鼻子特别痒一直打喷嚏怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是小编为大家整理的“鼻子特别痒一直打喷嚏怎么办”，希望能为您提供更多的参考。
当鼻子特别痒的时候，就容易出现频繁打喷嚏的情况，尤其是对于过敏性体质的人士来说，接触到过敏原以后，鼻腔黏膜受到不良的刺激，从而引起喷嚏不止的症状表现，对于这样的人士来说，平时一定要远离过敏原，要了解自己的过敏原到底是什么，比如说粉尘空气花粉等等。
1、避免接触过敏原
一旦已经明确诊断过敏的变应原，应避免与之接触，这是防治的首要关键性措施。而没有明确的过敏原者，应该尽量避免花粉、灰尘、皮毛等易敏因素。例如：于花粉播散季节、雾霾严重的天气应该尽力避免外出，或必须外出时可以佩带口罩；保持室内通风干燥；尽量动物、禽鸟等。2、及时就诊
鼻子痒、打喷嚏除了感冒发热的症状外，也可能是过敏性鼻炎的症状，还表现为流清水鼻涕，鼻塞。需要及时的到正规医院进行规范性的诊断与治疗，在医生的医嘱下服用药物治疗以减轻或缓解症状。自己依靠经验错误或滥用药物，有时虽可短暂缓解症状，但也导致了自己对药物的抗药性增加，下次病情再发或加重时，使用该药物效果不好。3、坚持锻炼身体
过敏性鼻炎除跟父母基因遗传有关外，主要还与自己这段时间内的身体状况有关，生病、熬夜可导致自己的身体抵抗力下降，免疫力降低，如果 你是过敏体质，那么就容易受外界环境的影响而犯病。坚持锻炼身体，促进身体的血液循环，新陈代谢，可以增强身体的抵抗力，避免症状的发生或可以减轻再次发作时的症状。4、鼻子的保健
对于症状轻微而不愿意用药的人来说，可以选择用生理盐水或淡盐水洗鼻，用热水熏鼻，或者用手长揉鼻部迎香穴处，以改善鼻腔通气，降低粘膜敏感度。5、注意饮食
鼻子总是痒、打喷嚏的话，需要注意自己的饮食，除避免食用自己会过敏的食物外，还应该避免食用辛辣刺激性食物、烟酒等，在日常的生活中多吃一些健脾、补气的食物，如大枣、山药等等。Ys630.com相关知识
春季鼻子痒打喷嚏
春天是容易过敏的季节，很多人在春季总是会过敏，所以春天一定要好好的去护理身体，防止会有皮肤过敏的现象，除了皮肤要关注以外，还应该要注意控制自己的鼻子，防止发生过敏，感觉到鼻子痒打喷嚏，这是过敏的前兆。
鼻炎到底是什么呢？对我们的生活有什么影响呢？
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。
常见的症状有：
1、鼻塞。特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。
2、多涕。常为黏液性或黏脓性，偶成脓性。脓性多于季发性感染后出现。
3、嗅觉下降。多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域；二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。
4、头痛。头昏慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。
5、全身表现。多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。
一直打喷嚏是怎么回事
导读：一直打喷嚏是怎么回事？打喷嚏是我们最常见的一种症状，但是一直打喷嚏就是健康出现了问题。那么一直打喷嚏是怎么回事？下面就一起来看看专家的说法吧。
一直打喷嚏是怎么回事
喷嚏与咳嗽一样，是一种保护性反射动作，与健康有益。不过，如果喷嚏过多，也会成为累赘、麻烦，甚而有害。那么一直打喷嚏是怎么回事？专家表示，按照常理而论，经常性打喷嚏大多数人会认为是感冒的征兆。但经常性打喷嚏不仅是感冒引起的，很有可能是过敏性鼻炎引起的。因此，在没有确诊的情况下，千万不可自行用药治疗，以免迁延病情的发展。
打喷嚏是肌体从鼻道排除刺激物或外来物的一种方式。打喷嚏前，鼻子变得发酸、发痒。过程一般为急促吸气，张嘴，然后通过鼻腔和口腔同时排气，产生响亮的阿─嚏声音。过敏性鼻炎在发病时会导致连续打嚏、流大量水样性清涕，有时尚伴有眼结膜、上腭部甚至外耳道部的奇痒等为本病的临床特征。因此，经常打喷嚏跟过敏性鼻炎又关。
同样是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，在患鼻炎的初期，大多数人都分不清是感冒还是鼻炎。据统计，超过半数的人还曾将过敏性鼻炎当作感冒来治疗。大多数的感冒药都含有缓解流涕、打喷嚏的成分，在得病初期能够解决一定的问题，但对治疗鼻炎来说，只是治标不治本。大多过了数天又会反复出现鼻塞、流鼻涕等症状。临床上接触的很多病人拖到症状严重才来就医时，已经发展成慢性鼻炎了。不仅治愈困难，所花费的精力和金钱也比感冒多得多。
为此，一旦出现反复打喷嚏的情况，就要提高警惕，及时到医院确诊就医，避免发展成慢性鼻炎。那么过敏性鼻炎的具体症状有哪些呢？过敏性鼻炎的具体症状，一起来了解下。
过敏性鼻炎的具体症状
1、流鼻涕：大量清水样鼻涕，患者每天擤鼻十余次或更多，重者鼻涕常如水自流。
2、鼻痒：多数患者有鼻痒。
3、打喷嚏：常有阵发性喷嚏连作，少则3-5个，多则十几个或数十个，多在晨起，夜晚或接触致敏原后立刻发作。
4、鼻塞：程度轻重不一，发作时鼻塞常很重，缓解时鼻塞可消失。
5、嗅觉减退：由干鼻粘膜水肿明显，部分患者尚有嗅觉减退。
6、发作期：可伴有眼痒、耳痒、暂时性耳鸣、听力减退、头痛，或伴有其他变态反应性疾病的相应症状（如哮喘，荨麻疹、腹痛，泄泻等）。
过敏性鼻炎患者平时在生活上要注意预防鼻痒的发生，避免自己长期的处在粉尘多的地方，因为在干燥污染的生活环境中我们的鼻腔黏膜很容易受到刺激和损害，然后就会引起炎症，导致患上鼻炎。还要注意保持好的生活习惯，尽量的不用手挖鼻孔，一般拔鼻毛很容易导致鼻腔皮肤损害，引起鼻炎的发生。同时还要进行一些适当的体育锻炼，增强体质，提高身体的抗病能力。
以上就是一些过敏性鼻炎的相关知识，如果想了解更多关于过敏性鼻炎的内容，请继续关注中医养生频道。
宝宝鼻子一直堵塞怎么办
宝宝如果出现鼻塞，引起的原因比较多。比如说宝宝感冒，宝宝上火，都可能会引起鼻塞，这时候一定要及时的清除鼻腔的异物。在清理孩子鼻腔的时候，动作一定要用轻柔，可用酒精棉签蘸上水来慢慢的清理，另外也可以通过按摩的方法，通过饮水的方法来逐渐的缓解宝宝鼻子堵塞的情况。
宝宝鼻子一直堵塞怎么办
1、清理鼻腔杂物
对于小孩子来说，一但出现鼻塞的情况，作为家长首先要考虑的就是可能由于鼻腔里的杂物过多而堵住了我们的鼻孔，比如说一些鼻屎，这个时候家长可以用一些其他的方法，帮助我们清理鼻腔'比如说用一些专用的小棉签帮助小孩子将鼻腔内的一些鼻屎掏出，这样或许孩子就不会再出现鼻塞的情况。2、捂住孩子卤门
另外一种情况就是小孩子一旦出现鼻塞的情况，可能是由于感冒所引起的，所以这个时候如果情况不是很严重，想要进行对鼻塞的缓解，那么有一种方法就是将我们家长的手心捂热，然后放在孩子的前卤门上，这样等孩子稍微呼吸一段时间就可以起到一定的缓解鼻塞的情况，但是如果感冒情况比较严重的话就要及时的用药物进行治疗。针对不同的情况相对应的治疗方法也是不一样的，另外在平时的生活当中我们一定要注意多给孩子保暖，特别是如果孩子容易出汗的情况下，我们尽量的还是不要给孩子换衣物。否则，出汗见风是最容易引起受凉感冒的，同时家里应该多备一些小孩子常见的治疗感冒的药物。鼻子保健之鼻塞怎么办速效办法
1、自我按摩：患者平坐，用拇、食两指在鼻翼两侧自上而下揉摩3分钟，再揉压迎香穴1分钟，当鼻腔有热感时气息就通。每隔2-3小时做一次，2天后鼻塞自然消失。若为重感冒引起轻度发热的鼻塞，配风池穴、合谷穴按摩也有一定帮助。2、蒸熏法：以食醋20毫升，加热蒸发，患者吸入蒸气，鼻塞自解。也可用葱白或洋葱切碎煮沸，自然呼吸，吸入葱白、洋葱的水蒸汽，过不久能消除鼻塞。3、填塞法：用热毛巾敷鼻，每次5-10分钟，每日3次，有一定效果。4、及时就医：急性鼻窦炎表现为除了有鼻塞、流脓鼻涕、张口呼吸等鼻部症状外，较重的还有发热、头痛、咽喉肿痛、烦躁不安等症状。若宝宝患了上感，家长首先应积极进行治疗。及时带宝宝到耳鼻喉科看医生，在医生指导下合理选用抗菌素，以彻底治愈，防止复发。
早上起床鼻子痒打喷嚏
早上起来后很多人总是容易犯鼻炎，所以经常会出现鼻子痒打喷嚏的现象，这次症状多数都是由于过敏原所致，比如空气里面的灰尘会比较多，室内有喷过香薰或气体，开窗户被风吹倒，会导致这种症状发生。
这些常见的过敏原有：
鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪可能是过敏引起的，比如对冷空气、空气污染、过敏物质。
花粉 风媒花粉由于飘散量巨大且能远距离传输，因而可影响远离花粉源数百公里的人群。虫媒花粉只有直接接触才会致敏，如农艺师和花店店员。花粉的致敏能力随季节、地理位置、温度和植物种类而变化。大多数花粉致敏者会患有结膜炎。
动物皮屑 动物的皮屑及分泌物携带致敏原。猫、狗变应原在室内尘土和家具装饰中广泛存在。
真菌变应原 霉菌向室内、外环境中释放变应原性孢子，湿热环境生长迅速。
蟑螂变应原 变应原见于其粪便及甲壳中，颗粒较大，不在空气中播散。
食物变应原 在变应性鼻炎不伴有其他系统症状时，食物变态反应少见。
可以服用扑尔敏、维生素C片。也可以对着镜子看看咽喉部，排除一下咽喉部是否红肿。如果有咽炎可以含化润喉片、喷西瓜霜喷雾剂。
鼻子老是打喷嚏还流鼻涕怎么办?
生活中很多人都认为出现打喷嚏、流鼻涕是感冒症状，事实证明有这一方面的原因，同时还可能伴有发热、头痛、全身酸痛等症状;除此之外，过敏性鼻炎也会引发打喷嚏、流鼻涕症状，和感冒症状相似，这种情况下要适当补充维生素，坚持户外运动，提高自身免疫力等。
一、着凉感冒引起的打喷嚏。
一般感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道感染，有一定传染性，常伴有发热、头痛、全身酸痛等全身症状。
先到医院检查看看，确诊后再使用药物治疗，多喝水，清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多注意休息。
二、过敏性鼻炎引起的打喷嚏。
过敏性鼻炎是对某种物质过敏所致，表现很像“感冒”，但没有先驱症状及全身症状，主要症状是打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻子痒、眼睛痒等。常见的过敏原在春秋季主要是花粉，季节过后症状常自然消失;但有些病人常年发病，很可能是对尘螨、霉菌、动物皮毛等过敏。
可以先到医院检查一下，确定是否为过敏性鼻炎，必要时还要做过敏原试验或查血中的特异性IgE，以明确诊断。如能查出过敏原，避免接触是最好的选择或进行脱敏治疗。但临床上主要用抗过敏药物或鼻喷激素治疗，效果良好。治疗期间注意多补充水分，同时注意保持鼻腔清洁卫生。
三、预防措施
平时常补充维生素C，提高抗病毒能力，室内定时通风换气;坚持户外活动，提高免疫力，增强体质;
勤洗手，常用热水泡脚;合理调配生活作息;饮食注意要清淡。
一直失眠怎么办
失眠对人体健康危害很大，在有失眠情况后一定要及时的进行治疗，这样对身体才不会有任何的损害，改善失眠的方法有很多，常见就是药物选择，药物对失眠的改善有着很好帮助，不过在进行失眠改善的时候，如果光是选择药物对身体也是会威胁，那一直失眠怎么办呢?
很多人对一直失眠怎么办并不是很清楚，这就需要对这类问题进行认识，使得在改善的时候都是可以知道该如何进行，下面就详细的介绍下，让失眠可以得到及时缓解。
一直失眠怎么办：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
以上就是对一直失眠怎么办详细介绍，按照以上方法改善失眠是不错之选，不过在改善失眠问题的时候，也是注意不能随意的进行，尤其是对有严重失眠的人群，更是要选择正确方式，这样对身体各方面才不会有损害。
感冒一直打喷嚏有哪些解决小窍门呢？
感冒打喷嚏是生活中比较常见的症状，几乎人人都出现过打喷嚏的症状，而且多于感冒等疾病症状有关系，因此，出现这种症状时一定要及时处理解决，防止感冒加重，影响身体的健康，下面就来看看感冒一直打喷嚏有哪些解决小窍门呢？希望有这些症状的人士们能够了解一下。首先我们应该充分认识到打喷嚏是机体从鼻腔排出刺激的一种方式，不要抑制打喷嚏。打喷嚏持续不停时我们可以通过一些方法来进行缓解，但不应用手捂鼻来抑制强忍不让喷嚏打出来，否则反而可能会对身体造成伤害。大多时候打喷嚏的同时有清鼻涕流出，说明身体可能有些伤风感冒了，这是感冒前期，可以冲一碗红糖姜水用来驱寒，对于缓解宝宝受凉引起的打喷嚏症状很有帮助的。鼻腔受到外界或者是自身的刺激才会打喷嚏，如果一直打喷嚏就可以用温水化开一些食盐，用温热的淡盐水清洗鼻腔，以有效的防治继续打喷嚏。如果是年龄较小的宝宝出现一直打喷嚏不能听止的情况，家长最好是用棉棒沾上淡盐水帮助宝宝清理鼻腔，然后再揉一揉宝宝的鼻翼两侧，可以帮助宝宝缓解持续喷嚏的状况。平日在工作、生活中要注意周围环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。加强营养，增强正气。加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞；经常运动，改掉挖鼻的不良习惯；减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩等等调护措施，就可以有效防止打喷嚏了。
跑完步后鼻子痒打喷嚏
跑步后感觉到鼻子痒，并且会打喷嚏，其实这些症状都是比较常见的，因为有的人可能会在跑步后过于凶猛，导致呼吸功能困难引起这种症状，还有是因为花粉过敏和急性鼻炎突然发作，才会导致打喷嚏和鼻子瘙痒的情况，需要查明原因后治疗。
病因
鼻痒可以是以下疾病的症状：1、花粉症。又称季节性变态反应性鼻炎，是因对花粉和霉菌过敏所致。
2、急性鼻炎。这是因为鼻黏膜受病毒和细菌感染后，血管收缩，局部缺血，分泌物减少而刺激黏膜表层感觉引起的。
3、常年性变态反应性鼻炎。鼻痒是该病的重要症状之一，并伴有鼻塞、鼻溢液、打喷嚏等。其鼻痒较花粉症状要轻。
4、此外，鼻湿疹、鼻前庭炎也会出现鼻痒，并伴有皮肤病变。
检查诊断
耳鼻咽喉CT检查可确诊。治疗护理
需要根据各类疾病的症状鉴别属于哪种鼻部疾病，然后进行对症治疗。预防保健
有鼻痒症状时，忌经常用手抠，应及时进行相应检查治疗。怀孕鼻炎打喷嚏怎么办
怀孕的时候，身体体质相对比较差，容易出现鼻炎的情况，当出现鼻炎打喷嚏的时候，这时候应该及时的进行良好的治疗，比如说可以用生理盐水来清洗鼻腔，可以用滴鼻液来进行治疗，都能达到很好的消炎杀菌的作用，平时生活当中要有所注意，外出的时候最好带上口罩，对于过敏性鼻炎来说，一定要远离过敏原。
孕妇鼻炎的原因：
为什么怀孕后易患鼻炎呢？这是因为女性鼻黏膜对雌激素反应较敏感。有些女性在性激素周期性变化影响下，鼻黏膜会发生与子宫内膜相似的周期性出血现象，这就是代偿性月经。怀孕后雌激素水平增高，引起鼻黏膜超过敏反应，导致小血管扩张，鼻腔细胞水肿，腺体分泌旺盛，这就出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，由于这种症状发生在妊娠期，分娩后又能自行缓解，所以叫妊娠期鼻炎。
其实，其病理变化是血管的舒缩障碍，而且除怀孕外，只要有雌激素升高的情况，如青春期、月经期、长期服避孕药等，都有可能会引起鼻炎，所以，有些人将妊娠期鼻炎又称为血管舒缩性鼻炎。
怀孕鼻炎打喷嚏怎么办
孕妇鼻炎可以用生理盐水洗鼻，帮助鼻子通气，症状严重时，可在医生指导下用药，但是药量和用药次数要严格遵医嘱。
孕妇鼻炎有以下治疗方法
1、生理盐水洗鼻。可以用生理盐水来局部冲洗，减轻水肿症状，帮助鼻子通气。
2、滴鼻液。孕妇发生鼻塞、流涕等鼻炎症状，可在医生指导下局部应用血管收缩剂，但不宜长期使用，一般不超过3~5天，以免产生药物依赖。
3、消炎药。如果出现脓性鼻涕，可酌情使用某些消炎药，但禁止使用有耳毒性的抗生素，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。
打个喷嚏其实不需要那么在意，不过如果孕妈妈的打喷嚏症状十分严重，或出现了脓性鼻涕一定不能讳疾忌医，需要到医院五官科就诊了，还是要多加注意一下自己的身体，毕竟是有孩子在身体里面。
一直打饱嗝怎么办
打饱嗝相信很多人都遇到过，很多时候可能是刚刚吃饱饭才会打嗝的，但是有些人就不一定是吃饭导致的，可能是由于胃不好，或者是其他原因造成的。打嗝一般会持续几分钟，有时候喝点水也能缓解下，但是有的人却不是这样的，需要到医院检查治疗才行的。这时候先要做好防护措施，避免着凉。
在农村有一种土方法是可以瞬间治疗打嗝的，就是在不经意间让另一个人吓你一跳，然后马上就会停止打嗝。可能这种方法对一部分人适用。打嗝不是什么大病，但是也要引起我们的足够重视。该怎么急救呢。
一、明确打嗝原因是关键
首先要明确打嗝原因，是因为器质病变导致，还是由于某次饱食导致的。是长期的，还是偶发的。如果是长期的，而且程度剧烈的，而且有其他伴随的头痛或者不适生理反应，建议快去医院检查。
二、紧急急救法
搜寻到如下方法，仅供参考：
1.干吃一匙糖
2.弯身喝水
3.憋气
4.吃饭时不说话可避免打嗝
5.憋气喝水
6.用力拉舌头
7.以棉花棒刺激上颚硬部和软部的交接处
8.咀嚼并吞咽干面包
9.双手抱膝压胸
10.吐气
11.用水嗽喉咙
12.吸吮碎冰块
13.冰敷横膈膜处
14,深吸一口气，然后做五个引体向上。
15.用两手的食指捂住耳朵，大约十秒至15秒的时间
16.憋住一口气连续做20个以上的俯卧撑，然后直立深呼吸5次
17最有效的方子是：喝一小汤匙醋
18 把一个凉的物体，例如小汤勺，放在脖颈后面大椎穴附近，可以停止打嗝
三、除此之外，更要平稳情绪
不急不躁，深呼吸，闭上眼睛冥想，有助于恢复正常呼吸。
四、避免继续进食产气的食物
比如碳酸饮料，大豆类，干食物，韭菜或者其他辛辣刺激性食物。
上述介绍了这么多的打嗝急救方法，相信对很多人也是非常实用的。遇到打饱嗝的情况不妨试一试，如果说打饱嗝是偶尔才会发生，这时候就不用担心，可能就是由于饮食导致的。但是，如果发现自己经常性的打饱嗝的话，就要意识到是不是生病了，及时检查治疗。
胃一直难受怎么办
胃是我们人体非常重要的器官，我们吃下去的食物经过食道来到我们的胃，经过胃的蠕动消化，大部分的食物都能在胃里消化成一些大分子，然后再输送给小肠。胃同样也是比较敏感的，当我们不吃饭或者吃的太少太多都会引起胃不舒服。那还有一种情况是为一直难受，这个时候我们就需要检查一下了。
肠胃保健之道
其实想要摆脱消化不良、肠胃不舒服的症状，并非是件难事，因为引起上述情形出现的原因，多数是生活不正常和饮食习惯不佳所引起的，因此你只要利用下列几种简单的方法，便可缓和且改善肠胃不适的症状。
1.
减少每次进食的份量
尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。
2.
不在进食后立即睡觉
吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。
3.
清淡的饮食
所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。
4.
小心药物的副作用
许多药物都有引发消化不良的副作用，如：阿斯匹灵、抗生素、维他命C、避孕药等。因此，在服用药物时，除了必须遵循医生的指示外，也要注意服用过量的问题。
年假将至，返乡的人潮一波波，为的就是赶回家围炉吃团圆饭。吃，是中国人过年的重头戏。多样又多量是年菜的通则。再加上应景的糕点、甜食和酒品，使得我们的肠胃负担比平时增加许多。此外，随着休闲观念受到重视，这时节利用长假外出旅游的人口大增，外食的比例相对升高，由于以上两大原因，造成过年期间饮食有几项特色：
1.油脂太多：大部分的年菜在选材及烹调的过程中，免不了煎炒炸，高油高脂在所难免。拜拜的祭品，为了保存，常常油炸。年菜里面，少不了煎鱼和蹄膀;炸年糕、炸春卷以及外食常带的西式快餐炸鸡薯条都是高脂食品。
2.盐分过高：腌渍的食物盐分比平常高，卤味因取用方便，正是过年常吃的菜色。中式餐饮，除了烹调用盐，上桌还搭配沾酱，举凡酱油、蕃茄酱、辣椒酱、盐份都高。外食为了增加口感，也常重咸加味。
3.糖分过高：年节特有的点心都是甜食，例如汤圆、年糕、待客的饮料、糖果，糖分当然高。外食的饮品，果汁、汽水、蛋糕都是甜食。对健康的正常人已经无益，对糖尿病的人更是有害。
4.人工添加物过多：腌制食物如香肠、火腿、蜡肉，为了保鲜，常添加防腐剂。鱼丸、甜不辣也含人工添加物来增进口感。外带的快餐免不了色素、抗氧化剂等成分。到餐馆外食，为求味浓刺激食欲，调味料用得相当多。
了解过年期间饮食的特色，明智的消费者应该懂得如何避免营养失衡。建议您，新鲜健康自然的食物，少油少盐少人工添加物，是所有的人都适用的最高指导原则。
原本患有特定疾病的人，肠胃保健更形重要。
1.糖尿病：对含糖的零食和饮品，勇敢说「不」。避免血糖值升降变动太剧烈。年假期间，心情容易松懈，提醒您，持续监视血糖值。高糖、高脂、高热量的饮食最不利。
2.心脏血管疾患：饮食以清淡为宜，冬季容易血液循环障碍，高胆固醇及过咸的食品要忌口。浓茶、咖啡加上熬夜打牌，总是兴奋过度之后，接着疲劳过度，最不适宜。
3.胃及十二指肠溃疡：消化性溃疡也是过年好发的疾病。寒冬里吃麻辣锅，从贲门、幽门一路辣到肛门，就可能因肠胃出血跑急诊室了。咖啡、酒精、太酸太刺激的食物都不好，油炸、干果及糯米食品容易胃胀，也不宜多吃。香烟中的尼古丁会阻碍胃壁修补，能免则免。
4.皮肤过敏：海鲜尤其是甲壳类海产容易引起荨麻疹。曾有过敏经验的人，应清查自己发作过敏前所吃的菜单，重复几次就能找到过敏原。
5.上呼吸道感染：近来流行性感冒盛行，病毒感染首重补充水分和休息。喉咙痛的患者少吃煎炸食物。咳嗽的人少吃冰冷食品和太甜的饮料。
6.肝病：肝炎和肝硬化不应喝酒，以免伤害肝细胞，失去彩色人生。
7.胆固醇过高：虾蟹等甲壳类海产、?鹑蛋、猪脑等食物，胆固醇含量高，宜减少。
8.肾脏病：为免水肿，应降低盐分的摄取。高蛋白质食物也增加肾脏负担，应减量。
9.痛风：肉类之中的红肉部位及动物内脏，容易导致高尿酸，再加几杯烈酒下肚，痛风就发作了，要小心。
感冒一直打嗝怎么办
日常生活中常常会发现莫名地就会打嗝，这时候如果憋气的话则可以帮助起到止嗝的效果，那么这究竟是怎么回事呢？若是感冒一直打嗝怎么办？其实，打嗝主要是因为我们的胸腔和腹腔突然进入太多的空气，里面的横膈膜骤然快速收缩，因此才导致的打嗝。很多人都说吃饭要细嚼慢咽，也正是防止打嗝，有助于消化。
医学上称打嗝为“呃逆”。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，所以也不必要看医生。打嗝是一般是一个生理上常见的现象。打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。 治疗打嗝，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。
下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止。
1、
分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。2、
先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。3、
喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。4、
洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。5、
将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。6、
嚼服生姜片。7、
将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。8、
柿蒂（指新鲜柿子或柿饼的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。 医学上称打嗝为“呃逆”。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，所以也不必要看医生。打嗝是一般是一个生理上常见的现象。打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。
治疗打嗝，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。
