手腕疼吃什么药
什么季节吃什么养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会的发展，人们对养生越来越看重，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有没有更好的方式来实现中医养生呢？下面是小编为大家整理的“手腕疼吃什么药”，供您参考，希望能够帮助到大家。
手腕子疼在生活当中是比较常见的，引起的原因是比较多的，比如说出现运动损伤，出现拉伤，都可能会引起疼痛，当然也可能是因为关节炎的原因造成的，或者是因为腱鞘炎的原因造成的，这两种病症常会引起手腕疼痛，所以说应该及时到医院进行检查，确定病因，然后进行正规的治疗。
腱鞘炎有什么主要的症状吗？
1、疼痛
多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。2、局部的肿胀
发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。3、功能障碍
发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构。外层为纤维组织，附着在骨及邻近的组织上，起到固定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动。由于反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环，肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难，就是狭窄性腱鞘炎。风湿性关节炎症状
风湿性关节炎为风湿热的表现之一，多见于成年人，常发生于膝、肩、肘、腕等大关节，发病多在上呼吸道感染之后，出现游走性关节痛、肿及发热和其它风湿热的表现。
类风湿性关节炎症状
类风湿性关节炎多见于青壮年，起病缓慢，常发生于手足小关节及骶髂部，并逐渐累及全身关节。初始患病关节亦表现出红、肿、痛及活动不便等，久则关节畸形或强直。
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阑尾疼吃什么药
在非必要的情况下，很多人阑尾疼痛都不会选择手术治疗，而是选择药物。阑尾疼痛一般都是炎症，所以在用药方面都会采用消炎药或者抗生素类。患有阑尾疼痛的患者一定要注意饮食，不要吃辛辣食物，管住自己的嘴巴。本文介绍了治疗阑尾炎的药物以及引起阑尾炎的原因，来看看吧。
1、阑尾炎吃什么药好得快
阑尾炎患者在发病期间,在一般的情况下,可以适当的使用静脉点滴抗生素来进行治疗,而且阑尾炎患者还可以选择头孢曲松钠、左氧氟沙星等等药物来进行治疗;而阑尾炎患者在发病的期间,还可以选择使用一些具有消炎功效的药物,比如说青霉素,螺旋霉素,甲硝唑,头孢氨苄等等消炎药物都可以,但是这些药物是可能会比较刺激到患者的肠胃,从而可能会影响到患者的治疗效果。但是,如果阑尾炎患者在经过以上的药物治疗后,病情未能受到控制,而症状表现也未能减轻,并且持续加重的话,则患者可能要及时进行手术治疗。
此外,阑尾炎还可以采用合适的中草药物来进行治疗,其不仅安全性比较高,而且其治疗效果也是比较不错的。而小编推荐给广大阑尾炎患者可以选用的中药方有通腑阑尾方,大黄牡丹汤,败酱草汤等等,这些中药方都是可以比较有效的缓解患者的病情。
2、引起阑尾炎的原因
阑尾腔内导物。如粪块、小果核、蛔虫等。
阑尾壁狭窄。如以前患过阑尾炎急性阑尾炎用药治愈后,阑尾壁结疤使阑尾壁变小,同时也能减弱阑尾的蠕动功能。
阑尾壁上的淋巴组织肿大,阑尾肿瘤等也可以导致梗阻。阑尾腔内有许多细菌,发生梗阻后容易引起发炎,使血栓形成堵塞血管,产生坏死、感染而发病。炎症向外发展到阑尾外层或穿入腹腔内就会化脓,引起腹膜炎。如果炎症扩散,有可能引起肝脓肿等更为严重的并发症威胁生命。
3、阑尾炎日常如何护理
在日常护理,多点关注病情变化,如腹痛发作,要及时就诊,慢性阑尾炎需要的疗程比较多,也容易复发,所以患者更要注重日常的保健护理。而典型的急性阑尾炎患者,最常见症状就是上腹痛,不少人以为是胃炎,其实不是的。疼痛症状会在几个小时候转移到右下腹,还可能发生呕吐恶心等症状,有明显按压痛,这类患者也要做好自己的保健护理工作。此外慢性阑尾炎患者不可以饭后进行运动,也不适宜进行剧烈运动,避免发生分粪石卡在阑尾部位加重病情,还有患者需要多点休息,充足的睡眠可以加强免疫力。
手腕疼如何针灸
手腕疼如何针灸
1、手腕疼如何针灸
手腕疼考虑是手腕腱鞘炎,大多数是外伤或者是慢性劳损造成的,针灸有舒筋活血的作用,可以缓解疼痛的症状,一般情况下就在疼痛部位针灸。对于手腕疼的情况,可以采取疼痛部位热敷,针灸,封闭等方法进行治疗,配合外用活血舒筋膏等膏药治疗,要减少手腕的活动。
这个腱鞘炎是可以采用针灸治疗的,但是具体效果可能一般,针法取所属经脉标本根结,以以五输穴和络穴为主,局部禁针。患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右,特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗,可使早期腱鞘炎得到缓解,每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时,应做腱鞘切开术。
2、手腕疼的原因
手腕扭伤
很多人都是因为扭伤的原因。如果你有腕关节受伤的病史或者正在受伤状态中就有可能引起手腕疼。
手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎是导致手腕疼痛的原因之一。人体的双手在拿东西的时候,手指就会弯曲,如果恰巧患有腱鞘炎的话就会有痛感。风湿关节炎
很多人觉得风湿性关节炎的患病部位主要在腿部或者肩部,其实腕部也是会患风湿的。部属于人体的关节之一,如果患有风湿就会出现肿胀疼痛。风湿关节炎的蔓延时非常快得,疼痛感也会随着病情的加重进一步恶化。
3、手腕疼怎么办
冷敷:在疼痛的地方用一个冰袋,在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。在油的上面放一条湿毛巾,将冰袋放在毛巾上。为了达到隔离效果,还得在冰袋上加盖一条毛巾。每次冷敷10-20分钟,每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。一旦发现你的皮肤变白或者变紫,那你就得立即除去冰袋,以免让你的手腕冻伤了。
热敷:热敷可以让你的肌肉和肌腱放松,改善血液循环,促进伤处的愈合。但是你还得注意一点,当你手腕刚受伤手不久不可以马上热敷,只有等到受伤的72小时后才可开始用热敷这个方法。
手腕疼针灸治疗的好处
疏通经络
疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用,是针灸基本直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑,外络于肢节”,运行气血是其主要的生理功能之一。
疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用
经络不通,气血运行受阻,临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅,气血运行正常。
调和阴阳
针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化,是针灸治疗终要达到的目的。疾病发生的机理是复杂的,但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
扶正祛邪
针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程,实质上就是正邪相争的过程。针灸治病,就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。
针灸治疗要注意的事项
1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位,取宜穴少,手宜法轻。
2、怀孕妇女针刺不宜过猛,腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
3、小儿因不配合,一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。
针灸养生的方法针灸的禁忌有哪些针灸的注意事项
4、有出血性疾病的患者,或常有自发性出血,损伤后不易止血者,不宜针刺。
5、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。
6、眼区、胸背、肾区、项部,胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部,尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度,禁用直刺,防止误伤重要脏器。
7、针刺对某些病症确实有极好的疗效,但并非万能,特别是一些急重病的治疗,应根据情况及时采用综合治疗,才能更有利于病人,也可充分发挥针灸的作用。
脖子疼吃什么药好呢
脖子疼的时候很多人都会忍不住去扭动脖子，觉得这样就能减轻疼痛的感觉。脖子疼的原因很多，可能是因为前一天晚上睡觉的姿势不对不对。落枕引起的，也可能是颈椎疾病，也可能是其他疾病引起的。脖子疼的时候，是可以吃药的，但是很多人是用贴的之类的。那么，脖子疼吃什么药好呢？
脖子疼需要做一下颈椎片看一下，排除颈椎病的可能,同时可以尝试一下按摩治疗,注意姿势，避免长时间坐姿。
如果是临时疼痛就用追风膏贴敷，口服布洛芬，很快会好
如果是有颈椎病，给你个康复疗法
颈椎病自我康复操
这套操不需要按摩穴位，每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。
准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1.左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
2.前后点头
头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3. 旋肩舒颈:
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20—30次，再由前向后旋转20—30次。
以上就是脖子疼吃什么药的
脑神经疼吃什么药
很多人会在熬夜、宿醉之后出现头痛的情况，所以容易让人忽略自己疼痛可能是病理因素所致。在长期头痛之后去检查，很多人会检测出是脑神经疼，这种疾病在目前的临床上较为多见，在确诊之后需要按时用药，调整作息，方便病情得到及时的缓解。下文介绍了脑神经疼痛所需的药物，来看看吧。
脑神经痛不但多见，而且诱发原因较为复杂，特别多的朋友会出现该病的症状，从而给患者的脑部带来了危害，伴有头痛的症状出现，各位朋友需要谨防脑神经痛的发生，认真了解相关的治疗药物，该病患者应当遵医嘱服用复方羊角片、复方羊角颗粒等药物，均能起到较为不错的治疗效果，用药治疗期间还要注意饮食的调理，多进食一些豆类制品，比如说豆腐、豆浆，可以起到补神补脑的作用，利于患者的脑部恢复。
也可采用中药进行治疗，常用的中药有镇脑宁胶囊、养血清脑颗粒、正天丸等，对于治疗脑神经痛效果不错，同时配合针灸进行治疗，患者还应当保持放松的心态，防止精神紧张的出现，且要保证良好的作息时间，不宜吸烟更不能喝酒，与此同时使用两掌按住自己的双耳，两手应当放置在头部，使用手指轻轻敲耳后的头部，次数不受限制，患者的两手应当保持放松，一般情况下可以反复进行3-5次，减轻了患者脑部疼痛的症状。
经过认识上述的内容，朋友们认识到了治疗脑神经痛的药物有哪些了，朋友们必须要将脑神经痛了解透彻，且要全面了解上述中的治疗药物，尤其是脑部出现异常后，需要及早展开药物治疗工作，治疗期间饮食必须要合理安排，减少食用一些辛辣性严重的食物。
颈椎疼吃什么药最有效
颈椎病往往会导致颈背部的肌肉组织出现疼痛的现象，这时候可以通过一定的药物来治疗，根据不同的病情，用药方面也会有所不同，比如说有解痉挛的药物，有解热镇痛类的药物，对于疼痛的患者来说可以口服阿司匹林，或者是服用消炎痛等药物，如果出现头晕恶心等症状的时候，可以服用扩张血管的药物等等。
颈椎疼吃什么药最有效
一、解痉类药物
如安坦片、苯妥英纳等药，可解除肌肉痉挛，适用于肌张力增高、并有严重阵挛者。
二、解热镇痛剂
疼痛严重者可口服阿司匹林、消炎痛、炎痛静、强的松、抗炎灵等。
三、营养和调节神经系统的药物
常用的有谷维素、维生素bl、维生素b12和atp等有助于神经变性的恢复。
四、扩张血管药物
如烟草酸、血管舒缓素、地巴唑等，可以扩张血管，改善脊髓的血液循环。
五、常用的方剂有
四物止痛汤、独活寄生汤、桃红四物汤、骨刺汤、伸筋活血汤，蠲痛丸等。
六、常用的成药有
木瓜丸、风湿痹痛片、换骨丹、养血荣筋丸、桐丸、颈复康颗粒等。
对付颈椎病有这些疗法
1、牵引法通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期活动受限。2、理疗法理疗法是物理疗法的简称。其原理就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致，不但不会引起人体本身磁场的紊乱，更重要的是可以促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。3、推拿法推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。月经肚子疼吃什么药
月经肚子疼吃什么药
1、月经肚子疼吃什么药
如果实在疼的比较厉害的话,可以吃一些维生素类的药物,比如说b族维生素,对于b族维生素,对于经期紧张引起的疼痛具有显着的效果,因为维生素可以稳定情绪,并且能够帮助女性快速的进入睡眠,对减轻腹部的疼痛有比较好的疗效;像维生素这种药物可以在月经来之前进行使用,如果月经已经来临的话,可以喝一些红糖水进行暖宫缓痛,而且在月经来临之前还可以喝一些益母草颗粒,这是对女性月经具有最好帮助的中药材。
2、月经肚子疼的临床表现
原发性痛经在青春期多见,常在初潮后1～2年内发病。
疼痛多自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以行经第1日疼痛最剧烈,持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性,位于下腹部耻骨上,可放射至腰骶部和大腿内侧。
可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白、出冷汗。
妇科检查无异常发现。
3、月经肚子疼的病因
原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。pGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。pGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。
精神、神经因素。
月经肚子疼如何预防
1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
2、月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3、为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。
4、痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅
5、加强锻炼,增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
月经肚子疼的危害
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
妇科疾病,尤其是乳腺疾病的发病诱因之一
痛经还是妇科病的诱发因素,据痛经1/3以上的乳腺增生病由痛经引起,半数以上的子宫炎症与痛经有关,临床观察证实,痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现,如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。因此痛经还是要早点治疗的。不然引发其他疾病就更难治了。
夫妻性生活不和谐的早期预兆
原来,痛经只是子宫异常较明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,夫妻性生活会感觉不到不悦感,会出现性交疼痛的现象,严重的导致夫妻对性生活产生厌恶。
导致女性气血失调,过早的衰老
中医一般从面色上就能看出女性是否有痛经的病症,主要是因为痛经患者更多的表现在脸上,尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥,容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首,尤其是女性气血失调,体内自由基异常活跃的时候,其衰老年龄比正常女性总体提前5年。另外,痛经还会引起习惯性流产、早产、小孩弱智等,所以痛经的女性一定要治好后在生宝宝。
胃疼吃什么药最管用
肠胃疾病一直困扰着很多人，所以说想要更加健康有效的治疗和解决这些疾病，减少造成的影响，当然要注意正确的吃药和治疗了，可是药物的使用容易存在一些副作用问题，所以建议咨询医生最有效，还有以下介绍的这些胃病的治疗方法要注意，同时要注意科学的饮食。
一、治胃寒法
①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。
②白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。
③吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了
二、寒性胃痛忌食下列食物。
1、猕猴桃
性寒，味甘酸。《开宝本草》中指出：“冷脾胃。”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服。”凡胃寒痛者当忌。
2、甘蔗
性寒，味甘。虽有清热生津作用，但胃寒之人则不宜食。《本草经疏》中明确告诫：“胃寒呕吐者忌之”。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗。
3、莼菜
性寒，味甘。《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食，恐发冷气，困脾胃，亦能损人。”《医林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者应忌食之。
4、西瓜
性大凉，能清胃火。《滇南本草》说它能“治一切热症”，素有“天生白虎汤”之称。《中药大辞典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。
牙龈疼吃什么消炎药
人的牙齿经常会出现一些问题，比如说蛀牙、牙齿脱落等问题，其中也有可能出现牙龈疼的情况，牙龈疼是有一定的临床表现的，我们可以看出牙龈部位肿胀、红肿这种情况，一般出现牙龈疼以后我们是可以自己在家治疗的，可以通过一些消炎药来治疗，那么牙龈疼吃什么消炎药？
智齿一般是在16-25岁左右才萌出的牙齿。由于萌出空间不足，或牙位不正，不能正常萌出，而经常引起发炎肿痛。智齿冠周炎的治疗是去医院做冠周冲洗上药，再口服阿莫西林或头孢菌素加上甲硝唑，一般三天就好了。消炎后拍牙片检查，如果该牙位置不正，就需要拔除。如果该牙位置正，对颌（即该侧上颌智齿）也很好（这种情况比较少见），才有保留的可能。
牙龈出现了发炎的情况可以考虑吃些消炎药，另外就是要注意口腔的卫生，多以流质食物进食指导意见：可以考虑吃些头孢克肟胶囊，注意多喝水，可以平时口含些淡盐水，注意不要吃辛辣的食物，如果还是疼痛那么要及时去口腔科你看
建议服用抗生素药促进恢复。可以多饮水，多食富含维生素的蔬菜水果。另外避免进食辛辣刺激性食物，饭后漱口，每天正确刷牙。祝早日康复。
牙龈肿痛大致有两种情况，如果是由于牙龈炎牙周炎来的，应该去除牙周的牙结石菌斑，成为脓肿有波动感的应切开引流或牙周袋内引流。如果是牙根发炎引起来的，应该做根管治疗，有波动感切开引流。可以口服替硝唑3到5天
建议抗炎药物治疗，加上止痛药物治疗。另外要注意保持口腔清洁，生活起居有规律，保证充足的睡眠。日常饮食可注意少进食辛辣刺激的食物，多进食新鲜蔬菜水果；早晚要刷牙，每次3分钟，有条件的话可以选择有杀菌功能的牙膏；饭后要漱口，能够配合使用牙线清洁牙缝隙更佳。
腰椎疼吃什么药最有效
腰椎疼痛的原因比较多，有可能是腰间盘突出造成的，也可能是因为坐骨神经痛造成的，这时候一定要及时到医院检查，然后服用一定的药物，一般情况下多采用保守的方法来治疗，这方面的药物也是比较多的，比如说止痛的药物有布洛芬胶囊，甘露醇，甘油果糖等等，具有止痛消肿等作用，另外也可以服用一些营养神经的药物。
腰椎间盘突出症要养成的习惯
1、正确的行走姿态：行走时上身挺直，目视前方，保持身体平衡，重心上下左右移动不超过2.5厘米。
2、适当的睡床：适合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上铺硬垫，仰卧时能保证腰椎生理前凸，侧卧时不使脊椎侧弯。
3、良好的劳作方式：屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿势搬重物无需用大力伸展腰部，仅用两手握住重物后，伸展款及膝关节，重物即能被搬起，因为伸展这两个关节的臀大肌和股四头肌力量强大、肌纤维长，工作效能大。肩扛和头顶重物：肩扛、头顶使力臂缩短，作用力垂直，且重物直接作用于脊柱，有利于重力向地面传递正确的站立体位：工作、劳动时，经常站立者较好的体位是膝关节微屈，臀大肌轻轻收缩，自然收缩腹肌。这样可使腰椎间盘不受或少受损。
4、坐位姿势与坐具：长时间坐位工作者应保持或尽量不减少腰椎前凸的坐位姿势，所以用靠背椅较合适。劳动用椅的靠背以后倾100°，椅位高度以能使膝关节屈曲90°—100°、脚能平放地面为好。
自我护理方法
1. 在疼痛期间，平卧硬板床休息，注意劳逸结合，待症状缓解后也不宜作伸腰、弯腰、持重物、急转、猛蹲起等动作。
2. 外出活动或工作时戴好腰围，保护腰部，长时间坐办公室人员，要放松腰部，适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢，弯腰时不宜太猛烈。
3. 坚持腰背肌及腿部的锻炼，增强腰背肌力，及脊柱的稳定性。
4. 加强锻炼身体，提高机体素质，如散步、晨运、打太极拳等。
5. 注意饮食调理，进食补肝肾壮筋骨之食物，如狗肉、羊肉等滋补食物。忌肥腻燥热辛辣食品。
6. 外出活动或工作时戴好腰围，保护腰部，长时间坐办公室人员，要放松腰部，适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢，弯腰时不宜太猛烈。
7. 保持正确的站、坐、行、劳动姿势。
肚子疼要吃什么药
肚子疼，无论是大人还是孩子，都是一种普遍的疾病问题，肚子疼应该和自身的饮食有一定的关系，可能是吃了一些不良的食物或者是吃了一些容易发生细菌或者是病毒感染的食物。所以人们的饮食一定要特别的注意卫生健康。尤其是在不同的季节，给孩子的饮食的改变需要根据孩子自身的情况进行调节。那么肚子疼要吃什么药进行治疗呢？
首先肚子疼有很多原因，一定要自己先清楚具体原因才能对症下药，如果肚子疼时间过长一定药及时就医，以免耽误治疗。下面我们就简单介绍下常见情况应该吃什么药才是对的。
1、因腹泻而肚子疼，一是食物中毒，另一个则是水土不服。如果只轻微腹痛,无发热等情况,只需吃点诺氟沙星等抗生素和解痉药如果想即刻缓解腹泻情况，不妨服用肠胃药佩托—比斯摩或易蒙停，它能迅速减缓流体穿过肠道的速度，减缓因腹泻带来的不适感。
2、因腹胀引起的肚子疼，如果是因为便秘等肠功能失调可以吃些润肠通便类的中成药来缓解，如果是因为饮食过量引起的腹胀，可以通过吃些健胃消食片来缓解症状，调节自身消化系统。
3、因胃酸过多或胃食管反流造成的肚子疼，可以先服用些碱性药物中和胃酸，如果作用不明显的话可以服用抗酸剂prilosec(奥美拉唑)，防止胃酸过多返流到喉腔，引起更多的不适感。
4、女性因生理期痛经引起的肚子疼，可经期来临前12至24小时内服用爱得卫或者布洛芬，来缓解痛经和减少经血量。
5、如果是因为腹腔内器官功能性病变引起的肚子疼，可以先服用止痛药后立即就医，遵从医嘱。切不可长期吃止痛药，讳疾忌医。
