女性多吃胡萝卜 小心不怀孕
女性冬天多吃什么比较养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我们必须注意养生。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《女性多吃胡萝卜 小心不怀孕》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
长期素食可降低女性生育能力
在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。
专家分析认为，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食蛋白质过少，从而导致激素分泌失常、月经周期紊乱有关。她推论：素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。
假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。
胡萝卜吃多了小心不孕
若是你想拥有自己的小宝贝，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。
也许你会问：有这么严重吗？答案是：有！根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，血液检查仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些其他女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。曾有医生在6位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女性身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为黄金般的卵巢。
如果你也像兔宝宝一样，胡萝卜一根一根咔嚓咔嚓地吃，是否要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢，黄体素分泌减少，导致无月经（停经）、月经异常、不排卵、不孕症呢！
室内污染影响女性生育健康
中国室内装饰协会室内环境监测中心警示说，女性更易受到装修及家具污染、电磁辐射污染和厨房油烟污染三大室内污染的伤害，而且这种伤害将会直接影响到人类的下一代。
室内环境监测中心的调查显示，家庭、写字楼装修中和工作场所中各种油漆、涂料和胶黏剂释放的苯污染容易影响女性健康，甚至直接影响孕妇的胎儿发育。
专家们历时5年，以1500名妊娠分娩的女性及其新生儿作为研究对象，发现低浓度的芳香烃有机溶剂污染对新生儿出生体重存在不良影响，可使新生儿出生体重降低和胎儿孕周明显缩短。另外，调查发现，装饰材料和家具中的各种人造板的游离甲醛不仅是可疑致癌物，而且还有可能造成女性月经紊乱和月经异常。
随着职业女性在办公室里工作时间日益延长和各种家用电器的普及，电磁辐射充斥室内空间，直接影响到女性的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，进而引起体内的生理平衡失调，使神经系统和体液调节功能发生紊乱，女性易出现头痛、乏力、疲倦、烦躁、易激动、失眠等症状，甚至引起生育畸形和流产。
专家提醒：治疗不孕症宜早不宜迟
据我国的统计资料表明，在已婚夫妻中约10%~15%不能生育，这其中约有1/3的病因在男方，而主要病因还是在女方。目前，不孕症已成为常见病，其发病率在不断上升，原因可能与环境污染、吸烟、晚育、营养失调造成的肥胖或消瘦、药物或毒品、工作和生活压力过重、反复妊娠、盆腔手术、生殖道感染、性传播疾病等因素有关。此外，不孕症的发生率也随年龄的增长而明显上升。
一般来说，女性年龄在30~34岁之间的夫妻，每7对中有1对不孕；女性年龄在35~40岁，每5对中有1对不孕；女性年龄在40~44岁，每4对中就有1对不孕。女性受孕率在40岁以后要大大降低。不孕症病人治疗的最佳年龄应在35岁以前。因为35岁以后，女性的卵巢功能开始衰退，染色体易变异，胎儿的致畸率也随之升高。
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女性饮食生活 多吃胡萝卜轻松排毒
现在很多的女性朋友们开始关注养生的话题，越来越重视自己的身体健康，想要通过各种方法来保持年轻!你们知道哪些女性养生的办法呢，女性饮食生活和健康有什么样的关系呢?女性保健饮食应该包括哪些营养呢，今天小编就给大家介绍几种女性日常饮食保养的方法!
女性要多吃的食物 营养保健作用极佳
对于女性朋友来说养生除了补水之外就是补血益气最重要啦!现在刚刚进入秋季，马上气温就会逐渐下降，寒冷的季候会让许多怕冷的女人们很难熬!所以女性朋友们秋季就要做好补血益气，下面小编给大家推荐了几个有助女性补血益气的食物，快来看看吧!
红萝卜排毒效果佳
红萝卜对于女性来说，有以下三大作用：排毒美容，《本草经疏》记载：莱菔根利大小便、制面毒。现代科学研究表明：红萝卜内含有大量的纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用，还有助于减肥;补血，红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。
推荐食谱：糖渍红萝卜
材料：小红萝卜、柠檬、冰糖、柠檬汁适量。
做法：小红萝卜、柠檬切片;水烧开，依个人口味，放冰糖，煮到全部溶化;放红萝卜片和柠檬片进去，额外再加一些柠檬汁;水再次开时，立马关火盛入干净干燥的罐中;放凉后，盖盖子，放冰箱冷藏24小时后就可以吃了。
红米气色红润有精神
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B族维生素，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病，又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状;所含的泛酸、维生素E等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更为明显。
推荐食谱：红米炖排骨
材料：排骨600克，红米1杯，葱2根，姜3片，酱油1/2杯，料酒5大匙，冰糖、油各1大匙，八角1个，热水2杯，纱布1个。
做法：红米洗净后用纱布包紧;排骨汆烫后备用;锅中倒入1匙油爆香葱、姜，再放入冰糖及酱油，将排骨倒入锅中略炒一下后，倒入料酒、八角及热水，再将红米放入，以大火煮滚后改小火焖烂，食用之前再切成长方块装盘即可食用。
红酒产妇恢复身材好帮手
喝红酒对皮肤有益，红酒中的萃取物，可控制皮肤的老化。女性产后喝红酒利于身材恢复，优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。
推荐食谱：红酒浸雪梨
材料：红酒700毫升，雪梨1个，冰糖适量，肉桂粉少许或桂皮1块，柠檬半个。
做法：雪梨去皮去核对半切开，放入泡有柠檬的清水中防止变色;红酒倒入锅中，放入冰糖、肉桂粉，煮至冰糖溶化;放入雪梨，中小火煮至红酒翻滚，小火继续煮30分钟;放入冰箱中冷藏几个小时再食用口感更佳。
女人有好气色 试试9大滋阴补气食物
女性朋友们要想拥有好的气色，最重要的就是滋阴补气啦!广大的女性朋友们平时都是怎么补血益气的呢，知道哪些食物有补血的功效呢?今天小编搜集了几种有助女人滋阴补气的食物，看看大家平时都有没有吃过呢?快来看一看吧!
猪肉皮
有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。
牛奶
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶润肌止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏、滋润补液。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
甲鱼
能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
干贝
肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝疗消渴。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。
蛤蜊
能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
桑葚
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚为凉血补血益阴之药，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
枸杞
有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
银耳
是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
阿胶
既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。
女人秋季必吃养生菜
秋季是养生的好时节，也是许多蔬果成熟的季节!立秋之后的丝瓜是很有营养的，温差大更利于它的成长!丝瓜是很好的美容养颜的食物，可以帮助女性在秋季达到养生保健的效果!你们知道丝瓜具体有哪些功效吗，是怎样保护女性健康的呢，不了解的朋友们快来看看吧!
丝瓜性味甘平、无毒，它有清热化痰、凉血、解毒的作用，可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，清热解毒，凉血化痰，美白肌肤。女性在秋季尤其适合吃丝瓜。
秋食丝瓜需注意
丝瓜的美容价值早已为人熟知，丝瓜汁甚至被称为美人水。这是因为丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容食品。它性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。丝瓜富含维生素、蛋白质和18种氨基酸。特别是含有其他瓜菜所没有的葫芦碱，能调节人体代谢，可用作减肥、抗癌防癌的辅助食物。丝瓜可炒食或烧汤。丝瓜炒鸡蛋，可用于产后乳汁不通。丝瓜煮汤食，可用于热病烦渴。丝瓜宜现切现做，以免营养成分随汁液流失，而且在烹调的过程中应注意少加调料，尽量保持清淡，以保留香嫩爽口的特点。
秋食丝瓜食谱推荐
清炒丝瓜
原料：丝瓜两根，葱花、盐、鸡精适量。
做法
1、丝瓜去皮、洗净、切片，葱花备用;
2、炒锅烧热放底油、葱花炝锅、倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味，炒熟即可。
酱焖丝瓜
原料：丝瓜、腊肉、面酱、精盐各适量。
做法
1、将丝瓜去皮，洗净切块;
2、腊肉洗刮干净，切成肉丁;
3、将炒锅置火上，放入油烧热，下入肉丁炒香，加入面酱炒1-2分钟左右，投入丝瓜焖烧;
4、丝瓜将熟时加入精盐少许，翻炒均匀，再焖烧片刻，盛入盘内即可。
凉拌丝瓜
原料： 丝瓜、香菇、香油、酱油、醋
做法： 将丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等，即可做成凉拌丝瓜。
丝瓜也可以榨成汁饮用以提高食疗效果。例如，取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
结语：其实很多女性都在寻找各种各样的养生美容的方法，不是只有去美容院才可以保持年轻，生活中的许多食物和方法一样可以帮助我们养生美容!今天小编介绍了这么多的女性饮食大家都记住了吗，一定要严格遵守哦!也可以把这些养生的方法告诉身边的朋友们哦!
“夜猫子”要多吃胡萝卜！
[db:标签2]工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会，迫使很多学生和上班族有时成为“夜猫子”。常常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。医学专家建议“夜猫子”要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品，还要注复用眼卫生，缓解眼睛疲惫。
专家称，维生素A及维生素B对预防视力减弱有必定成效，维生素A可调剂视网膜感光物质——视紫的合成，能拿高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲惫。
此外，天天要多吃富含叶黄素的水果，可以防止视力退化。叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新奇绿色蔬菜和柑橘类水果中含度较高。叶黄素对视网膜中的“黄斑”有复要保卫作用，如短少叶黄素则轻易引起黄斑退化与视力模糊。
除了在饮食上停工夫，熬夜一族要复视的还有加强身体锤炼。
多吃叶酸食物牛奶胡萝卜对子宫好
这两天，大家的朋友圈都被宫颈癌疫苗上市的消息给刷爆了吧!很多女性都喊着要上去打上一针，子宫的健康对于每个女性都是至关重要呀!子宫还是孕育宝宝的摇篮，还有很多重要的作用，其实日常生活中也有很多食物对于子宫健康非常有益的，那都有哪些呢?下面跟着养生专家一起来看看吧!
1、含叶酸的食物
大家都知道怀孕的妇女要经常补充些叶酸，但不要以为只有孕妇才需要补叶酸哦!叶酸一样可以保护子宫的，国外一面研究表明，常摄入叶酸的人，其子宫癌的发病率将比不常摄入叶酸的人要低74%。那么什么是叶酸呢?那富含叶酸的食物都有哪些呢?菠菜、白菜、莴苣、扁豆、香蕉、草莓、樱桃等都很丰富的，大家平日要多吃哦!
2、牛奶
牛奶就很多女性都经常喝吧!早上都会买牛奶来当早餐。女性经常喝牛奶，则有助于保护子宫。研究发现，每天喝牛奶的女性，体内不容易缺钙，她们患子宫疾病的概率会降低46%。因此，平时不妨多喝牛奶，或是摄入高钙食物，如豆制品、海带、虾皮等。相信这些大家也都是爱吃的吧!
3、胡萝卜
你们家是不是时常都会买些胡萝卜老煲汤或者用来炒呢?这是非常好的。研究表明，一个星期吃5次胡萝卜，可以使患子宫癌的几率降低一半。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，充足的维生素A能抑制体内的癌细胞，并增强机体的活力，因此可以使身体更加健康。不过吃胡萝卜女性们就不要生吃了，煮熟吃才更有营养哦!
女性多吃哪些食物可以保护子宫呢?以上就是养生专家给我们介绍的相关知识了。如果我们的子宫功能出现了异常，我们的体质就会变差、还会出现早衰的现象，更为严重的是会引起一系列子宫疾病甚至是子宫癌，所以女性们日常当中就要多吃胡萝卜，牛奶，含叶酸的食物，就是这么简单食物对女性们子宫好哦！
女性补血吃菠菜红枣黑豆胡萝卜
女性由于特殊的生理现象，在平时的日常生活中，女性朋友们是否有好好的照顾自己呢，是否在饮食上面多注意吃一些美容补血的食物呢，其实食物中含有的都是天然的营养，对身体有很大的好处，那么女性补血美容的食物都应该吃些什么呢?
菠菜
菠菜看似是男人应该吃的食物，但是对于女性来说也有着丰富的营养成分，菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要
红枣
女性多吃红枣具有美容养颜的功效，而且还可以抗氧化哦。红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。
黑豆
女性应该多吃黑豆，具有丰富的营养物质，对于女性来说是再好不错的美容食物了。我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。
胡萝卜
胡萝卜对于女性来说是一种非常不错的保健食物。胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
不管在生活上还是饮食上面都应该悉心的照顾，平时多吃一些黑豆啊，胡萝卜，红枣这些食物可以补充人体所需要的营养物质，而且这些食物还有补血养颜的功效，对女性的皮肤也是一个很不错的调理的方法，大家在平时的时候饮食方面一定要注意。
女性吃胡萝卜美容排毒补血补钙
胡萝卜是非常适合女性吃的一种蔬菜，胡萝卜有非常多的好处，每天吃点胡萝卜，对女性的身体有很多的好处。女性是非常容易贫血的人群，在生活中，女性喜欢用各种食物做成美容保养品。胡萝卜对女性来说，有美容排毒、抗病毒、减肥、补血和补钙等功效，有非常高的食疗价值。
女性吃胡萝卜美容排毒补血补钙
胡萝卜对女性是非常适合的一种蔬菜，吃胡萝卜的好处是非常多的。胡萝卜含水分91.7%，含有较多的维生素A、C，也含有钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、淀粉酶、芥子油等有益成分。那么女性吃胡萝卜都有哪些好处呢?我们来了解一下。
1：排毒美容
胡萝卜对女性的第一个好处就是可以排毒美容，《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
2：抗病毒
胡萝卜对女性的第二个好处是可以帮助抗病毒，胡萝卜可以为女性补充丰富的营养物质。每天吃点胡萝卜，有助于润肠通便，将身体内的毒素排出去。研究表明：每天生嚼100克红萝卜就可以产生很多干扰素，它可以干扰我们体内的疾病，抵制疾病的发生。
3：减肥
女性都是爱美的，拥有曼妙的身材对女性来说是非常重要的，吃胡萝卜可以帮助女性减肥瘦身。因为胡萝卜里面有丰富的植物纤维素，有润肠通便的好处，红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。
4：补血
胡萝卜对女性还有非常好的补血功效，胡萝卜可以给女性补血养血。红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。
5：补钙
女性如果缺钙，会影响身体的健康，尤其是会导致骨质疏松，所以，吃点胡萝卜对女性有非常好的补钙功效。红萝卜中含有大量的钙，并且萝卜因不含草酸，更利于人体钙的吸收，所以萝卜是补钙之佳品，研究还发现红萝卜的钙含量比白萝卜高24%，比青萝卜高6%。
女性每天喝点胡萝卜汁好处多
女性在平常食用胡萝卜的时候，可以用胡萝卜榨汁喝。素闻胡萝卜汁对身体有好处，每天喝点胡萝卜汁，还可以防癌症。那么，胡萝卜汁什么时候喝最好呢?一般认为，用榨汁机将胡萝卜榨出汁后，不添加任何作料直接饮用即可，时间倒是没有太严格的要求。不过，如果想让胡萝卜汁发挥最大的功效，可以参照以下几点。
女性适合每天早晨一杯蔬果汁。这样有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。能尽快喝完最好，喝不完就放冰箱冷藏，不要冷冻。
胡萝卜对于女性的好处我们在上面为大家做了非常详细的介绍了，胡萝卜可以帮助女性排毒养颜，有助于润肠通便，还可以帮助减肥瘦身，吃胡萝卜对女性有非常好的补血养血、预防贫血的好处。吃胡萝卜还可以帮助女性预防骨质疏松，女性每天可以喝点胡萝卜汁，不但美容养颜，还可以减肥瘦身，好处非常多。
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