女性如何克服嫉妒心理
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在如今纷繁复杂、竞争激烈的当今社会中，作为社会一份子的我们，不可能时时处处都会强于别人，我们总会有不如他人的地方。很多人，面对别人的成功、别人的地位、别人的金钱，感到眼红、吃醋、羡慕，不愿意承认和接受别人成功的现实，认为自身办不到的事别人也不能办成，自身得不到的东西，别人也不能得到。不是去真诚的恭贺对方，而是千方百计的去挑剔、贬斥别人所取得的成就，会因为对方优于自己从心底里产生怨恨、羞愧、愤怒、屈辱、失望、伤心等复杂的心理，甚至会做出伤害对方的言行举止，这便是我们常说的嫉妒心理。
如果一个人有了嫉妒心理，会常常感到心情压抑、精神紧张、焦虑不安、伤心自卑，使自己长时间处于消极失望的不良心境之中，就会导致自己的神经系统和内分泌系统出现紊乱、失调，进而会危及自身心脑血管及身体各个器官的正常机能受到伤害，严重危害自身的健康，引发多种心身疾病的发生；另一方面，嫉妒者还会对被嫉妒者进行贬斥、疏远，甚至会对被嫉妒者进行恶语中伤、财物破坏及人身伤害等一系列报复行为，给被嫉妒者无行中带来无尽的痛苦，可谓害人害己。在心理学中，我们将这种嫉妒称之为心灵上的肿瘤，是我们每个现实生活中正常的人所应该努力避免和警惕的。
常常心底里有嫉妒心理的人，不但影响自己的身心健康，还会影响自己的正常学习、工作，影响与同事、朋友的人际关系。会使自己感到孤独、寂寞、无助。 在日常生活中，我们该如何克服消极的嫉妒心理呢？
一是要善于发现自身的不足。承认别人的能力、水平和长处，承认别人成功的事实，多虚心向他人学习、请教，培养自己我落后了，要努力赶超别人的经济的心理，变不服气为长志气；二是要培养豁达的人生态度。永远都不能以自我为中心，认为谁都不如自己，要知道天外有天，人外有人这句话的内涵，也要永远牢记强中自有强中手；三是要学会转移注意力。看到别人成功了、得到了、如愿了，我们应该给以真诚的祝福。不要总在别人成功这件事上做文章、钻牛角尖，要学会转移注意力，积极参加各种社交活动，努力学习，勤奋工作，让自己忘记不关乎自己的所谓别人的成功，给自己一个不嫉妒的理由；四是要提高自身的修养水平。要努力提高自己的道德修养水平，要心胸开阔，放眼长远，与人为善，尽量避免封闭、狭隘意识，为人要豁达开朗，绝不做鼠目寸光之人。
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老人如何克服恐老心理
女性的“恐老感”尤甚。她们在结束了抚育幼年子女的一段艰辛岁月之后，悄悄步人中年圈，潜藏在她们内心深处的希望和美感要求刚刚得以萌发，可是一旦照镜子，却发现自己的青春、鲜润、光泽都已悄然逝去，目视着已爬上额头、眼角的细微皱纹和潜滋暗长的三五根白发，便不由得感叹：老矣!
人总是要老的，这是一条不可改变的规律。
专家认为，用生物学的眼光看，人的年龄大小不能仅仅以度过多少个生日来计算。生物时间与钟表时间是不相同的。岁月越增，生物时间过得越慢，一个人年龄越大，老得就越慢。一般来说，人在45-50岁之间的变化，远不如15-20岁或者25-30岁变化大。50岁的人，视力、听力开始下降，但是心智还正年轻，且正在继续发展。一个人的脑力活动到60岁始达顶峰，此后才缓慢衰退，直到80岁。
人到中年要防“恐老”，最重要的一个方法是：注意学习新的东西，千万不可安于现状。在当前充满生气、竞争激烈的时代，每一个心理健康的人都应关心周围事物。只要人到中年后继续努力学习，拼搏向前，始终保持内心的明朗与活跃，青春就会像松柏常青那样，让人永远年轻。反之，如果人到中年，怕老、恐老，抱着自己“老了，不会有什么大作为了”的想法，每天无所事事，无精打采，这必然会加速衰老的进程，使青春疾逝，未老先衰。
老年人如何克服心理变异
老年人心理变异主要包括以下几种类型：即安详型、拘谨型、麻木型和飞扬跋扈型。此外，还有一种叫幼稚型，出现幼稚型心理变异的老年人，在思想和行动上都像一个小孩子，即人们通常所说的“老小孩”。
老年人心理变异常常是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性身体疾病的始动因素，同时也很容易导致老年性精神疾病。另外，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的行为，造成一些不必要的麻烦。
其实，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的，这主要应从以下几方面着手：
首先学会自我宽慰衰老是人生的必由之路，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是不容逃避的客观现实。在这种情况下，老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年人还应该尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己过意不去。
其次寻找精神寄托退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及某些社会公益性活动等；还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。
多学一些自我保健知识老年人应该正视心理变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，要及时地进行自我克制和自我纠正。
总之，老年人若能保持良好心态，克服心理变异，将有益于健康长寿。
如何克服老年人的心理变异
老年人心理变异主要包括以下几种类型：即安详型、拘谨型、麻木型和飞扬跋扈型。此外，还有一种叫幼稚型，出现幼稚型心理变异的老年人，在思想和行动上都像一个小孩子，即人们通常所说的“老小孩”。
老年人心理变异常常是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性身体疾病的始动因素，同时也很容易导致老年性精神疾病。另外，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的行为，造成一些不必要的麻烦。
其实，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的，这主要应从以下几方面着手：
首先学会自我宽慰衰老是人生的必由之路，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是不容逃避的客观现实。在这种情况下，老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年人还应该尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己过意不去。
其次寻找精神寄托退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及某些社会公益性活动等;还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。
多学一些自我保健知识老年人应该正视心理变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，要及时地进行自我克制和自我纠正。
总之，老年人若能保持良好心态，克服心理变异，将有益健康长寿。
如何克服黄昏恋的心理障碍？
黄昏恋又称中老年恋爱。黄昏恋一般有两种情况：一种是在青春时代未解决好个人问题，到中年遇到合适的才谈恋爱;另一种是中老年丧偶或离婚后再成家进行的恋爱。
1.传统观念的束缚，使得丧偶的中老年羞于再恋爱成家。
2.克服阻碍黄昏恋的不良心理因素。
(1)“看破红尘”不愿再恋。一般发生在多年夫妻或家庭感情不和睦的丧偶者身上。他们对再婚已无兴趣，甚至厌恶婚姻生活，希望一个人了此残生，就是子女帮其找老伴也不愿意。
(2)怕子女干涉。
(3)“对比效应”影响再恋成婚。丧偶中老年人在再次恋爱时，总是自觉不自觉地拿眼前的对象与过去的老伴相比，而且总是觉得不如过去的老伴好，因而迟迟下不了决心。
(4)怕社会偏见影响恋爱。
(5)因财产和经济原因，对再恋顾虑重重。中老年再婚，一般都有一些财产和金钱，结合后，二人的财产与金钱的处理，是一个很敏感而现实的问题，许多中老年人在再次恋爱时，都是因这一具体问题谈不好而告吹的。特别是农村中老年人，这些问题的处理更为敏感和突出。
对上述心理障碍的克服：
1.要对生活充满信心，不要因有一次婚姻挫折而抛掉终身的幸福。
2.要做好子女的工作，子女应该体贴老人，理解老人。要知道，再孝顺的子女，也不及伴侣的照顾周到。
3.要消除消极的对比效应，多看到新伴侣的优点和长处，尽快缩短与新伴侣的心理距离和情感距离。
4.社会要理解老人，关心老人。中老年人丧偶后，如能情投意合再组建幸福家庭，是一件有利于减轻社会负担、减少社会问题的大好事，应予支持。
5.进入黄昏恋的中老年人，在财产方面，如双方子女无干预思想，两人又情投意合，共同使用并无妨。否则，可采取现在进行的婚前财产登记手续，做到所有权分明、共同使用。
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