宝宝缺氧，还是要去询问医生寻找解决的方法，为了宝宝的健康，妈妈们还是要小心注意哦。
怀孕初期必须吃叶酸吗？
女性在怀孕期间是一个比较重要的时期，特别是在怀孕初期，一定要注意保养好身体，怀孕初期因为胎儿还没有发育成型，是比较容易出现流产的时期，平时走路要慢，避免精神压力大，营养要均衡，怀孕初期要按时产检观察叶酸的情况，怀孕初期必须吃叶酸吗？接下来我们来看看吧。
一.怀孕初期必须吃叶酸吗？
怀孕初期没吃叶酸片，也不要过于紧张，叶酸片主要是针对孕妇体内含有叶酸较低容易导致胎儿畸形，如果孕妇叶酸在正常范围之内是不会影响胎儿正常发育的。而且在整个孕期，不建议接触有辐射的环境，戒烟戒酒都会大大的减少胎儿发育畸形的可能。建议在怀孕22到24周，进行四维肢体排畸检查。怀孕28周的时候，进行心脏四维的排畸检查。
二.补叶酸吃什么食物？
叶酸是一种水溶性的维生素，在动物肝脏、肾脏、禽肉、蛋类以及新鲜蔬菜、水果、豆类、谷类等含量较高，补叶酸可以多吃这些食物。
1、水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
2、蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
3、豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
4、动物类：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
5、谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
三.补叶酸吃什么水果？
补叶酸吃什么水果？补叶酸可以适当多吃橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等水果。其中猕猴桃中所含叶酸非常丰富。
1、猕猴桃
猕猴桃不仅富含叶酸，还含有人体所需17种氨基酸、锌和硒等多种矿物质、微生素。猕猴桃有益智、美容、排毒、增强体质等功效。
2、桃子
桃子的营养丰富，除了富含叶酸，还含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人尤其适合食用。
3、梨
除了叶酸外，梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，有很好的生津止渴、润肺化痰、滋阴清热的功效。
4、草莓
草莓含有丰富的叶酸、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
5、樱桃
樱桃是一种叶酸含量十分高的水果。此外，樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生。此外，樱桃也含丰富的维生素A。
