女人在晚上9点泡脚 最养肾脏
泡脚养生知识。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展，人们对养生越来越看重，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。不同人群的养生有哪些好的理念呢？下面是小编为大家整理的“女人在晚上9点泡脚 最养肾脏”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
编者按：泡脚一项让人很舒服的行为，泡脚可以加快体内的血液循环，加上一些 药浴，还可以达到养生保健的效果，天气寒冷，冬季养生刻不容缓咯，女性泡脚再也不用烦恼手脚冰冷的问题啦!
为何晚上9点泡脚最护肾?
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好?
专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
中药泡脚的神奇效果
一到冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。在入秋时养成足浴的习惯，有助于预防这些小病。小编介绍几个简便有效的足浴小药方，大家可以根据自己的症状进行选择。
1.生姜祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取1530克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2.桂皮消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
3.红花防冻疮
红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。
7种泡脚小妙方助你美容养颜
1.醋
配方：在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时。
功效：用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。
2.白芍红花
配方：白芍、红花、香附、党参、白术、生地、当归各10克，北沙参15克，茯苓，川芎、广木香各6克。将上药加清水适量，煎煮30分钟。去演取汁，取一杯内服，余下药液与2000毫升开水一起倒人盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天3次，每次熏泡40分钟，20天为1疗程。
功效：养血美容，祛面部雀斑。
3.杏仁茶叶方
配方：苦杏仁45g，绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。
功效：可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
4.大青叶海藻
配方：大青叶30克，海藻35克，昆布20克，煮水，先用热水敷拭面部，再用其泡脚。
功效：滋润皮肤，防止皮肤干燥。
5.芦荟金银花
配方：茉莉花5克，金银花5克，芦荟5克，煮水泡脚。
功效：祛斑、滋润皮肤，恢复面部光彩，清暑解热、芳香驱蚊。
6.百合枸杞
配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡脚。
功效：滋润皮肤、美白，也可加入牛奶，但成本会偏贵。
7.牛奶玫瑰
配方：新鲜玫瑰花瓣、牛奶。
功效：玫瑰的养颜功效众所周知，对干性、敏感性、老化肌肤效果尤其明显。它能增强肌肤免疫机能，改善肌肤天然保湿系统能力;能增强弹力纤维、胶原纤维活性;舒缓、镇静、消炎，逐步调理和收敛微细血管，对微血管扩张造成的脸颊发红症有一定疗效;能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。
结语：小编提醒各位女性朋友，泡脚一定要注意温度和时间，还有用的一些材料，当然想养生美颜最重要的还是要坚持哦!
yS630.Com相关推荐
女性健康 睡前9大习惯最“养”女人
女人常常很注重细节，喜欢精致的小物件，也喜欢精致的生活。那么从生活中的消息节中女人如何养生呢？今天小编就为各位女士们介绍9个小窍门，帮您从点点滴滴中养生、养颜，下面我们就一起来看看吧。
一.不要睡前吃东西
睡觉时，消化系统也都会休息，所以睡前吃东西会打乱你的睡眠。你还需要避免在睡觉前喝提神的饮料，像茶、可乐、咖啡等等。但是可以喝杯加蜜牛奶，根据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛 奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
二.静心散步10-20分钟
平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生 的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。
三.睡前动一动可助眠
睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康。
首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒-1分钟，或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。
四.刷刷牙洗洗脸
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
五.指梳头
古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
六.开窗通气
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注 意睡时不要用被蒙头。
七.用热水泡泡脚
中医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。
所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前 用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，能够起到很好的效果。
八.关灯睡觉
不关灯睡觉会影响你的生物钟，因为生物钟是靠外界的光源、温度等判断时间的。
九.采用一个舒服的睡姿
你可能觉得睡觉时不可能控制自己的睡姿(无意识状态)。事实上，这是可以办到的。当你要入睡，或者半夜醒来的时候，要有意识地采用一个舒服的睡姿便可。
侧睡：在双腿间垫一个枕头，这会让你感到舒服;
平躺：在双腿下垫一个枕头，从而减轻背部的压力;
避免趴着睡觉：趴着睡觉会引起背部和颈部的不适。
其他需要注意的地方
每天打盹不要超过20～30分钟，否则会与晚上睡眠质量冲突;
保持卧室的温度，天气太冷要加盖毯子;
不要把电视整晚开着，噪声污染并且浪费电;
如果上床40分钟后你还没有睡着，起来做点其他事情直到你觉得又想睡了再睡觉。
睡不着还一直待在床上，反而更难睡着。
俗话说，性格决定命运。那么，你的睡前性格可是会决定你的健康命运哦!赶快改掉不良习惯，早日养成良好的睡前习惯吧!
总结：性格决定命运；细节决定成败女人养生首先要做好这些生活中的小事情微细节，才能谈得上减肥、丰胸、补气血这些大工程。今天小编推荐给您的女士养生方法，对于追求生活品质的您是不是有所帮助呢？
如何养肾 女性养护肾脏守住9个原则
养护肾脏是我们日常养生保健非常重要的工作，它不仅关系着我们表明的气色，还紧密联系着我们身体内部的健康，如何养肾?小编教各位女性一定要守住以下的9大原则哦!
养肾的方法
1、清淡少盐。减少盐的摄入，饮食宜清淡才是硬道理。
2、适量进食。大量动植物性蛋白质，最后代谢的尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。
3、适当多饮水、不憋尿。否则尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管感染到肾脏，充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石。
4、运动减重。每天有计划坚持体力活动和锻炼，控制体重，避免感冒。
5、有病要治。当喉部、扁桃腺等有炎症时，需立即遵医嘱采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。
春季养肾
6、戒烟限酒。戒烟、适量饮酒、避免酗酒是护肾的不二法则。
7、遵医嘱用药。多种药物、化学毒物均可致肾脏损害。如长期大量服用止痛剂，不恰当地应用氨基甙类抗生素，长期、过量服用含有马兜铃酸的中草药等，可缓慢引起肾功能破坏。
8、不带病怀孕。怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能异常情况，如果有肾脏病时，要与肾脏专科医师研讨可否怀孕。否则可能很快恶化，引起肾功能不全。
9、定期检查。每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超检查。做到早发现、早治疗。
养肾的食物
鸡蛋
鸡蛋含有高钙和蛋白质，可补中气，平肾气。在我国民间习俗里，病人大病初愈、女人产后护理，多吃一些鸡蛋，可以很好的补充生气，强肾健体。但需注意，鸡蛋属高蛋白食品，每日食用鸡蛋最多不要超过两只，食用过多会导致蛋白质中毒。
山药
山药在中医里被认为是上品补药，因为它益肾气，健脾胃。爱美的女人可讲山药和排骨一起炖煮，做成山药排骨汤，即有补钙补肾的作用，还能美白丰胸哦。
虾
虾包括大虾、虾米、虾皮。可以说虾全身都是宝，不仅高钙，还低热量，富含多种维生素和矿物质。女人常吃虾，可滋补肾气，补充钙质，提高免疫力。
韭菜
韭菜在我国中医里认为它具有补肾壮阳，暖腰护膝的功效。可以说韭菜是非常适合全家食用的大众菜。女人可将韭菜与虾皮一起炒，达到双重滋补，补肾强身的功效。
结语：女性现在不仅仅是家庭生活中的半边天，在职场的工作中也越来越成为重要的角色，所以忙碌的生活女性很容易引起肾虚，一定要好好爱护自己的身体哦!
女人受不了男人在床上的9种折磨
在感情方面，男性都是头凶猛的生物。尤其是在进行男女私密生活的时候，男性床品不好直接会影响到女性的心理。想要正确处理好两性关系，就必须相互了解各自心理。今天，小编就盘点了男性方女性反感的9种床品。下面，就让我们一起来看看吧。
无品表现一
在床上抽烟，上床前不刷牙、不洗澡
有些女性就喜欢男性吸烟的样子，觉得很帅，很有男人味。同时最讨厌的也是吸烟。若是一张口就是烟熏牙，烟味重，与之接吻会是什么感觉?上床之前不刷牙、不洗澡，浑身汗臭味，跟这样的男人同房，简直就是折磨。
该院医学专科主任张滨说，夫妻生活强调双方愿意和彼此的尊重，彼此给以对方留下美好的回忆，个人卫生是起码的尊重，也是自尊的表现。干净、无异味的男人无疑会更受女人喜爱。异味会严重干扰同房享受。所以，对于男人而言，把自己拾掇干净，在床上更能获得女人的欢心。
无品表现二
在床上频繁接听电话或发短信
原本夫妻俩工作都忙，同房的时机并不是十分充裕，不料丈夫关心的事情实在是太多，关心股票、关心时政、惦记工作，每次上床都要打电话、发短信，结果每次到关键时刻，就接到电话，不得不中断，这让身边的女人感觉被忽视。
夫妻生活强调双方共同享受，房事过程经历调情、兴奋、维持兴奋、高潮等过程，如果中间环节出现中断就必须从头再来，而要取得双方的同步再启动就不那么容易了，所以夫妻生活前双方先处理好其他事务，免得影响双方心情。蔡柳洪说，在床上接听电话，发短信这个绝对是禁忌。性是很微妙的，需要比较专注，如果总是心不在焉，对方会产生不被重视的感觉。同房要多长时间?又不是救火，就是消防员救火，也有不当班的时候啊，手机弄个静音什么的能有啥后果啊?
无品表现三
不做前戏、蛮干一通
有一些男人就是猴急，一上床就直奔主题，让女人感觉难受，因为身体上还没有准备好，结果两三分钟就结束了，让女人觉得自己就像一个泄欲的工具一样。
房事是两性情投意合的交流，因此后者突出双方情愿，双方享受，双方得益性刺激及爱情升华，自然而然地感受调情过程。而如果男性的主要目标就是上床的话，那么在他主观上或者客观上忽略了女方的感受，结果让人很受伤。
蔡柳洪说，有些男人是惯犯，在他们脑子里就没有前戏那根筋。曾经有一个患者，夫妻俩是两地分居，每周见面一次，她丈夫都是急吼吼的，结果让她很受伤，每次都觉得下身很痛，感觉不舒服，而这个猴急的丈夫不但不了解，甚至还怀疑她有阴道炎才会感觉痛，要她自己去医院看病。没有前戏，哪里来的润滑，哪里有感觉呢?
无品表现四
明明是菜鸟，还把自己当超人
一般男性在谈论床上功夫的时候最喜欢自吹自擂，自己能一夜做好几次。男人爱面子很正常，但如果上了床，明明是菜鸟，还硬说自己多威猛，就会让女人觉得此人虚伪，甚至还会产生受骗上当的感觉。
张滨说，如果男人吹嘘他自己，能力有多强，相反他是很弱的。你想想，在床上短兵相接，强不强、猛不猛这都是心知肚明的事情，还要大吹特吹，只能说，这只是男人的掩耳盗铃罢了。不要吹嘘自己性能力有多强，能让她高潮才是硬道理!
无品表现五
埋怨女人身材或不懂房事
在床上，两人赤裸裸，男人会嘴贱开始问女人这里怎样，那里怎样，如你腹部怎么这么胖?等，这对女人来说，简直就是噩梦。
在床上对女人的身材评头论足，这是两性关系上的大忌，这对女人的打击很大。女人可能一下子就不自信了。在生活中，对方难受难堪的时候，也就是房事失败的时刻，对任何身材的女人来说，她都没有错，只是男人是否认可的问题而已。如果你在床上对女人的身材评头论足，她不仅会不自在，还会觉得很自卑，从此就再也不想在你面前赤裸身体了。而且男人这么对女人的身材做各种评价，显得非常没有礼貌，让人觉得不受尊重。
无品表现六
不愿意戴套或不做避孕措施
对于不想要孩子的情侣，男人如果上床从来都没有想过避孕的事，这很可能就是一个从来不想承担的男人，不是幼稚就是不想负责。
中山大学附属第三医院性医学专科副主任医师蔡柳洪说，男人不愿带套，不外乎两个理由：一个是觉得带套有隔靴搔痒的感觉;另一个就是潜意识里就觉得避孕是女人的事情。甚至对不小心造出人命也无所谓，根本就不疼惜女人人流的风险，吃避孕药可能导致月经不调等可能。他曾经碰到过病人在人流后第二个月，月经还没有复潮又再次怀孕的。她老公很是后悔和羞愧，他以为刚做完人流不会怀孕的。结果让妻子又一次独自承受身体上的痛苦。
上床的双方应默契地采取相应的避孕措施，不然的话将给双方带来不必要的麻烦，特别是女性受伤的机会多，因此，在房事中女性更应该主动地把握同房的进程和方式，不应该唯唯诺诺。作为男方则要有一种强烈的责任心去爱护对方，这是起码的床品。
无品表现七
提出过分的要求
大多数女性都喜欢正常的男女生活方式，可是有些男性总会提出一些无理、让女性接受不了的要求，这些让女性对此很反感。
蔡柳洪说，爱爱的原则之一是自愿、无伤，双方自愿，不造成双方的伤害。如果是真心的相爱，就要事先了解对方的欲望及习惯，在前戏的时候，就可以征求对方的意见，协商着一步一步来，调节自己的方寸，如果女方毫无准备，就提出过分的性爱要求，会让双方变得尴尬不欢而散。
无品表现八
懒得出力，每次要女人出力
原本在床上，男人应该处于主导地位，如果懒得出力，每次都要女人出力，这让人觉得很沮丧。
同房过程通常是男方的主动行为，女方是处于被动的态势，这是一般规律。对于某些特殊阶段由女方主动，男方偶尔偷一下懒也是可以的，但如果每次都要女人出力，自己等着享受，就觉得特自私。如果男人确实体力不佳，但不忍心女人一个人煎熬，女人主动一些没啥不好的。但是，那种你要，你出力的做法就让人很讨厌。
无品表现九
拍照录床上视频，分手就放上网曝光
太多的女人被极品前男友曝光私密视频或照片，不是威胁索要财物，就是打击报复。迫于人的自尊，这种曝光的行为往往会把女人逼疯。
蔡柳洪认为这是极度无品的行为。这种人因为得不到人，就采取出卖别人私生活的细节达到其他目的，其本身心理上就有阴暗的一面，同时还有自私、恶毒的倾向。所以，女人不要随便让人拍床照或私密视频，保不准哪一天遇上了极品贱男就不值了。
女人都是感性动物，为了能够维护好与他之间的关系，以下这6个问题你扪心自问了吗?不要一味的抱怨他，有的时候自己也应自己问问自己，看看自己有哪些方面需要与他交流的。下面，我们就一起来了解一下以下这6问题。
1、我是否像熟知他的身体一样了解自己的身体
女性们经常抱怨的一句话是：他从来找不到我的兴奋点。我们当然期盼男人可以顺利找到我们的甜蜜地带，但是我们是否该给他们多一点指点呢?这片薄薄的豌豆大小的组织位于阴唇之间――的顶端，控制它的神经则一直通向骨盆深处。爱抚这个部位最基本的条件是，不要太直接地碰触那一点，由于那里汇聚了太多神经末梢，一下受到太强的刺激反而会让女性没那么舒服。可以试着从阴唇部分开始，慢慢摩擦阴道边沿，然后再覆盖整个不堪隐私区域，稍加压力。这样的过程会让你感到更强烈的快感并进步兴奋度。
2、我究竟如何理解性
如今女性们要关心的问题真是不少――事业、银行账单，当然还有性爱高潮生活。但是，假如你在一个相对性观念守旧的家庭长大，所受到的教育会让你在潜意识中把性当作羞于开口的话题。这些观念也许在你与朋友谈论性话题的时候不会出来作怪，但却会影响到你对在卧室里真正该做的那些事情的判定。当你想彻底抛弃这些包袱的时候，可以把所有接受过的错误性观念列出一个清单，然后进行转换。比如只有坏女性才热衷性事换成每个女性都渴看完美性爱高潮。
3、我获得高潮的路径是什么
怎样的爱抚会让我们感觉更舒适?怎样的速度和过程更适合于你?是否有一种规律性的理想方式可以把你慢慢带进高潮?假如你不能回答以上问题，那么就逐一解决它们。了解如何让自己感受快感，是让你享受欢愉的关键所在。比如Amanda 自慰方式是幻想有两位男士同时为她服务，Fiona 则喜欢在自慰的时候抚摩小腹。当你发现自己达到高潮的最好方式时，把它告诉你的伴侣，或者当你邻近达到高潮的时候干脆自己帮助自己一下。
4、我对自己的身材满足吗
你对自己身材的满足度可以直接，并且很大程度影响你的性欲。Laura 在生宝宝之前对性爱高潮生活一直很满足。但当了妈妈之后她发胖了，之前的翘臀不见了，肚子上也开始堆积赘肉，这些都令她自惭形秽。每当她的丈夫触摸这些部位，她就会下意识推开他的手，终极导致她开始排斥性爱高潮生活。很多女性在爱爱的时候都会想方想法隐躲自己身体上不够完美的部分。医生给Laura 的治疗方法就是让她用日记的方式记录下每一天身材上的变化。一个月之后，她放弃了这种记录，而是完全接受了事实。
5、是否一切都由他主导
理想状态下， 答案当然是yes――你当然渴看更好的获得。但是，很多女性会以为伴侣的感受更加重要。Sally几乎阅读了所有关于两性关系的书，即便这样，每次老公提出这样私密要求的时候，她还是感到慌乱，不确定究竟应该用哪种方法。实在，只要想想你让他感到满足时你的心情就可以明白，当他让你满足时也一定是满心欢喜的。
6、我有阴道忧郁症吗
不少女性对自己阴唇的大小、阴道的气味产生焦虑。事实上，她们真正想问的是：我那里是不是正常?早在1970 年，妇科大夫就建议女性们找一面镜子，放在私处下面仔细观察自己。甚至有专家开玩笑说：除非你的阴唇已经大到会磨破你的内裤，否则你都是正常的!无论你相信与否，男人经常会赞美少女性她躺在那里的时候美极了!更何况，你根本不该在意男人们面对你的时候在想什么，重要的是你要对自己的魅力信心十足。假如你一直觉得自己有问题，那么谁也帮不了你。
男人眼中的魅力女人TOp7 你符合几个
在寻找伴侣时，男人跟女人一样会纠结，纠结着到底什么样的女人可以跟他共度一生，值得他为她付出真心，倾尽所有，把他整个人，整个心都交给亲爱的她。那么，当代优秀男人到底喜欢什么样的女人呢?具备这七点，也许你就明白了!
一、思想和魅力：
这样的女人不允许自己受伤，同样也不肯看到自己无奈而苍茫的老去。会爱的女人，重视提高家庭的生活质量，提升个人的生活品质和审美情趣。所以，你千万不要小觑她的智慧与力量。
她永远有时间从忙碌的工作和家务活中抽出时间去学习英语、做SpA、观看话剧，她深深懂得一个女人无论丢失了什么也不能丢掉自己的思想与追求，而一个没有自我的女人，非但不可爱更会丢掉幸福和爱情。所以她要努力修习和充实自我，提高自身的素质，与时代一同前进。
二、新鲜与神秘：
聪明的她懂得在平凡枯燥的婚姻生活中，适当的加些佐料，注入一些激情的火花，让爱人的身心重新熊熊燃烧起来。
她亦懂得有时太过坦然以对对增进感情并无益处，而爱人之间的吸引力更多的是来自对方的神秘感，所以她懂得保留一些个人的小秘密，拥有自己固定的社交圈，懂得跟对方保持适当的距离，若即若离，更会在这种疏离中带给人一些意想不到的惊喜，而身为她丈夫的你亦不得不一次又一次的宣布得对她重新进行认识，你们的爱情也因此得到了不断的升华。
三、独立与坚强：
首先你要相信，是爱情的力量让她变得足够强大，让她告别了少女时代那个娇柔无助的她，而一跃成为你家中的主心骨。
现在的她虽然不是那种外人所惧怕的咄咄逼人的女强人，但是凡事有主见，能独立的处理各类问题，不习惯于依靠别人，更不会因为一点点鸡毛蒜皮的小事而一遍遍打电话来跟你哭诉，分散你的精力。
不论你承不承认，她都是你精神的强大支柱，在你最消沉颓唐的时候，她是你依赖与倾诉的最好对象。她那样温柔、贴心，只要一个微笑，一句体贴的话语，足以抵挡你在外面所受到的一切打击与伤害。
四、个性与气质：
虽然并不能要求我们身边的每个女人都能天生丽质美艳动人，漂亮的外表是天生的，而高雅的气质却是依赖后天培养的。良好的气质是女性吸引男性的永久魅力。如果说话轻柔一些，语气温和柔美一些，走路昂首挺胸，平日里有意识的培养和塑造自己的气质，那么即使你的容貌随着岁月的老去而逐渐黯淡，气质却会令你给人的整体印象加分。
五、细心与责任：
细心是女性身上特有的一项品质，细心的女人总是让人感觉亲切，她观察力敏锐。她平常总是深藏不露，不会凡事帮你一手包办，但是在一些细枝末节的处理上，却往往少不了她的细心。夜半伏案时递过的一杯温热的牛奶，雨天的包中有她悄悄放进的一把雨伞，一旦急需时，她能拿出钱来度过危机，她的细心不会给人压力，偶尔亮一招却总是能叫人心服口服。
而她身上的责任心让你更多了层安全感，她用自己柔弱的肩膀担负起身为一名妻子、母亲及女儿的种种责任和义务。
六、倾听与分享：
其实男人有的时候是十分脆弱的，他们比旁人承受更大的社会压力和责任，再坚强的男人在内心深处也需要有人来和他一同分担、分享生活中的困苦和乐趣。
如果当你感到悲伤和压抑的任何时候，有她愿意听你倾诉，懂得用温柔体贴的话语来抚慰你的情绪，而在你取得一点成功和成绩的时候，她会由衷的祝福你，并且肯定你的努力，鼓励你能再接再厉;当你遇到一些挫折时，她是会真心实意的伸出双手来拥抱和声援你，而非用一些冷言冷语将你往悬崖边推。
读懂他的心!男人心深处的6种真实情感
美国心理学家说男生和女生分别有6种基本的爱情需求，男生需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励;女生需要的形式，是关心、理解、尊重、忠诚、体贴，安慰。
不难发现，男人总是好面子又不爱把事情说清楚，也不屑于解释。所以他们需要的是给予更多的推崇和信任。
1、信任
女性较男性来说是敏感的，容易被事情的一点影响然后无限放大，从而让男友觉得压力很大，对他不够信任。
何不放宽心态，相信他，也相信自己的魅力。是你的就是你的，不是你的得到一时也无法拥有一世。他如果一定要犯错误，这样的男人也没必要留恋，因为爱情不是靠看守就能永恒。
2、接受
不是所有男人都是大男子主义，不过他们仍渴望得到爱人的肯定，所以当他提出的建议和计划得到你慎重的考虑、甚至拍手叫好的时候，他会满足不已。
证明他对你是重要的，你是需要他来出主意的。
3、感激
有时候女孩子喜欢抱怨一些身边的事或者自己的心情，男人并不理解是因为你把他当作最亲最爱的人才会把苦水都吐给他，他只会觉得你在给他施压。
感激生活和感激他带给你的一切才可以证明他的存在感，也会让他更愉快轻松。
4、赞美
男人的性情其实和小孩子是一样的，需要被赞美夸奖，你的夸奖会让他知道前进的方向，让他知道怎样做你能更欢喜。这样双赢的方式何不试试?
5、认可
得到爱人的肯定，比朋友、亲人的，更会让他认可自己。
如果他对自己没有信心慢慢终有一天会放弃感情的。男人有时像个天真的小孩子，你要抚摸他、称赞他，他马上就会喜笑颜开;一味指责吼叫，只会把它吓跑。
6、鼓励
有分歧的时候，比起唇枪舌剑更有效的是靠在他的胸口，什么也不说。
他平静下来，自然会明白你的心，主动调整和你的步伐。拥抱这种爱的鼓励，是独一无二，唯有你能给予它正面能量。
女人必知!这4件事男人最不想和女人一起做
第一件：逛街
逛街对女人来说是非常开心的事情，而对大多数男人来说，却是煎熬和折磨。科学研究指出，男人在陪女人逛街时，血压会骤然升高，引起胸闷和呼吸不顺畅。由此可见，陪女人逛街就是男人在感情路上的杀伤剂。
本来假日应该是多美好的时光，却浪费在毫无意义的讨价还价上，又渴又累又焦虑，常常整天逛下来，一件东西也没买成。要不就是一件衣服要试个三、四次，问这问那的，回答晚了也不开心，随便应付就说是在敷衍，每次逛街就是吵架的前兆。
第二件：喝酒
跟好友喝酒打屁是很多男人喜欢的纾压方式。然而，却有很多女人不懂这点，每次跟好友喝酒就要跟，不愿意让他和一些好朋友在一起，总以为男人们据在一起就没好事。
于可是女人跟着去了，男人就不自由了，一些可以澎风的话就不好说出口。甚至还有一些女人，会当着狐群狗党的面，企图试探出什么过去的秘密出来，想给男人难堪，再好的一场聚会，纾压不成反倒增压了。
第三件：看韩剧
老实说，看韩剧是很多男人的恐惧。女人在看韩剧时，那种又哭又笑的表情，实在让人害怕，而且会在旁不停追问：如果你是他，你也会这样对那个女的吗?如果我们老了，你还会对我好吗?
想躲都躲不开，不回答也不行，回答了却又惹来更多的问题。
第四件：聊父母
除了逛街外，男女一起聊父母，也是特别容易吵架!女人总会不自觉地聊到双方的父母，而且双方都强调自己的父母比对方的父母更好。
只是，男人在很多问题上都可以让步，唯独在父母上会坚持到底。作为女人，公公婆婆毕竟不是自己的亲生父母，说要真正刻意对公婆有多好，却在实际执行上，也是一件难事。所以，父母问题女人尽量还是少提，要提也要看时候，否则多半只能是吃力不讨好。
关于男人的45个致命秘密
陷入爱情中的男女，都会不断地猜测对方的心思。大多数女人都说男人是下半身动物，其实也不尽然。作为男人，太了解男人了，今天就把男人一系列的真实想法大白于天下，证明男人既是上半身动物，也是下半身动物：
1、男人很容易喜欢一个女人，却不轻易深爱一个女人。
2、男人在感情的王国里，绝对是个昏君。女人只要肯奉承，他什么都答应。
3、男人普遍喜欢外表温柔的女子，宁愿把精力花在事业或其他地方，也不愿全用来征服女人。
4、男人都不太重视对自己太好的女人。
5、男人都怕女人死缠烂打，但喜欢用同样的方式对付没追上的女人。
6、男人的梦想之一，是拥有可以超越友谊界限的红颜知己。
7、男人会以很理性的态度取舍爱情，就算他感性上很爱一个人，但当他清楚她并非一个好妻子时， 他会放弃她，另找合适家居生活的那一个。男人认为恋爱和结婚是两回事，很多时候，他拖延结婚， 根本原因就是他认为身边的女人不是想像中的好妻子。
8、男人对妻子的要求，可能比对恋人更低在外型上，在性格上则更高。
9、懂得欣赏聪明女人的男人不多，和她们在一起，男人总觉得缺乏安全感受。
10、当有喜欢的女人在场时，男人会有如下表现：话多;显得聪明些;比平日慷慨;会把话题扯到得意成就上;会刻意显露平时少见的好心肠;多说一些自以为好笑的笑话引大家(其实主攻目标是那个她啦)发笑。
11、一个男人同时是大男人和小男人的化身。大男人的他，希望女人完全迁就他，令他放心;小男人的他，意识到自己懦弱无能的一面，犹豫不决。说穿了，他们很多都是忌妒心重的小器鬼，又像孩子般容易被哄骗。
养生禁忌 男人晚上9点后做这事易伤身
男人晚上九点以后什么事情千万不能干呢?在生活中，很多男人在睡前都会玩手机，剧烈运动等，那么，你知道睡前养生要注意什么吗?养生禁忌有哪些呢?你所不知道的养生常识有哪些呢?下面我们一起来看看吧!厕所放一物等于玩命多数人家都有
龟头炎是男性最常见的一种疾病，这类疾病对男性的身体健康影响非常大，如果不能及时的治疗这类疾病对男性的身体健康影响是非常大的，那么龟头炎用什么软膏呢?龟头炎怎么治疗呢?下面跟小编一起来了解一下吧!
龟头炎的治疗方法有很多种，针对不同的治疗方法与不同类型的龟头炎我们需要使用不同的软膏，那么具体的治疗方法有哪些呢?我们需要知道症状对症治疗。
龟头炎用什么软膏
1、急性浅表性包皮龟头炎
表现：初起时局部潮红，阴茎的皮肤发红、肿胀，自觉龟头有灼热和瘙痒的感觉。翻开包皮，可见包皮内面及龟头充血糜烂，有渗液，甚至于出血。继发感染后可见小溃疡，有恶臭的乳白色脓性分泌物。可伴有腹股沟淋巴结的肿大和压痛。
内服：首选红霉素和四环素，一般每服0.5g，每日4次。
外用：糖皮质激素霜剂及软膏。也可用3%硼酸水或0.1%雷凡诺溶液湿敷，适用于糜烂渗出明显者。
2、滴虫性包皮龟头炎
表现：龟头起丘疹和红斑，逐渐扩大，边缘清楚，红斑上可见针头大小的小水疱，最后形成糜烂面。
内服：滴虫性包皮龟头炎的治疗首选灭滴灵，每服0.2g，每日3次，连用10天。
外用：滴虫性龟头炎可用0.5%～1%乳酸溶液或0.5%醋酸溶液或1∶5000高锰酸钾溶液，冲洗龟头和包皮内侧。
3、环状溃烂性包皮龟头炎
表现：在龟头和包皮上，可见红斑，逐渐扩大，呈环状，可形成浅表性溃疡面。
内服：首选红霉素和四环素，一般每服0.5g，每日4次。
外用：糖皮质激素霜剂及软膏。
4、白色念珠菌性包皮龟头炎
表现：包皮和龟头可见红斑，表面光滑，并有小疱疹，红斑的边缘较清楚，急性发作时有糜烂、渗液。
内服：常用曲古霉素或伊曲康唑治疗。曲古霉素10～20万单位，每日2次，伊曲康唑每服100mg，每日2次，连服7天。
外用：念珠菌性包皮龟头炎可用小苏打溶液清洗患部或外用咪唑类软膏如达克宁软膏、克霉唑软膏等。也可选用复方康纳乐霜及皮康霜外用。
龟头炎的治疗有不同的药膏，以上那么的治疗药膏是针对不同的龟头炎的，我们需要了解清楚具体是哪一种的龟头炎，只有这样才能更好的治疗龟头炎。
第三件事，睡前剧烈运动要不得
如今，下班后去健身房的男士们越来越多，这是一种好的现象，但是要注意的是，尽量不要在晚上九点以后做剧烈运动。
晚上9点以后，男人别做这三件事
如今的生活似乎越来越忙，作为顶梁柱的男士们，忙着加班、忙着应酬、忙着上网聊天，所以熬夜的朋友大有人在，关于熬夜的危害大家都心知肚明，于是一些注重养生的朋友，会特意的注意要早睡，这确实是一个明智的选择。下面为男士朋友们谈谈，睡前不易做的三件事。
第一件事，睡前玩手机要不得
越来越多的人都离不开手机，睡前也不例外，躺在床上用手机看小说、看电影、聊天……这个习惯真的不好，首先对我们的眼睛来说，关灯后或者在黑暗处玩手机，对眼球的晶状体代谢有影响，非常容易导致眼睛干涩、视力模糊等症状。
其次如果睡前玩手机，超过一个小时会让大脑处于一个兴奋的状态，会影响随后的睡眠导致失眠，若长期大脑处于兴奋、高度紧张的状态，会刺激脑垂体，使男士朋友第2天情绪变差、容易焦虑沮丧。
第二件事，睡前饮酒要不得
绝大多数男士朋友都认为，睡前喝点小酒可以也入睡更快睡得更香，其实不然。酒后睡眠大脑活动并未停止，甚至比不睡时还要活跃，因为酒精会扰乱整个睡眠的状态，使人出现睡眠质量低、熟睡时间短等情况。
睡前不可喝浓茶，与睡前喝酒有异曲同工之处，茶叶中的咖啡碱等物质，这些会刺激中枢神经使人兴奋更不易入睡。
晚上脚发热
想必大家都不希望在睡觉的时候身体出现各种各样的问题，因为睡觉过程中身体出现异常变化的话，会严重影响到自己的睡眠质量。其中不少人在晚上睡觉的时候都存在脚部发热这种现象，只不过这种现象的产生并不会对患者身体造成实质性伤害，所以大多数患者都会直接忽视。但是这时候也需要来熟悉到晚上睡觉脚发热的原因。
小孩晚上睡觉时脚发热怎么回事
其原因一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。
二是患其它疾病后，如吐泻，痢疾、寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。
其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。
宝宝晚上睡觉注意事项
睡觉环境要舒适，室内要经常通风空气清新。婴儿要单独睡在小床里才能睡眠舒适。
不要裸睡，体温降低会刺激肠胃处的肌肉收缩，发生肌肉痉挛，从而造成疼痛感，甚至拉肚子，而宝宝裸睡时容易让肚子受凉，所以，一定不能让宝宝裸睡，要在宝宝肚子上盖上薄毛巾被，给宝宝穿上睡袋。
夏天宝宝大量出汗，造成锌的缺失量比较高。适量补锌，避免免疫能力降低，出现体虚，症状加重的情况，进而造成恶性循环。
小孩晚上睡觉时脚发热怎么回事小编以上已经介绍过了。小孩子晚上睡觉可能是孩子的身体出现什么问题了，有可能是孩子饮食不规律导致的消化不良，也有可能是有什么病，家长们一定要注意。如果经常这样，一定要去医院进行检查。
9大养生陷阱 女人最容易踏入
年轻的女性白领如今成了亚健康的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗？
误区一：饭后马上刷牙
错！口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待12个小时后再刷牙。
误区二：洗肠、断食，排毒养颜
很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
错！中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
误区三：塑身内衣，不费力就能拥有好身材
听听电视购物栏目上，塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑？
错！塑身内衣紧绷绷地绑在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时塑身，处在腹腔缺氧的状态下，就会对身体造成损害。
误区四：注意饮食和锻炼等于减肥
如果你认为只要做好这两项就足以保证体重下降的话那就大错特错了。你或许忽略了另一个主要因素：由于减肥而导致的睡眠问题。芝加哥大学研究睡眠的伊维-凡-科奥特博士说：体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性，睡眠不足会导致我们胃口失调。每个人都有其所需的正常睡眠时间，如果睡眠时间少于这个时间哪怕这个差仅为一小时就会导致其体内荷尔蒙失调。
在对这些睡眠不足者的血液进行分析化验后发现，他们血液中控制人食欲的瘦素含量减少。当我们的进食量到了一定的程度，瘦素就会告诉我们已经吃饱了。与此同时血液中血浆饥饿激素含量增多。血浆饥饿激素的作用是，当我们的身体热量供应不足时它就会发出饥饿信息，这样就促使我们开始进食。
误区五：每天8大杯水保健康
每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的健康;而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险。
很多人只注意喝水的量，却忽略了在日常饮食中也会摄取水分，比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分，三餐至少占了500毫升;因此，每天喝的水必须低于1600到1950毫升，否则就会饮水过量，肾脏病或心脏病患者甚至需要限水，以免危及生命。
误区六：裸睡比较健康
专家认为：裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定会有一些微生物，光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，裸睡反而可能增加感染的危险。
误区七：早睡早起身体好
随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人（尤其是仍在发育的青少年）只要按照自己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若不睡觉，正在发育的年轻人会长不高，成年人则容易变老。
误区八：中药趁热喝
一般的中药汤剂应该温服，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃37℃时再喝；丸、散类的中成药应该以温开水送服，这也是温服的一种。发散风寒的中药，应该热服，并且可在服后吃些热稀饭、热水，以助药力。而解毒、清热的药，尤其是夏天解暑的中药，则冷服效果更好。在我国南方，夏天经常服用的一些凉茶，实际上也属于中药的一种。顾名思义，很多凉茶都是晾凉了喝，清凉解暑效果才更好。
误区九：不运动肌肉会转成脂肪
对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？养生大师多纳-理查德森-尤尔说：这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。佐治亚州立大学运动科学教授华特-汤普森说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢？很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。一个运动俱乐部的成员拉尔-斯兹曼斯克说：虽然脂肪不会转化成肌肉，但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体内的多余脂肪。
晚上10点16分男性欲望强 周五晚上的9点亦出色
核心提示：调查显示，晚上10点半左右，超过六成的男人“性趣盎然”。有半数英国男性喜欢在晚上10点16分，开始和妻子的“亲密之旅”。
晚上10点16分，是男人一天中“性致”最高的时刻。据英国《每日电讯报》近日报道，一项针对5000人的调查显示，英国男人的性时刻表有迹可循，摸准了他们的“性脉搏”，会让夫妻生活更美满。
该调查显示，晚上10点半左右，超过六成的男人“性趣盎然”。有半数英国男性喜欢在晚上10点16分，开始和妻子的“亲密之旅”。周五晚上的9点，是男人们的第二大“性感时刻”，排在第三位的是周日晚上的9点半。
但也有性学专家指出，性爱时刻表应该因人而异。一般情况下，晚上10点后，男性开始进入准睡眠状态，其欲望指数开始走低。此外，有些人的生活规律属于“猫头鹰”型，其性的积极性更偏重于晚上，且夜越深越精神。而另一些人则属于“百灵鸟”型，在清晨就会像百灵鸟一样鸣噪不休，异常活跃。所以，享受性爱的时间应该多样化，做不同的尝试，不用刻意选在某个固定时间。
女人天天泡脚有啥好处
泡脚是非常好的一种养生的方，对于女人来说也是如此，女人平时经常泡脚，能够促进血液循环，缓解心理压力，还有很好的促进睡眠的作用，另外经常泡脚对于女性的生殖系统也是有好处的，有些女性平时在冬天的时候容易出现手脚冰凉的情况，经常泡一泡脚是比较有好处的，我们来了解一下这方面的内容。
女人天天泡脚有啥好处
生活中有很多看起来好像非常平凡的小事情，如果我们坚持做都会对保健养生起着极大的作用。很多人都有睡觉前泡脚的习惯，一般人都以为晚上泡脚只是为了让自己更好睡，但至于泡脚可能带来的其他好处都是不太了解的。对于女人每天晚上泡脚的好处这个问题，下面我们一起来看看到底晚上泡脚会给女人带来哪些变化吧!
(1)促进血液循环
虽然现在已经是春天了，但很多人仍然会感觉手脚冰凉，这种情况尤其会发生在女人身上，其实这都是身体血液循环不好导致的。要想改善这些血液循环不畅的问题，晚上泡脚就能够促进血液循环，帮助心脏血液输送到身体各个末梢处，能使人感觉温暖。另外晚上泡脚还能够治疗感冒、关节炎等，效果是非常好的。
(2)缓解失眠
每天晚上想睡却睡不着，白天想醒却醒不来的状态是很令人痛苦的。对此，通过晚上泡脚能够得到宁心安神、健脾益气以及交通心肾的功效，对于缓解失眠症状尤其有帮助。
(3)促进新陈代谢
上文介绍了泡脚能够促进身体血液循环，随着血液循环量的不断增加，身体内各种分泌腺体的工作效率也会大大提高，随着激素分泌速度的增大，人体新陈代谢速度也在不断加快，身体内积存的老旧废物以及毒素也会随着新陈代谢排出体外，起到排毒养颜的功效，对于保护身体健康也是极有帮助的。
以上就是关于女人每天晚上泡脚的好处的详细介绍。晚上泡脚不仅可以帮助缓解一天工作带来的疲累感，也能够提高女人的睡眠质量，更重要的是能够提高身体血液循环，这对于改善手脚冰凉，提高身体免疫力都是极有帮助的。因此女人要想身体好，就一定要养成每天泡脚的好习惯哟!
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女人在晚上9点泡脚 最养肾脏》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“泡脚养生知识”专题。
