早晨做好5件事男人财运挡不住
贺娟女性养生三件事。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“早晨做好5件事男人财运挡不住”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
俗话说，一日之计在于晨。早晨是一天的开始，拥有一个有规划的美好的早晨，对于一个男人来说非常重要。成功男士从早晨起来，就在规划自己一天的安排，将自己要做的事情一一罗列出来，给自己定制一个完成目标，今天冲着这个目标去努力奋斗完成，长此以往，男人想不财运亨通都难。
财运亨通的成功男人早晨必做的5件事
一、运动
生命在于运动。想要全身心的投入工作和事业，有一个强健的体魄必不可少。只有身体素质好了，才能更加的集中尽力去奋斗事业，自然可以财源滚滚来。
有运动习惯的人大都在早晨运动。不论是参加瑜珈课或是到健身房报到，上班前运动都能使接下来的一天精神饱满，并带来满满的成就感。
早晨运动也扫除下班后偷懒不跳有氧操的借口。即使凌晨5时慢跑可能令人不感兴趣，仍不妨尝试提早15分钟起床，在床边做几个伏地挺身或拉个筋，这将唤醒全身能量，帮忙迎接一天的工作。
二、规划行程
规划自己的行动安排非常重要，一个人的精力是有限的。如何在有限的精力里创造无限的财富，就要看这份精力是否用在“刀刃”上了。将自己首要和次要事情安排好，合理的去工作。
一个人在早晨较容易进行反思，这对安排哪些事该优先处理很有帮助。但在安排行程之际，别忘记兼顾自己的心理健康。在充满压力的会议后，不妨安排10分钟散步时间或坐在办公桌前沉淀思绪。此外若要吃得健康，那就在晚上安插一段采买时间，以购买隔天带到办公室的营养点心。
三、吃早餐
我们都知道饥肠辘辘，手上只拿一杯咖啡就冲去上班是什么感觉。上班后，坐在办公桌前，看着窗外，心想墨西哥夹饼餐车何时会来，这是不对的。
应善用早晨时间，为身体补充足够燃料以应付眼前任务。这有助专注工作，而不必分神关心咕噜咕噜叫的肚子。此外，早餐不仅对身体健康有益，更是联系家人感情的好时机。即使在吃燕麦粥的同时，仅花5分钟和孩子或配偶聊聊天，也足以在出门前提振精神。
四、冥想
一直谈论关于身体健康的话题，有时候会忽略心理健康。早晨是安静冥想的绝佳时间。花点时间思考接下来的一天，专注于想获得的成就，如何提升自己的财富。即使是1分钟的冥想和正向思考，也能帮助调整情绪和对工作的看法。
五、困难的先做
每个人的待办事项列表中，都会有一件最不愿意碰触的事。这件事会造成整天(甚至整周)的困扰，直到你终于愿意面对并加以解决。
这里有一个帮忙摆脱这种压力的简单秘诀首先处理待办事项中最讨厌的任务。与其从早上第一杯咖啡到中午休息时间都为此苦恼，不如立即着手解决。
4个小方法帮你提升财运
不把票据攒在钱包里
人们常说，老爱把票据随手攒在钱包里会使财运下降。实际上，定期清理那些不要的票据，确认自己何时买了什么花了多少钱才是最重要的。
纸币整整齐齐的放好
当钱包里的钱都乱七八糟的时候，胡乱花钱时也是几乎没意识的。
使用长钱包
使用长行钱包的话，纸币不用折就可以放进去。不论出于对财运的尊重还是对金钱的感谢，只有你关心财，财才会关心你哦。
尽早处理掉不需要的东西
不用的纸片、名片，这些不需要的东西不要放在钱包内，定期清理。
能增加你财运的生活好习惯
门口及时清洁卫生
人都不喜欢邋遢，更何况是神呢?住进房屋时，大门的方向我们更改不了，但一定要保持它的清洁卫生，如果进出门的地方堆满垃圾，乱七八糟的话，就会严重影响家人的财运。
而大门作为主要的纳气口，不管是事业运气，健康运气还是财运都从那里引进。所以，门口最好不要摆放杂物，垃圾，以免影响我们的财运。
厨房保持半满状态
在风水学中，厨房有着财库的说法，主管着家人的内财运。厨房太空的话，会导致我们出门在外身上没有多少钱财继而，会影响到我们的财运，有可能会让我们的财运不足。
如果你想招财又聚财的话，厨房的东西最好保持半满的状态，那么财运自然就会朝你而来了。
善待家中的招财植物
很多人都喜欢养一些植物花草在房子里，这样不仅能抗污染，净化空气，也给我们营造一个健康、舒适的的环境。
但是，你要善待家中的植物，定期浇水，施肥，修剪枝叶。排除季节因素，你不能让它们出现发黄，甚至枯萎凋谢，那样会影响我们的财运。植物具有旺盛的生命力，例如招财树、富贵竹、万年青等，可以给你的财运添加生气，为你带来不错的财气。
钱包不乱放零钱不乱丢
如果你在家中钱包乱丢，零钱乱放，那你的生活肯定杂乱无章，主财也将不聚集。你对小钱不在乎，代表你对财富的不尊重，那么财运也不会光顾你。只有爱小财的人，才有可能聚成大财，财运也才会找到你身上。
提升财运的几个绝招
一、在有利的年份做有利的事
这个问题与八字喜忌和行运有关，不懂命理的朋友需要求助于命理专业人士。如果该年或者该大运期间运气好，再去从事五行上利于自己的行业，必然发展更大，收益更多。
二、去有利于自己的方向发展
这个问题也是与八字喜忌有关。每个八字都会有“喜用神”，即有利于提升八字格局、有助于更趋向好命的某个五行，该五行多代表的方向叫“喜用方”，也可以叫做“贵人方”，代表命主去那个方向发展，能接纳到更多的吉气，会更有利些。
这里需要说明的是，很多人认为去吉利方向发展就一定要出县、出省才算，其实不然，“方位”(或“方向”)与“远方”概念不同，一丈一尺之内也有四面八方啊。没出生社会前，以出生地为坐标判断方位;出生社会后，以长期居住地为坐标判断方位。
三、风水布局旺财招财
这方面方法很多，主要与选择铺面、企业、住宅的地理位置有关。但变更铺面、企业、住宅的地理位置毕竟不是那么简单的事情，所以大多选择供放招财吉祥物或者一些民间小偏方来改善财运。
招财旺财的吉祥物也很多，比如貔貅、金蟾、金鱼、财神等。这些吉祥物一般被请回来，企业和住宅供放在财位上，铺面供放在正堂上，这样一般可以收到奇效。
四、选择适合自己的职业
如何选择适合自己的职业呢?同样需要根据自己的喜忌来选择，选择正确、适合自己的职业，可以让我们在人生的职业生涯中做到事半功倍的成果。
如果职业选择失误则如同南辕北辙，越走越远。为什么许多的朋友在工作中总是感觉不顺遂、不如意?除了大运、流年为忌神外，还与朋友们选择职业的正确与否有很大的关系。
五、注重生活的小细节
在生活中，我们可以选择多穿自己适合的颜色的服装、饰品等。这些小细节的调理，可以让想要收获偏财的朋友收到意料之外的惊喜。
男人身上的六大财痣
鼻头有痣
鼻子在面相十二宫中称为“财帛宫”，鼻头越丰隆，收入就越多，鼻翼越饱满，积储也越多，鼻头突然出现痣表示你最近会进点小财。
眉间有痣
两眉间在相学上又称“事业宫”，象征一个人事业的发展及职位的升迁，从这个部位的气色可以断出一个人一生的吉凶祸福。
太阳穴处有痣
太阳穴部位在相学上称做“迁移宫”，也称之为“驿马宫”，可以显示出一个人的远行、旅游、升迁及移民等讯息，额头暗示亲情、整体运。学面相者都知道额头主要是看少年运,这些痣其实也是预示着家庭背景的痣。
上唇有痣
上唇有痣在相学上是一种福相，表示一生将不愁吃穿。下巴附近的痣，主的是田地基址、屋宅奴仆，此处有善痣表示你老来必置华屋田产等不动产。
头顶痣
真是够好运气的!如果你有这样一颗痣的话，一生都会有别人羡慕的好运气，除非是秃头，不然这种痣很难被人发现，所以快摸摸吧看有没有啊!这种痣能使一个人逢凶化吉、转危为安。
眼角长痣
这颗痣指的是长在右眼角的平行延长线上，叫做经营痣。这类男人头脑聪明、处事谨慎、是非常有想法的男人。为人处事圆滑，对机会的把握得当，属于完全靠自己发家致富、白手起家的类型。这类男人可能书读得不是太多，但千万不可小瞧他们发家致富的能耐啊!由于他们懂得生活的艰辛，晓得珍惜眼前的一切，属于懂得守业之人。
结语：成功的男人不一定有很多钱，但是财运亨通的男人一定是成功的男人。想要提升自己的财运，男人靠的还是自己的能力和阅历，今天和大家推荐了一些男人如何提升财运和事业的小方法，希望能够帮助到大家。
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很多人认为男人比较大方，很多事情都不是很在意，其实这样的观点是错误的，男人其实也是很小气的，很多他们在乎的东西都放在心里，想知道男人在乎什么吗?大家一起来了解一下吧!
男人最在意什么事情
1.尊重
许多强势的女人喜欢对男人颐指气使，不给他们面子。
畅销书《男人需要尊重，女人需要爱》中有个调查：在全世界没人爱你或没人尊重你里选择，70%以上的男人选了前者。
所以要学会欣赏男人，赞美和鼓励会激起他们的信心和斗志。
2.温暖
男人尊崇理智、冷静、坚强等品质，但内心却期盼一个累时可以栖息休养、受伤时能得到安抚的温暖港湾。
所以，男人需要一份母亲般的疼爱呵护。
智慧的女人懂得觉察男人何时需要关爱，及时送上拥抱、肯定、安慰，给他走下去的力量。
3.体贴
男人在恋爱时情商才达到顶峰，他们平日的思维是简单粗放的。
不仅很难细心关注他人，连自己都照顾不好。所以无论朋友还是恋人，都不妨多给男性关怀。
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4.空间
很多男人下班回家就扎进房间里，埋头于报纸、电视，不与家人说话，但你要知道这可是非常不利于日常养生与保健的哦。
畅销书《男人来自火星，女人来自金星》中讲到，男人压力大时需要一个不被打扰的洞穴。此时应给他们空间，不要唠叨个不停。
5.宽容
无论恋人还是朋友，都希望身边的男人为自己撑起一片天。但这片天有时也会漏雨，比如丢东西、喝多酒等。
美国家庭治疗大师米纽庆曾说：一段40年的婚姻，每个人都想过离婚200次，掐死对方50次。
能否经营下来，要看如何渡过这些难关。同男人的友情与婚姻一样，面对每一个难关都需要用宽容、理解尽力化解。
男人最在意什么事情
1.聪明的女人不妨示弱
台湾的李先生在北京开了一家餐馆，生意兴隆。一日餐厅打烊又遇夫人河东狮吼。
李先生情急逃至桌下，恰好客人返回来寻找丢失的东西，正好撞上，进退尴尬。
这时八面玲珑的李太太急中生智拍了拍桌子：我说抬，你要扛，正好来帮手了，下次再用你的神力吧!李先生顺坡下驴，直夸夫人想的周到，一场面子危机轻轻化解。
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2.聪明的女人不妨装傻
雨桦和丈夫结婚10年，依然你侬我侬。
她的养生秘诀是，在她卧室的墙上有一个字条，上面是她制定的家规：一切事情都由他做主;第二条，仍参照第一条执行。后来老公在感动之余又添了一条，夫人享有总裁决权。
3. 聪明的女人不妨谦和些
不要以为你告诉了他，他就会按照你的要求去做，当我们希望得到既定的结果时，一定要为对方的接受程度考虑。
比如他在刷过牙后总忘记把牙膏盖盖上，你就多说几句请，而不要向他频频甩出不要，不准之类的话，那样他一定会欣然接受，而不会恼羞成怒，破罐破摔。
4.聪明的女人内外有别
不管你在家里把老公当电饭煲还是当吸尘器，一旦涉及他的面子时，一定要小心谨慎，就向手捧一件古老、珍贵的瓷器，给他足够的面子，才能获得高额回报。
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通过微笑表示对对方感兴趣。所以，多尝试微笑吧，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。
3、头发
美丽和健康的头发是另一个男人关注的地方。时尚、有光泽的头发是青春的标志。调查显示男人更倾向于对自然、飘逸、芳香长发的喜爱。
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或许这令人惊讶，但大多数男人确实会注意到女人的着装。样式不需要很昂贵，能够表达出你风格和个性的衣着就好。
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好的肤色是健康的标志，因此很多男人认为，拥有健康肤色的女人，更有能力生育出健康的后代。
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所有这些都让我们清晰地感觉到:自己是一个女人，一个性感的女人。
当男人出于保护的目的拉着我们的手时，我们怎能不为这种被爱的感觉而晕头转向!
3、男人，威猛的男人
虽然女人大都不愿意承认这一点，她们确实喜爱比较威猛、强壮和自信的男人，这类的男人在做某件事时不会突然搞的自己如同肾虚。
我们不喜欢生性懦弱、一味顺从的男人;我们希望男人有进取心和自信心，而且敢于挑战。
不过，别忘了凡事都有个限度。骄傲自大、狂妄无礼的小子是没有人接受的。
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男性想长寿做好五件事
编者按：男人就是累，男人就是苦，在社会生活中，担当着养家糊口的重任，在长寿路上走的就压力山大了!那就一起来看看那些世界上最长寿的人都是怎么做的吧!
第一种：保卫前列腺
更多的性：可以把危险降低34%。
据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。12个长寿秘籍 帮你活到160岁
喝些红葡萄酒：可以把危险降低50%。
一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol)，它可以抑制癌细胞的发展。
第二种：回避自杀
重整河山：可以把危险降低200%。别再乱折腾了 想健康长寿这么洗澡如你愿
陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。
加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。
把注意力放到工作上：可以把危险降低200%。
即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。
第三种：绕开肺癌
做个巴西人：可以把危险降低48%。
我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗坚果。
不再吸烟：我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够，那么不得不告诉你80%的肺癌都是吸烟所致。揭秘长寿秘诀 常看报纸也能增寿
第四种：照看好肝脏
少喝啤酒：可以把危险降低85%。
如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
吃些蔬菜：可以把危险降低36%。如何从面相看你是否长寿
你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。
第五种：拦截心脏病
多吃牛排：可以把危险降低29%。
多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。
长寿不需奢华 10种平民长寿食物就在身边
1.豆腐
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《随息居饮食谱谓：处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。发质好坏预知寿命 秃头的男人更长寿
2.粥
从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：喝粥浑身舒坦，对身体有益。历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：粥为世间第一滋补人物。粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说：老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。他编制了粥谱一百余种，供老年人选用，深受欢迎。每天挠头10分钟 健康又长寿
3.大白菜
大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为菜中之王，并赞百菜不如白菜。老人常说：白菜吃半年，大夫享清闲。可见，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
4.米
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有五谷杂粮，谷子为首的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。可见，长寿老人喜欢小米很有道理。四项长寿的秘诀介绍完了，让人很惊讶的是，这些饮食佳品都是很常见的，只不过很少有人相信进食这些常见的食品就能长寿，香型的人也很难坚持。不过，只有相信才能得到，正在为自己找寻长寿秘方的你，不妨试一试。
5.苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能
6.鱼
关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
7.大蒜
大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。吃什么能活到100岁 想长寿多吃10大美食
8.草莓
只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
9.胡萝卜
胡萝卜富含-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。我的寿命我做主 教你五个长寿秘方
10.香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
结语：其实我们生活中有很多长寿的食物，健康的身体离不开平时的保养，长寿其实很简单，平和的心态，健康的身体!
男人私处保养 最怕4件事
男人保养的重点是生殖系统的健康，因为私处不仅关乎生殖、性生活，甚至还会引发心理疾病。及早预防生殖疾病是非常有必要的。那么，男人的私处到底要怎么保养呢？首先就得知道男人私处到底怕什么，我们才好对症下药。下面就让我们一起来了解一下吧。
男人私处怕脏
我们经常说女性的内裤要勤换，主要是因为女性特别容易引发炎症。男人也不例外，很多男人在冬天不想洗澡，对内裤的换洗更加没有讲究，据英国伦敦帝国学院的一项新研究显示，英国3/5的男性懒得每天换内裤。国内医学专家们调查结果也显示，仅有近1/5的人每天都换内裤。
世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克细菌，而其中有一些细菌并不能通过洗涤而被杀死，这就时刻危害着男性的生殖器官。所以专家建议，男性也要养成每天换内裤的习惯。
对男性来说，每天清洗生殖部位是非常有必要的。男性的包皮皮脂腺会分泌一种白色分泌物，带有异味，如果不及时清洗，积存就会成为包皮垢。另一方面，每天的尿液会有残留，这样就给细菌营造一个繁殖的好环境，很容易引发炎症。
男性的生殖器一旦受到感染，在性交时就会有不适感，严重的话还会导致性欲下降等症状。
所以男性朋友应该养成每天清洗生殖器的习惯，但是也不可清洗过多，每天一次即可。
男人私处怕热
男性的生殖器是需要在恒定的温度下才不会出现生育问题，一旦温度过高，就会影响到精子的成熟和雄性激素的分泌。而很多男性朋友喜欢下班后泡温泉，以此来消除疲劳。温泉的温度往往偏高，尤其是在冬天，其温度一般都会高于人体体温，这样就会破坏精子的生存环境，一些精子承受不了高热，自然就会被“热死”，从而导致不育症。
男性生殖系统怕紧
有调查也显示，有一半以上的男人喜欢穿牛仔裤，这主要是因为牛仔裤修身还百搭。但是男人如果长期穿着这类紧身裤，会造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上透气性差，使局部散热减少，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另一方面，牛仔裤阻碍局部血液循环，尤其不利静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响生殖能力。
男人私处怕力
在性爱过程中，男性总想用最大的力度让女性达到性高潮，这样反而容易伤到自己。性爱过程中常见的损伤有包皮撕裂、系带断裂和海绵体断裂等。这些操作除了带来疼痛外，也会在以后形成一种心理阴影，有些甚至会引起勃起功能障碍。所以男性朋友性爱时一定不能太过用力，而且也千万不能冒险尝试危险的姿势。
如果发生阴茎断裂，应该立即用纱布包好并尽快就医。如果只是发生瘀血和肿胀，可以先用冷水或冷毛巾冰敷消肿。
男人的身体是革命的本钱，通过以上了解男人私处该如何保养后，男人们在日常的生活工作中才能更游刃有余。
男人饭后九件事危害健康
编者按：有的人喜欢在饭后散步，或者饭后吃点水果，认为这些事有利于健康养生的好习惯，其实，这些对于男人来说确实致命的错误。那么 ，男人饭后哪些事危害健康?男人保健养生秘诀有哪些?
饭后九件事危害男性健康
男性养生，饭后9大杀手谋杀男性健康。日常生活中的一些小细节，可能严重威胁着男性健康，以下这些生活习惯需要注意了。
饭后百步走，非但不能活九十九，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
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茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
有人认为，饭后一颗烟，赛过活神仙。事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态
民间有句俗话叫饱洗澡饿剃头，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
男性养生，饭后9大杀手谋杀男性健康。日常生活中的一些小细节，可能严重威胁着男性健康，以下这些生活习惯需要注意了。
男人保健养生七招
一、戒烟
吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的烟龄，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
小贴士：所有的烟民都知道吸烟有害健康，为什么还要吸呢?烟瘾难耐呀。于是，一次次断奶，一次次又捡起来。其实，这很正常，专家告诉我们，许多人往往需要几次才会彻底成功。
二、戒油
男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，一般喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。应吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，降低胆固醇含量。
小贴士：专家提倡的吃法，是将植物油和动物油搭配或交替食用，其比例是10比7。动植物油混吃有利于预防心脑血管疾病。
三、体检
大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。
小贴士：医生在临床上发现，感觉不舒服或身体有异常反应的时候，很多疾病已经错过了治疗的最佳时机。
四、如厕时间
男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。
小贴士：有许多人喜欢边如厕边看书，这样不仅不卫生，还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。
五、痣变
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。
小贴士：大多数人对痣都不在意，只对那些有碍美容的痣才设法去掉。其实，痣的最大危害是癌变，所以，凡具变化特征的痣，应早除掉。
六、胸痛
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下。
小贴士：胸痛是临床常见症状，可由胸廓或胸壁疾病引起，也可来源于胸、腹脏器病变;包括钝痛、持续性痛，刺痛、灼痛或压迫痛。严重的胸痛如不能及时诊断处理，有时可危及生命(如肺梗塞、心绞痛、心肌梗塞、气胸等)。
七、护脑
男性随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，比女性快2倍。长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法，禁夜晚用脑过度。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼。
小贴士：葱和蒜营养丰富，能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增强消化，还能杀菌、消炎。新近的研究又发现，常食葱和蒜，能降血脂、降血糖和降血压，甚至可以补脑。
男人怎么保持身心健康
重视心理健康
在男人健康问题上，生理健康与心理健康息息相关，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理问题。男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男人，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最重的人群。心理医生称，每天处于高度紧张及巨大精神压力下的男人，几乎都会不同程度地出现精神萎靡、情绪烦躁、不愿相信别人、不愿与人沟通等心理疾病症状。所以，心理医生提醒出现以上症状的男人，要积极调整心态，及时减压，摆脱各种心理危机。
走出健康误区
一直以来，男人有了病常硬撑着，不告诉家人，也不愿去医院。尤其是有了生殖系统方面的疾病，碍于面子，更不敢去专业正规医院就诊，而是偷偷去一些小诊所求治，或总爱自作主张随便买点药来吃，总认为吃点药就熬过去了，结果往往延误治疗、劳命伤财，对健康造成更大的危害。医生提醒，如果确实发现问题，应去专业医院进行对应的专业检查，医生会根据你的情况指导你服用正规药品。如长期不去医院，小病会拖成大病，以致延误早期最佳治疗时间。
每年体检把关
身体有不适，男人万万不可硬撑。专家提醒，男人每年体检时不应漏过以下重点部位和项目：血压和胆固醇检查、乙肝两对半或者丙肝的抗体检查、蛋白代谢的检测以及腹部B超、前列腺检查、睾丸检查、结肠检查等。
最后，专家强调，男人出现心理问题一定不要憋在心理，以免不良情绪累积引发精神心理疾病。对于工作压力大、精神负担重的男性，要适当进行心理咨询，寻求心理医生的帮助，以保持心理平衡，维护身心健康。
总结：男人一定要学会重视自己的身体健康，多关注健康养生保健 ，并实施行动，守护自己的身体健康。那么，以上小编为您盘点的男人养生保健策略来学习下吧。
男性保健 卧室做好四件事助男人长寿
暗中影响人寿命的八件小事5分钟算出你寿命有多长 18个延长寿命的秘诀
卧室是人一生最重要的伴侣之一，人一生有小半辈子实在卧室中度过的。所以卧室的重要性可想而知。而最近美国退休人员协会网站做了个调查。发现卧室做好这几件小事竟能让男人延年益寿，快来看看是哪件事吧!
1.起床后、下地前，做伸展运动
无论晚上的睡眠多么让人放松，醒来后有些部位的肌肉还是会处于紧绷状态。在起床后，下地前，做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸。美国梅奥诊所的专家认为，短短5分钟的伸展练习应从脖颈开始，逐渐延伸到臂部、肩部、下背部和小腿部位，能改善血液循环、增进关节健康和提高人体柔韧性和灵活度。做完这些热身练习之后，强壮的肌肉会让你平安无恙地度过新的一天，运动养生。
2.在穿衣镜里看看自己
无论有多么健康，大部分人也会避讳在镜子里看自己的形象。正是由于这一点，人们有可能会错过身体发生的重要变化。美国威斯康星大学运动生理学专家安沃茨加文博士说：看镜子中自己能让你熟悉自己的正常状态;如果身体上出现了不明原因的隆起和炎症斑点，有可能是严重疾病的预警信号，应当及时就医排查。
3.睡前1小时关闭电脑和电视
美国弗吉尼亚州临床心理学家迈克尔布鲁斯发现：一个晚上睡不好觉就会让人的反应速度与喝醉酒的人相同。布鲁斯建议老年人在睡觉前1个小时就关闭电视和电脑，以充分补偿宝贵的睡眠时间。
4.睡前冥想，并感恩身边的人
睡觉前在卧室里做冥想，心中默念各种美好祝福，能提升心理健康状况和免疫系统功能。美国心理学博士罗伯特埃蒙斯博士指出，那些有意识地向家庭成员、朋友、同事表示感谢的人，不太可能出现焦虑、抑郁情绪和头痛、肌肉疼痛等压力表现。
男人的长寿秘诀
不做单身汉
有研究发现，单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称，根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了6.7万名男女，结果发现，19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，达40%。可见，未婚男性短命的几率是最高的。
究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感，还可能引起早泄。越来越多证据显示，人与社会的隔离会大大提高一个人短命的几率。
日常生活中最减寿命的8件事 坏习惯会减短寿命 增加男性寿命的13个秘诀
如何长寿 6个方法轻松增加寿命戒烟的好处有哪些 失眠症或减少患者寿命
知足常乐
芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。
研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高，男人小心肾虚问题。
欣赏美女
记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。科学家们解释说，男性初次见到美女会产生自律神经亢奋，出现脸红心跳、手脚冰冷等现象，但每天都能见到美女，就会使脑中产生好的情绪记忆，让情绪中枢保持稳定状态，能减低心血管疾病或中风的风险。
不娶美女当老婆
西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。
研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
该哭就哭
男人哭吧哭吧哭吧不是罪!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
多吃黄豆
黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺炎的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
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小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性认为是太娘的行为，但实际上，健康饮食对健康大有好处，对延年益寿也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
每日小酌半杯红酒
一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的，喝酒养生。
注意饮食与健康
饭前喝汤
我国人民用餐习惯一般都是先吃饭、后喝些菜汤。西方人的用餐习惯是先喝点汤，再吃饭(面包等)。这两种不同的用餐习惯，究竟哪一种科学、合理?从科学卫生的观点看，先喝点汤再吃饭比较好。因为人在感觉饥饿时马上吃饭对胃的刺激比较大，日久，容易发生胃病或消化不良。如果吃饭前先喝点汤，就好象运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液、为进食作好准备。这样，就会减轻对空胃的刺激， 站着吃饭
医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而下蹲位最不科学。这是因为下蹲时腿部和腹部受压，血液受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供应。而吃饭时，恰恰是胃最需要新鲜血液的时候，某些胃病可能与下蹲式就餐姿势有关。人们吃饭时大都采用坐势，主要是因为工作劳累。
吃饭说话
传统习惯认为，吃饭时不宜说说笑笑，否则对消化吸收不利。而现在一些保健专家则认为：吃一顿午饭用30分钟左右为宜，在此时间里边吃边说，可使一起进餐者交流感情，解除烦恼，使肠胃能正常地消化食物。其原因是：愉快的心情不仅能增进食欲，还可兴奋中枢神经，从而促进消化液大量分泌，使胃肠处于最佳消化状态。
喜吃苦食
苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱、萜烃类，而且含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味还能调节神经系统功能，帮助人们从紧张的心理状态下松弛下来，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。苦瓜、咖啡、苦菜、慈姑、茶叶、巧克力、啤酒等苦味食品含维生素B17，有强大的杀伤癌细胞的能力。
营养均衡
不挑食，不偏食。水果应在两餐间食用;汤应在饭前喝;瓜类蔬菜要单独食用。三餐有别。早吃好，午吃饱，晚餐适量。草率的早中餐、丰盛的晚餐，使人患肥胖的占67%。早餐以低糖低脂肪高蛋白为佳。午餐同样，因为午餐食用鸡或鱼等高蛋白可使血液中充满氨基酸，包括酪氨酸，酪氨酸可通过血脑屏障，在大脑中转化为使头脑清醒的化学物质;另一个能通过血脑屏障的关键营养物质是胆碱，它存在于鱼、肉、蛋黄、大豆制品、燕麦片、米、花生和山桃核中，胆碱是脑神经递质乙酰胆碱的化学前体，在记忆中起主要作用。晚餐以高碳水化合物为佳。
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男人长寿有秘诀
强健的握力，良好的教育，一个善解人意的妻子，保持体重这些都会影响男性寿命。
11月14日，美国夏威夷太平洋健康研究院公布一项调查结果称，影响男性长寿有9大关键因素，包括不超重，血压、血糖水平正常，坏胆固醇水平低，不酗酒，没有增重征兆，不吸烟，握力强，受过高等教育，已婚。
这项研究始于1965年，调查了5820名居住在夏威夷群岛的日籍美国男性。研究开始时，受访者平均年龄为54岁，男人小心前列腺炎。
研究人员表示，在那些满足9大关键因素的男性受访者中，80%都健康地活到了80多岁。此外，有2451名受访者活到了85岁，其中，有655人在85岁前都没有出现任何严重疾病，如心脏病、癌症等。
为什么上述9个因素对男性长寿有如此大的影响?研究人员之一院布拉德利。
维尔科克斯教授解释说，这些因素是男性健康的集中体现。比如，握力强，说明男性上身力量较好，即使人到中年依然精力充沛。
不抽烟喝酒，说明其生活习惯好。如果男性能满足这些条件，那他长寿的几率较大。但违背其中6个以上，要想活过80，就非常困难。
男人长寿建议
男人比女人短命?这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性;男性性染色体是XY。
存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。
在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。男人如何延长寿命?看看科学的建议吧!
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建议1该哭就哭
男人哭吧哭吧哭吧不是罪!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。
美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。
还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
建议2不做单身汉
有研究发现，单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称，恋爱养生。
根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了6.7万名男女。
结果发现，19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，达40%。可见，未婚男性短命的几率是最高的。
究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。
越来越多证据显示，人与社会的隔离会大大提高一个人短命的几率。
建议3知足常乐
芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。
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研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。
研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。
建议4欣赏美女
记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。
科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动，运动减肥。
英国研究人员曾耗时 5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。
科学家们解释说，男性初次见到美女会产生自律神经亢奋，出现脸红心跳、手脚冰冷等现象，但每天都能见到美女，就会使脑中产生好的情绪记忆，让情绪中枢保持稳定状态，能减低心血管疾病或中风的风险。
建议5不娶美女当老婆
西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。
研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。
少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
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男人最恐惧的五件事!
(一)由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大的情况仍然比较普遍，再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大忧虑是在职业和工作方面。
(二)对于失去身体健康的恐惧，男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。而这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。
(三)很多男性，时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后，往往会害怕被妻子或子女所轻视或离弃。所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。
(四)对子女的不成才产生忧虑。望子成龙的心理，男性往往比女性更为热切。深恐子女们不能达到他们的期望，形成一种经常性的精神负担。
(五)男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。
如何克服上述心理恐惧和心灵的不安定，首先，男性要特别注意身体的健康，保持生活正常化和规律化。其次，不要做无谓的冒险，要让自己的精神处于相对稳定状态。学习、工作、家庭、邻里等关系在打牢基础的前提下，才可以做某种决定，任何冲动带来的后果对心理造成的压力将是非常巨大的。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《早晨做好5件事男人财运挡不住》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“贺娟女性养生三件事”专题。
