大便成水状是什么原因
饮食养生是什么。
身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。生活中,人们越来越关注养生方面的话题,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。如何避开有关中医养生的认识误区呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的大便成水状是什么原因,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!
无论是成人还是婴儿,大便形状和状态都是一种很重要的、可以判断我们身体情况的事物。遇到大便成水状,那么我们就要警惕是不是疾病或者是生活习惯导致的了。很多时候,如果我们吃了不干净的东西,那么大便就会出现这种情况。但是还有一些疾病,也是会导致大便成水状。
1、过量食用生冷食物
生冷的食物,比如冷饮、冰镇水果、雪糕等等,对脾胃伤害大,过量食用会引起脾脏功能紊乱,导致水湿代谢异常而拉肚子。这种情况在夏季天气炎热的时候比较常见。
主要症状表现
(1)拉水样大便,进食后很快大便,且大便中有未消化完的食物;
(2)腹部冷痛,伴有腹鸣,腹胀。
2、感冒受寒引起
有时因为吹多了空调或风扇、洗了冷水澡,不注意保暖,也会引起患者拉肚子,出现水样大便的情况。
主要症状表现
(1)拉大便跟水一样,但次数不是很多,一般每天3次左右;
(2)可伴有发烧、头痛、头晕等症状。
3、急性胃肠炎
急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症,本病常见于夏秋季,其发生多由于饮食不当,暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。
主要症状表现
(1)急性胃肠炎引起的轻型腹泻,一般状况良好,每天大便在10次以下,为黄色或黄绿色,少量黏液或白色皂块,粪质不多,有时大便呈“蛋花汤样”。
(2)急性胃肠炎也可以引起较重的腹泻,每天大便数次至数十次。大量水样便,少量黏液,恶心呕吐,食欲低下,有时呕吐出咖啡样物。如出现低血钾,可有腹胀,有全身中毒症状;如不规则低热或高热,烦躁不安进而精神不振,意识蒙眬,甚至昏迷。
3、轮状病毒性肠炎
拉肚子拉水可能是感染轮状病毒,导致的急性消化道传染病,是胃肠炎的一种。婴幼儿感染轮状病毒造成的腹泻常发生于6—10月份,又称为秋季腹泻,6个月—3岁以下小儿比较常见。
主要症状表现:
(1)潜伏期通常为2~3天,起病急;
(2)拉黄色水样便,无黏液及脓血。量多,一般5~10次/天,重者超过20次/天;
(3)多数伴有发热,体温在37.9~39.5℃。30%~50%病儿早期出现呼吸道症状。成人感染者发热及呼吸道症状较儿童少。
(4)其他伴发症状有腹胀、腹鸣、腹痛和恶心、呕吐等。成人轮状病毒感染可有全身乏力、酸痛、头晕、头痛等症状。腹泻重者可发生等渗性脱水、代谢性酸中毒和电解质紊乱。
(5)轮状病毒感染引起的腹泻病程较短,一般3~5天,多数具有自限性。
(5)免疫缺陷患者可发生慢性症状性腹泻。
3、诺沃克类病毒胃肠炎
通过不干净的水源,或者食物感染诺沃克类病毒胃肠炎后,也会出现拉肚子拉水的情况。
主要症状表现
(1)潜伏期一般24~48小时,病程自限,一般为2~3天,恢复后无后遗症。
(2)起病突然,以轻重不等的呕吐或腹泻为主要表现。可单有呕吐或腹泻,可先吐后泻。腹泻为黄色稀水便,日数次至十数次不等,无脓血与黏液。
(3)可伴有低热、头痛、肌痛、乏力及食欲减退。
4、细菌性痢疾
拉肚子拉水可能是志贺菌经消化道感染人体后,引起结肠黏膜的炎症和溃疡,并释放毒素入血导致的。
主要症状表现:
(1)腹痛、腹泻,先为稀水样便,1~2天后稀便转成脓血便,里急后重。常伴肠鸣音亢进和左下腹压痛;
(2)发热、乏力、食欲减退;
(3)潜伏期一般为1~3天(数小时至7天)。一般病程10~14天;
(4)伴有全身毒血症症状,严重者高热,剧烈腹痛,甚至可引发感染性休克和(或)中毒性脑病;
5、食物中毒
吃了腐败的食物、受污染的水源,或者重金属铅中毒,也可导致拉肚子拉水。重金属铅中毒时,大便会呈黑色,同时伴有头痛、头晕的症状,严重的甚至会昏迷失去意识。
Ys630.com相关知识
大便绿色是什么原因
大家都知道,正常的大便是黄色的,所以突然出现绿色的大便就会不知所措,甚至有的人会觉得害怕,不知道是否得了什么疾病,这时大家先不要着急,首先要想一想自己最近的饮食情况,排除病理性原因,大便绿色很有可能跟饮食有关系。
大便绿色的原因有哪些:
1、健康的大便呈棕黄色,有时因进食的食品不同,正常人的大便外形与颜色可能发生一些差异。吃了猪血或动物内脏,大便会变成红玄色,吃绿色蔬菜吃得多,叶绿素含量高,大便呈绿色。
2、个别药物可影响大便的光彩变化。缺铁性贫血病人经常补充铁剂,大便会呈玄色。
3、某些疾病因引起的器官的病变。
4、大便是绿色的,很有可能表明消化不良,绿色大便中混有脓液,则有可能是急性肠炎或菌痢腹部大手术后或接受广泛抗菌素治疗的病人,如忽然发生带腥臭味的绿色水样大便,并有灰白色片状半透明蛋青样伪膜,提示可能是金黄色葡萄球菌肠炎。如果婴幼儿大便如呈绿色则为腹泻,伴有水样或糊状,多泡沫,有酸臭味症状。
点击了解
幼儿大便绿色是怎么回事?
专家提醒:
在发现自身疾病和治疗的同时应该保持良好的心情,不要有太多的心里负担,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之本。
大家在平时的生活和饮食方面都应该注意一下,偶尔大便绿色没关系,但是如果经常这样就要引起注意了,肛肠专家提示长期大便绿色患有肠炎的几率很大,建议及时的到医院检查。希望上面的介绍能够帮助大家,让您的身体更健康。
大便脓血是什么原因
大便脓血是什么原因
1、大便脓血是什么原因之阿米巴痢疾
阿米巴痢疾是由阿米巴原虫引起的,病人亦会排出脓血粘液样大便。仔细观察会发现大便出血较多而脓较少,大便常呈暗红色或果酱样,病人也不感到明显腹痛,甚至没有里急后重感,病人一般不发热。只要大便中找到阿米巴原虫即可诊断。
2、大便脓血是什么原因之慢性血吸虫病
慢性血吸虫病病人亦有腹泻,大便稀薄或带粘液或带脓血,每天2~3次,有时伴有里急后重,很像“痢疾”,久病会有贫血、消瘦、体质衰弱。如有血吸虫疫水接触史,可到当地血防站或血防医院作有关检查确诊。
3、大便脓血是什么原因之结肠癌或直肠癌
病人大便带脓血粘液时,还应考虑是否患有结肠癌或直肠癌的可能。病人大便次数增多,大便中有脓血,里急后重明显,常有消瘦、腹痛等表现。应及时请医生检查。
4、大便脓血是什么原因之结肠炎
结肠炎引起的偶尔便血一般为脓血便,量可多可少,颜色不鲜、较暗,敷在便表面,脓与血相混。肛瘘引起的偶尔便血,也是脓血便,但它是间断性的,不定期或定期发作,量可多可少,发作时或发作前有臀部、肛门内或肛旁疼痛感,也可以有发热,不能坐等症状。
5、大便脓血是什么原因之内痔
偶尔便血鲜红色量多:病因分析--内痔。良性疾患,包括内、外痔,肛裂,大肠息肉,肛瘘等,偶尔便血颜色也不完全一样。根据血的颜色及血量的多少也可以区分开。
内痔出血量较多,显鲜红色,排便时出血,停止排便后出血一般也停止,并且敷在大便表面,或单独是血,肛门不疼痛。
治疗大便出血的小偏方
1、槐花猪肠
把30克槐花放入30厘米猪大肠内,两头扎紧,加水煮汤,放少许食盐,饮汤食肠,可治内痔便癣肛裂、大便硬结出血等。
2、豆腐渣
将豆腐渣炒焦后研细,用红糖水送服,每次6~9克,每日2次,可治长期不愈的大便下血。
3、鸡冠花煮蛋
取30克白鸡冠花,加750克水,煎剩300克,去渣取汁,打入1只鸡蛋,煮熟后加适量白糖服食,每日1次,连服1周,可治便血。
4、苦瓜根
用120克鲜苦瓜根加水煎服,可治大便带血。
5、荔枝
取6枚荔枝、6个胡桃仁、6枚红枣肉、9克茶叶,加水煎汤当茶饮服,可治非痔疮性便血。
6、木耳头发灰黄花菜
取30克干黄花菜、15克白木耳,用水煎煮成1碗水后,冲入6克头发灰,服食,可治大便中带有鲜癣淤血。
7、香蕉皮
将香蕉皮烧熟食用,可治痔疮便血。
大便出血带来的危害
1、长期便血可引发缺铁性贫血:长期便血,很容易使患者体内丢失大量的铁,引起缺铁性贫血。缺铁性贫血一般发展缓慢,早期可以没有症状或症状轻微,贫血较重时则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等。
2、对于儿童来说,缺铁性贫血可引起小儿细胞免疫功能缺陷,降低血液的摄氧能力,使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧,导致小儿抵抗力差,容易患病。
3、对于女性患者来说,长期贫血容易导致女性肾脏浓缩功能减退,患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低等症状,女性贫血患者还常会出现月经不规则、过多或减少、皮肤干燥、毛发枯疏等症状。
4、便血可能预示着多种肛肠疾病的出现便血作为一种常见症状,其出现往往预示着一些肛肠疾病的出现。而在众多肛肠疾病中,痔疮、肛裂、直肠息肉、结肠息肉、溃疡性结肠炎甚至是直肠癌都会出现便血现象,但每一种疾病引发的便血却又有所不同。
大便出血是什么原因
养生导读:提到大便出血,很多人第一时间想到长痔疮或上火了,其实大便出血的原因有很多,但都表现与肛肠疾病有一定关系。大便出血一定要做好个人护理,可以通过饮食调养。我们首先来了解大便出血的原因。
大便出血是什么原因?
大便出血跟很多严重的肛肠疾病有关,它是肛肠疾病严重性的一个重要体现。引发大便干燥出血的病因主要是什么?
1、工作忙碌紧张,很多人憋着大便,不及时排便,时间一久,会导致肠道排便神经反映迟缓。
2、毫无规律的饮食习惯和营养摄取不平衡,会引起肠道平衡失调。
3、过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。
4、缺乏运动,会使肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱,很容易出现便秘。
5、用一些有损肠道的药品,导致肠道内有益菌群遭到捕杀,引起消化不良,较终形成便秘。
6、平常喝水较少,致使肠道内干燥润滑剂减弱,摩擦增大,肠道内的东西就不易排出。
平常要多喝水
其实在众多肛肠疾病中,不只是痔疮可以引起大便带血,其它肛肠疾病,如肛裂、直肠息肉、结肠息肉、溃疡性结肠炎甚至是直肠癌等都会出现大便带血。但是,每种肛肠疾病引发的大便带血在血的颜色或其它症状上又都有所不同。
1、痔疮:大便带血一般发生在排便过程中或便后,呈滴血或喷射状,血色鲜红,血与粪便不混合。
2、肛裂:肛裂导致的大便带血,血色鲜红,滴出或手纸擦后有血迹,且便后有肛门剧烈痛疼。
3、直肠、结肠息肉:血色鲜红、无痛、血与大便不混合。
4、溃疡性结肠炎:出血混有黏液或呈脓血便,伴有腹痛、发热、便频等。
5、直肠癌:血色鲜红或暗红,呈滴状附于大便表面;晚期常出现脓血便并伴有肛门直肠下坠、消瘦、大便习惯改变等症状。
6、大肠杆菌肠炎:表现为急性起病,伴发热,腹泻,可有进食腐败肉食病史,常以食物中毒形式起病。
大便带血可以适当吃以下食物
大便带血除了积极检测病因,还要做好自我护理,饮食一直是护理疾病的好方法,那么大便出血吃哪些食物有利于病情控制呢?一起来看看吧。
1、胡萝卜:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的充盈物质,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌,防便血
2、红枣:红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药的功用,可以适当食用
3、火龙果:火龙果不仅有降血糖、降血脂、降血压等功效,可以帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外,还可以预防便秘,促进眼睛保健。
4、梨:雪梨、贡梨、水梨等含有非常丰富的水溶性纤维,而且梨子中含有大量的水分,这些都是预防便秘的有效功臣,同时也是防治痔疮的最佳食物。梨味甘,性寒,入肺经,有清热生津、润燥化痰、止咳的作用。痔疮患者手术之后还应该多吃梨,因梨可以有效的减轻术后的淤血扩张问题。但大便稀薄容易腹泻者和咳嗽痰白稀者不宜过多食用。梨子除了直接食用之外,还可以加入川贝、冰糖一起炖食。
饮食调养很重要
5、柿子:柿子味涩性寒,有软坚散结、清热祛燥热、健脾生津的作用,因此对于便秘、大便干结、出血等有良好的作用。中医认为柿子甘寒微涩,归肺脾胃大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。柿子中含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。另外,柿子富含果胶,果胶是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
6、香蕉:香蕉中含有大量的水溶性香味,因此有很好的通便作用,水溶性纤维除了可以调节肠胃道的菌丛生态还可以帮助益菌生长和抑制有害菌的生长,因此有助于调节肠胃作用。尤其是大便干结、需要用力蹲便的人,日常可以多吃香蕉。香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泻者不宜食用。香蕉内含高含量的钾,可将过多的钠离子排出,帮助控制血压降低;将香蕉切成小块后,跟牛奶一起放入果汁机打成香蕉牛奶,是最佳的抗血压健康饮品。
便血患者在生活中应该留意什么?
1、多食具有清肠热,滋润营养肠粘膜、通便止血作用的食品;忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品,忌烟酒、咖啡;此外,要多饮水,这对软化大便有一定的作用。
2、公道饮食。多吃五谷,蔬菜,多吃水果:如竹笋,胡萝卜,韭菜,芹菜,未经加工的谷类,粗粮,麦麸面包,黑绿叶蔬菜,苹果,橘子,猕猴桃,西瓜,香蕉,草莓。
3、纠正不良饮食习惯。长期饮酒不但对肝脏有损害,而且也可促进痔疮的形成,痔疮患者应戒酒,同时避免辛辣刺激性的食品。
4、食不厌粗。粗加工的食品,含有较多的营养素和食品纤维,适合便秘或痔疮患者食用,有利于大便通畅。
5、增加含纤维高的食品。高纤维素饮食可使大多数患者的症状缓解或消失,有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。
6、治疗原发病。对患有全身性慢性疾病的患者,留意营养素的补充和治疗,可以减少痔疮的发生。
公道饮食
大便出血食疗
1、荔枝治便血法:取荔枝、胡桃仁、红枣肉、茶叶,加水煎汤当茶饮服,可治非痔疮性便血。
2、木耳头发灰黄花菜治便血法:干黄花菜、白木耳,用水煎煮成水后,冲入头发灰,服食可治大便中带有鲜癣淤血。
3、槐花猪肠治痔疮便血法:把槐花放入猪大肠内,两头扎紧,加水煮汤,放少许食盐,饮汤食肠,可治内痔便癣肛裂、大便硬结出血等。
4、香蕉皮治痔疮便血法:将香蕉皮烧熟食用,可治痔疮便血。
大便出血不是什么小问题,一定要引起重视,若是病情很严重,建议到医院去看医生!
大便发黑是什么原因
导读:大便发黑是什么原因?大便的颜色能反映一个人的身体健康状况,那么大便发黑是什么原因?下面一起来看看专家的说法。
大便发黑是什么原因
生活中有很多人都存在有大便黑色等情况,专家提醒这并不是正常的生理现象,很多时候药物、疾病、食物都是导致大便黑色的常见因素。大便黑色有可能是以下这些疾病导致的:
1、药物引起的大便黑色:口服活性炭末、补血的铁剂、治疗胃病的铋剂和某些中药,也可以引起大便变黑。
2、全身感染性疾病引起的大便黑色:如败血症、伤寒等,新生儿吞入母亲产道血或乳头破裂的血,鼻、咽、齿龈出血的吞入等都可大便黑色。
3、血液病引起的大便黑色:新生儿出血症、血友病、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少及过敏性紫癜等都可能引起大便黑色。
4、食物引起的大便黑色:食用某些食物可引起大便颜色的变化,有时容易与便血混淆。如进食动物血,或大量的牛肉、猪肝后,其中的铁可以在人体肠道内形成黑色的硫化铁,使大便的颜色变黑;其他如大量进食杨梅果酱、桑葚果酱,都有可能使大便的颜色变黑。
5、消化道疾病引起的大便黑色:包括肝硬化合并食管或胃底静脉曲张破裂、食管异物、溃疡病、急性胃炎、胃粘膜脱垂、肠套叠、出血性坏死性小肠炎、绞窄性肠梗阻、美克耳憩窒、肠息肉、肛裂、胃癌等都可引起大便黑色、呈柏油色。
专家提醒,导致大便黑色的疾病有很多,治疗的方法也不尽相同。很多的患者因为不重视大便黑色治疗,忽视了治疗,最后的直接后果就是让很多的大便黑色疾病患者,失去了疾病的最佳治疗时机。因此,大便黑色患者一定要及时到医院就诊治疗。
除了黑色大便之外,其它大便的颜色也不可忽视,许多疾病都可能导致大便颜色改变。4种大便颜色别忽视,一起来看看。
4种大便颜色别忽视
1、红色
血便多因下消化道(空肠、回肠、直肠、结肠)出血所致,由于路程短,化学变化少,出血仍呈红色。如大便混合血液,且有沟槽,应检查是否患结肠癌等病。若鲜血只附在大便表面,则患痔疮、肛裂的可能性较大。
2、灰白色
如果胆汁进入肠道的通道被阻塞,消化道内没有胆汁,大便就会呈灰白陶土样。胆结石、胆管癌、胰头癌、肝癌等病,都可能导致这一改变。
3、绿色
如果没吃大量绿色蔬菜,出现大便绿色、呈水样或糊状、有酸臭味,可能患有消化不良、肠道功能失调等病。如绿色大便中混有大量黏液,则为急性肠炎。
4、果酱色
大便果酱色伴有恶臭,多为寄生虫病,是阿米巴痢疾的典型症状,建议去正规医院就诊,做大便常规化验,并找阿米巴原虫,明确诊断后及时治疗。
大便是重要的健康晴雨表,细心观察有助于发现疾病。如果大便出现不健康的颜色,一定要引起重视,及时就医。
以上就是一些大便的相关知识,如果想了解更多关于大便的内容,请继续关注中医养生频道。
大便干燥是什么原因
大便干燥是什么原因
1、大便干燥是什么原因
1.1、肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
1.2、饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
1.3、饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。建议多喝水,特别是早上起床后。
1.4、久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。
1.5、排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。
1.6、过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。
2、宝宝大便干燥怎么办
2.1、每天多喝白开水,喝水可以清洁肠管,促进肠蠕动。
2.2、均衡饮食,增加膳食纤维。多吃蔬菜,吃蔬菜需要一定的量。
2.3、多吃水果。一岁的宝宝吃整个水果,而不是喝水果汁。这样既可以锻炼宝宝的咀嚼能力,也增加了水果中的纤维素,对促进排便有利。
2.4、适当运动。运动促进全身代谢加快,也对肠蠕动有帮助。
2.5、尽量不用开塞露或其他药物促排便,容易形成依赖。如果两三天不排便,可以考虑用一次开塞露排除宿便。
2.6、如果遇到有异常的症状,就要带宝宝到医院及时就诊。
3、如何判断宝宝大便干燥
3.1、宝宝大便次数比平时减少,尤其是3天以上都没有大便,而且排便时很难受;
3.2、大便成硬球或硬块状,颜色发黑,很难拉出来。这种情况下,不管排便次数多少,也可能是便秘;
3.3、便中带血;
3.4、大便时哭个没完,可能是排便疼痛造成的;
3.5、大便次数少并伴有食欲差。
大便干燥吃什么好
1、香蕉(1-2根),涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝温开水(200-300毫升)。
2、奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存,每日饮用1次。
3、决明子、肉苁蓉(各10克),炒熟研末,用沸水冲泡,如蜂蜜适量,代茶频饮。
4、鸡蛋(1只),打入牛奶(250克)中,煮熟后加入蜂蜜适量,每日早晨服用1次。
5、核桃仁、黑芝麻(各30克),共捣如泥,开水冲服,每日1次,空腹服用。
6、土豆(250克),捣烂后挤汁,加入蜂蜜适量,每日早晨空腹服用。
7、豆腐渣(50克)、温开水(200毫升),倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜与柠檬汁,用汤匙不断地调匀,每日饮用1杯。
8、南瓜(120克),切成方块,煮熟后加入牛奶(400毫升),装在瓶中,放在冰箱中保存,每天饮用1次。
如何预防大便干燥
1、如果患者便秘症状持续时间较长,大便呈粗条状,不带有粘液,便意不强烈,又无腹痛,称弛张性便秘,应多吃富含维生素的食物及蔬菜。
2、如果便秘间断发生,多在精神紧张时加重 ,饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛,大便呈球状,带有粘液,虽有便意但难以便出,称痉挛性便秘,则应以吃软食为主。
3、保证充足的睡眠时间,以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃,多活动。
4、所以平时应多饮水,尤在夏季应注意补充体内水份分,有人主张每天至少喝3杯水(约1200毫升),加上饮食中的水分,每天入水量不宜少于2200毫升。
5、早上空腹喝淡盐水一大杯,大口大口地灌下去,随便扭两下腰,半小时左右,一定去大号。大便干燥是让很多人头痛的问题,充足的水分可以帮助肠道蠕动,增加动力。同时养成反射性的排便习惯,有利于缓解大便干燥的症状。