容易感冒的人缺什么
养生的人喜欢什么零食。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您是否正在关注中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《容易感冒的人缺什么》，仅供您在养生参考。
平时总是感冒应该有所注意，这说明身体体质比较差，也有可能是因为身体缺乏某种物质导致的，比如说有些人身饮食方面经常挑食，这会导致身体的膳食平衡出现问题，会引起身体缺乏维生素a或者是维生素c，这也是造成免疫力下降的一个重要的原因，常常容易导致感冒现象发生。
容易感冒的人缺什么
（1）偏食者容易感冒
偏食者体内多数缺乏维生素A和维生素C，这是其经常感冒的主要原因。维生素A是一种脂溶性物质，其主要功能是稳定人体上皮细胞膜，维持皮肤和劾膜结构的完整，增强人体免疫功能。当偏食引起维生素A缺乏时，淋巴细胞不能产生免疫球蛋白，白细胞吞噬细菌的能力明显下降，红细胞的更新模式也受到抑制，在病毒细菌的侵袭下，呼吸道劲膜这道屏障防线的功能就会被削弱，发生呼吸道感染也就是经常的事情了。
（2）缺乏维生素C容易感冒
人体免疫系统每时每刻都要面临各种各样的病毒或细菌的侵害，最常见的要算感冒病毒。一般成年人每年患感冒2—5次，儿童为4～12次。一旦人体免疫系统薄弱时，感冒病毒便会乘虚而人。天气变化、长期处于封闭环境中等都会造成人体免疫力下降，而对付感冒最有效也最健康的方法是提高人体自身的免疫力。大量维生素C（500～1000毫克）可以有效帮助合成抗体，激活白细胞，全面增强人体的抵抗力。临床实验证明：用大剂量维生素C防治感冒是有效的。尤其过敏体质儿童，每天服用500毫克维生素C可以提高人体免疫力、减少感冒发生率。即使已经感冒，大剂量维生素C也可以帮助缩短感冒病程，减轻感冒症状。缺乏维生素C的人抗病能力差，免疫力低下，所以容易感冒。
（3）精神紧张容易感冒
精神紧张者，神经经常处于紧张状态，其鼻咽部的干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，这些物质都与人体免疫功能密切相关。由于鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质减少，人体免疫功能下降，所以精神紧张者容易感冒。
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女性缺什么容易导致疲劳
铁性疲劳
许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也有好处。
缺碱性疲劳
很多女性经常无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但到医院又检查不出毛病，这多由不良生活习惯引起，要改变首先要多运动，其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、番茄、菠菜、香蕉等。有人认为酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实他们是典型的碱性食物。
缺维生素性疲劳
维生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃维生素B1可以消除疲劳，如动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2缺乏或者不足，肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。富含维生素B2的食物有蛋类、牛奶、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。
睡觉磨牙缺什么
磨牙这种情况主要发生在一些年轻人的身上，主要是因为生活的压力和工作上的压力造成的，所以对于睡觉磨牙是缺什么元素是不可能的。磨牙这种现象就要是一些心理因素和牙合因素导致的，所以我们在生活中应该要知道如何去治疗磨牙这种情况，希望你们在生活中可以多去了解一些磨牙的相关资料。
对于睡觉磨牙这种情况，我们希望大家在生活中应该要多去了解一下它的发病原因，这样对于你们减轻牙齿的伤害是有很大帮助的，如果是一些心理因素，建议你们在生活中应该要多去放松一下。
夜磨牙的发生，主要和三类因素有关：
1.心理因素：当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来,夜磨牙就是这种表现形式之一。
2.牙颌因素：包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。
3.其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。
最好休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。
4.中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。
关于文章介绍的睡觉磨牙缺什么的介绍，相信你们现在应该都知道自己在生活中如何去分析睡觉磨牙这种疾病的发病原因了。睡觉磨牙这种情况对于年轻人来说一般是一些寄生虫或者心理因素，所以你们首先要从这两个方面去治疗它。
什么样的人容易生儿子
什么样的人容易生儿子
1、什么样的人容易生儿子
1.1、记性好的孕妈咪更容易生男孩
加拿大研究人员的最新研究发现:怀上男孩的孕妇,比那些怀女孩的孕妇更不容易健忘,他们表示,他们在调查怀孕对女性认知力的影响时,发现了证据,证明在听觉、计算和视觉记忆力三项指标的检测方面,怀男孩的孕妇都比怀女孩的孕妇表现好。
1.2、孕前准备时间越长越易生男孩
专家研究人员对5283名已生育的女性进行了调查,发现其中498名妇女花了一年多时间才受孕,她们生男孩的比例为58%;而那些不到一年即受孕的女性生男孩的几率为51%。
专家释疑:宫颈黏液黏度较高的女性虽然受孕困难,但在较长一段时间里,带Y染色体的精子穿过宫颈与卵子结合的概率更高,所以生育男孩的几率更大。
1.3、丈夫在身边,更易生男孩
最新的科学研究表明,有丈夫在身边陪伴的孕妇更容易生男孩。美国国家经济研究局的医学专家通过对86436位孕妇的研究发现,如果在孩子出生前,父母一直生活在一起,那么母亲生男孩的几率比独居母亲高14%。
2、怎样才能生儿子
备孕期可以多吃碱性食物,食物的酸碱性可以改变身体酸碱值,影响女性阴道的分泌物质。分泌碱性物质较适合Y精子,易生男孩。碱性食物有蔬菜、水果等。土豆及菠菜、西红柿及白菜,香蕉、木瓜及雪梨等。
多吃碱性食物可以提高生男孩的几率,其实并不准确。因为身体pH值其实是恒定的,很难通过食物发生改变。而且孕妇需更多营养,单一的饮食结构易出现营养不良。因此,备孕期间的女性要适量食物酸性食物及碱性食物。
制造性高潮。女性阴道在第一次高潮后,会变成酸性,第二次高潮后又会变成弱酸性。精液是碱性的,女性到达高潮可以提高碱性,适合Y染色体精子生存。因此,想生儿子的话,就要多设法创造高潮,增加碱性。
3、生儿子的科学方法
3.1、呈碱性的身体环境
根据多年来的研究统计,证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率,这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境,多吃碱性食物,而男性则摄取均衡饮食,则能增加生男孩的几率。
3.2、夏季或高温的环境
研究表明,男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度,是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体,让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体,让男宝宝不容易出生。因此,一般来说,夏季或高温的环境容易创造男宝宝。
3.3、性爱有技巧,要有性高潮
高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时,子宫颈管分泌强碱性的液体,使酸性的阴道内呈现碱性,有利于Y精子成长。
3.4、男女双方都年轻
男性的精子数会随着年龄的增加而减少,所以生女孩的机率特别高,同样的,女性的年龄越大,会使子宫内的碱性分泌物逐年降低,生女孩的机会也大幅提高。
生儿子的准备工作
1、不可服用避孕药。到受孕预定日为止的2个月内,性生活时一定要使用保险套,以免影响精子质量。
2、每天要进行补钙,但不可过量。
3、正确测量体温。从想生男孩这一天开始,就要按照要求,正确测量基础体温。
4、要确定体温突然下降的日子。同时,注意颈管粘液的增加,一并填入基础体温表上。
5、确定是否是排卵日,受孕前尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液,确认这一天是否为排卵日。
6、钙服用2个月后到第3个月的排卵日到产科医生处,做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查,以确定是否要持续补钙。
生儿子房事注意事项
1、夫妻同房的时间——禁欲(约5天的时间),到排卵日前才能行房,而之前仍可以有正常的性生活,因为排卵时期子宫颈呈碱性,这样有利Y精子生存。
2、阴道酸碱度调节——夫妻同房时尽量接近排卵期,因为这段时间女性阴道的分泌物呈碱性,可以帮助Y精子活动;或者在排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道,从而增强阴道的碱性环境。
3、同房的姿势——据说夫妻同房时要使女方达到高潮,较可能生男孩,因为女性高潮时,子宫颈分泌的碱性分泌物较多,这样适合Y精子活动,所以事前男方应多爱抚女方。
皮肤粗糙缺什么
皮肤粗糙缺什么
1、皮肤粗糙缺什么
维生素A属于种脂溶性维生素,能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。维生素A能够有效改进肌肤的锁水功能,并加强肌肤的抗氧化功能,从而能够保持肌肤水分,并恢复肌肤的水润弹性,延缓皮肤衰老。其次,维生素A可以调节皮肤表皮及角质层的新陈代谢,抵抗细菌及辐射危害,让皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。如果维生素A摄入不足,初期会导致上皮组织干燥,会导致皮肤干燥,粗糙,弹性下降,失去光泽,严重时影响全身细胞。
2、改善皮肤饮食注意事项:
饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细,要适当吃粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便习惯。
3、皮肤粗糙能马上改善吗
粗糙的肌肤需要更为细心的保养才能慢慢调回水嫩饱满状态,尤其在皮肤进入轻熟阶段后,更需要日常保养,防止皮肤过早老化和病态化。
改善皮肤粗糙的办法
认真清洁皮肤能让皮肤变得细腻
清洁皮肤,是防止皱纹产生的非常重要的一步。因为外部环境的恶劣,很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上,而电脑屏幕的辐射更加重了对皮肤的伤害。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性,使皮肤快乐老化,甚至出现皱纹。所以,一定要仔细清洁皮肤。
多用富含维他命的护肤品或保养品
从维C的美白,到维E的抗氧化与抗衰老,以及目前最热门的各种维A衍生物,这些都可以让肌肤更年轻更白皙。所以经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜,给肌肤以丰富的营养是美白皮肤的要点。
去除角质后再按摩能淡化皱纹线条
如果角质增厚势必影响皮肤,让皮肤看起来无光泽,不细腻,甚至出现皱纹。所以去角质也是护理皮肤的关键一步。在护肤过程中,须加上皮肤的美容按摩,热敷,让皮肤皱纹的线条淡化,并确保保养品更好地渗透,从而改善整个皮肤状况。
重点保养眼部
长时间看小说,上网玩电脑,看电视剧或熬夜等,开心后过得考虑考虑眼睛了,因为最受罪的可以算是眼睛了。通常情况下,眼睛过度疲劳易使眼角周围产生皱纹,并出现黑眼圈、眼袋、甚至眼睛浮肿等问题。所以应该加强眼部的保养护理。涂抹眼霜,按摩眼部,为眼部解除疲劳是非常好的做法。
皮肤粗糙吃什么好
山芋
能活化肌肤细胞,对抗粗糙和干燥。山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。
红薯
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
木耳
抗肌肤粗糙,调理内部循环。木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。
手上长肉刺缺什么
手上长肉刺缺什么
1、手上长肉刺缺少什么应该吃什么食物
1.1、可多吃含维生素C的食物,如猕猴桃、橙子、柠檬、柚子。
1.2、多吃维生素A。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
2、肉刺的产生
典型损害为境界清楚的淡黄色或深黄色圆锥形角质栓,其尖端嵌入皮内,如绿豆、蚕豆大小。平坦或稍隆起皮面,若用刀削去外层,可见中心有坚硬角质栓塞,外周有一圈透明的淡黄色环呈鸡眼状。好发于足底、跖部、小趾外沿,趾背等易摩擦、挤压处,但不限于受压部位。多为1～2个,也可为多发。因角质栓尖端呈楔状嵌入角质层,其尖端压迫真皮层内的末梢神经,做站立或行走时会有剧痛。发生于4～5趾间的皮损,由于受汗浸渍,表面浸软,潮湿,呈灰白色浸软表层,伴恶臭,常见于脚汗多,穿不透气胶鞋的情况下,称其为软鸡眼。
3、手上长肉刺怎么回事
长倒刺通常是由肌肤干燥,角质层有裂纹导致,如果长时间不愈合,则说明身体缺少维生素及锌、硒等微量元素。
4、手上长肉刺怎么办
正确的方法是先用热水浸泡有倒刺的手,大约5-10分钟左右,等指甲及周围的皮肤变得柔软后,再用专用的小剪刀将其剪掉,然后涂抹护手霜,使手部皮肤保持滋润。或者用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节,也可去除倒刺及软化粗皮。另外在营养调理方面,长期长肉刺的人建议多吃含维生素A和B的食物,如青菜、蛋黄、动物肝、胡萝卜。与此同时,也应多食富含锌、硒的食物,如肉奶蛋类、各种鱼类、谷类、豆类等食物。
肉刺虽然只是一种浅表的皮肤损伤,不痛也不痒,算不了什么大的毛病。然而,许多孩子却感到好 奇,或觉得碍事,常喜欢用小手去乱撕肉刺。其结果是,肉刺越撕越大、越撕越深,造成肉刺的根部及皮肤真 皮层的进一步损伤。此时,患儿不仅感到疼痛,引起出血,还为细菌的入侵创造了有利条件,最终导致甲沟炎 的发生。
如何药治疗肉刺
1、甲沟炎开始表现为一侧中沟或部分甲沟红肿、疼痛,以后红肿很快蔓延到大部分甲沟,形成表皮下脓肿。 如果治疗及时,可很快痊愈。倘若误诊,还会发展为甲下脓肿,甚至形成脓性指头炎。甲下脓肿常要拔出指甲 ,脓性指头炎则要切开引流排脓,才能尽快治愈。常言道:十指连心,意思是说手指末端末梢神经丰富, 对疼痛极为敏感。
2、所以,孩子手指上的肉刺是不能撕的。平时,家长要教育孩子保护好自己的手指,养成经常剪指甲、 洗手的良好卫生习惯,也不要咬指甲或吸吮手指。一旦发现孩子手指上出现了肉刺之后,要劝阻他们千万 不要用手硬撕,家长自己更不要帮助撕。此时,可用75%酒精在长肉刺外和指甲钳或小剪刀刀口上擦拭消毒 后,再沿着肉刺根部将其剪去,涂上一些红药水即可。
肉刺生长部位
在生殖器温度较低而且干燥部位的损害常常表现为小而扁平状,而在温热、湿润部位者常呈丝状或乳突瘤状。初起为细小淡红色丘疹,后逐渐增大加多相互融合,表面凹凸不平,湿润柔软,呈乳头瘤样,鸡冠样,草样,蕈样或菜花样突起,红色或污灰色,根部常有蒂,且易发生糜烂渗液,易出血。皮损裂缝间常有脓性分泌物郁积其中,致有恶臭,自觉有痒感且每因搔抓而引起继发感染。有的女性患者甚至从外阴至阴道、宫颈等处都长满了一片毛棘或很多小菜花状突起,好似玫瑰色的芒刺或鸡冠花。湿疣的数目少则数个,多则十余个,数十个以至百个之多。
尖锐湿疣男性为乳头样、菜花样突起,红色,湿润柔软。女性为瘤样、菜花样皮损,如病程长,可相互融合,呈一串葡萄。 通常分两型:Ⅰ型,表现为孤立的或多发的菜花或鸡冠状突起,多在外阴、肛周等部位;Ⅱ型,为乳头状、指状或丘疹状病变,多分布于双小阴唇内侧、处女膜环、前庭、舟状窝等粘膜。
掉头发缺什么
掉头发的现象是非常常见的，人每天都要掉几十根头发，这都是正常的现象，但是有很多的朋友每天会大量的掉头发，这就不太正常了，尤其是对于女性朋友，头发是很重要的，那么是什么原因导致掉这么多的头发呢，其实这是预示着人的身体里面缺少营养物质才会导致这样的现象。
很多人掉头发比较严重就会使用很多的护发产品，想要通过频繁的护理来保护头发，这样做也是不太合理的，一般的护发用品都是化学成分的，在使用时通过头皮被吸收到头部皮肤里，反而会让头发掉的更多了，所以还是需要我们在饮食方面调理一下会比较安全，而且有效，下面就介绍一下掉头发缺什么相关的内容。
方法/步骤
1因此，掉头发注意营养调理是非常重要的，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
2多吃含丰富维他命B族的食物1 含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米等2 含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类3含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等 。
3多吃含硫氨基酸的食品。此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于蛋等动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取瘦肉、家禽或鱼肉等动物性蛋白，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而造成毛发脱落。
掉头发缺什么该吃些什么大家都了解了吧，其实掉头发主要还是跟人体的营养问题有很大的关系的，所以大家在日常生活中应该好好的补充营养，才能让头发更好吸收营养，才能让头发长得更好一些。
夜盲症缺什么
相信大家对听说过夜盲症这种疾病吧，这种疾病表现的症状主要是晚上出门的时候看不见东西，所以建议有夜盲症的朋友在晚上出行的时候应该多注意一下，更好的保证你们的安全。夜盲症主要是缺少维生素A引起的，所以对于一些用眼过度的朋友多注意吃一些含有维生素A的食物，这样有助于我们抑制视力的下降。
其实，引起夜盲症的原因有很多，但主要的原因是因为我们身体缺少维生素A引起的，因为对于一些用眼过度的朋友，他们身体消耗的维生素A比较多，如果没有及时补充很可能会引起夜盲症。
夜盲是指间或白天在黑暗处不能视物或视物不清，主要为脾胃虚弱及命门火衰所致。脾胃虚弱这夜盲，多见于小儿，伴有腹大、面黄肌瘦、头发稀疏、白天视力正常而夜间或光线暗弱处则不能见物等症状。命门火衰者，初则夜盲，视力逐渐下降，并伴有头晕无力、畏寒怕冷、进食不香、遗精阳痿、苔白、细无力等症状。
缺乏维生素A会出现夜盲症：
人眼底的视网膜上有圆锥体细胞和细长形杆状细胞，这两种细胞中都存在同一种光感物质即视紫红质。含维生素A的蔬菜水果预防夜盲症其中圆锥体细胞管白天观看物体，细长形杆状细胞管黑夜观看物体，这两种细胞中的感光物质实际上是由维生素A(视黄醇)参与的蛋白质，当光照射时，这种蛋白质发生结构的改变随之引发神经冲动传入大脑形成影像，而视紫红质自身则“褪色”。
若此时进入暗处，由于视紫红质消失，眼就对光不敏感了，这时就看不见物体，在正常情况下，人体内有足够的维生素A，在视网膜和肝脏酶的作用下，促进视紫红质再生，恢复对光的敏感性，使人在暗处可以看见物体的形和色，如果机体缺乏维生素A，视紫红质的再生不仅缓慢而且不完全，当人从亮处进入暗处时，很长时间看不见物体，我们把这种现象叫做暗适应能力下降(根据暗适应能力可以测一测自己的维生素A水平)，往往由于维生素A的严重缺乏，视紫红质不能再生所引起的，就是人们常说的“夜盲症”。
有人形容人的眼睛就像一台精密的照相机，而视网膜就像照相机的底片，将眼睛接收到的信息和感光进行显像，最后在大脑中形成视觉，而维生素A就是底片中的感光物质。当维生素A缺乏时，就无法使照片感光，也就无法产生视觉，尤其是在晚上，由于晚上比白天消耗更多的维生素A，所以称作夜盲症。
关于夜盲症是缺少什么，详细大家看完这篇文章后应该有一定的认识了吧。如果大家想要了解更多关于夜盲症的资料，建议大家上网阅读相关的方法，这样有助于大家对夜盲症的了解。为了我们家人的健康，希望大家能够了解更多的医学知识，让我们更好的预防疾病的发生。
容易长胖的人怎样减肥
不少人的肥胖都是因为体质问题而导致的，对于易胖体质的人说，即使吃的不是很多，但仍然有着肥胖的可能，想要减肥，也是一件比较困难的事情，但并不是一件不可能的事情。容易胖的人，在饮食上一定要十分注意，多吃营养丰富又不会长胖的食物，另外，配合按摩、运动，能收到更好的减肥效果！
容易胖应该怎么减
抱着炸薯条、可乐窝在椅子上是多么地幸福；大鱼大肉的火锅看起来也非常有食欲；餐桌上的菜肴也渐渐丰富，油腻的烧菜、炖菜又渐渐走上餐桌。这时候往往会抵制不了诱惑而大吃大喝，让减肥成果毁于一旦。肥胖者要忌嘴，应多吃一些低热量的食品，如赤豆、萝卜、竹笋、海带、蘑菇、豆芽、大蒜、辣椒等。千万不要放纵自己的好胃口，特别要抵制油腻、油炸食品，既毁美丽又毁健康。
合理按摩更容易瘦
合理按摩可使肌肉活动增强，血液循环加快，尤其是腹部按摩，利用揉捏的动作对于脂肪的改善很不错，不仅可以加快脂肪代谢促进血液循环和能量消耗，还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，因而减肥效果更为显著。
腹部按摩方法：双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次；将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推至骨盆处，连推12次；用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉按脐围，按顺时针和逆时针方向各揉12次。
有氧运动燃烧脂肪
秋季天气凉爽，是进行全身有氧运动减肥的好时机。全身锻炼能够使身体更加苗条，整体上更好看，有氧运动让身体每一个部分都能得到锻炼，当然每一个部分也都可以得到适当的休息，这样就不会因为仅仅锻炼某个部位造成训练过度，避免带来额外伤害。较好运动减肥项目以运动量和强度中等、维持时间较长的快走、慢跑、骑自行车、爬山、跳绳等全身性有氧运动为主，结合各种减少腹部脂肪，增强腰、腹、背部肌肉力量的运动效果更好，晚饭之后和家人朋友一起散散步也是不错的减肥方式。
痰湿体质的人容易得什么病
痰湿体质的人易感单纯性肥胖，胖人多痰湿，瘦人多内热，临床观察确实如此，痰湿体质的人很容易发胖。
痰湿体质肥胖基本上逃不脱高血压的纠缠。尤其经常有胸闷、恶心、眩晕、肿胀的高血压，多数是产生于痰湿体质，尽管有的人并不肥胖。
在辨证辨体的基础上，益气健脾化痰燥湿方药常用于糖尿病的治疗而取得疗效，也说明糖尿病与脾虚痰湿的关系。
与生活方式、饮食习惯有关的高脂血症多数是以痰湿体质为发病基础。
饮酒过多、恣食肥甘厚腻、熬夜引起的脂肪肝，多数与痰湿体质相关。痰湿体质的人易感代谢综合征。代谢综合征是指在一个人身上同时存在腹部肥胖或体重超重、血脂异常、高血压、胰岛素抵抗或葡萄糖耐量异常。这些疾病集中出现在同一个休中，会使患心血管疾病的风险大为增加，严重影响寿命，预后不良。代谢综合征的危害性远远大于单独出现的高血压、糖尿病、肥胖等，是祸不单行、同流合污，各种危害形成合力，欲置人于死地，因此也叫死亡四重奏。瘫瘀在床、昏迷不醒、生活不能自理、晚年生命质量差是谁也不愿意承受的，但往往病是自家生，这些病就是从生活方式不健康、体质偏颇、代谢综合征中一步步逼近我们的。如果没走到这一步，很多人就听之任之，不予重视;等走到这一步，就害怕胆怯，怨天尤人。医学教育、医疗资源多向生命的下游末端倾斜，重视慢病、重病、抢救，这大概是医学发展的方向性错误。医生应该既善治病，拯救患者于危难之中;又洞明世事，理解人心，教化人们于健康之时。不论中医、西医，不应该只治病，不进行健康教育，要了解、把握生命全过程，明识体质。
痰湿阻滞血脉，容易形成月经延后、月经量少甚至闭经。一旦闭经则加重痰湿体质，促生肥胖；而痰湿肥胖者也容易月经不调。痰湿体质、肥胖、月经不调如影随形，互为因果，密切相关，并且在此基础上引发不孕。男性肥胖会有不育。
另外，经常性的白带过多，色、质、味异常，伴有全身或局部症状。不论感染与否，在中医看来都属于带下病。痰湿体质的女性最容易患带下病。清代名医傅青主有一个治疗带下病的经典方 ― 完带汤，其中主要的药物都是健脾祛湿的。有时用完带汤力成咸改善痰湿体质偏颇也不错。凡剥平有舌苔厚腻不退、腹胀、大便私滞不爽、身体沉重的慢性胃炎、结肠炎，多是产生于痰湿体质。
痰湿体质的人口味偏浓重，经常小腿踝关节处肿胀。
如果伴有恶心、呕吐私液、胸闷、面目郁胀、常于潮湿天气加重的眩晕，不论是梅尼埃综合征还是颈椎病、体位性低血压，多数和痰湿体质相关。如果伴有口干口苦，舌苔厚腻不退，腹胀胸闷的经常性失眠，平时要注意调理痰湿体质。
典型的痰湿体质，油性皮肤居多，因此很容易生座疮，而且由于痰湿有缠绵黏滞的特点，不论什么病，只要和顽痰湿浊搅和在一起，治疗起来就比较麻烦，痤疮也不例外。由于反复发作，所以使本来就不细腻光洁的脸，因疤痕色素叠加而更显粗糙。
什么样的人容易垂体瘤
垂体瘤是日常生活中非常常见的一种病症，它不仅会对患者的身体健康造成极大的伤害，同时也会严重影响到他们正常的生活和工作，所以对这种病症有一定的了解显得尤为重要。许多人不了解什么样的人容易得垂体瘤，其实它主要发生在中老年人之中，而在青少年之中较为少见。
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垂体瘤是一种很常见的肿瘤，患病率大概在 20% 左右，即每 100 个人里有 20 个有垂体瘤。不过，大部分垂体瘤都是无功能垂体瘤，不会引起身体的不适，所以很多人可能终身都不会发现自己有垂体瘤。垂体瘤主要发生在中老年人中，青少年相对少见。在各种类型的垂体瘤中，催乳素瘤最多，而且大部分患者都是女性；其次是生长激素瘤和促肾上腺皮质瘤。2
垂体瘤的病因现在仍然不能确定，很多研究也没有明确的。但是垂体瘤很容易引起神经内分泌的改变的，也容易出现肢端肥大等表现的。3
垂体瘤是一组从垂体前叶和后叶及颅咽管上皮残余细胞发生的肿瘤。此组肿瘤以前叶的腺瘤占大多数，来自后叶者少见。据不完全统计，其中pRL瘤最常见约占50-55%，其次为GH瘤20-23%，ACTH瘤5-8%，TSH瘤与LH/FSH瘤较少见。无功能垂体腺瘤，占20-25%。垂体瘤约占颅内肿瘤的10%。垂体瘤大部分为良性腺瘤，极少数为癌。4
根据患者的不同需求，制定出个性化的治疗方案。最终使患者的肿瘤得以切除，在终身随诊中，避免肿瘤的复发，尽量保全患者的垂体功能，使升高的分泌激素降至正常范围，使降低的垂体激素替代至与年龄相匹配的正常范围，提高患者的生存质量，延长患者的寿命。为什么排卵期容易感冒
女性朋友在月经期间以及排卵期的时候，身体抵抗力是比较脆弱的，这时候你们很容易出现感冒的情况，这主要是因为排卵期的内分泌系统变化带来的影响，你们可以适当的运动或者多喝温水，保持心情轻松、然而我们怎么样才能够预防排卵期出现感冒的症状呢，这就需要我们来看看这篇文章介绍的内容了。
女性为什么排卵期容易感冒?
1、这是排卵期的表现
一般女性在排卵期的那几天不会出现明显的不适，但是极少数女性在排卵期间因受到内分泌变化的影响，出现了
不适的症状。如食欲下降、精力下降、阴道粘膜变稀薄等等。除以以外，有些女性的鼻腔黏液也会有变少的情况，当鼻腔黏液减少就给了细菌侵入的机会，也就出现了感冒的症状。
2、这是免疫力下降的情况
女性在排卵期的时候，身体的抵抗力与平时相比，要稍微弱一些。所以这个时期也是细菌和病菌容易侵入的时期。如果女性的身体较为敏感。那么，就会引发感冒。
女性排卵期要如何保养?
1、多喝温水
如果女性在排卵期容易感冒的话，那么就要多喝温水，以防治感冒。
2、饮食清淡
排卵期间女性要饮食清淡。少吃油炸、烧烤、辛辣等刺激强的食物。同时也要少吃生冷的食物。尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及蛋白质含量高的时候，增强身体的免疫能力。
3、注意休息
感冒了以后要尽量多些休息，不要让自己过于劳累。屋内要保持空气流通。
4、保持卫生
女性到了排卵期，分泌物会有增多的情况。这段时间更要加强个人的卫生，避免感染引发炎症。
5、多晒太阳
晒晒太阳，可以增强人体的抵抗能力，同时可以让心墙得到放松，缓解来自工作又或者生活的压力。因此，在排卵期的女性建议多外出走动晒太阳
6、注意保暖
排卵期间身体的抵抗力较弱，如果早晚气温变化大很容易着凉引发感冒，因此，要及时地增添衣裤。日常可以多吃些温性的食物，增加人体的能量。例如可以多吃些牛肉、羊肉、红枣、桂圆等。
7、多吃维生素C含量高的食物
维生素C可以对抗感冒病毒。那么，女性要如何选择维生素C含量高的食物呢?女性朋友们可以多吃橘子、橙子、西红柿等富含维生素C的食物，可以预防感冒。
