喝了好多水还是口干
在立春女性能喝了什么水养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”古往今来，人们都普通注意养生！只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的中医养生是怎么进行的呢为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《喝了好多水还是口干》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
有人发现，身边人的喝水次数简直呈现两极分化状态。有一部分人一杯水可以喝一整天，他们没有强烈的喝水的愿望，排泄次数也少；还有另一部分人，几乎每次看他他都是捧着杯子，杯子里的水没有间断，当然他们排泄也多。但是你询问他们会发现，他们会说即使喝了很多水，但是还是口干，这是为什么呢？
不少人认为，口渴就是身体极度缺水，但有时明明喝了很多水，却还是口渴，这究竟是为什么呢？如何判断身体已经缺水？怎样解决口渴问题？
通常情况下，口渴是当我们没有喝够水，导致身体发生脱水时，大脑向我们发出的一种警告方式。
例如因为大量出汗，或腹泻和呕吐等原因而导致体液的丢失后，我们会觉得口渴。同样的，我们吃的某些食物（如偏咸或辛辣的）也可能引起口渴。这时，只要补充足够的水，一般都能很快缓解口渴和恢复体液的平衡。
但是，如果是持续、过度的口渴（称为“烦渴”），身体可能已经出现了一些潜在问题。当出现下列情况时的口渴，并不是因为身体极度缺水。
糖尿病
如果我们总是感到口渴，而且同时有其他症状，如多尿、疲劳、体重减轻，那么有可能得了糖尿病。
糖尿病是因为胰岛素分泌和（或）作用缺陷导致的，它会导致太多葡萄糖在血液中积累。血液中葡萄糖浓度太高，意味着肾脏需要产生更多的尿液来排出葡萄糖。这时大脑就会告诉我们要多喝水以便弥补失去的水分，我们也就感觉到口渴了。
尿崩症
尿崩症是因为抗利尿激素（ADH）缺乏或肾脏对ADH不敏感，导致肾小管重吸收水的功能障碍，从而引起多尿、烦渴和多饮等症状。
口干
有些人认为自己口渴时，实际上却是口干。口干和口渴不一样，口干可能是因为情绪焦虑、某些药物、某些疾病如干燥综合征、头颈部的神经损伤及吸烟等所导致。
此外，其它原因如镰刀形细胞贫血症、精神性烦渴、糖尿病酮症酸中毒、药物治疗（如某些抗精神病药物和利尿剂）等也可能导致较严重的口渴。
如何判断身体已经缺水？
判断我们身体是否已经缺水，可以参考身体发出的这10大信号：
1.口腔干燥、舌头肿胀；
2.尿液深黄色；
3.便秘；
4.皮肤缺乏弹性；
5.心悸；
6.肌肉痉挛；
7.头晕目眩；
8.疲惫；
9.没有眼泪；
10.感觉过热。
当喝水达标时，则不会口渴，而且眼睑丰润有光泽，尿液也会变得清澈。
怎样解决口渴问题？
正常情况下，对于天气炎热、做重体力劳动或大量运动、高热导致大量出汗，或呕吐、腹泻、烧伤、失血，以及食物过咸过辣等原因导致身体严重缺水而出现的口渴，应适当增加喝水的量。
如果是持续、过度的口渴，就要考虑是否某些疾病所导致。当多喝水没法解决口渴问题时，建议咨询医生的建议。
正确喝水的几个建议：
1.主动喝水
不要等到口渴时再喝水，这是因为当你感到口渴的时候，身体已经至少流失1%的水分，这时渴觉中枢已经发出求救信号了。
如果怕太忙忘记喝水，可以出门时随身带个杯子方便喝水，在家或在办公室时多备几个杯子，看到时就喝一点。
2.少量多次喝水
喝水应做到少量多次，每次200毫升左右（1杯），避免因为一次性喝水过量而影响消化或加重心脏和肾脏的负担。
3.喝水时间有讲究
喝水应该分配到一天中的任何时候，能做到定时喝水则更好。
早上起床后可以空腹喝一杯水，虽然不一定觉得口渴，但因为睡觉时隐形出汗和尿液分泌，会损失很多水分，起床后喝水可以降低血液黏度，增加循环血容量。
同样的，睡觉前喝一杯水也有利于预防夜间血液粘稠度增加。
4.最好选择白开水
喝水最好选择白开水，尽量不选择酒精性饮料和高糖分饮料，因为它们会使人体失去更多水分，也不要迷信各种“概念水”。
当然，在剧烈运动或大量出汗后，可以选择一些含有电解质的运动饮料，以便同时补充流失的钠、钾等矿物质。
5.每天喝足量水
对于在温和气候条件下、轻体力活动水平的成年人，除正常饮食摄入水分外，普通成年女性每天至少单独喝水1500毫升（约7~8杯），普通成年男性每天至少单独喝水1700毫升（约8~9杯）。如果是在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加喝水的量。
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喝了大蒜水怎么更咳了
近期流传着一则食疗偏方，说是感冒了不要紧，喝点大蒜熬的汤就能治好，但是许多人喝了以后反而咳嗽的更厉害了，这究竟是怎么回事呢？是不是说明大蒜水治咳嗽是假的呢。关于这一点我想说这都什么年代了，咳嗽了一定要赶紧去看医生！看医生！看医生！！千万不要迷信所谓的偏方，万一出现点什么事那可是后悔都来不及了。
大蒜含有一种植物杀菌素叫做大蒜素，为广谱抗菌素。大蒜素可抑制痢疾杆菌、伤寒杆菌繁殖，对葡萄球菌、肺炎球菌等有明显的抑制灭杀作用。临床上口服大蒜素可治疗动物肠炎、下痢、食欲不振等。大蒜素具有较强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌、病毒等均有抑制或杀灭作用。大蒜素对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎双球菌、链球菌及白喉、痢疾、大肠杆
菌、伤寒、副伤寒、百日咳、结核杆菌和霍乱弧菌等都有明显 的抑制或杀灭作用。但要注意的是大蒜素在高温下易被破坏，从而失去杀菌作用。
感冒是多种病毒引起的，现代医学都做不到立马把感冒治好，所谓的大蒜能消灭感冒病毒纯属于无稽之谈。目前的感冒药物作用并不是杀灭病毒，而是减轻病毒感染引起的一系列症状的。感冒在医学上被定义为可以自己恢复的感染性疾病，一般情况下7天左右人就可以痊愈了。但是大家千万不要因为这一点就觉得普通感冒就不用吃药了，熬一熬就过去了。感冒对人体的最大影响在于它所引起的不适症状，如果这种不适症状很严重，就会很大程度的影响你的日常作息。所以说该吃药的时候还是要吃，虽然说目前的感冒药大都只是缓解感冒所带来的不适症状，但也是有意义的，可以加快身体的自我恢复。
最后大家千万要切记，不要再迷信所谓的偏方了，感到身体不适的时候一定要去看医生。
肝不好就喝这种水，省掉好多钱
肝是身体的重要排毒器官，肝好身体好，因此日常中养肝护肝很重要。重点是日常生活中要怎么护肝呢？不少药食同源的材料都含有养肝的成分，比较懒的朋友可以用来泡水饮用，养肝效果好。
1、决明子
决明子味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用。肝不好，喝一杯效果最好。
做法：决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。
功效：有清肝明目，解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者；也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。
2、五味子
五味子性温，酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
做法：五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。
功效：安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30—60天。
3、枸杞子
枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。
做法：枸杞子10克用热水冲泡饮用，可代水饮用。
功效：针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。
川贝蜂蜜水喝了有什么用？
蜂蜜是一种非常甜的食物，而且是一种金黄色的液体，也有一些蜂蜜是深褐色的，主要还是种类有所不同，但是功效都是相差不多的。尤其一些女性，平时生活中喝蜂蜜水还可以让自己变得更加漂亮，皮肤更加白皙。那么问题来了，川贝加蜂蜜泡水喝了之后，会有什么作用呢?
一、川贝
是一种名贵的中药材，其性凉，味甘平，入肺、胃经，具有润肺止咳、化痰平喘的作用;蜂蜜是常见的一种食品，其味甘，性平，入脾，胃，肺，大肠经，有滋养润燥、养颜美白、润肠通便等功效。
川贝和蜂蜜本身并无明显的毒副作用，两者药性无冲突，且药效有相似之处，所以川贝是可以喝蜂蜜一起吃的。
二、蜂蜜川贝的功效与作用
川贝味甘，性凉，入肺、胃经，具有清肺润肺的作用;蜂蜜味甘，性平，有滋养润燥、清热解毒的作用，两者同用可以起到滋养肺阴，润肺燥的作用，对于肺虚咳嗽、阴虚燥咳等症具有一定的辅助治疗作用。
止咳化痰
川贝具有清热、止咳、化痰的作用，其中含有生物碱和非生物碱的成分更是具有很好的镇咳、化痰的作用;蜂蜜也可以起到清热利咽的作用，蜂蜜加川贝可以用于治疗干咳少痰、肺虚久咳、虚劳咳嗽、燥热咳嗽等症。
润肠通便
蜂蜜中的低聚糖可以促进肠道益生菌生长，维持肠道微生物平衡，从而润泽肠道，促进排便。并且蜂蜜的药性和缓，还可以起到调补脾胃的作用，对于大便干结、经常性便秘有一定的好处。
养颜美容
蜂蜜中含有丰富的无机盐和维生素等，它可以帮助加速血液循环，加快新陈代谢，从而使皮肤润泽光滑。所以蜂蜜川贝一起服用还能起到美容养颜的作用。
喝了这碗水，他竟然突发心脏病
小长假，南京的小刘回到家陪父母喝了几杯酒，喝得有些晕了，饭后泡了壶茶解酒。谁知几杯茶下肚，小刘感觉到心脏很不舒服，于是赶紧向一位熟悉的医生打电话求救。医生表示，这是酒后喝茶惹的祸！酒中的乙醇对心血管的刺激很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用。两者合而为一，对心脏的刺激加大，特别是心脏病患者，酒后喝茶危害更大。
过期茶舍不得扔 大爷喝出食物中毒
蔡大爷的孙子去外地出差，给他带回来两桶上好的铁观音。蔡大爷将茶叶放进柜橱里保存起来，除了家里来贵客招待一下，平时根本舍不得。直到前几天，蔡大爷发现已经打开的那桶茶有些发潮，还略带霉味。这么贵的东西扔了多可惜，晒晒应该就没事了！就这样，蔡大爷喝了一个星期的茶后，突然出现腹泻、腹痛、头晕、四肢无力等症状，病倒在床。送到医院后，医生诊断为食物中毒。
8种茶再爱也别喝
1、变质
发霉变质的茶叶里含有青霉酸、氯环素、黄天精等多种霉菌素。这些毒素进入人体，会出现腹泻、腹痛、头晕、四肢无力等症状。长期饮用还能使肝脏、肾等脏器变性、坏死，会致癌！
2、头道茶
现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快倒出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的。
3、醒酒茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担，有心脏病的患者后果更为严重。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。
4、久泡茶、隔夜茶
冲泡时间过长，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素，氨基酸等因氧化而减少，使茶的营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太久，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生，容易对肠胃造成刺激，引发炎症。
5、冷茶
茶宜湿热而饮，温茶、热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。
6、烫茶
茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。据国外研究显示，经常饮温度超过62℃的茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56℃以下。
7、串味茶
就是茶叶和其他有味道的东西放在一起一段时间后，变了味。有的味道是有毒素的，如油漆、樟脑味等。
8、浓茶
茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，长期饮用会造成缺铁性贫血。另外，浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。
喝柠檬水还是淡点好
本文导读：很多人认为，柠檬水要泡的浓浓的、酸酸的才好，其实，这是错误的，喝柠檬水还是淡点好。
很多明星都通过喝柠檬水来减肥，其实，柠檬泡水喝还有很多功效，比如增强免疫力、预防感冒、降糖等，那么，柠檬水是喝淡的好还是喝浓的好呢？
柠檬水是浓是淡？
正确答案是柠檬泡水一定要淡。
这么说吧，一大片带皮柠檬泡一扎白水，能倒出3-4小杯的量就很适宜。这样的柠檬水没有很浓的酸味儿，即使不加糖、蜂蜜都可喝着不皱眉，所含能量几乎可忽略不计，避免了加糖带来的热量。
泡水的柠檬一定要带皮，切片则要薄一些，柠檬皮所含类黄酮更高，甚至比果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里，切得薄则皮中的香气也容易泡出来。
无论柠檬皮还是其他柑、橘皮都含苦味的类黄酮，都是有益成分。此外，一点淡淡的苦味和酸味配合，天热时喝更有解渴感觉。
柠檬泡水喝的功效
1、去屑
有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗，方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次，过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次。长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了。
2、免疫
柠檬有助于除去人体内的有毒物质，帮助净化血液，有利保持人体免疫系统的平衡。经常咳嗽，每天喝点柠檬水，坚持一段时间，会好。柠檬果内含有大量柠檬盐，能够防治肾结石。柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。柠檬是吸烟女性的福音，多用柠檬刷牙，可使牙齿黑黄的部分变白。
3、美容
公元前2500年的巴比伦王国贵族妇女用柠檬汁美容已十分盛行。她们将柠檬制成膏霜，抹在头发和面部，使头发柔软光亮，颜面细腻白嫩。如今在日本和东南亚依然备受青睐。新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天饮用，能使面容白嫩有光泽，还能防止雀斑及血斑，对治疗齿糟脓肿亦有一定作用。
4、爽饮
最普通、最简单的吃法就是喝柠檬水。把柠檬横着一切两半，把汁挤到杯子里。加水、冰块和糖，一杯柠檬水就做成了。柠檬水酸甜、清凉，餐前、佐餐或平时饮用皆宜，特别是大热天喝一口，真有沁人心脾之感。
5、降糖
每日取鲜柠檬30～50克绞汁或泡水，分3次服，10～15天为一个疗程，疗程间隔10～15天。
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
柠檬水是喝淡的好还是喝浓的好，上面的文章为大家做出了介绍，柠檬水最好喝淡的，特别是有胃病的人一定要喝淡的柠檬水。
