告诉你最美乳房长什么样
喝什么样的白酒养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《告诉你最美乳房长什么样》，希望能对您有所帮助，请收藏。
关于乳房，婴儿看到的是食物，男人看到的是性爱，医生看到的是疾病，商人看到的是金钱，女性看到的是美丽、自信。拥有一对丰满、健美、挺拔的乳房，是很多女性梦寐以求的事情。然而在专家眼中，判断乳房美丽与否，标准不仅在于大小。
中华全国工商业联合会美容化妆品业商会副会长、中国美胸专业委员会主任谭邦兰在接受记者采访时介绍，乳房的美学标准是丰满、圆润、挺拔、耸立，富有弹性，双侧大小、形状位置基本对称，乳头乳晕为粉红色，乳头呈圆柱形且略向上仰。
通常按乳轴（由乳房基底面到乳头的高度）的高度，可以将乳房分为三种类型。乳轴高度为23厘米，小于乳房基底直径的1/2，称为碗形或圆盘形，是比较平坦的乳房。乳轴高度为46厘米，约为乳房基底直径的1/2，则为半球形，这是中国女性最美的乳房。卫生部中日友好医院整形科主任马海欢教授告诉《生命时报》记者。乳轴高度在6厘米以上，是丰满的圆锥形。从形态上看，最美的乳房应该是半球形的，而让女性最满意、最理想的乳房应是圆锥形的。这可能和大部分女性希望自己更丰满一些有关吧。马海欢说。
谭邦兰介绍，乳房所在的位置，也是决定整体效果的主要因素。一般，乳房的位置应高一些，在第二至第六根肋骨间;而乳头应位于第四肋骨左右，从侧面看，差不多在肩膀和胳膊肘的中央。从乳房与身高的比例来看，如果身长为8个头高，那从脚向头部计算，乳头应该位于6又1/10个头处。若从上往下看，即下颌到乳头的距离略等于一个头高，乳头到肚脐的距离又是一个头的距离。此外，两锁骨中间凹陷的地方和两个乳头的连线，若能呈正三角形，则是最理想、完美的整体形态。
如今，不少女性都希望自己是个波霸，但乳房大小与身高是有一定比例的。国际通用的衡量指标是，比值=上胸围/身高（厘米）。测量上胸围时，需将软尺放在乳头位置，绕过身体一周。中国女性的黄金比值应为0.53，越是接近这一数值，说明乳房大小越合适。多数人的比值在0.5和0.53之间;比值小于 0.49的，说明乳房较小;丰满女性的比值在0.540.55之间;而波霸的比值大于0.55。
乳房的大小、形态并非一成不变。谭邦兰认为，女性可以通过多吃一些促进乳腺发育的食物，如木瓜、大豆、猪蹄、核桃、牛奶等来丰胸。同时，有规律、有方向性地点穴、按摩，也有助于美胸。女性每天可以用手指指腹点压膻中、乳根（乳头正下方）等穴位，出现酸、麻、胀的感觉后，停留5至10秒钟，反复35次即可。
马海欢则提醒：乳房的美丽，不应是单个器官的美丽，而要关注整体效果。就中国女性来说，精致、柔韧的乳房才是美丽的。
ys630.COm精选阅读
什么样的胡须让你变身型男
早前，黄晓明出现在上海电影节的红地毯时，一小撮胡子让其男人味陡增。证明了男人不一定是小白脸才吃香的硬道理，一点点小胡子随时都让你变身型男。那你适合什么类型的胡须呢?今天随小编的脚步一起去寻找答案!
1、如果脸型比较宽，横肉比较多，鬓角就要尽量延伸到咀嚼肌，跟胡子打成一片，达到自然修容的效果。古天乐和黎明在增肥演出电影角色时，也曾蓄过这样的胡子。
2、如果脸型比较短，可以留山羊胡，胡须要有一定长度，这样可以起到拉长脸型的效果。张震岳的山羊胡不失为一个很好的榜样，不仅拉长他的脸型，还增添不少沧桑感。
3、如果脸型瘦长，适合络腮胡，胡茬的黑色会让下巴部分有收敛的效果，从而修饰脸型。现身本届世界杯的贝克汉姆，就以淡淡的络腮胡惊艳一众老粉丝。
4、如果脸型比较圆，可以利用毛发修剪器将鬓角和胡子的线条打造得更利落一点，这样能重塑圆乎乎的脸部线条，显得更加俊朗。好莱坞的经典男星克拉克盖博就是其中的表表者。
5、嘴型比较小的男生，可以将上唇的胡须留宽一点，这样可以修饰嘴巴的比例，最经典的代表当然是《上海滩》的丁力。
坦荡荡 修眉形
很多男人都会觉得修眉是专属女人的闺房举动，让老爷子们隔三差五对镜修眉几乎是不可能的事。但你知不知道，但凡影视男星，从金城武到梁朝伟，从甄子丹到吴彦祖，就算再不化妆再爱保持自然本色，都会在修饰眉形上下功夫，最低限度也会定期清除杂毛和画眉。坦然地给自己画眉并不代表着娘娘腔，是时候要改变这样的偏见了。
好胡子 好型男
胡子要蓄也要理，要不很难有好看的款型。剃须最好在早晨，因为这时脸部肌肉和表皮都处于放松状态，事前一定要做好清洁，剃须时可能出现肉眼看不到的小伤口，如果清洁不彻底就可能感染。
很多男人剃须之后就草草完事，其实还漏了一道程序。经常剃须，会使脸部皮肤组织不断剥落、更新，导致皮肤松弛。刚刚剃须后的皮肤很敏感，要选用须后水和须后乳等保养产品。
如果额头宽，适合比较粗长的眉形;如果额头窄长，眉头就要相对比较短。眉头应与内眼角成一直线。如果两个眉头中间的距离太近，小于两根手指的宽度，整个人就会显得阴沉、低落。而距离如果过宽，则会显得面部不立体，神情呆滞。多余的杂毛最好都修掉，否则影响面部的整洁感。眉峰直接影响一个人的气质。眉峰太明显、角度大，会让人产生距离感。如果眉峰平顺，则看起来比较亲切和蔼。对于男人来说，最佳的修眉时机是沐浴后，因为此时毛囊已经充分打开。
如果说宅男是先天长就，那么潮男则是后天养成，需要一个较为艰难的修炼过程。当然，并不是叫你马上脱胎换骨跻身国际四大时尚之都，获得老佛爷小马哥青眼相加。你大可以选择一些较为简单有效的入门方式，从细节入手，讨巧地敲开潮男之门。
宫颈是什么样的
宫颈虽说人们都是听说过，但是却不太清楚宫颈大致的形状，其实这就是呈现出椭圆形，如果是分娩过的女性朋友们宫颈就会发生一些变化，呈现出来横裂形，每个女性朋友们宫颈的形状都可能会出现细微的变化，但整体形状不变，还会在里面分泌出来一些粘液，这主要就是为了保护好宫颈。
阴道顶端的穹隆又将子宫颈分为两部分：宫颈突入阴道的部分称宫颈阴道部，在阴道穹隆以上的部分称宫颈阴道上部。宫颈的中央为前后略扁的长梭性管腔，其上端通过宫颈内口与子宫腔相连，其下端通过宫颈外口开口于阴道。内外口之间即宫颈管。宫颈外口未生育女性呈圆形，经阴道分娩生育过的妇女呈横裂形。
宫颈的大小与宫体比例随年龄及内分泌状态等而变化。宫颈壁由黏膜、肌层和外膜组成。
1、宫颈管黏膜即子宫颈内膜，有分泌黏液的单层柱状上皮覆盖，上皮在固有层下陷成腺样隐窝，习惯称为子宫颈腺，能分泌黏液，成为白带的主要组成部分；
2、在宫颈管内膜表面和腺体柱状上皮下方、基底膜上方有储备细胞，具有增生和可以分化为柱状上皮细胞和化生为鳞状上皮的双向分化潜能；
3、宫颈外口到阴道穹隆均为复层鳞状上皮覆盖；
3、子宫颈管柱状上皮和宫颈外面的阴道鳞状上皮相交界区称宫颈上皮移形带或转化区，两种细胞的交界区位置并非一成不变，随女性体内雌激素水平的高低、年龄、内分泌、阴道pH值和病理状态不同而可有位置移动。若雌激素水平高，如生育期年龄妇女，移形带向宫颈外口外移，使宫颈管内柱状上皮因外移而暴露在外。
子宫颈的血供主要来自子宫动脉，其在宫旁组织到达子宫外侧，距宫颈内口水平约2 cm横跨输尿管至子宫侧缘，此后分为上、下两支，下支分布于子宫颈及阴道上段，称宫颈阴道支，静脉相伴而行。子宫颈的神经主要来自骶前神经丛，大部分在宫颈旁形成骨盆神经丛，分布于宫体、宫颈等。
三个护理招数 打造完美乳房
所谓温香软玉在怀，当然希望褪去薄纱，手边碰触的是一片柔软细滑的肌肤，而这，几乎已经成为胸部肌肤好坏的最直接判断标准了。而我们总是忽略影藏在衣衫内胸部皮肤的保养，无论是健康指数还是魅力指数都大打折扣。
胸部保养方法
由于和外界接触较少，加上乳头周围密布的皮肤腺体，能够分泌天然滋润的体脂，乳房的皮肤往往是我们身上最柔滑娇嫩的部位之一。
也正因为此，它经常成为被忽略的对象，得不到面部甚至手部同等级别的护肤待遇。而事实上，乳房也会遇到干燥、粗糙等皮肤问题，加上乳房作为功能器官的特殊性，对皮肤的养护更需技巧。
清洁：洗面奶好于沐浴乳
乳房上有大量皮脂腺和汗腺，当你用清洁力过强的沐浴用品擦洗胸部时，化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。
建议换用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗净，以免使残留物质沉积于敏感的乳腺细胞内，造成乳腺堵塞。
水温稍微高于体温，40-45℃左右最理想。在洗澡频率比较高的季节里，不特别使用清洁产品，只使用温水也是不错的选择。
去角质：温和最重要
乳房的开放性结构决定了它比其他部位的肌肤更容易受到外界影响，吸收外来物质，因此需要特别的去角质步骤以保证彻底清洁。
但同时，胸部又是神经密布、触觉敏感的部位，极容易受到刺激或引发敏感，选择一款温和的去角质产品格外重要。
天然的去角质成分，如矿物微晶或果核粉等，有助于消除安全性的隐忧。
颗粒细腻的物理去角质或浓度比较低的化学剥落产品也值得考虑，热敷后用毛巾或海绵按摩擦拭的纯物理去角质法亦是久经时间考验的安全皮肤柔滑法。去角质的频率不应超过每周1次。
滋润：清爽天然的成分最有效
专为滋润乳房设计的乳霜和凝露产品通常都有紧实或者丰胸等附加功能。
如果只需要简单滋润，身体乳中也有产品可以通用，尽量选择有如下特点的润肤品，确保胸部皮肤的水润健康。
滋润乳房类产品的必备特质
1、无油
乳房的体脂分泌水平高于其他部位的身体皮肤，尤其乳头附近，质地太油太厚的润肤产品容易堵塞腺体和毛孔，所以清爽的无油产品最适合用作胸部润肤。
2、无添加
对乳房的特殊肌肤来说，香料和防腐剂等都有潜在的引发敏感甚至病变的不安全因素，成分温和简单的无添加产品是更好的选择。
3、有机
环境中存在的许多未经安全性验证的人造化学物质是对健康的巨大挑战，尤其一些化合物，可能是潜在的内分泌干扰因素。尽量选用来自天然的有机产品，无疑代表了对乳房健康的高度重视。
女性经期长痘怎么破 中医告诉你
很多女性，尤其是20岁至30岁左右的，平时脸上可能不长痘，但每逢经期，就会脸上挂彩，有些还会伴有烦躁、易怒、鼻子出血、腰膝酸软等症。这种情况多为冲任失调、血热瘀滞，其中冲任失调为本，血热瘀滞为标。对此，中医临床上一般采用小柴胡汤配合养血、活血、清热、安神诸药，同时搭配清淡饮食，通常都会有不错的效果。本文就经期长痘的病例病机进行论述，具体如下：
何谓冲任失调?
说到冲任失调，估计很多人都很陌生，但若提到任督二脉，大家应该都会很熟悉。武侠小说里常说打通任督二脉可增进武功、延年益寿。如《倚天屠龙记》里张无忌通过打通任督二脉，学会了乾坤大挪移与九阳神功，当上了明教教主并叱咤武林。不仅如此，《笑傲江湖》、《射雕英雄传》、《神雕侠侣》等中均可见到任督二脉的影子。
任督二脉中的任就是冲任中的任，是为奇经八脉之一，而督、冲(为太冲脉)亦属奇经八脉。其中，冲( 为十二经脉之海，掌管女子月经及孕育功能，)、任(调理阴经气血，为阴脉之海，主胞胎)两脉相互交通，与女性的生殖健康密切相关，尤其是女性的月经、孕育两个方面，涉及女子经、带、胎、产、乳等各个方面。
《素问上古天真论篇》上说:女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。由此可见，冲、任二脉对女子的重要性，其是中医中妇科疾病辨证论治的准绳与根本。所谓冲任失调，即为中医术语，是指冲任二脉的功能出现障碍，导致妇科疾病的发生。
冲脉失调可致经期失调，面部生痘
在中医临床上，冲脉失调可致女性月经失调、痛经、内分泌紊乱、功能性子宫出血等。不仅如此，冲脉失调还会影响女性的乳腺健康与皮肤健康。
为什么冲脉失调会生痘?中医中痘痘称为痤疮，其虽为一种皮肤外科疾病，但其发病原因则多来自于身体内部，无论男女，其多与人体的内分泌相关。冲、任二脉与十二经相通，并存蓄十二经之气血，若冲脉失调，则精、气、血亏损，血液循环受滞，又因体内激素分泌紊乱，即可导致面部生痘。此外，女性经期毛孔处于舒张状态，所以空气、环境中的任何微生物群、粉尘、化妆品的刺激等都可能引起痤疮。
何谓血热瘀滞
对广大读者而言，血热瘀滞读起来也甚是拗口，其实我们可以将其分开来看，即血热与瘀滞。所谓血热就是指有热入血，用白话来讲，就是血的热度增加，运行加速从而出现相应的病理状态。
在中医临床中，血热又称为血分热，常可导致月经不调如月经提前、经血过多等，还会出现倒经(即经期前或经行前后发生周期性吐血)、痤疮、皮肤油腻、易怒、鼻子出血、多梦咳嗽等症状。引起血热的原因有很多，主要包括邪热入血、情志郁结两个方面。中医认为血遇寒气会凝滞，血遇火气会血行加速，脉搏跳动变急、伤害脉络，耗损阴气。阴气耗损严重则会形成虚火，从而使得女性出现面颊升火、怕热、爱发脾气、舌少津液、口干咽痛、小便短赤、大便干燥、五心烦热、心情烦躁、盗汗、口腔溃疡、腰膝酸软、手足潮热等。
了解中医的人，常常会听湿热瘀滞、血瘀、气滞血瘀等中医名词。瘀滞，其实很好理解，即阻滞不通的意思，所以血热瘀滞即为各种原因造成血热，进而伤及经络、脏气，导致经络、脏腑等受损，容易形成阻塞。
冲、任二脉与十二经相通，并存蓄十二经之气血，冲任失调则气血逆乱，经络瘀滞不通，郁而化火，导致血热瘀滞，故面生痤疮，冲任失调是本，血热瘀滞是标。
消除痤疮，重在养血活血凉血
中医认为，调养冲任重在养血活血，去除血热瘀滞在于凉血。在中医里，血海有三，其一为冲，其二为肝，其三为血海穴，三者其实相互联系、相辅相成。肝藏血,肝血的畅旺与肝气的疏泄调节着血海蓄溢有常,使月经如期，故调养冲任可从养肝护肝着手，同时养肝护肝也是去除血热的方法之一，养肝护肝的同时即可养血、活血、凉血，亦可有效防治痤疮。对于经期易生痘的女性，中医推荐小柴胡汤，其具有解表散热，疏肝疏胃之功效，其不仅是治疗感冒的良方，还可治理肝气郁结，妇科病，月经不调等病。
结语：女性经期长痘怎么破?这是很多爱美女性都会碰到的问题，笔者亦有亲身经历。介于此，查文献论述于此，要想彻底摆脱经期生痘，必须标本兼治，养血活血以调和冲任，凉血以去除血热瘀滞。此外，养成良好的生活方式，清淡饮食，适时作息必会达到不错之效果。
乳房上长斑
乳房是女性身体上一个绝对敏感的区域，所以在进行性生活的时候，通过对女性乳房的抚摸，可以有效提升女性的性生活体验。而大多数女性对于自己乳房的美观程度都较为在意，所以当出现乳房长斑或者乳房下垂问题，往往难以接受。可是如果一位女性乳房上长出斑点的话，具体的引发原因是什么?
1、目前这种情况主要考虑是有一定的内分泌失调的表现，同时也需要进行乳房的保养。色素沉着与激素水平相关，只要没有痒，不高出皮肤，就不要担心了，强脉冲光对此有效。
2、这个情况有可能是怀孕的原因，导致激素水平改变而出现的色素沉淀。没有其他不舒服，症状一般可以不用处理，最好提供局部的图片，严重的话您可以到医院内分泌科看一下。
3、出现了胸前及颈上有皮疹的情况，可能患接触性皮炎，主要是接触了致敏原引起的，与过敏体质有关。建议最好做个皮肤过敏原检查，明确诊断，多喝水，避免受凉，避免搔抓，多运动，多吃蔬菜水果，保持皮肤清洁，忌吃上火食品，可以口服维生素C，扑尔敏，外用曲安奈德软膏治疗。
4、这种情况可能是由于长期的内分泌失调过于严重而引起的一种症状，这种情况建议您平时不要吃辛辣有刺激的食品，注意多加休息，适当的用些药物。
5、这样的情况很有可能是体癣，是真菌感染引起的，不要太担心了。平时多注意点卫生，经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，可以用达克宁涂擦的。
6、考虑为因机体解毒能力降低导致的。和皮肤其他斑点是一个原因。一般是建议做进一步的食物及生活习惯的调整。平时多注意点卫生，经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，可以用达克宁或皮康王涂擦的。
乳房上长粉刺_乳房上有粉刺
要是发现自己乳房上面长出来粉刺就要密切观察症状变化，如果是出现其他的症状就要立即去医院就诊，因为乳腺疾病现在的发病率已经变得越来越高，没有在第一时间得到处理就会让自己的病情一再恶化，最终导致一发不可收拾的地步，因此最好是在病情初期的时候就找到病因来治疗。
乳房上有粉刺
痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。
皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺（又称白头）的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。开放性粉刺（又称黑头）表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。
炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等；脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感；囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。
临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级：1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；3级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。
不同年龄女人怎么拥有完美乳房
目录：
第一章：不同年龄的女性 注意不同的乳房问题
第二章：七个小细节决定你的胸部大小
第三章：每天一勺老陈醋防乳房下垂
编者按： 乳房是女人的骄傲，拥有健康翘挺的乳房是美丽女人一生的愿望，你会呵护乳房吗?你知道不同年龄阶段的女人应该如何呵护乳房健康吗?
不同年龄的女性 注意不同的乳房问题
乳房的美丽，也许无法用语言来解读，只能用心去体味。从小到大，它是女性最好的朋友，更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。
darr;点击图片直接进入darr;
如果你30岁
多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为ldquo;乳房衰老rdquo;，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。
你需要做的是：为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。
在35岁mdash;40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。
如果你40岁
步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。
你需要做的是：站直了，是这一年龄段女性健乳的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。不少人戏称胸部都快垂到肚脐了。此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。
选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人盈盈一握之感。也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的小腰精又回来了。
乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。
如果你50岁
当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至乳房留下印记。胸部日益松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。此时女性最需要担心乳腺癌。研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。
你需要做的是：体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。
无论身材如何走形，都要买件尺寸合适的内衣。花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。
七个小细节决定你的胸部大小
一、保持正确的坐姿
方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
二、正确的穿戴内衣
方法：你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢?
1、先将内衣套入，肩带拉至肩上。
2、身体倾斜30-45度，反手扣好内衣背扣。
3、利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好)
4、同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
5、调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。
6、穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。
三、闲下来做一做运动
方法：胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦!
四、沐浴健胸按摩
方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
五、学会使用丰胸产品
方法：使用澳大利亚2N丰胸V诱惑3DUp高效浓缩啫喱由上往下、由外往内的正确按摩。让植物精华快速渗透表皮，特殊的双金结构加强深层导入，促进乳腺发育，能够增加脂肪体积存量以丰满胸部。特别是在停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时使用，往往能够达到事半功倍的效果。
六、呼吸也是一门学问
方法：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。
七、给自己准备一桌美味
方法：丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。所以，可别小看这些食物的功效哦!
每天一勺老陈醋防乳房下垂
1、每天一勺老陈醋，让你气血运行好。
韩国首尔大学的一项健康研究发现，少量陈醋可有效提高人体的气血运行水平，不光能让你面色红润、免疫力增强，胸部老化程度还可大大减低，不会轻易下垂!但新鲜的苹果醋和白醋并不具备同等效果!另一项研究发现，少量老陈醋还能帮助你平息肝火，起到很好的减压效果!
2、在家养一盆绿色植物，润肺又补气。
在家养一盆绿色植物，同样可延缓乳房衰老速度!植物上的露水有良好的润肺效果，它能让你呼吸更有力、胸部更丰满!另外，龟背竹、吊兰、常春藤、仙人球等植物还可提高呼吸时的携氧能力，让你不再因压力而紧张!建议你在电脑前养一盆心仪的绿竹，既能丰胸，又可吸收电辐射!
3、月经期间别减肥，以免气血失衡。
月经期间，你会失去大量血液，如果为了巩固瘦身效果，在月经期盲目节食，会让肝脏负担大大加重，从而导致气血失衡!要知道，人一旦处于饥饿状态，大量脂肪会涌入血液，以做好饥饿储备，这时你血液中的脂肪酸浓度会显着增高，月经一结束，运行不畅的气血会扰乱你的荷尔蒙分泌水平，让胸部渐渐下垂!但好消息是，月经期间，人体新陈代谢速度会比平时高三到四成，即使不怎么节食，你也能轻松瘦下来!
4、经常大笑，让胸部充满膨胀感。
别再抿嘴微笑啦!中医中有常笑宣肺的说法，捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管和肺部处于放松状态，乳房也会产生一定的膨胀感，不会因缺水、缺气而下垂!建议你经常看喜剧片，让自己彻底放松!当然，和有趣的闺密聊天，与她们一起大笑，也有不错的丰胸效果!
5、每天呼吸清晨空气，为气血排毒。
人每天都会摄入一些毒素，比如尾气、油烟等，这些毒素成分有可能扰乱你的气血运行水平，减慢血液循环速度，让你的乳房在不知不觉中缩水、下垂!清晨空气清新，可起到有效的净肝排毒效果!除了常呼吸清晨空气外，据全球最新自然调查显示，澳大利亚是所有旅游城市中空气质量最高的，如果你能在每年春季去澳洲海滩上走一走，就能使体内气血干净不少。
结语：女人呵护如反复应该分阶段，每个年龄阶段女人要面对的乳房问题也不一样，女人们可要记好了哦!
老人手机应该什么样?
老年人手机市场大不大?大。有何证据?去百度搜索下“老年人、手机”这两个关键词即可，搜索结果可高达几百万条，可见各方人士对这个市场的关注度之高。
那么，老年人希望拥有一部什么样的手机呢?业内人士分析认为，这样一部手机可能会更适合老年人的需求——有电子健康档案、外放收音机、可定时开关机、按键和字体大的，只有语音通话功能的手机。
具备健康档案功能
老年人，尤其是老年人的子女，首要关注的是老年人的健康问题。健康问题表现为两个方面，一个是常规性的，一个是突发性的。常规性的主要是血压和心率的监测;突发性的是指老年人单独出门在外，突发昏厥等状态，需要旁人救援。
电子健康档案功能据此而设。手机具备血压测量、心率测量的功能，并把每一次的测量结果都自动输入到电子健康档案之中。老年人既可以按时查看自身的血压和心率，也可以按周期查看自身血压和心率的变动趋势。手机提供一款健康程序，可以让老年人编辑健康信息，比如姓名、血型、子女联系方式、家庭住址、病情、既往病史、药物过敏和常去医院等信息。如果老年人在外出现突发性的需要旁人救援的情况，旁人即可根据这些信息在第一时间采取正确的方法对老人施救。
支持外放收音机
老年人由于生理的原因，更倾向于通过“听”的方式来获得外界的信息。且老年人通常都有晨练的习惯，如果能够一边晨练一边通过手机收听时事新闻的话，对老年人来说，绝对是惬意的享受。
有定时开关机功能
老年人的睡眠质量通常偏差，偶有动静便睡不踏实。所以手机应该具备定时开关机的功能，以防打扰到老年人的休息。也许有人说，老人睡觉之前把手机关了不就得了?如果是这样的话，估计子女们该焦急了，拨打老人手机的时候通常会听到“你所拨打的手机已关机”之类的提示语，这是因为，不少老年人睡醒之后可能就忘记开机了。
按键应大、字体也应大
按键大、字体大的需求，现在的手机厂商基本都意识到了，但是大多没有解决好。为什么?因为按键大和字体大似乎有点矛盾。字体大就需要屏幕大，屏幕大则按键就做不到大。事实如此吗?非也，字体大，并不见得需要屏幕大。老年人手机只要具备通话功能即可，没有太多的文字需要展示给老年人看，所以屏幕的宽度设计为可以显示大号的11个数字即可。老年人手机的按键和屏幕配置可以参照固定电话进行设置。
男人恋什么样的床？
床弟之欢、机床、
（分析：过宽的床易于翻身，但也易于产生不安心理影响睡眠；过窄的床，不利于气血流通，筋骨舒展。）
3.床的高度：0.4～0.5米左右
（分析：即略高于就寝者的膝盖为宜。这样的高度便于上、下床。床过高，使人易产生紧张而影响安眠；床过低，则易于受潮，寒湿侵入人体，易患关节炎等病。）
好枕头的技术指标：
1.枕头的高度：5-8厘米
（分析：枕头的高度以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾、落枕；低枕使头部充血，易造成眼睑和面部浮肿，特别是，当患有高血压、心脏病时更需选择合适的枕头。）
2.枕头的硬度：适中，略有弹性且透气。
（分析：枕头太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，引起头部不适；枕头太软，难以维持正常高度，使头颈部得不到支持而疲劳；枕头弹性太大，头部不断受到外部弹力的作用，易产生肌肉的疲劳和损伤。同时太强弹性会产生振动，刺激耳朵，长期下去，容易产生不良的后果，也会引起不适的感觉，影响睡眠。）
好被子的技术指标：
1.被子重量：应轻些，且保温性能好。
（分析：不要给身体增加负担，因怕冷而盖上几床沉重的被子可使血液循环不良，因而在寒冷地区应适当利用室内取暖设备而不要使用沉重的被子。）
2.被子硬度：软硬适中，必须透气。
在水床上翻天覆地
装修的时候，主卧是最让我费神的。那个大概有30平方米的房间在我的脑海闪过无数念头，在外国电影里看过的各种床都浮现出来。可我发现，所有的床都太小了，根本不足以支撑起这个巨大的卧室。
吊顶已经做好，地板已经铺上，灯池里也有了迷离的光芒。装修工问我：“老板，这样行吗？”可能是觉得我砍价砍得太狠，他语气里显出心有不甘。
说老实话，从念头冒出来，到那个巨型的大约7平方米的平台立在屋子中央，只用了不到半天的时间，可能是因为意外之喜吧，装修队的效率少有的高。我终于有了振聋发聩的一张大床了。但床垫呢？摆在面前的问题是，这么大的床垫即使可以做出来，却不可能搬到楼上。
情急之中，我的半白领的脑子里冒出了“水床”这个词儿。这之前，我只记得当年西单购物中心卖过，6000多元一个，还是标准尺寸。但事已至此也没什么好说的，我只好硬着头皮找到水床厂――就在我家附近（天意啊），老板是韩国人。韩国老板听我连说带比划，立刻兴奋起来。他连午饭都不吃了，拉着技术人员到我家现场攻关。“我们从来没有做过这么大的水床，这是对我们产品的一个挑战。”翻译告诉我。我知道，出大事儿了。
韩国人做生意非常实在，只收了我4500块钱。一周之后，老板亲自拎着个包来了。刚开始我还以为那是一台笔记本电脑，结果它展开在大平台上，是水床。我和老板一边看着往里灌水一边闲聊，整整五个小时一点都不觉得长。装修工们则聚集在周围，目睹了这神奇的一幕。最后老板亲手往水床里加了防腐剂，叮嘱我：“水要五年一换。”我随口问：“这得多少水啊？”老板轻描淡写地说：“一吨。”我立刻拿眼睛看装修队长。他忙不迭地保证：“撑得住，撑得住。”
我从此过上睡水床的幸福生活了。那个水床无比宽大，人往上一躺，盖上被子，就像上面什么都没有一样。我睡觉不老实，喜欢折腾，这回再也不用担心从床上滚下来了，谁能一夜之间滚出7平米去啊？根据目测，这个大床能睡下12个人。
我拥有北京城最大号水床的消息不胫而走，好多人都打电话，问什么时候能来看看。大多数人来了，就站在水床前发呆，然后回头看着我坏笑。我知道大伙在想什么，只好解释：“其实这床不暧昧，两个人睡在上面，稍微一翻身，就谁也找不着谁了。”岂止找不着人啊，有时候连枕头都找不着。还有些事情我没有说出口。比如，这样的床只适合睡觉，并不适合做爱，因为它随着人的身体晃动，根本不吃力，本来想追求点浪漫，结果往往是从臂力上先被拖垮了。这个后果我一开始没想到。
但总之，一开始我躺在上面还是很惬意的，直到冬天来临。水床有恒温功能，前提是必须提前加热。比如，我要是打算在晚上11点睡觉，就必须在下午6点打开电源。这可太难了，因为我总是回来晚，而且总是在上床的时候才想起加热这回事情来。我不能单为这件事情雇个小保姆吧？所以，我经常在上半夜忍受寒冷，梦见自己从泰坦尼克上掉到海里，下半夜则梦见自己去爬雾灵山――以前我们去雾灵山玩，住在农民家自己烧土炕，生怕烧不热，结果给烧大发了，躺上去烫得不行，来回翻身，俗话叫“烙大饼”。睡在水床上，那就是“水煎包”了。早晨我起床的时候，总是一身汗。
出汗多了，床罩就脏。这个床罩，也是当时找裁缝定做的。我用汽车拉着7平米大的床罩四处找洗衣店，才知道目前没有洗这么大东西的设备。最后，我只好多付钱，让人把床罩拆了洗，洗完再缝上。有一段我逢人就说：“个人卫生很重要，上床前一定要洗干净自己。”为了节省生活成本，我后来改睡沙发了。那一觉，啧啧，告诉大家一个秘密，睡沙发比睡水床舒服。
我喜欢赖在床上
受访人：戴军，知名歌手、主持人。
问：家中的床是什么样子的？
答：是一张2米X2米的KingSize。当时买的时候床架花了6000多，床垫4000多，是一个英国牌子，躺上去非常舒服。床架是银白色调的，床单之类的床上用品一般有两种色调，一类是蓝和白，一类是红和柠檬黄的。因为要和卧室墙壁的颜色搭调，否则看着就该头晕了。
问：认为床的作用是什么？
答：我是一个非常喜欢赖在床上的人，虽然还没有达到在床上吃东西的程度。当时装修的时候工人出错把宽带装在了卧室里，所以我后来干脆就把笔记本电脑也放床上了，从宜家买了一个摆在床上的小架子，躺在床上用笔记本电脑创作或上网，感觉特别舒服。或者在床上看书，也不错。除此之外，床的作用大概就是睡觉了。
问：有“挑床”的习惯吗？
答：我不挑床。只要后脑一沾到东西就会昏昏入睡。我经常说自己不能买车，因为绝对有可能在开车的时候睡着。但是因为身体的关系，太软的床我睡不了，腰会感到不舒服。所以如果外出遇到这样的床，我一般会在腰下面垫一个枕头。我对床的要求其实挺高的，最开始的时候没什么钱，床是整套房子里最贵的家具，一直“睡”到现在。
问：在床上，发生过有趣的事情吗？
答：我在床上没发生过什么，但是有次和周彦宏去外地演出的时候，她回到房间掀开床罩，特吃惊地发现一只像猫那么大的老鼠躺在被子里，身上盖着被子，脑袋露在外面，和小孩一样。她赶紧把我叫过来。当时的情景特别搞笑，我和她谁都不害怕，倒是服务员战战兢兢吓得不行。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《告诉你最美乳房长什么样》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“喝什么样的白酒养生”专题。
