静止心率怎么测
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有效的中医养生是如何实现的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《静止心率怎么测》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多人在测心率的时候都会测静止心率，因为静止心率是指人在正常情况下，心率的正常跳动情况，有些人因为在测心率时候紧张，很可能测出来的心率就有一些不准，从而会影响体检的结果，而在测心率之前对于一些烟酒都应该戒掉，不然很可能影响测量的结果，那么静止心率该怎么测呢？
静息心率，又称为安静心率，是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。依靠运动使心功能得到锻炼、保持适当体重、戒烟与限酒等均可使静息心率保持在一个相对缓慢而稳定的区间。
静态心率不是算出来的，而是测出来的。
测量静态心率的最佳时间为早上，我们睡到自然醒以后并且还躺在床上没有进行任何身体活动的时候。测量前我们深呼吸使身体完全的放松下来。最佳测量位置在肱动脉及桡动脉。测量的时候我们利用食指和中指按到肱动脉及桡动脉上。以分钟为单位，测量三次，每次不要间隔时间，然后算出平均值，就是你现在的静态心率水平了。
一般人正常心率数值为男性72次/分钟、女性80次/分钟。如果经常参加运动的朋友会发现心率数值会很低，不要害怕，说明你的心肺水平很好。运动员的静态心率大多在50-60次/分钟。如果经常参加运动的朋友静态心率应该会在60-70次/分钟。
注意在测量心率的时候，确保身体处在良好的状态下。比如测量的前一天饮酒，过于劳累，都会对测量结果产生影响。我们可以多选择几个早晨进行测试，相对接近的数值就是正确的心率水平了。
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心率过快怎么调节
如果平时的心率超过了正常的范围，这种症状就成为心率过快，既有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，比如说在运动过于激烈之后，心率常常会比较快，这是比较正常的现象，当然有些是因为疾病引起的，这时候要有所注意了，要及时进行检查，及时进行良好的治疗。
心跳过快怎么办
每分钟心跳超过100次叫作“心动过速”，这时病出现心慌、胸闷、出冷汗等症状。如果在家里出现这种情况，应采取下列一些办法：
1、屏气法。让病人深吸一口气后屏住气，再用力呼气。另一种方法是，让病人深呼一口气后，屏住气，再用力吸气，应用这两种方法，有时可使过快的心跳减慢。2、诱发呕吐。用压舌板或手指刺激咽喉，诱发呕吐，通过兴奋迷走神经，可反射性地引起心跳减慢。3、压迫颈动脉窦。在颈部大约与甲状软骨上缘同一水平们得搏动最明显的部位，以第2、3、4三个手指向颈椎压迫，最好以按摩为主，每次时间不超过5-10秒钟。如果没有效果，隔几秒钟再按摩，但在按压时不可以两侧同时按压，因为有使心跳突然停止的危险。一旦发现心跳减慢，应立即停止按压。4、压迫眼球。由家里人以手指压迫一侧或两侧眼球约10秒钟，等到心跳有暂时停止现象时，慢慢减压。在压迫眼球时用力不要太大。有青光眼或高度近视的人不能用这种方法，因有引起眼内压力增高或发生“视网膜”剥离的危险
如果要减慢心率，应注意减轻工作压力及精神负担，肥胖者要减重，多运动，低盐饮食，戒烟忌酒等。导致心率过快的病理性原因如感染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等，出现这些情况要及时治疗。需要提醒的是，三高人群一定要适度运动，如果运动结束后5分钟还不能恢复至100次/分以下，就属于强度过大。
自己在家怎么测怀孕
女性当有疑似怀孕的症状表现时，可以在家中系自己进行测试到底怀没怀孕，最简单的方法就是使用验孕棒，验孕棒是近些年来出现的一种良好的检测怀孕的产品，操作方法比较简单，准确率也是比较高的，可以在早晨起床的时候排出的第一次尿液进行检查。然后可以再到医院进行血液检查。
自己在家怎么测怀孕
基础体温测定：基础体温测定是确定是否怀孕最简单易行的方法。每天早晨醒后卧床测量体温，这时的体温称为基础体温。一般排卵前体温在36.5度以下，排卵后孕激素升高，作用于体温中枢，使体温上升0.3—0.5度基础体温中的高温曲线现象持续18天以上，一般可以肯定早期妊娠。早孕试纸：现在最为方便的一种方式方法，各大药店都有售，种类繁多，试纸、验孕棒等等。
怀孕初期的症状
恶心呕吐大约从怀孕第5周开始，很多孕妇会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。目前孕吐的原因并不确切，不过数据表明，可能是与人体内的绒毛膜促性腺素有关。刚怀孕时，人体内的绒毛膜促性腺素含量开始升高，这种激素的水平越高，就越容易感到恶心。乳房胀大柔软，在受孕后的一、两周后，你的乳房会变得胀大，会更加柔软。
读完本篇文章，相信各位也一定了解了怎么测出自己怀孕这个难题了，而且对于怀孕的症状也有了新的认识，对于怀孕大家一定要注意饮食习惯，平时吃一些清淡的食物，以上关于自己在家怎么测怀孕和怀孕初期的症状的讲解就到这里结束。
用醋怎么测怀孕
用醋来检测是不是怀孕，准确率是不高的，而且这种方法也不是特别的靠谱，要想知道到底怀不怀孕，最好的方法是测试纸，测试纸使用起来比较简单，而且价格也比较便宜，一般情况下它的准确度也是比较高的，通过测试纸测试以后，如果发现怀孕，这时候再到医院进一步的确诊。
排卵试纸能测早孕吗
现在最受欢迎的方法就是使用早孕试纸来测试早孕，不过也有人问了排卵试纸能测早孕吗，我只能带你来看一看排卵试纸究竟都有些什么作用了。排卵试纸能测早孕吗？
1、一般来说我们是不推荐用排卵试纸测早孕，因为其准确性很低。用排卵试纸测试早孕的原理是，HCG有两条链α和β，其中α链的结构和LH、FSH基本相似，容易发生交叉反应，所以医学上判断是否怀孕一般都以β作为标准。
2、正因为HCG和LH有交叉，有时候排卵试纸对早孕也有反应。于是在早孕试纸之前，排卵试纸早就测到了早孕。实际上，排卵试纸测早孕并不准确。排卵试纸没有弱阳不表示没有怀孕，因为交叉反应不是必然的。所以，虽然不少女性想用排卵试纸能测早孕，但是鉴于其准确性不高，我们不推荐大家用排卵试纸能测早孕。
排卵试纸怎么测早孕
排卵试纸是除了早孕试纸外，女性朋友比较常用的一种试纸，排卵试纸测早孕是一种比较方便的测试方法。那么排卵试纸怎么测试早孕呢？一起来看看具体的操作方法吧。
1、测试前需要先用用洁净、干燥容器收集尿液，不可使用晨尿，医生表示收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测，测试前尽量避免稀释了尿液样本，将其其准确性。
2、采集好尿液样本后，试条将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟后取出平放，需要等待10-20分钟再观察结果。医生提醒，检测结果要以30分钟内阅读为准，时间太长或太短，都有可能是不准确的数据。
3、值得注意的是，测试纸插入尿液深度不可超过MAX标志线，否则会影响准确读取和结果的准确性。
怎么用测羊水试纸
随着准妈妈们到了怀孕的晚期，因为怀孕的复杂和不确定性许多妈妈都不敢很确定认为宝宝什么时候出来，随着医疗技术的发展，对于准妈妈的这个担心已经不再变成忧患了，最近出现了一款试纸，就是专门为即将生产的准妈妈们准备的，这就是测羊水试纸。今天我们就来说一说如何使用测羊水试纸，让我们的准妈妈们做好生产的准备。
羊水是碱性的，用类似pH试纸之类的可以测出是不是羊水。如果是胎膜早破，流出的羊水在试纸上结果是墨绿色的。如果担心分泌物是羊水的话，可以沾点分泌物在试纸上。
测羊水的试纸其实与ph试纸的原理是一样的，遇见了酸碱性呈现出不同的颜色。当你进入临产期的时候每天都很担心什么时候宝宝从自己的肚子里爬出来，身体的下体部位也经常流出一些分泌物，这个时候你只要把流出来的分泌物沾到羊水试纸上，只要十几秒钟就可以得到答案。
如果自己的分泌物在试纸上是绿色那么恭喜你你的宝宝即将要出来了，这个时候准妈妈们可以打理好自己所需的物品区医院等待生产，如果沾上分泌物的羊水试纸是蓝色的，这说明你还没有要生产，所以还是可以把心放下来，等着生产的日期。
测羊水试纸的原理其实和ph试纸差不多的，都是遇见酸碱性的变化，不过这种试纸也不是一定的，当你的肚子突然疼痛，但是试纸是蓝色也不要在意，一定要及时去医院，这样对于孕妇和孩子都有很好的作用，这就是我们介绍的如何用测羊水试纸，希望通过我们的解释你能够更好的了解自己了解准妈妈们！
测排卵试纸测早孕怎样使用
排卵试纸是测试早孕的最好的一种方法，有很多的女性通过这种方法测试，那么都达到的效果确实不错，所以对于很多的女性，愿意选择测排卵试纸测一下自己的早孕，那为了你能对这些方面有一个具体的了解，就来看看下面的详细介绍，了解一下怎么使用。
(1)用洁净、干燥容器收集尿液，不可使用晨尿，收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。
(2)试条将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟后取出平放，10-20分钟观察结果，结果以30分钟内阅读为准!
(3)测试纸插入尿液深度不可超过MAX标志线。
排卵试纸测怀孕的原理是什么呢?
HCG有两条链α和β ，其中α链的结构和LH、fsh基本相似，容易发生交叉反应，所以医学上判断是否怀孕一般都以β作为标准。正因为HCG和LH有交叉，有时候排卵试纸对早孕也有反应。 于是，在早孕试纸之前，排卵试纸早就测到了早孕。
为什么说早孕试纸不如排卵试纸早呢?
因为现在的早孕试纸基本上都是测试βHCG，而HCG中的β含量远远低于α ，当βHCG只有50—100的时候，αHCG往往已经达到一两千左右了。早孕试纸决定于βHCG ，交叉反应决定于αHCG，所以会出现排卵试纸阳性早于早孕试纸。
排卵试纸测怀孕是否准确?
这种测试方法也不是完全可靠的，因为在测试的过程中可能会因某些值的不精确而造成误诊。排卵试纸没有弱阳不表示你没有怀孕，因为交叉反应不是必然的。排卵试纸阳也不表示已经怀孕，因为可能是你LH没有完全撤退，也可能是和FSH的交叉反应。何况就算真的是αHCG的交叉反应，也不表示怀孕。如果αHCG有了，βHCG没有跟上来，也没有意义的。
测排卵试纸测早孕怎样使用，以上就为很多的女性做了具体的介绍，所以你如果想测试一下自己的早孕，那么对以上内容全面了解以后，可以通过排卵试纸的测试，看一下自己遭遇的情况，所以对于很多女性，在自己测试之前，一定要对以上的介绍全面了解，才能在测试的时候更准确。
心率慢怎么办
人吃五谷杂粮没有不生病的，人活一辈子会患有许多种疾病，所以我们平时在日常的生活中就应该注意保养，让自己避免一些疾病。然而有许多的疾病并不是我们避免就能不患上的，比如心脏病，高血压等，这些疾病在老年人中发病几率还特别高，心脏病是最可怕的老年病，而心率慢就是心脏病的主要症状表现之一。
如果人的心率慢就会出现气喘胸闷心绞痛等等不适的症状。如果心率跳的特别慢就是严重患者，此时患者就会不能自主的行动了，心痛的滋味只有患者自己才能体会，下面我们就来看看心率慢的具体情况和治疗办法。
心动过缓在40~60次/分时，如没有器质性心脏病存在的话，一般不会引起明显症状。若心率低于40次/分，则会出现心排血量降低的症状 。
表现：
1.窦性心动过缓如心率不低于每分钟50次，一般无症状。
2.如心率低于每分钟40次时常可引起心绞痛、心功能不全或晕厥等症状。
诊断依据：
心电图显示窦性p波，p波速率低于每分种60次，pR间期大于0.12秒。
治疗原则：
1.窦性心动过缓如心率不低于每分种50次，无症状者，无需治疗。
2.如心率低于每分钟40次，且出现症状者可用提高心率药物(如阿托品、麻黄素或异丙肾上腺素)。
3.显著窦性心动过缓伴窦性停搏且出现晕厥者可考虑安装人工心脏起搏器。
4.原发病治疗。
5.对症、支持治疗。
血府逐瘀丸与丹参片同时服用。饮食应注意低盐、低脂等，尚无明确的提高心率的食物。
注意事项：
1. 对于没有心脏不舒服的人，脉搏在50～60次/分，这种窦性心率过缓多为生理性，即为正常现象，不用担心会影响健康，也不用治疗。
2. 对于心脏有不舒服的人，注意数平时平静时的脉搏数，再数心脏不舒服时的脉搏数，如果每次不舒服时脉搏数都比平时有减少，就说明你的不舒服是心率过缓引起，需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。你也可以先检查24小时心电图，看看心率最慢有多少。如果心脏的快慢有心脏不舒服没有关系，脉搏在50～60次/分，则说明不用治疗心率过缓，但需要做其它检查，来确诊是不是有心脏病。
心率慢也不是只有老年人会得，年轻人患上也会很痛苦，所以人们应该及时的检查自己的心脏，如果有不适就可以尽早的发现，及时的在医院治疗是最好的选择。平时心率慢的人不能做剧烈的运动，不能生气也不能有撞击心脏的情况，否则就会让心脏病更严重，让患者更痛苦。
运动心率，心率公式需了解
运动心率是我们在运动时候的心率，特别是有氧运动只有保持合适的心率才能够有更好的运动效果，而且有合适的运动心率也是最安全的，大家要多了解运动心率的公式，合理安排自己的运动。
第二个是：目标心率=最大心率 x 强度百分比
一般人在进行有氧运动的时候控制强度都会用到上面两个公式，而很多人错误的认为第一个公式仅仅是一个更为安全有效的公式，其实不然。控制有氧运动强度的方法大致有两种一种是用最大心率百分比，一种是用最大耗氧量百分比，而最大耗氧量百分比往往要比最大强度百分比高10%的强度，就是说最大心率60%的强度和最大耗氧量50%的强度是相等的。而上面第一个公式计算出来的运动强度其实是相当于最大耗氧量的运动强度，因为加入了个人的静态心率所以安全性更高些，
不过在设定强度时候就不要和最大心率百分比混为一谈了，否则在对特殊人群进行安排训练时很容易会出现问题。
二、运动建议
近几年，因心脏疾病突然猝死的事件屡见报端。谈到心绞痛、心律不齐、房颤这类心脏问题，许多人似乎都能“对号入座”。生气时心脏难受，高兴时心脏也难受;运动快了心脏吃不消，不运动心脏也受不了。面对这么多的心脏问题，怎样运动才更科学?
其实，找到有利于心脏健康的运动并不难，难的是怎样掌握好运动的“度”。当你开始运动之前，最好为心脏健康做个“运动设计”。我们都知道，医生治病有“药”，同时还必须有“方”，“处方”才是治病的关键。运动的道理也一样。每个人的体质、病情、生活方式、心理状态不尽相同，因此，心脏不好的人不仅应该考虑哪些运动对心脏有好处，还要考虑什么样的运动适合自己，并“设计”适合自己的运动方案。
测眼镜度数
在生活中有很多近视眼的人，对于近视眼的人来说，多数是因为没有养成好的优雅习惯，再用眼过度的时候，不懂得适当的休息，这样就很容易导致近视眼，而在近视眼时想要配戴眼镜之前，是需要测眼睛的近视度数的，只有这样才能够选择适合自己的眼镜，那么近视眼是怎么测眼睛度数的呢?
1：
一把直尺;2：
一个光线充足的环境;3：
一张上面有细节的很清晰的照片或者图片;测试步骤：
将照片放置于与眼齐平的水平面上，照片平面垂直于视线;
调整照片与眼的距离，使得刚好能完全看清晰照片细节为止;
记录下此时照片与眼睛瞳孔间的垂直距离(单位CM);
注意：如果测试单眼视力，则需用中灰色小物体遮挡另一只眼睛;
如果两眼同时使用则是测试的两眼的合成视力，一般高于单眼视力。
在整个测试过程中眼睛应避免光线直射，同时保证照片上光线充足;否则测试结果不准。
现代人得近视的越来越多，配戴近视眼镜是近视患者最简单的方法。刚戴上近视眼镜，如果有点头晕或不敢走路，一般人或许会认为这是正常反应，不少眼镜上也多注此说明。其实不然，这是眼镜配得不好所致。如果戴着眼镜头晕，是散光轴线不准;特别明亮、视物缩小，是度数配深了;恶心呕吐，是瞳距不准。这些现象多出现在中低近视眼中，配得好的眼镜一般不会有这样的反应。
判断近视眼镜配得好不好，有一个非常简单的“近距离”测试法。伸出手指在眼前18厘米处测试一下，如果眼睛看着很自然，再看看远距离，如果也是很自然，则说明眼镜验光是准确的。反之，则是不准的。这个18厘米处是指25岁以下的人来说的，这个距离因年龄的不同而有所变化。30岁左右是20至22厘米，35岁左右是22至25厘米，40岁左右是25至28厘米，45岁以上是28至30厘米。
血压高心率快怎么办，心率过快的急救方法
现在高血压的人是越来越多了，高血压是很容易引起心率过快的，如果出现心率快的现象要及时进行急救，注意休息，及时用药，还要及时做心电图检查，排除其他病理原因。
一、急救方法
1、让病人大声咳嗽。
2、嘱病人深吸气后憋住气，然后用力作呼气动作。
3、手指刺激咽喉部，引起恶心、呕吐。
4、嘱病人闭眼向下看，用手指在眼眶下压迫眼球上部，先压右眼。同时搭脉搏数心率，一旦心动过速停止，立即停止压迫。但切勿用力过大，每次10分钟，压迫一侧无效再换对侧，切忌两侧同时压迫。青光眼、高度近视眼禁忌。同时口服心得安或心得宁片。如果上述办法不能缓解，病人仍头昏。出冷汗、四肢冰凉，应立即送医院救治。
年轻人出现心动过速，是因为青春期的植物神经功能一般都不稳定，很容易出现紊乱或功能失调。不过，这只是暂时障碍，不须特殊治疗，过了青春期，心悸也就自愈了。青春期心动过速虽不是器质性病变，但心跳加速时，特别是心率超过每分钟140次，也是很不舒服的，所以心动过速在每分钟120次以上时，就应该适当休息，服一些调节植物神经平衡的药。在120次以下的，一般不须休息，适当用些药就可以了。
二、检查
可到医院做个心电图，排除房室旁路(预激综合症)。病理性心动过速又可分为窦性心动过速和阵发性室上性心动过速两种。窦性心动过速的特点是心率加快和转慢都是逐渐进行，通常每分钟心率不会超过140次，多数无心脏器质性病变的，通常无明显不适，有时有心慌、气短等症状。阵发性室上性心动过速每分钟心率可达160～200次，以突然发作和突然停止为特征，可发生于心脏有器质性病变或无心脏器质性病变者。发作时病人突然感到心慌和心率增快，持续数分钟、数小时至数天，突然恢复正常心率。发作时病人自觉心悸、胸闷、心前区不适及头颈部发胀、跳动感。无心脏病者一般无重大影响，但发作时间长，每分钟心率在200次以上时，因血压下降，病人发生眼前发黑、头晕、乏力和恶心呕吐，甚至突然昏厥、休克。冠心病病人出现心动过速，往往会诱发心绞痛。
怎么测排卵日最准确
现在越来越多的夫妻是异地生活的，只有在特定的时间内才能够在一起，这样的话就会对怀孕造成影响。其实如果想要更快的怀孕可以在自己是排卵期的时候同房，这样才能够提高受孕几率，那么怎么测排卵日最准确呢?下面给大家具体介绍下几种检测排卵期的方法。
1、基础体温检测法
每天早晨睡醒之后没有起床活动前，进行体温的测量3分钟，并及时将测量数据记录下来。
女性的基础体温和月经周期一样都很有规律性。女性从排卵日一直到下次月经来潮的体温通常会升高0.3℃-0.5 ℃，正常排卵女性的基础体温从例假来的第一天到排卵日，低温期大约会持续两周，高温期同样持续两周。这种前低后高的体温现象，说明卵巢的排卵功能正常，排卵通常会发生在体温上升前或者发生在体温上升的过程中。
2、阴道分泌物的变化
女性阴道分泌物的一般是来自宫颈黏液，分泌物在排卵期前会渐渐增多，并且变得稀薄，透亮。到了排卵期，黏液量最多，呈拉丝状，看起来像滑滑的蛋清。排卵期时黏液大量分泌的现象会持续2-3天，排卵后，因孕激素的变化阻止了黏液的分泌，由此阴道的分泌物开始减少。应该注意的一点是女性在病理的情况下阴道分泌物的外观会和上述的鸡蛋清样有所不同，这时就要去看医生了。
3、通过排卵试纸测试
女性尿液里含有的黄体生成激素通常会在排卵前2天内出现一个高峰值，用排卵试纸测试可以比较准确地测出黄体生成激素的峰值水平。用试纸条检测排卵日应在每天固定的时间进行，如果黄体生成激素要接近高峰时试纸条的检测线颜色会逐渐加深，此时应每12小时检测一次直到峰值的出现。用排卵试纸测试排卵日的方法准确率高，是非常理想方法。
女性应在月经来后的第十天开始检测，开始时每天测一次，直到检测线的颜色逐渐变深时增加为每4小时测一次，尽可能测到强阳，因为排卵就发生在强阳转弱的时刻。
