腰痛中医分型
传统养生型运动。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。怎么才能作好中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“腰痛中医分型”，供您参考，希望能够帮助到大家。
很多人都有腰痛的情况产生，但是并不知道具体是什么原因。腰痛一般是肾虚导致的，我们需要针对性进行治疗。目前从中医领域来说，可以通过针灸进行腰痛的治疗，但是我们在治疗之前需要进行诊断，然后才能针对性的对穴位进行艾灸，达到治疗的效果。那么，腰痛中医分型有哪些？
1、驱风化湿，活络缓痛
风邪外袭，太阳之脉受病，以致经气不通，发为腰痛。腰痛并多抽掣，牵引腿足，上连背脊，或有寒热头痛，舌苔白腻，脉象浮滑。当以驱风化湿，活络缓痛。可用独活寄生汤加减。
2、温化寒湿，以缓腰痛
寒湿侵犯太阳之络，周身酸楚，沉重乏力，转侧不便，每遇阴雨则腰痛即重，舌苔薄白，脉象沉濡。这符合《金匮要略》里：“肾着之病，其人身体重，腰中冷，如坐水中，形如水状，反不渴，小便自利，饮食如故……”。宜用温化寒湿法。
3、清热化湿，疏风缓痛
湿热蕴郁，阻于络脉，气机不调，发为腰痛，大便溏薄，肛门灼热，小溲黄赤，心烦梦多，口苦纳差，舌红苔黄腻。
4、温补肾阳，以缓腰痛
肾阳不足，腰部及下肢逆冷，腰膝酸痛无力，遇劳即重，小溲清长，大便有时干结，舌胖苔白，脉微无力。可用温补肾阳的方法，可用青娥丸加减。
5、填补下元，滋阴降火
肾阴不足，腰痛绵绵，虚火上炎，心烦失眠，手心灼热，夜梦遗精，溲黄便结，舌红口干，脉小细数，沉取弦滑。必须用填补下元，滋阴降火法。
6、活血理气，通络缓痛
行动不慎，腰际闪挫，或因外伤，瘀血阻络，腰痛如刺，日轻夜重，动则痛甚，不能俯仰转侧，甚则呼吸亦牵引疼痛，大便色黑或秘结。当用活血理气方法。
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中医感冒分型
中医感冒分型，这个问题很多人不是很了解，中医和西医在治病上有很大的区别，西医治疗感冒，主要以消炎和抗病毒为主，中医治疗感冒和西医就不一样了，中医讲究辨证施治，也就是根据症状的不同，用的汤药也会有所不同，中医分风热感冒、风寒感冒等。下面让我们具体了解一下中医感冒分型有哪些。
感冒的辩证分型：
1.风寒证症状：恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸痛，鼻塞声重，时流清涕，喉痒，咳嗽，咯痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮。舌苔薄白而润，脉浮或紧。
证候分析：风寒之邪外束肌表，卫阳被遏，故见恶寒，发热，无汗；清阳不展，络脉失和，则头痛，肢节酸痛；风寒上受，肺气不宣而致鼻塞流涕，咽痒咳嗽；
寒为阴邪，故口不渴或渴喜热饮；舌苔薄白而润，脉浮紧，俱为表寒征象。
2.风热证症状：身热较著，微恶风，汗泄不畅，头胀痛，咳嗽，痰黏或黄，咽燥，或咽喉乳蛾红肿疼痛，鼻塞，流黄浊涕，口渴欲饮。舌苔薄白徽黄，边尖红。
征候分析：风热犯表，热郁肌腠，卫表失和，故见身热微恶风，汗出不畅；风热上扰则头胀痛；风热之邪熏蒸清道，故咽喉肿痛，咽燥口渴，鼻流浊涕；风热犯肺，肺失清肃，则咳嗽，痰黏或黄；苔薄白微黄，舌边尖红，脉浮数，为风热侵于肺卫之征。
3.暑湿证症状：身热，微恶风，汗少，肢体酸重或疼痛，头昏重胀痛，咳嗽痰黏，鼻流浊涕，心烦口渴，或口中黏腻，渴不多饮，胸闷，泛恶，小便短赤。舌苔薄黄而腻，脉濡数。
证候分析：
夏季感冒，感受当令之暑邪，暑多挟湿，每多暑湿并重，暑湿伤表，表卫不和，故身热，微恶风，汗少，肢体酸痛；风暑夹湿，上犯清空，则头昏重胀痛；暑热犯肺，肺气不清，故咳嗽痰黏，鼻流浊涕；暑热内扰，热灼津液，则心烦，口渴，小便短赤；湿热中阻，气机不展，故胸闷，泛恶，口中黏腻，渴不多饮；舌苔薄黄腻，脉儒数为暑热挟湿之征。
痛经中医辩证分型
引起痛经的原因多种多样，有轻微的，有很重的疼痛。一般中医上习惯把痛经者分为气血虚弱者和肾虚者。不论是哪种都应该及时的治疗，喝中药治疗效果是最好的，除病一定要除根，切不可这时好了就又不治疗了。还有经期注意不要有性生活，一定要等月经彻底干净了之后才可以同房。
痛经的女性通过中医辨证分型方法治疗能起到标本兼治的作用，比如痛经患者辨证属于肾气亏损型，在治疗时应采用补肾填精，养血止痛等作用的药物，推荐患者使用的方剂是益肾调经汤或调肝汤。属于气血虚弱型的痛经患者，在治疗时应该采用具有和中止痛、补气养血等作用的药物。
痛经指的是女性月经期出现的不同程度的小腹疼痛症状，轻度痛经患者可能只是在月经第一天小腹隐痛，严重痛经的女性在整个月经期都被痛经症状困扰，甚至因为小腹剧痛而呕吐、昏厥，对于痛经的女性来说，通过中医辨证分型的方法治疗能取得非常好的效果，下面就为大家介绍一下常用的痛经中医辨证论治分型方法：
1、中医认为，痛经患者辨证属于肾气亏损型，在平时出现的主要症状表现是经期或经后小腹隐痛，按揉后可以缓解，月经量比较少、色淡质稀，同时可伴随着腰膝酸软、面色晦暗、头晕耳鸣、小便清长、舌淡、苔薄、脉沉细等症状。在治疗时应采用补肾填精，养血止痛等作用的药物，推荐患者使用的方剂是益肾调经汤或调肝汤。
(2)气血虚弱型的痛经患者，主要表现为经期或经后小腹隐痛，按揉后可以缓解，经血量比较少、经血颜色暗淡质稀，同时可伴随着失眠多梦、头晕心悸、神疲乏力、面色苍白、舌淡、苔薄、脉细弱等症状。在治疗时应该采用具有和中止痛、补气养血等作用的药物，具有这些作用的方剂为黄芪建中汤加党参、当归。
(3)气滞血瘀型的痛经患者主要表现是经前或经期小腹出现胀痛症状，经血颜色为暗紫色、夹杂着血块，血块流出或得热后痛经症状可缓解，伴随着胸胁、乳房胀痛、舌紫暗、或有瘀点、脉弦等症状。在治疗时应该使用具有行气活血、祛瘀止痛等作用的药物，中医推荐患者使用的方剂名为膈下逐瘀汤或痛经方。
痛经中医辨证论治分型方法就介绍到这里了，希望女性朋友们看完后对痛经的中医治疗方法有新的认识，同时对此病的治疗有所帮助。在具体治疗时不仅要经过专业医生指导用药，还应该注意做好自我护理措施，才能帮助身体加快恢复的速度。
失眠中医辩证分型
虽然说很多人都会失眠，但是导致失眠的原因并不相同，有的人是因为体质，而有的人因为精神压力。而中医就把失眠分为内因和外因。不同原因的失眠，要用不同的方法去治疗。中医把失眠辨证分型后，就很清晰的能够了解到自己为什么会失眠，也能更好的解决失眠这个问题。
失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
失眠是临床常见病证之一，虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。中医药通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，常能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖及医源性疾患，因而颇受欢迎。
失眠是以不能获得正常睡眠，以睡眠时间、深度及消除疲劳作用不足为主的一种病证。由于其他疾病而影响睡眠者，不属本篇讨论范围；．西医学中神经官能症、更年期综合征等以失眠为主要临床表现时可参考本节内容辨证论治。
【病因病机】
1．情志所伤或由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，心神不安而不寐。或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐。或由思虑太过，损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化乏源，营血亏虚，不能奉养心神，即《类证治裁·不寐》曰：“思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐。”
2．饮食不节脾胃受损，宿食停滞，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧寐不安，如《张氏医通·不得卧》云：“脉滑数有力不得卧者，中有宿滞痰火，此为胃不和则卧不安也。”或由过食肥甘厚味，酿生痰热，扰动心神而不眠。或由饮食不节，脾胃受伤，脾失健运，气血生化不足，心血不足，心失所养而失眠。
3．病后、年迈久病血虚，产后失血，年迈血少等，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。正如《景岳全书，不寐》所说：“无邪而不寐者，必营气之不足也，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”
肾虚腰痛怎么办 中医教你治疗肾虚型腰痛
我们都知道肾与腰的关系，当肾虚的情况出现时，一般会导致腰痛的情况发生。对此，中医有什么方法，能够治疗肾虚性腰痛呢?
中医辨证施治肾虚性腰痛
肾虚型腰痛临床常见类型可分为肾阳虚，肾阴虚，肾气虚。肾气虚要结合具体辨证：
1、主方左归丸(张介宾《景岳全书》)加减
处方：熟地黄20克，山药、枸杞子各15克，山茱萸、菟丝子、茯苓、牡丹皮各12克，桑寄生、龟板(先煎)各30克，牛膝15克，牡丹皮、泽泻各lO克。水煎服。
若肾阳虚者，去牡丹皮、泽泻、龟板，加熟附子12克，杜仲15克，肉桂5克，淫羊藿12克。
2、中成药
(1)舒筋活络健腰丸，每次5克，每日3次。
(2)骨仙片，每次4。6片，每日3次。
(3)壮腰补肾丸，每次lO克，每日3次。
3、单方验方
(1)补肾壮腰汤
处方：熟地黄20克，山茱萸15克，山药15克，杜仲12克，淫羊藿15克，狗脊12克，赤芍15克，丹参15克，桑寄生30克，熟附子10克，鸡血藤20克。水煎2次分2次服，每日1剂。
(2)温肾止痛丹
处方：附子12克，淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黄芪、熟地黄、当归、赤芍、白芍、怀牛膝各15克，川芎9克，鸡血藤30克。水煎服。
(3)温肾通络汤
处方：熟附子18克桂枝9克，淫羊藿18克，巴戟天15克，白芍15克，赤芍15克，丹参15克，牛膝15克，当归10克，川芎10克，忍冬藤15克。水煎2次分2次服，每日1剂。
推荐：肾虚性腰痛的食疗方
一、炒猪腰
猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、花生油、食盐、糖、芡粉各适量。
做法：1、将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块;
2、黄花菜水泡发切成段;
3、炒锅中置花生油烧热，先放入葱、姜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。
作用：补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、早泄、阳痿、产妇乳少。
二、核桃仁炒虾仁
核桃仁150克、鲜虾仁150克。
做法：将鲜虾仁用胡椒粉、淀粉抓匀。锅里放适量油，先放入核桃仁，用小火炸3分钟，装起备用。油烧到五成热，放入虾仁翻炒。再倒入核桃仁，加盐炒两分钟起锅。
作用：虾能增强人体的免疫力、补肾壮阳、抗早衰。《本草纲目拾遗》记载，虾专擅“补肾兴阳”。核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内，命门火盛则阳强)，故能缓解肾虚。
中医刮痧分型治疗癫痫
痫证又称羊痫风，癫痫是一种发作性神志异常的疾病。其特征为卒然昏仆，强直抽搐，移时自醒，醒后如常人，本病多见于青少年，男性多于女性。
【病因病机】
1、先天因素 痫病始于幼年者，与先天因素密切相关。先天因素有两方面：一是胎儿因母体受惊恐，使母体及胎儿气机逆乱，肝肾受损;二是父母禀赋不足，或父母本患癫痫，导致胎儿精气不足，影响胎儿发育。出生后，易生痰生风，导致癫痫发作。
2、七情失调 主要责之于惊恐。惊则气乱，恐则气下，造成气机逆乱，进而损伤肝肾，致使阴不敛阳而生热生风，易致癫痫发作。
3、痰迷心窍 过食醇酒肥甘、脾胃受损、精微失布，湿浊内聚成痰;或劳伤思虑，脏腑失调，气郁化火，火热炼液成痰，痰浊或随气逆，或随风动，蒙蔽心窍，壅塞经络，从而发生痫症。
4、脑部外伤 由于跌仆撞击，或出生难产，均能导致颅脑受伤。外伤之后，气血瘀阻，血流不畅，则神明逆失;筋脉失养，则血虚动风而抽搐。
【证候特征】
痫证发作时虽有典型症状，但病情各有不同。发作时间有长有短，有数秒钟、数分钟乃至数小时。发作间歇有久有暂，有每日发作或日发数次，乃至数日一发者，甚则几年一发发作程度又有轻重之别，轻则仅有呆木无知，不闻不见，不动不语，面色苍白，但无抽搐。病人可突然中断活动，手中物件突然落失或头突然向前倾而迅速抬高，重则来势急骤猝倒号叫，抽搐涎涌，小便自遗昏不知人，苏醒后对发作情况一无所知，在临床上分为风痰闭阻，痰火内盛，心肾亏虚三个证型，风痰闭阻主要表现为发作前常有眩晕胸闷乏力等征兆，发则突然跌倒，神志不清，抽搐吐涎或伴尖叫;痰火内盛主要特征为发作时昏仆吐涎，或叫吼，平日情绪急燥，心烦失眠，咯痰不爽，口苦而干，便秘;心肾亏虚表现为癫痫发作日久，健忘、心悸、头晕目眩、腰背酸软神疲乏力。
【治疗】
1、痰火内盛
取穴：长强、鸠尾、阳陵泉、筋缩、丰隆、行间。
刮拭顺序：先刮背部筋缩穴，然后刮前胸鸠尾再点按长强，接着刮下肢阳陵泉至丰隆最后重刮行间。
刮拭方法：泻法
方义：长强、鸠尾交通任督，调整阴阳为治痫要穴;阳陵泉为筋穴，配督脉之筋缩可解痉止搐;丰隆和胃降浊，清热化痰;行间清肝胆之火，共奏开窍止搐，豁痰清热，平肝熄风之功。
2、痰火内盛
取穴：长强、鸠尾、阳陵泉、 筋缩、风池、太冲、丰隆
刮拭顺序：先刮后头部风池，然后刮背部筋缩，再刮前胸鸠尾，点按长强，刮下肢阳陵泉至丰隆，最后刮太冲。
刮拭方法：泻法
方义：长强、鸠尾、阳陵泉、筋缩，如前近述，风池配太冲平肝熄风;丰隆清热化痰。
3、心肾亏虚
取穴：百会、肾俞、肝俞、神门、心俞
刮拭顺序：先点按头部百会穴，然后刮心俞至肾俞，再刮前臂神门。
刮拭方法：补法
方义：百会醒神开窍;心俞神门养心安神;肾俞、肝俞调补肝肾。
腹痛的中医辩证分型
腹痛是人们常见的一种疾病，症状原因是比较复杂的，比如经常会和人们的眼神有很大的关系。饮食没有规律，经常的暴饮暴食就会容易引起腹痛，或者是胃痛等疾病问题。治疗腹痛的方法有很多种，根据疾病的情况可以口服药物治疗，当然也可以选择中医进行治疗。腹痛的中医辩证分型是什么呢？
一、腹痛的中医辩证分型
1．辨寒热虚实腹痛拘急冷痛，疼痛暴作，痛无间断，腹部胀满，肠鸣切痛，遇冷痛剧，得热则痛减者，为寒痛；腹痛灼热，时轻时重，腹胀便秘，得凉痛减者，为热痛；痛势绵绵，喜揉喜按，时缓时急，痛而无形，饥则痛增，得食痛减者，为虚痛；痛势急剧，痛时拒按，痛而有形，疼痛持续不减，得食则甚者，为实痛。
2．辨在气在，血腹痛胀满，时轻时重，痛处不定，攻撑作痛，得暖气矢气则胀痛减轻者，为气滞痛；腹部刺痛，痛无休止，痛处不移，痛处拒按，入夜尤甚者，为血瘀痛。
3．辨急缓突然发病，腹痛较剧，伴随症状明显，因外邪入侵，饮食所伤而致者，属急性腹痛；发病缓慢，病程迁延，腹痛绵绵，痛势不甚，多由内伤情志，脏腑虚弱，气血不足所致者，属慢性腹痛。
4．辨部位诊断腹痛，辨其发生在哪一位置往往不难，辨证时主要应明确与脏腑的关系。大腹疼痛，多为脾胃、大小肠受病；胁腹、少腹疼痛，多为厥阴肝经及大肠受病；小腹疼痛，多为肾、膀胱病变；绕脐疼痛，多属虫病。
二、辅助治疗腹痛的偏方
1、黄芪饴糖粥
取黄芪10克左右，加入适量水煎煮取汁，然后再加入白米50克，煮成稠粥，服时加饴糖15克，早晚温热各服1次。适于脾胃气虚腹痛。
2、扁豆山药粥
扁豆干20克，山药20克(鲜山药100克)，粳米30克，文火煮稠，食时加少许红糖。适于脾胃虚弱型腹痛。
3、茴香红糖水
小茴香10克，水煎取汁，加红糖适量服饮。适用于气滞腹痛。
颈椎病中医辨证分型
颈椎病是很常见的疾病又叫颈椎综合征，因为颈椎有很多的关节，这些大大小小的关节组织会因为炎症感染的问题，引起许多的并发症和病变问题，所以大家在平时一定要多去关注，并且要配合上用中药牵引，调理的方法来达到治疗的效果。
颈椎病中医治疗方法：
▲中药治疗
药物在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用，可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素（如b1、b12），血管扩张剂及中草药等，对症状的缓解有一定的效果。另外颈椎病在手法治疗的同时，对患者进行中医辨证分型论治，可以提高疗效，缩短疗程，减轻患者的痛苦。
（一）中医辨证类：寒湿阻络型
（本型常见于颈椎病颈型和神经根型）：头痛或后枕部疼痛，颈僵，转侧不利，一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻；或头疼牵涉至上背痛，肌肤冷湿，畏寒喜热，颈椎旁可触及软组织肿胀结节。舌淡红，苔薄白，脉细弦。治以温经活血，祛寒除湿，通络止痛。
方药：川桂枝、羌活、威灵仙、秦艽、川芎、当归尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。
方中羌活、灵仙、天麻、秦艽，祛寒除湿止痛；川芎、天麻疗头痛。桂枝、川芎、归尾、赤芍、炮甲珠温经活血，通络；葛根解痉，神曲健脾和胃，甘草调和诸药。
（二）中医辨证类：气血两虚夹瘀型
（本型常见于椎动脉型颈椎病）：头昏，眩晕，视物模糊或视物目痛，身软乏力，纳差，颈部酸痛，或双肩疼痛。舌淡红或淡胖，边有齿痕。苔薄白而润。脉沉细无力。治以益气养血，醒脑宁神，活血通络。
便秘分四型 中医食疗治便秘
导读：便秘可加重或引起许多疾病，如大肠息肉、大肠癌、痔疮、肛裂、肠梗阻、性欲下降等。对女性来说，长期体内毒素排不出去，更可加速衰老。对高血压病患者，可使血压忽然升高而引起脑出血；对冠心病患者，可引起排便性心绞痛，甚或心肌梗死；对肝硬化患者，可诱发肝昏迷可见便秘的危害之大。
偶尔的便秘对身体影响不大，但若长期受到便秘的困扰，就可谓烦不胜烦了。尤其是到了秋季，天气干燥，更易患便秘。它不仅引起消化道不适，出现腹胀、腹痛、恶心、食欲不振等，还可进一步导致全身不舒服，如头痛、头晕、心悸、心烦易怒，甚或贫血、营养不良。便秘害处多 引起便秘的原因虽然很多，但中医认为，便秘的发生主要是由于大肠传导功能失常所致。对于便秘的治疗，中医主张用清热润肠、顺气行滞、益气养血、温通开秘的方法，恢复大肠传导糟粕的正常功能。 中医将便秘分为四种类型 热秘：可用麻子仁丸（麻子仁、芍药、枳实、大黄、厚朴、杏仁）、合更衣丸（芦荟、朱砂）进行治疗。 气秘：可用六磨汤（沉香、木香、槟榔、乌药、枳实、大葱）进行治疗，也可配合更衣丸。 便秘分四类 虚秘：则要分清气虚或血虚。气虚便秘，可用黄芪汤（黄芪、陈皮、麻仁、白密）加紫胡、升麻进行治疗；血虚便秘可用润肠丸（桃仁、杏仁、松子仁、柏子仁、郁李仁）或济川煎（当归、牛七、肉苁蓉、泽泻、升麻、枳壳）进行治疗。 冷秘：可用半硫丸（半夏、硫磺）加肉苁蓉、当归进行治疗。 除了药物治疗外，还可配合食疗： 1.麻油伴潺菜。每次可用新鲜潺菜250克，麻油10克（约一汤匙）。制作时，先将新鲜潺菜用清水洗净，用刀切段备用。然后，用菜锅加清水煮沸，放进食盐，再把潺菜放入沸水中焯约3分钟取出，加入麻油拌匀，凉食。尤适宜虚秘患者。 2.肉苁蓉瘦肉汤。肉苁蓉30克，锁阳30克，南杏仁12克，新鲜猪瘦肉150克。制作时，肉苁蓉、锁阳、南杏仁用清水洗净，南杏仁除去外皮，备用。鲜猪瘦肉用清水洗净血污，切块。然后全部汤料放锅中煮汤，先用武火煮沸，改文火煮1～2小时。肉苁蓉瘦肉汤尤适宜冷秘患者。
便秘食疗 3.决明蜂蜜饮。每次可用决明子（炒）30克，蜂蜜30克。制作时，先将决明子捣碎水煎，然后冲入蜂蜜搅匀，早晚各服一次（凉服），或取代茶饮。尤适宜热秘患者。 4.无花果蜜糖粥。每次可用无花果30克，大米100克，蜂蜜15克。粥煮沸后放入无花果，煮至粥糜，待凉后，加入蜂蜜食用。尤适宜气秘患者。 便秘易被人视而不见，但便秘是多病之源、多病之果，万万不可轻视。
中医分型减肥是什么减肥方法
现在社会的发展和进步让很多的人过度的肥胖，由于现在社会的发达，因此很多的人缺乏运动导致过度肥胖，所以就需要进行减肥保证身体的健康，减肥方法有很多，那么什么是中医分型减肥?下面就请专家来介绍一下吧。
运动的时候，身体各处肌肉都需要更多的氧气，体内血液循环加剧，同时呼吸也会加剧，而如果长时间运动，肌肉持续收缩，肌肉中的废物会被供应进来的氧气运走。另外，在有氧运动时，体内的积存的糖分会被氧气氧化，也就是可以被有效地消耗掉，同时体内的脂肪也会加快燃烧，对心肺功能也有促进的作用。进行有氧运动还能放松心情，是健身的主要运动方式和最好的健康减肥方法。常见的有氧运动有步行、疾走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车、滑冰、跳绳、篮球、足球等等。选个自己喜欢的才能坚持下来。
有氧运动是不是越多越好?
不是的，进行有氧运动是要注重限度的。虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉，但是如果过量的话，就会将肌肉也一同消耗掉。相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨酸就会被消耗掉，而这种白氨酸就是对肌肉的生长起着非常的重要的作用的。而且锻炼过度，肌肉很容易会被拉伤。减肥者每周锻炼3~4次，每次在1个小时以上，这样的强度就足够了。大运动量的健身很可能会损伤你的身体。进行有氧运动应该循序渐进，运动强度应该从低到高逐渐过渡。开始的时候不需要对自己要求太高，不然的话会导致疲惫、失眠、浑身酸痛等等，所以，要制定一个运动计划，开始每周1~2次，等到适应了再增加到3~4次，每次运动的时间也应该慢慢增加，太心急反而会打乱减肥行动。
以上就是专家对于这个问题的看法，过度肥胖的人可以选用这中方法来进行瘦身减肥，以此来保证身体的健康问题，避免引起身体的疾病，尤其是影响到生活的问题，所以减肥也就迫在眉睫了，那么最后祝这些人能够早日成功减肥。
荨麻疹的中医分型治疗
现在有很多的家长都不会让自己家的孩子跟有荨麻疹的小朋友玩，害怕自己家的宝宝也感染了荨麻疹。其实家长不用太担心，荨麻疹是不会在小孩子之间传染的，荨麻疹是一种比较常见的皮肤病，主要是由于宝宝食物过敏或者是皮肤过敏导致的，这时候及时的带孩子去医院治疗就好了。
1.风热型
症状：多见于急性荨麻疹，由于风热外袭，客于肌腠，伤及营血。证见风团色红，遇热加剧，得冷则减，夏重冬轻，恶寒发热，口渴心烦，咽喉肿痛，舌质红，苔黄，脉浮数。治宜疏风清热，佐以凉血。
食疗处方：红萝卜马蹄竹蔗汤
材料：红萝卜3条，马蹄8个，竹蔗1斤，淡竹叶5钱，生甘草3钱，浮萍3钱、鲜芫茜1两(后下)。
制法：把材料洗净，放入煲内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，后下鲜芫茜即可饮用。
功效：清热解毒，解肌透疹之功。
注释：淡竹叶有清热除烦，通利小便的功效;生甘草有益气补中，清热解毒的功效;浮萍发汗解表，透疹止痒，利水消肿的功效。
2.风寒型
症状：由于卫外失固，风寒外袭，营卫不和。风团色淡或白，遇风遇冷加重，得温则减，自觉瘙痒，冬重夏轻，舌质淡，苔白，脉浮紧。治宜固卫和营，御风散寒。
食疗处方：姜糖醋饮
材料：生姜2两，红糖1两，醋1汤匙。
制法：将生姜切成细丝放煲内，加水3碗，煮沸后文火煎5分钟，与红糖同放煲中，再煎至糖溶化为度，醋最后加入。
功效：健脾胃，风寒型抗过敏，用于食物过过敏引起的荨麻疹。
注释：生姜有辛温散寒的功效。
3.肠胃湿热型
症状：由于脾运失健，外受风寒。风团色红或淡色，瘙痒剧烈，伴脘腹疼痛，恶心呕吐，大便秘结或溏泄，纳呆，舌质红，苔黄腻，脉滑数或濡数。治宜健脾理气，祛风散寒。
食疗举例：鱼腥草糖水
材料：鱼腥草5钱，绿豆1两，赤小豆1两，炒扁豆一两，生薏米1两，蜜枣4粒。
制法：将上述材料放入煲内，加入清水6碗，用文火煲1小时，煎成2碗，去鱼腥草后，加入白沙糖调
味服食。每天一次，连服七天。
功效：清热气、解湿毒。
注释：緑豆有清热解毒的功效。扁豆性微温，味甘有健脾，化湿的功效。
4.血热型
症状：多见于人工荨麻疹(皮肤划痕征)，由于心经有火，血热生风。一般身起风疹块较少，每到晚间皮肤先感灼热刺痒，搔后随手起红紫条块，越搔越多，发时心中烦躁不安，脉弦滑带数，舌红苔薄黄，治宜凉血清热，消风止痒。
食疗处方：蝉蜕冬瓜汤
材料：蝉蜕5钱，桃仁3钱，生地8钱，茅根5钱，马蹄8个，冬瓜(连皮连核)1斤、瘦肉2两。
做法：将马蹄洗净，去皮切片，全部材料洗净，加适量清水，大火转文火滚起计煲2小时，加盐调味。
功效：冬瓜清热;蝉蜕祛风散热，抗过敏和镇静安神的作用。
5.血瘀型
症状：由于瘀阻经隧，营卫之气不宣，风热或风寒相搏。风疹块暗红，面色晦黯，口唇色紫，或风疹块见于腰围、表带压迫等处。脉细涩，舌质紫黯。治宜活血祛风。
食疗处方：川归瘦肉汤
材料：川芎3钱，全归片4钱，桃仁4钱，桂枝2钱，红枣(去核)4粒，瘦肉2两。
做法：将瘦肉洗净;川芎、当归、桂枝、红枣(去核)洗净，把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，
大火滚起转文火煮2小时，调味即可。随量饮用。
功效：活血祛风。
中医分型治老年人耳聋
中医认为，肾开窍于耳。人的肾精充足，则听力正常;肾精不足，则听力下降。在临床上，治疗老年性耳聋应以补肾益精为主。根据中医辨证施治的原则，一般可将老年性耳聋分为以下几种类型进行治疗：1.痰浊中阻型：此种类型的患者多体形肥胖，主要表现为耳鸣、听力下降，甚至耳聋，且伴有头晕目眩、头痛头重、胸闷心悸、食欲不振、呕恶痰涎、肢体困重、舌苔白腻、脉滑等。在治疗上应以祛湿化痰为主，可将半夏白术天麻汤加减后用水煎服。该方为：天麻、苍术、白术、法半夏、茯苓、陈皮、泽泻、扁豆、苡仁、石菖蒲各10克，砂仁(后下)、吴茱萸、甘草各5克。若不用该方治疗，也可选用中成药降脂灵颗粒、减肥降脂灵、减肥降脂胶囊、脂可清胶囊、二陈丸等进行治疗。若使用降脂灵，每次冲服10克，每日冲服3次;若使用减肥降脂灵，每次服4粒，每日服3次;若使用减肥降脂胶囊，每天服3次，每次服2粒;若使用脂可清胶囊，每次服3粒，每天服3次;若使用二陈丸，每次服9克，每日服2次。2.肝胆湿热型：此种类型的患者主要表现为耳鸣、听力下降，甚至耳聋，且伴有脘闷食少、口苦口干、大便秘结、小便短黄、舌红、苔黄腻、脉弦等。在治疗上应以清热利湿为主，可将龙胆泻肝汤加减后用水煎服。此方为：龙胆草、木通、竹叶、甘草各5克，黄芩、山栀、泽泻、生地、柴胡、当归、车前草各10克，茵陈15克。若不用该方治疗，也可选用中成药龙胆泻肝口服液、茵栀黄口服液、晶珠降脂排毒胶囊、茶多酚降脂胶囊、大黄醇片等进行治疗。若使用龙胆泻肝口服液，每次服1支，每日服3次;若使用茵栀黄口服液，每次服1支，每日服2次;若使用晶珠降脂排毒胶囊，每次服2粒，每日服2次;若使用茶多酚降脂胶囊，每日服3次，每次服4粒;若使用大黄醇片，每次服3片、每日服1次，空腹服用。3.肝肾阴虚型：此种类型的患者主要表现为耳鸣、听力下降，甚至耳聋，且伴有头晕目眩、失眠健忘、急躁易怒、五心烦热、咽干颧红、腰膝酸软、便秘、舌红苔少、脉细数等。在治疗上应以滋补肝肾、育阴潜阳为主，可将杞菊地黄汤加减后用水煎服。该方是：枸杞子15克，菊花、生地、熟地、山药、枣皮、茯苓、泽泻、丹皮、知母、贝母、麦冬各10克，石斛20克。如不用该方药治疗，也可选用中成药杞菊地黄口服液、精乌冲剂、首乌片、鱼鳔丸等进行治疗。若使用杞菊地黄口服液，每次服1支，每日服3次;若使用精乌冲剂，每次冲服10克，每日冲服2次;若使用鱼鳔丸，每次服9克，每日服2次;若使用首乌片，每次服4片，每日服3次。4.心脾两虚型：此种类型的患者主要表现为耳鸣、听力下降，甚至耳聋，且伴有多梦易醒、心悸健忘、头晕目眩、神疲肢倦、饮食无味、面色少华、舌质淡、苔薄、脉细弱等。在治疗上应以补益心脾、养血安神为主，可将参苓白术散加减后用水煎服。该方为：党参、茯苓、白术、炙甘草、桔梗、山药、苡仁、莲米、扁豆、砂仁(后下)、木香、枳壳各10克。如不用该方治疗，也可选用中成药归脾丸、安神补心片、复方阿胶浆等进行治疗。若使用归脾丸，每次服9克，每日服2次;若使用安神补心片，每次服5片，每日服2次;若使用复方阿胶浆，每次服1支，每日服3次。5.气血亏虚型：此种类型的患者主要表现为耳鸣、听力下降，甚至耳聋，且伴有面色胱白、神疲乏力、头晕、心悸、耳鸣、夜寐不宁、舌质淡、苔薄白、脉细弱等。在治疗上应以益气摄血为主，可将八珍汤加减后用水煎服。该方为：当归、川芎、白芍、熟地、党参、白术、茯苓、阿胶(另煎对人)、龙眼肉各10克，黄芪15克，大枣5枚，炙甘草5克。若不用该方治疗，也可选用中成药八珍糖浆、十全大补丸、归脾丸、阿胶补血浆等进行治疗。若使用八珍糖浆，每次服1支，每日服3次;若使用十全大补丸，每次服1丸，每日服3次;若使用归脾丸，每次服1丸，每日服3次;若使用阿胶补血浆，每次服1支，每日服2次。
消渴辩证分型
消渴辩证分型
1、消渴辩证分型
上消
肺热津伤表现为烦渴多饮、口干舌燥、尿频量多、舌边见红,苔薄红,脉烘数,
治法:清热润肺、生津止渴方剂:消渴方加味
中消
胃热炽盛多食易饥、形体消瘦、大便干燥、苔黄,脉滑实有力,
治法:清胃泻火、养阴增液方剂;玉女煎加减
气阴两虚口渴引饮、能食与便溏并见,或饮食减少、精神不振、四肢乏力,舌质淡,苔薄白,脉弱。
治法:益气健脾、生津止渴方剂:七味白术丸加减
下消
肾阴亏虚尿频量多、浑浊如脂膏,或尿甜,口干唇燥,舌红,脉沉细数。
治法:滋阴固肾方剂:六味地黄丸加减
阴阳两虚小便频数、浑浊如膏、甚至饮一溲一,面色黧黑,耳轮焦干,腰膝酸软,形寒畏冷,阳痿不举,舌淡苔白,脉沉细无力,
治法:温阳滋肾固摄方剂:金贵肾气丸
2、消渴病的鉴别诊断有哪些
口渴症:口渴症是指口渴饮水的一个临床症状,可出现于多种疾病过程中,尤以外感热病为多见。但这类口渴各随其所患病证的不同而出现相应的临床症状,不伴多食、多尿、尿甜、瘦削等消渴的特点。
瘿病:瘿病中气郁化火、阴虚火旺的类型,以情绪激动,多食易饥,形体日渐消瘦,心悸,眼突,颈部一侧或两侧肿大为特征。其中的多食易饥、消瘦,类似消渴病的中消,但眼球突出,颈前生长瘿肿则与消渴病有别,且无消渴病的多饮、多尿、尿甜等症。
3、消渴病的临床表现
消渴病起病缓慢,病程漫长。本病以多尿、多饮、多食、倦怠乏力,形体消瘦,或尿有甜味为其证候特征。但患者“三多”症状的显着程度有较大的差别。消渴病的多尿,表现为排尿次数增多,尿量增加。有的患者是因夜尿增多而发现本病。与多尿同时出现的是多饮,喝水量及次数明显增多。多食易饥,食量超出常人,但患者常感疲乏无力,日久则形体消瘦。但现代的消渴病患者,有的则在较长时间内表现为形体肥胖。
消渴症怎么治疗
1、对症治疗:消渴症有多种分型,主要是气阴两虚,这类患者主要是津液不足出现烦躁口渴喝得多而且口干舌燥。要针对性治疗治疗效果才会更好。
2、规范用药多观察:服用消渴丸是在吃饭之前半小时左右,这样效果才会更好,而且服药期间不能喝酒。消渴丸服用的时候要从最小剂量的开始,之后逐渐增加,不能一开始就大剂量服用。
3、联合用药不能重复:消渴丸属于中西药复合制剂,因此具有很好的降糖的作用,根据药物联合应用的原理,如果有有其他类似的作用机制的是不能一起服用的。
消渴症的护理要点
1、发现“三多一少”症状时,应及时到医院就医,明确诊断。已确定为消渴症时,需住院治疗者,即住院治疗,以免延误病情。老年人症状常不明显,应定期检查尿糖、血糖(半年或一年检查一次)。
2、调整生活规律。糖尿病属慢性病,生活规律非常重要,在身体情况允许的情况下,按时起居,有利于糖代谢。每周按时测量体重,作为计算饮食和观察疗效的依据。
3、合理饮食调配。少进糖食、根茎类蔬菜如:土豆、白薯、山药。要适当限制水果。应增进粗纤维的食物如:糙米、玉米、豆类、绿叶蔬菜、白菜、绿豆芽、黄瓜、芹菜、西红柿等。多食用精蛋白如:瘦肉、蛋、奶、鱼类。选用植物油,少进动物内脏类食物等。
4、坚持适当的活动。适当规律的活动是治疗糖尿病的一种重要手段,可采取多种活动方式,如散步,做健美操,打太极拳,跳老年迪斯科舞、打乒乓球、游泳、跑步。可根据自己的身体情况相爱好,选择活动方式。要持之以恒。
