男人一处发黑原来是肾虚作怪
男人养生是哪个季节。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，要作生活的主人，我们必须注意养生。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？养路上网站小编特地为您收集整理“男人一处发黑原来是肾虚作怪”，希望能为您提供更多的参考。
现在越来越多的人都被肾虚所困扰，那么肾虚的表现究竟有哪些呢?男性肾虚该怎么治疗呢?又有哪些治疗肾虚食谱可以帮助我们调理呢?不要着急，接下来就一起跟着小编去文章中看看吧!
所谓肾虚是指的肾脏精气阴阳不足。然而肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾虚的症状
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
男人唇耳发黑也可能是肾虚
很多人觉得肾虚会面黑，其实有些男人的面部不发黑，反而是局部发黑，比如说如果唇周有一圈黑色，这与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。
我们应该听说过一句脾之华在唇，我们的唇部本来就是脾气运行最旺的地方，如果肾脾充足，那么我们的嘴唇应该是红润有光泽的，现在却变得发黑就表明你肾脾不足了。
中医认为耳朵与肾有关
如果耳朵越来越黑，多半是因为肾虚，此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。
耳朵变黑是肾气衰败之相，耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现，并且通常会有一些生理问题。如果你发现自己耳朵有这种症状的时候，那么你就有可能是肾虚了。
对于这类人群，你们最好的治疗方法就是平时要少抽烟喝酒，多吃粗粮，每天晚上睡觉之前要多按摩耳朵，从耳廓到颈部都要一一按到。
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢功能。
可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
肾虚应该如何自我检查
如果出现肾虚，具体表现的症状主要有以下几个方面，希望您了解后，对您更好认识肾虚有一定的帮助。
1、情志方面
情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁，不耐疲劳，乏力等。
2、脑力方面
注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降。
3、泌尿方面
尿频，尿等待，小便清长等症状。
4、意志方面
没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。
肾虚可以吃黑色食物来补
代表食物
黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
1.黑米
具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
2.黑枣
有增强体内免疫力的作用。
3.黑豆
有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
4.黑芝麻
具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
5.黑木耳
清胃涤肠，增强肌体免疫力。
几款粥男人喝了最补肾
一：海参粥
海参是男人不可错过的补肾健品。这种粥需要的原料是粳米而不是简单的大米了。
首先我们需要准备大约海参50克和粳米100克。
然后将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。
加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。
二：枸杞猪腰粥
枸杞的功效是很多的。男人吃枸杞能够治疗眼睛，此外对于肾虚患者更是好处多多。
枸杞对于枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
功效
有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、头晕耳鸣等。
三：韭菜粥
韭菜粥，顾名思义就是原料由韭菜和大米组成的粥类!
我们要想做成这种粥的话，那么需要韭菜粥150克，大米100克。
将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。
温馨提示
只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出性欲、吃出激情。
对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。
科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以达到理想境界，享受人间仙境。
四：苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
五：鹿角胶粥
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛等。
六：杜仲腰花
杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
七：炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
结语：男人肾虚是很正常的事情，我们不必要过于紧张，但是这不代表就可以疏忽大意，一定要及时的调理，那么肾虚的问题很快就可以得到解决。今天小编给大家讲解了肾虚的症状和调理肾虚的饮食，希望对大家有所帮助。
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男人虚不虚看这一处便知
男性作为一家之主，身体健康是家庭的希望。现在，男性保健知识已经深入人心，男人们都知道如何保护身体了。身体的反常反应可以看出一些疾病，那么，男人体虚多汗怎么办呢?男人身体虚寒是什么原因呢?下面，我们一起到文中看看吧!
男人身体虚这里不能碰！
很多男人都享受按摩的过程，尤其在一天累了之后，总会希望放松一下，事实上，对于肾虚的男人而言，有很多事情都是需要注意的。尤其在按摩这方面，如果经常揉腰，那么长期以往，肾虚会更严重。
那么，哪些情况暗示男人身体虚？
男人在身体虚的情况下，身体和大脑也会发出多种信号，暗示真的受够了!。那么，哪些情况下暗示男人的身体是真的虚了呢?
1.午睡一会儿也做梦
午睡可以给身体充电。然而，专家表示，午睡最长时间为30分钟左右，通常只处于浅睡眠状态。但是，如果你午睡时一闭眼，就开始做各种奇怪的梦，说明大脑严重缺少睡眠，迫不及待地想要进入深度睡眠阶段。
2.记性变差
专家表示，有些身体健康的人记性不好。其实，这些人是大脑超载，激素变化扰乱了记忆功能，使人无法记住更多的内容，容易忘记近期的事情。
3.运动后更加难受
专家表示，一般情况下，慢跑45分钟会让人感觉很轻松，但是如果你刚开始运动就感觉疲惫，就说明身体已经超负荷了。研究发现，压力大的男性进行中等强度的运动，身体能量会供应不足，感觉疲惫乏力。
4.喝咖啡也会困
专家表示，喝咖啡后人的大脑活动会发生改变。如果咖啡因没起作用，就意味着身心已经极度疲劳，抵消了咖啡因的兴奋作用。
5.吃温和的食物也会加重泛酸
一项研究证实，压力不会导致泛酸，但会加重泛酸病情。即使没有吃辛辣刺激的食物，泛酸症状仍然存在或更加严重，就说明压力过大。
6.头皮变敏感
专家表示，压力通常会导致皮肤中神经肽和其他自然化学物质增加，引起炎症。这种炎症会以痤疮或酒糟鼻等形式爆发，有的还会导致血管收缩，使面部和头部的皮肤过紧、刺痛或敏感。
身体健康与否一直是男人所关注的问题，男人们总是想要清晰的了解自己的身体是否健康，或者身体是否存在疾病，但是去医院检查不仅手续重重，还要担负检查的费用，这让很多男人难以下定决心，其实男人想要知道自己身体是否健康，方法十分简单，只要看一看面部便可以清楚的知道身体的健康状况。
为何可以看面部知健康
通过面部可以清晰知道自己的身体是否处于健康的状态，这是为何呢?其实这是因为我们的面部和五脏六腑有着十分紧密的联系，人们常说五官对应着五脏便是如此，此外人体内部如果出现了病变我们通过人的面色就可以看出，因此男人的面部可以反应出身体的健康状况。
那么男人面部出现哪些情况表示身体内部可能存在疾病呢?下面就来学习一下面部看健康的方法吧。
面部什么情况反应健康
一、眼白发黄
有道是：美目盼兮，为肝之窍，这句话说的便是眼睛和肝脏之间的联系，肝开窍于眼，眼睛上一些不同寻常的变化，很有可能是因为肝脏出现了问题而导致的，其中眼白发黄就是这样的一种症状。
眼白发黄往往表示肝脏的活力在下降，这其实就是肝脏出现病变的前兆，此时应当及时的调理肝脏，预防可能到来的肝脏疾病。
二、黑眼圈
黑眼圈并不可怕，睡眠不好、熬夜都会导致黑眼圈，但是当面部出现了黑眼圈，并且身体同时出现一些异常症状时就需要注意了，因为这种情况很有可能就是肝硬化、肾炎等疾病所导致的。
而肝硬化、肾炎这类疾病是男性较为高发的危险疾病，如果没有得到足够的重视很容易让身体被摧毁。因此当自身出现这些情况时，一定要及时就医检查治疗才可以。
三、眼皮颜色
通过眼皮的颜色同样可以轻易判断出身体健康，人体健康时眼皮内部的颜色应该是粉嫩的，但是当人体出现了疾病时，眼皮内部的颜色就会出现变化，此时就应当注意。
腰酸腿痛
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
男人常搓三部位可强身健体
搓面部
在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居带脉，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
搓脚心
人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
结语：男人的健康才是家庭的希望，因此，男人的身体千万不能倒下哦。以上是小编总结的有关男人体虚的症状以及男人常按身体哪些部位能强身的介绍，希望小编的分享能够帮助到男性朋友们，祝你们身体赶快强起来！
哪些症状暗示肾虚
畏寒肢冷
畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。畏寒肢冷往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
哮喘
肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气。
夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于夜间多尿。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲肾藏精生髓，髓聚而为脑，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
男人身体一处凸竟是癌
很多时候，我们可以从身体的异常看出一些疾病，但是，有一些症状总是不疼不痒，因此，很多人都不会在意，关于男性保健知识还是很缺乏。那么，癌症的早期症状有哪些呢?下面，我们一起到文中看看癌症的症状吧!
都说肿瘤狡猾，一发现就是晚期。其实不是敌人伪装得太好，只是我们知道的有点少，很多身体信号，比如一些莫名其妙的小肿块可能正是肿瘤君露出的小尾巴，如果我们不在意、任其发展，就会有癌变可能。
这些小肿块容易摸到，也容易感觉到它的变化，下面，几位专家和我们聊聊那些被我们忽视的小肿块。
头部肿块多良性
男性头部出现小肿块大部分都是良性的，包括：脂肪瘤、表皮囊肿、纤维瘤、血管瘤、神经鞘瘤等，可根据肿块的软硬、活动度、颜色、疼痛、质地有个初步的判断。
专家有话说：头部的小肿块一般首先进行B超检查，治疗上以观察或者手术切除为主，一般不需要后续的治疗。
口腔肿块怕白斑
男性口腔溃疡是最常见的，但过超过10天不愈或者没有转好，则要高度警惕恶性溃疡，仔细观察溃疡的中心和周边，如果溃疡的中心出现白斑，且用任何方法无法去除，这可能是口腔癌的癌前病变，要及时就医以明确口腔黏膜白斑的性质，必要时可行病理活检帮助诊断。
专家有话说：这里需要提醒大家，平时注意口腔卫生，常用淡盐水漱口，避免口腔干燥，多食新鲜蔬菜和水果。口腔肿块一般需要专业的口腔科医生来判断，良性的溃疡以局部用药为主，恶性的溃疡则需要手术切除。
颈部肿块看位置
颈部正中发现肿块，可能是甲状腺引起的，甲状腺肿块大部分为良性病变，包括结节性甲状腺肿，甲状腺腺瘤，亚急性甲状腺炎，地方性甲状腺肿等。恶性病变就是甲状腺癌，但也用不着恐慌，即使是甲状腺恶性肿瘤，也是可以完全治愈的，有的人甚至终生带瘤生存。
专家有话说：双手置于喉结(男性)或类似于喉结的位置时做吞咽的动作，如果甲状腺有肿块，一般可以摸到。甲状腺肿块需要做B超检查及抽血化验甲功七项来明确，或者是穿刺活检。治疗上以手术切除为主，恶性肿瘤还可能需要后续的碘131治疗。
身体是革命的本钱，尤其是男人，肩上的担子、压力越来越重，关于男性健康知识也越来越受注重。那么，男性保健方法有哪些呢?男人身体不适暗示啥呢?下面，跟着小编一起到文中具体来看看吧!
人体是一个复杂的整体，身体的任何问题都会有一些特殊的信号。有时身体会发出奇怪的声音，这时可别大意，仔细倾听，学会解读不同响声，从而判断可能的病情，以便及时治疗。
膝盖及踝关节爆裂声
当心半月板撕裂、关节炎或韧带拉伤
专家表示，如果听到关节出现声音异常，并伴有疼痛、肿胀或僵硬，或者影响了运动，就要立即看医生。膝关节疼痛可能源于半月板撕裂，脚踝疼痛则可能是关节炎或者韧带拉伤所致。
专家表示，退行性关节炎有时会伴随半月板撕裂，游离的半月板碎片在关节活动时发生急性卡压，有些短暂的卡压就会在关节活动中发出咔咔的声响。
某些剧烈的运动，如快速跑、跳等运动在身体没有完全热身的情况下突然发力，会直接导致韧带撕裂甚至断裂，有时也可听到断裂声。退变性关节炎很难预防，至于半月板及韧带的急性撕裂，这就需要运动前充分热身，同时加强关节周围肌力的锻炼了。
鼻子发出哨笛声
当心鼻中隔穿孔
鼻塞容易导致鼻子发出哨声，这种情况较为普遍，擤鼻子等方法有助于解决鼻塞问题。但是，如果面部受伤或过于用力挖鼻孔之后出现鼻子哨声，应该立即就医。这可能是鼻中隔穿孔所致。
专家表示，外伤或者手术后，出现鼻中隔血肿，若没有及时处理，进而形成脓肿，最终会导致鼻中隔穿孔。
穿孔一般出现在鼻中隔前段，气流经过小的孔洞，出现口哨声。所以，外伤或者手术后如果出现长时间鼻塞，需要及时就医，发现鼻中隔血肿或者脓肿，及时处理。如果鼻中隔穿孔形成，可做鼻中隔穿孔修补术。
耳朵出现铃铛声
当心内耳病变
专家有话说：男性要注意平时的自检，大多数肿块都能够自检发现，对于比较小的肿块体检时B超可以发现。一般要联合乳腺B超，乳腺钼靶等检查，最重要的则是乳腺穿刺的病理检查就可以明确了。
肛门肿块易误诊
肛门出现肿块大部分都是因为痔疮引起，同时可能为肛裂等，可能会伴有大便带血，有时也可能由直肠癌引起，所以如果出现以上问题一定要及时到专业医院就诊，避免因为误诊而耽误了治疗。
专家有话说：如果伴有长期便秘、长期的腹泻或者是长期便秘和腹泻交替出现等大便性状及排便习惯的改变，或不明原因的体重减轻等症状，要高度警惕恶性的可能，也就是结直肠癌。肛裂表现为便后肛门疼痛，便血等症状。肛瘘为肛旁有一硬结，伴反复脓性分泌物，肛门疼痛等症状。痔疮表现为肛门肿物脱出、便血、疼痛等症状。
位于肛门口的肿块，肛门指诊可基本判断肿块的大概性质，明确诊断可做肠镜检查取病理活检。治疗上，痔疮、肛裂可手术治疗，一般情况下可严密观察，直肠恶性肿块根据全身检查情况决定手术、化疗、放疗等。
有些肿块提示皮肤癌
皮肤恶性肿瘤包括皮肤癌和转移癌。皮肤癌比如基底细胞癌早期一般在皮肤形成结节或肿块，质地较硬，可无症状或伴刺痒，逐渐增大，随着病情发展往往会溃破形成溃疡。另外，如果腿上的肿块伴有流血、疼痛、发痒或者是长时间不愈合，很有可能就是皮肤癌的病兆。
专家有话说：皮肤癌通常指原发于皮肤的恶性肿瘤，常见的有鳞癌、基底细胞癌、恶性黑色素瘤，其他还有原位癌、湿疹样癌、恶性淋巴瘤、特发性出血性肉瘤、汗腺癌、隆突性皮肤纤维肉瘤、血管肉瘤等。皮肤癌的主要表现有皮肤溃疡、结节、肿块、丘疹、疣状突起物、色素异常等。
总体来说，身体出现一些肿块不必太过惊慌，应该仔细的逐一排查，先观察肿块表面皮肤的变化，其中包括：颜色、平整度、温度、疼痛等等，然后再触摸肿块的软硬度、活动度、质地、疼痛等，再了解有无伴随症状，包括：引起相应部位功能障碍、运动障碍等，如果通过以上的方法自己无法判断，建议及时到医院询问医生，以得到最准确的答案。
结语：癌症是隐形的第一杀手，很多人往往忽视癌症的早期症状而让癌症缠身。以上是小编总结的有关癌症的早期症状以及男性保健的知识。希望小编的分享能够帮助到各位男性朋友们，祝你们身体健康，免受癌症扰！
颈部两侧发现肿块，这个部位正是淋巴结，淋巴结出现肿块也可以分为良性的和恶性的。
如果没有任何征兆的颈部淋巴结肿块，位于单侧，质地较硬，活动度较差则要高度怀疑恶性淋巴瘤或者是其他恶性肿瘤转移到淋巴结，通过B超检查可初步判断淋巴结的性质，一般情况下需要通过淋巴结穿刺活检，或者切除整个淋巴结活检行病理检查就可以明确诊断。良性的淋巴瘤只需治疗原发病即可，不需针对肿大的淋巴结进行治疗，恶性的淋巴瘤需要根据诊断进行针对性的治疗。
上臂肿块注意腋下
手臂肿块中最需要注意的是腋下肿大的淋巴结，专家提醒，如果腋下可以摸到肿大的淋巴结要警惕乳腺癌的转移或者是恶性淋巴瘤，同样需要穿刺或切除做病理检查明确，治疗上根据明确的诊断进行有针对性的治疗。
专家有话说：淋巴瘤最常见的表现是无痛性淋巴结肿大，易见于颈部、腋窝和腹股沟以及胸腔和腹腔淋巴结区域。除了淋巴结肿大外，还可伴有肝脾肿大、发热、盗汗、消瘦、瘙痒等全身症状。
腹股沟肿块有不同
腹股沟肿块可以参照手臂肿块，如果是肿大的淋巴结同样要考虑恶性淋巴瘤或者其他恶性肿瘤转移，但与手臂肿块不同的是，腹股沟肿块还包括疝气，或者小孩常见的隐睾。疝气为良性病变，但如果因为腹腔内压力增高可是疝内容物突破疝囊形成嵌顿，这时要请外科医生帮助手术治疗。
专家有话说：要高度警惕隐睾，要及时的使睾丸还原至阴囊内，如果长期不还纳，可能形成恶变。发现腹股沟肿块后首选仍然是B超检查，可以初步判断肿块的性质及质地。治疗上，疝气可观察或手术还纳，隐睾需行手术治疗，恶性淋巴瘤需行全身化疗，转移性恶性肿瘤需明确原发灶进行针对性的化疗。
乳房肿块挺常见
乳房肿块是乳腺癌患者最常见的表现，但光从肿块来判断乳腺癌有些太武断，也有可能是乳腺良性肿瘤。如果肿块较硬，活动度差，实性质地，皮肤出现褶皱，乳头出现凹陷，乳头出现溢液，尤其是血性溢液，一般没有疼痛，则要高度警惕乳房肿块的恶变。
久坐让男人身体一处很受伤
很多男性，一坐一整天，真是被生活逼得不得不卖力的工作。殊不知久坐会很伤男性的身体。那么，久坐的危害有哪些呢?今天，我们就从男性健康的角度出发，一起到文中看看，关于男性保健的知识有哪些吧!
久坐让男人身体一处很受伤
久坐成为了很多男性的工作常态，而久坐给身体带来的危害也是不容小视的，久坐都有哪些危害，一起来看看吧。
便秘
痔疮，便血，各种肛肠疾病，是很多久座一族的通病。这是因为男性久座之后，男人的血液循环会受到影响，会使得直肠周围的静脉长期处于一个充血的症状，因此淤血的问题也会加重，从而引起这些肛肠疾病。
颈腰椎疾病
肩周炎，鼠标手，尾骨疼痛，也是很多久坐男性的通病。这些都是因为长期保持一个不当的坐姿引起的。
失眠
男性反应能力缓慢，记忆力差，多疑，精神压力大，总感觉力不从心，想睡觉又睡不着，这也是久坐男性的通病，通常这类办公室人员，整个人看起来会有点病态的感觉，无论什么时候见到他都是没什么精神的。
肥胖
由期是腰部上的赘肉增多，大腿变粗，久坐不动的一个最直接的反应。
久坐所伤害的不只是屁股
颈椎
人的整条背椎连成一线，若久坐、头部又往前倾，增加颈椎负担。
久坐代表身体久久没有活动或运动，不利心肺功能。
坐骨
坐骨附近的肌肉有滑囊，若长期摩擦、压迫，容易导致坐骨滑囊炎。
硬椅坐太久也容易引起坐骨不适。
腰大肌、臀大肌、髋屈肌
这三处肌肉就像是人体的坐垫，久坐不只会让肌肉松弛，压迫久了肌肉的血液循环也不好。
肾脏可是我们身体当中非常重要的一个器官，肾脏最主要的功能就是生成尿液，借以清除我们身体当中代谢出的废物和垃圾等，同时肾脏特有的吸收功能还能保留我们身体当中的水分以及其他的有用物质，比如葡萄糖、氨基酸、钠离子、锂离子、碳酸氢钠等，用来调节我们身体当中水电解质平衡，所以说肾脏的健康与否关键着我们的身体健康。
现在的生活越来越忙碌，很多人都在忙碌中忽略了自己的身体健康状况，尤其是男性朋友，不仅要忙工作而且还要负担家庭，更没有时间去做体检了，所以肾脏的好坏很多人都是不清楚的。
但是我们可以通过观察我们的自身状况来察觉我们的肾脏健康情况，比如肾脏正在遭受病痛折磨或者是正在遭受健康威胁的时候，我们的身体某一个地方，是会发软的。
那么，男性朋友哪里发软，会暗示出肾脏的健康状况呢?
一、膝盖发软
很多人走着走着经常是会感觉到膝盖一软，出现这种情况大多数人都会联想到身体缺钙，或者是腿部骨头的问题，却很少有人会联想到肾脏的问题。
膝盖和我们的肾脏有着千丝万缕的联系，如果男性朋友们感觉膝盖发软，或者是膝盖发凉，可能是肾阳虚在作祟。
肾阳虚其实是中医的一种名词术语，由于肾阳虚衰，导致温煦失职，从而出现肾阳虚的症状。
肾阳虚主要是因为太过劳累，导致肾脏阳气虚衰，或者是因为久病伤肾等造成的，肾阳虚最主要的表现就是嗜睡、记忆力减退、膝盖冷痛发软等症状。
二、腰部发软
腰部对于男人来说，有着非同寻常的意义，而且腰部不仅承受着我们上半身重量的支点，还连接着下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源。
但是现代的快节奏生活方式，让很多男性朋友身上的压力越来越大，而且很多人的工作都是要久坐并且面对电脑，这也让男人腰部和肾脏的负担变的越来越重。
腰为肾之府，所以说如果我们的腰出现问题了，就要思考一下肾脏的健康状况了。
肾虚导致腰软
根据西医解剖学的理论来看，肾脏在腰部的两侧，在这个位置出现腰酸等症状，我们首先就要考虑肾虚和肾气不足的原因。
中医的肾脏是一个比较大的功能群体，包括西医的内分泌、泌尿、生殖系统等，甚至还有一部分血管神经系统功能，因此其生理作用是非常广泛的。
如果我们的肾脏出现了肾虚的情况，或者是遭受到了健康威胁，那么首先接收到这个敏感信号的，就是腰部。
5、失眠
久坐的男人，因为运动量过少了，你也不会觉得累，所以失眠的问题也会比一般人严重。
6、生育能力
长时间的久坐使得下体的血液循环也跟着减慢了，男性朋友可直接影响到生育能力，长此下去，就算不避孕，你都很难有为人父母的希望了。
久坐从头到脚伤害你
事实上，除了对肩颈、腰背造成伤害之外，久坐对健康的影响是多方面的。比如，久坐不动的人容易肥胖，而肥胖将会带来三高等诸多疾病风险。久坐还会带来哪些疾病?
眼病
久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。
视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。此外，白内障、角膜溃疡和干眼症等，也是长期使用电脑者易患的眼病。
下肢血栓
久坐不动，腿部的肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，因而增加血栓发生的几率。
一份研究报告指出，每天固定一个坐姿3小时以上的男人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。
阿尔茨海默病
肌肉活动可以帮助新鲜血液泵至大脑，促进大脑释放各类增强大脑及提高情绪的化学物质。当我们久坐时，什么都变慢了，包括脑功能。
研究发现，久坐是增加个体患阿尔茨海默病的一项重要因素。
癌症
德国研究人员发现久坐与结肠癌、乳腺癌的患病风险增高有关。因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而提升，久坐不动会使人体缺少足够的免疫细胞。
日本在对接受胃癌手术患者的调查中也发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。
致残
学院针对2286名受试者的研究发现，久坐会增加致残风险。比如，每天久坐12个小时的男人，其致残危险是6%，每天坐13个小时的男人致残危险为9%。
结语：男性的生活压力大，不得不埋头苦干，而大多数男性的工作是办公职男，久坐是他们常有的事。以上分享了有关久坐的危害以及久坐会引起哪些疾病，希望通过本文的分享能够帮助到男性朋友们！
斜方肌
若男性身体前倾着做事，如用电脑、写字时，斜方肌的肌肉会绷紧，也会较强烈拉扯。若坐姿不好又长期维持同一姿势，还可能恶化成筋膜炎。
椎间盘
男性坐着又弯腰驼背或是身体前弯最要不得，此时椎间盘较突出，受压很大。若还往前捡东西，身体又弯折又负重，更加危险。
腰椎
坐着时腰椎所承受的力量远大于站着，久坐伤男性腰椎。
尾骶骨
尾骶骨就是尾椎的最后一节，位于尾椎最尾巴的位置，若长期坐姿不良、坐不好，就会压迫尾骶骨而屁股痛。
下肢
久坐下肢易血液循环不良。
消化系统
久坐消化系统会变慢。
久坐易带来哪些危害
1、心脏病
千万不要以为坐着和心脏就没有什么关系了，久坐燃烧脂肪更少，血液的流动速度也会更慢，所以脂肪酸就有机可乘了，这些脂肪酸会堵塞着你的心脏，引起心脏方面的疾病。
2、糖尿病
研究发现，男人只要久坐一天，胰岛素的反应能力就会下降，而胰岛素不仅会引起糖尿病，同时还会引起其它的疾病。
3、颈椎疼痛
坐一天，腰部，腿部，肩膀是不是都有酸痛的感觉呢?这就是颈椎病的前兆了，据统计现代人高发颈腰椎疾病与久坐有着直接的关系。
4、变笨
无论是头脑的反应能力，还是身体的协调能力，男性久坐时间过长，那么身体的机体功能接近老年人的程度就会越严重。
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