有滑膜炎可以运动吗
运动可以养生吗。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“有滑膜炎可以运动吗”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
滑膜是依附于人体关节周围的一种结缔组织，人的关节之所以能够很好的移动，是因为滑膜能够分泌出一股粘液来让关节有效率的移动。而在滑模上最常见的一种疾病就是滑膜炎，这是一种多发性的疾病，很多原因都可能导致滑膜炎的产生，而当患了滑膜炎之后要控制自己对关节的使用频率，所以患了滑膜炎之后还可以进行运动吗?
有滑膜炎可以运动吗
1、有滑膜炎可以运动吗
滑膜炎的患者是可以进行运动的,不过在运动的时候要注意方法,不能出现强度高和劳累的情况,另外也要注意运动的时候动作要轻缓,而且还要注意平时生活和饮食当中各方面的调理,让疾病尽快的治愈。
2、滑膜炎会带来哪些危害
滑膜炎患者在治疗的不及时或者不彻底的情况下,病情会反复发作,每发作一次症状就会严重一分,最终会导致患者丧失劳动力。
病情发展到一定程度,部分患者会出现功能性障碍。一旦关节在外力作用下导致滑膜损伤,很容易遭受风寒等入侵,这样会直接影响滑膜液的分泌。滑膜液分泌不足时关节就会出现疼痛僵硬,最终表现为功能性障碍。
3、滑膜炎在临床上有哪些症状
滑膜炎症状在早期还比较轻,这个时期的症状主要是以关节的肿胀、疼痛为主,走路的时候会有声音,上下楼梯时疼痛会加剧。
早期的滑膜炎得不到及时有效的控制,就会开始加剧,下蹲打弯时也会感觉到明显的不适,有些患者会因为腿脚无力,走路都比较困难。
滑膜炎能否彻底治好
1、
及时明确诊断:滑膜炎症状如果不能及时有效治疗的话,会给患者带来关节肿胀,其次是疼痛,功能障碍,肌萎缩,因此,如果发现有类似的情况应及时就诊,明确诊断,排除其它因素的可能,仔细检查,以防漏诊,避免延误病情,丧失了最佳治疗的时间。2、
及时有效的综合治疗:通过科学的诊断后,根据自己的病情、病因,及时到正规的医院接受治疗是很重要的。因为滑膜炎的早期一般主要为急性期,在这个时候去医院治疗,还是有明显的效果;若错过了治疗的最佳时间或治疗不彻底,那么逐渐转化为慢性期,反复积液滑膜肥厚、粘连,就会影响到关节的功能问题。滑膜炎的危害虽然很大,但是只有发现及时、治疗及时的话,是能有好的治疗效果的,建议大家出现症状后一定要及时到正规的骨科医院进行科学有效的治疗,避免错过最佳的治疗时间,引起严重的危害。
扩展阅读
滑膜炎可以烤电吗
烤电这种治疗方法被大量运用到一些骨骼疾病中，因为考验它主要是运用电流的频率来达到让人体内部发热的目的从而缓解人体骨骼疼痛。而滑膜炎就是一种常见的关节性疾病，在大多数的关节周围都分布着很多滑膜，而滑膜受到病毒侵害之后就容易造成滑膜炎。那么滑膜炎这种疾病可以使用烤电治疗吗?
滑膜炎一般会在剧烈运动之后，或者是关节受伤之后出现，这种疾病会给患者带来一些不便，首先就会感觉到自己的患处会出现疼痛的症状，而且还会有肿的症状出现，患者需要重视，那么，膝盖滑膜炎可不可以烤电。
1，
膝盖滑膜炎可以烤电治疗，会有很好的缓解患者疼痛症状的作用，还可以采用局部热敷的办法，也会有同样的效果，滑膜炎主要是关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症的表现，患者也可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，还可以在患处按摩缓解疼痛，平时需要避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合，加强锻炼，增强身体体质。2，
烤电可以促进血液循环，会有好处，患者可以到医院里面进行烤电治疗，还可以同时配合使用针灸或者是激素药物一起进行调理，就可以得到很好的治疗效果，患者需要注意膝盖的保护，不可以在受到外伤之类的，也需要放松心情，注意休息，避免剧烈活动，加强营养，多吃蔬菜水果，保持愉快心情及乐观心态会对患者的康复有一定的帮助。3，
滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效，若治疗不及时的话，炎症逐渐转化为慢性期，反复积液滑膜肥厚、粘连，影响到关节的功能问题，对患者的身体影响会更大一些，所以一定要慎重对待，要积极的对症治疗，必要的时候可以采用手术的办法进行治疗，平时也可以口服益肾胶囊缓解病症。最后，滑膜炎的患者要治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，因为药物能快速有效控制滑膜炎症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，有帮助患者病情恢复的作用，平时也需要有一个足够的休息时间。
滑膜炎积液可以抽吗
相信很多人对于滑膜炎都不是特别的了解，而且大多数人在自己身体患了滑膜炎的时候都都处于一种忽视的状态。即使滑膜炎这个情况一定不能忽视，因为严重的滑膜炎很可能导致膝关节周围出现积液的情况，而如果发现滑膜炎所导致有积液的情况这时候就不能忽视了。滑膜炎导致的积液情况可以抽掉吗?
1，
滑膜炎可以抽积液治疗，也会有比较好的治疗效果，患者经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，都可以取得满意的疗效，也可配合吃些滑膜炎颗粒一起进行治疗，一般治疗一段时间之后，患者的病情就可以得到改善，要是抽积液的话，一定要选择比较专业的医院进行比较好一些。2，
还可以在抽积液的同时，配合采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状，促进功能恢复而达到治愈目地，也可以采用黑膏药或者是狗皮膏药，都会有不错的作用。3，
治疗滑膜炎一定要坚持用药，这种病一般都需要一个多月或者是更长的时间才会有治疗的好效果，在这期间还需要多休息，患者不可以过多的活动，更加不可以有剧烈的运动，平时还需要加强营养，多吃一些含有钙质和维生素，蛋白质的食物会有很多的好处，尽量避免吃垃圾食品。最后，出现了滑膜炎的患者可以根据自己的病情选择治疗的办法，患者平时需要多卧床休息比较好，也可以在休息的时候抬高患肢，会有缓解疼痛的作用，日常的饮食要合理的搭配，多吃蔬果对病情恢复也会有很多的帮助。
积极的去医院治疗，尽量不要延误。
滑膜炎怕凉吗
很多人的观念里认为，如果一个人患上了关节性疾病的话，大多数都是由于寒风引起的，所以关节性疾病患者应该不适宜吹凉风的。而滑膜炎就是一种常见的关节性疾病，因为滑膜这种物质只会在人体关节周围存在。很多人在自己患了滑膜炎之后发现滑膜炎的发生部位不能吹凉风，那么滑膜炎真的不能吹凉风吗?
滑膜炎是可以影响到患者的活动能力，同时这种疾病在日常生活中也是比较多的，很多的患者发现自己患病后会出现怕凉的现象，一定受凉滑膜炎就容易发作，症状会加重严重的时候影响到自己的行走，为此，我们来了解一些滑膜炎为什么怕凉?
滑膜炎中医痹症，鹤膝风范畴，有关节痹痛、尪痹、厉节、筋骨痹。中医学认为，主要由外伤或劳损所致。《杂病源流犀烛》曰：“忽然闪挫，必为气之震，震则激，激则雍，雍则气之周流一身者，忽因所雍而聚之一处，……气雍在何处，则血亦凝在何处。”而又有“膝为筋之府”之说，再加上《内经》指出：“脾主肌肉，四肢，主运化;肝主筋，藏血;肾主骨，主髓。”多由于感风、寒、湿、湿热邪气，慢性劳损，跌打扭创，引起关节气血痹阻，津液输布不畅，痰湿内聚，“湿胜则肿”。所以会出现怕凉的。
1水湿型:膝关节肿胀，疼痛拒按，肤色不变，活动不利。舌淡红，苔薄白或厚腻，脉濡缓。苡仁30g，牛膝10g，苍术10g，黄柏10g，茯苓10g，当归10g，独活15g，鸡血藤20g，赤小豆30g，防己15g。水煎服，每天三次。
2.瘀血型:膝关节青紫肿胀，疼痛拒按，痛如针刺，活动不利。舌质暗红，边有瘀点，苔薄白，脉弦涩。桃仁10g，红花10g，当归10g，川芎10g，生地15g，赤芍10g，地龙10g，牛膝10g，苡仁30g，独活15g，赤小豆30g。水煎服，每天三次。
3.脾虚湿阻：肥胖者尤以女性多见，多有长期劳损史。症见患膝反复肿胀，酸楚乏力胀痛，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱。威灵仙、鸡血藤、薏苡仁、炒白术、汉防已各10g，木瓜、炒苍术、牛膝、五加皮各6g，茯苓皮、生姜皮各5g，生甘草4g。加减：挟热者，加盐黄柏、仙鹤草各9g。用法：水煎服，每天3次。
综上所述，
大家可以通过中医的理论来了解到为什么滑膜炎的患者会怕凉，同时患者可以通过以上的方法进行治疗，并且可以配合其它的方法一起进行治疗，这样效果会更好，并且也希望大家可以在生活中去预防这种疾病的发生。骨盆滑膜炎
虽然大家都说滑膜炎这种情况容易在膝关节上发生，但是在人体上的其它关节部位也是容易引发滑膜炎的。由于人的骨盆也是一个比较大的关节组织，所以在骨盆周围也有着滑膜的分布。因此骨盆也可以引发骨盆滑膜炎，这对一个人的日常行动能力造成很大影响。患了骨盆滑膜炎的话，会在人体上有怎样的症状表现呢?
一、
第1期：急性发病，该期病情可持续17天：患儿的表现是：一侧髋关节疼痛，疼痛呈间断性发作，且于夜间加重。少数该病患儿可伴有膝关节疼痛，但行走时无明显跛行。医生深按患儿的髋关节区时，患儿有压痛感，并在髋关节屈曲外展时疼痛明显。二、
第Ⅱ期：该期的病情可持续8-40天：与第1期比较，该期患儿疼痛发作时每次持续的时间较长，行走时可见明显跛行。此期进行体检时可发现患儿的髋关节区饱满，压痛明显;患儿患肢屈曲、外展、外旋时与正常肢体不同，有畸形，4字试验阳性。三、
第Ⅲ期：该期的病情可持续40～90天：此期患儿的疼痛非常严重，即使休息，疼痛也不能缓解。患儿可出现屈髋、跛行或不敢活动。通过以上的介绍，您知道骨盆滑膜炎的症状有哪些了吗?希望以上的内容可以为您带来帮助，建议您在日常的生活中发现此疾病应当及时治疗，以免病情严重时为您的生活和工作带来严重的影响。
注意事项
1.少剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
2.适当体育锻炼
避免长期剧烈的运动，并不是不活动，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入
软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防
滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
3.及时治疗关节损伤
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
4.减轻体重
过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎
滑膜炎能热敷吗
热敷是一种能够很好缓解疼痛和消除红肿的方法，因为热敷主要是利用热流原理来达到加热的目的，当伤口热敷之后可以很好的消肿。滑膜炎就是一种常见的关节性疾病，因为在人体关节周围才有滑膜的分布，而如果关节周围出现滑膜炎的话，可能会引发疼痛，那么滑膜炎可以使用热敷来缓解疼痛吗?
膝盖滑膜炎的发病率也是比较高的，多见于小孩和老年人，患者会出现皮肤红肿的症状，而且疼痛的感觉也会比较严重比较明显，有的患者走路都会受到一定的影响，越是走路疼痛就会越严重，那么，膝盖滑膜炎能不能热敷呢。
1，
膝盖滑膜炎适当采用热敷的办法，会有效地缓解患者的病征，减轻疼痛的感觉，对患者来说也会有一定的好处和帮助，但是一定要注意温度，不可以直接接触皮肤以免烫伤，适当的垫上一点东西才可以，患者还需要注意卧床休息，必要的时候可以采用一些药物进行治疗，比如：滑膜炎片等，对患者的病症会有很好的治疗的效果，还可以配合外用一些中医外科膏药进行治疗，也会有很好的作用。2，
患者平时避免总是过于劳累，尤其是不可以总是爬楼，也不可以过多的活动自己的患处，不然会导致患者的病情更加的严重，会有一些不好的影响出现，平时还需要注意多多的休息，尽量多吃一些有营养的东西比较好，尤其是可以多吃一些含钙质的食物，比如：骨头汤、鱼汤菜汤等，但是做汤的时候不可以太油腻，一定要少油清淡一些比较好，也不可以吃太咸的东西。3，
还需要注意避免吃一些海鲜类的东西，这类的东西比较容易导致过敏，对患者的病情会有不利的影响，也不可以吃一些有刺激性的食物，尤其是一些辛辣的东西，患者绝对不可以吃，不然会直接导致患者的疼痛感更加的严重，患处还需要注意保暖，不可以受凉，必要的时候可以采用手术治疗，手术治疗的效果比较好，平时还需要注意多喝点水，多吃一些蔬果比较好。最后，得了膝盖滑膜炎的患者只要及时的进行控制和治疗，患者的病情也会很容易治疗好的，一般治疗两三个月的时间就会好起来的，这种病需要慢慢的休养一段时间才可以，不可以太心急，患病期间不可以剧烈的运动，以免对患处不利。
滑膜炎能游泳吗
游泳是一种非常不错的运动方式，特别是在炎热的夏天到游泳池游泳也是一种非常好的结束方式。而且游泳可以锻炼到人体全身的肌肉，所以对于身材有塑形要求的人来说，可以选择游泳达到塑形的目的。但是如果一个人关节周围出现滑膜炎的话，生活中很多事情都是不能做的，那么滑膜炎可以进行游泳吗?
滑膜炎的出现也比较常见，最常出现滑膜炎的患处就是膝关节，患者会出现走路困难，甚至会有膝关节疼痛的感觉，有的患者膝关节也会有红肿发热的情况出现，会有很多不利的影响，那么，滑膜炎还能不能游泳呢。
1，
滑膜炎适当的做一些轻运动也可以，所以游泳对患者的病情恢复也会有一些帮助，但是游泳的时候一定要注意不可以时间太长了，一定要严格的控制自己活动的时间，还需要注意活动的幅度一定要小一些，不可以大幅度的活动，减少膝关节的摩擦也很重要，患者平时也需要注意膝盖保暖,不可以到凉水里面游泳，最好是选择温水比较合适，这样也会有利于患者的病情恢复，因为患者可以采用局部热敷的办法缓解疼痛，要是游泳池里面的水温比较热的话，也会有效地止痛。2，
游泳对滑膜炎的患者来说，也是比较好的一种运动了，可以适当的游泳，但是一定要适度比较好，患者日常的生活中最需要注意的就是多休息，不可以有过于剧烈的运动，尤其是跑步、跳绳、爬楼等，这类的运动都需要少做一些，患者最好别感冒，平时外出的时候一定要注意及时的添加衣服，还需要积极的进行治疗，患者可以采用中医外科膏药进行外敷，会有很好的作用。3，
滑膜炎患者睡觉前可以做适当的运动，这样可以保持关节的灵活性，也有利于病情的恢复，只要注意不要活动量太大就可以，平时也需要注意饮食的调理，一定要多吃一些青菜和水果，一些肥肉还有油腻的东西都不可以多吃，要不然会加重患者的疼痛感觉，尤其是一些高胆固醇的东西，也许要少吃一些，还需要避免吃一些海鲜类的食物，避免引起过敏的症状。最后，得了滑膜炎的患者最重要的就是及时的休养，积极的对症治疗也会有很好的作用，最常见的就是抗生素，抽液，手术等办法，只要适合自己的就可以坚持治疗，一般治疗一段时间之后患者的病情就可以痊愈。
