拍痧能减肥吗？
红酒能养生吗。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。中医养生有哪些好的理念呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“拍痧能减肥吗？”，但愿对您的养生带来帮助。
在生活中，有一些朋友的脂肪似乎很容易在肚子处堆积，脂肪越来越多，肚子就会越来越大，有的时候可能连穿衣服都十分困难。尤其是男性，结婚之后肚子变大的非常非常多，要想让自己身材更加美观一些，肯定是需要减掉这些脂肪的。有人认为拍痧是可以减肥的，事实真的如此吗?
减肥的方法有很多种，刮痧减肥就是其中的一种，大家都应该知道刮痧能够帮助人们的身体健康，但是很多人会怀疑的问刮痧能减肥么，刮痧只是保健和养生，对于刮痧减肥好多人还是处于怀疑，下面就给大家说一下刮痧减肥有效吗。刮痧减肥有效吗刮痧减肥当人体脂肪过度积聚，体重超过正常标准20%以上者即称为肥胖。但必须区分单纯性与继发性肥胖两类。所谓单纯性肥胖指不伴有显着的神经、内分泌形态及功能变化，但可伴有代谢调节过程障碍，这一类肥胖在临床上较为常见。继发性肥胖指由于神经、内分泌及代谢疾病，或遗传、药物等因素引起的肥胖。
刮痧减肥主要是针对单纯性肥胖而言。单纯性肥胖肥胖可以发生于任何年龄，但以40岁以上者占多数，女性发病率较高，尤其是绝经期后。轻度肥胖常无症状。中度肥胖者常畏热多汗，易于疲劳，呼吸短促，头晕头痛，心悸，腹胀，下肢浮肿。极度肥胖可产生肺泡换气不足，出现缺氧，及二氧化碳潴留，从而引起胸闷气促，嗜睡状态，严重者可导致心肺功能衰竭。本病易伴发冠心病、高血压病、糖尿病、痛风、胆石症、骨关节退行性病变、妇女月经量减少，甚至闭经。
中医认为肥胖的原因不外虚实两种，其中以痰湿与气虚较为多见，这是符合“肥人多痰湿”“肥人多气虚”的理论的。痰湿内蕴者表现为形体胖大，食纳较多，善食甘美肥腻，胸闷脘痞，平素多痰，倦怠恶热，舌胖苔厚，脉弦滑。气虚者可见体肥，少气懒言，动则汗出，怕冷，面浮肢肿，食纳较差，神疲嗜卧，舌淡苔白，脉细弱。应注意还有许多患者属虚实兼见者。无论虚实均可从调理脾胃入手，因为肥胖症多因脾胃功能失调，水谷精微不得输布痰湿脂浊内聚所成。1)刮拭顺序：(1)背部(2)胸腹部(3)上肢(4)下肢2)主要经穴：肺俞、脾俞、肾俞(膀胱经);膻中、中脘、关元(任脉);孔最至列缺(肺经);曲池(大肠经);丰隆(胃经);三阴交(脾经)
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拍痧后可以艾灸吗
二、拍痧的方法三、拍痧的注意事项
拍痧后可以艾灸吗
1、拍痧后可以艾灸吗
一般情况下,拍后能不能艾灸要看每个人体质,有些人拍之后是可以艾灸的,有些人拍痧后是不能艾灸的。俗话说拍痧治壮汉,艾灸补虚人。听起来拍痧和艾灸所对症的是两类体质不同的人,刮痧适合体质强壮的人,多属实症,要泄;而艾灸适合体质虚弱的人,多属虚症,要补。如果治疗实证还在用补法是为不合理,火上浇油。
拍痧后艾灸促进吸收,刮痧后人体的毛孔打开,毒素外放,这时候艾灸可以将阳气更好的传入人体内。拍痧后艾灸祛除寒气,拍痧后最怕受到风寒和湿气,通过艾灸可以温热躯体,减少体内的寒邪,保持刮痧的疗效。拍痧后艾灸有时会影响治疗,损伤皮肤。中医治疗讲究阴阳平衡,阴阳互补。刮痧后是否可以艾灸还是应该根据每个人所患疾病、体质来决定。
2、拍痧的工具
拍痧的工具可以用手拍打或是用拍痧棒轻轻拍打。而用手长时间拍打很耗人气,所以现在人们都用拍痧板拍打的方式。除了太阳穴和双肾位置不宜拍打外,身体的任何地方都适合用拍痧板拍痧。拍痧是中国古老保健强身方法之一,所谓“痧”即“血滞”,亦即是人体血管中血瘀或血块所集结形成不流通物,阻塞血液养份输送,造成循环不良,导致人体发生疾病,如全身酸痛,酸麻,疼痛,严重时还会发生高血脂、高血压、肥胖、血管病变等各式各样慢性疾病。
3、拍痧的作用
主要功用是拍打的时候,比较容易把经络,肌肉间的深层废物表现出来成为一种可供诊断的阳性反应物,同时又起到了活血祛瘀的作用。增加肌肤弹性,使肌肤更紧实的作用,同时还可以刺激毛孔收缩,达到改善肌肤通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃,就像是肌肤的健身运动。
拍痧的方法
1、用实心掌垂直拍打于皮肤上,拍打时手要自然放松,不要刻意绷起来;
2、拍打要有一定的力度,在自己能够接受范围内循序渐进用力,不可突然大力、猛力拍打;
3、最好一个部位拍打15—20分钟,原则上每次只治一个病症。如果多部位拍痧会使患者出现严重疲劳反应。同一部位拍痧间隔时间应为5—7天,同一部位如果痧未退,不要带痧拍痧。
4、拍打出痧以后,最好一到两天内不要洗澡,或等痧退掉再洗澡,效果最好。
5、拍两肘窝拍散心肺邪气病气,肘窝部位,是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方,如果此三条经的气血运行受阻,则会引发这两个脏器的疾病。拍两腋治疗肝病、心脏病,两腋主要走四条经脉:肺经、心包经、胆经和心经,可缓解胸闷气短、心悸、手臂胀痛等。拍两髀—治男科、妇科病。拍两腘主治腰腿痛,两髀位于大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位拍痧两髀不仅有健脾的作用,还能治疗男科病、妇科病。
拍痧的注意事项
1、拍打时应避风,不可用电扇或空调直吹,以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内,引起新的疾病。
2、拍打体位,选择体位的原则是考虑施术者拍打方便。二是使病人处于舒适的状态下接受拍打,一般均采用站位或卧位。
3、拍痧的时间,排打的时间应在15—20分钟,原则上每次只治一个病症。如果多部位拍打会使患者出现严重疲劳反应。同一部位拍打间隔时间应为5—7天,同一部位如果痧未退,不要带痧拍打。
4、拍打后要补充水份,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。
5、拍打后洗浴,要在3小时后并要用热水,不可用凉水。
6、皮肤病拍打方法,皮肤外伤或皮肤病有明显炎症红肿,渗液溃烂的不可拍打。可选用相关的穴区治疗。
7、糖尿病,下肢静脉曲张,下肢浮肿者刮拭方法,患者皮肤耐受力差,血管脆性增加,不宜用泻刮法。下肢静脉曲张及下肢浮肿者,宜从下往上拍,且手法一定轻柔,以促进血液循环。
拍痧的危害是什么
在中医当中，有很多不错的方法，比如拔罐子，就是生活中最常用到的一种中医外治疗法。通过拔火罐的方式，让身体排出毒素，排出火气，不过在操作的过程中一定要小心，否则皮肤被烫伤就得不偿失了。而拍痧与拔罐子一样，同样是中医外治疗法。那么，拍痧的危害有哪些?
有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医拍痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。此外，孕妇及月经来潮期间勿施行中医拍痧疗法。
拍痧的好处
1、拍痧可以有效的促进我们人体的新陈代谢，把体内的毒素排出体外
现在我们人体每天都在不停的进行着新陈代谢，好多的毒素其中都沉淀在我们皮下的毛孔，拍痧的话可以让这些新陈代谢中留下在身体需的废物排泄也去使体内血液更顺畅，恢复自然的代谢活力。
2、拍痧还可以疏通筋络
现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，拍痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
3、中医说了，价格的阴阳平衡是决定人体健康的最终的原因，拍痧有以有效调整并平衡我们人体的阴阳
“阴平阳秘，精神乃治”.中医十分强调机体阴阳关系的平衡。拍痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
拍痧的好处和坏处
人们普遍认为中医是传统的医疗保健，在养生保健方面独居一格，所以随着人们对于自己身体重视程度的提高，中医的各种疗法也逐渐进入大众的视野，成为常见的日常保健项目。例如中医的刮痧和拔罐就随处可见，而一种和它们类似的手法——“拍痧”也开始悄悄流行起来。那么“拍痧”这种方法究竟是什么？它又有什么独到之处呢？今天就来聊聊有关“拍痧”的事情。
近日，沈阳一位38岁的王女士就把自己“拍”进了医院。她拍打疹子拍出大面积“瘀血”
几天前，王女士到医院就诊，医生被她腰间大面积的“血迹斑斑”吓了一跳。王女士告诉医生，前几日自己腰部突然发起疹子并伴有疼痛感。她误以为是被昆虫叮咬所致，想起了曾经看到的“拍痧排毒”文章，以为“拍痧”也和刮痧一样，可以通过外部刺激的方式排出身体内的“毒素”。于是，王女士对着自己起疹子的部位狠狠拍打，误认为“毒素”在此过程中已经排出，不久后便可以痊愈。没想到，几天后她腰部的肿胀愈加严重，疼到晚上无法入睡，这才匆匆到医院就诊。
“拍痧”科学性尚有待考证
“拍痧”之所以能够流行，是因为很多人宣称这项活动可以“排毒”。但事实上，“拍痧”所产生的淤青，是由于强烈的拍打对皮肤毛细血管产生了破坏，使毛细血管破裂出血而造成的，它并不是所谓的“毒素”。专家表示，“拍痧”是最近几年才出现的一种拍打法，它与拔罐类手法追求“起泡”类似，希望通过猛烈拍打等体表的强烈刺激，将气血从体内带到体表。但是拍打后的皮下出血会加重心脏的负担，加上拍打的力度和位置不对，反而会造成心脏节律问题，严重者还会造成肾脏出血。专家提醒，传统中医疗法中并没有“拍痧”这一项，“拍痧治病”的科学性更有待考证。
三高患者、体弱者不宜刮痧
与“拍痧”同样受到热捧的，是中医传统的刮痧疗法，它对于清热具有很好的效果，但也并非人人都适合。刮痧属于一种“强泄法”，刮痧过程中人体会消耗大量的正气，会使人非常疲乏。因此，刮痧一周最多进行一次，而且只有等痧印完全消退才可再次进行。刮痧后当天不能洗澡，休息不要少于四个小时，注意饮食清淡。刮痧后要注意补水2500-3000毫升，通过喝温水的方式加强体内代谢，以免毛细血管堵塞。
需要注意的是，体质过于虚弱、高热、痰饮、凝血障碍、经期女性、患有高血压、冠心病、糖尿病的人不宜刮痧。老人小孩最好小范围内选择几个部位以揪痧的方式进行。刮痧过程中不要强求出痧，体质平和的人不出痧，但虚弱的人会越刮越虚。因此，刮痧最好找专业医师辨证施治，不宜自行操作。
拍痧后洗澡有什么危害？
拍痧是一种常见的中医疗法，生活中喜欢用这样方式调理身体的朋友一般都是中年人，而年轻人认为这种方法简直就是自虐，还不如用西药来治疗疾病，调理身体。拍痧虽然有一定的治疗功效，但是拍痧的时候也要有很多的注意事项，否则就会物极必反。那么，拍痧后洗澡有什么危害?
如果温度够了的话是可以洗澡的，因为完事以后毛孔会变大把体内的寒气和毒素排放出来。洗澡是有意的，桑拿也可以。不过温度不够的话，会适得其反的!要注意。一般你感觉比较暖和就可以了。
1、拍打时应避风寒
拍打时不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开放的毛孔进入体内，引起新的疾病。非用空调不可也必须用最小风力，升高温度，至少在26度以上。
2、拍打前后如何喝水
很多人即使不渴也喝水，甚至按某种理论每天一定喝多少加仑水，因此造出很多病。按照中医理论：不渴不饮，饮必热饮。如果不渴就不必饮水。如果渴，就适当饮用姜枣汤(生姜切丝切片均可，加上十几颗红枣熬汤20-30分钟，喝汤时可加入适量红糖)。姜枣茶对气虚血虚患者在拍打中补气血很必要。我们为配合拍打拉筋特制的姜枣茶可即冲即用，非常方便，在医行天下淘宝店有卖。也可饮热水，但切不可以为多饮水就会多排毒。更不能喝冷水，早晨喝冷水尤其大忌，因为早晨是阳气上升之际，喝冷水灭心火，容易导致心脏病。
3、拍打后洗浴
如果在天气凉、出汗不多时，最好当天不洗澡，因为拍打拉筋后气血正在体内自动加强循环调节，外界最好不加干预，而且这是毛孔洞开，容易被寒湿入侵。如果天热出汗多，起码在一小时后淋浴，切忌用凉水，少用化学洗浴液。
4、糖尿病、下肢静脉曲张、下肢浮肿者的拍打方法
糖尿病患者皮肤耐受力差，血管脆性增加，要先轻拍，再循序渐进地加大力度。下肢静脉曲张及下肢浮肿者，宜从下往上拍，循序渐进，以促进血液循环。静脉曲张处可以先由轻到重拍打，再见重拍时间延长到半小时以上，消除静脉曲张很快。一般拍打几次就可消除。
煎饼能减肥吗
煎饼减肥的效果不明显，而且煎饼的热量并不低，所以说对于减肥的人士来说不要多吃，尤其是外面购买了一些煎饼的热量相对是比较高的，如果特别喜欢吃，可以自己在家做杂粮煎饼，这样里面的热量相对较低，尽量不要放火腿肠，不要放一些热量过高的食材。能够保证热量降下来。
煎饼能减肥吗
如果你正在减肥，最好不要吃煎饼。因为一份煎饼的热量相当于一份正餐，如果吃了煎饼之后再吃正餐，会导致热量多余，打乱了整个减肥计划。
一般来说，100克的煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5.7克等。相对来说，杂粮煎饼的热量还是挺高的。与一些我们所熟知的高热量食物比较下，薯条的热量仅是298大卡、汉堡包的热量仅是256大卡。一个完整的煎饼除了它的外皮之外，还有里面的蔬菜、肉类等馅，所以正在减肥的妹子还是先忌忌口吧。
减肥期间不宜吃以下几种食物：
1、巧克力面包
烘饼代替巧克力面包：巧克力面包所含的脂肪高达18克，比烘饼所含的脂肪多18倍。因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包。
2、冰淇淋
果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品种众多，脂肪含量各不相同。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的选择。看似美丽的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦!
3、果仁碎
许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎，其实果仁所含的营养甚多，有蛋白质、维他命E、铁、铜、锌、锰和纤维素，但脂肪量真的不少。虽然其脂肪大部分是不饱和脂肪，有助降低血液中的坏胆固醇，但热量很高，多吃易致肥。
4、七彩糖条
彩色糖条和棉花糖虽无脂肪，但糖分很高。糖营养价值很低，只提供热量，多吃容易致肥，1汤匙彩色糖条，含60卡路里。
5、朱古力碎
朱古力碎中有55%可可油，18%碳水化合物，12%蛋白质，绝对是高脂食物。冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及热量倍增。
6、羊肉排
煎猪肉排代替羊肉排：100克羊肉排所含的脂肪为36克，比同样份量的猪肉排多含脂肪6倍。
葛根能减肥吗
葛根是一种南方常见的蔬菜，我们可以用葛根来熬汤和做菜，葛根可以做出像葛根煲生鱼，葛根鲮鱼汤以及葛根螺肉或者葛根海底椰猪骨汤这样经典的菜肴来，葛根不但可以食用而且还可以药用，所以葛根算是药食同源的一种蔬菜，我们可以好好利用葛根。
葛根有非常全面的功效和作用，常吃葛根可以起到了美白皮肤的好处而且葛根还能预防癌症和用于醒酒，葛根用于减肥也是有一定功效的。
吃葛根能减肥吗?当然可以了!常食葛根能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。现代医学研究表明，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可帮助女性丰胸、养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用更为明显。
在我们弄清楚吃葛根能减肥吗这个问题之后，我们再为您介绍葛根的减肥食谱。
减肥食谱一：葛根茶。
将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。此茶具有清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。酒前泡服可使酒量大增，酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。将其作常规饮料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血压。
减肥食谱二：葛根汤。
将葛根切片洗净后，可与排骨、母鸡、鸭子等一起炖汤，加上调味品即可食用。此汤清香味美爽口、营养丰富、老少皆益。特别是夏暑季节的美味佳肴。
减肥食谱三：葛根粉粥。
葛根磨粉，清水泡洗粟米一晚，第二天滤水取出，与葛粉同拌均匀，按常法煮粥，粥成后酌加调味品。此粥软滑适口，清香沁脾，具有营养机体，升举人体阳气的功效。可用于心脑血管病症的预防。高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者宜常食之。
减肥食谱四：葛粉饭。
先用开水将凉粟米饭淋湿，加人葛粉拌匀，放入豆豉汁水适量，在旺火上煮熟。适当拌以调味品即可食。此饭清心醒脾，增长智力，可用于记忆衰退等病症。
葛根的食用价值极高，葛粉被称之为“长寿粉”，在日本被誉为“皇室特供食品”。此外，葛根还具有解酒之功效。以上就是我们为您介绍的葛根的减肥食谱。
上文我们介绍了一种南方常见的蔬菜葛根，葛根有很好的食用价值和药用价值，我们可以用葛根做成各种各样的菜肴来，也可以用葛根来治疗很多的疾病，吃葛根到底能不能起到减肥的功效呢?上文给出了答案，吃葛根有很好的减肥功效。
药流后能减肥吗
药流以后，女性的身体体质较差，这时候一定要加强调养，注重饮食保健，对于体质比较好的，可以适度的锻炼，但是一定要到身体调养好以后，因为如果这时候出现剧烈的运动，可能会导致体质下降，这是对于女性的健康危害是非常大的，首先要保证身体健康，然后再决定是不是采取一定的方法来进行减肥。
药流后能减肥吗1、药流后一个月后可以减肥吗
在人流后这段孕酮大量分泌的时期里,如果还勉强维持平日努力减肥的状态,恐怕会令自己压力更大。所以在人流后可以先停一停你的减肥计划,恢复正常的作息状态。人流后的1-7天是瘦身“维持期”
特征:这个时候身体代谢变得缓慢,并且容易出现水肿状况。体重也会出现停滞的状态甚至回升。人流后不要做激烈的运动,可以做一些缓和的拉伸动作或者瑜伽,既能够缓解经期不适还能够瘦身。这个时候身体的黄体素和雌激素分泌不足,身体新陈代谢差,要保持健康的均衡饮食,多吃一些补铁的食物。
2、人流一星期后是最佳减肥时间
人流后的第7-14天是瘦身“平快期”特征:身体代谢逐渐恢复,情绪较为稳定,体力还不能够完全恢复,可以慢慢加强瘦身。这个时候是瘦身的起步快速期,可以适当慢慢增加运动量,多做一些有氧运动增强身体代谢,加速脂肪的燃烧。这个时候身体的雌激素分泌也开始增加,消化功能也开始变好,是瘦身减肥的最佳时期。
3、流产后减肥食谱
鸡蛋枣汤减肥。用两个鸡蛋和十个红枣,红糖适量。锅中放水煮开后加鸡蛋卧煮,水再煮开时加入红枣和红糖,煮20分钟。该食物可以治疗贫血和病后。荔枝大枣汤瘦身。用七颗干荔枝和干大枣。加水煎服,每天要吃1剂。该食疗具有补血生津的效果。
豆浆大米粥减肥。我们可以用两碗豆浆,50克的大米和一些白糖。大米淘洗干净,用豆浆煮成粥,然后加糖即可食用。每天早上空腹食用。可以起到调和脾胃、清热润燥的功效。适用于人流后减肥调养。
乳鸽枸杞汤瘦身。用一只乳鸽和30克的枸杞3,盐少许。乳鸽去毛和内脏杂物,然后洗干净,放入锅中加水和枸杞一起炖熟,加盐即可吃肉饮汤,每天可以吃两次。该食物可以起到益气、补血、理虚作用。
