女人经期睡觉这两个姿势让你受不了
女人经期养生饮食。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的发展历史中，养生观念不断更新，没有好的身体，万事事皆休。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“女人经期睡觉这两个姿势让你受不了”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
经期虽然是女性保健的重要时期，但是也是让很多女性备受困扰的一个时期。但是你知道吗?睡眠姿势不正确是让经期不适变得更加严重的一个重要原因哦!所以为了缓解经期的不适症状，比如痛经，小编就为大家介绍下经期如何运用好睡眠的方法，让大家能够更好保养自己的身体。
不当睡姿1：蜷缩
不少女性在经期都会感到腰背异常酸痛，除了劳累、精神紧张等原因外，蜷缩睡姿也可能是导致腰酸背痛的重要诱因。为了缓解腹部不适，很多女性会在经期采用蜷缩身体的胎儿型睡姿。但其实，这种睡姿会对腰颈椎造成伤害，而且引起肌肉紧张，加剧经期腰腹部酸痛症状。另外，蜷缩睡姿可能导致血脉不畅，不利于经血的顺利排出。
不当睡姿2：俯卧
为了防止侧漏和后漏，有些女性干脆采用俯卧睡姿。然而，这种睡姿会给关节和肌肉增加额外的压力，还会刺激相应神经。一觉醒来，头痛、腹痛、腰酸等经期症状反而会加重。
推荐睡姿：右侧卧
右侧卧有利于血液流通顺畅，身体各器官正常运转，使供血充足并有利于经血流出。所以，右侧睡姿是女性月经期间的最佳睡姿选择。
想在经期睡得香甜又安心并非难事，下面几个妙招就能带来经期好睡眠。
1、调节卧室的声音和光线
如果房间里光线很强，那么就很难快速的入眠。这一点，很多女性都非常了解。而在经期，为了更好的避免光线对于睡眠的干扰，我们应该为自己准备一个眼罩。眼罩能够充分遮挡光线，给予我们一个良好的睡眠环境。其次，在睡前我们就应该早早的调低光线，诱发出自然的睡眠。
其次，睡前在房间里播放节奏规律、曲调悠缓且音量较小的轻柔音乐，可以缓解经期紧张和焦虑的情绪，让大脑释放能放松身心的脑波，帮助大脑更好地进入睡眠状态。而睡眠时，要尽量让卧室保持一定程度的安静，理想分贝建议控制在40分贝以下，架设隔音效果好的窗户或窗帘都是不错的选择。
2、挑选合适的夜用卫生巾
如果夜用卫生巾的透气性和防漏能力不够好，整个晚上你都会被紧张担心的情绪和的不适感包围，还怎么会有好睡眠呢?挑选一款透气度高、质地柔软、防漏能力强的夜用卫生巾，可以在长夜里保持干爽，避免细菌滋生对身体造成的伤害;较快的吸收速度也能避免经血外溢，防止侧漏后漏。更重要的是，它能让你抛开心理负担，让经期睡眠更加安稳。
3、改善血液循环
良好的血液循环能为身体细胞提供充分的营养物质、去除毒素、稳定体温和情绪，从而有效提高睡眠质量。现代女性工作时多常常久坐，很容易出现气血不畅的情况，更需要注重改善血液循环，那睡前应该怎么做呢?
注意足部保暖
足部是身体中离心脏最远的部位，更容易因为供血不足出现冰凉的现象，直接影响睡眠质量。想要保持脚部温暖，睡前足浴不失为一个好方法。在睡前半小时，用热水浸泡双脚，不仅有利于促进血液循环、减缓痛经，还可以调节体温、松弛神经，让你全身心都处于放松状态，快速进入睡眠。
穿着宽松睡衣
太紧的衣物会影响到子宫内膜的经血排放，造成气血不通并影响睡眠质量。透气性差、质感不够柔软的布料则会摩擦到皮肤，加重不适感。所以，经期要注重睡衣的选择，专家建议最好穿着采用天然材质面料和宽松设计的睡衣。
按照小编为大家介绍的这些方法，大家就一定能够拥有良好的睡眠质量，做好经期的保养工作了。那么对于痛经的问题，如果想要进一步缓解的话，我们应该采取什么样的方法呢?下面小编就为大家简单的介绍下痛经的原因以及缓解痛经的方法吧!
痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
少女之所以会出现痛经，跟发育不全的关系最大，但是心里因素也是占有一部分的。所以，对于这些少女，适当的学会对待月经这个正常的生理现象是有必要的。
通常导致少女痛经或因以下几点
1、内分泌紊乱
如果女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化，也会引发不少疾病。如月经不调、痛经、白带异常、功血等。而少女因为某些不良的生活习惯而导致内分泌失调，所以痛经的出现变得更为经常。也可以理解为是导致痛经的主要原因。
2、激素
激素可以促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出。但是某种情况下，例如上述的内分泌失调就会导致激素分泌过剩，而分泌量过多，就会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，从而引起疼痛。也就是痛经，而激素分泌过剩也比较经常发生在少女身上，可能是因为还处在青春期的缘故。所以这也是导致少女痛经的原因之一。
3、子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄
如果在行经时，子宫内膜不成碎片而是整块脱落，排出困难。或子宫颈口较狭窄，子宫过度屈曲，使经血不能顺利流出，均可子宫收缩，或发生痉挛性收缩而引起疼痛。而少女最经常出现这种情况，由于自身发育未完成，狭窄和整块脱落是比较常见的。所以这也是导致少女痛经的原因之一。
4、精神因素
事实上，虽然痛经是一种常见的经期不适，但是很多女性的痛经并没有那么的严重。很多时候，女性往往会因为对经期认识不足，或者对疼痛无法忍耐等等众多的原因导致自己出现严重的痛经症状。根据科学的调查发现，精神越紧张，那痛经的症状就会越严重。
简易缓解方法 快速远离痛经
1、艾灸缓解宫寒痛经
宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵，有些还伴有腰酸背痛，喜温怕冷;重者面色苍白，冷汗淋漓，手脚冰凉，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。
艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。
2、热敷
相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，如娇妍经痛贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。
3、指压缓解痛经
足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。
4、食疗
(1)鸡蛋当归姜汤
素材
鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。
做法
将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。
治疗效果
主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。
(2)山楂桂枝红糖汤
素材
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
做法
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
治疗效果
具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
如何轻松度过生理期?
掌握了女性身体周期的规律，聪明的你就可以不必成为生理期的小奴隶，为每个月的这几天担惊受怕。用生理卫生知识来武装自己，再加上一点点的预见性，我们可以轻松扭转生理期的痛苦，不用再谈大姨妈色变啦!
1、告别生理期妇科疾病
在生理期要特别注意生理卫生，避免性生活，使用干净的卫生巾和卫生棉条。同时也要注意经常更换外用卫生用品，最长4个小时也要更换一次。每天要注意清洗外阴，即便量最多的那两天也是如此。在潮湿的阴部，细菌滋生得很快，千万不要因为月经来潮就几天不搞个人卫生哦!
还需要注意的一点是：生理期也可能怀孕。有些女生排卵不规律，在来月经时也有排卵的可能性，千万不要想当然地以为月经期做爱不会导致怀孕。精子在阴道内能够存活5天，如果你在无防护措施的5天之内排卵，就有受孕的可能。要慎重服用各种避孕药。有些年轻女孩经常服用紧急避孕药，会造成不规则出血和排卵期紊乱，也不要利用服用避孕药来达到提早或推迟生理期的目的。
2、告别消化道不适
前列腺素的增多也会导致月经初期的腹泻。腺素会使子宫收缩，同样也会导致腹部的痉挛和收缩，造成肠道蠕动。一般情况下腹泻都会比较轻微，不至于造成太大的不便。甚至有些女生不会腹泻，反而会发生便秘。
食疗的方法更适于经期产生的消化道不适，如果你经常会产生经期腹泻现象，你尽量少吃一些能导致腹泻的食物，如含纤维素的食物和香蕉。如果你会产生便秘，那么就多吃一些促进肠胃蠕动的食物。
3、告别生理痛
对一部分女生来说，生理期间的疼痛非常难以忍受，甚至达到无法正常工作和学习的地步。在这期间你一定要注意休息，注意保暖，适当减少过分剧烈的活动。但是，不要窝在家里不出门，适当的工作也会分散精力，让你感觉没有那么痛哦!
生理痛的诱因是体内分泌了前列腺素导致的，腺素会加速子宫收缩，从而加速子宫内膜的剥落。所有的女生自身机体都能够产生前列腺素，但是大约50%的女生会分泌过多的腺素，或对腺素过分敏感，从而导致痛经的发生。
你可以通过服用一些非处方镇痛药来减轻疼痛，如含布洛芬或萘普生的镇痛药(芬必得等)。在月经来潮的12-24小时内，6个小时服用一粒。如果来潮期不好预估，在开始感到疼痛的时候服用第一粒也可以。需要注意的是，止痛药不能多吃，而且治标不治本，常年痛经的女生需要寻求一些调理的药方。很多女性经过中医的调理，都告别疼痛轻松度过月经期了呢!
在肚子痛的时候，加强保暖也会有助于缓和疼痛。现在药店有一些贴在肚脐上含有加热剂和调理剂的贴片，也会有一些效用。
如果上述办法都无法帮助你消除疼痛，你需要去看医生。OTC药物都难以抑制的疼痛标志着你也许患有子宫内膜异位。子宫内膜异位指子宫内膜错误地生长在腹腔中，是一个非常危险的妇科疾病，严重的话会造成大出血等危险发生。
4、告别肥胖
很多女生还会被生理期水肿所困扰，你的身材在这期间像浸满水的海绵一样，膨胀得连牛仔裤都穿不下了。同理，这也要归咎于雌激素和黄体素偏低所致，你的身体会保持高水分含量，直至生理期结束。
为了减少身体的肿胀，在生理期前一周要注意减少盐分的摄入。不仅是你的食物中包含的食用盐，也包括任何制作过程中添加了盐分的食物，例如汤料、腌肉以及微波食物等。要注意少吃快餐类食品，如汉堡包和炸薯条，少喝咖啡和茶等包含咖啡因的饮料，戒辛辣，戒酒精。这些办法都会让你看起来没那么肿胀。
此外，尽量多喝一点水，也许听起来不合常理，但其实你喝的水越多，你的身体排泄的水分就越多，你看起来就越轻盈。同样你也需要加强运动，每天保持半个小时的排汗运动，如慢跑或骑自行车，有助于保持心脏健康，也会令你排泄部分浮肿。
同样，如果水肿达到了需要就医的程度，医生会指导你服用一些含利尿剂的处方药，利尿剂成分有助于你排出多余的水分。但是一定要谨记，必须在医生的指导下服药。
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太香的男人让女人受不了
如今香味的应用就越来越广泛了，我们家里，到处都是有香味的用品：香水、香皂、洗发水、沐浴液、洗涤剂、清洁剂、装饰涂料等，连纸巾，还有小孩子的文具和玩具都带上了香味。香味往往使人心情感到愉悦，因此人们往往希望它们能在空中多飞一会；但是有些香味对健康却未必有利。
有害的是产生香味的成分
这些香味产品，有些是为了掩盖异味，比如涂料、空气清新剂、除臭剂等；有的是为了改善心情、增加气氛、增加魅力，比如香味蜡烛、香水；至于香味玩具、文具等，则是商家为了吸引孩子的手段，对于孩子来说，纯粹是新奇和好玩。
这些产品中含有一些能产生香味的化学物质,它们挥发到空气中，进入人的鼻腔，刺激嗅觉细胞，嗅觉细胞把这个信息传递到大脑，我们就闻到香味了。
典型的香料含有100-350种成分，造成健康问题的不是香味本身，而是产生香味的成分。这些合成化合物大多是石化产品，原料可能包括苯、乙醛，以及许多其他有毒或致敏的物质。有一种常用的物质叫做邻苯二甲酸二乙酯，它的作用是使香味更持久，但可导致皮肤过敏反应，而且具有生殖毒性。
挥发性香味物质，首当其冲针对的是皮肤和呼吸道。香味产品不但会经皮肤直接接触而吸收，而且挥发于空气中的香味物质也会经皮肤吸收，造成刺激和过敏。有些化学物质吸入体内后会改变皮肤的免疫反应，这也会加重症状。
挥发性香味物质从鼻腔被吸入，经气管、支气管到达肺部，并可穿过肺部的血管壁进入血流，到达全身。这些物质可能刺激呼吸道，造成咳嗽等不适症状，也可诱发哮喘。在一项研究中，72%的哮喘患者报告香水和古龙水会诱发哮喘。
挥发性香味物质大多易溶于脂肪，因此它们进入体内后很容易进入内脏，或者在脂肪组织沉积下来，并且会逐渐累积，从而对人体产生长期作用。其中有些物质可能对神经系统、生殖系统有损害作用，也有些可能具有致癌作用。
挥发性香味物质影响空气质量
有读者要问了，说得这么吓人，可是有时候为了室内清洁和个人卫生，又不得不使用空气清新剂、洗涤剂、洗发水这些东西，有什么办法能减少或避免接触这些产品中可能含有的有害成分呢？
首先，尽量选用相对比较安全的香味产品，或者使用无香味的个人护理用品。选购这些产品时，应在正规商店购买，并要养成阅读成分表的习惯，尽量不要购买含有前面说过那些成分的产品。
或者，可以选用一些替代方法来达到室内环境清洁或个人清洁的目的，比如：用小苏打去除异味；用柚子皮等散发的天然香味来掩盖异味；用沸石或活性炭来吸附异味或重金属等有害物质；使用去污力强的超细纤维毛巾以减少洗涤剂用量；衣服尽量避免干洗，或在干洗后让溶剂在非生活区充分挥发后再穿。
香味产品（包括洗涤剂、肥皂等）不使用时，应放在密闭的容器或橱柜中，但放这些东西的房间应通风良好。
不要把香水或香味产品放在卧室里。
如使用香水，那么气温较高时应使用气味较淡的香水或者不用，因为气温高时，气味会比较重。
合理使用香水，而不是拿香水对着身上狂喷。应做到离身体一个手臂距离之外的人闻不到香味。
如家中有过敏体质者，应尽量避免使用未使用过的香味产品；对于顽固性的哮喘或湿疹等过敏性疾病患者，也要考虑是否生活或工作环境中接触到可疑的香味产品，如确实存在，应脱离接触。
另外，香味产品中使用的是挥发性有机化合物，它们弥散到空气中，并会在空气中飘荡一段时间，经过分解或与其他物质混合，又会产生新的物质。这些物质可通过皮肤和呼吸道进入体内，有的会对人体健康产生不良影响。目前国际国内对于室内空气质量，包括香味产品的研究还很不够，也缺乏相应的标准和监管，因此整个社会有必要加强这方面的认识，只有这样才能取得最大的效果。
女人不想气血虚弱，这两个错误别再犯
我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。
所以想要调节身体，就要从养血气开始。养血气是非常重要的，否则，它会严重影响到我们日常正常的生活。那么，该用什么方法治疗气血虚弱呢？下面，给大家介绍几个治疗方法。
治疗方法分三类
1、如果你血虚
血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等；进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
血虚忌食：荸荠、大蒜。
血虚少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
推荐食谱：当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露。
2、如果你气虚
气虚之体的主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛，子宫下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱等。身体各种功能减退，不一定是生病。气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
气虚少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
推荐食谱：怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽、五香牛肉、花生米大枣烧猪蹄。
3、如果你气血两虚
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者身上。其主要表现为：既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
推荐食谱：鲫鱼豆腐汤、气血双补汤、药膳鸡。
另外，可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。
按摩这两个穴位可强壮阳气
腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。
揉腰眼
强肾穴腰眼
男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用揉腰眼。
中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
腰眼穴位置：
腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
按腰眼
按摩方法：
自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。
一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。
每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
关元穴
男科穴关元
对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。，古今都作为保健的要穴。
治疗病症：
主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等;
男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等;
妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等;
下焦病症，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。
揉关元
关元穴位置：
脐下四指处。关元穴位于人体阴脉之海的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
按摩方法：
自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动35分钟。
然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
两个多确保女性经期健康
女人，天生就是需要我们关心和照顾的，因为从古代的时候人们对于女性的定义就是柔弱的，一方面是身体，一方面是性情，都是女性的象征。现代的女性更应该注意自己的健康问题。合理的饮食可以让女性在经期保持良好的状态，减少经期腹痛等一些情况的发生。
1、多吃能缓解疲劳的食物
在月经来潮时，会出现很多的问题，比如说腰酸背痛啊，或者是很容易疲劳等等的情况，就是因为这样的异常现象，才会让女性有情绪失控的情况发生。所以人们都说每个月女性都会有那么几天不舒服的时候，月经期的女性可以多吃一些羊肉啊，肌肉，红枣，苹果，红糖等这些食物，可以有缓解情绪的作用，同时哈可以起到补血的作用，对于月经期失血过多的女性们有缓解的作用。同时还可以有助于机体的调节，但是药注意一定要避免吃辛辣次的食物，最好饮食宜清淡为主，多吃含有维生素的食物，会更加的健康还可以有抗老化的作用。
2、多喝温水
水是生命之源，喝水不仅能补充我们身体需要的水分，还能够很好的排毒。很多研究人员都表明了，女性在经期常喝水是可以有助于身体的毒素排除体外的，而且有很大的帮助，所以在经期每天喝一千毫升的水是十分有必要的，而且多喝水还可以促进新陈代谢，有帮助排便的作用，同时可以减少毒素的吸收，经期最好每天清晨再喝一杯温开水，可以有缓解便秘的作用。
多喝水，这个时候女性需要正常的新陈代谢，所以要满足身体所需要的水分，而且也要预防月经期便秘的情况发生。而且还要多吃些可以缓解疲劳的食物，这样可以让女性精力充沛。女人经期一定要照顾好自己，以免不良的生活习惯上火了自己的健康。
男人死也受不了女人这件事
爱情就是两个人在一起不断磨合，相互包容走向幸福。其实在男性心理中有些事情是无论如何都忍受不了的，那么男人最讨厌女人什么呢?男人最讨厌女人说的话又有哪些?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
一旦爱情出现裂痕，男人很容易出轨。有果必有因，不是为那些出轨的男人辩解，而是女人的一些事情男人无法忍受，这样才能为出轨的导火索。
唠叨挑剔
女人总爱唠叨，而且越老越是明显。有一点事就唠唠叨叨，稍微犯点错就不停地说个没完没了，如果男人敢反驳，就只能等着忍受唇枪舌剑吧。
可能只有男人意识到女人唠唠叨叨的毛病，而女人则会有很好的理由说那就是本来的样子。男人们只是需要你用另外一种方式告诉他而已。
攀比虚荣
有人形容女人是城市的一道风景线，因此，如果没有女人之间的相互攀比，争奇斗艳，风景又怎会“亮丽”呢?
但是，假如不按自身的经济条件，盲目攀比，那就过于虚荣了。
谈恋爱时比男友长相、浪漫，结婚比排场、阔气，结婚后比事业、比恩爱。这样的女人会让男人很惊悚。
胡思乱想
多疑的女人往往出于对爱情的不自信和对自己的不自信。不自信的根本原因在于缺乏独立自主，在于对爱情本质缺乏认识。
甚至于一个电话，女人都要知道“刚才打电话的是谁”。所以很多男人，宁愿保守自己的秘密与想法，也不愿交流与分享。
疯狂购物
即使这不是让人不能容忍的女人最恶劣的“陋习”，但是男人们还是无法理解为什么女人需要40双鞋子，20个手提包，或者为什么要每两周就要换一套全新的“装备”。
大部分的男人也不是很喜欢在女人犹豫不决哪条裙子跟好一点的时候，花费大量的时间等候在商场更衣室的外面。
前任与母亲
男人很不愿提起前任，更不愿意你和他前任去比较，特别是前任如果有很多方面比你优秀或是前任甩了他，这是男人的痛点与伤疤，不要自取其辱。
几乎所有女人都会问“我和你妈妈同时掉进水里先救谁”这个愚蠢的问题，几乎所有的男人都会觉得问这个问题的女孩不懂事更不愿意回答。
如果一个男人不能忍受你的这些坏毛病，并不是不爱你，你没有理由生气;如果一个男人连你的这些坏毛病都能忍受，那一定是真爱，你必须懂得回报与珍惜。
男人最讨厌女人说的话
男人跟女人是完全不同思维的，有时候女人说的话会严重伤害到男人，而女人并不知觉，从而导致感情破裂。
12句话千万别对男人说
1、我早跟你说过
“我早跟你说过，这样行不通”，“我早跟你说过，你那个朋友不是好人”，男人讨厌女人说这些话时的优越感和蕴含的嘲笑意味。
即便女人是好心安慰，也会适得其反。
2、我跟你无话可说
这是在提醒他：我们已经到了无法沟通的地步了!是否该考虑分手了呢?
按按实际上这也许只是女人一时的气话，但对于男人而言，长时间多次反复这样的话会让情况变得更糟。
3、我这么丑怎么办
这是女人的一种试探手段，故意看看男人的反应，但时间久了，真的会让男人相信她就是丑。
4、你看看人家的男朋友
“人家的男朋友比你帅!”“人家的男朋友比你有钱!”“人家的男朋友比你温柔体贴!”但男人会说：“既然如此，你干嘛不去找他?”很明显，男人痛恨女友拿自己跟别的男人比较。
5、谁的电话
如果男人手机响了，女人都会不自觉地问一句“谁的电话”，如若男人稍有迟疑，就会立即遭到进一步质疑，三番五次的质问就有可能使矛盾升级，作为女人，不妨留一点隐私给男人。
6、你瞧瞧别人
女人总以此来抱怨男人在某方面的无能，这种指责极可能是事业上的，也会是生活中的，但往往这句话大大刺伤男人的自尊心。
7、“你就是”或“你每次”
简单三个字，好像没什么特别的意思，却像法官在给犯人定过错，给男人贴上一些不好的“标签”。
在相处中，女性不经意间说出的这些话，会极大挫伤男人的自尊心，好像在说“你就是没救了”。
8、你心里到底有没有我
有些女人疑心病特别重，一旦与老公有些矛盾，便会担心他在背后做一些对不起自己的事情，但是这样的不信任往往会使夫妻关系雪上加霜，夫妻关系要靠热情和谅解绝不是冷战。
9、你想什么呢
男人最怕女人入侵他们的脑袋，他又不想让你生气，所以回答也不是，不回答也不是。
面对他的尴尬，你会觉得自己在自讨没趣，所以还是给他宁静让他去梦想吧。
10、都怪你
女人大多不愿承认自己的错误，“我错了”这句话往往被认为是男人的专利，其实女人的一生，如果没说过“我错了”是很失败的，偶尔说一句“我错了”会让女人更有魅力。
11、我和你妈掉进河里你先救谁
许多女人爱用这道题来测量老公爱自己的程度，不过说实话，天下男人都非常反感这道题，因为这道题怎么回答都是错的，先救老妈她会说你不爱她，先救老婆她会说你没有孝心，你晕不晕?
12、跟你结婚以后我得到了什么
说这样话得女人往往对婚姻生活非常的不满，并把一切的责任归咎于老公，不过除非你真的不想在这个家庭里生活下去，因为这样的话会使情况变得更糟。
女人让男人发狂的毛病
No.1 嘴不闲着
上榜理由：吃个不停，毫无形象。
那些气质美女哪个是天天在吃东西的，就算运气好有个吃不胖的身材，但是在嘴巴不停动的时候，形象也破灭了。
No.2 小气
上榜理由：有一点事就唠唠叨叨。
男人做错一点事就说，说个没完，如果敢反驳，那就等着被口水淹死。而自己做错就死不认账。
No.3 逼男友坦白过去
上榜理由：听了又不高兴。
逼男朋友坦白过去的历任女朋友，不说不高兴，说了更不高兴，不理解!
No.4 烟熏妆
上榜理由：化得和黑眼圈似的也叫好看?
现在女生咋都喜欢用黑眼影化妆，黑黑的，看起来像几天没睡觉似的。
No.5 狂发短信
上榜理由：有事没事都发短信。
即使是天天都见面的，一分开就狂发短信，有时是一个字一条短信，有时又是一口气连发几百个字的短信，但就是说不明白事。
结语：两个人既然选择在一起，那么就一定要多为对方考虑考虑，这样，才能够走到最后。今天小编给大家介绍了男人接受不了的女人毛病，希望能够对大家有所帮助，让大家都能够更好的在一起，共同走向幸福。
男人抚摸这处最让女人受不了
在恋爱心理学中，男人和女人的身体都会随着心理的变化而变化，而心理带动身体有哪些具体的变化呢？今天小编给大家详细讲解一下女性全身最敏感的12个穴位，一起到下文看看吧!
01.【角孙】位于耳朵内侧凹陷处
耳朵原本就是女性的重要性感带之一，多半采取舔和轻咬两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧或用手指插入耳道，效果都相当好。
02.【中府】中府个穴道位于肩部
一般来说都是用舌头来对这里进行爱抚，指压时的感觉要像做马杀鸡一样。自颈部根处延伸到锁骨的联机上，用大拇指缓慢地揉搓。可以用舌头不时轻轻地舔着，或者是用牙齿轻咬也成。
03.【乳根】
爱抚女性乳房时，要从下往上方推压，无论是用揉的，或是由下往上推抚，效果都很好。同时搭配触摸乳头的话，就可以达到前戏的目的。
04.【居谬】位于肚脐与胯骨之间，比耻丘的位置还要再下面一点
沿着胯骨和耻丘两部位所连成的线施以指压。不过指压的方式不是用力往下压，而是用手指轻轻地搓揉，如此效果才会好。
05.【大巨】位于肚脐的两侧
按摩的时候，要根据女性的表情随时调节力道强弱。这么做主要是为了要促进女性肉体的血液循环，让她的身体逐渐燃起兴奋的欲火。
06.【天柱】在颈部后方有名为天柱的穴道
在使用拇指按摩此处的同时，轻轻地碰触、磨蹭也能充分达到前戏的效果。当然，不用手而用舌头舔也可以。这个穴道对于整天坐办公桌的女性最有效。
07.【膻中】位在两个乳房中间(乳沟)，心窝之上
用拇指按压膻中穴时，按到女方眉头稍微皱起即可。有丰乳的功用。
08.【膈俞】位在肩胛骨和脊椎骨之间，呈左右对称之势
可以用指压的方式促使血液流通之外，也可以用指甲表面轻抚此穴，对那些三围不甚理想身材女人最有养生功效。
09.【次谬】【下谬】【上谬】位在脊椎骨之上
从骨盆向上算约三个指头宽的地方，基本的指压方式是用拇指轻压，并做小幅度旋转。这时候女性心理也会发生变化，如果在指压的同时摘捻乳头的话，就能让快感散布到女性全身。
再者，由次谬往上再数约三个指头宽，又有一个名为下谬的穴道;从下谬再往上算三个指头宽，还有一个上谬穴。下谬穴连同臀部一起刺激效果最好，上谬穴则对性感带发达的丰满女性最有效。
10.【承扶】位于臀部隆起顶端
这里是性感带更为密集的地方，由于这个地方对于痛觉相对迟钝，所以指压时也必须用力些。由于和性器连接的坐骨神经，正巧位于左右承扶穴和尾椎之间，因此也有人借着刺激这里来治疗性冷感。对这儿施以指压的话，可以强化扩约筋的收缩力，也可以增加性器的感度;所以对承扶穴的指压是很重要的。
11.【涌泉】位在脚掌心
在指压治疗时，通常会用力推拿这个穴道;但是以增加性感度为目的时，就不需要这么用力，反倒要以轻柔的碰触为主。
由于这里有重要的神经干通过，所以用手指轻抚或用舌头舔都会让女性获得实时且敏锐的快感。
12.【大敦】位于脚部的拇指和食指之间
这是一处绝佳的性感带。以指压的方式为中核;压的时候要稍微用力一点，可以让女性得到愉悦感。
那么在恋爱过程中，心理养生的变化会导致哪些身体的变化呢?一起来看看。
1、你的大脑活动会瞬间改变
一见钟情之所以存在，就是这个道理。根据《性医学》杂志发表的一项研究，堕入爱河的人，大脑总共有12个区域被激活。因此，只需5分之1秒时间，你就知道自己爱上了。
2、你的声音变得更尖
根据《进化心理学》杂志发表的一项研究，当女人跟她喜欢的男人说话时，她的声音会高了一个度。
3、腰酸背痛的症状减少
根据美国斯坦福大学医学院的一项研究，爱情会激活体内类似于止疼剂的神经受体，使爱情患者疼痛感减少。
4、睡眠时间减少
根据《青少年健康》杂志的一项研究，恋爱中的人每天会失去大约一个钟头的睡眠时间。为什么呢?因为想念你的欲望对象，会让你彻夜难眠。
5、你觉得一切食物都是甜的
根据美国心理协会的一项调查，恋爱中的人，无论吃什么喝什么，都觉得有股甜味。
女性身体哪些部位最需呵护
俗话说，女人是水做的骨肉，即便再精明能干的女性，从生理上而言，也往往比男性脆弱得多，那么女性身体哪些部位最需呵护?下面，小编为大家介绍女性身体最需呵护的养生部位。
1、头发
看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。该报告指出，女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女 性高26%。对此，专家表示，病毒感染是淋巴瘤的元凶，而且，染发剂颜色越深越危险。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，用黑色染发剂超过25 年的女性，患病的风险比其他人高一倍。
女性每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果想追求时尚，最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。
2、眼睛
青春期、月经期、妊娠期、绝经期视力危机几乎贯穿女性一生。青春期，近视眼会随着身体发育加深;经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象;妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等;绝经期则同老花眼形影不离。
在这几个阶段中，妊娠期尤为重要，因为体质改变可导致孕妇角膜出现各种变化，应多补充B族维生素。含B族维生素丰富的食物有小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等。此外，别戴隐形眼镜。因为孕妇角膜含水量比常人高，透气性差，此时戴隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。
3、鼻子
据统计，鼻腔一天累计吸进和呼出1.5万升空气。这样一来，鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。专家表示，由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。
每周至少3次、每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力。另外应保持鼻子清洁和湿润，可喷洒些药物雾剂帮助清洗。
4、皮肤
添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的难关。专家指出，紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤癌几率要大。
防紫外线最好的方法就是用防晒霜，SpF15以上就能防紫外线了。养生专家同时告诉记者，对爱化妆的女性来说，选口红时最好不要选择珠光的，因为它们含有更多的有害金属。
5、胸部
胸部是女性最脆弱的部位--生活中，男性过于粗暴的行为可能影响胸部血液循环，人工流产也会让乳腺癌几率加大，甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。
但这些并非完全不可避免。专家认为，生孩子能降低女性患乳腺癌的风险。当女性生第一个孩子时，意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。母乳喂养则可 让其再降低4。3%。研究显示，预防乳腺癌还得在饮食上下工夫--玉米、南瓜、萝卜等，都是预防乳腺癌的武器。此外，从穿第一件文胸开始，就要选择 棉质的。
6、心脏
体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。报告指出，如果女性一年中体重减少或增加超过10斤，那心脏就会受到明显损害。但渐进式减肥，则对健康有利。
专家建议，预防心脏病要注意以下几方面：
一、减肥：对超重的人来说，只要一年减3-5公斤，心脏状况就会有很大改善。
二、少吃蛋黄：老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
三、适度饮酒：每周喝1-7份含酒精饮料为适量，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
7、肺、膀胱和肾
近日，美国医学界发布的一项报告显示，全美每年有40万人死于和吸烟有关的疾病，其中女性占39%。报告指出，烟草要为30%的癌症患者负责、为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。
膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝6-8杯水，隔两三个小时小便一次;穿棉质内裤，否则会妨碍空气流通进，而滋生细菌。
8、臂和手腕
由于经常敲键盘、发短信，这两个部位更容易受骨质疏松的影响。尽管骨质疏松与性别没有必然联系，但老年人中，女性骨质疏松者占60%-70%，尤其是女性绝经后的5-10年，年骨量丢失率为2%-4%。
女性在日常养生生活中，应注意让手腕充分休息，比如用打电话代替发电子邮件。用电脑时，键盘应正对着自己，不要令手腕过度弯曲紧绷;前臂、手腕和手尽量维持在同一条直线、同一高度;每隔半个小时停下来活动一下手腕。
女人味来自身体4处
男人对女人味的感受分三个层次：一是直接的用嗅觉感知女人身体的气味;二是给予男人的心理感觉;三是两者结合的感觉，这个层面的女人味更像一道道风景：有小桥流水，有茫茫草原，有一望无际的大海，还有无边落木萧萧下
女人体味集中的四个部分
体味，即指人类及其他肢体生物散发出的特殊而天然的气味，人的体味对异性会有刺激的反应，能散发出吸引异性的魅力。
体味，根据个人感觉不同，它分为不良体味及清洁体味，俗话说就是香、臭之分。而且如同指纹一样，没有两个人的体味完全相同，又可作为女人独特的特征。女人的体味集中于口腔、腋部、脚部以及汗腺发达部位。
头发是女人身体的第一视点，可是却经常被忽视，它时时暴露在外，出入于湿杂着各种气味的场所，成为外界异味的第一受害者。
夏天爱出汗，头发也容易变得油腻。即便每天洗头发，但到了晚上，头发就打结，闻上去，也有股酸酸的味道。
腋下汗腺属于大汗腺，大汗腺排出的汗水略带粘稠度，含有蛋白质，脂质等物质，被细菌分解后产生了许多不饱和和脂肪酸和氨，这些物质具有挥发性，散发出令人尴尬的味道。因此气味也就比其他部位来得重。
无论在平常还是在生理期，女人的私处都会有一些味道。私处的生理体味是身上自然的味道，并不难闻，男人们也并不反感。除非这味道过于浓重。
双脚脚心极易出汗，脚底的汗腺多，角质厚，给细菌的滋生留下了充分的空间。足部分泌的皮脂和角质混合，易产生异味。
女性身体14个部位要保护 否则不堪一击
女人在床上最受不了男人这样
男女间的亲密无可非议，这不仅是为了繁衍，同时也给人们带来生理和心理上的愉悦与放松。那么，男人们是否都了解女人女人亲热时最在乎什么?亲人发生在哪些时间可以让效果加倍?一起到下文看看吧。
1、敷衍了事的前戏
女人常常会把温柔体贴的前戏当作是爱意的体现，细致体贴的爱抚不仅是对她身体的欣赏，也是真情流露。这个道理虽然不少人明白，但是还是会有男人自顾自地直奔主题，这样只会让女人心生反感，更谈不上完美的夫妻生活了。
专家观点：女性的生理特点，决定了她需要较长时间兴奋。男方在夫妻生活开始前的爱抚行为，包括接吻、拥抱、抚摸，甚至按摩，都有助于女方兴奋。然而不负责任的前戏是对养生极为不利的哦。
2、不讲卫生，不带保险套
或许是因为懒惰，或许是喜欢即兴夫妻生活，有很多男人会拒绝在夫妻生活前洗澡。更让女人头痛的是，因为不喜欢「隔靴搔痒」，有一些男人甚至拒绝带保险套。
但是，不安全的夫妻生活带给了女性种种烦恼，包括妇科病、流产等，所以，女人最不能忍受的，就是那些在洗澡和保险套问题上和她作对的男人了。
专家观点：从女性的生理特徵，对于生殖道感染性疾病，女性更易感染。这也是让女性更要求乾净的塬因。
3、夫妻生活后倒头大睡
如果在夫妻生活后，你因为筋疲力尽而倒头睡去，没有一个女人不会这么想：他只是把我当成工具，他根本不爱我。美国知名性治疗家朱迪博士还指出，人在过程中，大脑的脑下垂体会分泌后叶催情素，使人产生温暖和想拥抱的慾望，而女人比男人更容易产生这种荷尔蒙。所以，夫妻生活后，女人会更渴望拥抱和爱抚。
专家观点：女人比男人兴奋来得缓慢，同样性高潮后消煺得也缓慢，男方可继续给予一些刺激，帮助她慢慢消煺。
4、不合适的要求
不管她是不是筋疲力尽，或是身体不舒服，只知道一味提出要求的男人，只会让女人心生反感，觉得你根本不关心她，而只在乎自己的慾望。夫妻生活本来就是两厢情愿的事，一旦勉强，会顿觉索然无味。
专家观点：提醒男人，不合适宜的要求会让女性生厌，并且会对生活产生潜意识的抗拒。
男人亲热时要做的事
1、对身体的赞美
无论一个女人有多美丽的身体，她的潜意识中，都会存在对身体裸露的羞耻感和自卑感。女人容易把注意力放在身体的缺陷上，比如大腿不够修长或胸部不够丰满，而影响性快感的产生。但如果男方能对情人的身体抱着欣赏的态度，给予鼓励和赞美，那女方将会更容易放松，也会完全信赖地把自己交给对方。
专家观点：当一个女性将最隐私的部位暴露给另一半时，即使自己并不完美，也会期待他的赞美，这些都有助于提高她的自信和参与感。
2、气氛
女人是感性动物，在夫妻生活的过程中，她的视觉、嗅觉、听觉、触觉都很处于开放状态，非常敏锐，任何带给感官的浪漫感受都会成为她所在乎的事。比如，低徊的音乐、浪漫的灯光、以及诱人的香水，而动人的情话更是营造气氛的必杀绝技，绵绵情话会让她瞬间变得柔情似水。
专家观点：高质量的夫妻生活不是开始在床上，而是上床前共同渡过的时光。比如说一顿浪漫的晚餐，一次周年的惊喜，一件特殊的礼物。
3、关注她的感受
大多数男人都希望自己是夫妻生活高手，但有些性技巧，女人却不一定喜欢。夫妻生活是一个互动的过程，再有默契的情侣，也有交流的误区，唯一的办法就是关注她的感受，时刻保持沟通。观察她的反应，或问她喜欢这样吗，体贴的行为会令她倍感甜蜜，也会让你们的夫妻生活日趋和谐。
专家观点：夫妻生活的敏感区因人而异，每个人喜欢的爱抚方式也不一样，所以保持关注和沟通很重要。
4、与她身心交融
很少有女人会只为了慾望而夫妻生活，她们在这种过程中，想要获得的是身体和精神的双重满足。所以，女人希望爱人在事前和她多做情感交流，比如倾听她的烦恼、抚慰她的不安、关注她的需要，在良好的精神沟通基础上，才能真正完成一场完美的夫妻生活。
专家观点：女人把夫妻生活当成身心合一的过程。所以，当吵架后，男人往往希望用夫妻生活来和解，但女人却无法在这种心情下夫妻生活。
亲热时最害羞的6件事
有幻想对象
回答问题的大多数女性坦言：如果是一次既不快乐也不成功的性亲昵，她们通常会想：怎么就这样结束了反之，她们就可能沉醉在自己的幻想中。如果此时她们想起了别的男人，那往往是心仪的男人或男明星。有时这种想象使她们很兴奋，有时却什么也不会发生。
不喜欢威猛
对女人来说，什么样的男人最性感、最有魅力威武勇猛，还是粗犷剽悍?对不起，那已经是中世纪骑士时代的老黄历了，要么只是武侠、枪战影片中的故事。当今社会的女性，更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感，大多数女性也承认，这样的男人才真正性感、有魅力、令人着迷。
不喜欢灯光
大多数女人认为，在黑暗中她们才能感受到更加广阔的夫妻生活空间，可以更好地想许许多多让人愉快和动情的事，因而也就更加兴奋。眼睛看不到了女人是习惯于闭着眼睛夫妻生活的，一切都会让位于身体的感觉，使她们更能专注于性事。另一个重要的原因是，大多数女人担心自己的脸因为兴奋而变得难看，而在黑暗中，这些都会得到掩饰。
不拒绝花样
男人们总是不满足习惯的性姿势和爱抚方式，总想尝试新奇的东西，以追求更大的刺激和快乐。其实，现代女性在认识上和行动中对此一般也不再排斥，因为她们同样有追求新鲜刺激的需要。
但必须坚持一个前提，就是她们认为这种性姿势和爱抚方式是健康的、卫生的、安全的，并能使自己更快乐，绝不能给身心健康带来任何损害。所以，男人们如果想尝试新的性姿势和爱抚方式，最重要的就是尊重女方意愿，取得她们的同意!
安全套无所谓
男人往往不喜欢安全套，在他们看来，那样会降低快感。可对于女性而言，她们并没有什么特殊感觉。
不过，有时女人却会想：安全套是不是滑脱了这完全是出于避孕和预防性病的考虑。如果冒着可能发生不情愿的妊娠或传染上疾病的危险去夫妻生活，当然就没有任何快乐可言了。而多做运动是非常不错的选择呢，只有这样才能减肥哦。
被动是假象
虽然人们的观念开放了许多，但在人们的心目中，娴淑、庄重而温顺的女人，尤其是在夫妻生活方面表现沉着、稳重与克制的女人才是好女人。这就使大多数女人不愿意在方面表现得那么张扬、外露。
古人夫妻养生法
1.以静为强，心毋怵荡
亲热贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是亲热的心理准备阶段。
2.欲达交，三五至合
这说明前戏要求男女达到最佳状态，即男子三至、女子五至呈五欲之征。三至、五至是指一种适合夫妻生活的状态。对男性来说，就是身体充分勃起，身体粗大发热，勃起坚硬持久。对女性来说，包括脸、口、唇、眉间红润，眼睑湿润、含情脉脉，低头不语、鼻部微汗，依偎男性、躯体依人，阴户开辟、阴液浸溢。这样的话对于女人丰胸是非常有帮助的。
五欲即男方激发女方感觉的五种方法：一是缓缓呼气和亲吻，使女方面部发热;二是轻柔拥抱紧贴;三是舌尖相互吮吸，使口内津液增多而滑润;四是轻柔抚摸敏感区域;五是紧抱对方并缓缓摇动，使女方咽部感到干燥而吞咽口水。
3.先肾后心，弗欲强之
任何一方未达到良好状态时，均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为，更不可强迫女性。要先有的生理冲动，而后再根据心理冲动来实施，这就叫先肾后心。
4.先戏而乐，神合意感
古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是夫妻生活不可或缺的一部分，能激起春情，提高感觉。
5.徐徐迟久，以和为贵
从容安徐、不疾不暴、柔舒持久，这是古人定义的实质夫妻生活的理想状态和要求。
6.乃观八动，审察五音
古人一向强调，相爱双方都应该获得满足。达到高潮时，女性会有八种反应动作和五种呻吟声，可供爱侣观察。良好的床事对男女皆有好处，女性会更加青春靓丽，连美容整形医院都不用去啦。
7.讲求法式，疗病益身
古代房中术包括许多夫妻生活姿势，据说能治疗某些疾病。但我觉得更应该将之视为一种艺术。
8.弱入强出，行气补脑
夫妻生活后，男性应该在生殖器还呈硬态时拔出，不能全部疲软出。这是古人讲究性养生的主要内容。
两个耳朵发热
因为在民间有许多关于耳朵发热的说法，所以当一个人出现两个耳朵发热症状的时候，往往会更倾向于相信这些说法。但是从生理学上来看，人体两个耳朵发热和生理结构有一定的关系。比如一个人肾上激素飙升的时候，就会导致耳朵充血。除此之外还有什么因素会引起一个人两个耳朵发热呢?
1、引起人们耳朵发烫，最主要也是最常见的原因肯定是因为心里因素导致的，比如说人们在遇到意外的时候、被人称赞责骂的时候又或者是看到自己喜欢的人，那么这些情况往往会引起人们的情绪突发高涨，这种时候人体内的肾腺激素飙升，就会导致人们出现耳朵供血充足，从而导致耳朵发烫的症状出现了。因此这是一种很正常的生理表现，只要当人们的情绪冷静下来，耳朵发烫的情况就会慢慢的得到缓解了。
2、引起人们出现耳朵发烫，还有可能是疾病因素引起的。比如说最常见的一种就是发烧。因为发烧本身就会引起人体体温不断的升高，而人们的耳朵神经最为敏感，耳朵出现发烫也是一种症疾病症状反应。所以为了更好的缓解由于发烧或者是其他疾病引起的耳朵发烫症状，就一定要对疾病进行及时的治疗，控制人体体温就能够很好的缓解耳朵发烫的问题了。
其实除了上文介绍的情绪因素又或者是疾病因素，这两种原因会引起人们出现耳朵发烫的症状外，还有可能是因为生理反应、行为习惯以及耳朵刺激等等都会导致出现这种症状。所以说如果耳朵发烫是正常的生理现象的话，只需要一段时间耳朵发烫的症状就能够得到缓解了，但是如果是疾病因素引起的症状反应的话，就一定要及时进行疾病治疗。那通过这些原因分析以及缓解症状的介绍，大家一定能够更好的掌握缓解耳朵发烫的办法了。
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