肝脏怎么排毒吃什么药
春季养生排毒吃什么。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《肝脏怎么排毒吃什么药》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
人们越来越重视给身体排毒了，身体的毒素过多会让疾病加重，尤其是肝脏排毒更为重要，那么肝脏怎么排毒吃什么药好呢？我们知道，枸杞和五味子茶是大家比较熟悉的具有中药成分的食材，但是不如直接服用中药更加的快速。大家最好找有经验的中医医生通过号脉来确定用药多少量，千万不可随意、盲目的服药。
1、五味子茶
五味子是养肝护肝的中药,现代研究发现五味子中的五味子乙素对降低转氨酶作用明显,可减少肝细胞变性、线粒体及溶酶体的破坏,从而减轻肝细胞的损伤,增强肝的排毒功能。取五味子(中药店有售)10 克,加水500 毫升,武火煮沸后改用文火煎煮20 分钟,取汁代茶饮,连饮2周。
2、枸杞
除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。促使肝脏排毒的中药有哪些
3、六味地黄丸
由熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成的六味地黄丸,六味药相互配合,补中有泻、寓泻于补,相辅相成,是通补开合之剂、滋补肝肾之方。用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸湿热、盗汗遗精、消渴等症。
4、红枣
红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品,也是一味常用的中药。中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。由于红枣内含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。此外,红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外,一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低,而红枣富含氨基酸,它们有利于蛋白质的合成,可以防止低蛋白症状,达到健脾养肝的目的。
5、百合
百合性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。百合鲜品富含黏液质及维生素,特别有益于皮肤细胞的新陈代谢,实为养颜美容之佳品。
如果用鲜百合,一定要将鳞片剥下,撕去外层薄膜,洗净后在沸水中浸泡一下,这样可以除去苦涩味。百合并不适合所有人,它性寒,比较黏腻,那些老是感觉肚子发凉、稍微吃一些凉东西就拉肚子、喜欢喝热水吃热饭的人还是少吃为好。
6、姜黄
姜黄素能有效地抑制肝细胞微粒体细胞色素酶和谷胱甘肽转移酶的活性,又能抑制胶原合成和肝星状细胞活性而抗肝纤维化。
7、甘草
可减轻肝细胞变性和坏死程度,降低血清转氨酶活力,提高肝细胞内的糖元和DNA含量,促进肝细胞再生,对肝炎病毒有抑制作用。
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吃什么药最排毒呢
随着日常生活变得越来越忙碌，在这个空气污染的环境当中，不管是接触电脑辐射，还是因为不良的饮食习惯都会给身体带来毒素，随着毒素产生的越来越多，生理垃圾长时间积攒，会存留在体内，引起雀斑和色素沉着，排除毒素的方法有很多种，可以通过食疗方法来解决。
其实，每个正常人的体内都有清除各种毒物的本领，如最大的解毒器官肝脏，可通过一系列生化反应，将体内的有毒物质分解。人体排泄、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐等也可将代谢废物排出体外。中医有“正气存内，邪不可干”之名言，人体正气旺盛，抵抗力强，就会抵御各种“毒”的侵袭，自然而然将“毒”排出体外。
值得提及的是，要想“排毒”，应看“毒”在何处。
比如刚刚误吃了某一毒物，就需用催吐或洗胃的方法来“排毒”;得了外感热病，应采用发汗解表来清热祛毒;肾脏有病，甚至发生了尿毒症，可通过透析以清除体内废物毒素;若是患感染性疾病，“毒”入侵到血液里发生毒血症或败血症，需用抗生素类药物。
可见“排毒”途径不只是通大便，该如何“排毒”，须听从医生指导，因病采用不同方法。
有的“排毒”类保健品主要成分大多是以含大黄为主的通便药物，对经常便秘，胃肠有积滞，属热属实症者，泻下通便可起到“排毒”的作用。
但个体差异使不同的人对通便药的耐受性不同，有的人吃10克大黄不见得会拉肚子，而有的人吃3克就泻得很厉害，还会出现腹痛、恶心、胃部不适等副作用。
大黄只能短期服用，否则会伤害胃肠道，影响对食物的消化吸收，造成营养不良等后果。
从中医角度来说，气血虚的女性面色萎黄，皮肤干燥无华，头晕乏力，气虚懒言，动辄心慌气短，需补气血而不能泻下，否则虚者更虚，何来养颜美容?所以说泻可“排毒”，补也可“排毒”。
中老年人“排毒”更应分清虚实寒热的体质类型，该补该泻应视体质状况，不可人云亦云，步入“排毒”误区。
不管是中年人还是年轻人身体中，因为不良饮食习惯都会产生毒素，毒素的排出不过是通过尿液和排便，还要通过我们的自我身体调节，关于吃什么药最排毒的方法，可以通过食疗方法，药物必定会对身体造成伤害，要找到排毒正确方式。
肝脏排毒办法都有什么
很多时候由于环境的问题，或者是抽烟喝酒的习惯而造成自己肝脏排毒困难，如果肝脏长期积累一些毒素的话是很容易生病的，很容易产生一些肝癌或者是肝炎的问题，，那么在身体肝脏排毒困难的情况下，该怎么解决缓解呢！给大家介绍一个关于肝脏排毒的好办法，教大家一下该怎么给肝脏进行排毒。
1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
以上就是比较常见的让自己肝脏排毒的方法，大家千万不要不把肝脏不能排毒当作一件小事，很多的疾病都是由于长期积累而导致的，所以大家在平时的时候一定要注意养肝护肝，多吃一些有营养又养肝的相关食物，增强自己的抵抗能力。
肝脏排毒的反应
现在的空气污染很严重，尤其是那些工业比较发达的大城市，我们每天都会吸入一些有毒的气体，我们的身体之所以还能健康，是因为我们的肝脏在排毒。每天的凌晨1点到2点是肝脏排毒的最佳时间，所以在这个时间要进入到睡眠状态，肝脏排毒的反应有哪些呢？我们一起来看看吧。
一：反应
症状1：全身倦怠感日趋严重。
症状2：食欲不振，有恶心感觉。
症状3：持续性微热，或发恶寒。
症状4：注意力不容易集中。
症状5：酒量突然减少。
二：肝脏排毒不好的表现
1口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯；其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。
2 黄褐斑，中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。
肝脏的排毒功能虽然很强大，但毕竟也是有限的，所以我们在日常的饮食当中要注意清淡营养，不要给肝脏过重的负担，这样其排毒效果会大大的降低，烟酒等对于肝脏的伤害是很大的，所以在不是必要的情况下最好是要远离。
什么食物对肝脏排毒好呢
什么办法排毒效果好，是许多人关心的问题，身体中不生病并不是代表身体健康，每天吃下去的食物和不良的生活习惯都会引起肝脏毒素残留，有的人因为身体弱，血液循环不流畅，新陈代谢排泄较慢，肝部毒素很难全部排出，这时候需要吃一些食物来促进毒素的排泄了，那么什么食物对肝脏排毒好呢！
吃什么对肝脏排毒好？
1、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
要想把胡萝卜中的营养释放出来，需要在烹饪中进行加热，或者通过机械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能让类胡萝卜素的可用量增加6倍，此外，由于类胡萝卜素是脂溶性的，因此胡萝卜最好加油烹调，或者跟含脂肪的食物一起食用。
2、猪血
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。
食用猪红一般用来滚汤和滚粥。靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美靓汤，滚粥亦一样，加一点香菜末和胡椒粉，能带出整锅粥的“精气神”。
3、红枣
有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
文章中的几种食物就能够排毒，还可以养肝养脏，肝脏对我们身体很重要，不仅控制着血液循环，每天的营养吸收，也是维持生命的重要器官，肝脏的毒素残留会引起肝部疾病发生，在吃食物方面要选择猪血，红枣，多喝茶，这对于肝功能差的人来说有很好疗效。
肝脏排毒按摩哪里
我们的身体每天都要进行排毒，毒素全部排出体外，身体才会变得更加健康，同时容颜也能更加的骄傲，肝脏对于我们身体是非常重要的，不仅仅可以通过食疗来养护肝脏，同时还能经常按摩身体的某些穴位，对肝脏的养护也是有很多效果的，肝脏排毒的时候为了能更快有效，大家可以通过按摩的方法来达到促进排毒的作用。
怎样做才能促进肝脏排毒之按摩身体穴位
穴位:大敦穴，太冲穴，行间穴，足三里，三阴交；
青色食物、蜂蜜水等；
方法/步骤按摩身体五大穴位护肝脏
按摩大敦穴，可清肝明目、神清气爽
大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边，当属肝经的第一个穴位。当我们心情不顺畅、没有胃口时，按一按，可起到较好的疏干理气的功效，经常按摩，不仅清肝明目，更能让我们神清气爽，头脑清晰，精神抖擞。
怎样做才能促进肝脏排毒之按摩身体穴位
按摩太冲穴，排出郁结之气
太冲穴是我们人体第一大要穴。顺着大脚趾和二脚趾的骨头往脚腕脖子的方向推，一直推到两个骨头连接到一起的地方就是太冲穴。
在我们的日常生活中，当我们遇到不开心的事情时，就会感到生气，那如果我们没有及时将这种情绪发泄出去的话，将会在身体内形成郁结之气，长久下去，必将损害肝脏。通过揉按"太冲穴"，则可让我们气血畅通，身心舒畅，把人体郁结之气最大限度排出体外。
按摩行间穴，泻心火
行间穴实际上就是一个泻心火的穴位，它位于大脚趾和二脚趾缝处。
肝火旺盛，将会导致牙痛、流鼻血、舌尖长泡等症状，出现这些症状，则表明火从肝经已经进入到了心经。而通过按揉"行间穴"，可以散出心火，还可改善脸色发黄，调畅气机。
按摩足三里，调节机体免疫力
足三里穴位于腿部膝盖骨外侧下方凹陷处（膝眼）再往下大约三寸（四指宽）处。
经常按摩足三里穴位，可促进消化，加快体内排出毒素，提高机体免疫力。
按摩三阴交，终身不变老
三阴交穴位于小腿内侧，从脚踝骨的最高点往上约三寸处（横着放自己的手，大约为四根手指横着的宽度）。
三阴交可以说是个智能调节穴位，每天坚持按揉左右腿各15到20分钟，可以把体内的湿气、浊气、毒素都排出体外。如果能坚持一个月，便可看到明显的效果，尤其是皮肤，将会变得更加光滑美丽！
晚上肝脏什么时候排毒？
俗话说吃什么补什么，动物的肝脏一直是人们喜欢吃的食物之一。动物的肝脏含有丰富的营养物质,是补血的最佳食物,尤其是猪肝，它能养血还能治疗夜盲症和脚气。猪肝比较适用于气血虚弱和癌症患者。除了吃动物肝脏来帮助我们补肝脏，注意肝脏的排毒时间也很重要，那么晚上肝脏排毒的时间是什么时候呢?
根据中医的说法每天晚上11时至凌晨3时是肝经运行的时间，肝的排毒需在熟睡中进行。当然,中医的这种说法只是说明,规律的作息对肝脏有好处,但并不是说其它时间肝脏就不排毒了,现代医学理论对肝脏的解毒功能也有相当了研究,肝脏的解毒功能也是一直在进行的,只不过是受人体健康状况和外部环境的影响,时强时弱罢了。
肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外。这种作用也被称作“解毒功能”,某些毒物经过生物转化,可以转变为无毒或毒性较小,易于排泄的物质;但也有一些物质恰巧相反，毒性增强(如假神经递质形成)，溶解度降低(如某些磺胺类药)。
肝脏的生物转化方式很多，一般水溶性物质，常以原形从尿和胆汁排出;脂溶性物质则易在体内积聚，并影响细胞代谢，必须通过肝脏一系列酶系统作用将其灭活，或转化为水溶性物质，再予排出。肝脏是最主要的药物代谢器官。
如果肝脏不好，那么人体就很容易出现全身疲惫的症状,还会出现食欲不振还会时常伴有恶心感。肝脏不好的朋友在平时不要喝太多的酒,平时要多注意饮食的搭配，不要吃生的海鲜。另外要多注意休息，要保证充足的睡眠，还有不要盲目的用药。
肝脏有毒的表现 肝脏排毒方法
本文导读：肝脏是主要的解毒器官，当肝脏有毒要及时排毒，那么，我们怎么知道肝脏是否有毒？如何为肝脏排毒呢？
肝脏是我们人体的重要器官，主要负责将我们的吃下的食物转换成能量，是主要的解毒器官，如果肝脏有毒，那么对身体影响是很大的，下面我们就来看看肝脏有毒的四大表现及排毒方法。
肝脏有毒的表现
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为 肝主筋 ，指甲是 筋 的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有 毒 存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4、 偏头痛， 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的 一亩三分地 ，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
怎么排毒更顺畅
1、吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4、眼泪排毒法
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些 乐天派 ，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
肝脏排毒吃什么
1、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
2、葡萄
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
3、山药
山药具有很好的补肾功效，对肾脏具有很好的排毒功效。
4、冬菇
有促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
5、蜂蜜
吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
6、黄瓜
其中的黄瓜酸具有很好的排毒功效，黄瓜中还含有葫芦素、黄瓜酸等物质，能够有效的帮助肺、胃、肝排毒。
7、无花果
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
8、胡萝卜
是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质还有一些毒素吸附集中起来排出体外，从而起到帮助肝脏清胃洗肠的作用。
上面为大家介绍了肝脏有毒的表现及肝脏排毒方法，如果发现自己肝脏有毒，要及时为肝脏排毒，日常多吃青色食物能够为肝脏排毒。
体内排毒吃什么药比较好？
随着现在食品添加剂越来越多的被运用到我们的食物当中，我们体内的毒素能也是越来越多，而与此同时，越来越多的人因为身体毒素的堆积产生了各种各样的疾病。那么如何排毒才能让我的是我们的身体恢复到一个健康平稳的状态呢，很多人都关系这个问题，小编今天教给大家两招。
首先要有良好的生活习惯，早晨起来要喝一杯温开水，促进全身代谢。白天喝点绿茶，吃点水果(最好是苹果，猕猴桃，香蕉，葡萄)促进排泄。多吃点粗纤维蔬菜晚上睡觉前喝杯酸奶。可以适当吃点豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉，鹌鹑蛋，黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类，菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等食品。促进雌激素分泌。
在生活上多吃些蔬菜，多饮水，可以吃一些蜂蜜 、木耳等食物。
平时多加强锻炼，保持一个平和的心态，保持心情愉快。
意见建议：建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合针对性中成药辨证施治综合治疗,这样才可以达到彻底痊愈。
睡前：补充维生素，专家分析：开始的一两天很容易感到饥饿，尤其晚上，建议提早上床睡觉，以免饥饿难忍。如果实在想吃东西，就吃点苹果或葡萄。另外，一整天都要充分饮水，且选择温热的白开水、白开水加蜂蜜或热柠檬汁，不能喝可乐等碳酸饮料，以及牛奶或咖啡。但注意临睡前不要喝太多水。
由此可见，体内排毒并不像我们想象的那么困难，只要我们在原有的饮食基础上加上一定量的中药，或者在日常生活中多做一些有益于排毒减肥的运动，长期坚持下去，并且搭配正确的作息，健康的饮食，就可以有效的改善这种状况。
