吃补铁药大便会发黑吗
吃粗粮养生吗。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生关系着每一个的生活质量。中医养生有哪些好的理念呢？下面是小编为大家整理的“吃补铁药大便会发黑吗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
一般情况下，吃补铁药大便出现黑色的话，这是正常的生理现象，大家可不必太过紧张了，平时多注意喝水，而且尽量不要吃辛辣刺激的食物，一般停药之后，大便是会恢复正常的，贫血平时还需要多吃一些容易消化的食物，而且一定要养成良好的生活习惯以及作息规律，适当的锻炼增强身体的抵抗力。
吃什么可以补铁呢?
1、动物肝脏：例如猪肝： 猪肝富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克，吸收率在7%左右。此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。
2、动物血:含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10%～76%
3、黑木耳或者其他蘑菇： 每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。
4、豆类制品：每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克，人体吸收率为 7%
5、牛肉，羊肉;牛肉的含铁量是每75克2.4毫克，羊肉是1.5毫克，猪肉是0.8毫克
6、各种瘦肉:含铁量不是很高，但是吸收率挺高，在7%左右。
7、蛋黄含铁量较高，但吸收率仅3%。
8、蔬菜：如菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶。
9、干果：如葡萄干、干杏、梅干
10、水果：葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉等，其中樱桃的含铁量最高，100克含有5.9毫克。
宝宝补铁的食物有哪些
给宝宝补铁可以从食物入手，在给宝宝选择食物时，可以选择富含血红素铁的食物，这类食物主要有动物肝脏、瘦肉、鱼、黑木耳、大枣、发菜、鸡鸭血、鲜蘑菇、芝麻酱及豆制品等，给宝宝食用时，要记得做碎一些，以免不好消化。
1岁以上的宝宝在吃这些含铁的食物时，可以同时吃一些富含维生素C的食物，这样可以增强铁的吸收，令补铁的效果更好，比如橙子、草莓、樱桃等水果，或者香椿、蒜苗、菜花、苋菜等蔬菜，都含有丰富的维生素C。
宝宝补铁需要注意点什么
【补铁品不能久放】幼儿补铁品不能长久放置。一些铁元素长久放置时极易氧化，二价铁有可能变成三价铁。
【补铁制剂会中毒】在所有补充微量元素的药片中，铁剂是最容易中毒的。口服铁剂最常见的副作用是消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。为减少铁剂对胃肠道的刺激，可安排孩子在饭后立刻服用铁剂;如果宝宝的肠胃反应实在严重，不妨选用刺激性较小的乳酸亚铁，从小剂量开始，让肠胃逐渐适应。等不良反应消失后，再恢复到应服量。yS630.COM
【补铁品不宜饭前服】幼儿补铁品不宜饭前服用。铁对人体胃粘膜有刺激作用，饭前服用时，由于没有进食，会使孩子难以忍受。
【铁制剂不能与茶同饮】幼儿服用铁制剂时不能同时饮茶。茶中有些元素可以与铁结合，影响疗效。
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吃紫菜头大便会变色吗
二、紫菜头的功效作用三、紫菜头的做法
吃紫菜头大便会变色吗
1、吃紫菜头大便会变色吗
一次性吃太多的紫菜头,大便的颜色会受到影响改变的。紫菜头又称红菜头、红根甜菜,以肥大的肉质根供作蔬菜食用,可生食、熟食,也可加工成罐头,肉质脆嫩,略带甜味,营养价值较高,是一种经济效益高、创汇能力强、很有发展前途的蔬菜。食用 根菾菜生食时,口味微甜,爽脆利口。
紫菜头略带甜味,营养价值较高,富含糖分和多种矿物质,并有治吐泻和驱腹内寄生虫的功能,西餐中多用作生食,用各种颜色的根菾菜或单一色的根菾菜制作彩色沙拉。传统的食用方法是把肉质根煮烂,做成菜泥,加上调料拌匀食。
2、紫菜头的营养成份
根甜菜的肉质根富含糖分和矿物质,肉质脆嫩,略带甜味,而且有鲜艳的颜色,是色、味俱佳的蔬菜。每100g食用部分含蛋白质1.5g,糖类8～15g,脂肪0.1g,纤维素0.8g，VB10.05mg，VB20.07mg，VC27mg，VE11mg，钙13mg，磷55mg，铁0.5mg，铜2.3mg，锌0.3mg，钾354.6mg。此外,还含人体所必需的多种氨基酸等营养物质。
3、紫菜头适用人群
适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。适宜于肝病患者。适宜腹胀、贫血人群。适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。紫菜头富含糖分,糖尿病患者、肥胖者慎食。
紫菜头的功效作用
1、紫菜头可解毒保肝,紫菜头中的糖份含量特别高,这些糖份进入人体以后,能在肝脏中形成大量的肝糖原,对肝脏的解毒能力有明显的提高,同时也减少病毒对肝脏的伤害,因此食用紫菜头能起到解毒保肝的作用。
2、紫菜头能预防脂肪肝,预防脂肪肝的发生是紫菜头的重要功效之一,因为紫菜头中有大量的碱性成分存,同时也有多种微量元素和维生素,它们进入人体以后可以快速进入人类的肝脏,减少脂肪肝和肝硬化的发生。
3、紫菜头能驱虫,紫菜头不但营养丰富,还是一种保健功效特别出色的菜品,它能消除肠道中的多种病菌起到止泻和止吐的作用,另外也可以修复受损的胃黏膜,缓解胃溃疡的症状,更能驱除和消灭人体内的多种寄生虫,对这些寄生虫引发的腹痛有很明显的治疗作用。
紫菜头的做法
1、紫菜头水煎饺:将紫菜头清洗干净,放入水中煮25至30分钟,直到其变软;去掉紫菜头表皮,将其切为碎末,挤出菜汁备用,并将紫菜头碎末放凉;将紫菜头和肉末混合,加入生抽、油和海盐,搅匀;用开水烫面粉,搅匀面糊后,加入紫菜头汁(就是前面步骤挤出的菜汁)将其揉成光滑的面团,饧40到60分钟;用面皮擀成大而薄的圆形面片,包入紫菜头肉馅;烧热平底锅,加入少量油,摆进紫菜头饺子,加热到饺子底部略变硬后,添少量水,盖锅盖,直到锅中水份蒸发,即可停火出锅。
2、爆炒紫菜头:紫菜头用清水冼干净后,放清水中浸泡几分钟,拿出来沥干水份;用手将紫菜头撕成5厘米左右长的段(叶子和杆分开);然后锅中加入适量植物油,烧热锅后,先放入紫菜头杆翻炒几下,再加入叶子,快速翻炒几下,加入盐炒均匀即可出锅。
3、紫菜头肉丸蝴蝶面:汤锅中烧开水后,下入蝴蝶面,煮到8成熟;将平底锅中的紫菜头、肉丸加热,倒入煮熟的蝴蝶面;煮到蝴蝶面彻底熟后,撒黑胡椒调味,即可出锅。对肠胃起到保暖的作用,其中丰富的粗纤维还可促进肠道的蠕动,对预防习惯性便秘、肠癌等均有一定的保健功效。
吃中成药大便会变黑吗？
中医治疗在如今的社会当中越来越流行，这种情况出现的原因还是对于西药副作用曝光的增多。毕竟中药大部分都是以身体调理为主，因此副作用是相对西药较低的。不过不要认为这种情况下就可以肆意妄为的吃中药了，实际上中药一旦过量，同样也会给身体带来危害。那么，吃中成药大便会变黑吗?
会，因为中药的量多颜色本就黑，好比吃黑色的食物我们的大便也得发黑，像吃白面白饭拉出大便他要变黄因为在腹内会发醇所以一定要变颜色。有的中药发醇速度是食物的几倍，发醇后颜色会比原来更黑，方心不会有事的。
常见的大便发黑有以下几个：
1、消化道疾病:为便血最常见原因，包括食管静脉曲张、食管异物、溃疡病、急性胃炎、胃粘膜脱垂、肠套叠、出血性坏死性小肠炎、绞窄性肠梗阻、美克耳憩窒、肠息肉、肛裂等。
2、血液疾病:新生儿出血症、血友病、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少及过敏性紫癜等。
3、其他全身感染性疾病，如败血症、伤寒等，新生儿吞入母亲产道血或乳头破裂的血，鼻、咽、齿龈出血的吞入等。
4、食物或药物的影响:某些食物和药物也可引起大便颜色的变化，有时容易与便血混淆。如夏天吃大量西瓜和西红柿后可以使大便颜色变红，贫血小儿服用铁剂后大便可发黑，食用动物血后大便颜色也可发黑，这些由于食物和药物引起大便颜色的变化不属于便血。
如果不能自己确定请去医院做个检查。
大便发黑拉稀
人基本上每天都要吃饭，吃饭吃下去的食物一般被胃部消化吸收通过循环系统传送给身体的其他部位，另一半则要被排出体外。所以基本上大便正常的人是每天都要上厕所的，正常的大便会是呈黄色的，但是有些身体出现问题的人或者是饮食不当的人，排出来的大便会发黑还会拉稀，它的原理是什么呢？
健康的大便呈棕黄色，这是因为正常人的大便中夹杂着一种胆红素的关系。
1
白色或灰白色 说明胆汁的排泄受到障碍，提示胆道梗阻，有胆结石、胆道肿瘤或胰头癌的可能。此外，灰白色粪便还可见于钡餐造影后，这并非疾病所致，属生理性粪便。2
白色淘米水样 即粪便呈米泔水样无粪质的白色混浊液体，量多，常见于霍乱。3
白色油脂状 量多，并有恶臭，常见于胰源性腹泻或吸收不良综合症。4
白色黏液状 提示可能为慢性肠炎、肠息肉和肿瘤。5
深黄色 多见于溶血性黄胆，即红细胞大量破坏所产生的黄胆。常伴有溶血性贫血，可由红细胞先天性缺陷、溶血性细菌感染、恶性痢疾、配错血型的输血、某些化学药品或毒素的中毒、各种免疫反应（包括自体免疫）等引起。6
绿色 呈水样或糊状，有酸臭味、多泡沫，多见于消化不良、肠道功能失调等疾病。若绿便中混有脓液，则是急性肠炎或菌痢的表现。腹部大手术后或接受广泛抗菌素治疗的病人，如突然出现带腥臭味的绿色水样大便，并有灰白色片状半透明蛋青样伪膜，提示可能是金黄色葡萄球菌肠炎。此外，吃了大量含叶绿素的食物，或肠内酸度性过高，也会使粪便变成绿色。7
淡红色 像洗肉水样大便，这种大便最多见于夏季因食了某些被嗜盐菌污染的腌制品。常见的有沙门菌感染引起的腹泻。8
鲜红色 常见于下消化道出血。外层粘有鲜血，量少，并伴有剧痛，便后疼痛消失，是为肛裂；若血色鲜红，量多少不一或呈血块，附在粪便外层，与粪便不相混，可用水将血液或血块冲走的，有内痔出血的可能。痔出血的另一个特点是，常在便后滴出或射出少量鲜血，稍后自行停止；若血色鲜红并与粪便混在一起，提示可能为肠息肉或直肠癌、结肠癌所至，直肠癌的血便中常混有糜烂组织。结肠癌的血便特点为鲜血，量少，伴有大量黏液或脓液。9
暗红色 因血液的粪便均匀地混合呈暗红色，又称为果酱色。常见于阿米巴痢疾，结肠息肉和结肠肿瘤。此外，某些特殊性疾病，如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血、白血病、流行性出血热等，由于凝血机制障碍，亦可导致便血，这种便血一般呈暗红色，有时也呈鲜红色，且常伴有皮肤或其他器官出血现象。另一种情况是正常人进食过量的咖啡、巧克力、可可、樱桃、桑果等也可出现暗红色的大便。10
黑色大便 因黑如马路上的柏油色，又称柏油样便，是常见的一种消化道出血大便。它包括十二指肠溃疡、胃溃疡、胃窦炎、胃粘膜脱垂、肝硬化十的食管胃底静脉曲张破裂出血等，但是，食过多的肉类’动物血、肝脏、菠菜，口服铁剂、铋剂。活性碳等，粪便也可呈黑色，应加以区别。直肠炎大便会出血吗
观察大便是我们分辨肠胃是否正常的好方法，大便的颜色到形状等等都说明了我们的肠胃出现了何种问题。直肠炎的人在排便方面会有异于常人，例如大便次数增多，频率增高，甚至出现直肠炎大便出现的问题。那么这种现象是否正常呢?我们要如何处理呢?
一、直肠炎大便会出血吗
直肠炎患者肠粘膜充血，大便干燥时会引起毛细血管破裂导致出血，大便时就会有便血的表现。
二、直肠炎大便出血的原因
1.直肠息肉的主要症状是便血，呈间歇性，色鲜红，一般量不多，这种病常见于儿童。
2.直肠癌的主要表现为大便次数增多，粪便变细，带粘液及血，伴有里急后重或排便不尽感，便血早期为鲜红，或暗红，量不多，晚期大 便中常有恶臭粘液，体重减轻，应高度重视。
3.放射性直肠炎也可大便带血，但应有 放射治疗史。
三、直肠炎大便出血怎么办
1、注意自己的排便习惯：直肠炎患者需要定时排便，为此每天都要多喝水，吃饭都要以流食为主，尽量控制大便排除的时候呈糊状，这样排便对肠炎的影响较小。
2、减小腹压：直肠炎患者要保证自己的姿势，例如有的姿势会增加腹压，如下蹲、屏气、猛地用力等，都会是腹压急剧的增加。同时还要避免久坐、久立，这样都会导致腹部肌肉过于紧张，对肠炎早场不好的影响。
3、避免吃刺激性的食物：直肠炎患者很重要的一个方面就是饮食，要吃的健康，例如辛辣、生冷的、油腻的、多渣的食物，这些对于肠道的刺激都是不小的，特别是辛辣食物，影响最大，必须注意。另外，患者要戒烟、酒。
4、要有好的心态：直肠炎患者不要因为疾病而过于的担心焦虑，这是不利于治疗的，应该积极乐观面对，保证身心的舒畅。最好不要动怒动火，心要放宽一些，做到不急不躁。以免致使肠的血液流通不畅。
5、注意休息、劳逸结合：直肠炎患者不能过于的劳累，对于体力活、房事要注意减少，特别是要减少性生活，性生活过多会使肠粘膜大量充血，是肠炎的出血症状加重。
为什么大便会有脓血
为什么大便会有脓血
1、为什么大便会有脓血
1.1、阿米巴痢疾是由阿米巴原虫引起的,病人亦会排出脓血粘液样大便。仔细观察会发现大便出血较多而脓较少,大便常呈暗红色或果酱样,病人也不感到明显腹痛,甚至没有里急后重感,病人一般不发热。只要大便中找到阿米巴原虫即可诊断。
1.2、慢性血吸虫病病人亦有腹泻,大便稀薄或带粘液或带脓血,每天2～3次,有时伴有里急后重,很像痢疾,久病会有贫血、消瘦、体质衰弱。
1.3、病人大便带血有粘液时,还应考虑是否患有结肠癌或直肠癌的可能。病人大便次数增多,大便中有脓血,里急后重明显,常有消瘦、腹痛等表现。
1.4、绝大多数大便出血均来自肠道的良性疾病,大肠癌仅占其中很少一部分。引起大便出血的原因很多,其中痔疮肛裂、幼年型直肠息肉较为常见。
2、大便脓血需要做哪些检查
2.1、便血后的早期、血红蛋白、红细胞计数等可无明显变化,但当补充等渗液体、扩充血容量后,红细胞计数、血红蛋白及血细胞比容的测定有助于失血量的判断。血尿素氮升高的程度也有利于出血量多少的判断(称肠源性尿素氮升高)。
2.2、红细胞计数、血红蛋白及血细胞比容不再进行性降低,或血尿素氮降至正常,均提示出血已经停止。
2.2.1、X线钡餐或钡剂灌肠检查
气钡双重造影行十二指肠、空回肠检查或行全结肠检查,对肠道结核、克罗恩病、血吸虫病、溃疡性结肠炎、肠扭转、肠套叠、息肉或癌肿等疾病的诊断有较大帮助。
2.2.2、乙状结肠镜或全结肠镜检查
由于直肠、乙状结肠是炎症性病变、息肉或癌肿等疾病的好发部位,故乙状结肠镜检查对这些病变的诊断极有帮助。
2.2.3、腹部B型超声波或CT、MRI检查
对中、晚期结肠癌均有辅助诊断价值。如发现腹腔内或腹膜后淋巴结肿大,则对肠结核、淋巴瘤等疾病的诊断有参考价值。
3、大便脓血的治疗方法
3.1、局部坐浴:用热水或高锰酸钾温水坐浴,温度40℃～50℃(每天2～3次,每次～30分钟。温水坐浴可松弛肛门括约肌,改善局部血液循环,促进炎症吸收,减轻疼痛,并清洁局部,以利创口愈合。坐浴后可以外敷消炎止痛药物,以减轻症状。
3.2、封闭疗法:疼痛严重者,用1%～2%普鲁卡因注射于肛裂基底部及两侧肛门括约肌内,可缓解括约肌痉挛以止痛。
3.3、手术治疗:对经久不愈,非手术治疗无效的慢性肛裂,可采用手术治疗。将肛裂及其周围病变组织全部切除,使其成为新鲜创面,再行愈合。
3.4、直肠癌便血:直肠癌早期的便血常被人们误认为是痔疮便血,而不予以重视。痔疮、肛裂所致的便血,血色鲜红,有带血、滴血或射血几种症状。结直肠肿瘤也便血,但常见血色暗红、紫红或伴有粘液,很少有滴血、射血症状。
大便脓血日常保健
1、做到每日定时排便;不在厕所里长时间蹲坐;排便不要看书、看报;最好是不费力气、用最短时间排出大便,以减少局部刺激。
2、减少增加腹压的姿态,忌久坐、久立、久行和劳累过度。
3、忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。
4、多食具有清肠热,滋润营养,如生梨汁,藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
5、要心情开朗,勿郁怒动火。
6、便后护理肛门,每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门,可用温凉水进行清洗,再用干布或吸水纸擦干,并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴,避免使用皂水、酒精等刺激性液体。
大便脓血患者的食疗偏方
1、槐花猪肠治痔疮便血法
把30克槐花放入30厘米猪大肠内,两头扎紧,加水煮汤,放少许食盐,饮汤食肠,可治内痔便癣肛裂、大便硬结出血等。
2、荔枝治便血法
取6枚荔枝、6个胡桃仁、6枚红枣肉、9克茶叶,加水煎汤当茶饮服,可治非痔疮性便血。治疗肛肠疾病要从第一次便血开始,因此,一旦出现便血、腹痛、腹泻、肛门脱出肿物等症状,一定要及时到专业的肛肠医院做检查,明确病情,辨证施治。早发现,早治疗,才能早日获得康复,以免影响正常生活和工作。
3、木耳头发灰黄花菜治便血法
取30克干黄花菜、15克白木耳,用水煎煮成1碗水后,冲入6克头发灰,服食可治大便中带有鲜癣淤血。
吃消炎药会使大便变粗吗
人的身体是很脆弱的，总会在生活中出现各种各样的问题，这个时候消炎药对于一些问题有着很强的功效，但是一些人吃完消炎药之后会感觉又不好的反应，例如大便变得很粗，常见的情况是由于肠道菌群失调导致的，下面有对于这些事情的详细说明和解决办法，希望对你有效。
1、服用过多抗生素会导致肠道菌群失调，造成消化不良，大便稀溏。菌群失调可以自己恢复，不必在意
指导意见：
如果体内没有炎症可以停用抗生素，
2、不能经常应用消炎药的，会引起糜烂性胃炎的
指导意见：
建议摄入足够的膳食纤维，并且适当的应用胃复安进行治疗的
1、
抗生素，是指由微生物（包括细菌、真菌、放线菌属）或高等动植物在生活过程中所产生的具有抗病原体或其他活性的一类次级代谢产物，能干扰其他生活细胞发育功能的化学物质。现临床常用的抗生素有微生物培养液中的提取物以及用化学方法合成或半合成的化合物。目前已知天然抗生素不下万种。抗生素等抗菌剂的抑菌或杀菌作用，主要是针对“细菌有而人没有”的机制进行杀伤，有四大作用机理：①阻碍细菌细胞壁的合成，导致细菌在低渗透压环境下膨胀破裂死亡，以这种方式作用的抗生素主要是内酰胺类抗生素。哺乳动物的细胞没有细胞壁，不受这类药物的影响。②与细菌细胞膜相互作用，增强细菌细胞膜的通透性、打开膜上的离子通道，让细菌内部的有用物质漏出菌体或电解质平衡失调而死。以这种方式作用的抗生素有多黏菌素和短杆菌肽等。③与细菌核糖体或其反应底物（如tRNA、mRNA）相互所用，抑制蛋白质的合成。以这种方式作用的抗生素包括四环素类抗生素、大环内酯类抗生素、氨基糖苷类抗生素、氯霉素等。
2、
大便干燥多见于中老年人，主要便血为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。大便干燥引是怎么出现的呢？大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差即肠子皮薄不够劲了，别人的24小时赶到肛门口，你的48甚至72小时才到。吸水可不管你，它照吸，但蠕动慢，就越来越干，反过来越干也就越慢。所以，要注重保养。
为什么会牙龈会发黑
为什么会牙龈会发黑
1、为什么会牙龈会发黑
1.1、这主要有两种原因:一部分来源于机体自身,称之为内源性物质。主要有黑色素和来自血红蛋白的各种色素;另一部分来源于机体之外,称之为外源性物质,主要有重金属、染料、植物性色素和药物等。
1.2、临床上将牙龈组织分为游离龈、附着龈和龈乳头三部分。正常人的附着龈呈粉红色,而有少数正常人在附着龈的表面则可以见到有弥散的云雾状的黑色素的沉积,特别是在肤色较黑和黑种人中多见。这种色素沉着没有病理意义,也无需治疗。
1.3、另外,一些外源性色素物质,如:重金属盐类(铅、汞)经过血液循环被吸收到体内,可以在牙龈边缘形成带状或线状的浅灰或蓝黑色的色素沉积,称之为铅线、汞线。再有长期大量吸烟者,在牙龈表面也会有烟草造成的色素沉积。有一些药物也可以造成口腔粘膜和牙齿的色泽改变。
2、牙龈发黑怎么预防
2.1、日常生活中定期的口腔保健。每6到12个月洁一次牙,是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者,应及时接受系统牙周治疗。
2.2、掌握正确的刷牙方法,推荐使用刷毛较软,顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳,其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势,大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。
3、吃什么牙齿更健康
3.1、芹菜,纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
3.2、香蕉,热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3.3、乳酪,钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
3.4、无糖口香糖,可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
3.5、薄荷,薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
3.6、绿茶,绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。
3.7、洋葱,洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
牙龈出血怎么回事
由局部原因引起的牙龈出血者,常见于牙龈炎或者叫做牙周炎的病人。在牙龈边缘和牙齿之间,有一条浅浅的牙龈沟,当口腔不清洁时,牙龈沟内常会堆积许多已经腐败变质而且带有黏性的食物残渣,其中混有大量的细菌,可形成软性牙垢。久之,再加上唾液分离出来的矿物质在牙垢中的沉积,就会形成坚硬的牙结石。这些软性牙垢和硬性牙垢不断刺激牙龈,加上细菌的不断侵袭,就造成了牙龈发炎,表现为牙龈红肿、牙龈缘溃烂。只要一碰就会出血。
除了牙龈炎会引起牙龈局部出血之外,牙龈增生、剔牙不当以及装有不适当的假牙等,也会引起牙龈出血。还有的人因为体内长期缺乏维生素C,牙龈组织的毛细血管脆性增加,渗透性强,一旦遇上不良刺激,也会引起出血,特别是被龋牙齿的龋洞边缘在遇到刺激时,更易出现牙龈出血。
牙齿出血因该如何保健
1、如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血,应拔除残冠、残根,以后镶假牙;如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血,应重新制作牙套或重补牙。
2、女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生,通常在经期及妊娠期过后,牙龈出血就可明显减轻。
3、选用新型保健牙刷,避免用力横刷牙齿,采用竖刷法,以防刺激牙龈造成出血。
4、遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时,应及早到医院检查,以便确定其是否存。
5、如果是由于口腔卫生不良,有大量牙垢、牙石导致的刺激出血(这种情况最常见),可到口腔科请医生清洁牙齿,去除牙垢、牙石(俗称洗牙,医学上称洁治、刮治),并口服抗生素1周,牙龈炎症会很快消除,出血也就随之停止。一般来讲,就是不发生牙龈出血,也应半年到一年洗牙1次。
大便发黑是什么原因
导读：大便发黑是什么原因？大便的颜色能反映一个人的身体健康状况，那么大便发黑是什么原因？下面一起来看看专家的说法。
大便发黑是什么原因
生活中有很多人都存在有大便黑色等情况，专家提醒这并不是正常的生理现象，很多时候药物、疾病、食物都是导致大便黑色的常见因素。大便黑色有可能是以下这些疾病导致的：
1、药物引起的大便黑色：口服活性炭末、补血的铁剂、治疗胃病的铋剂和某些中药，也可以引起大便变黑。
2、全身感染性疾病引起的大便黑色：如败血症、伤寒等，新生儿吞入母亲产道血或乳头破裂的血，鼻、咽、齿龈出血的吞入等都可大便黑色。
3、血液病引起的大便黑色：新生儿出血症、血友病、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少及过敏性紫癜等都可能引起大便黑色。
4、食物引起的大便黑色：食用某些食物可引起大便颜色的变化，有时容易与便血混淆。如进食动物血，或大量的牛肉、猪肝后，其中的铁可以在人体肠道内形成黑色的硫化铁，使大便的颜色变黑；其他如大量进食杨梅果酱、桑葚果酱，都有可能使大便的颜色变黑。
5、消化道疾病引起的大便黑色：包括肝硬化合并食管或胃底静脉曲张破裂、食管异物、溃疡病、急性胃炎、胃粘膜脱垂、肠套叠、出血性坏死性小肠炎、绞窄性肠梗阻、美克耳憩窒、肠息肉、肛裂、胃癌等都可引起大便黑色、呈柏油色。
专家提醒，导致大便黑色的疾病有很多，治疗的方法也不尽相同。很多的患者因为不重视大便黑色治疗，忽视了治疗，最后的直接后果就是让很多的大便黑色疾病患者，失去了疾病的最佳治疗时机。因此，大便黑色患者一定要及时到医院就诊治疗。
除了黑色大便之外，其它大便的颜色也不可忽视，许多疾病都可能导致大便颜色改变。4种大便颜色别忽视，一起来看看。
4种大便颜色别忽视
1、红色
血便多因下消化道（空肠、回肠、直肠、结肠）出血所致，由于路程短，化学变化少，出血仍呈红色。如大便混合血液，且有沟槽，应检查是否患结肠癌等病。若鲜血只附在大便表面，则患痔疮、肛裂的可能性较大。
2、灰白色
如果胆汁进入肠道的通道被阻塞，消化道内没有胆汁，大便就会呈灰白陶土样。胆结石、胆管癌、胰头癌、肝癌等病，都可能导致这一改变。
3、绿色
如果没吃大量绿色蔬菜，出现大便绿色、呈水样或糊状、有酸臭味，可能患有消化不良、肠道功能失调等病。如绿色大便中混有大量黏液，则为急性肠炎。
4、果酱色
大便果酱色伴有恶臭，多为寄生虫病，是阿米巴痢疾的典型症状，建议去正规医院就诊，做大便常规化验，并找阿米巴原虫，明确诊断后及时治疗。
大便是重要的健康晴雨表，细心观察有助于发现疾病。如果大便出现不健康的颜色，一定要引起重视，及时就医。
以上就是一些大便的相关知识，如果想了解更多关于大便的内容，请继续关注中医养生频道。
吃抑郁症的药会发胖吗
抑郁症作为一种心理疾病，对人体的危害是很严重的。现代人很多时候由于来自工作和生活的压力太大，自身不懂得调理，都可能患上抑郁症，抑郁症最严重的后果是会导致患者有自杀倾向，对于生活失去信心。所以一旦患病要及时用药辅助治疗。那么，吃抑郁症的药物会使人发胖吗?
吃抑郁症的药会发胖吗
绝大部分抗抑郁症药物对患者的体重影响是特别小的，甚至于忽略不计。最大可能是抗抑郁药物影响了代谢综合征，才会影响体重。比如传统抑郁药和米氮平，因为过度的镇静组胺受体，可能对体重影响略大。但是可以通过饮食运动进行控制。
抑郁症的自我治疗
1.学会放松
闭上双眼，不要想任何事情，保持呼吸顺畅，随着调整呼吸，让思想跟着呼吸游走全身。您也可以听一些舒缓的音乐。当然，如果有条件，您可以学习放松训练。方法如下：
渐进性肌肉放松的基本步骤
1.握紧拳头一放松;伸展五指一放松。
2.收紧二头肌—放松;收紧三头肌—放松。
3.耸肩向后一放松;提肩向前一放松。
4.保持肩部平直转头向右一放松;保持肩部平直转头向左—放松。
5.屈颈使下颏触到胸部一放松。
6.尽力张大嘴巴一放松;闭口咬紧牙关—放松。
7.尽可能地伸长舌头一放松;尽可能地卷起舌头—放松。
8.舌头用力抵住上腭一放松;舌头用力抵住下腭一放松。
9.用力张大眼睛一放松;紧闭双眼—放松。
2.坚持锻炼
1、清晨早醒，去跑跑步，呼吸下新鲜空气，抑郁症只是心理障碍，加强身体机能，抵抗抑郁症不要被打败。
2、去健身房锻炼下，结交些朋友。
3、睡前避免太激烈的运动，去绿色植物环抱的地方散步。
3.做最感兴趣的事
如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
4.广交良友
经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。
5.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
作者：绍宇
吃谷维素会发胖吗？
谷维素能帮助改善身体的血液循环，调节内分泌，而且在一定程度上也能帮助降低胆固醇，调节肠胃功能，可见它的功效非常多，那么吃谷维素会发胖吗？
谷维素其实就是身体本身需要的一种成分，主要用来营养神经调节植物神经功能的功效，服用后暂时没有听说会导致身体 肥胖 等副作用。
谷维素是天然提取物，降血脂、清肝脏、调节内分泌紊乱、降低自由基等，从而由内而外的美容、使心情变好。
吃多了会影响肠胃、破坏油脂吸收分泌、焦虑等。
谷维素片对调节植物神经紊乱失眠有一些帮助的了，如在身体病情确有需要的情况下，适量服用一些维生素B1谷维素，一般情况下，对身体的影响不会好大的了
谷维素长期服用基本无毒副作用，据报道有轻微反应，主要有胃部不适，恶心、呕吐，也可发生皮疹、皮肤瘙痒，停药后均会消失。谷维素适应症如下：用于植物神经功能失调（包括胃肠、心血管神经官能症）、周期性精神病、脑震荡后遗症、精神分裂症周期型、更年期综合征、月经前期紧张症等，但疗效不够明显。建议一般用量用法：口服：每日3次，每次10mg。有时可用至每日60mg。疗程一般3个月左右。
上面介绍的这些就是谷维素吃多了会怎么样问题的答案了。看过了这些之后，以后在使用谷维素的时候，就最好是在医生的指导下进行使用，一定要根据自己的实际症状合理使用，如果不能合理使用的话，那么对于身体健康来说就是非常不好的。
