宝宝便秘拉出血怎么办
便秘人群应该怎么养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“宝宝便秘拉出血怎么办”，相信能对大家有所帮助。
宝宝的健康状况是一个家庭关注的重点，但是很多宝宝存在扁你的症状，甚至有些宝宝还便秘出血了，这是怎么回事。这样的情况令家长朋友很紧张，担心宝宝的肠胃或者泌尿系统有问题，其实引起宝宝便秘出血的原因有很多，下文就为大家介绍常见的几种以及解决办法。
宝宝便秘出血怎么办
宝宝便秘出血应该是便秘造成的肛裂引起的出血，可以通过以下方法：
1、饮食疗法。
婴儿在平时的饮食结构上，最好是能采用饮食疗法治疗，这样对宝宝的健康更好。可以有效的避免药物对婴儿健康，甚至发育造成影响，一般来说，在吃奶的婴儿便秘的情况，可以喂食婴儿多吃一些含有滑肠的食品。常见的食物包括橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
2、人工喂养。
人工喂养婴儿的情况，比较容易出现便秘的情况，当然，若是能合理搭配加糖及辅食的情况下，也可以有效的避免便秘的出现。主要的方法就是将牛乳加糖增至8%，并可加喂果汁，这样可以有效的刺激肠蠕动。从而做到预防便秘出血的情况出现。比如，较为常见的就是可以加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。
3、要养成良好的生活习惯。
婴儿便秘出血的患者，一定要在在平时的生活中，注意精神上方面的调整，另外，若是长期的睡眠不足等因素也可以直接引起婴儿便秘出血的情况出现，事实上，若是哺乳的妈妈，在平时的生活中，能注意保证自己的饮食的情况下，可以很好的预防婴儿便秘出血的情况出现。
婴儿便秘的常见病因
1、饮食不到位。
日常孩子吃的东西少，食物消化后液体食物留下的残渣会比较少，导致大便减少、变得更加稠密。如果奶汁中含糖量达不到要求，孩子肠道蠕动不强，大便也会干燥。此外，长期饮食不够量孩子会营养不良，腹部肌肉和肠道肌肉的张力会降低甚至出现萎缩，从而形成恶性循环加重孩子的便秘症状。
2、肠道功能异常。
孩子喂养、作息没有规律，没有形成一定的条件反射，就会经常发生便秘。经常用泻剂、灌肠，缺乏运动，或者患有营养不良、佝偻病、呆小病、先天性肌无力等慢性病，都会因为肠道肌肉缺乏力量、功能不正常而造成便秘。
3、体格与身体异常。
例如肛门裂、肛门狭窄、先天性的巨结肠等都会引起婴儿便秘，需要给孩子进行肛门、下部脊柱和会阴部的检查。如果孩子出生后就患有便秘，则可能和家族遗传有关。
4、精神因素。
如果孩子的精神受到了外界刺激，或者在与原先不同的环境生活，生活习惯与之前也不同，那么孩子在短时间内会便秘。
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便秘出血怎么办
便秘出血看似是一个比较简单的问题，但实际对人体潜藏着很大危害。由于当前快节奏的生活方式，大多数人都有隐性肠胃疾病，这些疾病会导致肠胃吸收营养的流失，从而使肠胃营养不足导致肠胃疾病的引起。肠胃疾病的引起会导致患者大便干燥，然后会慢慢发展到便秘，最终会引起便秘出血。
由此看来，便秘出血也应该得到人们的重视，由于各种原因，人们忽略了自己的身体健康，总是看起来不太严重地问题草草的解决了就以为没事了。事实上这只是治标不治本，无法完全从根本上解决。
便秘出血会由肛裂和结肠类等疾病引起，所以平时多注意肠胃养护会好很多。便秘出血的患者应该多注意休息，多食用一些新鲜水果和蔬菜，因为新鲜水果和蔬菜中的纤维素不能被吸收而产生更多的残渣量，有利于肠蠕动从而增加排便。便秘出血患者还可以多食用成熟的香蕉，多吃流食或少吃渣食。同时还要保证便秘患者避免随便使用泻药，这样会加重肠胃负担，患者还应该多喝水。
牛奶加蜂蜜虽然仅仅是一个小配方，却可以有效的治疗便秘出血。在日常的饮食中，便秘出血患者应尽量减少辛辣食物的食用，因为它不能对肠道产生有效刺激，还会给消化道带来负担。除此之外，便秘出血的患者还应该注意休息，避免剧烈运动。饮食上一日三餐要按时食用，这样可以减轻肠胃蠕动的负担。
便秘出血并不可怕，关键是找到简单有效的治疗方式。对待这样的小病症，患者也应该积极治疗，万一上升为痔疮等疾病，会在很大程度上增大患者的痛苦，要将病症强有效地扼杀在摇篮中。患者要安排规律的作息时间，并且进行适量的运动，便一定会摆脱便秘的困扰，重拾昔日的笑容。
宝宝腹胀便秘怎么办
宝宝的消化系统发育还不完善，很容易受到外界的影响，受到饮食的影响，这时候容易出现腹胀便秘的情况。宝宝出现腹胀便秘的时候，作为妈妈来说，一定要及时帮助宝宝来改善，对于哺乳期的孩子来说，平时应该多喝水，家长应该多给宝宝按摩腹部，这样能够增加肠胃蠕动，要让孩子养成定时大便的习惯。
宝宝腹胀便秘怎么办
宝宝肚子胀气还是要靠妈妈帮忙，妈妈们一定要按时的给宝宝喂奶，不要让宝宝饿太久，同时，当宝宝肚子胀气时，可以适当的给宝宝按摩，促进肠道的蠕动并排除气体。另外，需要注意的是，若是宝宝肚子出现异常的胀气，那么就需要尽快就医治疗。
1、按摩肚子法。首先洗净双手，之后以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻轻的给宝宝按摩肚子，每次按摩5分钟左右就可以了，力度要适中，手要保持温热。
2、抬腿法。当宝宝肚子胀气的时候，妈妈可以让宝宝仰躺在床上，然后轻轻的抬起宝宝的腿，让宝宝弯曲膝盖，靠近他的腹部，这样也能起到间接按摩肚子的作用。
3、局部热敷法。准备一块温热的毛巾，拧干水分后敷在宝宝的肚子上。需要注意的是，在敷在宝宝肚子上之前，先把毛巾放在手腕处试一试温度，以免烫伤宝宝。
从前面的内容，我们知道了宝宝肚子胀气怎么办，不过还是有一些注意事项。当宝宝出现异常的胀气时，也就是宝宝表现的很不舒服，可能还伴有呕吐、喘等情况，这时就需要尽快的就医治疗。
1、当宝宝腹胀并伴有呕吐、食欲变差、体重减轻、贫血等现象，甚至是发烧、解血便等情况，那就需要及时送医。
2、若是宝宝肚子胀气，而且碰一下就痛或是哭闹，宝宝肚子碰都不能碰，那么这时也需要尽快就医治疗。
3、当宝宝肚子胀气，并伴有急促的呼吸，或是腹部能摸到类似肿块的较硬的东西时，也需要尽快送医治疗。
宝宝肚子胀气的原因
1、吞入大量空气
宝宝之所以会出现肚子胀气，大多数是因为吞入了大量的空气，尤其是用奶瓶吃奶粉的宝宝。宝宝吃奶时，由于喝的太急会不慎吸入大量空气，当然，奶嘴不合适也是其中一个原因，另外，宝宝过度哭闹也容易导致胀气。
2、消化不良
宝宝肚子胀气还可能是因为消化不良，宝宝吃进肚子的食物没有及时的消化，就会导致食物堆积，从而让产气的坏菌滋生，比如牛奶蛋白过敏或是乳糖不耐受、肠炎等情况也会引起消化不良，导致肚子胀气。
3、肠道蠕动障碍
这种情况还是比较少的，肠道蠕动障碍分为单纯功能性的假性肠阻塞，以及肠胃道真正缺乏神经元的先天性巨肠症，由于严重的程度不同，表现为从慢性便秘、腹胀到严重呕吐，其症状可能是暂时也可能是终生的。
宝宝的消化系统发育还不完善，很容易受到外界的影响，受到饮食的影响，这时候容易出现腹胀便秘的情况。宝宝出现腹胀便秘的时候，作为妈妈来说，一定要及时帮助宝宝来改善，对于哺乳期的孩子来说，平时应该多喝水，家长应该多给宝宝按摩腹部，这样能够增加肠胃蠕动，要让孩子养成定时大便的习惯。
宝宝腹胀便秘怎么办
宝宝肚子胀气还是要靠妈妈帮忙，妈妈们一定要按时的给宝宝喂奶，不要让宝宝饿太久，同时，当宝宝肚子胀气时，可以适当的给宝宝按摩，促进肠道的蠕动并排除气体。另外，需要注意的是，若是宝宝肚子出现异常的胀气，那么就需要尽快就医治疗。
1、按摩肚子法。首先洗净双手，之后以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻轻的给宝宝按摩肚子，每次按摩5分钟左右就可以了，力度要适中，手要保持温热。
2、抬腿法。当宝宝肚子胀气的时候，妈妈可以让宝宝仰躺在床上，然后轻轻的抬起宝宝的腿，让宝宝弯曲膝盖，靠近他的腹部，这样也能起到间接按摩肚子的作用。
3、局部热敷法。准备一块温热的毛巾，拧干水分后敷在宝宝的肚子上。需要注意的是，在敷在宝宝肚子上之前，先把毛巾放在手腕处试一试温度，以免烫伤宝宝。
从前面的内容，我们知道了宝宝肚子胀气怎么办，不过还是有一些注意事项。当宝宝出现异常的胀气时，也就是宝宝表现的很不舒服，可能还伴有呕吐、喘等情况，这时就需要尽快的就医治疗。
1、当宝宝腹胀并伴有呕吐、食欲变差、体重减轻、贫血等现象，甚至是发烧、解血便等情况，那就需要及时送医。
2、若是宝宝肚子胀气，而且碰一下就痛或是哭闹，宝宝肚子碰都不能碰，那么这时也需要尽快就医治疗。
3、当宝宝肚子胀气，并伴有急促的呼吸，或是腹部能摸到类似肿块的较硬的东西时，也需要尽快送医治疗。
宝宝肚子胀气的原因
1、吞入大量空气
宝宝之所以会出现肚子胀气，大多数是因为吞入了大量的空气，尤其是用奶瓶吃奶粉的宝宝。宝宝吃奶时，由于喝的太急会不慎吸入大量空气，当然，奶嘴不合适也是其中一个原因，另外，宝宝过度哭闹也容易导致胀气。
2、消化不良
宝宝肚子胀气还可能是因为消化不良，宝宝吃进肚子的食物没有及时的消化，就会导致食物堆积，从而让产气的坏菌滋生，比如牛奶蛋白过敏或是乳糖不耐受、肠炎等情况也会引起消化不良，导致肚子胀气。
3、肠道蠕动障碍
这种情况还是比较少的，肠道蠕动障碍分为单纯功能性的假性肠阻塞，以及肠胃道真正缺乏神经元的先天性巨肠症，由于严重的程度不同，表现为从慢性便秘、腹胀到严重呕吐，其症状可能是暂时也可能是终生的。
宝宝脐带出血怎么办
宝宝脐带出血怎么办
1、宝宝脐带出血怎么办
1.1、宝宝脐带出血只要用75%的乙醇(医用酒精)擦去脐部血迹,再盖上消毒纱布,并用绷带包扎脐部就可以了。一般几天后就可痊愈,不必使用止血药,但应注意保持局部清洁卫生,以防细菌感染。
1.2、平时处理脐带时,洗干净双手后捏起脐带,轻轻提起,用75%的消毒酒精棉棒,围绕脐带的根部进行消毒,将分泌物及血迹全部擦掉,每日1—2次,以保持脐根部清洁。同时,还必须勤换尿布,避免尿便污染脐部。如果发现脐根部有脓性分泌物,而且脐局部发红,说明有脐炎发生,应去医院治疗。
1.3、当新生儿的脐带脱落时,发生局部肉芽组织渗血的情况是最常见的,而且常常会发生继发性感染,并伴有少量脓性分泌物排出。此时,首先需对新生儿的脐部进行消毒,必要时可使用抗生素等药,以达到康复的目的。
2、宝宝脐带出血是怎么回事
很可能是脐带感染。脐带结扎,切断,脱落后,脐残端血管闭塞。但如果宝宝经常哭闹,腹压持续增高,这些血管就有不完全开放和少量出血的可能,在宝宝的衣服上可见到少许血迹。此时只要用75%的医用酒精擦去脐部血迹,再盖上消毒纱布,并用绷带包扎脐部就可以了。一般几天后就可痊愈,不必使用止血药,但应注意保持局部清洁卫生,以防细菌感染。
3、宝宝脐带护理
3.1、保持干燥。
与大多数外伤创口一样,新生儿残余的脐带也要保持干燥。有水的潮湿环境是细菌的温床,细菌的大量繁殖会增加伤口的感染机率,因此新生儿的脐带千万不能沾到水,若不甚沾水也要及时处理,保持干燥。
3.2、保持透气。
伤口附近的细胞也是需要呼吸的,保持透气能让伤口恢复的更快更好。同时,透气的环境也不利于厌氧细菌的滋生,伤口部分自然不易受到感染。
3.3、避免摩擦。
刚出生的宝宝皮肤是非常嫩的,伤口部分更是如此。如果脐带的残余部分经常被摩擦很可能发红、发炎或者出血的症状,不利于伤口的恢复。
3.4、每天清洁。
新生儿的脐窝从出生到脐带脱落后的一段时间内都会有少量分泌物出现,如果不每天清理,伤口很难保持干燥和透气。
如何预防宝宝脐带出血
1、脐带脱落前
脐带的伤口形成后切断,这是体内新生儿细菌入侵的重要门户,可以导致严重的脐炎,从而败血症和死亡,所以脐带的消毒护理非常重要:在脐带未脱落,需要保持清洁和干燥,特别是尿布不要盖到肚脐,以免排尿后湿到脐部创面。
2、脐带脱落后
脐带掉后,总是会有液体在脐窝有少量渗出,可用75%酒精棉签清除脐窝,然后盖上消毒纱布。
如果有脓性分泌物从肚脐里排出,并且周围皮肤红、肿、热、厌食、呕吐,发热或体温不升(温度低于35摄氏度),可能是脐炎,应立即去医院治疗。
宝宝脐带保健小常识
1、每天清洁小肚脐
刚出生的小宝宝,脐窝里经常有分泌物,分泌物干燥后,会使脐窝和脐带的根部发生粘连,不容易清洁,脐窝里可能会出现脓液。所以,要彻底清洁小脐窝。
2、保持肚脐干爽
宝宝的脐带脱落前或刚脱落脐窝还没干燥时,一定要保证脐带和脐窝的干燥,因为即将脱落的脐带是一种坏死组织,很容易感染上细菌。所以,脐带一旦被水或被尿液浸湿,要马上应用干棉球或干净柔软的纱布擦干,然后用酒精棉签消毒。脐带脱落之前,不能让宝宝泡在浴盆里洗澡。可以先洗上半身,擦干后再洗下半身。
3、不要让纸尿裤或衣服摩擦脐带残端
脐带未脱或刚脱落时,要避免衣服和纸尿裤对宝宝脐部的刺激。可以将尿布前面的上端往下翻一些,以减少纸尿裤对脐带残端的摩擦。
4、如果脐带发红
脐带残端一经脱落,肚脐就形成了。在脐带残端脱落的过程中,肚脐周围常常会出现轻微的发红,这是脐带残端脱落过程中的正常现象,不用担心。
拉屎拉出血
拉屎拉出血的主要是一种常见的便血的症状，便血的引起原因也是比较多的，在日常生活中的主要是消化道的一些病变产生消化道的出，血液有肛门排出，在日常生活中的主要是一些下消化道产生的病变，同时日常生活中的表现的症状是只要少量的出血而且的头昏冷汗星期皮肤苍白，但是一定要及时的进行治疗。
生活中的便血在正常的水平在自身的康复过程中会自己停止，在日常生活中的便血也是非常多的原因引起的，主要是由于炎症溃疡，肠道的感染炎症性的一些常见病，还有一些结肠炎症，结肠炎以及一些其他类型的肠道疾病。
1.炎症、溃疡性因素?如下消化道的黏膜发生炎症或溃疡时，因黏膜充血、水肿与溃疡形成，当炎症或溃疡侵蚀血管或血管通透性增加、小血管破裂均可发生便血。常见的疾病有：
(1)肠道感染性疾病：常见的有细菌性痢疾、阿米巴痢疾、真菌性肠炎、假膜性肠炎、小肠结核、结肠结核、小肠钩虫感染、结肠血吸虫病、出血坏死性小肠炎等。
(2)炎症性肠病：如克罗恩病(Crohn病)或溃疡性结肠炎。
(3)放射性结肠、直肠炎：多系盆腔恶性病变接受放射治疗后，局部肠黏膜受到损伤后导致出血，常表现为反复、小量的便血。
(4)缺血性结肠炎：多见于患有动脉硬化的老年患者，系因肠系膜的血运发生障碍而使肠黏膜发生缺血、溃疡形成所致。病变以结肠多见，临床表现为在剧烈腹痛后解出暗红或鲜红色血便。
(5)白塞病(Behcet"sdisease)：本病病因未明，多认为是免疫性血管炎引起血管闭塞，导致肠血供障碍而引起溃疡性病变;也有学者认为本病与感染或遗传有关。溃疡发生在回盲部者最为多见，且易发生出血。
以上就是拉屎拉出血的常见症状，生活中的疾病的诊断也是比较关键的，它主要是由一些痔疮肛裂以及一些痢疾造成的，所以在日常生活中的检查和诊断的方法也是比较多的，主要是一些下消化道的一些肛管肛肠类型的疾病导致的，所以一定要及时进行治疗会引发其他类型的疾病。
宝宝上火便秘怎么办，治疗便秘的方法
很多家长都遇到过宝宝解大便困难的问题，有时候好几天解决一次，有时候排出的粪便比较干燥，有时候宝宝因为害怕不敢用力排便，会加重宝宝便秘的情况。那么有什么方法可以治疗宝宝上火便秘呢？
一: 喝些果汁或菜汁
1: 4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1—2勺，如没有异常，再逐渐加量。
二: 养成定时排便好习惯
1: 一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。
三: 热水浸浴
1: 盛一盆热水(水温适度)，抱住婴儿两腿，让其臀后部分浸入水中，持续2分钟后抱出，休息2分半钟再次浸入水中，如此重复数次。
四: 腹部按摩法
1: 如果宝宝便秘，解出的大便就会又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝因惧怕解大便而不敢用力排便，大便总不能排出，便秘也就会越严重。为了让宝宝能够顺利排便，妈妈可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。
2: 按摩方法：以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可，每日按摩2-3次，直至便秘好转后，再坚持1-2周，可以巩固效果。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用，对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助。
五: 增加辅食
1: 宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。
六: 检查宝宝的臀部
1: 如果宝宝大便干硬、带有血渍，宝宝排便后哭闹，妈妈要细心检查宝宝的臀部，看看是不是有肛门破裂的情况。如果有，要用温水清洗臀部，然后涂上婴儿油，或请医生治疗。
七: 做做婴儿操
1: 运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。
八: 小宝贝上火便秘是很常的，虽然不是大病，可是也会影响孩子的生长发育，尤其天气干燥、炎热，都会不约而同引起“上火”，遇到这种情况妈妈不要着急，通过上述方法可以进行有效的治疗。
吃牛奶的宝宝便秘怎么办
宝宝喝牛奶容易发生便秘的现象，主要还是因为牛奶里面的酪蛋白相对比较高，这往往容易导致宝宝出现大便干燥的情况，这时候应该采取一定的方法来加强调养，比如说适当的减少牛奶量，可以适当的增加一些糖，另外可以给宝宝喝一点果汁，加一点辅食，给宝宝这些米粉等等。
吃牛奶的宝宝便秘怎么办
喝牛奶的宝宝更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5～8％增加到10～12％，并适当增加果汁。辅食最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。此外，辅食中含有大量的B族维生素等，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。婴儿便秘经以上饮食调整效果仍不佳者，可给宝宝饮服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养，效果较好。也可吃点大蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用。
婴儿不大便护理重点
1、让宝宝多喝水，可以在宝宝奶粉或是水中加入奶伴侣，每天1包。
2、母乳喂养的宝宝，妈妈注意饮食结构的调整，吃的清淡一点，要多喝水。
3、给宝宝做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5—10分钟。
4、如果宝宝多天没有排便，可用小儿开塞露或是肥皂条，但不要长期使用。
5、多吃水果、蔬菜。
6、宝宝出现排便困难时，可在手指上涂些植物油，在宝宝肛门周围轻轻按摩一会儿或用棉棒浸油脂插入肛门， 保持2—3分钟，即可帮助排便。这个措施不要经常使用，防止抑制宝宝的排便反射而形成依赖。
便秘怎么办
导读：不少人都有便秘的通病，那么便秘怎么办呢？不要便秘了就急着用药，是药三分毒，长期用药会产生依赖性！下面小编为你介绍便秘怎么办，这些方法很有效哦！
便秘怎么办？
虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。
首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。
患了便秘后不要忙着服用那些排毒、净肠的药物，虽然它们能起到即服即排的效果，但是这些药物也会令人产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。那么便秘怎么办呢？下面小编教你便秘的治疗方法。
1、便秘的快速缓解方法
1.1、食物纤维赶走便秘。可以把消化后的废物排出体外的食物纤维，可谓是肠道的清理器。大豆和海藻等富含水溶性食物纤维，而地瓜、牛蒡、芝麻等富含不溶性食物纤维。摄取平衡地食用这些富含食物纤维的食物，可以有效驱赶宿便，让你一身轻松！
1.2、摄入水分。早晨起床后可以喝一杯温开水，之后进行一些简单的跑跳运动，能够使肠管加快蠕动，有利于改善便秘，喝水最好选择白开水，而不是其他饮料。
1.3、站立办公一小时。不少白领之所以便秘是由于久坐导致腹部新陈代谢减缓，影响正常的肠道蠕动。因此每天坚持站立办公一小时，能够有效改善便秘，这也是一种新的办公潮流哦。
1.4、坚持腹式呼吸法。瑜伽中的腹式呼吸法，能够加深呼吸，有效按摩内脏器官，加快其运行速度，提升内脏的活力，排出内脏毒素，能够帮助有效改善便秘。
1.5、摄入适当的坚果。多吃油脂含量丰富的食物，比如各类坚果是可以帮助肠道润滑，促进肠道蠕动，从而减轻便秘的。坚果中的脂肪还可以增加你的饱腹感，有效控制食欲，所以对于减肥者来说也有一定的好处。
1.6、益生菌选对菌主很重要。有些乳酸菌类的益生菌例如双歧杆菌等，对于改善便秘有良好的作用。不过喝酸奶是否真正达到促进肠道健康的目的，还与益生菌存活数与是否坚持喝有密切的关系。建议选择原味纯酸奶而不要选择花样、风味酸奶，且发酵菌是A-嗜酸乳杆菌、B-双歧杆菌等为佳。
2、便秘的食疗方
2.1、麻油拌菠菜。用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。
2.2、芝麻粥。用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
2.3、北杏炖雪梨。做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟（1小时）即成。喝汤吃梨，常食有效。
2.4、无花果蜜糖粥。将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
2.5、醋拌圆白菜。圆白菜500克，醋30毫升，高汤、黄酒、盐适量。将圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下，放凉后挤干水分，切成块，再把醋、高汤、黄酒、盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内，储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。
3、穴位按摩缓解便秘
3.1、揉按足三里穴。坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。
3.2、按揉肾俞穴。同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。
3.3、按揉天枢穴。同上卧姿，双手叉腰，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉30～50次。
3.4、掌揉中脘穴。仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30～50次。
3.5、按揉关元穴。同上卧姿，用一手拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉30～50次。
现代人生活节奏快，工作压力大，便秘成了家常便饭。那么，引起便秘的原因都是什么？怎样缓解这种尴尬的病症呢？
便秘的原因
1、饮食过于精细
肉类和脂肪类食物占据了餐桌，含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。尤其是白领一族，三餐不固定，经常在外食用油腻食物，引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外，减肥过度、吃得太少的人也容易便秘。
2、压力大、精神紧张
在高强度的工作节奏之下，许多人或不能及时排便，或虽有便意但一时强忍。便秘门诊简直一半是心理医生，抑郁、焦虑等都是便秘的诱因之一，会导致大肠肌肉紧张，削弱胃肠功能。谭静范称。另外，不少上班族受睡眠不好困扰，都会扰乱排便的生物钟。
3、液体量摄入不足
便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。
4、运动量少
久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。
5、疾病及药物副作用
服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者也容易便秘。
6、衰老也会导致便秘问题
老人随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等。
7、旅行途中
俗话说水土不服，许多人在旅行过程中容易便秘。解决办法就是多吃富含纤维的食品，成年女人每天需要25克纤维。在旅行期间，如果每天早上都吃富含纤维的麦片粥，就不会发生便秘的问题了。
有些人对便秘不以为然，认为便秘是小事，无关紧要。其实，便秘会在无意间对我们的身体进行损伤，其危害是不能轻视的。便秘，预防是王道！下面小编教你一些预防便秘的方法。
预防便秘的方法
1、规律排便时间
对大多数人来说，最容易产生便意的时间是晨起后的30分钟内。这个时期是结肠的活跃时刻。一天中结肠活跃期有早晨起床后、进餐后，应该在结肠活跃期及时排便。要养成定时排便的习惯，就算没有便意也要定时去蹲一蹲，时间长了就会定时出现便意了。形成的排便规律不能轻易地改变。另外值得注意的就是一次排便时间不宜过长，一般以5分钟内为宜，长时间的排便会造成肛门局部充血，易患痔疮。
2、随意而为，专心排便
随意而为，就是有便意时，就要立即去排便，不能忽视便意。如果经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便干燥，从而引起或加重便秘。排便时要专心致志，心无杂念，有些人在排便时喜欢做点其他事，如看看报纸或书、发发短信聊聊天，甚至打游戏等，殊不知这会加重便秘。因为排便行为是一个神经反射的过程，而以上的行为分散了排便时的注意力，干扰了这一反射活动，使肠子蠕动不协调，增加了排便时间，甚至抑制了便意，时间久了，肛门、直肠对粪块的刺激反应就会减弱，造成或加重便秘。
3、减少精细食物
多食用粗粮，以便更好的增加纤维的摄取量。从精加工麦片转为全麦麦片，从精心烹制的蔬菜转为较少烹调的蔬菜，并以全麦制品代替精面制品。选择多种水果和蔬菜，包括山芋、苹果、浆果、杏子、桃子、梨子、桔子、李脯、玉米、豌豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、椰菜和花菜等。请尽量选择食用完整的水果而不要只喝果汁。
4、要有充足的睡眠和休息
不规律的生活作息很容易影响消化系统，建议能在7点肠道刚排毒结束时起床，让身体从平躺变成直立状态很容易产生便意。另外还要每天进行适量运动，增加血液循环，促进体内消化机能。
5、保持心情轻松
不要因为便秘而产生压力，让心情变差，要尽量保持轻松，这能增加大肠蠕动，减少便秘可能，因为肠胃的活动和功能是直接受到大脑的影响，精神紧张或沮丧的人往往比较容易有便秘的问题。
宝宝便秘怎么办 9款粥为宝宝食疗
冬季，天气比较干燥，人很容易上火，上火就会造成便秘等现象，我们成人有的时候都受不了，何况小宝宝们，宝宝便秘也是经常出现的问题，今天我们就来看看宝宝便秘妈妈们应该怎么做吧。
宝宝便秘怎么办
中医认为，本病多为燥热内结、肠胃积热，或热病伤阴、肠道津枯或乳食积滞、结积中焦，或气血不足、肠道失于濡润等引起。当以通腑泻热、润肠通便为治，可选用下列食疗方。
1、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
2、黄芪芝麻糊
材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。
营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
4、银菊粥
材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。
做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。
营养：可养血润燥。适用于热结便秘。
5、芝麻杏仁糊
材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。
做法：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。
营养：可养血润燥。适用于血虚便秘。
6、柏仁芝麻粥
材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
做法：将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。
营养：可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
7、香蕉粥
材料：香蕉2个，大米50克，白糖适量。
做法：将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。
营养：可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。
8、首乌百合粥
材料：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。
做法：将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。
营养：可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。
9、猪肺粥
材料：猪肺100克，大米50克，调味品适量。
做法：将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。
营养：可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。
上面文中给大家介绍了一些宝宝便秘的营养粥，下面就来看看日常都有哪些食物治疗宝宝便秘吧。
宝宝便秘吃什么好
润肠食品
吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
辅食
正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
蜂蜜
民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。
但是，中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红：不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏，甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。
五谷杂粮
大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。
缓解小儿便秘的饮品推荐
宝宝的饮食很容易变的不科学不规律，因此便秘成为让很多妈妈头痛的问题，苹果胡萝卜汁可缓解治疗孩子便秘。
苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。
胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维。
苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，便秘情况由此得到缓解和改善。
总结：文中给妈妈们介绍的几款改善便秘的粥类，不仅能够治疗便秘还有其他对宝宝身体有益的功效哦，妈妈们可以根据宝宝的口味相应的选择，还有日常的一些治疗便秘的食物，宝宝平时都可以带着吃些。
耳膜出血怎么办
很多人有习惯掏耳朵的情况，有时会有血流出，看起来十分吓人，耳膜出血怎么办呢？这时候要看出因的情况，如果只是皮肤破了出的血就不必过于担心，用药水消炎就好。如果是因外伤而导致的鼓膜破裂就要及时就医治疗，更要注意感染的可能性。总之，耳朵出血一定要重视，及时包扎并找出原因。
一、掏耳朵出血怎么办
掏耳朵之所以会出现，主要是毛细血管损伤而引起出血的，不过也有可能是因为掏到鼓膜而造成鼓膜穿孔而出血。那掏耳朵出血应该怎么办呢?
1、
不要随便往耳朵里滴药或冲洗外耳道，以免不慎将细菌带入中耳，引起中耳炎。2、
注意洗面、洗头、洗澡时，不要将水灌进外耳道，同时应尽量做到不擤或少擤鼻涕，以免气体和鼻涕经咽鼓管进入鼓室，引起中耳炎。注意洗面、洗头、洗澡时，不要将水灌进外耳道
3、
如果是因为外伤性鼓膜破裂而引起出血的话，则应该及时进行处理，以防止感染。4、
患者要保持侧卧姿势，头倾向出血侧，让血水或脑脊液流出。当掏耳朵出血时应该及时到医院做检查，进一步确诊自己是哪种疾病，以便医生有针对性地治疗。
二、掏耳朵出血的处理方法
1、
耳出血常发生于耳鼓膜穿孔或颅底骨折时。鼓膜是一片具有一定韧性的薄膜，位于外耳道深部，是人体声音传导系统的重要组成部分。2、
鼓膜容易受到直接或者是间接的冲击而导致破裂。而直接损伤多见于掏耳朵所使用的镊子、发卡伸入耳道太深，从而刺破鼓膜。间接冲击多见于爆破时的声波击破鼓膜所致;亦可因跳水、拳击耳部或滑冰时突然跌倒而使鼓膜被震破。当头部外伤造成颅底骨折时，也可伤及鼓膜使之破裂。
鼓膜一旦破裂，耳内突然感到剧痛，继之耳鸣、耳聋，有少量血从外耳道流出，严重时伴有眩晕、恶心、呕吐等。耳镜检查时，可见外耳道有血迹，鼓膜有不规则的穿孔。疑有鼓膜破裂的病人，应尽快送医院检查治疗。
三、初步考虑是外耳道损伤所致，应详细检查明确后，积极治疗，
意见建议：日常应合理饮食，加强卫生，保持局部清洁，避免不良刺激，应戒除掏挖耳道的不良习惯，局部可滴用氯霉素等，服用螺旋霉素，阿莫西林等积极控制感染，出血应用维生素C，K，安络血，疼痛应用双氯芬酸。
内痔出血怎么办
内痔出血怎么办
1、内痔出血怎么办
在遇见内痔出血的时候,患者千万不要紧张,内痔出血正确的做法就是在大便后及时站立,如果有肿物脱出就用手推回,并且用温水坐浴薰洗,同时服用一些止血药,平时保持大便通畅及避免过度劳累对减轻症状都有帮助。尽早治疗防治肛门感染,痔疮破裂易受大便污染而感染炎症,因此情况严重的话可以选择手术切除治疗。
2、内痔出血的原因
2.1、内痔坏死脱落时,如大便过度用力、咳嗽、搬运重物等使腹压升高,痔核基底部栓塞,血管内的血栓被冲脱使血管开放而出血。
2.2、创面损伤,其多在内痔坏死脱落时期发生。如大便干燥,排便时过度用力,致使创面损伤而引起出血,或由于痔核基底部血管栓塞尚未牢固,结扎线根部受到过度牵拉或修剪痔核残端而造成创面出血。
2.3、因为如果血供比较好,而且其周围有许多小动脉的话,则内痔脱落的时候则会损伤到小动脉而出现出血的症状。
2.4、由于局部感染引,起感染部组织坏死,当坏死组织脱落,其基底部创面组织脆嫩,血管容易破裂而发生出血。
3、内痔的主要危害
3.1、缺铁性贫血,因长期便血极易造成患者贫血。一般发展缓慢,早期可以没有症状或症状轻微,贫血较重或进展较快时,则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等,一些患者还可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。
3.2、皮肤湿疹,由于痔核经常脱出,造成肛门括约肌松弛,黏液流出肛门外刺激周围皮肤,易导致瘙痒及皮肤湿疹。
3.3、引发败血症、毒血症、脓毒血症,长期便血导致肛门脓肿、肛门感染,一旦形成肛裂,细菌、毒素、脓栓就容易侵入血液引发败血症,毒血症、浓毒血症。
3.4、内痔脱出形成嵌顿,长时间的痔核嵌顿,还会出现坏死、感染,进一步加重肛门局部水肿,加重痔核的嵌顿。
3.5、可诱发直肠肿瘤,痔疮若得不到及时治疗,病情不断恶性加重,使病区域的细胞基因发生变化导致直肠肿瘤的产生。
内痔的前期症状
1、疼痛:单纯性的内痔症状,一般是没有疼痛的,尤其是在刚刚发病的早期阶段,患者基本上没有什么症状,有时感觉肛门部位有坠胀或排便困难的情形,当然如发炎肿胀的患者,痔内形成血栓的话则有疼痛。
2、内痔发作:内痔的病症在平时症状比较轻微,患者基本上没有什么痛苦,但是在患者出现诸如便秘、腹泻,或是过于劳累的时候,内痔的病症就会突然加重,是为内痔发作,在内痔发作的时候,患者的痔核突然发生肿胀、突出、已经灼热,疼痛等等,有搏动及异物填塞的症状表现,易发生破溃出血,发作通常持续3--5天,如治疗方法得当,肿胀就好逐渐消散,痔核变软缩小。
3、便血:内痔的患者常常出现排便中或是便后出血症状,色鲜红,有时大便表面附有少量的血液,有时是滴血或射血的症状表现,由于粪便摩擦破粘膜,或因排便用力过度,导致血管内压增高,曲张静脉血管破裂,而出现喷射状出血症状。
内痔的检查方法
1、直肠指诊:直肠指诊的意义是肛门直肠疾病检查方法中最简便、最有效的方法之一。
2、做肛门镜检查:先观察直肠粘膜有无充血、水肿、溃疡、肿块等,排除其他直肠疾患后,再观察齿线上部有无痔,若有,则可见内痔向肛门镜内突出,呈暗红色结节,此时应注意其数目、大小和部位。
3、做肛门视诊:用双手将肛门向两侧牵开,除一期内痔外,其他3期内痔多可在肛门视诊下见到。对有脱垂者,最好在蹲位排便后立即观察,这可清楚地看到痔块大小、数目及部位的真实情况,特别是诊断环状痔。
4、肛门触诊:要触摸肛门周围皮肤温度,弹性是否正常,在病变情况下,如肛痈可触到肛门周围肿胀,皮肤灼热,肿块呈漫肿,平坦,软陷及质地硬度等,中央是否有应指感等,如肛瘘是否可触及条索状硬结,外口距肛门长度,大小,深度等。
