手心发热是肾阴虚吗
肾阴虚养生运动。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生关系着每一个的生活质量。您是否正在关注中医养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“手心发热是肾阴虚吗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
手心发热在平时生活当中比较常见，从中医的角度来说，这属于一种阴虚内热的表现，这时候可以通过一定的中医中药来进行调理，比如说可以在医生的指导下来服用六味地黄丸，另外也可以开中药来熬成汤剂，达到很好的调养身体的作用，平时生活当中要加强饮食，可以吃一些有很好保健作用的食物。
阴虚内热型的十个症状：
1．手心热、足心热、不欲近衣被。2．心中烦热、思冷饮、冷食。3．口干、口苦、咽干、恶心。4．睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。5．发热。（高热、低热或体温不高皮肤有热感）6．出血。（鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者）7．头晕、心悸、周身无力、面色苍白。8．大便干、小便黄或黄赤有热感。9．脉细数、大数、弦数。10．舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
饮食调理
燕窝性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等，最宜食之。清代医家张璐说它能“调补虚劳，治咳吐红痰”。吴仪洛说：“燕窝大养肺阴，补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气，润肺滋阴”的记载。枸杞子性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。银耳性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。西洋参性凉，味甘微苦，能益气养阴，对气阴两伤之人最宜。《本草从新》说：“虚而有火者相宜”。《药性考》亦云：“西洋参补阴退热。”《增订伪药条辨》还说：“西洋参滋阴降火。”所以，阴虚或兼气虚，兼肺虚，或阴虚火旺者，食之最宜。阴虚之人忌吃人参，这是因为人参性温，有助火之弊，若改用西洋参，清补气阴，最为合拍。正如《医学衷中参西录》所说：“西洋参，性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”獭肉俗称水狗肉。能补虚弱，并能养阴除虚热，故凡阴虚体质或阴虚内热骨蒸之人，食之颇宜。《医林纂要》中即云：“獭肉益阴。”《本草图经》也说它“主骨蒸热劳”。獭肝也能养阴除蒸，所以，阴虚体质者，食之亦宜。
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肾阴虚 如何治疗肾阴虚
肾虚是非常普遍的一种病症，它一般分为肾阴虚和肾阳虚，那么什么是肾阴虚呢?患上肾阴虚之后，该如何治疗呢?通过下文的阅读，你就都明白了，一起来看看吧。
肾阴虚
肾阴虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。证见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。治宜滋阴降火。
肾阴虚的病因
肾阴虚证的形成原因主要有四个方面：
1.久病伤肾，肾脏阴液耗损;
2.先天禀赋不足，肾脏阴液不足;
3.房事过度，耗精伤阴;
4.过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。
临床表现
肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。
肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面：腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养;头晕耳鸣则因为脑海失充;失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁;阳强易举是因为阴虚则相火妄动;精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室;经少经闭则因为阴亏经血来源不足;崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血;形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚;潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生;舌红少津，脉细数均为阴虚之证。
肾阴虚的治疗
肾阴虚以肾阴亏虚兼有虚热之象为辨证要点。
证候：肾藏精、主骨，骨主髓，腰为肾之府，肾阴不足，出现腰痛酸软无力;头晕耳鸣;潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱;月经量少，经闭。
治则：滋补肾阴。主方：六味地黄丸、知柏地黄丸等。方药：生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黄柏、女贞子、旱莲草等。
关于肾阴虚治疗，也要注意阴阳的对立互根问题。通常所说的肾虚,包括肾阴虚和肾阳虚和阴阳两虚等。肾阴虚属于物质的耗损，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质(肾阴肾精)较多，如性生活过于频繁，或者是由于劳动(包括脑力、体力)过度，或者生下来身体就弱，其物质基础受损或素体比较缺乏，而容易出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，早衰，性欲下降，遗精、早泄等等。肾阴虚还容易出现虚热，阴虚阴不制阳则生内热，故容易出现五心烦热，盗汗。
一般肾阴虚多发生于中青年人群，因中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多。肾阴虚在性功能方面，表现为性欲不低，但射精快(早泄)，伴有遗精现象。而肾阳虚者阳痿的比较多，且有畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便溏薄等症，且多见于中老年人群。肾阴虚、肾阳虚的共同症状有腰酸乏力，四肢酸软等。
鉴别诊断
肾阴虚证与肾阳虚证可以从三方面鉴别：
1.从病因、病性及临床表现鉴别
两者皆属肾虚证，但病变性质一为阳虚证，一为阴虚证。
2.肾阳虚证
肾阳虚为肾阳不足，以元阳不足，温煦失职，性机能低下为主要临床表现。主要特点是以生殖机能减退，精神萎靡为主，并见畏寒肢冷，腰膝冷痛的虚寒象。
3.肾阴虚证
肾阴虚则以腰膝酸软，眩晕耳鸣，男子遗精，女子月经不调，并伴见虚热象为辨证依据。
肾阴虚的预防
1.日常生活调养
(1)性生活要适度，不勉强，不放纵。
(2)饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
2.强肾
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
3.休息
按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。
结语：通过小编上文对于肾阴虚相关知识的详细介绍，大家对于它的病因和一些治疗方法应该都了解了吧，其实通过饮食和作息习惯的改变，外加锻炼就可以摆脱肾阴虚的困扰。
为什么手心发热？
为什么感觉手心发热？什么原因可以引起手心发热？手心发热有哪些类型？ 血虚导致的手心热，大多见于年轻女性，多伴有痛经。最典型的表现就是夏天手心热、冬天反倒手脚冰凉。这类患者，平日可服用当归补血丸这类补养气血的药物，或者用当归6g、黄芪30g，配合来熬汤。 肾阴虚证导致的手心发热：外邪入里伤及心肾之阴，七情欲火内伤心肾之液，久病心肾阴液渐耗等均可导致心肾阴虚证。心肾阴虚也可由心阴虚而渐及肾阴虚者，也可由肾阴虚而兼及心阴亦虚者，还可由一般阴虚证而渐至突出表现于心肾阴损者。心肾阴虚表示心肾阴液不足，脏腑功能衰弱，也表示有一定程度相火偏亢而阴阳失调、机能紊乱.
阴虚所致的手心热多见于肾阴不足，或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软，手足心热，咽干口燥，舌质红少津，严重者可出现性机能虚性亢奋。这样的患者可选用知柏地黄丸、六味地黄丸这一类滋阴清热的药物。
食积也称停食，是指小儿由于脾胃虚弱，饮食不节，引起小儿脾胃功能失常，造成小儿消化功能紊乱导致食积症。多表现为食欲不振、两颧潮红、手足心热、腹胀嗳气。小孩手足心热，既不能用滋阴的方法，也不能用养血的方法，当以健脾消积为治法，或以捏脊疗法缓解。
总的来说，手心热的成人，不管哪种症状，生活中一要忌生气，二要忌食辛辣
。这是因为气有余便是火，火热损伤阴血，会发生手心热;辛辣食物也容易损伤阴血，阴不制阳，则会手心热。儿童要注意饮食有节，多食易消化的食物。什么是肾阳虚、肾阴虚？
导语导读：中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分。肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，那到底什么是肾阳虚、肾阴虚呢？新浪中医小编为您分析肾阳虚和肾阴虚不同：
肾虚
肾阳虚的表现主要有：
1、腰痛而且发凉。
2、手脚冰凉、尿频。
肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
肾阴虚的主要表现：
1、腰酸腿软。
2、口干、烦躁。
3、手心发热。
4、爱出汗。
由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。
肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
肾阴虚是怎么引起的
导读：肾阴虚是怎么引起的？肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，那么肾阴虚是怎么引起的？下面一起来看看吧。
肾阴虚是怎么引起的
通常所说的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚和阴阳两虚等。肾阴虚属于物质的耗损，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质（肾阴肾精）较多，如性生活过于频繁，或者是由于劳动（包括脑力、体力）过度，或者生下来身体就弱，其物质基础受损或素体比较缺乏，而容易出现肾阴虚的症状。
肾阴虚的症状主要表现为腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，早衰，性欲下降，遗精、早泄等等。肾阴虚还容易出现虚热，阴虚阴不制阳则生内热，故容易出现五心烦热，盗汗。
导致肾阴虚的原因如下：
1、外感六淫：身体受自然界风、寒气、暑气、水湿、燥邪、火毒六种气候所伤，引发各种疾病，伤津液导致肾阴血亏虚。
2、内伤七情：七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，情绪大起大落或郁闷不能发泄导致内脏功能失调，气血生化无源，因而阴血亏也随之亏虚。
3、外伤：因枪、刀、跌打而损伤、及手术开刀等都将直接导致出血或伤及阴血，因而出现阴血亏虚之症。
4、饮食劳逸：饮食不洁导致消化系统疾病，脾胃受伤以致消化功能减退，营养失衡。
5、房劳过度：性生活过于频繁，手淫过度等直接导致肾虚血亏。
6、过服燥亢食品：盲目服用鹿茸、动物鞭、肾、激素之类燥亢的药物及食品，图一时之快，致使真阴受损严重的阴虚风动导致休克、昏迷。
7、慢性消耗性疾病：如高血压、糖尿病、肺结核、慢性肾炎、慢性支气管炎、骨质增生、咽喉炎及慢性性病等，长期消耗阴血。
肾阴虚带给我们身体的危害比较的大，如果出现有肾阴虚的症状，就要及时的调理，这样才是对我们身体最大的保护。肾阴虚如何调理，下面一起来看看。
肾阴虚如何调理
1、饮食调理
肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。
2、药物调理
可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。
3、环境调理
阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
4、精神调理
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺。所以，平时在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。
一般肾阴虚多发生于中青年人群，因中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多。而肾阳虚者阳痿的比较多，且有畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便溏薄等症，且多见于中老年人群。
以上就是一些肾阴虚的相关知识，如果想了解更多关于肾阴虚的内容，请继续关注中医养生频道。
艾灸治肾阴虚吗
有的朋友可能长时间患病，最后身体越来越虚弱，导致了而肾阴虚，使得肾脏的阴液损耗非常的严重。还有的人先天禀赋就不好，最后导致了肾阴虚。另外，如果是性生活过于频繁，也会损耗阴液，最后导致了肾阴虚。另外一些朋友则是服用了一些可以消耗阴液的药物导致了肾阴虚。不管是何种原因引起的肾阴虚，艾灸都是不错的调理手段。
肾阴虚：是肾脏阴液不足表现的证候．多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致．临床表现：腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数．这种病症是适合艾灸的。在艾灸时注意这些就好：灸足三里，肾俞穴，命门穴。艾灸的时候掌握好时间，每次艾灸在15-20分钟。每天一次，一般10次为一个疗程。这种方式见效快，无痛苦，无副作用，简单又省钱。
阴虚体质能艾灸。以老一辈人的临床经验和老一辈的书籍所示，说阴虚的人是不适合艾灸的。他们没有从艾灸的双向调整入手分析，而是单纯指责艾灸的熏灼和火气会导致阴虚更加严重。其实艾灸是可以双向调整的，如果阳虚，艾灸是最适合的。但是阴虚艾灸的时候，有可能上火严重，甚至是一轮又一轮的上火表现。随着艾灸的深入，艾灸会帮助你改善阴虚的状态，从而使你的阴阳平衡。
当然，肾阴虚的朋友除了可以通过艾灸来调理之外，食疗也是一个不错的选择。肾阴虚的朋友可以多吃芝麻，这是因为芝麻本身就有补肝补肾的作用。另外，肾阴虚的朋友可以适当吃一些鲈鱼，这种鱼肉不但可以补肾，而且还可以健脾胃，有利于身体消化食物。
肾阴虚泡酒
肾阴虚是一种比较常见的人体肾脏部位的情况，而出现肾阴虚对身体的健康危害非常大，尤其是男性，会容易引起性功能障碍，或者是造成一定的身体疾病等，需要及时进行调理和改善，平时可以在饮食上多吃一些滋补肾脏的食物，也可以适当的饮用一些药酒，可以用一些人参酒，或者是灵芝酒等。
补肾药酒配方
1、灵芝补肾酒
配方：灵芝100克、炙龟板100克、乌梢蛇50克、熟地黄100克、枸杞子100克、沙苑子100克、玫瑰花20克。装入广口瓶或坛内，低度酒泡过中药2～3厘米，定时拌动，半月后酌加蜂蜜，睡前饮用。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症。
2、巴戟二子酒
配方：巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克，米酒250克。将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用。
功效：用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频密、腰膝冷痛等症。
3、补肾壮阳药酒
配方：老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，远志向10克，广沉香6克，荔枝肉10个，白酒1000毫升。将前9味加工捣细碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置阴凉干燥处、经3昼夜后。打开口，盖一半，再置文火上煮数百沸，取下稍冷后加盖，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡处，21日后开封，过滤去渣。即成。
功效：补肾壮阳、养肝填精、健脾和胃、延年益寿。
4、人参葡萄酒
配方：红参20g、葡萄干100g、白酒750g。先将红参切片，与葡萄同置容器中，加入白酒，密封，每2日搅拌1次，浸泡15日后，即可饮用。每日2次，空腹时饮，每次15～20mL。
功效：健脾益肾，补气，用于气虚体弱、腰酸乏力等症。
5、壮腰补肾酒
配方：巴戟60克，肉苁蓉45克，川杜仲33克，人参20克，鹿茸片18克，蛤蚧一对，川续断30克，骨碎补15克，冰糖75克，用50度米酒1千克，浸泡一个月。
功效：壮阳、健腰、补肾，适用于男子腰膝酸软乏力，阳痿。亦可用于女子性欲冷淡，血低压，腰酸无力等。每次服10毫升。
6、鹿茸山药酒
配方：鹿茸15克、山药60克、白酒1000克。将鹿茸、山药与白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。
功效：补肾固肾。用于气色黄暗、精神不振、肾阳虚弱的遗尿等症状。
手心脚心发热出汗是怎么回事
很久以前我并不会出现手心脚心出汗的这种现象，就从有一次吹冷风发烧手心脚心发热出汗，自从那次以后不管是打篮球还是玩电脑都会有这种情况，更难看的是连写字的时候都出汗握笔都得非常用力，使我非常的困扰，甚至都不敢去握喜欢人的手深怕尴尬。那么手心和脚心发热出汗厉害是病吗?接下来就跟大家说说原因。
手心脚心发热专家认为：正常情况下，发热出汗是一种正常的生理现象，它可以帮助调节体温，滋润皮肤，但如果手不能控制地过多发热出汗，就会影响人们的正常工作和生活。手心发热出汗的人在人群中占的比例不小，发热出汗严重发展为手汗症病症的，比例大概在5%以内，而这.而这种病症所造成的困扰更大。有的小孩手心发热多汗，做作业时必须一直擦手才能避免弄湿作业本，考试时流汗的速度加倍，影响考试效果；有的甚至长期无法和别人牵手握手。
中医认为，湿热重的人手心最容易发热出汗，其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。专家同时指出，该症状的出现可能与遗传有关，是人体体质的问题，对健康没有直接影响。一般来说，中、轻度手心发热多汗者，可吃些清热健脾的东西。夏季应多吃些清热解暑、消化健脾的东西，才能较好地抵制湿热，减少手心的出汗次数和数量。中、重度手心多汗者在祛湿热方法治疗达不到良好效果时，应该选择手术治疗，但进行手术有一些禁忌
通过以上的介绍大家应该知道手心脚心发热出汗厉害是体制或内分泌的问题，这就要通过食疗进行治疗与调理，多加锻炼促进血液循环和加强新陈代谢，这样的话问题很快就可以解决啦。
手心发热怎么回事
手心发热怎么回事
发热出汗是一种正常的生理现象,它可以帮助调节体温,滋润皮肤。但是如果我们的手不能控制地过多发热出汗,就会影响人们的正常工作和生活了。
1、大人手心发热的原因
大人手心发热的话主要是由于两个原因而引起的,如果人有疳积脾虚的现象话,就很容易导致手心发热。也就是说人常常饮食不规律的话,就会造成脾胃功能的损伤,使得消化系统变得不正常,会形成积滞,长此以往的话就会因为疳积而发热。而如果人存在血虚阴亏的症状话也会引起手心发热。
人在大病或者体质过于虚弱,就会造成阴血耗伤,此时会表现出手足心发热、精神萎靡以及口干舌燥等不适症状。因此现代人需要多多进行体育锻炼,以此来增强自身的体质,使得自己的抵抗力变得更强,这样就不容易受到疾病的侵袭。让自己能够拥有一个强健的体魄。
2、阴虚所致的手心热怎么办
阴虚所致的手心热多见于肾阴不足,或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软,手足心热,咽干口燥,舌质红少津,严重者可出现性机能虚性亢奋。这样的患者可选用知柏地黄丸、六味地黄丸这一类滋阴清热的药物。
3、血虚导致的手心热怎么办
大多见于年轻女性,多伴有痛经。最典型的表现就是夏天手心热、冬天反倒手脚冰凉。这类患者,平日可服用当归补血丸这类补养气血的药物,或者用当归6g、黄芪30g,配合来熬汤。
什么疾病会引发手心发热
肺结核
肺结核是最常见的手心发热原因,特别是青年人,同时伴有盗汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化验检查一般可以发现病变的存在。
慢性肾盂肾炎
大多数中青年女性,慢性活动期一般有持续性或间歇性手心发热,或伴有全身发热。仔细回忆在当时或以前有腰酸、乏力、尿频、尿急、尿痛等症状,尿液检查发现异常。
肝病
病毒性肝炎(乙肝等)、肝硬化、慢性胆道感染等,均可能有手心发热现象。这些病一般还伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹胀、肝区隐痛、失眠等。肝功能或肝炎免疫学检查通常能查出病情。
结缔组织疾病
风湿热、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等虽可引起手心发热,但发生率不高,而且一般伴有明显全身发热症状。
手心脚心发热的调理
专家表示,人各不同,体质各异,如气虚、阳虚、阴虚、气郁等。手心脚心发热,通常伴有口干、舌红等症状,属于典型的“内热体质”。
每种体质的人有相应的饮食禁忌,如果能够对症享受美食,对健康会大有帮助。从临床看,脾胃虚寒、内热体质的患者较多,这两类体质的人在夏季食品的选择上应有所区别。
内热体质的人动则汗出,怕热,口干、喜热饮、手心脚心热、舌红、大便干燥。有类似状况的人可以适当吃些凉性的东西,也可以吃一些偏冰凉的食品,但不太适合吃生姜、辣椒、花椒、胡椒、肉桂、小茴香、蚕豆、香菜、羊肉、狗肉等。
脾胃虚寒的人睡觉喜蜷卧,周身怕冷,爱出汗,容易肚子疼,大便多为稀便,舌质淡白。这些人即使在夏季应该少吃上面提到的寒凉之物,多吃温热的食物,如生姜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、荔枝、桂圆、莲子、大枣、糯米、胡桃仁、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
此外,大家可以选择更多的“解暑”饮食,在炎热夏季里清热、消暑。
肾阴虚怎么食补
肾阴虚怎么食补
1、肾阴虚怎么食补
1.1、芹菜蛋羹
你可以将芹菜300克少洗净,然后切成段,放入锅中用水煎煮时刻,再加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,在热的时候最好。
1.2、胡萝卜羹
你可以取两根胡萝卜,然后切成细线,再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每天一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
1.3、葡萄人参补酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)即可。
1.4、豆蔻奶汁
你可以将芹菜、青葱切成细丝,然后再与四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
2、女性肾阴虚的滋补食物
2.1、桑葚
桑葚有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
2.2、黑枣
黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
2.3、干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满,无碎肉,肉质清晰粗实,色泽浅黄,手感干燥而且有香气。
3、如何自测是否属于肾阴虚
一观舌相:肾阴虚者,舌质偏红,舌形瘦,苔少;肾阳虚者,舌质淡嫩,舌形胖。
二观面色:肾阴虚者,常见颧红;肾阳虚者,面色晄白。
三观精神:肾阴虚者,潮热心烦;肾阳虚者,畏寒肢冷,气短懒语,疲惫。
四观病痛:肾阴虚者,腰膝酸软;肾阳虚者,腰膝冷痛。
导致肾阴虚的原因有哪些
1、外感六淫
身体受自然界风、寒气、暑气、水湿、燥邪、火毒六种气候所伤,引发各种疾病,伤津液导致肾阴血亏虚。
2、内伤七情
七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,情绪大起大落或郁闷不能发泄导致内脏功能失调,气血生化无源,因而阴血亏也随之亏虚。
3、外伤
因枪、刀、跌打而损伤、及手术开刀等都将直接导致出血或伤及阴血,因而出现阴血亏虚之症。
4、饮食劳逸
饮食不洁导致消化系统疾病,脾胃受伤以致消化功能减退,营养失衡。
5、过服燥亢食品
盲目服用鹿茸、动物鞭、肾、激素之类燥亢的药物及食品,图一时之快,致使真阴受损严重的阴虚风动导致休克、昏迷。
6、慢性消耗性疾病
如高血压、糖尿病、肺结核、慢性肾炎、慢性支气管炎、骨质增生、咽喉炎及慢性性病等,长期消耗阴血。
如何治疗肾阴虚
1、常打太极拳
练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天做缩肛运动
全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
3、每天搓脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
4、每天自我按摩腰部
两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
