食疗更胜服药 感冒有偏方来帮忙
养生食疗偏方。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，作好了养生我们的生活质量才更好。如何在养生常识方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《食疗更胜服药 感冒有偏方来帮忙》，希望能对您有所帮助，请收藏。
感冒是我们最常见的疾病之一，有的人抵抗力强一年最多两三次，有的人身体弱，感冒仍是家常便饭！很多朋友一感冒就会乱吃药！其实并不需要如此紧张！下面小编给你带来了几种食疗的偏方，一定比药来的更实用！
1.神仙粥治风寒感冒
糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。
先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。趁热服下，上床覆被以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾，遗体微热而出小汗。
每日早晚各1次，连服4次即愈。
发表解毒，驱风散寒。治外感初起周身疼痛，恶寒怕冷无汗，脉紧，其效甚佳。有人写诗赞曰：一把糯米煮成粥，7个白葱7片姜，煮熟对入半杯醋，伤风感冒保安康。
注：风热感冒不宜服
2.胡萝卜汤发汗
洗净，切碎，煎汤。热饮。
3.草鱼汤治伤风鼻塞
草鱼（青鱼）肉150克，生姜片25克，米酒100克。
用半碗水煮沸后，放入鱼肉片，姜片及米酒共炖约30分钟，加盐调味。趁热食，食后卧床盖被取微汗。每日2次，注意避风寒。
解表散寒，疏风止痛。用治感冒，症见畏寒发冷，头痛体倦，鼻塞不通等。
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皮肤有疾患鲜药来帮忙
小贴士
外治皮肤病鲜药方法多
鲜药用于外治皮肤病, 有多种方法:戳药法、摩擦法、滴药法、热熨法、按摩法、腐蚀法、发疱法、涂药法、敷脐法、敷贴法等, 可以用于治疗癣、疥、疖、痈、风、疮等多种皮肤病。
鲜药具有独特的疗效, 历代温病大家如叶天士、薛生白等尤爱鲜药, 多用治疗皮肤病。中医古籍中也有大量鲜药治疗皮肤等疾病的记载。
皮肤感染不要急用抗生素
感染类皮肤病是指皮肤感染细菌、真菌或病毒等外在致病因素导致的皮肤病变, 这类疾病在抗生素发明之前, 严重影响人类的生存质量。我国古代先人们在治疗这类疾病中总结了大量经验, 如《外科证治全书》中载有, 如果头皮上生了较软的疖子, 可以将大芋头捣烂后外敷表面治疗。对于一些相对严重的体表急性化脓性皮肤病, 《肘后备急方》中说, 表面发热的相对容易治疗, 可以将鲜生地黄捣烂, 外敷于皮损表面治疗, 如果急性化脓性皮肤病破溃后出现脓血不止, 并伴发严重疼痛时, 可取新鲜的白楸叶10层贴于疮面上, 后用布或丝锦缠绕固定治疗。
有些真菌性皮肤病, 如“足癣”“体癣”“手癣”等, 与中医的“癣”相近似, 鲜药也可以治疗。如《备急千金要方》载:将鲜桃树叶捣烂后敷于皮损表面治疗。此外, 还可以直接用鲜药涂擦治疗, 如《外科大成》载, 用鲜丝瓜叶擦患处。《外治寿世方》载, 治疗头面的癣疮, 把生白果中部切断, 频擦局部。
蜂叮虫咬, 蓖麻仁来救急
夏秋季节, 野外游玩或劳作时, 遭遇蚊虫叮咬后导致皮肤肿痛十分常见。此时, 如果没有带药物, 可在野外寻找合适的鲜药。
中医古籍中也有相应的处方记载。如《洞天奥旨》中有被毒蜂叮咬后可以将青蒿嚼碎后涂于表面治疗的方法。《肘后备急方》中说, 一切毒肿, 疼痛不可忍者, 可将蓖麻仁捣烂外敷治疗。如果毒肿伴疼痛严重, 用黄酒煮柳树的根皮, 然后将煮过的热的柳树根皮敷于皮损上熨烫可以缓解肿痛。喜爱户外旅行的朋友, 也可以有意识地认识一些相关可以用于救急的植物, 以备不时之需。
鲜药美容古已有之
损容性皮肤病多指面部痤疮、黄褐斑、酒糟鼻等严重影响美观的皮肤病。古人在对损容性皮肤病的治疗上进行了大量的实践, 其中就有鲜药外治的方法。《肘后备急方》中有一方, 将公羊的腿骨捣碎成末, 与鸡蛋白相和, 制成膏状敷于面部或全身, 当该面膜膏变干后可以去掉, 后再用大米的泔水洗面, 可以治疗皮肤发黑、粗燥的情况。
此外, 《本草纲目》等书中也记载了很多不同的美容方法。
祛除面部皱纹:大母猪蹄4只洗净, 煮成膏, 睡觉时擦面上, 第二天早晨洗去, 半月后即有效果。
面部美白:冬瓜一个, 去皮切片, 酒一升半, 水一升, 煮烂滤去滓, 熬成膏, 装瓶, 每晚涂之。
治面部黑子 (色素痣、雀斑一类疾病) :用鹅不食草煎汤, 每日洗脸。
马齿苋、楮桃树叶止痒效果好
湿疹、皮炎、荨麻疹等过敏性皮肤病, 常常伴有瘙痒。鲜药新鲜多汁, 在治疗这类疾病时往往疗效独特。北京中医医院皮肤科创始人赵炳南先生就喜欢用鲜药治疗这类皮肤病。他常用鲜药马齿苋煎水外敷清热消肿止痒, 治疗湿疹皮炎类皮肤病;将楮桃树的叶子煮水外洗治疗荨麻疹和皮肤瘙痒症等疾病。该方法最早见于《本草单方》:“治瘾疹痒:楮枝茎叶煮汤, 洗浴”, 也可将楮桃叶直接捣烂外敷皮损处治疗湿疹, 如《证治准绳》中有, 治癣湿痒, 用楮叶半斤, 细切, 捣敷癣上。
北京中医医院皮肤科主任医师邓丙戌支招:
接触性皮炎:煎生柳叶或生荷叶, 温洗皮损处。
口唇炎:由于口唇解剖部位特殊, 此病用药不能过于刺激, 可以用白荷花贴于唇部治疗, 既美观又能达到治疗的效果。
生侧柏叶外洗可治头皮油脂多
头油过多、头皮屑多、脱发、白发等疾病, 在中医古籍的记载中均可以用不同的鲜药来治疗。
头皮油脂过多:用生侧柏叶煎水外洗。
头皮屑过多:将楮桃木做成枕头, 每2个月换一个新的。
脱发 (常指斑秃) :将麻子仁和白色的泡桐叶用大米的泔水煎煮后形成汤液进行外洗, 需坚持使用。小孩脱发则可以用捣烂的白头翁根外敷治疗, 每次外敷一晚。
来源|中医健康养生
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春天情绪不好 饮食来帮忙
春季气候干燥，人的情绪也时好时坏，如何一次保持好心情呢？下面这些食物可以帮您哦，一起来看看吧。
▲深海鱼：全世界在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让他们神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。鱼油中的一种脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用。
▲香蕉：香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心；而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。
▲葡萄柚：专家发现，葡萄柚有浓烈的香味，可以净化思绪，也可以提神醒脑。葡萄柚里含高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，也可以抗精神压力。
▲全麦面包：碳水化合物可以帮助增加血清素。吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，更合乎健康原则。
▲菠菜：医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。几乎所有的绿色蔬菜、水果都含叶酸，菠菜最多。
▲樱桃：鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。
▲大蒜：德国一项研究发现，病人吃了大蒜制剂之后，感觉不易疲倦和焦虑，不易发怒。
▲南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁。
▲低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发现，有经前症候群的妇女吃了1克的钙片3个月之后，3/4的人都变得不易紧张、暴躁或焦虑。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶。
▲鸡肉：英国心理学家班顿给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。
秋冬器官缺氧 萝卜韭菜来帮忙
身体器官缺氧会加快衰老，导致多种慢性疾病。那么，要如何预防人体器官缺氧呢？最新研究发现，富氧蔬果能增加血红蛋白与氧的结合能力，明显提高人体供氧量。我们就为你推出以下蔬菜，一起来看看吧。
一、皮肤缺氧：心里美萝卜
缺氧表现：皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑，补氧常吃心里美萝卜。
心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。
二、眼睛缺氧：烤韭菜
缺氧表现：眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等，补氧可吃烤韭菜。
韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来，避免硫化物与人体内氧原子竞争，从而增加眼部组织的氧供应。剥去韭菜根部外皮，洗净放入开水锅中焯烫10秒钟，取出沥干，撒上盐放入烤箱中，用180℃火力烤制3分钟后食用，每天250克。
三、心脏缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶
缺氧表现：胸闷、心绞痛，补氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
将蕨菜在开水中浸烫数秒，放入冰水浸泡几分钟沥干，每天早晨取30克泡水饮用，坚持一个月，能扩张血管，有助于缓解心脏缺氧症状。也可用苜蓿150克，捣烂，取汁液服用，同样有效。
四、肺缺氧：马兰头
缺氧表现：气喘、气短，补氧常吃马兰头。
马兰头等野菜具有的苦涩味道，是由其在吸收阳光发生光合作用时生成的植物生化物质产生的，放入开水里焯一下就可去除涩味。将马兰头焯后切碎，加入盐、鸡精、砂糖拌匀，裹上面粉少许，上锅蒸5分钟后食用，有助于呼吸系统补氧。
五、胰腺缺氧：荠菜、莴笋叶胰腺缺氧吃荠菜莴苣叶。
缺氧表现：体弱倦怠、血糖升高，补氧食用荠菜、莴笋叶。
胰腺长期缺氧会降低胰岛素分泌的敏感度，加剧血液携氧能力不良，最终会演变为糖尿病。
荠菜、莴笋叶中的生化成分可激活胰岛素，促进糖的代谢，常吃可改善胰岛细胞的氧气供应，对控制血糖非常有益。荠菜、莴笋叶宜凉拌生食，煮、炖、加热易破坏有益酶类成分。
女性滋阴补血八种食物来帮忙
【导读】女性滋阴补血八种食物来帮忙，女性相比于男性来说，身体会比较虚弱，易患上一些疾病。所以女性在日常生活中要更注意滋阴补血。食补是保健身体不错的方法，下面我们就一起来看女性滋阴补血八种食物来帮忙。
女性滋阴补血八种食物来帮忙
1、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
2、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
3、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
4、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
5、黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
6、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
7、海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
8、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
身体出“故障”,推荐这些水果来帮忙
预防皱纹——芒果
芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。
长期吸烟——葡萄
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。
染发烫发——鳄梨
染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。
脚气困扰——柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。
过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
肌肉拉伤——菠萝
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。
过度用眼——木瓜
过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
女性养生有妙招 春季十大滋补食物来帮忙
每个女人都爱美，时刻关注着自己的容颜及身材，很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥，为了美丽的容颜刻意去买奢侈的化妆品，但是效果不怎么好。其实食补也是一个很不错的选择，下面小编推荐的滋补食物不容错过哦。
1、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。降低血糖，预防糖尿病，预防感冒。
2、橙子
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。
3、红酒
红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。
4、红萝卜
《本草经疏》记载：莱菔根利大小便、制面毒.现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
5、菌类
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。
6、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
7、三文鱼
去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。
8、黄豆
黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。
9、番茄
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素,有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。
10、西兰花
我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。
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